Traditionelle Medizin glaubt, dass Schlaflosigkeit ein Krankheitssymptom ist, bis zum Ende des 20. Jahrhunderts, die Ärzteschaft, dass es sowohl ein Krankheitssymptom, das heißt, eine sub-Gesundheit Leistung, sondern auch eine schwerwiegende Auswirkungen auf die Immunität des menschlichen Körpers, eine schwerwiegende Auswirkungen auf die Lebensqualität der Krankheit Krankheit, die zu einer Art von neurologischen Läsionen sein kann. Einige Daten zeigen, dass in den Vereinigten Staaten nicht weniger als 84 schlafbezogene Krankheiten registriert wurden, wobei Schlaflosigkeit die Lebensqualität von fast einem Drittel der Menschen beeinträchtigt hat. Im Jahr 2002 schuf das Nationale Zentrum für Psychiatrie und Neurologie in Japan eine neue Disziplin, die Schlafforschung, weil jeder zweite Japaner an Schlaflosigkeit leidet, was zu einer "nationalen Krise" geführt hat. Das mag wie eine Sensationsmeldung klingen, aber wenn man darüber nachdenkt, ergibt es einen Sinn.

In der Regel, was die Menschen als "Schlaflosigkeit" bezieht sich auf die Unfähigkeit, einzuschlafen, nachdem sie im Bett liegen für eine lange Zeit, oder obwohl schlafend, aber leicht zu wecken, aufwachen ist nicht einfach, wieder in den Schlaf zu gehen, und wiederkehrende Episoden, was in den nächsten Tag deprimiert, müde und schwach, die sich auf die normale Arbeit und Leben. Wenn dies wiederholt über einen langen Zeitraum hinweg geschieht, spricht man von chronischer Schlaflosigkeit. Wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird, kann sich eine anhaltende Schlaflosigkeit oder Schlaflosigkeit herausbilden, die für die Patienten oft mit großen Schmerzen verbunden ist.

Es gibt keine endgültige Definition für den Begriff "Schlaflosigkeit". Es wurde vorgeschlagen, dass Schlaflosigkeit diagnostiziert wird, wenn sie länger als zwei Wochen anhält oder wenn Schlaftabletten unwirksam sind.

Zu den Ursachen von Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen gehören psychologische Faktoren, organische Erkrankungen des Gehirns, somatische Erkrankungen, Störungen des Schlafrhythmus, medikamentöse Faktoren und Altersfaktoren. Was die Behandlung anbelangt, so hat die moderne westliche Medizin außer der vorübergehenden, kurzfristigen Schlaflosigkeit oder der Beseitigung der ursprünglichen Krankheit nach Entdeckung der Grundursache noch keine guten, nebenwirkungsfreien Langzeitmedikamente gefunden.

Die traditionelle chinesische Medizin hat sich seit langem eingehend mit dem Thema Schlaflosigkeit befasst und viele wirksame medikamentöse und nichtmedikamentöse Therapien zur Behandlung von Schlaflosigkeit entdeckt. Die traditionelle chinesische Medizin bezeichnet Schlaflosigkeit oder Insomnie als "Schlaflosigkeit" und "sich nicht hinlegen können", was allgemein als "nicht schlafen können" bekannt ist. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass Schlaflosigkeit vor allem durch mangelnde Koordination zwischen Ying und Wei, Disharmonie zwischen Milz und Magen, Ungleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit, unkontrollierte Ernährung, emotionale und seelische Verletzungen und Körperschwäche nach einer Krankheit verursacht wird. Die Pathogenese ist ein Yang-Sheng- und Yin-Mangel, ein Ungleichgewicht von Yin und Yang, eine innere Störung von Schleim und Feuer oder eine Störung des Göttlichen; die Krankheit liegt hauptsächlich im Herzen. Die Behandlung basiert auf dem Prinzip der Auffüllung des Mangels und der Beseitigung der Aktualität sowie der Anpassung von Yin und Yang. Die Arten der Krankheit sind komplex, wie z. B. Yin-Mangel und Feuer, Leberdepression und Feuer, Herz- und Milzmangel und innere Phlegma-Hitze-Störung usw. Es ist jedoch nicht allzu schwierig, die Krankheit zu erkennen und zu behandeln, wenn sie sorgfältig verglichen wird.

