Zweifellos ist dies sicherlich die Wahl, mit dem Rauchen aufzuhören, weil Rauch mehr schädlich ist, ist dieses Mal Zhong Nanshan Akademiker fordert die Menschen mit dem Rauchen aufzuhören.

Rauch ist feiner fester Partikel, diese Dinge in die Lunge, nur den Müll zu erhöhen, wird nur mehr und mehr ansammeln, durch Abhusten Sputum Entlastung ein wenig Müll, die Menge ist sehr wenig. Lunge sind ursprünglich verwendet, um zu atmen, Gasaustausch, so viele Stoffe laufen in, die Alveolen sind leicht zu blockieren.

Alkohol tut auch weh, aber relativ gesehen gibt es ein Rein und Raus im Magen-Darm-Trakt, und der Magen-Darm-Trakt nimmt ihn selektiv auf, und es gibt ein gut funktionierendes Entgiftungssystem nach der Aufnahme.

In der Tat, Rauchen und Trinken sind nicht gut, und wenn sie im Übermaß sind, werden sie alle schädlich für den Körper, die zu viel ist. Es gibt auch ein Sprichwort namens Rauch und Alkohol nicht trennen, sagte viele Menschen in das Getränk, ursprünglich Nichtraucher spielen ein paar, ursprünglich geräucherten Menschen, trinken mehr, wenn das Rauchen, am nächsten Morgen hart, weiß nicht, ist der Rauch mehr, oder trinken mehr durch den Wein verursacht. Im Interesse der Gesundheit aller, rate ich jedem, zu rauchen und trinken Bohnen nicht tauchen.

Wenn Sie die Wahl haben, mit dem Rauchen oder mit dem Trinken aufzuhören, rate ich Ihnen dringend, mit dem Rauchen aufzuhören. Rauchen tut dem Körper überhaupt nicht gut. Erstens verursacht Rauchen Lungenkrankheiten, zweitens auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und es kann auch die Fruchtbarkeit beeinträchtigen und zu Osteoporose und einer Reihe anderer auf Baidu aufgelisteter Krankheiten führen. Wie wir alle wissen, leiden Raucher an Lungenkrebs ist viel höher als die durchschnittliche Person, und, Raucher, gelbe Zähne, Mundgeruch, mit einer guten Zahnpasta, elektrische Zahnbürste sind kein Heilmittel, und, ein Geruch von Zigaretten, fragen sie nicht zu, kann bitter Schwiegertochter und Kinder sein. Als 10-Jahres-Zigarette Kragen über, ich wusste wirklich nicht, dass Raucher zu Nichtrauchern, wie ärgerlich, puffing, ohne Rücksicht auf die Gefühle der anderen, die nicht egoistisch ist? Ein Morgen der Arbeit, eine halbe Stunde zu gehen und eine Zigarette rauchen, sechs oder sieben Mal am Morgen, nach dem Rauchen zurück, um immer noch ihre Gedanken zu setzen, holen Sie einen Kurier und dann fummeln mit dem Handy, sagen Sie einen Morgen tun kann, was Arbeit? Wie können wir über Arbeitseffizienz sprechen?

Sie müssen also mit dem Rauchen aufhören, es ist gut für Sie und alle anderen. Wie für den Verzicht auf Alkohol, kann schrittweise, solange die Höhe der Kontrolle, erfassen die besten Zustand der Vernunft und leicht betrunken, weniger trinken, ohne aufzuhören. Das Leben ist nicht einfach, und Verwandte und Freunde zusammen, Feste, Feiern, ein Satz, den ich aufhören zu trinken, kann nicht sagen, schlecht, aber immer das Gefühl, dass etwas fehlt. Trinken in Maßen, nicht trinken auf die aus der Form, endlos, Unsinn Mund spucken Duft unausstehlich, kann nicht kontrollieren, dass ihre eigenen wirklich aufhören zu trinken, oder früher oder später verzögert die wichtigste Veranstaltung.

In der Tat, Alkohol und Tabak ist nicht falsch, der Fehler ist, dass sie nicht verwenden können, die falsche Art und Weise, das Wasser kann das Boot tragen, kann auch das Boot zu decken, ich hoffe, dass wir das Leben gut behandeln, Pflege für die Gesundheit. Wenn meine Ansichten voreingenommen sind, bitte kritisieren und korrigieren Sie mich.

Ich habe mich entschieden, mit dem Rauchen aufzuhören, nicht mit dem Trinken.

Ich habe mich entschlossen, mit dem Rauchen aufzuhören, weil ich zwanzig Jahre lang geraucht hatte und mein Körper erste gesundheitliche Anzeichen zeigte. Die meiste Zeit des Jahres, bevor ich aufhörte, hustete ich viel im Hals, aber es ist jetzt mehr als fünf Jahre her, dass ich aufgehört habe, und ich fühle mich viel besser als damals, als ich noch geraucht habe, und ich huste nicht mehr, und ich habe das Gefühl, dass es mir sowieso besser geht.

