Wenn übergewichtige Fettleberpatienten innerhalb von sechs Monaten 5 % ihres Körpergewichts abnehmen können, lassen sich die Fettablagerungen in der Leber reduzieren; wenn sie mehr als 10 % abnehmen können, kann die Fettleber allmählich zurückgehen. Eine Fettleber ist schmerzlos und wird von vielen Menschen nicht ernst genommen.

Für die Öffentlichkeit ist die Fettleber an sich vielleicht nicht schlimm, aber sie ist ein "Alarmsignal", das darauf hindeutet, dass der Stoffwechsel des Körpers nicht in Ordnung ist und der Patient wahrscheinlich hohe Blutfettwerte, Blutzucker und Blutdruck hat, und das Risiko plötzlicher kardiovaskulärer Unfälle ist höher als in der Allgemeinbevölkerung.

Prävention und Behandlung der Fettleber sollten nicht vernachlässigt werden. In einigen Einheiten hat die Hälfte der Menschen eine Fettleber. Mit der Verbesserung der Lebensbedingungen neigen die Menschen zu einer fett- und kalorienreichen Ernährung, einem sitzenden Lebensstil und einer Überernährung, was zu einer steigenden Zahl von Patienten mit Fettleber führt. Vor allem in wirtschaftlich entwickelten Gebieten nimmt die Prävalenz von Patienten mit Fettleber von Jahr zu Jahr zu, und sie sind tendenziell jünger.

Laut den chinesischen Leitlinien für die Prävention und Kontrolle der Fettleber von 2015 (populärwissenschaftliche Ausgabe) liegt die Prävalenz der Fettleber in China zwischen 12,5 und 35,4 Prozent und ist damit die häufigste chronische Lebererkrankung in den entwickelten Gebieten Chinas. Das bedeutet, dass mindestens einer von 10 Menschen eine Fettleber hat.

Nach Angaben des Zentrums für körperliche Untersuchungen des East Hospital of the First Affiliated Hospital of Sun Yat-sen University beträgt die Prävalenz der Fettleber in einigen Einrichtungen sogar bis zu 50 %. Nur ein gewöhnlicher Ultraschall kann die Diagnose verfehlen Die meisten Patienten mit einer Fettleber, insbesondere diejenigen mit einer leichten oder mittelschweren Fettleber, haben keine offensichtlichen Beschwerden aufgrund der Fettleber. Die meisten Menschen mit einer Fettleber, insbesondere diejenigen mit einer leichten bis mittelschweren Fettleber, haben keine offensichtlichen Beschwerden aufgrund einer Fettleber, so dass die meisten von ihnen bei einer körperlichen Untersuchung oder einer Ultraschalluntersuchung wegen anderer Krankheiten entdeckt werden. Die einfache Ultraschalluntersuchung ist einfach, kostengünstig und nicht invasiv und ist die erste Wahl für das Screening auf eine Fettleber.

Der normale Ultraschall ist jedoch weniger empfindlich. Normalerweise ist eine Fettleber definiert als ein Fettanteil von mehr als 5 Prozent in der Leber, aber mit dem normalen Ultraschall kann eine Fettleber erst ab einem Fettgehalt von 30 Prozent festgestellt werden. Außerdem kann er nur qualifizieren, aber nicht quantifizieren, d. h. er kann nicht feststellen, ob die Fettleber leicht, mittelschwer oder schwer ist.

Was ist, wenn ich Anzeichen einer Fettleber früher erkennen möchte? Es kann ein transienter elastischer Ultraschall der Leber durchgeführt werden. Er ist empfindlicher als der normale Ultraschall und kann eine Fettleber mit einer Lebersteatose von >5 % mit relativer Genauigkeit erkennen. Eine weitere Möglichkeit ist die Magnetresonanzspektroskopie.

Dies ist der derzeitige Goldstandard für quantitative Leberfetttests. Sie erfordert jedoch ein hohes Maß an Mitarbeit des Patienten und ist noch nicht in vielen Krankenhäusern verfügbar, und nur wenige Krankenhäuser sind in der Lage, den Test durchzuführen. Eine Fettleber ist in der Regel mit anderen Stoffwechselanomalien verbunden, so dass die Behandlung auf das entsprechende metabolische Syndrom abgestimmt werden muss. Wenn Sie beispielsweise einen hohen Blutzucker haben, müssen Sie den Blutzucker senken; wenn Sie einen hohen Blutdruck haben, müssen Sie den Blutdruck senken; wenn Sie einen hohen Blutfettgehalt haben, müssen Sie den Blutfettgehalt senken und so weiter. Ein wichtiger Punkt ist, ein angemessenes Gewicht und einen angemessenen Taillenumfang zu halten.

Insbesondere für Menschen mit einer fettleibigen Fettlebererkrankung ist eine Gewichtsabnahme die wirksamste Behandlung. Wer muss abnehmen?

Erstens, diejenigen, die übergewichtig sind. Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index [Body-Mass-Index (BMI) = Gewicht (kg)/Größe (m)2], und wenn der Index ≥23 bei Patienten mit Fettleber ist, sind sie übergewichtig und fettleibig, und beide müssen Gewicht verlieren.

