Die Natur der Wolfsbeere ist süß und flach, sie kann die Leber und die Nieren nähren, die Essenz und das Augenlicht fördern, das Blut nähren und die Immunität des Menschen stärken. Für den modernen Menschen sind die praktischsten Wirkungen der Wolfsbeere die Bekämpfung von Müdigkeit und die Senkung des Blutdrucks. Darüber hinaus kann die Wolfsbeere die Leber schützen, den Blutzucker senken, die Blutgefäße erweichen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut senken und bestimmte therapeutische Wirkungen auf Patienten mit Fettleber und Diabetes haben. Laut klinisch-medizinischer Überprüfung kann die Wolfsbeere auch chronisches Nierenversagen behandeln.

Der regelmäßige Verzehr von Goji-Beeren kann Ihre Haut verschönern. Das liegt daran, dass Goji-Beeren die Fähigkeit der Haut, Sauerstoff zu absorbieren, verbessern können, außerdem können sie eine Rolle bei der Aufhellung spielen. Am besten geeignet für den Verzehr von Wolfsbeeren sind Menschen, die schwach sind und eine geringe Widerstandskraft haben. Außerdem muss man lange Zeit darauf bestehen und jeden Tag ein wenig davon essen, um die Wirkung zu sehen. Ein gesunder Erwachsener sollte täglich etwa 20 Gramm Wolfsbeeren essen, wenn er über die Wirkung der Behandlung nachdenken will.

Obwohl Goji-Beeren haben eine sehr gute nährende und heilende Wirkung, sondern weil es wärmt den Körper Wirkung ist ziemlich stark, ist eine kalte Fieber, Körper Entzündungen, Durchfall, ist es am besten nicht zu essen.

Vielen Dank für die Einladung, das Problem der Wolfsbeere, ist oft die am meisten besorgt über ein Problem, die Gesundheit wurde die moderne Gesellschaft ist sehr heißes Thema, und die Wolfsbeere ist genau als "Gesundheit gut" bekannt. Für die gesellschaftliche Debatte über die Wolfsbeere, essen für den Körper am Ende, was ist der Nutzen? Regelmäßig trinken Goji-Beere Wasser auf den Körper, wie zu helfen? Das Ende des Monats sprechen über Gesundheit, und Sie speziell über Goji-Beeren der Bits und Stücke.

Essen von Goji-Beeren gegen Krebs? Aufhellend? Blutdruck senken?

Chinesische Wolfsbeere ist bekannt als die Gesundheit im mittleren Alter gut, es gibt "wollen die Gesundheit, Isolierung Tasse tränken chinesische Wolfsbeere" sagte. Auf der Wolfsbeere, die am weitesten verbreiteten Aussagen sind Anti-Krebs, niedriger Blutdruck, Aufhellung, etc., aber die Wahrheit der Sache ist eigentlich nicht so.

Zunächst einmal sind Goji-Beeren keine Medikamente, es gibt keine Heilung, ganz zu schweigen von der Krebsbekämpfung; der Verzehr von Goji-Beeren kann den Körper mit einer reichen und schönen Farbe und Aroma und andere Empfindungen, zusätzlich zur Ergänzung der Körper mit allen Arten von Nährstoffen, aber die Theorie der Heilung wirklich nicht existieren.

Zweitens enthalten Goji-Beeren eine gewisse Menge an Vitamin A, Karotin, Lycium-Polysacchariden und anderen Substanzen. Aber bitte beachten Sie, dass andere Lebensmittel enthalten auch diese Nährstoffe, zusätzlich zu den Inhalt dieser Nährstoffe in der Goji-Beere ist sehr begrenzt, nicht haben, um es zu Herzen nehmen.

Schließlich sind die meisten der Theorien über die Wirksamkeit von Goji-Beeren aus Tierversuchen gewonnen, aber Tierversuche sind nur Tierversuche, und kann nicht vollständig direkt durch den Menschen ersetzt werden; die Dosis der Wirksamkeit der Stoffe direkt in Tierversuchen aufgenommen ist sehr groß, und die gleichwertige Ersatz für die Nahrung muss auf einmal eine Menge von Lebensmitteln gegessen werden, und kann nicht realisiert werden.

