Vielen Dank für die Einladung. Das ist eine gute Frage, die man stellen kann.

Manche Menschen mögen das Gefühl, nach dem Sport stark zu schwitzen, und entscheiden sich daher für das Schwitzen im Fitnessstudio, manche schwitzen sogar wie ein Schwein; und diejenigen, die keinen Sport treiben wollen, gehen in die Sauna oder den Schwitzraum, um zu dämpfen und zu schwitzen. Es wird gesagt, dass dies die überschüssigen Giftstoffe und die Feuchtigkeit im Körper ausleiten kann. Bewegung oder Sauna und Dampf können in der Tat die Blutzirkulation beschleunigen und den Stoffwechsel des Körpers fördern.

Erstens, in den Prozess der großen Mengen von Schweiß, die körpereigenen lokalen Stoffwechselprodukte, wie Harnstoff, Milchsäure, Fettsäuren, etc. mit dem Schweiß aus dem Körper, das ist auch eine unbestreitbare Tatsache. Aber Bewegung bringt vielfach Nutzen aus der Bewegung selbst, nicht nur aus dem Schweiß, das muss man klar sagen.Schweiß enthält die folgenden Bestandteile: 98-99% der Bestandteile sind hauptsächlich Wasser, Natriumchlorid NaCl ist etwa 300mg/100ml, 1-2% ist eine kleine Menge von Harnstoff, Milchsäure, Fettsäuren und so weiter.

In diesem Stadium wird die positive Wirkung des Schwitzens in der öffentlichen Meinung überbewertet. Es ist auch unwissenschaftlich und unvollständig, die entgiftende und entfeuchtende Wirkung des Schwitzens überzubewerten. Wenn dies wahr und zuverlässig wäre, dann würde ich denken, dass diejenigen, die bei hohen Temperaturen arbeiten, wie z. B. Stahlarbeiter, bei bester Gesundheit wären, aber das ist nicht der Fall.

Zweitens, in der Tat, der Körper die wichtigsten Organe der Ausscheidung und Entgiftung oder Nieren und Leber, durch Schwitzen, um die Wirkung der Entgiftung ist wirklich minimal. Und Bewegung und Dampf sollte angemessen sein, übermäßiges Schwitzen wird Dehydrierung und Elektrolytstörungen verursachen, wie übermäßiges Schwitzen durch Hypokaliämie, Hyponatriämie, Hypochlorämie, effektive Blutvolumen Reduktion, etc. sind schädlich für die Gesundheit. Der Schwerpunkt liegt hier auf den älteren Menschen, nicht glauben, dass diese unzuverlässig behauptet, wählen Sie zu schwitzen viel anstrengende Übung, schweißtreibenden Sport oder dampfenden Schweiß muss vorsichtig und umsichtig sein.

Schwitzen hat nichts mit Entgiftung zu tun. Der Begriff "Entgiftung" bezieht sich auf Substanzen, die giftig sind. Unter Toxizität versteht man den Grad der Schädlichkeit einer Substanz für einen Organismus. Ein gesunder menschlicher Körper verfügt jedoch über ausreichend garantierte konventionelle Mechanismen, um ein stabiles Gleichgewicht des Stoffwechselmilieus im Körper aufrechtzuerhalten. Mit anderen Worten, in einem physiologischen Zustand ist jede Substanz in physiologischen Konzentrationen im Körper nicht toxisch für den Körper und ist kein Gift.

Aber übertriebene Schwitzen Entgiftung Entfeuchtung Wirkung ist auch unwissenschaftlich, weil der Körper die wichtigsten Organe der Ausscheidung und Entgiftung sind die Nieren und Leber, durch Schwitzen, um die Wirkung der Entgiftung ist minimal. Und Bewegung und Dampf sollte mäßig sein, übermäßiges Schwitzen wird Dehydrierung und Elektrolytstörungen verursachen, schädlich für die Gesundheit.

Drei aus der westlichen Medizin, die, wenn etwas eine toxische Wirkung auf den menschlichen Körper hat, ist es Harnstoff. Harnstoff ist vor allem durch den Urin aus dem Körper, Schweiß enthält Harnstoff Inhalt ist zu klein. Andernfalls ist es nicht genannt Harnstoff, sollte es Schweiß Pigment genannt werden.

Wenn die TCM sagt, dass Schwitzen den Körper entgiftet, bedeutet das, dass sowohl das Wasserlassen als auch das Schwitzen den Körper entgiften. Dies beruht auf der Tatsache, dass "Schwitzen gut für den Stoffwechsel des Körpers, das Gleichgewicht der Meridiane und die Gesundheit des Immunsystems ist".

Die chinesische Medizin geht davon aus, dass, wenn man sich immer zurückhält und nicht schwitzt, die Haut lange Zeit nicht atmet und schließlich viele Störungen des menschlichen Stoffwechsels verursacht und die Entgiftungsfunktion der Haut auf die Nieren und die Leber übertragen wird.

Insgesamt ist Schwitzen eine natürliche physiologische Reaktion des Körpers, sei es aufgrund der Hitze oder psychologischer Faktoren.

Viertens, aber nicht vergessen: Schwitzen Sie nicht um des Schwitzens willen. In geringerem Maße kann es übermäßiges Schwitzen zu Verlust von Körperwasser, Elektrolyt-Störungen, in einem größeren Ausmaß, kann es auch zu viel Schwitzen, die Haut wurde nass, weil der Umweltfaktoren, die die Infektion von Bakterien oder Pilzen.