Zweitens: Personen, die nicht übergewichtig sind, aber einen übermäßig großen Taillenumfang haben. Wenn das Verhältnis von Taillenumfang (Zentimeter) zu Körpergröße (Zentimeter) 0,5 übersteigt, ist der Taillenumfang übermäßig groß und man ist zentral fettleibig.

Wir zwingen die Patienten nicht, ihr Gewicht auf ein Standardgewicht zu reduzieren, sondern fordern sie lediglich auf, innerhalb von sechs Monaten mindestens 5 bis 10 % ihres derzeitigen Gewichts zu verlieren. Nach drei Monaten der Einhaltung der Gewichtsabnahme und Gewichtsreduktion kann die Fettleber reversibel sein.

Eine zu geringe oder zu langsame Gewichtsabnahme, z. B. weniger als 0,45 kg pro Monat, ist unwirksam und hilft nicht bei der Behandlung der Fettleber. Eine zu schnelle Gewichtsabnahme ist ebenfalls schädlich, z. B. wenn Erwachsene mehr als 1,5 kg pro Woche oder mehr als 5 kg pro Monat abnehmen. Eine schnelle Gewichtsabnahme kann zwar dazu führen, dass das intrahepatische Fett abgebaut wird, der Fettabbau führt jedoch zu übermäßigen Fettsäuren, erhöht die Belastung der Leber, verschlimmert die intrahepatische Entzündung und Fibrose, verursacht Stoffwechselstörungen im Körper und kann sogar eine Steatohepatitis und Leberversagen auslösen. (66)

Die Fettleber wird auch als Fettlebererkrankung bezeichnet und ist eine Reihe von pathologischen Syndromen, die auf eine übermäßige Ablagerung von Triglyceriden in der Leber zurückzuführen sind. Da sich die Lebensqualität der Menschen verbessert und sich ihre Lebensgewohnheiten ändern, nimmt die Häufigkeit von Fettlebererkrankungen weiter zu. Wir haben am häufigsten gehört, kann durch alkoholische Leber, aber es gibt immer noch eine nicht-alkoholische Leber Fettleber, kann diese Situation durch übermäßige Fettleibigkeit, Hyperlipidämie, Diabetes mellitus, zusammen umfassen diese Risikofaktoren Leber, den Körper Fettstoffwechsel der Funktion von Stoffwechselstörungen, das Auftreten von Fettablagerungen der Fettleber, wenn nicht in einer rechtzeitigen Art und Weise kontrolliert, kann es Fortschritte zu einer Leberzirrhose, so dass diese Krankheit ist eine ernsthafte Bedrohung für die Die menschliche Gesundheit, die Notwendigkeit, das Wissen über die Krankheit, das Wissen über eine bessere Kontrolle der Krankheit haben.

(1) Diese Fettleber ist in der Regel auf fettreiche Ernährung Hyperlipidämie oder erhöhte periphere vaskuläre Gewebe erhöht freie Fettsäure Lieferung an die Leber. Es kann auch in engem Zusammenhang mit dem metabolischen Syndrom, auch als das metabolische Syndrom ist in der Regel haben Insulinresistenz Gruppe von Krankheiten, einschließlich Fettleibigkeit, hohe Blutfettwerte, hoher Blutdruck, hoher Blutzucker, hyperinsulinaemia. Vor allem wird die Insulinresistenz als eine der wichtigsten pathogenetischen Ursachen für die übermäßige Ablagerung von Leberstammzellen angesehen.

(2) Diese Krankheit ist in der Regel langsam beginnen, auf den ersten kann es keine offensichtlichen Symptome, gibt es auch ein Teil der Menschen können Müdigkeit, Appetitlosigkeit, oder Schwellungen und Schmerzen im Bereich der Leber, schwere Fettleber kann Gelbsucht, Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen Symptome erscheinen, aber in der körperlichen Untersuchung, ein Teil der Menschen können in der Leber Vergrößerung erscheinen, oder kann in Leberzirrhose auf lange Sicht entwickeln, die feste Kugel. Das ist der Grund, warum diese Bedingung sind leicht mit Zirrhose zu verwechseln.

3. einmal die Diagnose der Fettleber kann dieser Fall, müssen schauen, ob es einfach Fettleber oder Fettleber-Krankheit, diese Situation kann umgekehrt werden, und kann in vollem Umfang erholt, Gewichtsverlust oder Bewegung verbessern können Insulin-Resistenz, sondern auch die Behandlung von Krankheiten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit der wichtigsten Methode.

Darüber hinaus geeignete Übung, um Gewichtsverlust allmählich, aber wenn Sie die Aufmerksamkeit auf Gewichtsverlust zu schnell verschlimmern kann Leberschäden, sollte in den Prozess der Gewichtsabnahme zu überwachen, das Gewicht und die Leberfunktion ändert, Übung Übung sollte ausreichend sein, zu halten, wenn hyperlipidaemia, Ernährung muss diätetische Struktur Anpassung, darüber hinaus, lipidsenkende Medikamente sollten mit Vorsicht verwendet werden, weil lipidsenkende Medikamente, um das Lipid mehr konzentriert in der Leber für den Stoffwechsel, die zu weiteren Schäden an Leberzellen, so dass lipidsenkende Medikamente können nur bei Patienten mit erhöhten Blutfettwerten, aber in den Prozess der Verwendung von Medikamenten muss die Leberfunktion zu überwachen. Dies wird zu einer weiteren Schädigung der Leberzellen führen, so dass lipidsenkende Medikamente nur bei Patienten mit erhöhten Blutfettwerten eingesetzt werden können, aber bei der Anwendung von Medikamenten muss die Leberfunktion überwacht werden, denn Diabetiker müssen möglicherweise den Blutzucker kontrollieren, um zu verhindern, dass die Insulinresistenz die Leber schädigt. Daher sind lipidsenkende Medikamente nicht für Fettleber empfohlen, und mehr Bewegung ist erforderlich.

