Überlegen Sie einmal: Wenn ein Mensch schläft, gibt es zwei richtige Positionen, eine auf dem Rücken und eine auf der Seite.

Wenn Sie auf dem Rücken liegen, hat Ihr Kopf zwei Auflagepunkte, den Hinterkopf und den Nacken; wenn Sie auf der Seite liegen, sind es die Wangen, die als Auflagepunkt dienen. Diese drei Stützpunkte befinden sich auf unterschiedlichen Höhen. Der Hinterkopf ist auf einer Höhe, er ist am kürzesten; dann ist der Hals etwas höher als der Hinterkopf; die Wangen und die Schultern haben den größten Höhenunterschied, und die Wangen sind als Stützpunkt etwas höher.

Darüber hinaus ist die Weichheit und Härte geeignet für diese drei Stützpunkte sind unterschiedlich. Die Rückseite des Kopfes ist weniger empfindlich, hat keine Angst vor harten, so dass dieser Ort, Unterstützung ein wenig härter ist besser; Halswirbel dieser Ort, müssen beide eine gewisse Unterstützung haben, ist aber nicht die wichtigste Unterstützung, so ist es weich Härte, weicher als die Rückseite des Kopfes weiche Härte, um ein wenig weicher sein, weil harte Hals nicht ertragen kann, um auf die gute halten; Wangen? Ist die meiste Angst vor harten Ort, so dass dieser Ort Komfort Anforderungen der höchsten, ein wenig weicher als der Hals zu sein.

Deshalb brauchen wir ein solches Kissen, dieses Kissen braucht drei verschiedene Höhen, um sich den Anforderungen der physiologischen Kurve verschiedener Schlafpositionen anzupassen; die Notwendigkeit, drei verschiedene weiche Härten zu haben, um sich den Anforderungen des Komforts verschiedener Schlafpositionen anzupassen.

Mit einem solchen Kissen kann es die physiologischen Kurven unserer verschiedenen Schlafpositionen garantieren, und wenn die physiologischen Kurven korrekt sind, wird es unsere Halswirbel schützen und reparieren; mit einem solchen Kissen kann es uns eine gute Unterstützung bei verschiedenen Schlafpositionen geben, und die angenehme Weichheit und Härte des Kissens wird uns bequem schlafen lassen und die Qualität unseres Schlafes verbessern.

Ich habe erfolgreich nach einem solchen Kissen geforscht - mit bemerkenswerten Ergebnissen!

Wenn Sie daran interessiert sind, können Sie meiner Überschrift folgen, die mehrere Artikel über Schlaf, Milben, Matratzen und Kissen enthält, über die Sie mit mir diskutieren können, und ich bin sicher, dass es informativ sein wird!

Es gibt ein chinesisches Sprichwort, das besagt, dass man auf einem hohen Kissen ruht, ohne sich Sorgen zu machen. Ich erinnere mich, dass einer meiner Onkel sein Kissen immer sehr hoch legte, und er sagte mir oft, dass dies "ein hohes Kissen ohne Sorgen" genannt wurde, was gut für die Gesundheit sei. Später, als ich Medizin studierte, dämmerte es mir, und ich ging zurück zu meinem Onkel und sagte: "Du liegst nicht auf dem Kopf, du bist ein Herzinsuffizienzpatient, der sich nicht hinlegen kann." Das ist zwar ein Scherz, aber ich denke, dass die zugrundeliegenden wissenschaftlichen Probleme, oder muss ich Ihnen erklären.

Wenn Sie nämlich über einen längeren Zeitraum ein zu hohes Kissen verwenden, ist das nicht gut für Ihren Körper.

Denn wenn der Nacken lange Zeit in einem hohen Kissen liegt, werden die Halswirbel für lange Zeit nach vorne gebeugt, was im Laufe der Zeit zu einer Verformung der Halswirbel und sogar zu einer Verringerung des zerebralen Blutflusses führen kann, was eine unzureichende zerebrale Blutversorgung zur Folge hat. Ist das Kissen jedoch zu niedrig, kann es dazu führen, dass Mageninhalt in die Speiseröhre zurückfließt, was erhebliche Beschwerden verursacht, während bei Säuglingen, Kleinkindern und älteren Menschen sogar eine Aspirationspneumonie auftreten kann. Daher sind wir der Meinung, dass die Höhe des Kissens nicht zu hoch, aber natürlich auch nicht zu niedrig sein sollte. Es gibt Belege für das folgende Argument: Eine Kissenhöhe von 9 cm ist für die Langlebigkeit am förderlichsten, während eine Kissenhöhe von 12 cm die Schlafqualität verbessert.

