Am Abend des 10. Juli, ein junger Mann mit dem Nachnamen Xu durch kontinuierliche Überstunden für drei Tage, zu müde, in Nanjing U-Bahn-Linie 2 Zug Herzinfarkt, zum Glück, die Wagen der begeisterten Passagiere eine helfende Hand zu leihen, Hanzhongmen Station Polizei und Bahnhofspersonal in der Zeit, um ihn zu retten, Xiao Xu drehte kritisch in Sicherheit.

Bildschirmfoto der Überwachungsanlage (Polizeifoto)

Gegen 18.40 Uhr erhielt die Polizei der U-Bahn-Station Hanzhongmen der Linie 2 einen Alarm, dass ein junger männlicher Fahrgast im Zug der Linie 2 einen Herzinfarkt erlitten habe und gerade aus dem Zug aussteigen wolle. Die Polizei eilte zum Bahnsteig und sah, wie mehrere Fahrgäste dem Mann in den Wartesesseln der U-Bahn-Station halfen, sich auszuruhen. Die Station stellte schnell Rollstühle zur Verfügung, und dann rief die Polizei 120 an und kontaktierte über das Mobiltelefon des Mannes seine Familie. Nach dem Verständnis, der Mann mit dem Nachnamen Xu, 27 Jahre alt, in der IT-Arbeit in Nanjing beschäftigt, mit einer Geschichte von Herzerkrankungen. Xu vom 8. Juli hat Überstunden für drei aufeinanderfolgende Tage, 10. Juli den Tag beschäftigt sogar nicht essen, das Ergebnis in den Abendspitzen Zug Herzinfarkt. Die umstehenden Fahrgäste sahen, wie Xiao Xu seine Brust bedeckte und vor Schmerzen schrie, und eilten zusammen, um ihm beim Aussteigen aus dem Zug am Bahnhof Hanzhongmen zu helfen. Auf dem Bahnsteig gab ein Fahrgast, der auf den Zug wartete, an, Arzt im Krankenhaus zu sein, und nachdem er seinen Ausweis gezeigt hatte, trat er vor, um Xiao Xu zu befragen und ihm einfache erste Hilfe zu leisten. Anschließend brachten die Polizei und die Bevölkerung Xiao Xu gemeinsam in den Krankenwagen und fuhren zur Erstversorgung in das Provinzkrankenhaus. Inzwischen ist Xiao Xu aus dem Krankenhaus entlassen worden.

U-Bahn-Polizei erinnern: Sommerhitze, Herzkrankheiten, Bluthochdruck und andere medizinische Geschichte der Passagiere sollten darauf achten, dass die normale Ruhe und Ernährung, in der überfüllten U-Bahn fühlen sich unwohl, um aus in der Zeit, die Polizei oder an die Station Personal für Hilfe, ist es am besten, um erste Hilfe Medikamente, im Falle von Unfällen.

Überstunden sind in meiner Umgebung keine Seltenheit, und manche Leute arbeiten im Büro mit eingeschaltetem Licht, um ihre Arbeit schnell erledigen zu können. Aber nur weil man viel arbeitet, heißt das nicht, dass man dafür belohnt werden sollte.

Es ist wichtig zu wissen, dass Überarbeitung definitiv Ihre Produktivität und Ihre Kreativität einschränkt und sich sogar negativ auf Ihre Beziehungen zu Ihrer Familie und Ihren Freunden auswirken kann. Verstehen Sie mich nicht falsch, es ist gut, Leidenschaften und Träume zu haben, und es ist noch weniger falsch, hart für eine Sache zu arbeiten, die man liebt. Aber es ist auch wichtig, sich auszuruhen. Egal, ob wir zu Hause oder im Büro arbeiten, wir müssen immer einen kreativen Geist bewahren.

Natürlich sind Überstunden wichtig fürProgrammiererEs ist normal, dass sie sagen, wann Programmierer am produktivsten sind, viele von ihnen würden wahrscheinlich sagen, spät nachts. Manche früher, manche später. Die häufigsten sind: Aufwachen um 4 Uhr morgens, um noch etwas Arbeit zu erledigen, bevor der laute Tag beginnt, und andere gehen lieber um 4 Uhr ins Bett.