Darüber hinaus ist es notwendig, Wasser nach starkem Schwitzen bei körperlicher Betätigung oder schwerer Arbeit aufzufüllen. Es wird empfohlen, einfaches Wasser mit etwas Salz zu trinken oder ein Sportgetränk zu trinken, um Wasser und Elektrolyte aufzufüllen.

Nach dem Schwitzen ist es wichtig, rechtzeitig zu rehydrieren. Unabhängig davon, ob Sie Ihren Körper vor, während oder nach dem Training mit Flüssigkeit versorgen, sollten Sie dies in kleinen Mengen tun, d. h. 100 bis 200 ml pro Sitzung, und nicht im Übermaß trinken. Bestimmen Sie die Häufigkeit des Nachfüllens anhand des Schweißverlustes. Schweiß geht schnell verloren, und die Häufigkeit des Nachfüllens ist groß. Eine kleine Anzahl von Zeiten, um Flüssigkeiten wieder aufzufüllen wird nicht die Belastung für den Magen und Darm, ist förderlich für die schnelle Absorption, sondern auch leicht korrigiert werden kann Ungleichgewicht der Körperflüssigkeiten, um eine gute physiologische Funktion und sportliche Leistungsfähigkeit. Die Menge der einzelnen Auffüllung der Rehydratation nach dem Training Flüssigkeit kann angemessen erhöht werden, während die Verringerung der Häufigkeit der Auffüllung.

Warum schwitzen manche Menschen und andere nicht?

Unabhängig davon, welche Art von Schwitzen ist auf den menschlichen Körper in einem bestimmten Reiz (externe hohe Temperatur, anstrengende Übung, psychische Faktoren oder anregende Lebensmittel, usw.) durch die Körpertemperatur steigen. Das Nervenzentrum des menschlichen Körpers hat eine selbstregulierende Funktion, durch Schwitzen, um die Körpertemperatur schnell zu regulieren, so dass die Körpertemperatur konstant zu halten, kann man sagen, dass Schwitzen ist die effektivste Art und Weise des Körpers zu kühlen, gleichbedeutend mit dem Körper die eigene Klimaanlage.

Manche Menschen lieben es zu schwitzen und werden dabei rot, andere sehen nicht heiß aus. Was ist der Grund dafür? Es stellt sich heraus, dass die Schweißdrüsen nicht bei allen Menschen gleich funktionieren und die Wärme auf unterschiedliche Weise ableiten, weshalb manche Menschen gerne schwitzen und andere nicht. Solange die Schweißmenge innerhalb eines normalen Bereichs liegt, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Wenn Sie jedoch zu viel oder zu wenig schwitzen, sollten Sie überlegen, ob Sie an einer Erkrankung des Hormonsystems leiden. Was das Erröten betrifft, so ist es ein normales Phänomen, dass die Blutzirkulation bei der Wärmeabgabe beschleunigt wird und sich die Kapillaren im Gesicht erweitern. Manche Menschen haben eine Fülle von Blutgefäßen im Gesicht, was sie anfälliger für Erröten macht.

Wenn es ums Schwitzen geht, verbinden viele Menschen damit das starke Schwitzen des Körpers nach dem Sport, ein Schwitzen, bei dem sich der ganze Mensch sehr wohl fühlt. Schwitzen ist auch eine physiologische Funktion des Körpers, um auszuscheiden und die Körpertemperatur zu regulieren, und wird in vier Arten unterteilt: warmes Schwitzen, sportliches Schwitzen, mentales Schwitzen und gustatorisches Schwitzen. Schwitzen ist von Mensch zu Mensch mehr oder weniger unterschiedlich, aber Schwitzen kann entgiften und Feuchtigkeit vertreiben, ohne dass es dafür eine wissenschaftliche Grundlage gibt.

Egal, welche Art und Weise zu schwitzen, läuft Yoga oder Sauna Dampf, Hochtemperatur-Übung oder in Plastikfolie eingewickelt, der Schweiß von 99 Prozent des Wassers, andere Komponenten nur für weniger als ein Prozent entfielen. Und dieses bisschen von anderen Zutaten, einschließlich Natrium, Kalium, Kalzium, Chlor und Harnstoff-Stickstoff, etc., die sein können und giftig klebrigen Rand ist wahrscheinlich nur Harnstoff-Stickstoff, aber Harnstoff-Stickstoff ist vor allem durch den Urin aus dem menschlichen Körper, der Schweiß von diesem Betrag, kann völlig ignoriert werden.

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass Schwitzen ist das Phänomen der Entgiftung, ist es oft intensive Übung, nur um in der Lage sein, eine Menge zu schwitzen, aber Schwitzen ist mehr ein Mittel zur Regulierung des menschlichen Körpers, Schwitzen zu viel, aber der Körper ist nicht förderlich für die wichtigsten Komponenten des Schweißes ist Wasser, Kalium, Natrium, Chlor und andere Elektrolyte und Harnsäure, Harnstoff, usw., der Verlust dieser Elektrolyte wird das Gleichgewicht der Körperflüssigkeiten zu stören, nicht nur, um eine Person fühlen sich durstig, Müdigkeit, sondern auch zu schweren Herzrhythmusstörungen verursachen und die Gesundheit gefährden.

Die Rolle des Schwitzens bei der Entgiftung des Körpers ist also minimal, aber wenn man zu viel oder zu wenig schwitzt, muss man die Möglichkeit in Betracht ziehen, an bestimmten Erkrankungen des Hormonsystems zu leiden.