Die Fettleber ist eine in der klinischen Praxis weit verbreitete Lebererkrankung, die besonders häufig bei übergewichtigen und diabetischen Patienten auftritt. Aufgrund der Verbesserung des Lebensstandards, der Veränderungen in der Ernährungsstruktur und des relativen Rückstands bei den präventiven Gesundheitsmaßnahmen nimmt die Häufigkeit der Fettleber immer noch zu, und das Erkrankungsalter wird immer jünger, so dass ihr Aufmerksamkeit gewidmet werden muss.

Eine Fettleber liegt vor, wenn die Lipidansammlung in den Hepatozyten 5 % des Feuchtgewichts der Leber übersteigt oder wenn histologisch mehr als 1/3 der Hepatozyten pro Flächeneinheit eine Lipoatrophie aufweisen. Auf der Grundlage des Verhältnisses zwischen dem Lipidgehalt der Leber und dem Feuchtgewicht der Leber kann die Fettleber als leichte Fettleber mit einem Fettgehalt von 5-10 % oder einer hepatozellulären Lipidose von 1/3-2/3 pro Flächeneinheit klassifiziert werden. Mäßige Fettleber, die 10%-25% Fett oder mehr als 2/3 der hepatozytären Lipoatrophie enthält. Schwere Fettleber, die mehr als 25-50 % Fett oder Steatose in fast allen Stammzellen enthält.

Die Fettleber ist ein häufiges klinisches Phänomen und keine eigenständige Krankheit. Es gibt viele Ursachen für eine Fettleber, vor allem Alkoholismus, Fettleibigkeit und Diabetes.

Wie behandelt man also eine Fettleber?

Fettleber bei Kindern: Die häufigste Ursache für eine Fettleber bei Kindern ist eine schlechte Ernährung. Fettreiche Ernährung, langfristige große Mengen an Zucker, Stärke und anderen Zuckern (Kohlenhydrate), so dass die Aufnahme von Kalorien ist viel mehr als die Kalorien verbraucht, wird die überschüssige Energie in Fett im Körper gespeichert umgewandelt werden. Eine unzureichende Eiweißzufuhr und ein Mangel an B-Vitaminen, insbesondere an Vitamin B1, führen zu einer Beeinträchtigung des Fettstoffwechsels in der Leber und zu Fettansammlungen in der Leber, die eine Fettleber bilden. Die Fettleber bei Kindern ist in der Regel leicht ausgeprägt und bedarf keiner besonderen Behandlung; sie kann durch eine vernünftige Ernährungsumstellung rückgängig gemacht werden.

Bei einer alkoholischen Fettlebererkrankung ist die Abstinenz von Alkohol absolut wirksam. Die meisten drogen- und industrietoxischen Fettlebererkrankungen können auch nach einem raschen Absetzen von Medikamenten oder dem Verlassen toxischer Arbeitsumgebungen geheilt werden.

Eine unterernährte Fettleber kann durch eine Kalorien- und Proteinzufuhr rückgängig gemacht werden.

Wenn es gelingt, das Körpergewicht zu kontrollieren und den Taillenumfang zu verringern, kann die Fettleber vor allem durch eine medikamentöse Therapie in Verbindung mit einer Diät- und Bewegungstherapie beseitigt werden. Übergewichtige Menschen sollten ihr Körpergewicht allmählich reduzieren, ein plötzlicher Gewichtsverlust ist jedoch ungünstig für die Leber.

Diabetische Fettleber, aktive Behandlung der diabetischen Hyperlipidämie, auch brauchen, um Gewicht zu verlieren und den Blutzucker durch Diät und Medikamente, aktive Prävention und Behandlung der diabetischen Ketoazidose, kein Alkohol und die Verwendung von Leber-schützende Medikamente.

Die Fettleber nach einer Hepatitis sollte mit einer Kombination von Therapien, angemessenen körperlichen Aktivitäten, aber nicht zu viel Aktivität bei Gelbsucht, und Ruhe behandelt werden. Eine fettreiche Ernährung sollte kontrolliert werden. Die tägliche Fettzufuhr sollte weniger als 30 Gramm betragen, und es sollten weniger zuckerhaltige Lebensmittel wie zuckerhaltige Getränke, Schokolade, Kuchen usw. gegessen werden. Übergewichtige Menschen sollten angemessen abnehmen und Anti-Hepatitis-Medikamente vernünftig einsetzen.