I. Wichtigste Erscheinungsformen

(1) Gegenwärtig klassifiziert die Ärzteschaft Schlaflosigkeit in Schlaflosigkeit Gefühl und Schlaflosigkeit Störung, und die langfristige und schwere Schlaflosigkeit Gefühl zwischen den beiden ist chronische Schlaflosigkeit.

(2) die wichtigste Leistung der Schlaflosigkeit ist schwierig, im Bett einschlafen, schlafen instabil oder oft aufwachen früh, in der Mitte des aufwachen; oder verträumt oder sogar oft von Albträumen geweckt, Schlaf, Halbschlaf, Schlaf ist sehr müde; oder schlafen die ganze Nacht. Wenn die oben genannten Symptome nicht auftreten, für eine lange Zeit, und andere Symptome während des Tages ist nicht offensichtlich, und hat keinen Einfluss auf die Arbeit, die Ursache ist meist durch psychologische Faktoren verursacht, um "neurotischen" Charakter der häufigsten.

(3) Wenn die Schlaflosigkeit 14 aufeinanderfolgende Tage erreicht oder überschreitet und Symptome wie Schwindel, Schwellungen und Schmerzen, Panik und Sodbrennen auftreten, die offensichtlich die Arbeit, das Studium und die sozialen Aktivitäten am Tag beeinträchtigen, handelt es sich um Schlaflosigkeit.

II. die Inspektion und Validierung

(1) Die Diagnose wird auf der Grundlage der Symptome, der Ursachen und der Untersuchung der ursprünglichen Krankheit gestellt.

(2) Überprüfen Sie Ihren Blutzucker, um festzustellen, ob Sie aufgrund einer Unterzuckerung häufig Albträume haben.

(3) Chinesische Medizin festgestellt, dass langfristige Schlaflosigkeit der Menschen, Zunge Muskeltonus geschwächt ist, Zunge Krawatte entsprechende Entspannung. Darüber hinaus aufgrund der Zähne und Zunge neben der Zunge, und es wird Zunge Rand Zähne Marken, das heißt, die Zunge Rand hat einen zackigen Eindruck. Daher haben die Menschen "tiefe Zunge Zähne Marken, Schlaf ist nicht friedlich" sagte.

III. medikamentöse Behandlung

(i) Auswahl rezeptfreier Arzneimittel

zubereitete Rezeptur (chinesische Medizin)

(1) Zusammengesetzte Jujube-Nusskapsel　Erwachsene nehmen jeweils 1 Kapsel einmal täglich vor dem Schlafengehen ein. Dieses Produkt hat die Wirkung, das Herz zu nähren und den Geist zu beruhigen, und ist für alle Arten von Schlaflosigkeit (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) geeignet. Es wird nicht für Personen mit äußerem Fieber empfohlen, und schwangere Frauen sollten es mit Vorsicht einnehmen.

(2) Zao Ren An Shen Granulat (Flüssigkeit zum Einnehmen)　Granulat: Erwachsene nehmen einmal täglich vor dem Schlafengehen jeweils 5 g ein. Flüssigkeit zum Einnehmen: 10～20 ml pro Mal für Erwachsene, einmal täglich, vor dem Schlafengehen. Dieses Produkt hat die Wirkung, das Herz zu tonisieren und die Leber zu nähren, den Geist zu beruhigen und den Intellekt zu fördern, und wird hauptsächlich zur Behandlung von Schlaflosigkeit aufgrund von Herz-, Leber- und Blutmangel und Neurasthenie (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) verwendet. Schwangere Frauen und durch Verdauungsstörungen verursachte Schlaflosigkeit sind verboten, Diabetiker sollten unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.