Schwitzen, obwohl es keine so genannte Entgiftung Phänomen, aber Schwitzen nach dem Training einige Leute fühlen sich auch erfrischt, und Schwitzen ist die körpereigene Mittel zur Regulierung des Immunsystems, wenn Sie nicht schwitzen für einen langen Zeitraum, wird es auch Auswirkungen auf den Körper.

Referent: Su Liling, außerordentlicher Professor, stellvertretender Chefarzt, Abteilung für Lungenkrankheiten, Guangzhou Hospital of Traditional Chinese Medicine, Guangzhou, China.

Spezialgebiet: Kombination chinesischer und westlicher Methoden bei der Behandlung von chronischer Bronchitis, Emphysem, Asthma, Bronchiektasien und Hämoptysen sowie anderen häufigen Erkrankungen der Atemwege, akuten und kritischen Krankheiten. Er ist gut in der Behandlung zukünftiger Krankheiten, der Anpassung der Körperkonstitution, der Korrektur von Fehlern in der Körperkonstitution und der Regulierung von Qi und Blut.

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Schwitzen entgiftet den Körper nicht unbedingt. Denn dieses Phänomen kann nicht verallgemeinert werden, je nach der spezifischen Situation des Patienten, um diese zu betrachten. Zum Beispiel, einige Leute fühlen sich in den ganzen Körper gefangen, indem sie auf den täglichen Sport, was in den ganzen Körper Schwitzen, nach dem Training, fühlen sich entspannt, dieses Schwitzen kann gesagt werden, in der Entgiftung werden.

Aber einige Leute essen eine Mahlzeit, ein wenig Aktivität, trinken einen Mund voll Wasser wird Schwitzen, dieses Schwitzen ist eigentlich ein pathologisches Phänomen, medizinisch bekannt als Schwitzen, dieses Schwitzen nicht nur nicht eine Rolle bei der Entgiftung spielen, sondern auch auf die Gesundheit des Körpers hat eine gewisse Auswirkung, leicht zu Dehydrierung, Verlust von Körperflüssigkeiten, Elektrolytstörungen führen. So hat nur das physiologische Schwitzen eine entgiftende Wirkung, und das pathologische Schwitzen hat nicht nur keine entgiftende Wirkung, sondern hat auch schwerwiegende Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit! Ein Beispiel: Manche Menschen fühlen sich nach einer sportlichen Betätigung entspannt, der ganze Körper fühlt sich wohl. Aber einige Leute schwitzen reichlich nach dem Training, der ganze Körper Kleidung sind durchnässt, fühlen sich den ganzen Körper Säure schläfrig, müde auf dem Boden kann nicht gerade Taille, dieser Schweiß ist eigentlich eine pathologische Schwitzen, nicht nur nicht eine Rolle spielen, in der Entgiftung, und leicht zu verursachen Menschen zu fallen, was zu niedrigen Kalium Hyponatriämie.

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Schwitzen dient dem Zweck der Entgiftung.

Der menschliche Körper hat vier Möglichkeiten, um Abfälle auszuscheiden: Erstens, Atmung, Atmung in der Inhalation von frischer Luft in der gleichen Zeit, sondern auch die meisten der Stoffwechselabfälle Gas und ein Teil des Wassers (in Form von Wasserdampf), aber das Atmen aus dem Wasserdampf in den meisten der Stoffwechselabfälle in Gas (wie Ammoniak) umgewandelt werden kann, einige Feststoffe können nicht entladen werden; die zweite ist der Stuhlgang, die Entlastung der Lebensmittel-Stoffwechsel bis auf die festen Überreste und ein Teil des Wassers, einige feste Abfälle, die nicht in den Körper gelöst werden können, müssen auch auf den Stuhl ausgeschieden werden verlassen. Ein Teil des Wassers, einige können nicht in den Körper von festen Abfällen gelöst werden müssen auch auf den Stuhl verlassen ausgeschieden werden, zusätzlich zu den Verdauungstrakt in den Abgasen ist meist nicht absorbiert werden können, in der Regel in Form von Furzen oder Aufstoßen aus dem Körper; die dritte ist der Urin, den Stoffwechsel des Körpers zu entladen eine große Menge an Wasser und Wasser in das Wasser gelöst werden kann, kann durch die Nieren der Abfälle gefiltert werden; und ein Ausscheidungsweg ist Schwitzen, das Wasser und Wasser in das Wasser gelöst werden, kann durch die Niere gefiltert werden. und in Wasser gelöste Stoffe, die durch die Schweißdrüsen gelangen können.

Der Schweiß des menschlichen Körpers besteht zu mehr als 98 Prozent aus Wasser, in dem die vom Stoffwechsel produzierte Harnsäure, Harnstoff, Milchsäure, Natriumchlorid sowie einige Schwermetalle und andere Stoffe gelöst sind. Die Zusammensetzung des Schweißes kommt der Zusammensetzung des menschlichen Urins sehr nahe, ist aber um ein Vielfaches dünner als der Urin. Noch entscheidender ist, dass einige Bestandteile des Urins, wie Schwermetalle oder einige große Moleküle, nicht über den Urin ausgeschieden werden können - die Nieren haben eine Filter- und Rückresorptionsfunktion, einige Stoffe können diese Barriere nicht passieren, einige Stoffe werden rückresorbiert und können nicht ausgeschieden werden. Die Schweißdrüsen hingegen haben eine relativ schwache Barrierefunktion und können mehr Stoffe durchlassen als die Nieren. Daher kann die Ausscheidung der Schweißdrüsen nicht nur die Nieren entlasten, sondern auch einen Teil des Mülls beseitigen, der nicht über die Nieren ausgeschieden werden kann, und ihre reinigende Wirkung auf den Körper ist sehr wichtig. Der beste Weg, um zu schwitzen ist durch Bewegung oder Arbeit, etc., so dass das Blut des ganzen Körpers, um die Durchblutung zu beschleunigen, den Körper Schmutz transportiert werden, um die Haut, und dann durch die Ausscheidung von Schweißdrüsen, diese Art des Schwitzens ist der beste Weg, um den Körper zu entladen Müll, die die traditionelle Medizin sagte, dass die "Schweiß für die teuer".

