Hallo, Selbst-Übung für Impotenz und vorzeitige Ejakulation, Aerobic-Übung jeden Tag oder jeden zweiten Tag;

Zum Beispiel 30-40 Minuten lang Fußball spielen oder laufen;

Sit-ups und Liegestütze zwei Sätze mit je 20 Wiederholungen pro Tag;

Die anale Retraktionsübung besteht aus zwei Sätzen zu je 20 Wiederholungen pro Tag.

Zweitens: Sorgen Sie für Ihren täglichen Schlaf, der einen großen Einfluss auf die sexuelle Funktion hat.

Hallo, Impotenz und vorzeitige Ejakulation sind zwei Bedingungen mit unterschiedlichen Ursachen. Impotenz und vorzeitige Ejakulation ist die Notwendigkeit, herauszufinden, die Ursache zuerst, nach ihren eigenen Gründen zu wählen, verschiedene Möglichkeiten der Behandlung, oder Übung.

Sit-ups, und Eisen-Brücke Übung, haben eine gewisse Wirkung auf Impotenz, ist es empfehlenswert, dass Sie sich an das örtliche Krankenhaus Männer-Abteilung Untersuchung, um die Ursache zu bestätigen.