Vielen Dank an Goku für die Einladung! Wir alle wissen, dass langes Aufbleiben sehr gefährlich für die Gesundheit ist.

Oft spät aufbleiben wird der menschliche Körper endokrine System Störungen, Haut dunkel, trocken wird Akne, Chloasma und so weiter erscheinen. Bleiben Sie bis spät macht die Menschen den Widerstand fallen, macht die Menschen leicht zu ermüden, Geist ist schwach. Oft bleiben bis spät auf die Augen ist sehr schädlich, wird es trockene Augen, steigen, was zu verschwommener Sicht, verzerrte Sicht und andere Vision Verlust. Oft spät aufbleiben wird die Leber, Niere Dysfunktion Effizienz reduziert wird, erhöhen das Risiko von Lebererkrankungen.

Mit der rasanten Entwicklung der Wirtschaft, ist das Lebenstempo der Menschen auch zunehmend beschleunigt, der Druck des Lebens, der Arbeit Druck wird immer schwerer, Überstunden und bleiben bis spät in eine gemeinsame Mahlzeit, es gibt viele junge Freunde, spät in der Nacht in ihre Entspannung und Unterhaltung "prime time", nicht zu wissen, dass diese schlechten Gewohnheiten sind leise Auswirkungen auf unsere Gesundheit, so oft! Lange aufbleiben am Ende, was sind die Gefahren für den Körper?

1, Gedächtnisverlust. Wenn die sympathischen Nerven nachts nicht besser zur Ruhe kommen, kommt es tagsüber zu Schwindel, Gedächtnisverlust und anderen Symptomen, mit der Zeit zu Neurasthenie, Vergesslichkeit und anderen Symptomen.

2, gastrointestinale Systemstörungen. Oft aufbleiben spät wird auch auslösen Magenkrankheit und Magengeschwür. Denn wenn spät aufbleiben, der Magen gehört zu den Fasten Zustand, wurde mehr als Abendessen für mehr als 6 Stunden, übermäßige Sekretion von Magensäure, kann Gastritis oder Magengeschwür Symptome haben.

3, Gewichtszunahme. Da das späte Aufbleiben unsere endokrinen Störungen verursachen wird, ist es einfach, körperliche Fettleibigkeit zu produzieren, und einige Leute sind daran gewöhnt, spät aufzubleiben, um nächtliche Snacks zu essen, Fettansammlung ist auch leicht zu Fettleibigkeit führen.

4. die Haut schädigen. Regelmäßiges langes Aufbleiben reduziert das aktive Kollagen der Haut. Dadurch verliert die Haut ihren Glanz und wird stumpf und rau.

5, induzierte kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Erkrankungen. Spät aufbleiben, um zu arbeiten oder zu studieren, werden die Menschen in einem Zustand der Spannung bleiben, was zu abnormalen Blutgefäßkontraktion, Blutdruck höher als normal, leicht auslösen oder verschlimmern Bluthochdruck.

Kurz gesagt, bleiben oft bis spät auf den Körper ist schädlich für den Körper, um einen gesunden Körper haben, ist es empfehlenswert, dass wir in der Regel kombinieren Arbeit und Ruhe, um sicherzustellen, ausreichend Schlaf, um übermäßigen Stress zu vermeiden. Stärkung der Bewegung, Ernährung sollte auch angemessene Regelung.

Die ganze Nacht aufzubleiben, nennt man in der FachspracheSchlafentzug.Übersetzung:Es ist offensichtlich, dass ich müde bin, aber ich mache weiter und schlafe für kurze Zeiträume.

Das Gefährlichste, was passieren kann, wenn man lange wach bleibt, ist der plötzliche Tod.Darüber hinaus kann sie zu Gewichtszunahme, verminderter Immunfunktion, Tagesdepressionen, Sehstörungen, endokrinen Problemen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen und sogar das Risiko von Schlaganfall, Krebs und Tod erhöhen.

(Zu beachten ist, dass Personen, die regelmäßig und über längere Zeiträume Nachtschichten arbeiten, nicht als Langschläfer gelten. Diese Personengruppe sollte einen häufigen Wechsel von Tag- und Nachtschichten vermeiden).

