Vor und nach der weiblichen physiologischen Periode, die körpereigene Östrogen wird hoch und niedrig Veränderungen, den Körper und Geist zeigen einen nicht so guten Zustand, wie emotionale Reizbarkeit und Reizbarkeit, schlechte Stimmung. Die Haut neigt zu Allergien, Akne, stumpfer und rauer Haut ...... Die physiologische Periode, auch bekannt als die Menstruation, obwohl es wird uns das Gefühl, eine Menge Unannehmlichkeiten, aber es ist der Körper Entgiftung, so dass wir schöne goldene Zeit Oh. Das erste, was Sie tun müssen, ist warm zu halten, vermeiden Sie würzige und anregende Lebensmittel, vermeiden Sie Alkohol und kalte Getränke, nicht zu emotional sein, achten Sie auf die Reinigung, mit Hilfe von internen und externen Möglichkeiten, während der physiologischen Periode, um einen guten Zustand der Haut und des Körpers zu bekommen.

In der Medizin gibt es ein Sprichwort, das besagt, dass "der menschliche Körper einen Sieben-Tage-Zyklus hat", d.h. der menschliche Körper hat einen sich wiederholenden Sieben-Tage-Zyklus, in dem Krankheiten regelmäßig auftreten. Der physiologische Zyklus der Frau ist derselbe, mit sieben als Rhythmus, die Dekade (Menstruation) vom Aufblühen bis zum Niedergang, die Menschen werden auch allmählich altern. Der normale physiologische Zyklus beträgt 28 Tage und ist in vier Phasen unterteilt: späte Menstruation (Tage 1-7), Eisprung (Tage 8-14), prämenstruelle Periode (Tage 15-21), Menstruationsperiode (Tage 22-28). Diese vier Phasen des Körpers und der Haut Zustand wird anders sein, führen wir gezielte interne und externe Ernährung, um unsere Haut "nie alt werden", so dass unsere Hautpflege zu erreichen, das doppelte Ergebnis mit der Hälfte der Mühe.

(1) späten Menstruation: auch als die Follikelphase, zu diesem Zeitpunkt für die zelluläre Hormonausschüttung der stärksten Zeit, die Haut den Stoffwechsel ist stark, erscheinen elastisch, glänzend, in der besten Balance, fühlen sich die ganze Person gut aussieht. In dieser Zeit müssen Frauen nur täglich einfache Reinigung, Gesichtskompressen und andere externe Pflege verwenden können. Interne Regulierung, in der Ernährung von Yin zur gleichen Zeit sollte auch darauf achten, Yang, das heißt, was die Alten sagten, "Yin in der Sonne", chinesische Wolfsbeere, Süßkartoffel, Pilz und andere Früchte und Gemüse können effektiv nähren die Eierstöcke, um ein gutes Umfeld für Follikel zu überleben und zu entwickeln, und fördern Follikel Entwicklung und Reife. Es wird empfohlen, dass Frauen nach der Menstruation 7 Tage lang Sizu Tang trinken (Sizu Tang ist ein klassisches Mittel zur Tonisierung und Ernährung des Blutes und wurde von späteren Generationen von Medizinern als "die erste Formel für Gynäkologie" bezeichnet. Es besteht aus vier Kräutern: Angelica sinensis, Rhizoma Ligustici Chuanxiong, Radix Paeoniae Alba und Radix Rehmanniae Praeparata. Es hat die Wirkung, das Blut zu tonisieren und die Menstruation zu regulieren, indem es dynamische und statische Effekte kombiniert, das Blut tonisiert, ohne es zu stagnieren, und das Blut aktiviert, ohne es zu verletzen).