Wenn eine Fettleber nicht behandelt wird, wenn sie "einfach" ist, und dann behandelt wird, wenn sie sich zu einer Steatohepatitis entwickelt, dauert es oft ein Jahr oder sogar mehrere Jahre, bis sie sich vollständig erholt, und bei einigen wenigen Patienten kann es sogar zu einer irreversiblen Zirrhose kommen. Wenn eine Zirrhose auftritt, ist es schwierig, sie vollständig zu heilen (mit Ausnahme der frühen Zirrhose, aber auch die frühe Zirrhose ist schwer zu behandeln), so dass es sehr wichtig ist, auf eine frühzeitige Diagnose der Fettleber zu achten.

Die Fettlebererkrankung ist ein pathologischer Prozess von Systemerkrankungen der Leber. Sie sollte die Grundsätze der Vorbeugung als Hauptstütze, des ganzheitlichen Konzepts, der Einhaltung der Grundbehandlung, der dynamischen Nachbeobachtung und des rationellen Einsatzes von Medikamenten betonen. Die meisten leichten und mittelschweren einfachen Fettlebererkrankungen können sich nach diesen grundlegenden Behandlungen wieder vollständig normalisieren. Und die Lebensqualität der Patienten kann verbessert werden.

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Die Fettleber ist eine Läsion, die durch eine übermäßige Fettansammlung in den Leberzellen aus verschiedenen Gründen verursacht wird. Normalerweise macht das intrahepatische Fett 3 bis 4 % des Lebergewichts aus, und wenn der Fettgehalt mehr als 5 % des Lebergewichts beträgt, wird es als Fettleber bezeichnet.

Alkoholische und nicht-alkoholische Fettlebererkrankungen werden nach der Vorgeschichte des übermäßigen Alkoholkonsums eingeteilt, wobei letztere hauptsächlich mit Übergewicht, Diabetes mellitus und Dyslipidämie in Verbindung gebracht werden.

Die Fettleber hat einen schleichenden Beginn und einen langen Verlauf, und der Entwicklungsprozess lässt sich grob in vier Stadien einteilen: einfache Fettleber, Steatohepatitis, Steato-Fibrose und Steato-Zirrhose.

I. Risikofaktoren für eine Fettleber

1. chronischer Alkoholmissbrauch: Alkohol ist die Todesursache Nummer eins für die Leber.

2) Überernährung: chronischer Überkonsum von tierischen Fetten, pflanzlichen Ölen, Proteinen und Zucker.

3. chronische Krankheiten: Hyperlipidämie, Diabetes mellitus, Hepatitis, Hyperthyreose und schwere Anämie. Die Rate der Fettleber ist bei Diabetikern doppelt so hoch wie bei Menschen ohne Diabetes.

II. gruppen mit hohem Risiko für eine Fettleber

1. fettleibig: Fettleibigkeit ist ein Zustand der Anhäufung von überschüssigem Fettgewebe im Körper; dieser Zustand ist auf eine chronisch übermäßige Energiezufuhr zurückzuführen. Eine Fettleber kann auftreten, wenn die Dicke des subkutanen Fettgewebes in der Bauchdecke 3 cm überschreitet.

2) Überernährte Menschen: Überernährte Menschen, insbesondere solche, die eine Vorliebe für Fleisch und Süßigkeiten haben, sind anfällig für eine Fettleber.

3. mittleren Alters und alte Menschen, die nicht viel Bewegung: das Leben liegt in der Bewegung, nachdem die Menschen in mittleren Alters und alten Menschen, aufgrund der physiologischen Funktion abnimmt, die inneren Organe Funktion degeneriert, die metabolische Funktion abnimmt, wenn die Aktivität und körperliche Bewegung abnimmt, das Körperfett in Energie umgewandelt wird abnimmt, und das überschüssige Fett ist leicht zu häufen in der Leber und Form Fettleber.

4) Alkoholiker: Wer mehr als 40 Gramm Alkohol pro Tag (Frauen) oder mehr als 80 Gramm Alkohol pro Tag (Männer) konsumiert und seit mehr als fünf Jahren Alkohol konsumiert, neigt zu einer Fettleber.

III. diätetische Empfehlungen bei Fettleber

1. eine abwechslungsreiche Ernährung (mehr als 15 Lebensmittel pro Tag), um eine vollständige und ausgewogene Nahrungsaufnahme zu gewährleisten.

2. sich leicht und fettarm zu ernähren, fettes Fleisch und frittierte Speisen zu vermeiden und mehr Kochmethoden wie Dämpfen, Dünsten, Kochen und Mixen zu verwenden, um die Aufnahme von Speiseöl zu reduzieren.

3. ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten (BMI 18,5-23,9), indem die Gesamtmenge der verzehrten Nahrung angemessen kontrolliert wird: BMI = Gewicht (kg)/Größe2 (m2)

4) Ersetzen Sie einen Teil des raffinierten weißen Reises und der Nudeln durch grobe, gemischte Körner und Kartoffeln als Grundnahrungsmittel, die reich an B-Vitaminen sind, die den Fettstoffwechsel der Leber unterstützen können.

5. 1 Kilogramm frisches Gemüse und ein halbes Kilogramm Obst (etwa 1-2 Stück) pro Tag

6 Eine ausreichende Zufuhr von hochwertigen Proteinen wie magerem Fleisch, Fisch und Garnelen, Eiern, Sojaprodukten, Milch und anderen Lebensmitteln unterstützt die Reparatur der Leber.