Anhaltende lange Nächte können zum plötzlichen Tod führen

Das Gefährlichste, was das lange Aufbleiben verursachen kann, ist der plötzliche Tod. Normalerweise sinkt der Blutdruck eines Menschen, wenn er schläft, und sein Herz kann sich ein wenig ausruhen.

Die Menschen, die lange aufbleiben, ist der Körper noch in einem Zustand von Stress, die sympathischen Nerven sind immer noch sehr aufgeregt. Diese Aufregung, was Herz ah, Blutgefäße ah haben, um Überstunden zu arbeiten, um Öl zu liefern.

Wenn Ihr Herz und Ihre Blutgefäße über lange Zeiträume Überstunden machen, versagen sie:Bluthochdruck, Herzrasen, unregelmäßiger Herzschlag und sogar Vorhofflimmern kommen dabei zusammen. Bei einer durchschnittlichen Person kann dies leicht zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.

Und für diejenigen, die es tun.Für Menschen mit vorbestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder einer familiären Vorbelastung durch plötzlichen TodLanges Aufbleiben löst Herzinfarkte, Schlaganfälle und Hirnblutungen aus, was so ist, als würde man sich während eines Gewitters unter einem Baum verstecken: man wird nicht unbedingt getroffen, aber wenn man getroffen wird, ist es fast vorbei!

Andere Gefahren des langen Aufbleibens

(1) Leicht fett zu werden

Die Fettzellen des Körpers schütten ein Hormon namens Leptin aus. Eine hohe Produktion von Leptin führt dazu, dass eine Person weniger Nahrung zu sich nimmt. Wenn weniger Leptin ausgeschüttet wird, wird das Hungerzentrum aktiviert und die Person isst mehr.

Die Leptinsekretion findet hauptsächlich nachts statt. Wenn man oft lange aufbleibt, sinkt die Leptinausschüttung, und die Menschen nehmen eher zu. Darüber hinaus, Überstunden Menschen essen oft Instant-Nudeln, Fast Food, etc., diese Lebensmittel sind weniger nahrhaft und reich an Fett, wird zu Fett führen.

(2) Geringere Produktivität am Tag

Die Sympathikusnerven sollten normalerweise tagsüber erregt sein und nachts ruhen. Die Sympathikusnerven von Menschen, die lange aufbleiben, sind jedoch das Gegenteil von normal, so dass es für die Sympathikusnerven am nächsten Tag, nachdem sie lange aufgeblieben sind, schwierig ist, vollständig erregt zu sein.

Menschen, die tagsüber lange aufbleiben, haben also keinen Geist, Schwindel, Gedächtnisverlust, Unaufmerksamkeit, langsame Reaktion, Vergesslichkeit und Schwindel, Kopfschmerzen usw., und mit der Zeit sogar eine Neurasthenie, Schlaflosigkeit und andere Symptome.

Für Personen, die in Hochrisikobranchen tätig sind, ist das lange Aufbleiben sogar noch schädlicher und kann zu unfallbedingten Verletzungen und sogar zu bösartigen Unfällen wie Bränden und Explosionen führen.

(3) Verursacht Sehkraftverlust

Wer lange aufbleibt, überlastet zwangsläufig seine Augen, was zu Schmerzen, Trockenheit und Schwellungen führen und sogar eine Erkrankung des trockenen Auges auslösen kann. Die Ermüdung der Augenmuskeln kann auch zu einem Sehverlust führen.

Überarbeitung durch lange Nächte kann auch eine zentrale Retinitis auslösen, die zu verschwommenem Sehen, dunklen Schatten in der Mitte des Gesichtsfeldes, Farbveränderungen, Verzerrungen, Verformungen und Verengungen des Sehens führt.

(4) Verursacht Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Denn bei Menschen, die regelmäßig schlafen, sinkt der Blutdruck während des Schlafs, so dass sich das Herz erholen kann, während ein langes Aufbleiben oder Schlaflosigkeit zu einem erhöhten Blutdruck in der Nacht führt, was anhaltende kardiovaskuläre Schäden verursachen kann, die zu einer Vielzahl von Herzerkrankungen führen können.