Worte hier, essen Goji-Beeren, können die Anti-Krebs-, Blutdruck, erweichen Blutgefäße und andere Rollen ist nicht zuverlässig, ist wirklich eine Übertreibung der Art der Rede, bitte nehmen Sie eine faire Sicht.

Was bewirkt der regelmäßige Verzehr von Goji-Beeren-Wasser für den Körper?

• Erhöhen Sie die Wasseraufnahme, um den Stoffwechsel anzukurbeln:
  

Wenn Sie nicht gerne Wasser trinken, wenn Sie nicht erreichen die Norm von Trinkwasser in einem einzigen Tag, aber nach dem Einweichen Goji-Beeren können die Menge des Trinkwassers zu erhöhen, ist dies die zuverlässigste Rolle, dass Goji-Beeren spielen können, so dass Sie die Menge des Trinkwassers, die den Körper Stoffwechsel zu fördern, die Verhinderung von Verstopfung, und verhindern das Auftreten von Darmkrebs erhöhen kann.

• Supplementierung von Nährstoffen:
  

Goji-Beeren und andere Lebensmittel, die auch bestimmte Nährstoffe enthält, oft trinken Goji-Beere Wasser kann auch eine angemessene Ergänzung, obwohl es nicht eine magische Wirkung, sondern auch von der Seite zu helfen, das Auftreten eines bestimmten Nährstoff-Unterernährung.

• Bringen Sie Spaß in Ihr Leben:
  

Eine kleine rote Frucht mit einer einzigartigen Farbe und einem einzigartigen Geschmack ist eine gute Sache, um sie regelmäßig in Wasser zu verwenden, das zweifellos Geschmack in Ihr Leben bringt und Sie glücklicher macht.

Diese Dinge sollten Sie beachten, wenn Sie Goji-Beeren auf gesunde Art und Weise essen wollen:

• So gut das Essen auch ist, es muss begrenzt werden:
  

Goji-Beeren, obwohl gut, verbrauchen zu viel wird immer noch eine Belastung für den Körper, die Höhe der Single-Tages-Konsum von Goji-Beeren wird nicht empfohlen, mehr als 30 Körner, seichten Geschmack mehr zuverlässig.

• Bringen Sie Ihren Körper nicht in Schwierigkeiten, indem Sie das Wasser zu heiß machen:
  

Obwohl das Einweichen der Goji-Beeren in heißem Wasser nicht zu viele Nährstoffe verliert, was ein Missverständnis der gesellschaftlichen Gerüchte ist, kann das Trinken von zu heißem Wasser leicht die Speiseröhre und die Magenschleimhaut schädigen, so dass das Trinken von Goji-Beerenwasser nicht über 65 Grad Celsius empfohlen wird.

Zusätzlich zu diesen, bitte nicht übermäßig mythologischen Beeren, essen kann, tränken Wasser kann auch sein, wie es ist ein gemeinsames Lebensmittel sein kann. Gesund zu essen Goji-Beeren, gesund zu trinken Goji-Beere Wasser, bitte verlassen Sie sich auf Sie.

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Die Wolfsbeerenfrucht ist reich an Wolfsbeerenproteoglykanen, natürlichem Vitamin C, Karotin, Betain, Ascorbinsäure, Niacin, Linolsäure, Kalzium, Phosphor, Eisen und anderen Nährstoffen, die die Lunge nähren, Tumorbekämpfung, Leber, Behandlung von Schwäche, Ruhe und anderen Wirkungen. Er vertreibt Mücken und Wind, verlängert das Leben und andere Wirkungen, ist ein pflanzliches Tonikum, aber auch ein nahrhaftes Lebensmittel. Was sind also die Wirkungen der Wolfsbeere?

1, nähren die Leber und verbessern die Sehkraft. Lycium barbarum Polysaccharid hat eine schützende Wirkung auf experimentelle Leberschäden, kann die Serum-Alanin-Aminotransferase reduzieren, die Reparatur von Leberschäden fördern. Studie der Wolfsbeere auf experimentelle Hyperlipidämie Menge-Wirkung-Beziehung und Toxizität Wirkung. Die Ergebnisse zeigten, dass Lycium barbarum die Fettablagerung in den Hepatozyten hemmen und die Regeneration der Hepatozyten fördern kann.

