Diätassistentin Zucker für alle zu beantworten. Sie können Fisch und Fleisch essen, wenn Sie Diabetes haben, aber nicht in unbegrenzten Mengen, sondern mit Geschick.

Grundsätze und Tipps zum Fleischverzehr für Diabetiker

1. verzehrte Fleischsorten:Bevorzugt wird Geflügelfleisch wie Huhn, Ente und Fisch, also weißes Fleisch, und weniger tierisches Fleisch wie Schwein, Rind und Schaf, also rotes Fleisch. Rotes Fleisch hat einen hohen Fett- und Cholesteringehalt, der bei Diabetikern Fettleibigkeit und Dyslipidämie begünstigt.

2. das Essen von Fleischteilen:Tierische Innereien, Tierhäute, Tierhirn, Füße, Klauen und andere Körperteile enthalten viel Fett, Cholesterin und Purin. Vermeiden Sie den Verzehr dieser Teile und wählen Sie lieber magere Teile.

3. die Menge des verzehrten Fleisches:Allgemein wird empfohlen, den täglichen Verzehr von weißem Fleisch auf 100 Gramm und von rotem Fleisch auf 50 Gramm zu begrenzen. Bei Tiefseefischen und Jakobsmuscheln, die einen hohen Fettgehalt aufweisen, ist es sinnvoller, den täglichen Verzehr auf 50 Gramm zu begrenzen. Fisch mit hohem Cholesteringehalt wie Fischhaut, Fischrogen und Krabbenrogen sollte man hingegen meiden.

4. die Art, wie Sie Fleisch essen:Am besten ist es, vor dem Verzehr von Fleisch etwas Gemüse zu essen, damit die Ballaststoffe im Gemüse das Fleisch besser umhüllen, das fettige Gefühl aufheben und die Aufnahme von Fett und Cholesterin im Fleisch hemmen können.

Abgesehen von einem vernünftigen Fleischkonsum sollten sich Zuckerliebhaber vor allem vor kohlenhydratreichen Lebensmitteln in Acht nehmen, nicht nur vor Süßigkeiten. Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Reis, Dampfbrötchen, Nudeln und andere Grundnahrungsmittel müssen in begrenzten Mengen verzehrt werden. Sie können im Grunde jedes andere Lebensmittel essen, aber seien Sie nicht gierig nach jedem, und halten Sie sich dann an Ihre Bewegung und Medikamente, und Ihr Blutzucker wird definitiv gut aussehen~

Ich hoffe, Sugar's Antwort kann Ihnen helfen, mehr Diabetes-Diät Fragen willkommen, uns zu folgen!

Hallo, ich bin Diätassistentin in Aiken und beschäftige mich seit vielen Jahren mit der Ernährungsumstellung bei chronischen Krankheiten. Ich komme gerne zu Ihnen und beantworte Ihre Fragen!

Ich bin mir nicht sicher, was Sie mit "Fisch und Fleisch mit Genuss essen" meinen. Welchen Grad an "Genuss" meinen Sie, ob es sich um "viel essen" oder "Unsinn essen" handelt.

Wenn Sie Diabetes haben, dürfen Sie bei Schmerzen keinen Fisch und kein Fleisch essen, was müssen Sie sonst noch vermeiden?

Ihre Frage scheint zu suggerieren, dass man bei Diabetes keinen Fisch und kein Fleisch essen darf. Das stimmt aber nicht, dass man bei Diabetes keinen Fisch und kein Fleisch essen darf. Fisch und Fleisch sind bei Diabetes nicht kontraindiziert, nur die Menge, die man essen darf, ist begrenzt.

Diätetische Grundsätze bei Diabetes

Diabetes mellitus ist eine Gruppe von Stoffwechselstörungen Syndrom, in der diätetischen Anforderungen, die wichtigste Kontrolle ist die Aufnahme von Monosacchariden und Disacchariden. Wissenschaftliche Ernährung ist die Grundlage, unter der Kontrolle der Gesamtenergie, die Anpassung der Ernährungsstruktur, um die Nachfrage des Körpers für verschiedene Nährstoffe, regelmäßige Bewegung, und pflegen einen guten Lebensstil. Gute Überwachung des Blutzuckerspiegels, rationeller Einsatz von Medikamenten, regelmäßige persönliche Beratung zur Diabetes-Ernährung. Erreichen des Ziels, den Blutzucker zu stabilisieren und diabetische Komplikationen zu verhindern.

Das heißt, auch wenn nicht Diabetiker, normale Menschen können nicht essen schmerzhaft? Kann nicht essen Fisch und Fleisch ach, sowohl normale Menschen und Diabetiker essen Fisch und Fleisch sind zu mäßig sein, und die Aufnahme von fettem Fleisch zu reduzieren.