7. das Rauchen aufzugeben und den Alkoholkonsum einzuschränken, wobei besonders darauf zu achten ist, Alkohol auf nüchternen Magen zu vermeiden. Wenn Sie Alkohol trinken müssen, empfiehlt es sich, vor dem Trinken ein Glas warme Milch zu trinken und einige Kekse zu essen, um die Aufnahme von Alkohol zu verringern.

IV. Lebensberatung

Moderate Bewegung trägt zu einer guten Gesundheit, Aerobic-Übung für Fettabbau ist besser, wie Joggen, Schwimmen, etc., mehr als eine halbe Stunde pro Tag oder mehr als 150 Minuten pro Woche von moderater Intensität (leicht verschwitzt) Aerobic ist die beste.

A. Trainieren Sie unter ärztlicher Aufsicht und vermeiden Sie anstrengende Übungen

B. Wenn einige der Übungen nicht dem Standard entsprechen, können sie nach den Grundsätzen des schrittweisen Fortschritts und entsprechend den eigenen Fähigkeiten angemessen reduziert werden

C. Nehmen Sie die Medikamente wie vom Arzt verschrieben ein, nehmen Sie die Medikamente nicht auf eigene Faust ein oder ändern Sie die Dosierung willkürlich, und überprüfen Sie regelmäßig die Leberfunktion Indikatoren.

Vielen Dank für die Einladung. Eine Fettleber kann klassifiziert werden alsalkoholische Fettleber和Nichtalkoholische Fettleberkrankheit. Die wichtigsten Auslöser der NAFLD sind Fettleibigkeit, Diabetes, Hyperlipidämie und Hepatitis.Die meisten der Fettleber hat keine offensichtlichen Symptome, einige Patienten können manchmal Appetitlosigkeit, Übelkeit, abdominale Blähungen, und so weiter, und in schweren Fällen, Gelbsucht und Schmerzen im Bereich der Leber auftreten können. Wie lässt sich die Fettleber also in den Griff bekommen?

Kontrollieren Sie die Gesamtenergiezufuhr, um das Idealgewicht zu halten.Etwa 50 Prozent der fettleibigen Menschen leiden an einer Fettleber. Für Menschen mit Fettleber ist es wichtig, die tägliche Gesamtenergiezufuhr zu kontrollieren, sich angemessen zu bewegen und das Körpergewicht auf einem normalen Niveau zu halten.

Erhöhen Sie die Proteinzufuhr in angemessener Weise.Eine ausreichende Eiweißzufuhr erleichtert die Synthese von Lipoproteinen und baut das in der Leber angesammelte Fett ab, wodurch die Reparatur und Regeneration der Leberzellen gefördert wird. Zusätzliches Eiweiß kann aus fettarmen, eiweißreichen Lebensmitteln ausgewählt werden, wie z. B.Hühnerfleisch, Süßwasserfisch, Kaninchen, Magermilch, Soja und Sojaprodukte usw.Bei normaler Nierenfunktion wird empfohlen, mehr Sojabohnen und Sojaprodukte zu essen, die reich an hochwertigem Eiweiß sind und in der Regel einen Teil der Fleischmahlzeit ersetzen können.

Reduzieren Sie die Fettzufuhr, essen Sie weniger fettes Fleisch, gebratene und fettige Speisen und reduzieren Sie den Verzehr von Nüssen in angemessener Weise. Eine erhöhte Fettzufuhr und die vermehrte Aufnahme von Fettsäuren durch die Leber verschlimmern die Fettleber eher.Nüsse haben eine hohe Energiedichte, 15 Gramm Nüsse liefern 90 kcal Energie, und Nüsse haben einen hohen Ölgehalt, der für Menschen mit einer Fettlebererkrankung schwieriger zu verstoffwechseln ist.

Reduzieren Sie den Verzehr von raffiniertem weißem Reis und Nudeln sowie von starkem Zucker und erhöhen Sie den Anteil grober Körner in den Grundnahrungsmitteln entsprechend. Ein übermäßiger Verzehr von raffiniertem weißem Reis und Nudeln und viel Zucker wandelt Zucker in der Leber in Fettablagerungen in der Leber um. Die tägliche Ernährung sollte die Aufnahme von Monosacchariden, Disacchariden und Süßigkeiten wie Saccharose, Fruktose, Fruchtsäften, zuckerhaltigen Getränken, Desserts usw. reduzieren und den Anteil grober Körner in den Grundnahrungsmitteln entsprechend erhöhen.Ballaststoffe sind gut für die Kontrolle des Blutzuckerspiegels und der Blutfette und erhöhen das Sättigungsgefühl, was die Nahrungsaufnahme während des Tages reduziert und die Gewichtskontrolle erleichtert.

Essen Sie viel frisches Gemüse und Obst.Frisches Gemüse und Obst sind reich an einer Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, die den Bedarf des Körpers an Vitaminen und einer Vielzahl von Spurenelementen decken können. Gleichzeitig können Ballaststoffe die Magen-Darm-Peristaltik fördern, die Nahrungsverdauung unterstützen und Verstopfung vorbeugen; Ballaststoffe können auch einen Teil des Öls umhüllen, was die Entfettung des Körpers begünstigt.

