Übung kann die sexuelle Funktion zu verbessern, ist es empfehlenswert, dass Sie tun können, gewichtete hocken, langfristig angemessenen Körper Übung, sondern müssen langfristig zu halten, zusätzlich zu einer angemessenen Ernährung, essen mehr Wolfsbeere, Lauch und andere Aphrodisiaka, zusätzlich zu Eiweiß und Zink und andere Spurenelemente, müssen auch die Aufmerksamkeit auf eine angemessene Ergänzung zu zahlen, sondern auch eine Rolle bei der Verbesserung der Wirkung der sexuellen Fähigkeit spielen können.

Es kann immer noch eine gewisse Wirkung zur Verbesserung der männlichen Sexualfähigkeit haben, aber es ist auch hilfreich für die Verbesserung der sexuellen Funktion und das Training der Beckenbodenmuskulatur. In der Regel wird empfohlen, dass Sie ins Fitnessstudio gehen können, um Ausdauertraining zu machen, was zur Verbesserung der sexuellen Funktion des Patienten beitragen kann. Sie können auch klettern, Badminton spielen und andere aerobe Übungen machen, die zur Verbesserung der sexuellen Funktion beitragen können. Im täglichen Leben ist es empfehlenswert, auf Bewegung zu bestehen, die für die sexuelle Funktion hilfreich ist.

In der Regel mehr Aufmerksamkeit zu essen mehr Nahrung, um die Niere und Aphrodisiakum, sondern auch förderlich für die sexuelle Funktion zu verbessern, wenn das sexuelle Leben Zeit ist nicht ideal, wenn die Zeit zu kurz ist, können Sie Medikamente nehmen, um die Niere für einen Zeitraum von Zeit, müssen Sie einen guten Körperbau haben, um in der Lage sein, die Zeit für einen längeren Zeitraum zu erhalten. So dass Sie in der Regel darauf bestehen, auf Bewegung, wird es besser sein.

Hallo an alle, ich bin Cherish, heute bin ich gekommen, um die Frage zu beantworten, kann Bewegung die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern? Meine Antwort ist ja, natürlich, sondern hängt auch von der individuellen Körperbau, kann aufgrund der unterschiedlichen Körperbau und anders sein, genau wie zwei Menschen die gleiche Krankheit bekam, und aß die gleiche Art von Medizin 💊, aber die Behandlung Wirkung, die sie bekommen, ist anders, ist ein Grund. Regelmäßige Bewegung zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit ist auf jeden Fall verbessert und hilfreich, Männer mittleren Alters müssen mehr tiefe Hocke ausüben, Übung Beinmuskeln helfen, die dauerhafte Kampfkraft zu verbessern.

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Es ist bekannt, dass Fitness die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessert:

Zum Beispiel können tiefe Kniebeugen und Ähnliches die Testosteronausschüttung fördern, das Androgen erhöhen und zu mehr Männlichkeit und Kraft führen.

So ist beispielsweise das Training der Beckenbodenmuskulatur, das auch der traditionellen orientalischen Kultur des Anhebens des Anus ähnelt, hervorragend geeignet, um die Durchblutung des Beckenbodens zu steigern, was sich unmittelbar auf die Verlängerung der Zeit auswirkt:


Das Training der Pc-Muskeln kann eine Person widerstandsfähiger machen, aber wie macht man das?

1, Heben Sie den Anus. Das heißt, es ist eine Kontraktion und Freisetzung wie Urin, die auf die inneren Muskeln ausüben können.

2, mehr zu tun, Bauch-Rolle Übung hilft, wissenschaftliche Forschung hat bewiesen, dass die Taille und Bauch Kern starke Menschen pc Muskelkontrolle Fähigkeit ist stärker, so ist es empfehlenswert, dass der Eigentümer sich auf die Ausbildung Kern Stärke.

3, mehr Hüfte und Bein Training, Hüfte und Bein stark oder nicht, bestimmt auch den Grad der Männer Durchhaltevermögen.

4, nicht rauchen, weniger Alkohol, früh zu Bett gehen, früh aufstehen und früh zu trainieren, immer einen guten Körper zu halten, um einen guten Zustand zu haben.

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Ja, ich habe erlebt, ich in 16 Jahren, wenn die unglücklichen bekam virale Enzephalitis, jetzt nach mehr als einem Jahr der Behandlung im Krankenhaus, schließlich der Arzt sagte, dass Ihr Zustand ist jetzt stabil, Sie nach Hause zurückkehren langsam tun Rehabilitation Übungen! Die Bedeutung des Krankenhauses zu haben, nicht sehr viel, und jetzt nur wieder nach Hause langsam tun Rehabilitation Übung Methode ist die am besten geeignete für Sie, nachdem ich nach Hause zurückkehrte, auf den ersten ist es ziemlich schwierig, aufzustehen sind keine Möglichkeit, nach mehr als einem halben Jahr der Zeit, um die tägliche Übung zu halten, und langsam kann unabhängig für ein paar Sekunden aufstehen. Später, nach drei Jahren der Rehabilitation Übung und eine Zeit lang ins Krankenhaus zu tun, Rehabilitationstherapie und Akupunktur-Behandlung, in diesen drei Jahren habe ich das Gefühl, dass Übung ist die größte Erholung für mich, solange Sie nicht aufgeben, darauf zu bestehen, auf Bewegung ist möglich, Erholung, bis zu dem Punkt, wo ich langsam gehen kann. Ich glaube, dass ich, solange ich darauf bestehe, jeden Tag zu trainieren, in der Lage sein werde, wie früher zu laufen!