(3) Das Blut nähren und den Geist beruhigen Tablette　Erwachsene nehmen jeweils 5 Tabletten, je 1 Tablette zur Mittagszeit und abends vor dem Schlafengehen. Nach der traditionellen Medizin hat dieses Produkt die Wirkung, das Blut und das Yin zu nähren, das Herz zu beruhigen und den Geist zu besänftigen. Moderne pharmakologische und klinische Studien haben ergeben, dass dieses Produkt blutstillende, blutdrucksenkende, schmerzstillende und kardiotonische Wirkungen hat. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Yin-Mangel und Blutmangel-Typ und Neurasthenie-Typ Schlaflosigkeit (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) verwendet, deren Hauptsymptome Schlaflosigkeit, Schwindel, Verträumtheit, Herzklopfen, Hitzegefühl der Hände, Füße und des Herzens oder Wechseljahrsbeschwerden usw. sind. Es ist kontraindiziert für Menschen mit schwacher Milz und Magen und lockerem Stuhl. Diabetiker sollten es unter ärztlicher Aufsicht einnehmen.

(4) Beruhigung und Stille　Erwachsene jedes Mal 15 ~ 20 ml, nehmen Sie 2 mal pro Tag. Dieses Produkt hat die Wirksamkeit, das Recht zu unterstützen und die Wurzel zu stärken, das Qi zu fördern und die Milz zu stärken, den Geist zu beruhigen und die Niere zu tonisieren, und es wird hauptsächlich zur Behandlung von Schlaflosigkeit (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) mit neurasthenischen Symptomen wie Appetitlosigkeit und allgemeine Schwäche verwendet.

(5) Beruhigungskapseln　Erwachsene nehmen 3 Mal täglich jeweils 4 Kapseln ein. Dieses Produkt hat die Wirkung, das Blut zu tonisieren und das Yin zu nähren, das Herz zu nähren und den Geist zu beruhigen. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Yin- und Blutmangel bei Schlaflosigkeit (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) verwendet, deren Hauptsymptome Schlaflosigkeit und Träumerei, Herzklopfen, Unruhe, fünf Mal Sodbrennen und Hitzegefühl, Nachtschweiß und Tinnitus sind.

(6) Zypresse Zi Xin Pille　(Konzentrierte Pillen) Erwachsene nehmen 3 Mal täglich jeweils 8 Pillen ein. Dieses Produkt hat die Wirksamkeit, das Yin zu nähren und das Herz zu nähren, den Geist zu beruhigen und den Intellekt zu fördern. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Herz- und Blutmangel-Schlaflosigkeit (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflose) verwendet, deren Hauptsymptome Unruhe, Trance, nächtliche seltsame Träume, Herzklopfen mit Angst und Vergesslichkeit sind.

(7) Sentinel-Sirup　Erwachsene nehmen zweimal täglich jeweils 20 ml ein. Dieses Produkt hat die Wirkung, das Qi zu fördern, die Milz zu stärken, die Niere zu tonisieren und den Geist zu beruhigen. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Schlaflosigkeit mit Herz- und Milz-Yang-Mangel (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) eingesetzt. Diabetiker sollten es mit Vorsicht einnehmen.

(8) Succinum Beruhigungstablette　Erwachsene nehmen zweimal täglich je 1 Tablette ein. Nach der traditionellen Medizin hat dieses Produkt die Wirkung, Yin und Blut zu nähren, das Herz zu tonisieren und den Geist zu beruhigen. Moderne pharmakologische und klinische Studien haben ergeben, dass dieses Produkt blutzuckersenkend, cholesterinsenkend, herzstärkend, blutdrucksenkend, beruhigend, ermüdungshemmend und hemmend auf pathogene Pilze wirkt. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Schlaflosigkeit (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) mit Symptomen wie unzureichender Durchblutung des Herzens, Benommenheit und Vergesslichkeit, Herzklopfen und Schlaflosigkeit sowie Mangelerscheinungen und Unruhe eingesetzt. Tee und Rettich sollten nach der Einnahme des Arzneimittels nicht konsumiert werden.