In einer Branche, die so stressig, unterbesetzt und schnelllebig ist, ist es leicht, ausgebrannt und frustriert zu werden. Programmierer fühlen sich ständig müde, gereizt und sogar frustriert.

Programmierer arbeiten unter großem Druck, und sobald ein Projekt ansteht, sind Überstunden die Regel.

Und im Allgemeinen, das Projekt in der Hand, wirklich beschäftigt zu fliegen, der erste Blick auf die Anforderungen, die Mitte klopfen Code, späte Änderung Bugs, Rest Zeit ist sehr wenig.

Aber es ist etwas weit hergeholt zu sagen, dass die Arbeit eines Programmierers eine echte Belastung für sein Leben darstellt.

Längere kontinuierliche Arbeit, die Spitze der enormen Druck der Arbeit, Routine-Erkrankungen, Ruhezeit ist super unzureichend, unter solchen schweren Druck, natürlich, der menschliche Körper wird nicht in der Lage sein, zu stehen, oder wie Programmierer verlieren Haare?

Die Voraussetzung dafür war, dass der Xu-Kerl bereits eine Herzerkrankung hatte, die zu einem plötzlichen Herzinfarkt unter starkem Druck führte.

In den Nachrichten wurde berichtet, dass ein Mann, der den Beruf des "Codierers" ausübt, während einer U-Bahn-Fahrt einen Herzinfarkt erlitt, nachdem er drei Tage hintereinander Überstunden gemacht hatte; glücklicherweise wurde er rechtzeitig behandelt und entging nur knapp dem Tod. Es wird gemunkelt, dass die Arbeit von "Codierern" sehr hart ist und Überstunden und langes Aufbleiben an der Tagesordnung sind, ist dies also eine Überziehung des eigenen Lebens?

"Code-Farmer" bezieht sich eigentlich auf die Internet-Programmierung Code-Techniker, Arbeitszeiten sind oft länger, Überstunden und spät in der Nacht ist auch eine gemeinsame Sache, obwohl mit den Zuschauern zu sehen, eine sehr lukrative Vergütung, aber im Vergleich mit der hohen Intensität der Kopfarbeit, ist nicht viel. Der Umfrage zufolge gibt es jedes Jahr Beispiele für den plötzlichen Tod von "Code-Farmern", so dass die Arbeit von "Code-Farmern" in den Augen von Außenstehenden wirklich ein Leben für Geld ist, in der Überziehung ihres Lebens.

Die meisten jungen Menschen, die plötzlich sterben, sterben an einem Herzstillstand. Durch langes Aufbleiben und Überstunden können die Herzkranzgefäße in Mitleidenschaft gezogen werden, so dass sich langfristig eine Arteriosklerose oder sogar ein Arterienverschluss entwickelt, der zu einer Ischämie des Herzmuskels führt und den plötzlichen Tod auslöst.

In der Tat, in der "Code Bauer" Industrie beschäftigt ist nicht so schrecklich, viele Beispiele für den plötzlichen Tod sind kontinuierliche Arbeit ohne Ruhe. Daher ist es empfehlenswert, in der "Code Landwirt" Freunde zu engagieren, um sicherzustellen, dass die Arbeit der Aufgabe in der gleichen Zeit, sondern sollte auch mehr Aufmerksamkeit auf ihre eigene Ruhe zu zahlen, nicht für den Körper arbeiten verletzt mehr als es wert ist. Andere Krankheiten wie zerebrale Blutungen, akute nekrotisierende Pankreatitis und pulmonale Thromboembolien sind ebenfalls Ursachen für den plötzlichen Tod.

Referent: Lu Zhengqi, Professor, Chefarzt, Doktorvater, M.D., Direktor der Abteilung für Neurologie und Fachbereichsleiter der Neurologie I, The Third Affiliated Hospital of Sun Yat-sen University.

Fachgebiete: zerebrovaskuläre Erkrankungen, demyelinisierende Erkrankungen, Infektionen des zentralen Nervensystems, Kopfschmerzen, Parkinson-Krankheit und Demenz.