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Vielen Dank für die Einladung.

Von der chinesischen Medizin, die regelmäßig den Körper zu trainieren, ist die sexuelle Fähigkeit zu verbessern. Zum Beispiel, laufen Übung mehr Übung Beinmuskeln, ist auch zur Verbesserung der anhaltenden Kampfkraft. Weil mehr Übung Beine werden durch die Meridiane und baggern den ganzen Körper passieren.

Durch das Lauftraining habe ich mich leichter gefühlt, Gewicht verloren, hatte großen Appetit und einen besseren Schlaf. Es gibt kein Gefühl der Müdigkeit und das verbessert natürlich die Leistung.

Wie kann man die sexuelle Funktion verbessern?

Die erste, stehende Übung Methode, auf diese Weise ist es, eine ähnliche Aktion zu tun, um Urin zu halten. Die Füße werden offen sein, um beide Seiten des Gesäßes Muskeln zu den Oberschenkeln Vertrag schließen, und dann den Schließmuskel Vertrag und dann machen die Genitalien ah, nach oben zu bewegen, diese Muskelkontraktion, die die Niere Essenz Verlust verbessern können, ist es am besten auf die Ausübung jeden Tag für 20 Minuten auf einen Zeitraum von Zeit zu bestehen, können Sie die offensichtlichen Ergebnisse zu sehen!

Die zweite, heben Sie den Anus Übung, kann sehr gut sein, um die Beckenmuskulatur zu trainieren, und dann tun, heben Sie den Anus Übung, Hocker es, kann nicht zu lange halten oder wird dazu führen, dass. Schwierigkeiten bei der Defäkation wird dazu führen, dass Verstopfung, diese Methode ist förderlich für die Verbesserung der Funktion der Rückseite des Yin, fördern die Erhöhung der Niere Qi zur Ergänzung der angeborenen Energie.

Drittens, die Bewegung von Gold und Wasser, die beiden Tiger's Mund relativ zueinander, die Verwendung des Tigers Mund die Macht des Wortes, um den Daumen der beiden Hände, die den Teil der Lunge Meridian Kreislauf, lange Zeit Stimulation, der Tiger's Mund der beiden Hände, ist förderlich für die Lunge Meridian der Essenz der Lunge, um die Auffüllung der Lunge, Lunge für die Mutter der Nieren, auf lange Sicht, die Funktion der Nieren, wird gestärkt werden!

Starker Körper, hohe Energie. Bewegung verbessert auch die Ausdauer. Bewegung Alleinstehende Männer sind nachts immer einsam!

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Hallo, ich bin Wang, als nächstes werde ich sagen, meine persönliche Erfahrung, ich denke, Übung kann die sexuelle Fähigkeit zu verbessern, 1, kann die Immunität zu verbessern 2, kann die Zeit verlängern 3, eine vernünftige Kombination von Ernährung, wie die Ältesten sagen, essen gut früh, essen volles Mittagessen, essen weniger in der Nacht, kein Geld verdient werden kann, kann aber nicht sein, kein gesunder Körper, der alte Mann hat auch gesagt, dass der Körper die Hauptstadt der Revolution ist, essen, wie viel 💊 sind Nicht so zuverlässig wie Übung ist wirklich, so gibt es einen gesunden Körper als alles andere, ich danke Ihnen dies ist meine Meinung, ich hoffe, Ihnen zu helfen.

Wegen Beinverletzungen, im Bett liegend für ein halbes Jahr, tiefe Erfahrung, Bein Schwäche sexuelle Fähigkeit ist schlecht, und dann langsam trainieren, Kontakt mit der Takeaway-Industrie, Vollzeit Takeaway nach dem Training für mehr als zwei Monate Treppensteigen, hat der Körper deutliche Veränderungen! Essen Sie gut, bleiben Sie nicht lange auf, glauben Sie mir!

Halten Sie sich an Bewegung, werden alle Körperfunktionen als Ganzes verbessert werden, wird auch eine gewisse Wirkung auf den sexuellen Aspekt haben, die spezifische Notwendigkeit für einige gezielte Aspekte der Übung ist auch notwendig, danke, ich wünsche Ihnen ein gesundes Leben!

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