(9) Ganoderma Lucidum Beiqi Tablette　Erwachsene jedes Mal 4 ~ 6 Tabletten, nehmen Sie 2 ~ 3 mal pro Tag. Dieses Produkt hat die Wirkung, Qi und Blut zu tonisieren, das Herz zu nähren und den Geist zu beruhigen, und wird hauptsächlich zur Behandlung von Schlaflosigkeit (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) mit Symptomen von Neurasthenie, Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit, Appetitlosigkeit und Müdigkeit sowie Kurzatmigkeit und Schwitzen verwendet.

(10) Divine Failure Health Kapseln (Granulat)　Kapseln: Erwachsene nehmen 2 mal täglich je 5 Kapseln ein; Granulat: Erwachsene nehmen 2 mal täglich je 1 Beutel mit abgekochtem Wasser ein. Dieses Produkt hat die Wirksamkeit, das Recht zu unterstützen und die Wurzel zu stärken, den Intellekt zu fördern und den Geist zu beruhigen, die Niere zu tonisieren und die Milz zu stärken, und wird hauptsächlich für die Behandlung von Herz und Milz Yang-Mangel Art von Schlaflosigkeit (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) verwendet.

(11) Schlafkapseln　Erwachsene nehmen 3-mal täglich je 3 Kapseln ein. Dieses Produkt hat die Wirkung, den Geist zu klären und Ärger zu beseitigen, das Blut zu nähren und den Geist zu beruhigen, und wird hauptsächlich zur Behandlung von Schlaflosigkeit (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) mit Symptomen wie Herzrasen und Schlaflosigkeit, aufgescheuchtes Träumen, zu viel Träumen und zu plötzliches Aufwachen oder längeres Liegen und Schlaflosigkeit verwendet. Nicht empfohlen für Diabetiker.

(12) Tabletten zur Stärkung des Gehirns (Cerebrolysin-Tabletten)　Erwachsene nehmen zweimal täglich jeweils 3 bis 4 Tabletten ein. Dieses Produkt hat die Funktion der Beruhigung und Beruhigung des Geistes, und es ist vor allem für die Behandlung von Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit der Neurasthenie, Schwindel, Müdigkeit, Unterernährung, und Schwäche und andere Symptome der Schlaflosigkeit (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) verwendet. Es sollte nicht von Patienten mit Diabetes mellitus und Yin-Mangel und innerer Hitze eingenommen werden. Tee und Rettich sollten während der Einnahme des Arzneimittels nicht konsumiert werden, um die Wirksamkeit des Arzneimittels nicht zu beeinträchtigen.

(13) Schisandra chinensis Granulat　Erwachsene 10 Gramm jedes Mal, 3 Mal am Tag, mit abgekochtem Wasser. Dieses Produkt wirkt tonisierend auf Lunge und Nieren, adstringierend auf das Qi und flüssigkeitsbildend und wird hauptsächlich zur Behandlung von Schlaflosigkeit (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) mit Symptomen wie Schwindel und Schlaflosigkeit, spontanem Schwitzen und nächtlichem Schwitzen, Kurzatmigkeit und Mundtrockenheit sowie Neurasthenie eingesetzt. Bei Diabetikern sollte es mit Vorsicht eingenommen werden.

(14) Zhi Bai Di Huang Wan (知柏地黄丸)　Wasser-Honig-Pille, Erwachsene 6 Gramm jedes Mal, nehmen Sie 2 mal pro Tag. Vor dem Schlafengehen, fügen Sie 1 Flasche Cerebral Lejing Oral Liquid hinzu. Dieses Produkt hat die Wirkung, Yin zu nähren und Hitze zu beseitigen, und wird hauptsächlich zur Behandlung von Yin-Mangel und Feuer-Exzess-Typ der Schlaflosigkeit (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) verwendet. Dieses Produkt ist nicht geeignet für Menschen, die Angst vor Kälte haben, kalte Hände und Füße haben und Hitze mögen. Schwangere Frauen sollten es nur mit Vorsicht einnehmen.