(5) Auswirkungen auf den endokrinen Stoffwechsel

Wenn man lange aufbleibt, wird der normale Kreislauf des endokrinen Systems und des Nervensystems des Körpers gestört, und es kommt zu Störungen des Nervensystems. Auf der Haut kann es leicht zu Trockenheit und Rauheit, mangelnder Elastizität, fehlendem Glanz, gelblicher Färbung, dunklen Flecken, Chloasma, Akne, altem Aussehen und anderen Problemen kommen.

(6) Abgeschwächte Immunfunktion

Die Immunität wird durch das Immunsystem aufrechterhalten. Bei chronischem Schlafmangel sind die Immunzellen und -gewebe nicht in der Lage, ihre Kampfkraft wiederzuerlangen, und die Immunität lässt auf natürliche Weise nach. Dies führt direkt dazu, dass Menschen, die lange aufbleiben, immer wieder an Infektionen erkranken, die nicht so schnell abklingen, und so weiter.

(7) Erhöhtes Krebsrisiko

Längere Late-Night-Sekretion von Hormonen hoch und niedrig, so dass die normale Teilung der Zellen kann nicht verhindern, dass die Mutation, die Erhöhung des Risikos von Krebs. Darüber hinaus sinkt das Immunsystem, der Körper kann nicht rechtzeitig die mutierten Zellen zu entfernen ist auch ein wichtiger Grund für Krebs.

Können Sie eine späte Nacht nachholen?

(1) Gelegentliche lange Nächte

Die geistige Verfassung kann bis zu einem gewissen Grad wiederhergestellt werden, wenn man sich tagsüber richtig ausruht. Je älter man wird, desto langsamer ist die Erholung.

(2) Oft lange aufbleiben

Wer oft lange aufbleibt, um dem Körper Schaden zuzufügen, kann nicht nur ein paar Stunden Schlaf nachholen. Selbst wenn Sie es ausgleichen, ist es leicht, die biologische Uhr zum Flattern zu bringen, und kann auch dazu führen, dass der Körper organische Läsionen entwickelt.

Welche Maßnahmen können ergriffen werden, um die Schäden zu verringern, die dem Körper durch langes Aufbleiben entstehen?

Wenn Sie aus beruflichen oder privaten Gründen lange aufbleiben müssen, können Sie die folgenden Maßnahmen ergreifen, um den Schaden für Ihren Körper zu mindern.

(1) Reinigung

Waschen Sie sich zwischen 22 und 23 Uhr das Gesicht oder nehmen Sie ein Bad, um einen klaren Kopf zu behalten und Ausbrüchen vorzubeugen.

(2) Vermeiden Sie übermäßigen Koffeinkonsum

Regelmäßiger Konsum von koffeinhaltigen Getränken kann Herz-Kreislauf-Schäden verschlimmern, wenn man lange aufbleibt, und kann auch Angstzustände und Schlafstörungen verursachen

(3) Essen Sie mehr Obst

Obst, das reich an Vitamin A und Vitamin C ist, verbessert die Fähigkeit der Augen, sich an schwaches Licht anzupassen.

(4) Ablehnung von Alkohol und Tabak

Rauchen und nächtliches Trinken können Leber, Herz und Lunge zusätzlich belasten.

(5) Am nächsten Tag gut schlafen

Beachten Sie, dass es sich um ein Nickerchen handelt, ein Nickerchen oder ein Schläfchen ist eine bessere Option.

(6) Kombination von Arbeit und Ruhe

Wenn Sie lange aufbleiben, sollten Sie jede halbe Stunde eine Pause einlegen, um eine Weile umherzugehen, in die Ferne zu schauen und sich zu entspannen.

Der obige Inhalt ist von "fragen Sie den Arzt" für Sie bearbeitet, wollen mehr verbindliche Gesundheit Wissen wissen, willkommen, um die Aufmerksamkeit auf uns zu zahlen!

Die zunehmende Schnelllebigkeit der Arbeit und der wachsende Arbeitsdruck lassen vielen Menschen keine andere Wahl, als bis spät in die Nacht aufzubleiben, um ihre Arbeit zu erledigen. Dies führt auch dazu, dass viele Menschen lange aufbleiben und es sich zur Gewohnheit machen.