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Was die Bedeutung von Yardman ist, wissen einige von euch vielleicht nicht, hier ist eine Erklärung.Eine selbstironische Bezeichnung, die sich im Allgemeinen auf Mitarbeiter in der Softwareentwicklung bezieht. Auch bekannt als Programmierer.

Kodierer arbeiten sehr hart, und Überstunden sind an der Tagesordnung. Dieser LandwirtFür drei aufeinanderfolgende Tage der Überstunden arbeiten, zu müde, in der U-Bahn plötzlichen Herzinfarkt, aber zum Glück die Wagen der begeisterten Passagiere eine helfende Hand zu leihen, während die Polizei und das Personal der Station seiner Rettung Behandlung ist mehr rechtzeitig. Er war außer Gefahr.

Dies bringt uns auf den Begriff "Tod durch Überarbeitung" zurück, für den wir Berichte gesehen haben, dass Ärzte und Programmierer definitiv die Hochrisikogruppe sind. Aufgrund der Art ihrer Arbeit sind Überstunden die Norm, und lange Arbeitszeiten können körperlich anstrengend sein. Die ersten Anzeichen von Müdigkeit bleiben unbemerkt, aber wenn man erst einmal merkt, dass man sich nicht wohl fühlt, kann es schon zu spät sein.

Dieser Programmierer ist 27 Jahre alt und befindet sich auf dem Höhepunkt seiner geistigen Aktivität und körperlichen Fitness sowie eines beruflichen Aufstiegs. Er arbeitet also außerordentlich hart, überzieht seine Zukunft, und weil sich seine körperlichen Probleme nicht sofort zeigen, versinkt er immer tiefer darin, bis sein Körper explodiert. Das Gefühl der Müdigkeit und des Schwindels hätte eigentlich schon Alarm schlagen müssen, und viele Menschen verschließen die Augen davor.

Für diese Art von Überarbeitung Situation immer noch hoffen, dass wir den Körper als eine Priorität, nicht zwingen, verwenden Sie nicht das ganze Geld verdient, um einen Arzt zu sehen, oder aufgrund der Abreise der Welt nicht genießen können das Leben, der Verlust ist es nicht wert. Vor allem die Überstunden anfälligen Menschen müssen extra Aufmerksamkeit auf die Veränderungen im Körper zu zahlen.

Ich bin ebenfalls Programmierer und arbeite seit mehr als zehn Jahren in diesem Bereich und möchte Ihnen gerne antworten.

Der Ethos der IT-Branche dürfte der schlimmste sein, den es gibt.. Die Industrie hat kostenlose, unbezahlte Überstunden zu einer schamlosen Modeerscheinung gemacht, bei der es normal ist, Überstunden zu machen, anstatt sie nicht zu machen, und natürlich zahlt die große Mehrheit der Unternehmen keine Überstunden. Und nicht nur das: Denken Sie, dass es für Sie in Ordnung ist, Überstunden zu machen? Dann irren Sie sich, denn wenn Sie Überstunden machen, ohne die Aufgabe zu Ende zu bringen, ist das auch über Nacht normal. Auf der Baustelle in der Nähe meines Hauses arbeiten die Wanderarbeiter zwar auch sehr hart und setzen ihre körperlichen Kräfte ein, aber sie haben zumindest eine normale Pendelzeit. Deshalb sind die IT-Wanderarbeiter nicht besser als die auf den Baustellen.