Ein weiterer ist das Konzept der Toxine, die eine breite Definition von Toxinen sein sollte: solange der menschliche Körper nicht braucht, überschüssige, im Körper wird auf die Anhäufung von Fitness-Schäden führen, können wir es als "Toxine", wie Blutzucker, Blutfette, sind sehr nützliche Substanzen im Körper, aber zu viel, wird es zu gesundheitlichen Problemen führen; darüber hinaus einige Zwischenprodukte des Stoffwechsels, wie Milchsäure durch Glykolyse, Fettstoffwechsel Ketonkörper, wenn nicht rechtzeitig gereinigt, wird es Schaden für den Körper verursachen und damit die Gesundheit beeinträchtigen. Produkte des Stoffwechsels, wie Milchsäure durch Glykolyse, Fett-Stoffwechsel Ketonkörper, wenn nicht gereinigt in einer rechtzeitigen Art und Weise, wird dazu führen, dass Schaden für den Körper, und damit die Gesundheit beeinträchtigen.

Wie kann man also das Schwitzen am besten fördern? Am besten ist es, sich zu bewegen, z. B. im späten Frühjahr und im Frühsommer, indem man dickere Kleidung trägt, um zu laufen, zu wandern oder was auch immer, um die Schweißdrüsen zu öffnen, und im Sommer wird die Menge des Schwitzens deutlich zunehmen. Und im Herbst ist es an der Zeit, die Schweißmenge zu kontrollieren und übermäßiges Schwitzen zu vermeiden. Und im Winter ist es am besten, das Phänomen des Schwitzens zu vermeiden, Übung im Winter, fühlen sich die Körper leicht schwitzen auf sie.

Schwitzen = Entgiftung? Schluss damit!

Wenn es ums Schwitzen geht, sagen viele Menschen sofort: "Schwitzen ist gut! Schwitzen entgiftet den Körper und die Haut! Man sieht also einige Leute auf dem Laufband und dem dynamischen Fahrrad im Fitnessstudio schwitzen. Es gibt aber auch Nicht-Sportler, die in die Schwitzstube gehen, um dort zu schwitzen, um den Zweck des Schwitzens zu erreichen.

Es stellt sich die Frage: Kann starkes Schwitzen den Körper wirklich entgiften?

"Schweiß" ist die Flüssigkeit, die von den Schweißdrüsen als Reaktion auf Bewegung, wärmere Temperaturen oder erhöhte Körperwärme abgesondert und ausgeschieden wird. Das Schwitzen dient dazu, Wärme aus dem Körper zu leiten und die Körpertemperatur zu regulieren.

Schweiß besteht zu 99 Prozent aus Wasser, nur 1 Prozent enthält Mineralien wie Milchsäure und anorganische Salze sowie Stoffwechselabfälle wie Harnsäure und Stickstoff.

Wie Sie an der Zusammensetzung des Schweißes sehen können, entgiftet er nicht die sogenannten "Giftstoffe", die Sie erwarten. Wenn Sie also Ihren Körper durch Schwitzen entgiften wollen, hören Sie auf, sich selbst zu beruhigen!

Zusammenfassend ist es empfehlenswert, dass wir in der Regel Übung und Schweiß Dampf sollte in Maßen, die sich auf eine große Anzahl von Schwitzen Entgiftung Methode ist nicht zuverlässig. Und hier, um Sie daran zu erinnern, manchmal schwitzen zu viel, kann darauf hindeuten, dass unser Körper hat bestimmte Krankheiten.

Zum Beispiel:

Schilddrüsenüberfunktion: Eines der typischen Symptome der Schilddrüsenüberfunktion ist Angst vor Hitze und übermäßiges Schwitzen, das von trockenem Haar, Haarausfall, brüchigen Nägeln und Gewichtsverlust begleitet sein kann.

Diabetes mellitus: Bei Diabetikern mit kombinierter Neuropathie kommt es zu vermehrtem Schwitzen, vor allem am Oberkörper (Kopf und Rücken), das von Blässe, kaltem Schweiß und Zittern der Hände und Füße begleitet sein kann.

Phäochromozytom: Starkes Schwitzen ist ein häufiges Symptom des Phäochromozytoms, gelegentlich auch anhaltendes Schwitzen.

Eigentlich stellt sich unser Körper gar nicht so viele so genannte "Gifte" vor, solange wir einen gesunden Lebensstil pflegen: ausgewogene Ernährung und mäßige Bewegung, unsere Leber und Nieren arbeiten richtig, es reicht aus, die im Körper produzierten Gifte zu verstoffwechseln.