(15) Ginseng und Milztabletten　Erwachsene nehmen 2 Mal täglich je 1 Pille ein. Vor dem Schlafengehen können Sie 1 Flasche Zao Ren An Shen Oral Liquid einnehmen. Dieses Produkt hat die Wirkung, das Qi zu fördern und das Blut zu tonisieren, die Milz zu stärken und das Herz zu nähren, und wird hauptsächlich zur Behandlung von Schlaflosigkeit des Qi- und Blutmangeltyps (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) verwendet. Es sollte nicht von Personen eingenommen werden, die körperlich stark, aber nicht schwach sind. Tee und Rettich sollten während der Einnahme des Arzneimittels nicht getrunken werden, um die Wirksamkeit des Arzneimittels nicht zu beeinträchtigen.

(16) Niu Huang Shang Qing Pillen, Tabletten und Kapseln　Tabletten: Erwachsene nehmen zweimal täglich jeweils 1 Tablette; Tabletten: Erwachsene nehmen zweimal täglich jeweils 4 Tabletten; Kapseln: Erwachsene nehmen zweimal täglich jeweils 3 Kapseln. Vor dem Schlafengehen 1 Flasche Zao Ren Oral Liquid zur Beruhigung des Geistes einnehmen. Dieses Produkt hat die Wirkung, Hitze und Feuer zu klären, Wind zu zerstreuen und Schmerzen zu lindern, und wird hauptsächlich zur Behandlung von Schlaflosigkeit vom Typ Phlegma-Hitze-interne Störung (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) verwendet. Personen mit schweren chronischen Krankheiten wie Herz, Leber und Nieren sollten es unter ärztlicher Aufsicht einnehmen.

(17) Cerebrolysin-Kapseln　Erwachsene nehmen 1~3 Kapseln jedes Mal, 2 Mal am Tag, d.h. 1 Mal am Nachmittag und 1 Mal vor dem Schlafengehen. Dieses Produkt hat die Wirkung, die Leber zu beruhigen und das Yang unterzutauchen, das Gehirn aufzuwecken und den Geist zu beruhigen sowie den Blutdruck und die Sedierung zu senken. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Schlaflosigkeit verwendet, die durch eine Hyperaktivität der Leber und des Yang verursacht wird (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit aufgrund von Bluthochdruck), deren Hauptsymptome Schwindel, Tinnitus, Bitterkeit in den Ohren und im Mund, Schlafschwierigkeiten und hoher Blutdruck sind.

(18) Pillen zur Verbesserung von Gehirn und Nieren　Erwachsene nehmen jeweils 15 Kapseln ein, 1 Mal am Nachmittag und 1 Mal vor dem Schlafengehen. Dieses Produkt hat die Wirksamkeit, das Gehirn zu stärken und die Niere zu tonisieren, das Qi und die Milz zu fördern, den Geist zu beruhigen und den Geist zu fixieren, und wird hauptsächlich zur Behandlung von Schlaflosigkeit des Nieren-Yin- und Yang-Mangeltyps (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) verwendet. Für schwangere Frauen wird er nicht empfohlen. Tee und Rettich sollten während der Einnahme des Arzneimittels nicht konsumiert werden, um die Wirksamkeit des Arzneimittels nicht zu beeinträchtigen.