Alkoholentwöhnung. Alkohol hat eine starke direkte schädigende Wirkung auf die Leberzellen und kann eine alkoholische Fettleber verursachen.Eine leichte oder teilweise mittelschwere alkoholische Fettlebererkrankung ist im Allgemeinen reversibel, und es ist zu erwarten, dass die Fettleber innerhalb von Wochen bis Monaten nach dem Verzicht auf Alkohol verschwindet. Daher sollte der Alkoholkonsum bei Patienten mit Fettleber strikt verboten werden.

Die Bilder in diesem Artikel stammen alle aus dem Internet.

Am Ende des Jahres wurde bei einer großen Anzahl von Kollegen in der Abteilung eine Fettleber festgestellt. Es wird gesagt, dass Fettleber ist nur fett Menschen bekommen, aber viele Menschen sehen nicht fett, sondern auch Fettleber bekam. Fettleber am Ende, wie zu bekommen? Wie kann man die Fettleber behandeln?

Wie sollten Menschen mit Fettleber auf sich selbst aufpassen?

Heutzutage tritt die Fettleber immer häufiger auf, und viele Menschen in ihren 30er und 40er Jahren sind davon betroffen. Wenn eine Fettleber auftritt, haben die meisten Patienten keine Symptome, und sie wird nur bei medizinischen Untersuchungen festgestellt, so dass die Patienten ihr nicht allzu viel Aufmerksamkeit schenken. Eine Fettleber scheint jedoch nur ein kleines Problem zu sein, das sich im Laufe der Zeit schrittweise von einer Fettleber zu Hepatitis, Leberfaser, Zirrhose und sogar Leberkrebs entwickeln kann. Wenn Sie also eine Fettleber feststellen, sollten Sie nicht unvorsichtig sein.

Die Fettleber wird in eine alkoholische und eine nicht-alkoholische Fettleber unterteilt, wobei die eine durch Alkoholkonsum und die andere durch nicht-alkoholische Faktoren verursacht wird, wobei es mehrere spezifische gemeinsame Ursachen gibt:

Das liegt daran, dass Alkohol hauptsächlich in der Leber verstoffwechselt wird und mit der Zeit den Abbau und den Stoffwechsel von Fettsäuren in den Leberzellen beeinträchtigt, was wiederum eine Fettleber zur Folge hat.

Zweitens, schlechte Ernährungsgewohnheiten, langfristige Aufnahme von überschüssigen Kalorien, Überernährung, Essen zu viel fettreiche, kalorienreiche Lebensmittel, oder unzureichende Aufnahme von Nährstoffen, übermäßige Diäten, um Gewicht zu verlieren, langfristige Parteilichkeit, Magersucht, Vegetarismus, und so weiter, was zu Unterernährung, die auch zu Fettleber führen kann, das ist der Hauptgrund, warum dünne Menschen können Fettleber bekommen.

Drittens, Fettleibigkeit, Fettleibigkeit ist einer der Hauptgründe für die Auslösung von Fettleber, zu viel Fett im Körper, die Leber kann nicht verstoffwechseln es in der Zeit, wird es in der Leber selbst anhäufen, und führen zu Fettleber. Darüber hinaus, sesshaft, Bewegungsmangel, reduzieren die Rate der Leber-Stoffwechsel Fett, wird auch das Risiko einer Fettleber.

Viertens: Krankheiten wie Diabetes mellitus, chronische Darmerkrankungen, Anorexia nervosa, Malabsorptionssyndrom und Hyperlipidämie erhöhen das Risiko einer Fettleber.

Fünftens pharmakologische Faktoren: Es ist bekannt, dass Drogen die Leber schädigen, und langfristiger Drogenmissbrauch erhöht das Risiko einer Lebererkrankung erheblich.

Was sollte ich tun, wenn ich eine Fettleber habe?

Für Patienten mit einer einfachen Fettleber gibt es eine Chance, die Krankheit rückgängig zu machen, insbesondere für Patienten mit einer leichten Fettleber, und zwar ohne Medikamente und durch eine aktive Verbesserung ihres Lebensstils. Warum nicht auf den Rat eines Menschen hören, der es selbst erlebt hat?

Als ich 28 Jahre alt war, erfuhr ich, dass ich eine Fettleber hatte. Damals arbeitete ich erst seit ein paar Jahren, aber aufgrund meiner Arbeit musste ich viel trinken und Kontakte knüpfen, und im Vergleich zu der Zeit vor meinem Abschluss hatte ich mehr als 40 Pfund zugenommen und war nur noch dem Namen nach ein dicker Mann. Bei einer ärztlichen Untersuchung sagte mir der Arzt, dass meine Blutfettwerte und mein Blutdruck hoch seien und ich außerdem eine Fettleber hätte. Ich war so jung und krank, dass ich verzweifelt war. Der Arzt sagte mir jedoch, dass ich noch jung sei und dass ich meinen jetzigen Lebensstil ändern solle, bevor es zu spät sei, und zuerst mein Gewicht reduzieren solle, damit ich bis dahin von allen Krankheiten geheilt werden könne.

Also begann ich wie verrückt abzunehmen und wechselte deshalb sogar den Job. Anfangs hatte ich auch dem Schwert abgeschworen und mich für eine Diät entschieden, um Gewicht zu verlieren, und aß nur eine Mahlzeit pro Tag. Aber als ich später zu einer Untersuchung ging, wurde meine Fettleber immer schlimmer. Daraufhin erfuhr ich, dass auch Mangelernährung eine Fettleber verschlimmern kann. Von da an war ich auf dem richtigen Weg.