Was Dr. Zhang Ihnen jedoch sagen möchte, ist, dass die obige Schlussfolgerung zwar richtig sein mag, Sie aber dennoch ein Kissen mit der richtigen Höhe (nicht zu hoch oder zu niedrig, aber auch nicht an die Daten gebunden) entsprechend Ihrer tatsächlichen Situation wählen sollten, um Ihre Schlafqualität und Ihren Komfort zu gewährleisten.

"Hoch und trocken"... ist es wirklich trocken?

Ein "hohes Kopfkissen" ist eigentlich sehr schädlich für die Halswirbelsäule! Weil der Schlaf so lang ist, wird der Nacken immer gezogen, und niedrige Kopfarbeit ist fast das Gleiche.

Wie wählt man ein Kopfkissen richtig aus? Ich habe unten ein paar Möglichkeiten aufgelistet, die Sie beachten sollten!

1, in der Regel die Kissenhöhe zu 10-15 cm ist besser geeignet, die spezifische Größe der physiologischen Krümmung der einzelnen Personen. Die Länge des Kissens ist normalerweise breiter als die Schulter. Schlafen Sie nicht zu klein Kissen, wenn das Kissen zu klein ist, um sich umzudrehen, kann das Kissen nicht unterstützen den Hals, zusätzlich zu klein Kissen wird das Gefühl der Sicherheit während des Schlafes beeinträchtigen.

2, Nackenkissen nach Ergonomie und den menschlichen Körper magnetischen Prinzip des Designs, wird in der Regel eine langsame Rebound-Material aus Kissen, langsame Rebound-Zeit ist 3-5 Sekunden, kann die regelmäßige Nutzung der Nackenkissen wird der menschliche Kopf und Hals der intrinsischen Form der menschlichen Nacken-und Schultermuskulatur kann entspannt werden, kein Gefühl der Kompression.

3, das Kissen sollte ein weiches Gefühl und eine bessere Elastizität, Atmungsaktivität, Feuchtigkeitsbeständigkeit, Feuchtigkeitsaufnahme, die Art der Nackenkissen Material bestimmt seine Weichheit, Härte, Kissen Härte sollte moderat sein, natürliche Kissen wie Buchweizen Schale, Getreide Schale, Scheffel von Kissen sind eine bessere Wahl. Das Nackenkissen hat die Fähigkeit zur Selbstdefinition der Plastizität kann Kopf und Nacken fixiert werden, füllen Sie die Schulter Lücke, im Einklang mit den menschlichen Kurven, reduzieren Sie das Kissen, so dass die Halswirbelsäule ist in einem entspannten natürlichen Zustand, reduzieren die Auswirkungen der zervikalen Spondylose oder Prävention von zervikalen Spondylose zervikalen Spondylose auftritt, und kann den Schlaf mehr entspannt und komfortabel.

Welche anderen Erfahrungen haben Sie mit der Auswahl von Kissen gemacht?

1/3 des Lebens eines Menschen wird im Schlaf verbracht, so dass das Kissen kann gesagt werden, um von einem unserer längsten Partner begleitet werden. Die Quelle aller Krankheiten in der Wirbelsäule, die Wirbelsäule oft Gesundheitsvorsorge, um eine gute Gesundheit zu erhalten, ein gutes Kissen kann sicherstellen, dass wir schlafen, der physiologische Bogen des menschlichen Halses ist nicht verformt, und welche Art von Kissen ist besser geeignet für den menschlichen Körper der Halswirbelsäule Teil davon?

Erstens, die Halswirbelsäule Futterbereich sollte hart sein, muss dieser Bereich genügend Unterstützung, um die Halswirbelsäule Teil zu unterstützen haben; zweitens, die Höhe der Rückseite des Gehirns Support-Bereich sollte niedriger sein als die Höhe der Halswirbelsäule Support-Bereich, so dass, wenn wir liegen flach können wir die Rolle der eigenen Schwerkraft zu helfen, unsere Halswirbelsäule Gelenke zu öffnen, die umgekehrt; schließlich ist die Höhe des Kissens auf beiden Seiten sollte ähnlich wie der Abstand zwischen unseren Halswirbelsäule sein. Gegen diese drei Punkte leichter zu wählen, die am besten geeignet für ihre eigenen Halswirbelsäule eines Kissens.

