Zunächst einmal danke ich Ihnen für Ihre Frage. Für den menschlichen Körper, Wasser im Körper ist nicht nur der Träger, um eine Vielzahl von Nährstoffen zu transportieren, sondern auch direkt in den Stoffwechsel des Körpers beteiligt, so dass eine ausreichende Wasseraufnahme für den normalen Betrieb der physiologischen Funktionen des Körpers zu gewährleisten, ist von wesentlicher Bedeutung. Wie viel Wasser sollten wir also täglich trinken? Im Allgemeinen sollte die Wassermenge, die ein Mensch täglich trinkt, mindestens dem Wasserverbrauch des Körpers entsprechen. Die Urinmenge, die der menschliche Körper pro Tag ausscheidet, beträgt etwa 1500 ml, zuzüglich des Wassers, das durch Fäkalien, Atmung oder Haut verdunstet, beträgt der Gesamtverbrauch an Wasser etwa 2500 ml, während der menschliche Körper täglich nur etwa 1000 ml Wasser aus der Nahrung und dem Stoffwechsel des Körpers nachfüllen kann. Wie viel Wasser ein Mensch trinken muss, hängt in der Regel vom Aktivitätsniveau, der Umgebung und sogar vom Wetter ab. Wenn ein normaler Mensch zu viel Wasser trinkt, hat das keine großen Auswirkungen auf seine Gesundheit, es kann nur zu vermehrtem Wasserlassen und Unannehmlichkeiten führen. Aber für einige besondere Menschen, die Menge des Wassers muss besonderes Augenmerk auf die Menge des Wassers, wie Ödeme Patienten, Patienten mit Herzinsuffizienz, Niereninsuffizienz Patienten sollten nicht zu viel Wasser trinken, weil zu viel Wasser wird die Belastung für das Herz und die Nieren, die leicht zu einer Verschlimmerung des Zustands dieser Menschen führen kann, wie viel Wasser zu trinken, je nach dem Zustand des Arztes zu hören, um spezifische Empfehlungen. Für Hitzschlag, Blasenentzündung, Verstopfung und trockene Haut und andere Krankheiten, trinken mehr Wasser kann eine gewisse Wirkung auf die Linderung der Bedingung zu spielen. Darüber hinaus sollten die Menschen auch mehr Wasser trinken, wenn sie eine Erkältung oder Fieber haben, weil der Anstieg der Körpertemperatur wird der Wasserverlust zu machen, trinken mehr Wasser kann der Körper zu zerstreuen Wärme zu fördern, helfen Patienten zur Wiederherstellung der Gesundheit. Schwangere Frauen und Menschen, die viel Sport treiben, verbrauchen viel Wasser und sollten auch mehr Wasser trinken. Mehr Wasser zu trinken ist die grundlegende Garantie für die Gesundheit der Nieren. Nierensteine sind eine häufige Erkrankung der Harnwege. Gegenwärtig geht die Medizin davon aus, dass Nierensteine mit der Stoffwechsellage des Körpers, der Ernährung, Krankheiten und anderen Faktoren zusammenhängen, aber auch mit dem extremen Wassermangel oder der Dehydrierung des Körpers. Der Grund dafür ist erstens, dass das Kalzium in der Nahrung nicht genug Wasser hat, um sich zu zersetzen, zu transportieren und auszuscheiden, und sich in der Niere anreichert, um Steine zu bilden; zweitens, unzureichende Wasserzufuhr, vermindertes Urinieren, Harnsäure ist zu konzentriert, was zu Kalziumausfällung und im Laufe der Zeit zur Bildung von Steinen führt; drittens, die Nieren sind entzündet und nicht in der Lage, Kalzium rechtzeitig aus dem Körper auszuscheiden, und es bilden sich Steine mit der Zeit. Um Nierensteine zu vermeiden, ist es am wichtigsten, mehr Wasser zu trinken. Das Wassertrinken ist individuell verschieden, man kann sich nicht dogmatisch an die "acht Gläser Wasser pro Tag" halten. Gesunde Menschen müssen nur das Prinzip begreifen, dass Durst kein Durst ist und der Magen nach dem Trinken von Wasser nicht aufgebläht und unangenehm wird. Wenn Sie durstig sind und Wasser trinken möchten und es trinken können, dann können Sie es gerne trinken. Für einen durchschnittlichen Menschen mit gesunden Nieren beträgt die angemessene Wassermenge pro Tag etwa 2000 ml, nicht weniger als 1500 ml und vorzugsweise nicht mehr als 2500 ml.

Ich hoffe, die obige Antwort kann Ihnen helfen.

Die maßgebliche Auslegung der Website für pharmazeutische Angelegenheiten darf nicht ohne Genehmigung vervielfältigt werden, und Plagiate werden strafrechtlich verfolgt.

Ja Nein übermäßiger Alkoholkonsum.