Es wurde gesagt, dassLange aufzubleiben ist das Äquivalent zu chronischem Selbstmord, und ich denke, diese Analogie hat eine gewisse Gültigkeit. Tatsächlich kann das lange Aufbleiben große Auswirkungen auf unseren Körper haben, die durch die Zerstörung verschiedener Körpersysteme unseren gesamten Körper schädigen. In der Tat arbeiten Ärzte manchmal häufiger in Sonderschichten, und das lange Aufbleiben ist zu einem alltäglichen Phänomen geworden. Manchmal gibt es keine andere Wahl.

Zunächst einmal werden viele Frauen sagen, dass sie manchmal unregelmäßige Perioden haben, und dass das lange Aufbleiben einer der Faktoren ist, die dazu beitragen. Wenn wir lange aufbleiben, wird unser endokrines System gestört, und die Hormone können nicht normal ausgeschüttet werden. Das ist der Grund, warum der Stoffwechsel nicht normal ist.

Zweitens soll die Nacht die Zeit sein, in der unser Verdauungssystem arbeitet, und wir bleiben künstlich lange auf, um seine normale Arbeit zu stören, was ebenfalls Verdauungsstörungen verursachen kann.

Außerdem führt das lange Aufbleiben dazu, dass wir nicht mehr regelmäßig zur Ruhe kommen und unser Immunsystem nicht mehr in der Lage ist, Krankheiten abzuwehren.

Tipp: Manchmal macht spätes Aufbleiben tatsächlich süchtig, und es stimmt, dass spätes Aufbleiben aufregend ist, aber es ist auch ziemlich schädlich.

Ich habe auch ein paar Jahre sind oft spät aufbleiben, schlafen, wenn Sie nicht schlafen können, um die Tageszeit dösen, spät aufbleiben, um aus der dunklen Kreise unter den Augen zu bleiben, und es gibt Auge Generation, haben die Menschen eine Menge Gewicht verloren, nicht genug schlafen, am nächsten Tag, kein Geist, fühlen sich sehr müde. Wenn man arbeitet, möchte man schlafen, aber man kann nicht schlafen, wenn man eine Mittagspause macht. Wissend, dass das Aufbleiben bis spät ist nicht gut für den Körper, aber immer noch nicht ändern können, jetzt bin ich gerade live jede Nacht, siehe 12.30 Uhr noch nicht schlafen, sechs Uhr morgens und aufstehen. Nur vier oder fünf Stunden Schlaf pro Nacht, so ist es viel älter, Gedächtnis ist auch eine Menge reduziert, auch Vergesslichkeit, wie auch immer, bleiben bis spät wirklich auf den Körper ist sehr schädlich. Ich habe auch Falten an den Augenwinkeln bekommen.

Verkürzen Sie Ihr Leben, danke für die Einladung!

Lange aufzubleiben ist wirklich nicht wenig gut, sondern viel schlecht. Heutzutage gibt es aus verschiedenen Gründen immer mehr Menschen, die lange aufbleiben, abgesehen von den Nachtschichten, die in Fabriken notwendig sind, gibt es immer noch keinen Mangel an Menschen, die lange aufbleiben! Zum Beispiel Internetnutzer, ich habe festgestellt, dass viele Internetnutzer erst nach Mitternacht oder sogar um zwei oder drei Uhr morgens zur Ruhe kommen! Natürlich gibt es auch Menschen, die das Nachtleben lieben, die die ganze Nacht über Filme schauen, fernsehen, Stammgäste in Nachtclubs sind und so weiter. Was sind also die Nachteile des langen Aufbleibens? Das sind im Wesentlichen die folgenden:

Erstens: Übermäßige Müdigkeit. Diejenigen, die lange aufbleiben müssen in der Regel während des Tages zu schlafen, aber während des Tages, für viele Gründe, die meisten Menschen nicht schlafen sehr gut, so wird es Schwindel, Kopfschmerzen, Schwäche, und das Gehirn ist nicht klar und so weiter, ist dies wegen der übermäßigen Late-Night durch die Schädigung der Nervenzellen des Gehirns und unzureichende Blutversorgung des Gehirns verursacht! Dies wird sich wahrscheinlich auf die Arbeit am Tag auswirken.