Sie schlafen oft schlecht und altern schnell? Der Schuldige kann das Kopfkissen sein. Wählen Sie ein gutes Kopfkissen ist "ein Schlaf zu dämmern" eine wichtige Voraussetzung.

Kriterien für ein gutes Kopfkissen

Weichheit ist ein wenig weich, moderate Härte. Ein "Federkissen" oder "Luftkissen" gilt nicht als gesundes Kopfkissen.

Die optimale Länge für ein langes, flaches Kissen ist 50 cm, und ein zylindrisches Kissen mit einer Länge von 45-55 cm ist ausreichend.

Breite flache Kissen Breite 15~20cm ist am besten, zylindrische Kissen Durchmesser 12~14cm ist angemessen.

10 bis 12 cm für große Erwachsene(Wenn Sie auf dem Rücken liegen, entspricht die Höhe des Kissens einer Faust von Ihnen; wenn Sie auf der Seite liegen, entspricht das Kissen der Höhe einer Faust plus der Dicke einer Handfläche).

1 bis 3 cm für Säuglinge im Alter von etwa 8 Monaten, und Neugeborene können ohne Kissen auskommen.

Hinweis: Die Kissen sollten alle 6 Monate gewechselt werden.. Kissen können mit der Zeit zu einem Versteck werden, was nicht nur zu Aknepickeln führen, sondern auch Allergien oder Asthma auslösen kann.

Seien Sie nicht besessen von Gesundheits- und Schönheitskissen. Gemeinsame Gesundheit Kissen auf dem Markt, Schönheit Kissen, obwohl die Medikamente im Inneren eine gewisse Wirkung haben, kann aber nicht die Behandlung ersetzen, nicht auf das Geschäft der übertriebenen Propaganda hören.

Kopfkissenbezüge werden wöchentlich und Kissenbezüge alle 3 Monate gewaschen.(61)

[Health Learning] Wenn Sie gut schlafen wollen, ist es wichtig, ein gutes Kissen zu wählen!

Ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Bett, aber wir alle haben die Angewohnheit, regelmäßig unsere Kleidung zu waschen und die Laken zu wechseln, aber oft vernachlässigen wir das Kopfkissen und das Gesicht der Haut, das acht Stunden am Tag in direktem Kontakt mit dem Kissen steht!

Sie kennen die Körperöle, Haarschmutz, Hausstaubmilben und so weiter! Und Schlafspeichel _('ཀ`) ∠)_ sind auf dem Kissenbezug gesammelt ------ denken ah ~ Sie nehmen ein High-Tech-Reinigungsinstrument, wischen Sie die unbezahlbaren Hautpflegeprodukte, waschen Sie den Duft nach der Vorbereitung auf ein Dip-Kissen schlafen, sofort gebrochen ------

Darüber hinaus, wenn Ihr "Bett Partner" die folgenden Probleme, sondern auch rechtzeitigen Ersatz Oh ~ nach allem, Schlaf ist nicht cool, der Körper weiß am besten ~

Die Kissen sind seit über einem Jahr im Einsatz und wurden nicht ersetzt.

Schlafen jede Nacht, ohne es zu merken wird wahrscheinlich entladen etwa 200ml Schweiß, die überwiegende Mehrheit der Schweiß Zeile in das Kissen, so dass berechnet, ein Kissen ein Jahr, um den Schweiß zu widerstehen ist etwa 10 bis 20 kg, ist nicht ein wenig beängstigend?

Häufig Taubheitsgefühl und Schmerzen im Nacken nach dem Aufwachen am Morgen

Viele Menschen werden die Steppdecke trocknen ~ aber das Kissen ist selten trocken. In der Tat, wenn die Menschen schlafen Stoffwechsel Schweiß, Kissen relativ zu der Bettdecke, wird mehr Schweiß zu gewinnen, leicht zu Kissen Knoten Platte, Kissen Bogen Änderungen führen, wodurch die Halswirbelsäule und Schlafqualität.

Das Schlafzimmer ist makellos und ich wache morgens immer noch kurzatmig auf.