(2) Eisprung: Zu dieser Zeit, das luteinisierende Hormon im Körper der Frauen weiter zu erhöhen, Östrogen-Schwankungen, die Haut wird instabil, gibt es eine Zunahme der Talg-Sekretion, Melanin-Aktivierung, sondern auch Akne anfällig für Ausbrüche der Haut Anpassungszeit. Weibliche Freunde können instabilen psychischen Zustand erscheinen, leicht zu Nervosität und Angst, Erhöhung der Gürtel, Libido erhöht hat, Taille Schmerzen, Bauch oder eine leichte Schwellung oder Reizbarkeit und Schwierigkeiten beim Schlafen und andere Phänomene. In dieser Zeit muss darauf geachtet werden, die Meridiane zu entstauen, Yin und Yang zu harmonisieren und den reibungslosen Ausfluss der Eier zu fördern. Essen Sie in dieser Zeit mehr Obst und Gemüse, das die Nieren stärkt, wie Maulbeeren, Ananas, Zuckererbsen, Kastanien, Kohlrabi usw. Wenn Sie eine starke und gesunde Niere haben, können Sie nicht nur die reibungslose Entladung der Eizelle unterstützen, sondern auch die Gebärmutter nähren, um der befruchteten Eizelle zu einer "sicheren Landung" zu verhelfen. Äußere Ernährung muss die Aufmerksamkeit auf Ölkontrolle, Aufhellung und Akne lenken.

3) Prämenstruelle Periode: der Höhepunkt der luteinisierenden Hormonausschüttung, auch Lutealphase genannt. Die Talg- und Melaninpigmentzellen sind übermäßig aktiv, und die Haut neigt zu Stauungen und Rötungen, so dass Sie die Reinigung verstärken, auf Sonnenschutz und Aufhellung achten und Falten beseitigen müssen. In dieser Phase können auch Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) wie Kopfschmerzen, Unterleibsschmerzen und Müdigkeit auftreten. In dieser Zeit ist die Yang-Energie des Körpers sehr stark, das Herz- und Leberfeuer ist überschwänglicher, so dass bei vielen Frauen in dieser Phase oft ein Engegefühl in der Brust und Reizbarkeit, Brustwarzenschwellungen oder -schmerzen, Schwindel und Kopfschmerzen, schlechter Schlaf und andere Symptome auftreten, d. h., sie werden oft als prämenstruelles Syndrom bezeichnet. Chinesische Medizin glaubt, dass "prämenstruelle, um das Gas zuerst", das Gas zu glätten, die weniger geboren. Sie können essen einige Luffa, Bergamotte, Grapefruit und andere Früchte und Gemüse, kann wirksam sein, in Baggerarbeiten die Leber und Qi, lindern diese negativen Symptome.

(4) Menstruation: Auch bekannt als Menstruation, ist die beste Zeit, um den Körper zu entgiften, aber die Haut ist die empfindlichste und zerbrechlichste Zeit. Die Hormonausschüttung der Eizelle nimmt rapide ab, und es kommt leicht zu Blutarmut (Anämie). Der Hauptzweck dieser Periode besteht darin, mit dem Menstruationsblut die alten und trüben Substanzen aus dem Körper zu entfernen. Durch den Prozess der Menstruation, die Erschöpfung von Qi und Blut und den Verlust von Nährstoffen fühlen sich Frauen geistig und körperlich geschwächt. Haut-Stoffwechsel ist langsam, niedrigen Schutz gegen die äußere Umgebung, wird empfindlich, trocken, stumpf weniger glänzend, geschwollene Situation, diese Phase sollte die Aufmerksamkeit auf die Gesichtsreinigung zu zahlen, eine Vielzahl von feuchtigkeitsspendenden Pflege, nicht essen würzig anregende Lebensmittel, achten Sie auf Ruhe, nicht zu lange aufbleiben, um zu viel Anstrengung zu vermeiden, um sicherzustellen, dass ausreichend Schlaf ist der Schlüssel zur Menstruation Schönheit und Hautpflege. Das Prinzip der inneren Regulation besteht darin, die Menstruation zu erwärmen und die Kälte zu vertreiben, das Blut zu aktivieren und die Menstruation zu regulieren. Ingwerwasser, Jujube, Kirschen, Litschi, Pfirsiche usw. können Menstruationsbeschwerden lindern, die Gebärmutter stimulieren und dabei helfen, alte stagnierende Stoffe, die sich im Körper angesammelt haben, loszuwerden. Das Drücken des Yongquan-Akupunkts und des Fußsanli kann die Entgiftung fördern. Reiben Sie vor dem Schlafengehen mit der Handfläche den "Yongquan-Punkt" an der Fußsohle, um dem Körper zu helfen, in einen Zustand des Gleichgewichts zwischen Yin und Yang zu gelangen.

