Hilft nächtliches Milchtrinken beim Einschlafen und macht es Sie morgens müde?
Hilft nächtliches Milchtrinken beim Einschlafen und macht es Sie morgens müde? 
Diese Frage wird von Dr. Clove beantwortet.
Milch trinken vor dem Schlafengehen hilft Ihnen beim Einschlafen?
Es scheint eine kosmische Wahrheit zu sein, und fast jeder weiß, dass das Trinken von Milch vor dem Schlafengehen den Schlaf fördert.Das in Milchprodukten enthaltene Tryptophan hat nämlich eine schlaffördernde Wirkung.
Aber dann, die Menge an Tryptophan in diesen Lebensmitteln, kann nicht so hoch sein, wie wir denken, einfach so essen essen, ist nicht essen Schlaf-Effekt. Trinken von Milch vor dem Schlafengehen auf die Rolle des Schlafes, in der Tat, ist minimal.
Macht das Trinken von Milch am Morgen auch schläfrig? Nein, natürlich nicht! Ein Glas Milch zum Frühstück ist sogar förderlich für ein ausgewogenes Ernährungsprofil, das Dr. Clove befürwortet.
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