(ii) Allgemeine Auswahl verschreibungspflichtiger Arzneimittel

1. die westliche Medizin

(1) Diazepam (Valium)　Für Hypnose: Erwachsene 5 bis 10 mg jedes Mal, vor dem Schlafengehen genommen. Für Sedierung, Anti-Angst: Erwachsene jeweils 2,5 ~ 5 mg, 3 mal am Tag, extreme Dosis: 30 mg / Tag. Es ist die häufigste lang wirkende Benzodiazepin Anti-Schlafmittel mit hypnotischen, Beruhigungsmittel, anxiolytische, krampflösende und zentrale Skelettmuskel Entspannung Effekte, und kann bei der Behandlung von Schlaflosigkeit verwendet werden, vor allem für Angst Schlaflosigkeit ist effektiver bei der Verringerung der Zahl der Aufwachen während der Nacht, und die Erhöhung der Dauer des Schlafes. Die häufigsten unerwünschten Wirkungen sind Somnolenz, Sedierung und Dyskinesie, die jedoch bei kontinuierlicher Einnahme gemildert werden können. Bei einigen Patienten kann nach der Einnahme eine paradoxe Euphorie auftreten. Eine kurzfristige Anwendung kann zu einer Abhängigkeit führen, und ein abruptes Absetzen kann Entzugserscheinungen, Angstzustände, Unruhe, Schlaflosigkeit, Zittern und sogar Krämpfe auslösen. Daher sollte die Dosierung die am wenigsten wirksame Dosis sein; der Verlauf der Behandlung sollte so kurz wie möglich sein (in der Regel nicht mehr als 4 Wochen im Ausland); die Dosis sollte schrittweise bis zum Absetzen reduziert werden, ab dem Zeitpunkt der Vorbereitung für die Verringerung der Dosis kann die tägliche Dosis um 2 Wochen reduziert werden, um die Dosis von 0,5 ~ 2,5 mg schrittweise bis zur Verringerung der Ende zu reduzieren. Kontraindiziert bei Patienten mit akuter Lungeninsuffizienz oder Schlaf-Atem-Syndrom, chronischer Psychose, akutem Winkelblockglaukom, sowie schwangeren und stillenden Frauen.

(2) Alprazolam (Gazepam, Triazolam, Advil)　Für Angst Schlaflosigkeit: Erwachsene jedes Mal 0,25 ~ 0,5 mg, 2 ~ 3 mal am Tag, wenn nötig, die tägliche Dosis kann auf 3 ~ 4 mg erhöht werden; für Depressionen Schlaflosigkeit: 2 ~ 4 mg pro Tag, aufgeteilt in 3 mal, wenn nötig, die tägliche Dosis kann auf 6 ~ 10 mg erhöht werden; für leicht zu wecken früh oder leicht zu wecken in der Mitte der Schlaflosen: Erwachsene jedes Mal 0,4 ~ 0,8 mg, vor dem Schlafengehen zu nehmen. Es sollte für einen kurzen Zeitraum verwendet werden und sollte nicht schnell abgesetzt werden. Es hat ähnliche Wirkungen und Nebenwirkungen wie Diazepam, ist aber stärker anxiolytisch und hat antidepressive Wirkung gezeigt. Mit Vorsicht zu verwenden bei Myasthenia gravis, Leber- und Niereninsuffizienz. Kontraindiziert bei schwangeren und stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren.

(3) Eszopiclon (Sulbutamol, Triazolylchloroamphetamin, Anxiolidin)　Erwachsene 1 ~ 2 mg jedes Mal, einmal pro Tag, vor dem Schlafengehen. Dieses Produkt und Diazepam haben ähnliche Wirkungen und Nebenwirkungen, aber die hypnotische Wirkung ist stärker als Diazepam, nach der Einnahme schlafen schnell und ruhig, Schlafzeit erhöht, Schlafqualität verbessert, in der Regel keine Beschwerden nach dem Aufwachen. Dieses Produkt hat auch eine gewisse krampflösende Wirkung, Krampfanfälle haben eine gewisse Wirksamkeit. Es ist am besten geeignet für diejenigen, die zu frühem Aufwachen neigen oder leicht mitten am Tag aufwachen.