2, die Goji-Beere kann die menschliche Immunität verbessern, die toxischen Nebenwirkungen von Cyclophosphamid reduzieren, die Wiederherstellung der hämatopoetischen Funktion fördern, die Anzahl der Leukozyten im peripheren Blut erhöhen und eine schützende Wirkung auf den Organismus haben.

3, Anti-Aging. Wolfberry ist reich an antioxidativen Substanzen, wie Lycium barbarum Polysaccharide, Beta-Carotin, Vitamin E, Selen, Flavonoide und so weiter, die eine gute antioxidative Wirkung haben. Wolfberry hat Anti-freie Radikale Peroxidation, reduzieren freie Radikale Peroxidation Schäden, verzögern Alterung, verlängern die Rolle des Lebens.

4) Nach der chinesischen Medizin kann sie Leber und Nieren nähren, die Sehkraft verbessern, das Blut nähren und die Immunität stärken. Für den modernen Menschen ist die wirksamste Funktion der Wolfsbeere, Müdigkeit zu widerstehen und den Blutdruck zu senken. Darüber hinaus kann die Wolfsbeere die Leber schützen, den Blutzucker senken, die Blutgefäße verengen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut senken und eine gewisse Wirkung auf Patienten mit Fettleber und Diabetes haben. Der klinischen Medizin zufolge kann die Wolfsbeere auch chronisches Nierenversagen behandeln.

5, oft essen Goji-Beeren, kann die Schönheit, die viele Menschen nicht wissen, ist. Dies liegt daran, dass die Wolfsbeere die Fähigkeit der Haut verbessern kann, Sauerstoff zu absorbieren, sondern auch eine aufhellende Wirkung spielen.

Sollte ich heißes oder kaltes Wasser für die Zubereitung von Goji-Beeren verwenden?

Der beste Weg, um zu konsumieren ist in kaltem oder lauwarmem Wasser zu brauen, zu hohe Temperatur wird das Anthocyan in Wolfsbeere zerstören, ist es empfehlenswert, dass 50-70 Grad Wassertemperatur ist die am besten geeignete; 100ml Wasser braucht 1g Goji-Beeren, das heißt, 15-20 Körner, wenn es mehr Wasser, die Tasse ist sehr groß, dann setzen Sie mehr Punkte im Verhältnis. Goji-Beeren haben eine starke Anthocyan-Aktivität. Verwenden Sie kein kochendes Wasser. Es sollte mit warmem oder kaltem Wasser erhitzt werden.

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Chinesische Wolfsbeere ist auch als ein relativ gesundes Lebensmittel, Nährwert ist gut, enthält auch mehr gesundheitliche Komponenten, nur seine Wirksamkeit wird oft übertrieben. Zum Beispiel, Goji-Beeren-Tee, in den letzten Jahren ist es sehr beliebt, und sogar eine Menge von 90er Jahren, nahm auch die Thermoskanne, tränken die Goji-Beeren. Moderne Medizin und Ernährung Sicht, als ein Getränk, Goji-Beeren-Tee und gewöhnlichen Tee, Kaffee (ohne Zucker und Kaffee Mate), sind nützlich und harmlos. Aber die traditionelle medizinische Bücher in der chinesischen Wolfsbeere Tee aufgezeichnet, um die Nieren, Leber Wirksamkeit zu tonisieren, ist derzeit ein Mangel an Basis.

In der chinesischen Nährstoffzusammensetzung Tabelle zu finden, Wolfsbeere gehört zu den wilden Gemüseklasse, seine Protein, Carotin, Vitamin A, Vitamin B2 (Riboflavin) und Vitamin C und andere Nährstoffe sind höher als die gemeinsame Gemüse, während Kalium und Ballaststoffgehalt des Blattes ist sehr reich, natürlich, weil der Wolfsbeere Verbrauch ist in der Regel sehr klein, die tatsächliche ernährungsphysiologische Bedeutung ist nicht zu groß. Nach dem derzeitigen Stand der Forschung liegt der Hauptnutzen der Wolfsbeere für Gesundheit und Pflege darin, dass sie reich an pflanzlichen Wirkstoffen ist, vor allem an Polysacchariden, Betain, Flavonoiden und Carotinoiden usw., die eine sehr gute antioxidative und immunmodulatorische Wirkung auf die Gesundheit haben. Aber die aktuelle Forschung ist meist Tierversuche, und mit einer hohen Dosis von pflanzlichen Wirkstoffen nach der Extraktion, Tierversuche wirksam kann nicht direkt schließen, dass wirksam auf den Menschen, und jeden Tag eine Tasse oder zwei von Goji-Beeren Tee, die Dosis von pflanzlichen Wirkstoffen ist auch weit von der experimentellen Dosis. Daher sind die meisten der wundersamen Wirkungen der Goji-Beere Propaganda, gibt es derzeit keine zuverlässigen Beweise zu unterstützen.

