Äpfel sind nahrhafter, wenn sie pur gegessen werden, als wenn sie gekocht werden, und ein Teil der Nährstoffe geht verloren, wenn sie zu Apfelsaft gepresst werden.

Äpfel enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe, Anthocyane und Ballaststoffe und können bei Diabetes in Maßen verzehrt werden.

Beim Verzehr von Äpfeln ist das Entsaften jedoch nicht zu empfehlen. Die Frucht verliert beim Entsaften wichtige Vitamine und Ballaststoffe.

Jede 100 Gramm Apfel enthält 13,5 Gramm Kohlenhydrate (Zucker), Blutzucker bei 4-5,6 mmol / L, ist es empfehlenswert, 100 Gramm Apfel (die Hälfte der Größe einer erwachsenen Frau die Faust Apfel) zu essen; Blutzucker ist höher als 5,6 mmol / L, und wenn Sie immer noch Äpfel essen wollen, ist es empfehlenswert, etwa 100 Gramm zu essen, und dann gehen, um für 30 Minuten zu trainieren, um die Energie des Apfels zu stornieren Übung.

Weitere praktische Tipps zum Thema Diabetes

Möchten Sie Originalartikel zur Diabetesaufklärung von Ärzten lesen?

Bitte beachten Sie den Online-Leitfaden Zuckerkontrollpionier - Micro Sugar

Es sei denn, aus besonderen Gründen, Äpfel werden nicht empfohlen, gekocht und gegessen werden, Nährstoffverlust, kann direkt gegessen werden oder machen ein nahrhaftes Frühstück, mit einem Entsafter in Apfelsaft kann auch sein.

Rohkost ist nahrhafter und gesünder, und für Diabetiker ist es in Ordnung, weniger zu essen. Ich hoffe, es kann Ihnen helfen!

Diabetiker können weniger essen, alleinige Kontrolle des Blutzuckers ist nutzlos, was ausschließlich essen Körner und Getreide und andere Regeln sind eine Lüge. Stellen Sie sich vor, wie Sie den Blutzucker kontrollieren können, ohne Stase, Restgifte, Anämie usw. zu beseitigen? Wachen Sie auf, Zuckerliebhaber!

Woher bekommen Äpfel ihre Nährstoffe, wenn sie gekocht werden? Man kann sie essen, aber nicht zu viele.