(Profil des Autors: Zhou Yanli/Nationaler Ernährungswissenschaftler der Stufe 2/Nationaler Senior Health Manager/Geschäftsführer der Liaoning Provincial Nutritionist Association/Präsident der Liaoyang City Health Management Society)

Schweißdampf kann nicht jeden Tag gedämpft werden

Interviewpartner: Professor Zhang Hude, Gesundheitszentrum, Universität für Chinesische Medizin in Peking

Von David Zhang, Life Times

Mit der zunehmenden Popularität der verschiedenen Arten von Schwitzhütten"Es ist besser, die Leute zum Essen einzuladen, als zu schwitzen", "Schwitzen ist entgiftend".Ist immer mehr Menschen die Philosophie, viele Menschen sogar jeden Tag weg von der Dampf, oder ein Dampf ist zwei oder drei Stunden. Beijing University of Chinese Medicine Gesundheit Zimmer Professor Zhang Hude erinnerte daran, wenn Sie nicht darauf achten, die Zeit des Dampfens, nicht prüfen, ob sie geeignet sind, sondern im Gegenteil, Schaden für den Körper.

Das Prinzip des Dampfens besteht darin, den Körper zum Schwitzen zu bringen und ihn mit den erhitzten Spezialmaterialien wie Infrarotstrahlen, negativen Ionen, Mineralien und anderen Mitteln in Kontakt zu bringen, um den menschlichen Blutkreislauf und den Stoffwechsel zu fördern. Aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin, die Krankheiten des menschlichen Körpers sind meist auf die Umwelt der "Wind, Kälte, Feuchtigkeit, Trockenheit und Hitze" Invasion der Haut oder der inneren Organe durch "seine in der Haut, Schweiß und Haare", Dampf ist die Verwendung der traditionellen chinesischen Medizin zur Behandlung der externen Krankheit der grundlegenden Methoden der "Schweiß-Methode". In der Hochtemperatur-Dampfbad, Menschen durch Schwitzen kann die Invasion des Körpers das Böse aus. Zhang Hu De Analogie, jemand mit Fieber und eine Erkältung nach dem regen, oft kochen Ingwerwasser, trinken, während heiß, so dass der Körper schwitzt viel, um die Kälte zu zerstreuen, sondern auch die Verwendung der "Schweiß-Methode".

Zhang Hu De sagte, durch Wind-Kälte durch eine kalte und übergewichtige Menschen durch schwere Feuchtigkeit, geeignete Dampf, gibt es ein gewisses Maß an Heilung und Gewichtsverlust Wirkung. Aber einige Leute denken, in der Dampfkammer, "je mehr Schweiß, desto besser", lange Zeit in der 40 ~ 50 Grad Celsius hohe Temperatur geschlossenen Umgebung Schwitzen zu bleiben, was aus der Dampfhalle, fühlen sich schwach, schwach. Dies liegt daran, dass zu viel Schwitzen wird die Flüssigkeit verletzt, Schäden an der Blut, ist nicht förderlich für eine gute Gesundheit.

Zhang Hood schlug vor, dass der Dampf Zeitkontrolle in jeder halben Stunde oder so, sondern auch nicht Dampf als "Familie Mahlzeit", das beste Intervall von mehr als einer Woche. Darüber hinaus Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist am besten nicht zu Dampf, um zu vermeiden, Hochtemperatur-Umgebung durch schlechte Atmung, beschleunigte Durchblutung durch den Unfall verursacht. ▲ (Quelle: Life Times)

Danke für die Einladung. Ich denke, die Gifte, von denen hier die Rede ist, sind immer noch Stoffwechselabfälle des Körpers, und die Idee der Entgiftung durch Schwitzen ist nicht ganz richtig. Es kommt auf den Grad des Schwitzens an, alles muss ein Grad sein, nicht zu verzichten und nicht zu viel.

Manche Menschen mögen das Gefühl, nach dem Sport stark zu schwitzen, und entscheiden sich daher für das Schwitzen im Fitnessstudio, manche schwitzen sogar wie ein Schwein; und diejenigen, die keinen Sport treiben wollen, gehen in die Sauna oder in den Schwitzraum, um zu dämpfen und zu schwitzen. Es wird gesagt, dass dies die überschüssigen Giftstoffe und die Feuchtigkeit im Körper ausleiten kann. Bewegung oder Sauna und Dampf können in der Tat die Blutzirkulation beschleunigen und den Stoffwechsel des Körpers fördern. Es ist auch unbestritten, dass beim starken Schwitzen lokale Stoffwechselprodukte des Körpers wie Harnstoff, Milchsäure, Fettsäuren usw. mit dem Schweiß aus dem Körper ausgeschieden werden. Aber die Vorteile des Trainings kommen oft aus dem Training selbst, nicht einfach aus dem Schweiß, das muss man klar sagen.

In diesem Stadium wird die positive Wirkung des Schwitzens in der öffentlichen Meinung überbewertet. Es ist auch unwissenschaftlich und unvollständig, die entgiftende und entfeuchtende Wirkung des Schwitzens überzubewerten. Wenn dies wahr und zuverlässig wäre, dann würde ich denken, dass diejenigen, die bei hohen Temperaturen arbeiten, wie z. B. Stahlarbeiter, bei bester Gesundheit wären, aber das ist nicht der Fall.