Zweitens: Persönlichkeitsveränderung. Bleiben Sie bis spät in die Nacht für eine lange Zeit, vor allem das Internet, das Gehirn ist zu hoch konzentriert und angespannten Zustand, und keine bestimmten Aktivitäten, die den ganzen Körper Blutzirkulation, vor allem die Verlangsamung der Blutzirkulation im Gehirn, Gehirnzelle Ernährungsmängel, die die Person Emotionen außer Kontrolle neigt, wird das Temperament mehr ungeduldig oder reizbar, im Falle von Störungen oder andere Reize, ist es leicht, den Eimer von Europa und andere unerwünschte Phänomene auslösen.

Drittens führt ein langes Aufbleiben zu einem geschwächten Immunsystem und einer geschwächten Konstitution, so dass man leicht erkältet oder anfällig für andere Krankheiten wird.

Viertens, zusätzlich zu den Nachteilen des Aufstehens spät, langfristige sitzende, monotone Haltung, die die oberen und unteren Gliedmaßen, Nacken, Gesäß, Nerven, Blutgefäße unter Druck, anfällig für zervikale Spondylose, Lenden-und Beinschmerzen, Schultersteife, Computer Ellenbogen, Hämorrhoiden oder Krampfadern in der Wade führen wird.

Fünftens, die Auswirkungen auf die Haut. Wie oft spät aufbleiben, Mangel an Sonneneinstrahlung, keine bestimmte sportliche Betätigung, gepaart mit nicht eine gute Erhöhung der Ernährung, trinken weniger Wasser, die menschliche Haut Kapillare Durchblutungsstörungen, subkutane Gewebe, Zellen Mangel an Nährstoffen, die die menschliche Haut wird rau, nicht glatt, nicht frisch, vor allem Frauen sind besonders alt durch die Haut verändert ...

Abschließend möchte ich noch einmal darauf hinweisen, dass Freunde, die Auto fahren, wenn sie oft aus dem Auto aussteigen, nicht lange aufbleiben dürfen, da unzureichende Erholung sehr leicht zu Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Gedächtnisverlust, schlechten Reflexen usw. führt, was sehr unsicher ist!

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass spätes Aufbleiben für jeden schädlich ist! Unserer Gesundheit zuliebe sollten wir unsere Arbeits- und Ruhezeiten planen und anpassen und versuchen, nicht so lange aufzubleiben! Nachtschichtarbeiter sollten auch darauf achten, dass sie tagsüber gut schlafen können.

Vielen Dank für die Einladung!

Ein Sprichwort besagt, dass frühes Zubettgehen und frühes Aufstehen gut für die Gesundheit sind, während spätes Aufbleiben das Gegenteil davon ist. Nach zehn Uhr abends schlafen zu gehen oder die ganze Nacht nicht zu schlafen, bedeutet im Allgemeinen, lange aufzubleiben, und die Selbstreparatur- und Entgiftungsaktivitäten des menschlichen Körpers finden im Allgemeinen abends zwischen zehn Uhr und fünf Uhr morgens statt. Wenn man lange aufbleibt, wird diese Selbstreparatur- und Entgiftungsaktivität gestört. Und selbst wenn man am nächsten Tag so lange wie möglich schläft, hat man das Gefühl, nicht genug Schlaf zu bekommen oder nicht wieder einschlafen zu können.

Aber was sind die besonderen Gefahren des langen Aufbleibens? Werfen Sie einen Blick darauf.

Erstens bekommt das Gehirn durch das lange Aufbleiben und den fehlenden Schlaf nicht genügend Ruhe. Am nächsten Arbeitstag neigen die Menschen daher zu Schwindel, Konzentrationsschwäche, Antriebslosigkeit usw. und können sogar Kopfschmerzen bekommen. Außerdem kann ein langes Aufbleiben das menschliche Gehirn schädigen und zu ernsthaften Gedächtnisverlusten führen.

Zweitens, Schaden für die Gesundheit der menschlichen inneren Organe. Da die Zeit zum Schlafen in der Nacht auch geschieht, um die inneren Organe des Körpers Entgiftung Zeit sein, eine lange Zeit zu bleiben die ganze Nacht wird die Organe der Entgiftung Zeit Störungen machen, und somit nicht richtig funktionieren, die die menschlichen Organe irreversiblen Schaden machen wird, werden Organe der verschiedenen Funktionen sinken! Außerdem arbeiten die Organe aufgrund des nächtlichen Schlafmangels weiter, ohne sich auszuruhen, und in schweren Fällen kann man sogar Krebs bekommen! Das ist kein Scherz!