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Vor und nach der Periode kommt es zu starken und schwachen hormonellen Veränderungen im Körper einer Frau, und auch ihr körperlicher Zustand und ihre Stimmung sind nicht immer gut. Es kommt zu Symptomen wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Blähungen, Akneausbrüchen und emotionalen Höhen und Tiefen. Auch wenn wir uns körperlich unwohl fühlen werden, ist dies die beste Zeit, um den Körper zu regulieren und zu entgiften.

Prä-physiologisch:Vor der physiologischen Periode neigen Sie zu gereizter Stimmung, Brustschwellungen und -schmerzen und anderen Symptomen sowie zu rauer Haut, vergrößerten Poren und physiologischer Akne. In dieser Zeit können Sie leberentlastende Lebensmittel wie Grapefruit, Bergamotte, Rosenwasser und andere Nahrungsmittel zu sich nehmen und gleichzeitig auf die Reinigung und Hydratation der Haut achten. In dieser Zeit sollten wir auch auf den Verzehr von würzigen und kalten Speisen achten, und in der Nacht können Sie richtig heißes Wasser Fußbad, fördern die Blutzirkulation, verlangsamen die prämenstruellen Beschwerden Symptome.

Während der physiologischen Periode: Achten Sie darauf, während der physiologischen Periode warm zu halten, vor allem der Bauch, die Taille und die Knöchel sollten nicht kalt werden. Zu dieser Zeit können Sie etwas Ingwer braunen Zucker Wasser trinken, essen einige rote Datteln, Litschi, Kirschen und andere Lebensmittel, nicht essen Mango und andere Dinge zu stoppen Blutungen. Gleichzeitig können Sie den Yongquan-Punkt, den Fuß Sanli und andere Stellen massieren, um die Entgiftung zu fördern. Essen Sie in dieser Zeit keine kalten und scharfen Speisen, wie z. B. Krebse, um eine Stagnation von Blut und Qi und langfristig die Bildung von Gebärmuttermyomen zu vermeiden. Die Entgiftung während der Menstruation ist für Frauen äußerst wichtig. Während der Menstruation sollte auch auf die Flüssigkeitszufuhr geachtet werden, mehr Wasser trinken, um die Blutzirkulation zu fördern, aber auch mehr Feuchtigkeitsmasken auftragen. Stellen Sie sicher, dass der Körper und die Haut hydratisiert sind. Darüber hinaus Zheng leben redaktionelle und einige weibliche Freunde in den ersten zwei Tagen der Menstruation werden besonders wollen kalte kohlensäurehaltige Getränke zu trinken, essen schweren Geschmack Lebensmittel. In dieser Zeit muss ein wenig Geduld, und nicht wegen eines Augenblicks der Völlerei und "Tante" Auswirkungen, wird es zu spät sein, um zu bereuen Oh.

Nach der Menstruation: der Körper ist die ausgewogene Zeit nach der Menstruation, in dieser Zeit kann geeignete Tonikum. Essen Sie einige Wolfsbeere, Süßkartoffel und andere Dinge, können auch einige vier Dinge Suppe zitieren.

Ich hoffe, diese sind hilfreich für Sie, willkommen zu zahlen Aufmerksamkeit auf Zheng leben, zusammen mit dem Austausch von mehr Themen zu erkunden ~ Blick auf den Editor so ernst Antwort auf den Teil der Belohnung ein Lob es!