Natürlich ist es anfangs nicht so einfach, mit dem Rauchen aufzuhören. Um ehrlich zu sein, habe ich drei Jahre und drei Aufhörversuche gebraucht, um mit dem Rauchen aufzuhören.

Habe 2013 zum ersten Mal mit dem Rauchen aufgehört und acht Monate lang aufgehört

2014 zum zweiten Mal mit dem Rauchen aufgehört und es ein Jahr lang durchgehalten

Im März 2015 zum dritten Mal mit dem Rauchen aufgehört, bis jetzt

Fünf Jahre sind vergangen, ohne dass ich es gemerkt habe. Mir scheint, dass es gar nicht so schwer ist, mit dem Rauchen aufzuhören, man muss es nur durchstehen. Ich weiß, dass es immer noch von einem selbst abhängt, ob man mit dem Rauchen aufhört. Als ich anfing, mit dem Rauchen aufzuhören, vor allem in den ersten drei Monaten, war ich wirklich traurig, und dann dauerte es ein halbes Jahr, ein Jahr, zwei Jahre, bis jetzt. Die Vorteile der Raucherentwöhnung lassen sich jedenfalls nicht in Worte fassen.

Wählen Sie nicht aufhören zu trinken, sondern auch, weil sie nicht wollen, um sich zu einsam, und außerdem, in der Regel weniger Alkohol trinken hilft auch dem Körper! Darüber hinaus ist es nur gelegentlich trinken, zumindest soziale weniger, weil sie mit dem Rauchen aufgehört haben, wenn Sie nicht trinken etwas Alkohol, können einige Gelegenheiten nicht gerechtfertigt werden, als ob sie nicht aus dem säkularen Leben es getrennt worden sind!

Zum Schluss noch ein Vorschlag für diejenigen, die noch rauchen: Hören Sie so früh wie möglich auf zu rauchen, damit Sie es später nicht bereuen! Es ist schwierig, mit dem Rauchen aufzuhören, dann versuchen Sie, weniger zu rauchen, denn Rauchen ist gesundheitsschädlich!

Erstens rauche ich nicht, zweitens trinke ich nicht, und drittens kann ich den Geruch von Zigaretten und Alkohol nicht ausstehen, also würde ich mich für beides entscheiden!

Tabak und Alkohol sind relativ gesehen keine gute Sache, obligatorische Raucher- und Alkoholentwöhnung sind nicht sehr gut, das richtige Maß zu beherrschen sollte eine günstige Seite sein, solange der Nutzen größer ist als meine Dosenlinie!

Ich rauche nicht, trinke nur sehr wenig und bin nicht alkoholabhängig. Wenn ich also wählen müsste, würde ich das bisschen Alkohol, das ich habe, auch aufgeben

Hören Sie auf zu rauchen! Zigaretten sind wirklich schlecht, sie können dich krank machen und auch andere gefährden, indem sie deinen Rauch aus zweiter Hand einatmen, also musst du aufhören! Einige Leute sagen, dass es schwierig ist, mit dem Rauchen aufzuhören, aber oft krank ins Krankenhaus, der Arzt sagte: "Sie haben XXX, wenn Sie nicht aufhören, auf der ......" Ein Teil der Menschen beginnen, mit dem Rauchen aufzuhören, und nie wieder rauchen; im Gegenteil, es gibt eine Art von, war so, ich will nicht, mich zu verurteilen, auf die Ich will mich nicht kompromittieren, und ich bin mir und meiner Familie gegenüber extrem unverantwortlich, das heißt, ich werde nicht aufhören, selbst wenn ich sterbe, und wer kann schon etwas dagegen tun, mein Leben ist mein eigenes, also kann ich selbst entscheiden! Ich hoffe, dass diese Art von Menschen das Leben schätzen, ihre Familien und sich selbst lieben! [Gebet] [Gebet] [Gebet] [Gebet]

Wein ist gut, egal wie gut er ist, sei nicht gierig! Trinken Sie täglich ein bis zwei Schlucke, um den Blutkreislauf anzuregen und den Blutstau zu beseitigen, was gut für den Körper ist! Ich wünsche Ihnen allen eine gute Gesundheit! Alles Gute!

das Rauchen aufgeben und den Alkoholkonsum reduzieren

Weder noch.

Ich habe vor allem Liebe zu trinken fast jeden Tag ein wenig zu trinken, einmal die Ergebnisse der ärztlichen Untersuchung erschrocken, Harnsäure-Wert von 630 zu der Zeit waren sie ein wenig Angst, von da an nie wieder trinken, und jetzt ist alles normal, um ihre eigene Gesundheit, Tabak und Alkohol kann ich aufgeben!