Die 10 bis 20 kg Schweiß, die im Jahr in das Kissen eindringen, sorgen dafür, dass die Innenseite des Kissens lange Zeit feucht bleibt. An einem so warmen und feuchten Ort, gepaart mit einer großen Menge an Schuppen und Körperschuppen, ist es jedoch leicht, Milben und Bakterien zu züchten.

Kissen haben keine Elastizität, selbst wenn sie abgetupft und getrocknet werden.

Kissen werden durch die Schwerkraft des Kopfes bis zu 8 Stunden lang gepresst und konzentrieren sich auf eine kleine Zone, was leicht zu einer Beschädigung oder einem Bruch der Füllfasern führen kann, wodurch die Elastizität verringert wird und das Kissen die gewünschte Unterstützung verliert.

Die Kissen sind holprig und fühlen sich immer schwerer an

Pillow 1 ~ 3 Monate, um einmal zu waschen, aber öfter waschen, werden die Fasern innerhalb des Kissens leicht zu Knoten Platte und uneben, während die mehr Schweiß absorbieren, ist das Kissen auch deutlich schwerer und schwerer, was die Qualität des Schlafes.

Der Stoff ist sichtbar vergilbt und es riecht schlecht

Kissen zu widerstehen, Speichel, Schweiß, Kopf Öl Erosion, langfristige Akkumulation, das Kissen ist leicht zu vergilben, Schimmel, Milben im Inneren der bakteriellen Anstieg, wird es auch einen Geruch verstreut, wird die Qualität des Schlafes beeinträchtigen Oh.

Ich habe gut geschlafen, und dann habe ich plötzlich mit Schlaflosigkeit angefangen.

Das richtige Kissen - oder das Fehlen eines solchen - kann einen großen Einfluss auf den Schlaf haben, weshalb Kissen weltweit untersucht werden. Wenn Sie die Erfahrung machen, dass Sie immer gut geschlafen haben, aber plötzlich unter Schlaflosigkeit leiden, ist es vielleicht an der Zeit, ein neues Kissen zu kaufen.

Falscher Gebrauch von Kopfkissen kann die Kopfentwicklung von Säuglingen beeinträchtigen

Viele Menschen verstehen nicht, das Kind Knochenentwicklung und blind verwenden Sie das Kissen. Einige, um das Baby Pad Buchweizen Kissen, einige, um das Baby Pad Baumwolle Kissen ...... nicht bewusst, die unsachgemäße Verwendung von Kissen durch Erwachsene, was in der Baby-Kopf spitz, schräg, flach Beispiele sind zahlreich.

Die Halswirbelsäule! Die Halswirbelsäule! Kissen stützen mehr als nur den Kopf.

Ein Kopfkissen dient nicht nur dazu, den Kopf zu betten, sondern muss auch den Nacken gut stützen. Die menschliche Halswirbelsäule weist normalerweise eine physiologische Verkürzung von 10 bis 15 Grad auf. Diese Verkürzung verschwindet mit dem niedrigen Kopf, die Neigung des Kopfes nimmt zu, dies ist ein physiologischer Zustand. Unter dem modernen Lebensrhythmus gibt es immer mehr Menschen mit niedrigem Kopf. Im Zustand des niedrigen Kopfes ist die Verkürzung verschwunden, während des Tages ist die Struktur der Halswirbelsäule sehr müde, so dass beim Schlafen, sollte das Kissen zur gleichen Zeit für den Hals und Kopf, um eine gute Unterstützung.

Es ist ein Irrglaube, dass zu hoch oder zu niedrig schlecht ist.

Langfristiger Schlaf hohen Kissen, wird immer noch die Haltung der niedrigen Kopf während des Tages, Müdigkeit kann nicht entlastet werden, im Laufe der Zeit können Veränderungen in der Struktur der Halswirbelsäule zurück, wie Knochensporne, Bandscheibenvorfälle, und sogar reizen die Nerven, was zu einer Reihe von schweren Krankheiten, wenn die niedrigen Kissen oder nicht Kissen, der Kopf ist in einer Haltung der rückwärts kippen, das Gehirn wird zu verstopft, am nächsten Tag, Schwindel, Schwindel sind möglich, für einige Patienten, die eine Tendenz zu Hirnblutungen haben, ist es gefährlicher. Für einige Patienten mit einer Tendenz zu Hirnblutungen ist es gefährlicher.