Jede Schönheit haben immer so viele Tage im Monat ist nicht bequem, Stimmung unerklärlich Depression, Temperament unerklärlich launisch, und eine der tödlichsten ist die Verschlechterung der Haut. Dies ist die legendäre physiologische Periode, das heißt, sagte das Mädchen "Tante".

Angesichts der Haut, die sich während der physiologischen Periode zu verschlechtern beginnt, ist es notwendig, sie von innen nach außen zu verbessern. Während der physiologischen Periode, aufgrund des Einflusses von Hormonen, die Haut wird Öl-Sekretion, Poren werden vergrößert, einige Schönheit Gesicht wird auf die kleinen Pickel klettern, und das Gesicht wird gelblich sein. In dieser Zeit werden die folgenden guten Gewohnheiten für die Verbesserung der Haut von Vorteil sein. Erstens, in der Schlafenszeit, in diesen Tagen zu versuchen, um sicherzustellen, dass früh zu Bett, nicht lange aufbleiben, um sicherzustellen, dass genügend Schlaf Zeit wird nicht nur die Haut repariert werden, sondern auch den Körper angepasst werden, um sicherzustellen, dass das Blut ist ausreichend. Zweitens, in der Ernährung, um vernünftig mit der Ernährung, versuchen Sie zu vermeiden, fettig, sonst wird es verschlimmern die fettige Haut Zustand. Die Ernährung sollte mehr Gemüse und Obst zu essen, sondern auch eine angemessene Ergänzung der Protein, wie Milch, Eier, Soja-Produkte und so weiter. Bei Obst sollte man kühles Obst vermeiden und sich auf warmes Obst konzentrieren. Darüber hinaus während der physiologischen Periode, müssen Sie die Aufmerksamkeit auf Wärme zu zahlen, auch wenn Sie schön sein wollen, nicht in diesen Tagen, angemessene Wärme kann eine Rolle bei der Erwärmung der Gebärmutter zu spielen, fördern die Blutzirkulation, förderlich für die Entlastung von Menstruationsblut, den allgemeinen Zustand der besser, die Haut wird auch verbessern. Der letzte Punkt ist die Hautpflege. Obwohl die Schönheiten haben es getan. Aber während der physiologischen Periode, gibt es noch ein wenig Veränderung. Physiologische Periode der Hautpflege zu reinigen und befeuchten die wichtigsten, weil in dieser Zeit das Öl selbst ist überschwänglich abgesondert, so dass zu viel Pflege statt der Erhöhung der Verstopfung der Poren, sondern auch leicht zu Hautallergien führen. Während der Menstruation ist es wichtig, die Haut gut zu reinigen, damit die Poren offen bleiben und der Stoffwechsel der Haut angeregt wird. Außerdem ist es wichtig, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, da sie nach der Reinigung zur Austrocknung neigt und eine ausreichende Feuchtigkeitszufuhr die Grundlage jeder Hautpflege ist. Mit einer guten Grundlage kann die Haut ihre Feuchtigkeit nach der Periode schnell wieder aufnehmen. In der Woche nach dem Ende der Periode ist der Stoffwechsel der Haut am schnellsten, die Aufnahme von Nährstoffen die beste Zeit, diese Zeit, um die Haut zu einer tieferen Nährstoffauffüllung zu tun, die Verwendung von hochwertigen Nährstoffen, wie Whitening-Masken, Hautmasken, hochwirksame Seren, usw., Aufhellung, um die Wirkung der Vergilbung zu entfernen, ist stärker ausgeprägt, so dass die Haut von innen heraus durch die helle, weiße.

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1, bestehen Sie darauf, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, bleiben Sie nicht lange auf. Dies ist nicht nur physiologischen Zeitraum zu halten, in der Regel ist auch so zu sein.

2 Halten Sie sich an heißes Wasser, nicht an kaltes Wasser.

3. mehr Obst zu essen, insbesondere Tomaten und Äpfel.