Natürlich ist die Wolfsbeere ein sicheres und ungiftiges Wildgemüse, der Nährwert ist gut und der Gehalt an gesundheitsfördernden Bestandteilen ist hoch. Als ein Weg, um das Wasser aufzufüllen, gelegentlich trinken ein Wolfsbeere Tee ist völlig in Ordnung, nur, haben nicht zu viele Erwartungen an seine gesundheitlichen Vorteile, nicht zu erwähnen, weil ich hörte, dass es "die Nieren, Leber tonisieren", verzögern die bestehende Krankheit Behandlung und Medikamente.

Was sind die Vorteile des Trinkens Wolfsbeere Wasser für eine lange Zeit? Langfristige chinesische Wolfsbeere tränken Wasser zu trinken oder haben eine Menge Vorteile, nähren Blut und füllen Gas, chinesische Wolfsbeere zusätzlich zu tränken Wasser, und tränken Wein, viele Menschen werden chinesische Wolfsbeere in Suppe, und chinesische Wolfsbeere Blatt ist auch eine gute Sache. Viele Freunde stellen einen Gesundheitstopf ins Büro, in den Gesundheitstopf kommt die Wolfsbeere, jeden Tag bevor sie zur Arbeit gehen, kochen sie einen Topf Wolfsbeeren-Gesundheitstee. Und auf der Straße oder in der U-Bahn sieht man oft Leute, die einen großen Wasserkocher mit sich führen, der ebenfalls mit Wolfsbeeren gefüllt ist. Heutzutage ist das Bewusstsein der Menschen für die Gesundheitsfürsorge auch gestärkt, so viele Menschen sind sehr besorgt über die Gesundheit.

Spezifische Vorteile von Goji-Beeren in Wasser:

Erstens.Chinesische Wolfsbeere Wasser langfristige trinken, um Qi und Blut aufzufüllen, für Qi und Blut-Mangel Freunde sollten jeden Tag trinken, kann es produzieren Essenz und Tonic Niere Leber und verbessern die körpereigene blutbildende Funktion, so dass ihre eigenen Qi und Blut genug, der Teint wird mit dem guten.

Zweitens.Langfristiges Trinken von Goji-Beeren-Wasser kann Blutfett, Blutzucker und Blutdruck senken. Zusätzlich zu Goji-Beeren können mit anderen zusammen kombiniert werden, um Wasser zu brauen.

Drittens.Fügen Sie Astragalus Wolfsbeere Wasser, langfristige Getränk kann die körpereigene Immunität zu verbessern, nähren die Nieren und schützen die Leber, die tägliche Menge von etwa 15 Gramm Einweichen Wasser sein kann. Für Diabetes, Wunden nicht heilen für eine lange Zeit und andere Krankheiten, niedriger arterieller Druck, langsame Herzfrequenz, diastolische Koronararterie, stärken die myokardiale Kontraktilität und andere starke Herz, Anti-Aging und so haben eine sehr gute Wirkung.

Vierter.Fügen Sie Ginseng und Wolfsbeere Wasser, die Menge an Ginseng wird nicht zu viel sein, 0,5 Gramm oder weniger pro Tag, gibt es Gesundheitspflege ruhig und nährende Wirkung.

Also.Langes Trinken von Wolfsbeerwasser kann die Widerstandskraft stärken, Qi und Blut regulieren, Niere und Leber tonisieren und Fett und Blutdruck reduzieren. Wenn das Qi und das Blut stark sind, wird die Person jünger sein, und es kann auch die Lebensspanne verlängern.

Grain Master Gesundheit und Wellness Business Manager: Fokus auf chinesische Medizin Gesundheit und Wellness. Willkommen, um meine Schlagzeile Nummer folgen, willkommen, um weiterzuleiten, willkommen, eine Nachricht im Kommentarbereich zu diskutieren, danke!