Drittens, die Schäden an der Haut und das Immunsystem, einige der Krankheit sollte nicht im Voraus erscheinen wird auch im Voraus erscheinen. Durch das lange Aufbleiben sind die Gewebe und Organe des Körpers überlastet, verbrauchen viel Wasser, und die meisten Menschen wissen nicht, wie sie rechtzeitig Wasser nachfüllen können, so dass die Haut stumpf und rau wird. Da das Immunsystem überlastet ist, nimmt auch die Abwehrkraft der Menschen ab.

In Verbindung mit der Tatsache, dass die meisten Menschen sesshaft sind, wenn sie lange aufbleiben, erhöht dies die Wahrscheinlichkeit, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Schlaganfall, Diabetes und andere Krankheiten früher auftreten. Außerdem kann zu spätes Aufbleiben zu Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Reizbarkeit, Angstzuständen und einigen anderen negativen Symptomen führen.

Viertens kann das lange Aufbleiben zu einem ernsthaften Sehverlust führen. Da spätes Aufbleiben nicht mit geschlossenen Augen erfolgen sollte (das wäre Schlaf), ist spätes Aufbleiben gleichbedeutend mit einer Überlastung der Augen, die nicht nur Panda-Augen durch Schlafentzug hervorruft, sondern auch zu einem funktionellen Verlust der Sehkraft führt.

Fünftens kann zu langes Aufbleiben zu Schlafschwierigkeiten bis hin zu Schlaflosigkeit führen, und in schweren Fällen können Symptome eines neurologischen Verfalls auftreten, die schließlich zu Depressionen führen können!

Sechstens: Er erleichtert es den Menschen, fettleibig zu werden. Einige Studien haben bewiesen, dass der Körper im Schlaf eine Substanz namens "Leptin" produziert. Eine lange Nacht beeinträchtigt die Ausschüttung von Leptin und ist dem Fettabbau nicht förderlich.

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Bleiben Sie bis spät dieses Wort, für jeden ist nicht fremd, jeder hat bis spät geblieben, die meisten bleiben bis spät Gefühl, wir alle wissen. Langfristig aufbleiben spät auf den Körper Schaden, können wir auch in der Lage sein, sagen, ein paar, und dann mehr zu sagen, dass es scheint belastend. Jetzt das Messer aus der Perspektive der chinesischen Medizin zu erklären, um Ihnen die Gefahren des Aufbleibens spät!

Die Menschen der Antike sprachen davon, dass sie bei Sonnenaufgang arbeiteten und bei Sonnenuntergang ruhten. Aufgrund der eingeschränkten Bedingungen blieben die alten Menschen wahrscheinlich selten lange auf! Aber im Klassiker des Gelben Kaisers über Innere Medizin steht, dass man lange aufbleiben konnte. Beginnen wir ab 23:00 Uhr!

Zi Zeit 23:00 bis 1:00 am nächsten Tag, ist die Gallenblase "Pflicht" Zeit, die wichtigsten Haare, in dieser Zeit das Herz und die Niere Kreuzung, keine Ruhe wird das Phänomen der Yin-Mangel und Hyperaktivität zu produzieren.

Ugly Zeit, 1:00 bis 3:00, die wichtigsten Sammlung, die Leber sammelt Blut, Menschen, die oft bleiben bis spät sind anfällig für Leber Feuer, sagte, das ist die Wahrheit.

Yin Zeit, 3:00 bis 5:00, ist die Lunge "im Dienst" Zeit, diese Zeit das Wesen der Verschwendung von großen, ist ein Katalysator für die vorzeitige Alterung, die älteren Menschen in dieser Zeit ist leicht zu wecken, ist wegen des Alters Körper Versagen.

Morgendämmerung Zeit, 5:00 bis 7:00, ist die Zeit der Dickdarm Supervisor, sollte Stuhl Entgiftung, oft bleiben bis spät, diese Zeit nicht zu Bett gehen, sollte die Entlastung des Giftes wurde nicht entladen, wird es Verstopfung oder lose Stühle.

Die Stunde von 7 bis 9 Uhr, ist die Zeit des Magens verantwortlich, sollte es die Zeit, um die Yin zu holen, um für die Yang, die Yang-Magen zu transportieren die Yin-Essen, Menschen, die lange aufbleiben Schaden der Magen.