I. Mehr Wasser zu trinken, hat keine Auswirkungen auf die Nieren

In der Regel werden die Menschen scherzen über diejenigen, die viel Wasser trinken, gehen oft auf die Toilette Freunde haben einen Einfluss auf die Nieren zu. In der Tat, die Erhöhung der Wasserlassen durch das Trinken eine Menge Wasser wird nicht einen Einfluss auf die Nieren, sondern kann die Belastung der Nieren, die Wirkung der Nieren-Schutz.

1, die Nieren haben ein großes Potenzial: der menschliche Körper hat zwei Nieren, jede Niere hat 1 bis 1,5 Millionen Niereneinheiten, ein Drittel der Niereneinheiten kann den normalen Ausscheidungsbedarf des Körpers decken, so dass die Nieren zwei Drittel der Funktionsreserve haben. Die Fähigkeit der Niere, Primärharn zu filtern, beträgt mindestens 100 ml oder mehr pro Minute, d. h. 6 Liter pro Stunde, wovon der größte Teil vom Körper resorbiert wird. Tatsächlich ist die Fähigkeit der Niere, den Wasserhaushalt zu regulieren, viel größer als dieser Wert, daher sollte man mehr Wasser trinken, um die Niere zu entlasten.

2, der Wasserhaushalt des Körpers: Wasser ist sehr wichtig für den menschlichen Körper, der menschliche Körper braucht Schweiß, um die Körpertemperatur zu regulieren, die Atmung wird auch wegnehmen Wasser, Stoffwechselabfälle im Blut ist die Notwendigkeit für Urin ausscheiden. Die tägliche Wasseraufnahme und -abgabe des Körpers ist ein dynamisches Gleichgewicht, je nach der Menge der Wasseraufnahme, um Wasser abzugeben, mehr Zeilen zu trinken, weniger Zeilen zu trinken, nicht zu trinken, auch zu entladen haben. Die Forschung hat gezeigt, dass ein normaler Erwachsener mindestens 500 ml Wasser pro Tag trinken muss, um seine normalen Lebensaktivitäten aufrechtzuerhalten.

Zweitens, trinken Sie mehr Wasser, um das Prinzip der Niere zu schützen

Alle Abfallstoffe im Blut des Körpers müssen über den Urin ausgeschieden werden, der eine maximale Feststoffkonzentration von etwa 8 Prozent aufweist. Wenn Sie zu wenig Wasser trinken, wird der Urin konzentriert. Hochkonzentrierter Urin führt zur Ausfällung von Kristallen, die Steine bilden und die Nieren schädigen. Mehr Wasser zu trinken kann die Konzentration verschiedener Stoffe im Urin verringern, und selbst die Bildung von Kristallen und kleinen Steinen kann im Urin wieder aus dem Körper gelöst werden, was einer "Spülung" der Niere gleichkommt, so dass mehr Wasser trinken die Nierenfunktion schützen kann.

Drittens, normale Menschen trinken mehr Wasser wird nicht "Wasservergiftung"

Einige Freunde haben von einem medizinischen Begriff namens "Wasservergiftung" gehört, sie sind besorgt über das Trinken mehr Wasser wird "vergiftet" werden. In der Tat, "Wasser-Intoxikation" ist nicht wegen des Trinkens zu viel Wasser, bezieht sich auf die Aufnahme von Wasser mehr als die Fähigkeit des Körpers zu entladen, die durch den Anstieg des Blutvolumens und Gewebe und Organödem Phänomen. Bei normalen Menschen kommt es nicht zu einer "Wasservergiftung", und auch Wassereinlagerungen sind nur sehr schwer zu beobachten, da die Nieren das Gleichgewicht gut regulieren können. Im Allgemeinen kommt es nur bei Erkrankungen des Gehirns, der Lunge, bei Herzinsuffizienz, Infektionen und anderen besonderen pathologischen Zuständen oder bei schlechter Regulierung von Säuglingen und Kleinkindern zu einer "Wasservergiftung".

IV. normale Hydratationsmethoden

Wie oben erwähnt, normale Menschen erhöhen die Menge der Wasseraufnahme nicht dazu führen, dass eine Belastung für die Nieren. Das in der Regel, wie man Wasser aufzufüllen?1, abgekochtes Wasser ist am besten, kochen sterilisiertes Leitungswasser enthält Mineralien, gesünder als reines Wasser; 2, nicht Binge-Trinken in einem kurzen Zeitraum, eine große Menge an Wasser in einem kurzen Zeitraum wird schnell erhöhen das Volumen des Blutes, die die Belastung für das Herz verschlimmern wird; 3, nicht trinken Eiswasser, die Temperatur des Wassers ist zu niedrig, um das Verdauungssystem zu stimulieren, was Bauchschmerzen, Durchfall; 4, nicht warten, bis das Gefühl von Durst und dann trinken, die Person fühlt sich durstig, wenn die Dies bedeutet, dass die Körperzellen haben begonnen, Mangel an Wasser, so fühlen sich nicht durstig, wenn Sie Wasser trinken, um die Gewohnheit des Trinkens Wasser regelmäßig zu entwickeln.