Verschiedene Kategorien und Eigenschaften von Fleisch.

Viehfleisch, weil das Fett ist vor allem gesättigte Fettsäuren, Aufnahme erheblich beeinträchtigen die Höhe der Blutfette, während Geflügelfleisch Protein Aminosäuren und Fisch ähnlich wie der Anteil der Aminosäure-Zusammensetzung des menschlichen Körpers ist ähnlich wie die hohe Verwertungsquote, und Geflügelfleisch in das Fett, ungesättigte Fettsäuren Inhalt, und eine einfach ungesättigte Fettsäure-basierte, kann wirksam reduzieren Cholesterin, reduzieren das schlechte Cholesterin, erhöhen das gute Cholesterin, und kann verhindern, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Vorkommen.

Deshalb, Patienten mit Diabetes, können Sie immer noch essen Fisch und Fleisch, können Sie immer essen Fisch, die tägliche Aufnahme von 40-75 Gramm, mäßige Menge von Vieh-und Geflügelfleisch, die tägliche Aufnahme von 40-75 Gramm, Geflügel und Tiere zuerst.

Welche Lebensmittel sollten Diabetiker meiden?

Für Diabetiker ist es vor allem wichtig, die Aufnahme von Monosacchariden und Disacchariden streng zu kontrollieren, d. h. von zusätzlichen Zuckern, die von Köchen und Verbrauchern zugesetzt werden, einschließlich des Zuckers in weißem Kristallzucker, Saccharose und Fruchtsäften, Sirup, Honig usw.

Außerdem ist es am besten, die folgenden Lebensmittel zu meiden.

1. geräucherte, gepökelte und andere verarbeitete Fleischerzeugnisse

2, gepufft, Kekse, Gebäck und hohe Energie, hoher Zuckergehalt der Lebensmittel

3. frittiert

4, Spirituosen.

All diese Lebensmittel, die sich negativ auf die Blutzuckerkontrolle auswirken und Leber und Nieren schädigen können, sollten vermieden werden.

Ich denke, die drei hohen unter den hohen Blutzucker ist die lästige, weil Blutzucker auf die diätetischen Anforderungen zu hoch sind die breite Öffentlichkeit ist sehr schwer zu begreifen, essen zu viel Zucker hoch essen weniger und wir sind hungrig bald, wir alle sagen, dass Reis und Nudeln mit hohem Zucker in der Tat, alle Lebensmittel in den Magen ein großer Teil der Lebensmittel wird in Zucker umgewandelt und dann Insulin und dann Zersetzung.

1, Menschen mit hohem Blutzucker für Nuss-Lebensmittel, Melone Samen, Erdnüsse, Walnüsse, Pistazien, Pistazien, Mandeln, etc., diese Lebensmittel sind relativ hoch in Kalorien, so essen zu viel wird eine stärkere Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel, sondern auch weniger essen, weil sie in Fett umgewandelt werden kann, zu viel Fett wird auch einen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben.

2, Brei, wie Hirse Brei, Kürbis Brei, acht Schätze Brei. Da Brei gegessen in den Verdauungstrakt schnell, leicht zu lassen, den Darm schnell zu absorbieren, so kann zu einem erheblichen Anstieg des Blutzuckers nach den Mahlzeiten, in der Regel empfehlen wir nicht, dass Patienten mit hohem Blutzucker zu viel Brei zu einer Zeit zu essen.

3, gebratene gebratene Lebensmittel, Barbecue, gebratenes Huhn, gebratenes Huhn Nieren, gebratene Krapfen, gebratene Kohl, gebratene Tofu, sie sind relativ hoch in Kalorien, sowie Fettgehalt ist auch relativ hoch, so dass die Kontrolle der Blutzucker ist sehr ungünstig, empfehlen wir nicht, dass Diabetiker essen frittierte Lebensmittel.

Diabetiker-Diät sprechen rau nicht gut, oft raffinierten Reis und Nudeln sind sehr hoch in Zucker, wie Reis und Nudeln Zuckergehalt wurde auf so viel wie 80% gesendet, in der Regel haben wir die ursprüngliche Mahlzeit in mehrere Mahlzeiten zu essen, und essen Geld ist am besten, ein wenig Gemüse vor dem Essen zu essen, wie für Menschen mit hohem Blutzucker kann nicht schmerzhaft essen Fleisch diese Aussage, in der Tat, kann etwas Fleisch essen, nur um Mäßigung, nachdem alle, der Zuckergehalt von Fleisch ist weit weniger als die Grundnahrungsmittel in den Reis und Nudeln zu viel weniger, wir sind nicht das, was nicht essen kann, aber essen, was nicht essen kann mehr, wir haben es nicht falsch.

