"Der größte Teil unseres Landes liegt in der subtropischen und nördlichen gemäßigten Zone, in der die vier Jahreszeiten unterschiedlich sind, so dass unsere Vorfahren schon früh das Konzept der Einheit von Mensch und Natur vertraten, das die Frühjahrs- und Sommerherbsternte und die Winterlagerung des Konzepts der Gesundheit zusammenfasste.

Sommer, ist die Zeit des Wachstums und der Stoffwechsel aller Dinge ist sehr kräftig, in dieser Saison alles ist so energisch, Qi und Blut laufen auf den Höhepunkt, die Poren werden sehr leicht zu öffnen, wird der Körper der Hitze, trübes Gas mit dem Schweiß zu emittieren.

Der Sommer ist nicht nur eine relativ geringe Inzidenz der Saison ist auch die beste Zeit der medikamentösen Behandlung von Krankheiten, so dass die chinesische Medizin befürwortet in dieser Saison, "mehr Schweiß, füllen Sie die übermäßigen Verlust von Flüssigkeit", "Winter-Krankheiten, Sommer-Behandlung", "drei Tage, essen Ambrosia Huhn, Fushigou, Fushigou Schafe" und eine Reihe von Gesundheitsversorgung Methode.

Diese Aussage sollte nicht von den alten chinesischen Medizinern, sondern von den neuen chinesischen Medizinern gemacht werden.

Die alte chinesische Medizin konzentriert sich mehr auf die Versorgung mit Flüssigkeiten, während die neue chinesische Medizin von Entgiftung und Ausscheidung von Abfallstoffen spricht.

Die Bewahrung der Flüssigkeiten ist im Allgemeinen nicht leicht zu hören, die Entgiftung und Entschlackung des Mülls tief in den Herzen und Köpfen der modernen Gesellschaft.

Wärmeableitung.

Ich bin eine zweite Ziege der chinesischen Medizin, ein klinischer chinesischer Arzt. Die Antwort auf diese Frage beginnt mit dem Inneren Kanon des Gelben Kaisers.

Der Klassiker des Gelben Kaisers über Innere Medizin (Huang Di Nei Jing), das Kapitel über die vier Jahreszeiten und das Gesetz der Veränderungen von Yin und Yang und wie der Mensch sich ihnen anpassen muss, um gesund zu bleiben.

Darin steht unter anderem Folgendes über den Sommer:

Sommer im März, das heißt Fan Xiu, Himmel und Erde Gas-Austausch, alles ist real, Nacht liegen früh, keine Langeweile in den Tag, so dass die nicht wütend, so dass Huaying in die Show, so dass das Gas austreten kann, wenn die Liebe außerhalb, dieser Sommer Gas sollte, die Art und Weise zu erhöhen, den langen Weg auch. Gegen die Traurigkeit, Herbst für Malaria, Feng erhielt weniger, Wintersonnenwende Krankheit.

Zwei Schafe Übersetzung

Die drei Monate des Sommers werden Fanshou genannt, eine Zeit, in der alles in der Natur blüht und schön ist. In dieser Zeit sinkt das Wetter, das Qi der Erde steigt, das Qi des Himmels und der Erde trifft sich, die Pflanzen blühen und tragen Früchte und wachsen kräftig, und die Menschen sollten nachts schlafen und früh aufstehen.

Seien Sie langen Tagen nicht abgeneigt, Ihre Emotionen sollten angenehm bleiben, werden Sie nicht wütend und passen Sie Ihren Geist an die Ausbreitung des Sommer-Qi an.

Sie macht das Qi geschmeidig und frei von Ausdünstungen, und der Geist ist nach außen gerichtet, und die Menschen sind gerne draußen.

Auf diese Weise passen wir uns an das Sommerklima an und lassen die Yang-Energie wachsen.

Wenn Sie gegen das Qi des Sommerwachstums vorgehen, schädigen Sie Ihr Herz, und die Bedingungen für die Energie der Herbsternte sind unzureichend, so dass Sie im Herbst und im Winter anfällig für Malaria und andere fieberhafte Krankheiten sind.

Der Kern ist es, die "Qi glatt, freien Fluss, Geist nach außen" ist dies das Qi nach außen Yang-Wachstum.

Unter anderem ist das Schwitzen bei körperlicher Betätigung eine Manifestation dessen, was draußen geliebt wird, sowie eine Manifestation des Qi, das gereinigt wird.