Code Landwirt Arbeit ist vor allem auf dem Computer, um Code zu schreiben, obwohl es keine körperliche Kraft, aber der Verbrauch des Körpers ist auch sehr groß, langfristige sitzende Tätigkeit ist sehr leicht zu verursachen Lendenwirbelsäule, Halswirbelsäule Ermüdung Verletzungen, und sogar Lendenwirbelsäule Spondylose und Halswirbelsäule Spondylose, ist dies eine sehr typische Berufskrankheit, die Arbeit für mehrere Jahre der Code Landwirt wird sichIch bin mir nicht sicher, ob ich jemals ein Problem mit meiner Halswirbelsäule hatte. Ich habe Beschwerden an der Halswirbelsäule, habe das Unternehmen gefragt, ob es eine einschlägige Politik gibt, um sie entsprechend der Arbeitsverletzung zu behandeln, die Antwort des Unternehmens ist, dass es zu viele Ursachen für Lendenwirbelsäulenprobleme gibt, es ist schwierig zu bestimmen, dass es durch langes Sitzen im Unternehmen verursacht werden muss, und ob Sie zu Hause etwas Schweres gehoben und den Lendenwirbelkonus beschädigt haben? Es ist schwer zu sagen, ob Sie zu Hause etwas Schweres bewegt und den Lendenwirbelkonus beschädigt haben? Es ist schwer zu sagen, welche das sind.

Einer der Gründe für Überstunden ist das Unternehmen. Die Programmierer erhalten relativ hohe Löhne, was die Kosten des Unternehmens in die Höhe treibt. Deshalb versuchen die Chefs verzweifelt, die Programmierer dazu zu bringen, mehr zu arbeiten, damit es sich für das Unternehmen lohnt.Natürlich fördern einige schamlose Großunternehmen ihre sogenannte Überstundenkultur. Natürlich, einige schamlose große Unternehmen, fördern ihre sogenannten Überstunden Kultur, kann nicht Überstunden machen, raus, auf der Grundlage ihrer eigenen Steuerzahler, die Regierung auch nicht wagen, sie zu tun, bringen schlechte Industrie Kultur. Als Ergebnis sind andere kleine Unternehmen auch in dieser Art von schurkischen und schamlos so genannte Unternehmenskultur vorherrschend. Als Programmierer, hat auch eine große Verantwortung, einige von ihnen denken, dass Überstunden ist normal, wie ich die Arbeit, tagsüber arbeiten, Überstunden in der Nacht, Studie in der Nacht zu tun, private Arbeit, unbegrenzte Leidenschaft, wie Huhn Blut. Sie haben eine Art masochistische Mentalität, das heißt, es ist schwer, keine Überstunden zu machen, es ist schwer, keinen Code zu schreiben, die Arbeit ist, Code zu schreiben, Code zu schreiben ist das ganze Leben, das Leben ist, Code zu schreiben. Diese Art von Menschen ist wirklich sehr traurig, ich war auch so, als ich jung war.

Apropos Überstunden Erfahrung, viele Unternehmen sind jetzt 996, 9am-9pm, 6 Tage Arbeit, ein klarer Verstoß gegen die Arbeit Kürzungen Dinge, die relevanten scheinen nicht zu sein, alle Scheiße aus, wie nicht gesehen!. Meine Karriere ist noch schlimmer als 996. Ich habe drei Monate lang Überstunden gemacht, von 9 Uhr morgens bis 22 Uhr abends, ohne einen einzigen freien Tag. Das Projekt wird auf die Ebene der politischen zhi angehoben, muss abgeschlossen werden, um jeden Preis. Das Unternehmen, das sich um Ihr Leben und Tod kümmert, vor dem Kunden mit einem Enkel, der Abteilungsleiter wurde von dem Blut des Hundes gescholten, kein Raum für Selbstbewusstsein; kommen Sie zurück zu dem, was getan werden kann, ist endlos quetschen den Code Landwirt, sagte der Kunde ein halbes Jahr, sagte der Direktor 3 Monate, sagte der Abteilungsleiter 1 einen Monat, sagte der Projektleiter, dass muss innerhalb einer Woche abgeschlossen sein. Natürlich hat dieses Team eine Menge Nebenwirkungen, das Projekt hat gerade einen Monat begonnen, die Hälfte der Teammitglieder sind weg.