Es ist nicht so, dass man es nicht essen kann, viele Fleischsorten für Zuckerliebhaber können immer noch gegessen werden. Nur die Menge sollte angemessen sein, die Zubereitung sollte mit wenig Öl erfolgen, mehr gedünstet, gekocht, weniger gebraten. Gewürze sollten wenig und leicht sein.

Ein Sprichwort sagt: "Vier Beine sind besser als zwei, und zwei Beine sind besser als gar keine Beine", was bedeutet, dass rotes Fleisch nicht so nahrhaft ist wie weißes Fleisch. Bevor wir über rotes und weißes Fleisch sprechen, sollten wir zunächst den gesunden Menschenverstand bemühen. Was ist rotes Fleisch und was ist weißes Fleisch? Im Grunde ist es ähnlich wie bei der Einteilung von Fleisch, die wir anhand der Farbe vornehmen.

Das so genannte "weiße Fleisch" bezieht sich auf Hühner, Enten, Gänse, Fische und Meeresfrüchte und anderes weißes Fleisch, nicht aber auf weißes, fettes Schweinefleisch, fettes Rindfleisch und so weiter. Im Gegensatz dazu bezieht sich "rotes Fleisch" auf die Muskeln, Organe und Produkte von Tieren wie Schweinen, Kühen und Schafen, die oft eine dunkelrote Farbe haben.

Rotes Fleisch zeichnet sich durch dicke und harte Muskelfasern und einen hohen Fettgehalt aus; weißes Fleisch hat feine Muskelfasern, einen geringeren Fettgehalt und einen höheren Gehalt an ungesättigten Fettsäuren im Fett. Geschmacklich ist rotes Fleisch dicker und schwerer und vermittelt nach dem Verzehr ein starkes Sättigungsgefühl, während weißes Fleisch dünner und weniger sättigend ist, weshalb viele Menschen rotes Fleisch gegenüber weißem Fleisch bevorzugen.

Aus gesundheitlicher Sicht empfehlen Experten eine tägliche Ernährung vonVersuchen Sie, mehr weißes Fleisch und weniger rotes Fleisch zu essen.Der Grund dafür ist, dass von den bisher festgestellten Krankheiten das Risiko für chronische Krankheiten wie Dickdarmkrebs, Brustkrebs und koronare Herzkrankheiten bei Menschen, die rotes Fleisch essen, höher ist als bei Menschen, die weißes Fleisch essen. Der Verzehr von weißem Fleisch verringert das Risiko für diese Krankheiten und erhöht die Lebenserwartung.

Daraus folgt, dass"Vier Beine sind besser als zwei, und zwei Beine sind besser als gar keine Beine."Diese Aussage steht im Einklang mit dem neuen Konzept der modernen Ernährung. Für Ihre Gesundheit wird empfohlen, mehr weißes Fleisch und weniger rotes Fleisch zu essen.

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Diabetes ist eine Krankheit, die nicht vermieden, sondern nur eingeschränkt werden kann.

Sie können alles essen, was Menschen essen können, der Schlüssel ist, die Menge zu begrenzen.

1) Zucker, einschließlich zuckergesüßter Getränke und Desserts: streng begrenzt, außer bei Hypoglykämie.

2, Fette und Öle: Einschränkung, ob es sich um gebratene Lebensmittel, oder fettes Fleisch, oder schwere Ölgerichte, kann die Gesamtkalorie über die Norm machen

3, Grundnahrungsmittel Kategorie: raffinierten Reis und Weißmehl Beschränkungen, um grobe und gemischte Getreide Lebensmittel hinzufügen.

4) Früchte: Essen Sie sie in angemessener Weise unter angemessener Blutzuckerkontrolle.

Menschen mit Diabetes. Muss vermieden werden. Alle Arten von Meeresfrüchten, alle Arten von Fisch. Alle können nicht essen. Weil sie eine Vielzahl von schwimmenden Material, das eine Vielzahl von sauren Stoffen, Stase Blockade Meridiane, Stase Blockade Qi und Blut ist, und die Behandlung der Krankheit hat einen direkten Einfluss, eine Vielzahl von kalten, kalten, fettigen und übermäßigen Wasser Früchte und Gemüse mit einem bitteren Geschmack von Wildgemüse kann nicht gegessen werden ...

Wenn Sie Diabetes haben, was Sie tun müssen, ist zu folgen, die Troika Behandlung, vor allem, müssen Sie verstehen, das Wissen von Diabetes, nicht blind glauben, dass Diabetes geheilt werden kann oder etwas, Diabetes ist eine Stoffwechselerkrankung, die langfristige Kontrolle, und die aktuelle medizinische Technologie kann nicht geheilt werden.

