Zusätzlich zu den genetischen und viralen Ursachen, die Entstehung von Diabetes ist in engem Zusammenhang mit einer Person, die Ernährungsgewohnheiten, vor allem jetzt, mit der kontinuierlichen Verbesserung des Lebensstandards, wenn eine Person für eine lange Zeit zur Durchführung einer fettreichen und zuckerreichen Ernährung, der Körper ist anfällig für Fettleibigkeit Phänomen, was in einem langen Zeitraum in der Anhäufung von Fett in den Zellen, die Verringerung der Empfindlichkeit der Zellen auf Insulin, was zu einer erhöhten Blutzucker, und schließlich entwickeln Diabetes Krankheit.

Wenn einmal an Diabetes gelitten, dann in der Ernährung sollte große Aufmerksamkeit zu zahlen, ein wenig Unaufmerksamkeit, wird der Blutzucker schnell steigen, was zu einer Person, die körperliche Gesundheit Gefahren. Also für Menschen mit Diabetes in der Regel essen, was besser ist, kann nicht nur Sättigung zu erhalten ernährungsphysiologische Gleichgewicht, sondern auch zur Stabilisierung der Blutzucker nicht steigen?

1, die wichtigsten Zutaten zu ändern, ändern, um Low-Zucker grobe Körner als tägliche Grundnahrungsmittel. Zum Beispiel, Weizenkeime, Haferflocken, Mais, Hirse, Buchweizen, etc., für diabetische Patienten sind sehr gut Grundnahrungsmittel grobe Körner, kann nicht nur gesättigt werden, sondern auch reich an einer Vielzahl von Nährstoffen und Eiweiß. Der Zuckergehalt von Reis ist sehr hoch, einen großen Einfluss auf den Blutzucker, wenn der Diabetiker drei Mahlzeiten am Tag sind immer noch essen Reis Reisbrei, dann lange wird der Blutzucker Spike, damit gefährdet die Gesundheit.

2. essen Sie mehr Gemüse und zuckerarmes Obst. Gemüse und Obst sind reich an verschiedenen Vitaminen.

3, essen weniger gebratenen Grill, Lamm-und Rindfleisch Lebensmittel, diese Lebensmittel sind in der Regel fettig, essen mehr wird der menschliche Körper Blutzucker, was zu Blutzucker Störungen.

4, können Sie auch essen einige andere zuckerarme Lebensmittel, nachdem alle, die Vielfalt der Lebensmittel, ist der größte Nutzen für die menschliche Gesundheit.

Vor allem nicht verbrauchen viel Zucker Lebensmittel und Fruchtsaftgetränke, weniger Lebensmittel mit hohem Stärkegehalt, weniger gebraten und kalorienreiche Lebensmittel, weniger Rind-und Lammfleisch, angemessenen Verbrauch von Huhn, Fisch, etc., das Wurzelsystem von Gemüse mäßige Aufnahme von mehr grünes Blattgemüse, Vitamin-Ergänzungen und haben ein Gefühl der Sättigung.

Versuchen Sie, bei den Grundnahrungsmitteln auf grobes Getreide zu setzen, und eine Vielzahl von Hülsenfrüchten ist am sichersten und wirksamsten, um den Blutzucker zu regulieren.

Nehmen Sie leichte Kost zu sich, essen Sie mehr gedünstetes Gemüse, gekochtes Gemüse? Essen Sie kleinere Mahlzeiten, mehr Gemüse und weniger Grundnahrungsmittel, und treiben Sie nach den Mahlzeiten mäßig Sport, um die Verdauung zu fördern.