Im Sommer muss man sich mehr bewegen, mehr nach draußen gehen, und indem man mehr schwitzt, folgt man dem Sommer-Chi.

Im Gegenteil, im Winter sollten Sie sich weniger bewegen und weniger schwitzen.

Um "die Kälte auf der warmen, keine Leckage der Haut, so dass das Gas dringend nehmen, in diesem Winter Gas sein sollte, die Art und Weise zu erhöhen tibetischen auch. Dagegen werden die Nieren verletzt werden."

Sommer und Winter sind insofern umgekehrt, als das Sommer-Yang wächst und das Winter-Yang versteckt werden muss.

Die Mitte des Tages entspricht dem Sommer und die Mitte der Nacht dem Winter. Es ist das gleiche Muster.

Bewegen Sie sich also tagsüber mehr und hören Sie auf, sich mitten in der Nacht zu bewegen oder zu schwitzen.

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Schweiß mehr im Sommer ist ein Laie und sehr falsche Worte, sagte die Schrift: "Yang Sheng Yin-Mangel, unter der Heilung, Schwitzen ist tot, Yin Sheng Yang-Mangel, Schwitzen ist Heilung, unter dem Tod". Schweiß ist Blut in, wie Yin-Mangel ist Blutmangel, und Blutmangel und dann schwitzen, ist nicht zur Förderung ihrer frühen Tod nennen?

In der Hitze zu schwitzen ist gut, aber durch zu viel Schwitzen geht auch Kalzium verloren. Wer einen Yin-Mangel hat, schwitzt mehr und sollte darauf achten!

Schwitzen sollte von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein. Schwitzen ist eine instinktive Manifestation der Fähigkeit des Körpers, die Homöostase zu regulieren, Feuchtigkeit zu entfernen und den Körper zu entgiften. Allerdings ist Schweiß die Flüssigkeit des Herzens, und starkes Schwitzen tötet die Sonne und macht den Menschen mangelhaft.

"Im Sommer müssen wir mehr schwitzen, und es ist am besten, durchzuschwitzen" - das ist eine Gesundheitsweisheit, die aus dem "Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers" stammt, das heißt, "damit das Qi abfließen kann, wenn die Liebe nach außen" auch ist.

Yang ist die Lebenskraft, seine Menge und die Höhe der Yin mit genau das richtige Gleichgewicht, ist die meisten gesunden Zustand des Lebens, sondern auch die ideale Körper. Der Grund, warum der Sommer ist geeignet für mehr Schwitzen, weil in dieser Zeit der menschliche Körper Yang Qi groß, und unsere Nachfrage nach Yang Qi ist genau richtig, nicht groß, so müssen wir die "Schweiß" Weg, der Körper überschüssige Yang Qi "verbringen" aus.

Ein weiterer Grund ist die "Feuchtigkeit". Feuchtigkeit wird im Sommer geboren und gedeiht im langen Sommer. Durch Schwitzen kann man die Feuchtigkeit wirksam beseitigen.

Aber hier gibt es einen Kollateralschaden, das heißt, bei der Verwendung von "Schweiß" zu "verbringen" überschüssige Yangqi und Feuchtigkeit in der gleichen Zeit, der Körper des Yin ist auch betroffen. In dieser Saison der Yin-Mangel, sondern auch den Verbrauch von Yin, kann nur tun, ist mehr Wasser zu trinken, essen mehr kühl, nass zu nass Lebensmittel, und sich bemühen, das Yin in der gleichen Zeit zu ergänzen, sondern auch in den Verbrauch von Yang-Qi zu unterstützen, klar die Wirkung von nassen Gas.

Die Weisheit des Nei Jing für die Gesundheitspflege im Sommer, die darin besteht, "die Freisetzung des Qi zu ermöglichen", ist für einen neutralen und ausgeglichenen Körper im Rahmen des normalen Ablaufs von "Geburt, Wachstum, Umwandlung, Sammlung und Speicherung" gedacht und eignet sich nicht für jeden Körpertyp oder jeden körperlichen Zustand. Solange der Körper mit der "Weisheit" übereinstimmt, kann man diese Methode jedoch unabhängig von der Jahreszeit zur Erhaltung der Gesundheit anwenden.

Wie Sie sehen, ist die Phrase "im Sommer mehr schwitzen" zu absolut, und es ist besser, alles zu analysieren.

Es tut nicht weh.