4、Waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser

Tipps zum Aufwärmen vom perfekten Aufwärmer (Achtung: Onkel Juniors Tipps geklaut, haha!)

Zeichendie männliche Figur Kleiner Onkel, die Göttin (weltlicher Name: "Kleine Tante") und der direkte Bericht des Erzählers über Little White (der das Paradoxon von gutem Aussehen und Hässlichkeit ist - "er selbst")

Die Charaktere sind definiert, kommen Sie zur Sache,Kleiner Onkel ist der wärmste Mann, den ich je gesehen habe (nur persönliche Meinung), Gesichtswert ist höher als ich so ein Wurf (ich Herz nicht überzeugt, aber die Göttin setzen die Worte, nicht wagen, zu widerlegen), zart, um die ultimative Mann. Auf den ersten, ich denke, Onkel ist dies mit einer Lieblings-Frau "dominanten Charme" geboren, in meiner sorgfältigen Beobachtung festgestellt, dass die Welt zu komplex ist, ist mein Herz zu einfach. All diese Fähigkeiten wurden von der Göttin abgemildert. Göttin der glücklichen Zeit zu kommen, während der Zeit (Großtante), dass kleine Wutanfall sofort erschreckt mich. Göttin ausdruckslos, Augen dunkel durch die wilden Licht, zu diesem Zeitpunkt der kleine Onkel mit einem freundlichen Lächeln, Augen voller Liebe, ein solcher Kontrast, den ich versehentlich schluckte Speichel. Im Angesicht dieser Krise tat Onkel Junior Folgendes

ihn wählen

erster Schritt, verbale Pflege, auf warme Babys. Sein Zweck ist es, die Göttin Verwandten schwer angreifen, mit der Rolle der Schmerzlinderung. Vermeiden Sie: kalt und kaltes Essen, fettige und scharfe Speisen.

zweiter SchrittReinigen Sie Ihr Gesicht mit heißem Wasser und führen Sie eine Gesichtsmassage durch. Sein Zweck ist es, Gesichtsöl zu entfernen (weil die Öl-Sekretion ist sehr stark während der Ferien); den Stoffwechsel des Gesichts zu fördern (weil die physiologische Periode ist auch eine Entgiftung Zeit, kann die Toxin-Pigment aus dem Körper sein).

dritter SchrittDer Zweck des heißen Wassers ist es, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen (ich werde beweisen, dass das Trinken von heißem Wasser während der Periode der Periode notwendig ist, um den Trugschluss des heißen Wassers zu zerstören). Sein Zweck kann die Haut Q Kugel glänzendes Wasser Wasser Oh (physiologischen Zeitraum ist die Haut, um die Feuchtigkeit des goldenen Zeitraums aufzufüllen)!

vierte StufeDie Fußmassage (die als technische Arbeit bezeichnet wird, die nur warmen Männern vorbehalten ist, haha). Ihr Zweck ist es, den ganzen Körper zu entspannen und den Schlaf zu fördern (guter Schlaf ist das beste Schönheitsfluid)!

Das ist alles, was ich herausfinden konnte, danke fürs Lesen und ich hoffe, es hilft ihm und ihr hehehehehehehehehehehehehe😁.

Gute Gewohnheiten während der physiologischen Periode, um die Haut mehr und mehr gut: 1. halten Sie genug Schlaf (in der Regel physiologischen Zeitraum wird mehr müde fühlen) 2. trinken Sie mehr warmes heißes Wasser (oder machen Sie etwas braunen Zucker Ingwer-Tee) 3. Nacht, um einige entzündungshemmende beruhigende Creme (auf der physiologischen Periode der Akne zu tun, ein wenig präventive Behandlung) 4. lassen Sie die Emotionen (aufgrund der hormonellen Veränderungen in der physiologischen Periode kann auch einige emotionale Höhen und Tiefen, so weit wie möglich, um es freizugeben), die oben ist die Die oben ist mein kleiner Austausch.