Kissen müssen ersetzt werden, wenn sie fällig sind

Die Lebensdauer von Kopfkissen variiert von Material zu Material. Pilzmilben, Verlust der Elastizität und Unterstützung, weiche und harte Höhe ist nicht angemessen, Geruch, aufwachen körperliche Beschwerden, diese Fälle, für unsere Gesundheit, um den Ersatz von neuen Kissen entscheidend aufgeben.Es gibt vier grundlegende Methoden der Selbstprüfung, mit denen Sie feststellen können, ob Sie es ersetzen müssen:

1. wenn keine anderen körperlichen Erkrankungen vorliegen, verspüren Sie morgens nach dem Aufwachen oft ein Taubheitsgefühl und Schmerzen im Nacken.

2. das Kissen hat seine Elastizität verloren und muss eine ganze Weile geklatscht werden, um sie wiederzuerlangen.

3. Nach einer gewissen Verstellung des Kissens kehrt es schnell wieder in die flache Lage zurück.

4. das Kissen hat Klumpen, eine ungleichmäßige Erscheinung, und der Füllstoff hat einen feuchten Geruch.

Wissenschaft: Die Vor- und Nachteile verschiedener Kopfkissen

Keke ---- siehe hier, Partner haben jeden Tag Holzgefühl und ihr Bett mit dem "intimen Liebhaber" ursprünglich so pia ~ ~ ~

Holen Sie sich die folgenden tollen Produkte für einen leichten und erholsamen Schlaf~!

Ein gutes Kopfkissen ist besser, wenigerTADu wirst immer noch Schlaflosigkeit haben... Wenn du gut schläfst, wird deine Haut nicht allzu schlecht aussehen... Ich wünsche dir jeden Tag gute Träume....

Hallo, wir teilen vier Arten von Kissen
I. Kissen aus Chemiefasern
II. baumwoll-/Daunenkissen
Drittens: Buchweizenkissen / Cassia-Kissen
Vier, Latex-Kissen
Das folgende Video ist meine ausführliche Präsentation, ich hoffe, sie hilft Ihnen. Danke fürs Mitmachen!

{!-- PGC_VIDEO:{'thumb_height': 1080, 'vposter': 'http://p1.toutiaoimg.com/origin/tos-cn-p-0000/fe29dd73d0be4340b00d0023fd0e0ff6', 'thumb_width': 1920, 'vid': 'v02016b40000bpai79dahtm0tonbsma0', 'vu': 'v02016b40000bpai79dahtm0tonbsma0', 'duration': 78.87, 'thumb_url': 'tos-cn-p-0000/fe29dd73d0be4340b00d0023fd0e0ff6', 'thumb_uri': 'tos-cn-p-0000/fe29dd73d0be4340b00d0023fd0e0ff6', 'video_size': {'high': {'duration': 78.87, 'h': 1080, 'w': 1920}, 'ultra': {'duration': 78.87, 'h': 1080, 'w': 1920}, 'normal': {'duration': 78.87, 'h': 1080, 'w': 1920}}} --}

Welche Art von Kissen entspricht den Gesundheitsnormen?

Für normale Menschen, die Höhe des Kissens und die Weichheit und Härte der einzelnen Personen dick und dünn, Schulterbreite, Halslänge, um den Grad der Bequemlichkeit, gibt es keine bestimmten einheitlichen Standard. Zu wählen, im Einklang mit der menschlichen Halswirbelsäule physiologische Krümmung, weich und hart geeignet, bequem und schön Kissen ist am besten geeignet.

[Auswahl an Kissen

• Für Personen mit breiten Schultern und fülligeren Körpern können die Kissen etwas höher sein, für dünne Personen etwas niedriger. Im Allgemeinen ist es angemessen, dass die Länge eines einzelnen Kissens die Breite der Schultern um 15 Zentimeter übersteigt.

• Für Menschen, die es gewohnt sind, auf dem Rücken zu liegen, sollte die Höhe ihrer Kissen komprimiert und ihre Fäuste hoch sein (die Höhe der geballten Faust mit dem Tigermund nach oben ist der Standard für die Fausthöhe);

• Für diejenigen, die es gewohnt sind, auf der Seite zu schlafen, sollte die Höhe des Kissens der Schulterbreite auf einer Seite nach dem Zusammendrücken entsprechen.

• Gleichzeitig sollte das Kissen gut belüftet sein, und auf der Oberfläche des Kissens sollte der Teil, der den Nacken stützt (Nackenkrümmung), etwas höher sein und einen gewissen Härtegrad aufweisen, damit er gefüttert und gestützt werden kann, um die physiologische Krümmung des Nackens zu erhalten.