In der Tat, der Körper die wichtigsten Ausscheidungs-und Entgiftungsorgane oder Nieren und Leber, durch Schwitzen, um die Wirkung der Entgiftung ist wirklich minimal. Und Bewegung und Dampf sollte angemessen sein, übermäßiges Schwitzen wird Dehydrierung und Elektrolytstörungen verursachen, wie übermäßiges Schwitzen durch Hypokaliämie, Hyponatriämie, Hypochlorämie, effektive Blutvolumen Reduktion, etc. sind schädlich für die Gesundheit. Der Schwerpunkt liegt hier auf den älteren Menschen, nicht glauben, dass diese unzuverlässig behauptet, wählen Sie zu schwitzen viel anstrengende Übung, schweißtreibenden Sport oder dampfenden Schweiß muss vorsichtig und umsichtig sein.

Nicht ganz, es kann die Gesundheit des Körpers sein, der "Notsignale" aussendet! Insbesondere die folgenden Arten von Schwitzen, müssen wachsam sein!

Typ 1: übermäßiges Kopfschwitzen

Kopfschwitzen bedeutet, dass der Patient nur am Kopf oder an Kopf und Nacken stärker schwitzt, was meist aufgrund der Hitze im oberen jiao oder der feucht-warmen Ansammlung im mittleren jiao oder des durch die kritische Krankheit verursachten übermäßigen Mangelfeuers auftritt.

Wenn dies mit epigastrischem Völlegefühl, Mundgeruch und mangelnder Lust auf Essen einhergeht, kann es sich um eine Nahrungsretention handeln, und es ist ratsam, die Nahrungsmenge zu reduzieren und eine leichte Kost zu wählen.

Zweitens: Nächtliche Schweißausbrüche

Manche Menschen schwitzen nachts, wenn sie schlafen gehen, und hören auf zu schwitzen, wenn sie aufwachen, was typisch für Nachtschweiß ist.

Nächtliches Schwitzen ist meist auf Yin-Mangel, chinesische Medizin glaubt, dass "Yin-Mangel ist hyper Yang", diese Art von Menschen sind oft von launisch, trockener Mund, Schlaflosigkeit und andere Symptome begleitet. Kann mehr essen Lilie, Birne, Honig und andere Lebensmittel zu nähren Yin zu trocknen.

Der dritte Typ: spontanes Schwitzen

Manche Männer schwitzen auch dann stark, wenn sie keinen Sport treiben und sich im Sommer nur in einem klimatisierten Raum aufhalten.

Dies ist ein Fall von "spontanem Schwitzen", das meist auf die Schwäche des Lungen-Qi, die mangelnde Festigkeit des Wächter-Yang und den Austritt von Flüssigkeiten zurückzuführen ist.

Die meisten Patienten mit spontanem Schwitzen sind schwach, neigen zu Erkältungen, schwitzen sehr leicht nach körperlicher Aktivität und vertragen keine Wehen.

Es gibt einige Patienten mit Qi-Mangel, die gleichzeitig einen Yin-Mangel haben. Neben dem Mangel neigen die Patienten auch zu Körperbrennen, Wärme in den Handflächen und Füßen, Reizbarkeit und nächtlichem Schwitzen.

Typ 4: Verschwitzte Geschlechtsteile

Skrotale Feuchtigkeit ist ein Zustand, bei dem die Genitalien und die sie umgebende Haut ständig schwitzen und der Schweiß zudem übel riecht. Es handelt sich um eine der häufigsten Männerkrankheiten. Es gibt viele Ursachen, wie z. B. Varikozele, chronische Prostatitis, Skrotalhautekzem, Diabetes und so weiter.

Darüber hinaus sind Menschen, die übermäßig nervös sind, starke emotionale Schwankungen haben, an chronischen Verdauungsstörungen, endokrinen Störungen und Stoffwechselstörungen leiden, ebenfalls anfällig für diese Krankheit.

Starker Mann mit einem Mund, der isst.

1, trinken Niere Entgiftung Tee

Löwenzahn-Longshu-Tee aus 1 g Hühnerauge, 0,4 g Löwenzahn, 0,3 g Yucca und 0,3 g Rose kann bei täglichem Verzehr den Blutzucker regulieren und Nephritis und Nierensteinen vorbeugen.

Löwenzahn, der auch als Bettnässer bekannt ist, hat eine sehr gute Wirkung auf die Diurese, die nierenbedingte Ödeme verbessern kann, aber auch die Ausscheidung von Schadstoffen aus dem Körper über die Nieren fördert und eine sehr gute Wirkung auf Nephritis hat.

Cornhusk ist in der chinesischen Kräutermedizin auch als Drachenschnurrbart bekannt, der von Natur aus süß und mild ist und in die Leber-, Nieren- und Blasenmeridiane eindringt. Pharmakologische Studien haben bewiesen, dass er harntreibende, blutdrucksenkende, cholagogische und hypoglykämische Wirkungen hat und zur Unterstützung der Behandlung von Nephritis und Ödemen, Harnwegsinfektionen, Bluthochdruck, chronischer Cholezystitis, Diabetes und anderen Krankheiten verwendet werden kann. Die Wirksamkeit bei chronischer Nephritis besteht vor allem in der Diurese, der Verbesserung der Nierenfunktion, der Verringerung oder Rückbildung von Ödemen und der Verringerung oder Beseitigung von Proteinen im Urin.

2、Kürbiskernöl

Männer nach dem 30. Lebensjahr können täglich 5 ml Kürbiskernöl zu sich nehmen, um die Prostata zu schützen. Kürbiskernöl ist reich an ungesättigten Fettsäuren wie Linolensäure und Linolensäure. Darüber hinaus enthält Kürbiskernöl auch Phytosterine und Spurenelemente, Vitamine und andere Wirkstoffe. Kürbiskernöl hat eine gute Wirkung auf Prostatahypertrophie, Prostatitis und andere Ursachen für häufiges Wasserlassen, Harndrang, schlechtes Wasserlassen, erhöhte Nykturie usw. bei Männern. Kürbiskernöl hat eine aufputschende Wirkung auf Männer und kann die männliche Leistungsfähigkeit steigern.