Si Zeit 9:00 bis 11:00, ist die Milz zuständigen Zeit, die Milz in den Magen Aufnahme von Lebensmitteln in der günstigen Stoffe, in Nährstoffe umgewandelt durch den Dünndarm absorbiert, Abfälle in den Dickdarm auszuscheiden, wird dies die Zeit, um Nahrung zu essen wird die Milz beschädigen, so oft bleiben bis spät die meisten Menschen sind nicht gut Temperament!

Für Menschen, die oft lange aufbleiben und produzieren Krankheiten, zur diätetischen Therapie mit der gleichen Quelle mit dem Prinzip der chinesischen Medizin Junchen Zuojie perfekte Behandlung, nicht ein Stück der allgemeinen, ganz allein in einem bestimmten Aspekt von Lebensmitteln und Medizin, weil die Menschen, die lange aufbleiben die gesamte viszerale System ist ungeordnet.

Ich hoffe, dass meine Antwort Ihnen helfen wird!

Das beschleunigte Lebenstempo der modernen Gesellschaft, die Zunahme des Arbeitsdrucks und der Reichtum des Nachtlebens haben dazu geführt, dass das lange Aufbleiben zur Norm geworden ist. Wann immer die Nacht hereinbricht, müssen die hellen Lichter der Stadt Überstunden machen, Büroangestellte, aber auch in der Diskothek, um die jungen Leute zu spielen, sowie zu Hause mit dem Handy in der Hand, bilden eine riesige "Stay up late"-Armee. Welche Schäden entstehen also dem menschlichen Körper, wenn man lange aufbleibt?

In erster Linie wird das lange Aufbleiben zu endokrinen Störungen führen, die direkteste Folge ist, dass die Gesichtshaut schlaff wird, ein Mangel an Feuchtigkeit, um den Menschen ein Gefühl des Alters zu geben. Schlimmer noch, die Bildung von "Panda Augen", schwere Säcke unter den Augen, Akne, Pickel, Gesichts-Öl-Sekretion ist überschwänglich, so dass die Menschen das Gefühl, wie eine Schicht von Fett auf dem Gesicht der Paste wie Unbehagen. Langes Aufbleiben führt auch zu Störungen des weiblichen Menstruationszyklus, die sich in einer verspäteten oder verfrühten Menstruation oder sogar Dysmenorrhoe äußern. Zweitens führt langes Aufbleiben dazu, dass die körpereigene Immunität nachlässt. Wenn die Wintergrippe grassiert, kann man im Grunde dem Grippeanfall nicht entkommen. Und in der Regel nach dem Aufbleiben die ganze Nacht in den nächsten Tag, der Geist ist auch relativ schlecht, schwer zu konzentrieren, Gedächtnisverlust, Auswirkungen auf die Arbeit und das Leben.

Darüber hinaus ist die Nacht die physiologische Ruhezeit des menschlichen Körpers. Wenn oft spät aufbleiben wird der menschliche Körper biologische Uhr auf den Kopf, auf lange Sicht wird Schlaflosigkeit, Angst und eine Reihe von Problemen verursachen. Spät aufbleiben, wenn die Augen in eine lange Zeit, um das Handy oder Computer-Bildschirm Stimulation Gesicht, die Augen ist auch eine große Belastung, vor allem wird die Erhöhung der Myopie-Rate von jungen Menschen verursachen. Nachts, wenn alle Organe des menschlichen Körpers ruhen müssen, aber immer noch nicht richtig ausruhen können, wird die Belastung für die Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre, oder der Blutdruck steigen, oder plötzlichen Tod verursachen verschlimmern. Oft hört man in den Nachrichten von plötzlichen Todesfällen, die durch Nachtarbeit verursacht wurden, und es gibt zahlreiche Fälle von plötzlichen Todesfällen, die durch Überstunden verursacht wurden.

Das lange Aufbleiben kostet nicht nur Zeit, sondern auch unser Leben und unsere Gesundheit. Deshalb sollten wir auf die Erhaltung unserer Gesundheit achten und uns entschlossen gegen unnötige lange Nächte wehren. Schätzen Sie das Leben, halten Sie sich vom langen Aufbleiben fern.

Befragte: Lily Ann M.S.

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