• Und der Teil, der den Hinterkopf stützt, sollte um 3 bis 5 Zentimeter niedriger sein als der darüber liegende Teil, damit er den Kopf vollständig stützen kann, sich aber auch der physiologischen Krümmung des Halses anpasst.

Wie man einen Kissenbezug auswählt

Die Füllung des Kissens (Kissenkern) ist ebenfalls von entscheidender Bedeutung und sollte je nach der tatsächlichen Situation der individuellen Wahl angemessen sein. Die Füllung sollte nicht in erster Linie ein großes Stück Baumwolle oder Schwamm sein, und es ist am besten, es mit einem feineren körnigen Material zu füllen.

Da sich der körnige Füllstoff gut formen lässt, kann beim Schlafen ein Krater in den Hinterkopf gedrückt werden, und die entsprechende Beule reicht gerade aus, um den nach vorne gewölbten Hals zu stützen.

Eine weitere Anforderung an die Füllung ist, dass sie saugfähig sein muss, damit sie Schweiß absorbieren und den Nacken trocken halten kann; nach dem Gebrauch sollte das Kissen häufig getrocknet werden.Wir empfehlen ein paar Kissenbezüge, die Sie verwenden können:

Buchweizenkissen

Buchweizenschalen, der häufigste Füllstoff, sind auf dem Markt erhältlich. Weich und hart, Formung und Wasserabsorption sind gut, aber auch leichter; der Nachteil ist, dass die Elastizität schlecht ist, und umdrehen und Kopf und Hals Aktivitäten, wenn das Kissen hat ein klapperndes Geräusch, für Schlaflosigkeit und andere schlechte Schläfer, kann den Schlaf beeinträchtigen.

Schrumpfkorn

Entleerte Körner: besser formbar und saugfähiger als Buchweizenschalen, kann etwas schwerer sein; die Nachteile sind ähnlich wie bei Buchweizenschalenkissen.

Reishülse

Reishülsen: Sie haben eine gewisse Formbarkeit, besser als Baumwolle oder Feder. Aber ihre Schärfe neigt dazu, den Stoff zu durchstechen und die Haut zu reizen. Außerdem hat sie den Nachteil, dass sie zum Klappern neigt, ähnlich wie Buchweizenschalen-Kissen.

Schanzkleid

Katzenschwanz Daunen: verarbeitet durch Trocknen der Katzenschwanz geknotet durch die duftenden Katzenschwanz, die Leistung ist ähnlich wie Daunen, der Nachteil ist manchmal leicht zu Platte Knoten in kleine Stücke, wie oft Trocknung vermieden werden kann.

Baumwollkissen aus Holz

Der Kapok-Kissenkern ist bequem und weich, aber dennoch fest und angenehm.

Andere Kissenfüllungen: wie z.B. Teereste, Chrysanthemen, Maulbeerblätter, Hahnenkämme oder andere Kräuterkissen, solange sie den Anforderungen der Formgebung entsprechen, können gewählt werden, und müssen nicht sehr auf ihre Medikation achten.

Das Kopfkissen ist schuld an Ihrem schlechten Schlaf? Wechseln Sie das Bett, es ist definitiv das Bett, das zu unanständig ist

Meiner Meinung nach sind Kissen nicht gut oder schlecht, es kommt auf die richtige Passform an! Die Höhe des Kissens ist ach so wichtig!

{!-- PGC_VIDEO:{'thumb_height': 720, 'vposter': 'http://p1.toutiaoimg.com/origin/tos-cn-p-0000/7809a6d3ebd54ffd9fd174516ded98ff', 'thumb_width': 1280, 'vid': 'v02016280000bpainbbpqv62br1g1b9g', 'vu': 'v02016280000bpainbbpqv62br1g1b9g', 'duration': 103.5, 'thumb_url': 'tos-cn-p-0000/7809a6d3ebd54ffd9fd174516ded98ff', 'thumb_uri': 'tos-cn-p-0000/7809a6d3ebd54ffd9fd174516ded98ff', 'video_size': {'high': {'duration': 103.5, 'h': 720, 'w': 1280}, 'ultra': {'duration': 103.5, 'h': 720, 'w': 1280}, 'normal': {'duration': 103.5, 'h': 720, 'w': 1280}}} --}