Chinesische Wolfsbeere Gesundheit Rolle war schon immer einer der am meisten besorgt über das Thema, Freizeit, um eine Tasse chinesische Wolfsbeere Tee, sondern auch, um Spaß an das Leben in einer Weise, dann, trinken chinesische Wolfsbeere Tee auf den Körper am Ende gibt es keinen Nutzen?

Die Vorteile sind definitiv da, aber sie sind sehr begrenzt, wie chinesische Kräuter wie Wolfsbeere, seine eigene medizinische Wert ist sehr gut, wie die therapeutische Wirkung gegen Schwindel durch Leber und Niere Yin-Mangel, Lenden-und Knie-Schmerzen und Schwäche, Schlaflosigkeit und Träume, Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen, Durst und andere Symptome, aber seine Wirksamkeit erfordert die Zusammenarbeit von anderen chinesischen Arzneimitteln besser zu stimulieren, in dieser Hinsicht, unsere chinesische Medizin durch die "traditionelle chinesische Medizin Gruppe Formel" ist eine sehr effektive In dieser Hinsicht ist die "Chinesische Medizin Formeln", die von unseren TCM-Praktiker ist eine sehr wirksame Art der Anwendung;

Doch für nur wollen Gesundheitsvorsorge für uns, jeden Tag zu trinken Suppe Medizin, aber ein wenig zu viel, und die Anwendung der Wolfsbeere allein, aber lassen Sie die Gesundheit sehr einfach und bequem, weshalb wir gerne die Wolfsbeere einweichen ein wichtiger Grund, nur, die Art und Weise der Tee ist wirklich schwierig, die Wirkung unserer Erwartungen zu erreichen, so empfehlen wir, dass, wenn Sie wollen, einfach und in vollem Umfang nutzen die Wolfsbeere, ist es am besten, eine trockene Kauen nehmen Verbrauch, und jeder Verbrauch mindestens zu gewährleisten, dass die Menge von etwa 10 Gramm, können Sie essen 2 mal pro Tag.

Darüber hinaus können wir nicht sagen, dass die chinesische Wolfsbeere Trinkwasser hat keine Wirkung, nur seine Rolle ist relativ schwach, der Körper der Verbesserung Wirkung ist auch sehr begrenzt, natürlich, diese schwache Verbesserung Wirkung, sondern auch bis zu einem gewissen Grad können einige der Schäden, die durch externe Faktoren, wie kontinuierliche Arbeit durch das Gefühl der Müdigkeit, lange Zeit, um den elektronischen Bildschirm durch die trockenen Augen, oft die ganze Nacht aufbleiben durch Schlaflosigkeit und andere Krankheiten, aber seine Wirksamkeit ist auch Das war's dann aber auch schon.

Der größte Vorteil des Teetrinkens mit Goji-Beeren besteht darin, dass es Spaß macht, Wasser zu trinken, und dass wir dadurch ungewollt mehr Wasser zu uns nehmen können.

Hallo: Jetzt sind viele Menschen in der oft spät in der Nacht trinken Leben, die meisten Menschen sind nicht gut, wie Schlaflosigkeit, verträumt, Appetitlosigkeit, und im Angesicht dieser Probleme, mehr und mehr Menschen sind scharf auf die Gesundheit, Gesundheitsversorgung Themen, auch nur in die Arbeit der 90er Jahre auch oft verwenden Goji-Beeren in Wasser einweichen zu trinken, dann Goji-Beeren in Wasser einweichen am Ende, was ist die Wirksamkeit der es?

Die folgenden und die redaktionellen zu sehen, und Goji-Beeren in Wasser hat die Wirkung!

Zunächst einmal, Goji-Beeren in Wasser kann klar, die Leber und das Sehvermögen, für die häufige Nutzung von Computern, bleiben bis spät und Überstunden für die Büroangestellten ist sehr vorteilhaft, Goji-Beeren können hemmen Fettablagerung in Leberzellen, und zur Förderung der Leber Zelle neu geboren.

Goji-Beeren in Wasser kann die Immunität zu verbessern, Anti-Aging, Goji-Beeren enthalten Polysaccharid Beeren können freie Radikale Peroxidation zu bekämpfen, zu reduzieren Schäden durch freie Radikale Peroxidation, so helfen zu verlangsamen Alterung, das Leben verlängern.