Warum also müssen Programmierer Überstunden machen, oder warum sind sie gestresst?? Programmierer schreiben Code, der letztendlich Funktionen oder Software implementiert. Die Komplexität der Software kann zu vielen Problemen führen, Kommunikation zwischen Systemen, Netzwerk-Probleme, Datenbank, Gleichzeitigkeit, Display, Apps, etc., etc., in den Entwicklungsprozess wird es eine Vielzahl von auch unerklärliche Ende des Problems muss gelöst werden, manchmal ein unerklärliches Problem kann nicht für ein paar Tage gelöst werden. Chef und dann immer wieder drängen, wenn mit ein wenig verbalen Sarkasmus oder etwas, wie Sie nicht wissen, so einfache Probleme nicht gelöst werden können, inneren Zusammenbruch, körperliche und geistige Erschöpfung, plötzlichen Tod, Erbrechen von Blut und Tod, machen extreme Dinge ist auch möglich.

Glauben Sie nicht, dass Programmierer gut bezahlt werden. Sie bekommen wahrscheinlich nicht einmal ein besseres Preis-Leistungs-Verhältnis als Arbeiter, wenn Sie mit einem Stundensatz rechnen. Schließlich basiert das höhere Einkommen auf der Grundlage der verrückten Überstunden.

In der Tat gibt es zwei eindeutig schlechte Lebensstile für "Coder", einer ist sitzende Tätigkeit und der andere ist das lange Aufbleiben. Beide Gefahren sind sehr groß, denn das lange Aufbleiben ist ein klarer Verstoß gegen die Naturgesetze, und ich denke, dass wir uns darüber mehr Sorgen machen sollten. In der Tat sollten die Gefahren einer sitzenden Lebensweise für die körperliche Gesundheit nicht ignoriert werden.

Ein von der American Heart Association im Jahr 2016 veröffentlichter Bericht zeigt, dass Bewegungsmangel mit einer Vielzahl von Krankheiten und Todesfällen einhergeht und dass selbst intensive körperliche Aktivität die Schäden, die Bewegungsmangel im Körper anrichtet, nicht vollständig ausgleichen kann.

Der genaue Mechanismus ist noch nicht vollständig geklärt, man geht jedoch davon aus, dass er mit der Anpassung von peripheren Geweben und Zellen wie Muskeln, Fett, Blutgefäßen, Endothelzellen und Entzündungszellen an die sitzende Tätigkeit zusammenhängt.

In Australien und im Vereinigten Königreich wurden nun Gesundheitsrichtlinien veröffentlicht, die besagen, dass Erwachsene die Zeit, die sie im Sitzen verbringen, minimieren sollten.

Auf den WHO-Tagungen wird außerdem jede Stunde fünf Minuten lang Musik gespielt, um die Menschen von ihren Sitzen zu holen und sich zu bewegen, um die Idee der Unterbrechung der sitzenden Tätigkeit zu fördern.

Für Codierer gilt folgender Rat: Stehen Sie auf und gehen Sie 3-5 Minuten umher oder dehnen Sie sich jede halbe oder ganze Stunde.

Schließlich ist die Gesundheit das Wichtigste in unserem Leben!

Programmierer müssen bis 35 ihr eigenes Geld für die Rente verdienen

Ich bin Zhang Xiaoguo, ich bin gerade dabei, mein eigenes Unternehmen zu gründen, und ich bin gut darin, die Dinge unverbindlich zu betrachten, oye!

Dies ist ein schweres Thema, moderne Arbeit ist sehr wettbewerbsfähig Druck hohe Intensität, erscheinen oft in der Arbeit des plötzlichen Todes der Nachrichten, diese Art von nicht nur Code Landwirte, sondern auch eine Menge von hoher Intensität der Arbeit, um das gleiche Problem, einschließlich der Unternehmer, Beamte und so weiter die Arbeit und Positionen, und sogar das Spiel spielen, einen Spaziergang machen, laufen ist auch das gleiche, gibt es auch die endgültige Zusammenbruch der Bewusstlosigkeit des Vorfalls aufgetreten. Eine zufällige Suche auf die Schlagzeilen für plötzlichen Tod Nachrichten aller Art, siehe:

看了这些，是不是悲伤又悲痛又无奈又惶恐，随时随地各种生活工作各种年龄各种职业各种的各种都有猝死的发生，最可悲的是每年55万人！！！！！！！！！ (Ich weiß nicht, ob es wahr ist oder nicht)

Der plötzliche Tod betrifft nicht nur "Programmierer"! Von Überziehungskrediten ganz zu schweigen!