(1) Bewegung ist wichtig:Ich habe nie trainieren, bevor, gehen Sie aus und fahren, geben Sie die Tür und setzen Sie sich, auch die Möglichkeit zu gehen ist weniger. Jetzt bestehe ich darauf, jeden Tag zu trainieren, eine Stunde am Morgen, eine Stunde am Abend, nichts in die Turnhalle zu gehen, um zu bleiben, nur ein Jahr später verlor ich fast 30 Pfund, sondern auch Muskeln entwickelt.

(2) Die Ernährung sollte kontrolliert werden:Gewichtsverlust kann nicht Diät, die Lebensmittel oder zu essen, nur zu lernen, zu kontrollieren, essen weniger fettreiche, zuckerreiche Lebensmittel, wie gebratene Lebensmittel, Desserts, fettes Fleisch, tierische Innereien, usw., das sind die besten don't touch, weg von der Leber Lebensmittel, wie schimmelig faulen Lebensmitteln, darf nicht essen, verarbeitetes Fleisch, Grill und so weiter sollten auch weniger essen. Essen Sie mehr Gemüse und Obst, kochen Sie mit weniger Öl, weniger Zucker und weniger Salz, und essen Sie sich nicht zu voll, um gesünder zu sein.

3. mit dem Rauchen und Trinken aufhören:Es hat auch lange gedauert, bis ich mit Zigaretten und Alkohol aufgehört habe, und jetzt habe ich sie nie wieder angerührt. Trinken schadet der Leber und Rauchen erhöht den Blutdruck. Wenn man also seine Gesundheit wiedererlangen will, darf man diese Dinge nicht mehr anfassen. Als ich diese Tatsache erfuhr, beschloss ich, mit dem Rauchen und Trinken aufzuhören, und heute blicke ich zurück und bin froh, dass ich die richtige Entscheidung getroffen habe.

Ich bin der Apotheker Wang, der darauf besteht, Wissen über Krankheiten in einfachen und leicht verständlichen Worten zu verbreiten und meinen eigenen kleinen Beitrag zu einem gesunden China zu leisten. Wenn Sie denken, dass meine Antwort hilfreich für Sie ist, hinterlassen Sie bitte ein "Like"! Wenn Sie noch weitere Fragen haben, können Sie mir gerne eine Nachricht hinterlassen, damit wir gemeinsam diskutieren können!

Neben der Behandlung der Fettleber, der die Patienten ausreichend Aufmerksamkeit schenken sollten, und den regelmäßigen Nachuntersuchungen, um eine weitere Verschlechterung des Zustands zu verhindern, ist auch die Umstellung der Ernährung ein wesentlicher Aspekt.

Eine Fettleber bedeutet nicht, dass der Patient nichts mehr essen darf, aber von einem Leben mit viel Fisch und Fleisch, Rauchen und Trinken muss man sich rechtzeitig verabschieden. Es ist aber auch ein Fehler, die Fettleber mit einer Diät behandeln zu wollen, um das Gewicht zu kontrollieren, da dies zu Unterernährung und sogar zu anderen Krankheiten führen kann.Eine abwechslungsreiche Ernährung entspricht den Grundsätzen einer rationellen und abwechslungsreichen Ernährung.

Allerdings ist es für Menschen mit Fettleber wichtig, die Portionsgrößen zu kontrollieren und nicht zu viel zu essen. Essen Sie pünktlich und in Maßen zu jeder Mahlzeit und verzichten Sie auf zusätzliche Snacks und zuckerhaltige Getränke. Es wird empfohlen, sich eiweiß-, vitamin-, fett-, zucker- und kalorienreich zu ernähren. Vermeiden Sie scharf gewürzte und gebratene Speisen, da schwere Speisen den Appetit reizen können. Menschen mit Fettleber sollten versuchen, sich leicht zu ernähren.

Frisches Gemüse und Obst der Saison sind reich an Vitaminen und Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen können. Es wird empfohlen, mehr rotes, gelbes und dunkelgrünes Gemüse und Obst zu verwenden, wie bunte Paprika, Karotten, Spinat, Erdbeeren usw., da sie wichtige Quellen für Karotin, Vitamin B2, Vitamin C usw. sind. Der Fett- oder Cholesteringehalt ist recht hoch: fettes Fleisch, Krabbenfleisch, tierische Innereien, Eigelb usw. sollten die Patienten meiden, auch beim Kochen wird empfohlen, Pflanzenöl statt tierischem Öl zu verwenden und zu dämpfen statt zu braten. Andererseits ist es wichtig, auf die Zufuhr hochwertiger Proteine wie Milch, Fisch, mageres Fleisch usw. zu achten. Ein angemessener Verzehr trägt zur Vorbeugung verschiedener chronischer Krankheiten bei und verbessert die Immunität des Körpers.

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Zu viel essen, zu wenig Sport treiben, zu viel trinken - was kann ich tun, wenn ich eine Fettleber habe?