Nach der chinesischen Medizin kann die Wolfsbeere die Leber und die Nieren nähren, die Essenz und das Sehvermögen fördern, das Blut nähren und die Immunität des Menschen stärken. Für den modernen Menschen sind die praktischsten Wirkungen der Wolfsbeere Anti-Müdigkeit und Senkung des Blutdrucks.

Die letzte Sache ist, dass Goji-Beeren in Wasser kann die Haut zu verschönern, ist dies, weil, Goji-Beeren können die Fähigkeit der Haut, Sauerstoff zu absorbieren, und spielen eine aufhellende Wirkung zu verbessern.

Goji-Beeren in Wasser zu trinken eine Menge Vorteile, schlage ich vor, dass jeden Tag mit 10-20 Goji-Beeren in Wasser sein kann!

Trinken chinesische Wolfsbeere Wasser Vorteile, gibt es die folgenden Punkte: der erste Punkt, Anti-Strahlung, chinesische Wolfsbeere Wasser kann auf dem Computer diese Art von elektronischen Produkten auf den menschlichen Körper Strahlung, hat eine sehr gute Schutzwirkung. Der zweite Punkt, kann Blutfett zu reduzieren, durch die chinesische Wolfsbeere für die orale Aufnahme, kann natürlich schützen und reparieren Lebergewebe, für Fettleber, hohe Blutfett, hat eine sehr gute therapeutische Wirkung. Der dritte Punkt, Chinesische Wolfsbeere kann das Augenlicht schützen, die einige Zutaten enthält, wird lange Zeit Auge Müdigkeit Menschen Erleichterung zu bekommen. Der vierte Punkt, Chinesische Wolfsbeere kann den Blutzucker senken, Chinesische Wolfsbeere kann die Aktivität der beschädigten Insulin-Zellen verbessern, das heißt, es kann die Symptome im Zusammenhang mit Diabetes zu behandeln, mehr förderlich für die Stabilisierung des Blutzuckers. Der letzte Punkt, Chinesische Wolfsbeere ist sehr geeignet für einige moderne Menschen, das heißt, subgesunde Menschen für eine lange Zeit orale Aufnahme, kann es Müdigkeit zu lindern, verbessern den Appetit, hat immer noch eine Menge Vorteile für den menschlichen Körper.

Chinesische Wolfsbeere hat eine gewisse Wirkung der Ergänzung der Leber und Niere, so kann es verwendet werden, um einige Falle zu machen, können Sie auch Tee zu trinken, aber das kann nicht verallgemeinert werden, das heißt, es gibt schlecht behandelt werden nicht sehr hygienisch, ist die Notwendigkeit zu desinfizieren und zu sterilisieren. So tränken die Live haben oft einige Bakterien nicht beseitigt werden kann, so kochen es besser sein wird, weil kochendes Wasser einweichen wird auch die Wassertemperatur sinken, heißes Wasser einweichen, um die Zellstoff-und Zeit, und kalt!

In diesem Fall gibt es keine Möglichkeit, Bakterien zu beseitigen, einweichen für eine Weile wird es mehr, mehr als dreißig Grad wird auch eine große Anzahl von Bakterien zu züchten, so dass die hohe Temperatur nicht beseitigt wird niedrige Temperatur wird eine große Anzahl von Wachstum, so ist es am besten, um die gekochte auch nicht allein verwenden, sondern gemeinsam angewandt werden, das heißt, können Sie einige und Ihre Symptome entsprechend der Drogen zusammen mit dem einweichen, Qi-Mangel, plus Ginseng, Yin-Mangel, plus maitou tiandong dendrobium, Yin-Mangel plus etwas Fleisch aus dem Yung hinzufügen! Diese.

Also, wenn Sie es allein verwenden, ist die Wirkung auf die Leber und Nieren zu tonisieren, wird es keine offensichtliche Wirkung, so können Sie andere Medikamente zusammen zu kombinieren, die Funktion Ihrer Bedürfnisse durchgeführt werden kann, wie körperliche Schwäche plus einige schizandra, fünf plus Haut diese, sind von Person zu Person unterschiedlich kombiniert mit der Notwendigkeit zu entsprechen.