550.000 Menschen? Wie viele von ihnen sind "Coder"? Das ist also nicht das Patent der "Coder", und das Wort "Überziehung" in "Überziehungsleben" wird noch falscher verwendet. Überziehung bedeutet, dass man weiß, wie lang sein Leben ist, und dann verbraucht man sein Leben zu schnell, um eine Überziehung zu sein! Aber wer weiß schon, wie lang sein Leben ist? Also, meiner Meinung nach, nach dieser Argumentation, die in der Straße des Lebens Kampf ist nicht in der überzogenen Leben! Nur manche Leute überziehen ein bisschen schneller, manche Leute überziehen ein bisschen langsamer, weil niemand weiß, wie lange das eigene Leben am Ende ist, wie lange man überziehen kann, ist nicht jeden Tag nichts zu tun, ist nicht überziehen Leben? Das ist eigentlich Verschwendung von Leben! Also, meine Schlussfolgerung zu diesem Thema ist, dass es ein falscher Vorschlag ist!!!!

Liegt es daran, dass sich das Leben und die Arbeit beschleunigt haben und mehr Menschen plötzlich sterben?

Ich kann diese Frage nicht beantworten, denn wenn es stimmt, dass 550.000 Menschen jedes Jahr plötzlich sterben, aber vor 100 oder 500 Jahren gab es keine Daten, die zeigen, wie viele Menschen in einem Jahr plötzlich starben, und heutzutage sind die Technologie, die medizinische Versorgung und die Datenstatistiken so viel besser als früher, und alle Bedingungen sind nicht die gleichen, so dass es nicht einmal direkte Beweise gibt, die zeigen, dass dies die direkte Ursache ist, so dass wir angesichts dieser Art von Erscheinungen nicht in Panik geraten müssen. Was wir tun müssen, ist herauszufinden, wie wir uns schützen und verhindern können, dass wir solche Probleme bekommen.

Es ist wichtig, mit dieser Art von Nachrichten Mitgefühl zu zeigen, aber noch wichtiger ist es, sich selbst zu betrachten.

Für wie die Anzeichen des plötzlichen Todes und Methoden der Prävention und Behandlung zu erkennen, viele medizinische Selbst-Medien haben Ihnen gesagt, Xiaoguo hier nicht sagen, Xiaoguo hier nur sagen, einige von uns in das Bewusstsein sollte darauf achten,!

Spielen Sie nicht den Helden!Der Körper ist nicht bequem muss nicht versuchen, stark zu sein, egal, Sie tun alle großen Dinge oder unbedeutende Dinge, egal, wie jung oder wie alt Sie sind, egal, wie stark oder wie dünn Sie sind in der Regel, unbequem sofort Ruhe, Ruhe ist nicht gut genug, um sofort ärztliche Hilfe zu suchen, die Länge des Lebens ist nie in Ihrer Kontrolle, kann nur geben Sie sich ein wenig mehr Zeit so viel wie möglich!

Lernen Sie Einspruch zu erheben!Wenn es Ihnen nicht gut geht, wenn Sie dem Druck der Arbeit, dem Druck der Vorgesetzten, dem Leistungsdruck ausgesetzt sind, lernen Sie, Einspruch zu erheben, Ihre Gründe zu nennen, die Menschen, die Sie unter Druck setzen, über Ihren Zustand zu informieren, denn das Leben ist Ihr eigenes, nicht das eines anderen, und andere wissen nie, was Sie durchmachen! Viele der Menschen, die wir erzogen haben, haben sich daran gewöhnt, zu gehorchen und den Kopf unten zu halten, aber sie begreifen nicht, dass sie Einspruch erheben müssen, wenn sie es sollten, das ist ein Grundrecht eines jeden Menschen, das Leben ist kostbar, weil es nur in deinen Händen liegt, lerne Einspruch zu erheben, um deines eigenen Lebens willen!