3, Esskastanien.

Kastanien schmecken süß und warm, enthalten Fett, Kalzium, Phosphor, Eisen und eine Vielzahl von Vitaminen, vor allem Vitamin B, C und Karotin, und ihr Gehalt ist höher als der der allgemeinen Trockenfrüchte. Die Kastanie hat eine tonisierende Wirkung auf die Nieren und stärkt die Taille. Sie eignet sich besonders für Menschen mit Nierenschwäche, Schmerzen in der Taille und Schwäche in den Beinen. Der Verzehr von 6 bis 7 Stück pro Tag ist ausreichend.

Schwitzen ist ein sehr häufiges Phänomen im Sommer, auch bei Menschen, die weniger schwitzen, schwitzen sie mehr wegen der Hitze. Auch ein großer Teil der Menschen, sagte Schwitzen ist in der Entgiftung. In der Tat, hinter dem Schwitzen kann auch diese großen Probleme vorschlagen.

Ist Schwitzen die Art und Weise, wie der Körper sich entgiftet?

Wie viel oder wie wenig ein Mensch schwitzt, hängt nicht nur von der Umgebungstemperatur ab, sondern auch vom Körpergewicht, der Menge der aufgenommenen Nahrung, der Psychologie, dem Alter und anderen Faktoren. Was die Entgiftung durch Schwitzen betrifft, so befinden sich nicht so viele Giftstoffe im Körper, und es gibt auch die Leber, die entgiften kann.

Gleichzeitig hilft das umfangreiche Immunsystem des Körpers, die meisten Viren abzuwehren. Was die Krebszellen betrifft, so können sie nicht einfach durch Schwitzen aus dem Körper vertrieben werden, sondern müssen mit Medikamenten sowie durch Ernährung und Lebensführung bekämpft werden, was ebenfalls nichts mit Schwitzen zu tun hat.

Wenn Sie sagen wollen, dass der Schweiß von Schweiß ist eigentlich welche Stoffe? In der Tat gibt es kein Gift, von der physiologischen Struktur, die überwiegende Mehrheit der Zusammensetzung des Schweißes ist Schwitzen, der verbleibende kleine Teil, vielleicht sogar weniger als 1 Prozent der Zusammensetzung von Mineralien, oder Harnstoff-Stickstoff, und so weiter, aber sie sind nicht giftige Stoffe.

Daher ist Schwitzen wirklich nicht die Entgiftung des Körpers, die meisten der Fälle ist nur ein normales physiologisches Phänomen des Körpers nur, und wir müssen die Aufmerksamkeit auf die folgenden Fälle zu zahlen.

1. starkes Schwitzen im Schlaf, Vorsicht vor Nachtschweiß:

Es gibt auch viele Menschen in der Nacht schlafen wird schwitzen, unter normalen Umständen, die Menschen schlafen in der Nacht wegen der hohen Temperatur des Raumes, die Situation des Schwitzens, ist dies eine normale physiologische Phänomen.

Wenn Sie aus einem unerklärlichen Grund schwitzen, kann es sein, dass Ihre Kleidung oder Ihr Bettlaken nass werden. In diesem Fall sollten Sie wachsam sein. Abnormales Schwitzen nach dem Einschlafen ist wahrscheinlich nächtliches Schwitzen, pathologisches nächtliches Schwitzen, wir sollten rechtzeitig ins Krankenhaus gehen, um zu überprüfen.

2. mehr auf einmal schwitzen und sich vor Infektionen hüten:

Wenn Sie in kurzer Zeit mehr schwitzen, während der Schweiß noch nicht an Feuchtigkeit verloren hat, wie wenn wir unsere Kleidung lange mit der Hand waschen, und die Kleidung faltig wird und trotzdem leicht von der Haut reißt, ist die Wahrscheinlichkeit einer bakteriellen oder Pilzinfektion hoch.

3. schwitzende Handflächen, Vorsicht vor schwitzenden Händen:

Im Vergleich zu anderen Menschen schwitzen Ihre Hände immer mehr, sogar so sehr, dass Sie ein Blatt Papier nass machen können. Wenn Sie tagsüber öfter schwitzen, kann das nicht an psychologischen Faktoren oder der Umgebungstemperatur liegen, sondern an schwitzigen Händen.

Schließlich werden wir daran erinnert, dass Menschen, die viel schwitzen, insbesondere in besonderen Zeiten, wie während der Menstruation und bei der Geburt eines Kindes, auf ihre persönliche Hygiene achten sollten, um eine Infektion mit Bakterien und anderen gesundheitsschädlichen Stoffen zu vermeiden.

Vielen Dank für die Einladung.