Fettleibige Menschen bekommen nur eine Fettleber? Das ist ein Mythos, den viele Menschen glauben. Fettleber ist kein Patentrezept für übergewichtige Menschen, auch dünne Menschen können sie bekommen. Der Hauptgrund ist, dass manche Menschen auch dann eine Fettleber haben können, wenn sie schlank und normalgewichtig sind, und zwar aufgrund ihrer angeborenen körperlichen Verfassung, z. B. wegen eines gestörten Cholesterinstoffwechsels.

Das Vorhandensein einer Fettleber ist eine Art Warnzeichen für den Körper! Es gibt eine große Anhäufung von Fett in der Taille und Bauch, gehört zu den zentralen Typ der Fettleibigkeit (Apfel-Typ), Taille und Bauch in der Nähe des Herzens, zu viel Fett wird dazu führen, dass erhöhte abdominale Druck, was zu unteren Extremität venösen Rücklauf Behinderung, die sich auf die Herz-Lungen-Funktion, sowie die Blutversorgung der inneren Organe und die Koordinierung der endokrinen Funktion; Fett, da es in der Leber gehortet wurde, sondern auch in das Herz, zerebrale Gefäß-, Herz-Kreislauf-und Stoffwechselerkrankungen (zB koronare Arteriosklerose, Das Risiko von Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen (z. B. Koronararteriosklerose, Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Dyslipidämie usw.) steigt! Welche Kräuter können bei der Regulierung der Fettleber helfen?

Chinesische Kräuter wie Wolfsbeere, Heshouwu, Zedoary, Weißdorn, Cassia-Samen, Artemisia capillaris, Rhabarber usw. sind direkt oder indirekt hilfreich, müssen aber von einem professionellen Arzt beurteilt werden, um festzustellen, ob der Körper für die Einnahme geeignet ist. Curcumin hat ein breites Anwendungsspektrum und reguliert in Studien am Menschen nachweislich den Blutfettwert. Curcumin ist auch ein natürliches Antioxidans, das die Leber vor Leberschäden schützt und Stoffwechselblockaden reduziert. Die in den Muscheln enthaltenen Proteine enthalten Arginin, Glykogen, Cholin und spezielle hydrolysierte aktive Peptide, die die Leberphysiologie aufrechterhalten und den Stoffwechsel fördern.

Fettleber Patienten, wenn die körperliche Konditionierung, hängt davon ab, was die Ursachen der Fettleber, die Ursache der Krankheit ist anders, die Konditionierung Methode hat auch einen Unterschied machen.

Die Fettleber kann je nach Ätiologie grob in zwei Kategorien eingeteilt werden.alkoholische FettleberEine Kategorie istNAFLDWie müssen Sie also die verschiedenen Arten von Krankheiten regulieren?

Die alkoholische Fettlebererkrankung ist eine Krankheit, die durch übermäßigen Alkoholkonsum verursacht wird, daher ist als erstes zu tunein Verbot von AlkoholZweitens sollte die Ernährung unterstützt werden, und bei Personen mit abnormaler Leberfunktion sollte eine ergänzendeMedikamente。

Die häufigste Form der nichtalkoholischen Fettleber ist die fettleibige Fettleber, die in der Regel mit den Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zusammenhängt.kontrollierte ErnährungVersuchen Sie, eine leichte Kost mit kleinen Mahlzeiten zu essen, gefolgt vonKörperlich aktiv seinKooperieren Sie erforderlichenfalls mit derMedikamente。

Die Fettleber ist eine reversible Krankheit, aber die Patienten müssen darauf achten, ihre schlechten Gewohnheiten aktiv ändern und aktiv an der Behandlung durch den Arzt mitarbeiten.

Vielen Dank für die Einladung!

Eine Fettleber ist, wie der Name schon sagt, eine dicke Fettschicht, die die Oberfläche der Leber umhüllt, während eine gesunde Leber rötlich-braun gefärbt und von weicher Konsistenz ist.

Fettleber kann gesagt werden, zu essen aus dem "reichen Krankheit", und schlechte Essgewohnheiten und unvernünftig Ernährungsstruktur hat eine große Beziehung.

Bitte beachten Sie die folgenden Empfehlungen für eine Fettleberdiät:

1) Verzehren Sie mehr Vitamin-B-reiche Vollkornprodukte wie braunen Reis, Hafer, Buchweizen, Bohnen, Mais usw. Die VB-Gruppe kann die Fettverbrennung fördern und die Leber schützen.

2) Ersetzen Sie tierische Lebensmittel, die gesättigte Fette enthalten, durch Bohnen und Produkte, die reich an Sojalecithin sind, das die Fettverbrennung und den Abtransport von Gefäßschlacken unterstützt.

3) Trinken Sie reichlich Sprossen oder frische Obst- und Gemüsesäfte, z. B. Rübensaft, Karottensaft, Selleriesaft, Weizengrassaft, Alfalfasprossensaft, usw.

4) Häufig verwendetes physisches kaltgepresstes Olivenöl, Leinsamenöl, Perillaöl usw. Diese Öle können effektiv Fett verbrennen und das Verhältnis der Fettsäuren ausgleichen.

5) Nehmen Sie keine Form von Alkohol zu sich.

6) Vermeiden Sie das Rauchen.

(7) Jeden Tag mindestens 40 Minuten lang mäßig Sport treiben, um ein angemessenes Gewicht zu halten.

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