Lernen Sie, um Hilfe zu rufen!Wenn es Ihnen nicht gut geht, ergreifen Sie die Initiative und bitten Sie die Menschen in Ihrer Umgebung um Hilfe. Mit ihrer Hilfe können Sie vielleicht für diese kostbaren Minuten um Ihr Leben kämpfen, und diese Minuten können der Schlüssel dazu sein, ob Ihr Leben verlängert werden kann. Wir haben auch viele Menschen, die es gewohnt sind, unabhängig zu sein, die es gewohnt sind, ein Stück des Himmels allein zu halten, aber wenn der Körper Probleme hat, kann er sich nicht mehr halten, sondern vergisst auch, Hilfe zu suchen, wodurch man wertvolle Unterstützung und Zeit verliert, wie traurig!

Koko antwortet auf dieses Thema mit einer kontrollierten Traurigkeit, denn ich habe nach dem Stichwort "plötzlicher Tod" gesucht und es gibt endlose Tragödien vor meinen Augen! Ich möchte meinen Freunden nur sagen, egal wie schwer die Dinge sind, wie schwer die Aufgabe ist, wie stressig es ist, wie viel Spaß das Spiel macht, seid bitte nett zu euch selbst und schenkt ihm mehr Aufmerksamkeit, das ist es, was ihr auf dieser Welt braucht!

Welche anderen Mahnungen haben Sie für Menschen, die sich treffen und in den Kommentaren diskutieren wollen!

Eine Schweigeminute für diejenigen, die diese Welt durch einen "plötzlichen Tod" verlassen haben!Das Leben ist nicht ernst zu nehmen, selbst ein Glas Wasser verdient es, ernst genommen zu werden!

Nanjing 27-jährige "Code Bauer" Überstunden für drei Tage in Folge, ein Herzinfarkt in der U-Bahn, "Code Bauer" Arbeit ist in der Überziehung ihres Lebens?

Meiner Meinung nach sind es nicht nur "Programmierer", die ihr Leben überstrapazieren. Heutzutage herrscht in der Gesellschaft ein harter Wettbewerb, Arbeit und Leben stehen unter großem Druck, und in allen Lebensbereichen werden Überstunden gemacht.

Das Phänomen des "Todes durch Überarbeitung" tritt von Zeit zu Zeit auf, auch bei Taobao-Verkäufern, Ärzten, Firmeninhabern, Programmierern und so weiter, in allen Lebensbereichen. Überstunden und langes Aufbleiben sind die Hauptursachen für den "Tod durch Überarbeitung".

In der Tat sind mangelnde Regelmäßigkeit im Leben, Arbeitsdruck und Bewegungsmangel die größten Bedrohungen für Ihre Gesundheit.

Gesundheit ist eine Lebenskraft, und Gesundheit gibt dir alles. Der Körper ist das Kapital der Revolution.

Seit ich diesen Weg eingeschlagen habe, setze ich schon lange Leben und Tod aufs Spiel.
Wenn ich sterbe, beweist das nur, dass ich nur ein Mann von solchem Rang bin.
----------- Roronoa Solon

Ich möchte Ihnen ein Buch vorstellen, das ich vor kurzem gelesen habe, "The Programmer's Guide to Wellness", das für Programmierer im Allgemeinen hilfreich sein könnte.

Main: Der Autor Joe zeigt aus der Sicht eines Programmierers, wie man von einem kränkelnden, kränklichen und mürrischen Hacker zu einem produktiven, glücklichen Programmierer wird. Er erörtert, warum sich die Gesundheit von Programmierern verschlechtert, wenn man ihr nicht vorbeugt, und gibt viele nützliche Ratschläge zur Vorbeugung aus verschiedenen Blickwinkeln, einschließlich Gewohnheiten, Stühle, Essen, Kopf, Augen, Handgelenke, Rücken und mehr.

Zentrale Empfehlung:Vermeiden Sie sitzende Tätigkeiten, wechseln Sie zwischen Sitzen und Stehen ab, tanken Sie viel Sonne, gehen Sie täglich 20 Minuten spazieren und gehen Sie an den Wochenenden ins Freie.

Überstunden machen Sie nicht schneller zum Star, sie belasten nur Ihren Körper. Ältere Fahrer, die schon länger als drei Jahre arbeiten, sollten sich das merken!