Es gibt viele Behauptungen, dass "Schwitzen die Giftstoffe aus dem Körper spült", aber was genau sind diese Giftstoffe im Körper? Ich vermute, dass viele Menschen keine Antwort auf diese Frage haben, auch diejenigen nicht, die behaupten, dass Schwitzen den Körper entgiftet. Toxine im Körper sehen wir oft als Stoffwechsel-Substanzen im Blut, die Abfälle, die sie transportieren, der Körper braucht die Substanz nicht, nur diese Stoffe können die so genannten "Toxine", zum Beispiel, übermäßiges Cholesterin im Blut, Triglyceride, Glukose, einen Moment nicht das Gleichgewicht halten kann, kann die Gesundheit des Körpers bedrohen, wie die Auslösung hoher Cholesterinspiegel im Blut, Bluthochdruck, hoher Blutzucker; zu sagen, dass es wirklich ein "Toxin", aber nicht ein "Gift" ist. So kann ein Übermaß an Cholesterin, Triglyceriden und Glukose im Blut, das eine Zeit lang nicht im Gleichgewicht gehalten werden kann, die Gesundheit bedrohen, indem es z. B. einen hohen Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und hohen Blutzucker verursacht. Diese soeben erwähnten Stoffe sind jedoch intravasaler Stofftransport, sie können über die Blutgefäße, die Organe (die meisten davon werden von Leber und Nieren verarbeitet), den Stoffwechsel, über den Urin, die Stuhlausscheidung transportiert werden, und die Hauptausscheidung dieser Stoffe ist nicht unsere Schweißdrüsen, Schweißdrüsen können nur bei der Ausscheidung eines sehr kleinen Teils der Stoffe helfen, so dass Schweiß bei der Entgiftung der Forderung noch zu berücksichtigen ist.

Allgemeine Schwitzen ist, weil die Außentemperatur hoch ist, oder der Körper eine Menge Bewegung, die Körpertemperatur hoch ist, kann nicht die optimale Temperatur des Körpers zu erreichen, so dass unsere Schweißdrüsen Entlastung Schweiß, Schweiß kann wegnehmen die Körperoberfläche Wärme, Gleichgewicht der Körperoberflächentemperatur, können wir den Körper die angemessene Temperatur zu halten, um sicherzustellen, dass der normale Betrieb der Organe, die Enzymaktivität ist in den optimalen Zustand der Arbeit. Zum Beispiel, wenn wir Fieber haben, in der Tat, die Körperschweiß ist ein Problem, die Körpertemperatur nicht aufrechterhalten kann die normale Temperatur durch Schwitzen, werden wir viele Beschwerden, wie Körper Schmerzen, Appetitlosigkeit, Schwindel, diese Zeit, wenn es einen Weg, um zu schwitzen, in der Tat, es wird viel besser sein. So Schwitzen ist ein normales physiologisches Phänomen, nicht, weil der Körper mehr Giftstoffe und Entlastung, und nicht aktiv Schweiß kann der Körper bequemer, Schweiß bringt mehr Mineralien im Körper, wie Phosphor, Kalzium, Magnesium, Natrium, etc., der Verlust der übermäßigen Verlust dieser Zutaten wird der Körper schwach und schmerzhaft, und langfristig wird mehr Kalzium-Verlust, so dass Kalzium-Mangel, Osteoporose, usw. Übermäßiges Schwitzen ist nicht eine gute Sache! Übermäßiges Schwitzen ist keine gute Sache.

Das Thema vor kurzem erwähnt wurde Schwitzen, wenn zu häufiges Schwitzen, Selbst-Schwitzen, können diese nicht sein, weil der Körper in der Entgiftung, aber der Körper hat eine Läsion, sub-Gesundheit, müssen Sie einen Arzt konsultieren in der Zeit, um die Symptome der Krankheit zu behandeln, und eine frühzeitige Verbesserung und Behandlung für die besser. Wie Hyperthyreose-Patienten Schwitzen mehr als normal, begleitet von erhöhten Lebensmitteln, aber das Gewicht nicht erhöhen oder wiederum die Situation zu verringern, gibt es Augäpfel vorstehende, reizbar, reizbar, Dinge tun, schnell, Unruhe, Unaufmerksamkeit und andere Merkmale; ein weiteres Beispiel für Hypoglykämie Schwitzen mehr, wie Diabetes, Hyperglykämie Patienten können oft auftreten, Hypoglykämie, wenn der Körper Schwitzen, durch die Freisetzung einer großen Menge von Adrenalin, der Körper wird auch haben Zittern, Zappeln, etc.

In der traditionellen Medizin kann übermäßiges Schwitzen mit dem "Wei Qi" des Körpers zusammenhängen, das die Körperoberfläche steuert, und wenn das Wei Qi schwach ist, neigt es natürlich zu Nachtschweiß. Das Wei Qi steht in engem Zusammenhang mit dem Lungen- und dem Milz-Qi, und wenn das Lungen-Qi geschwächt ist, neigt unser Gesicht zum Schwitzen, vor allem an der Nasenspitze, und wir können auch Schleimhusten (vor allem in den Sommermonaten), eine geringe körperliche Leistungsfähigkeit und eine geringe kardiorespiratorische Fitness haben. Die Milz ist ein wichtiges Organ für den Körper, um das Wasser und die Feuchtigkeit zu kontrollieren, die Milz gehört zur Erde, und die Erde kann das Wasser kontrollieren, die Milz ist gut, um die Yin-Flüssigkeit zu fixieren und das Wasser und die Feuchtigkeit zu regulieren, dann kann das Schwitzen kontrolliert werden, die Milz ist schwach, die Menschen sind sehr anfällig für nächtliches Einschlafen und nächtliches Schwitzen, extrem schwache Menschen können nasse Bettlaken und Bettzeug fließen lassen, und die Mineralien des Körpers Der Körper verliert eine große Menge an Mineralien, was zu Schwäche und mangelnder körperlicher Kraft führen kann.