Zusätzlich zu zahlen mehr Aufmerksamkeit auf Ernährung und Bewegung, in der Tat, unser Körper braucht eine feste Menge an Energie jeden Tag, essen weniger nicht liefern kann der Körper braucht, essen mehr der Körper nicht brauchen, sondern eine Belastung, die menschliche Orgel hat zu verdauen und zersetzt werden, und schließlich aus dem Körper entladen. Also in Bezug auf das Essen zu folgen, die diätetische Pagode, gesunde und ausgewogene Ernährung, täglich ergänzen eine bestimmte Menge an Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Eiweiß.

Essen Sie etwas Gesundes, vor allem Diabetiker, Mahlzeiten sind noch mehr zu festen Zeitpunkt quantitativ, essen niedrig glykämischen Lebensmitteln, Ernährung zu tun, Licht, wenig Salz, wenig Zucker und wenig Fett.

Patienten mit Diabetes wird empfohlen, täglich eine halbe bis eine Stunde Sport zu treiben, um überschüssige Glukose im Körper zu verbrennen, damit sie sich nicht im Körper ansammelt und die Bauchspeicheldrüseninseln belastet.

Trinken Sie außerdem weniger Alkohol, rauchen Sie nicht und sorgen Sie für guten Schlaf und gute Laune.

Das Thema sagte Diabetes, sollte sich auf Typ-2-Diabetes, die eine Stoffwechselerkrankung ist, die Ursache der Krankheit ist Darmflora Störungen induziert Insulinresistenz, den Körper von Glukose-und Fettstoffwechselstörungen, aus der Perspektive dieses Mechanismus, was gegessen werden kann, was zu vermeiden, auf der einen Seite, je nach der Belastung der Bauchspeicheldrüse, auf der anderen Seite, je nachdem, was zu essen, die Darmflora ist günstig oder schädlich für die Korrektur der Störungen der Glukose-und Fettstoffwechsel ist von Vorteil oder Zerstörung.

Wie wir alle wissen, ist die Rolle der Insulin-Substrat vor allem Kohlenhydrate, Fisch und Fleisch, aus ernährungsphysiologischer Sicht sind die wichtigsten Komponenten Proteine und Fette, Proteine sind außerordentlich wichtig für die Aufrechterhaltung der Gesundheit des Organismus, und die Energie pro Gramm Protein und pro Gramm Kohlenhydrate ist vergleichbar, aber wegen der Protein-Stoffwechselweg ist länger, aber eher mehr, um den Hunger zu tragen, so dass Sie den Hunger zu vermeiden, löst Appetit. Daher dürfen Diabetiker eiweißhaltige Lebensmittel essen, und die Ernährungsrichtlinien für Erwachsene mit Diabetes empfehlen eine Eiweiß-Energiezufuhr von 10-15 Prozent, was etwa 100 Gramm oder zwei Taels Fisch oder zwei Taels Fleisch pro Tag entspricht. Außerdem wird empfohlen, einen Teil der Ernährung auf Lebensmittel wie Fisch, Eier und Fleisch als Energielieferanten auszurichten.

Wissenschaftler haben jedoch ebenfalls festgestellt, dass rotes Fleisch (Schweine-, Rind- und Lammfleisch) der strukturellen Optimierung der Darmflora abträglich ist, und die WHO weist darauf hin, dass ein übermäßiger Verzehr von rotem Fleisch das Krebsrisiko erhöht, weshalb empfohlen wird, den Anteil von rotem Fleisch in der Ernährungsstruktur zu reduzieren.

Insbesondere wird empfohlen, den Anteil an grünem Blattgemüse und ballaststoffreichem Gemüse und Melonen in der Ernährungsstruktur zu erhöhen, was der Pufferung des Blutzuckerspiegels sowie der Optimierung der Struktur der Darmflora und der Verringerung der Insulinresistenz zugute kommt.

Ich habe mit Freunden darüber gesprochen, dass es in Ordnung ist, alles zu essen, irgendwie alles, aber nicht zu viel! Essen Sie weniger, wenn es viel Zucker enthält, und mehr, wenn es wenig Zucker enthält! Man muss es nicht meiden, nur die Menge. Das ist das Gleiche wie bei normalen Menschen, nur in Maßen! Aber das Prinzip der einen, Bewegung ist der Schlüssel! Wenn Sie Diabetes haben, müssen Sie sich zwei Stunden am Tag bewegen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und die Komplikationen zu vermeiden.