(4) Flurazepam-Hydrochlorid (Fluorazepam, Damadol, Fluorodiethylaminoethyl-Valium)Erwachsene nehmen 15 bis 30 mg pro Dosis vor dem Schlafengehen ein. Dieses Produkt hat ähnliche Wirkungen und Nebenwirkungen wie Diazepam, aber die hypnotische Wirkung ist stärker als die von Diazepam. Es kann die Einschlafschwierigkeiten deutlich verringern, die Zahl des Erwachens reduzieren und die Tiefe und Dauer des Schlafes erhöhen. Seine wichtigste Eigenschaft ist, dass es keine Rebound-Schlafstörungen nach dem Absetzen des Medikaments gibt, besonders geeignet für diejenigen Schlaflosen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, häufiger aufwachen und früh aufwachen, und kann auch für diejenigen verwendet werden, die Schlaflosigkeit in der Nacht begleitet von Angst während des Tages haben.

(5) Flunitrazepam (Flunitrazepam, Romipram)　Erwachsene jedes Mal 0,5 ~ 1 mg, vor dem Schlafengehen genommen, kann die Dosis bis zu 2 mg sein. Die Rolle und die unerwünschten Wirkungen dieses Produkts und Diazepam ähnlich, aber die hypnotische Wirkung ist signifikanter, kleine Dosen können auch wirksam sein, die Wartung Zeit von 5 ~ 7 Stunden, die Zahl der Erwachen in der Nacht ist weniger, für alle Arten von Schlaflosigkeit kurzfristige Behandlung, kann auch für nächtliche Schlaflosigkeit und tagsüber mit Angst verwendet werden.

(6) Chlorprazolam-Mesylat　Erwachsene 1 mg jedes Mal, kann auf 2 mg erhöht werden, wenn erforderlich, vor dem Schlafengehen eingenommen; ältere oder gebrechliche Menschen Anfangsdosis von 0,5 mg ist angemessen, das Maximum kann auf 1 mg erhöht werden. Die Wirkungen und Nebenwirkungen dieses Produkts sind ähnlich denen von Diazepam, aber es produziert keine aktiven Metaboliten im Körper, wodurch eine geringere Fortsetzung der Wirkung, und es ist geeignet für die kurzfristige Behandlung von Schlaflosigkeit, einschließlich derjenigen, die nicht leicht einschlafen und aufwachen häufig in der Nacht.

(7) Triazolam (Triazolam, Hydrocodon)　Erwachsene jedes Mal 0,25 ~ 0,5 mg, vor dem Schlafengehen genommen, die älteren und gebrechlichen um die Hälfte zu reduzieren, nehmen Sie nicht mehr als 2 Wochen. Die älteren Menschen jedes Mal 0,125 ~ 0,25 mg, vor dem Schlafengehen. Dieses Produkt hat ähnliche pharmakologische Wirkungen wie Diazepam, aber die hypnotische Wirkung ist stärker, und kann für diejenigen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, verwendet werden. Es ist bei Myasthenia gravis kontraindiziert. Mit Vorsicht zu verwenden bei Depressionen, Leber- und Niereninsuffizienz sowie bei schwangeren und stillenden Frauen.

(8) Nitrazepam (Nitrovalium)　Erwachsene jedes Mal 5 ~ 10 mg, vor dem Schlafengehen, die Dosis der älteren und gebrechlichen darf nicht mehr als 1/2 des Erwachsenen.dieses Produkt und Diazepam haben ähnliche Wirkungen und Nebenwirkungen, aber die hypnotische Wirkung ist besser, mündliche 30 ~ 60 Minuten zu schlafen, pflegen 6 ~ 8 Stunden.

(9) Methaqualon (Ambien, Hymena)　Erwachsene jedes Mal 0,1 ~ 0,2 Gramm, schwere Schlaflosigkeit kann auf 0,3 ~ 0,4 Gramm erhöht werden, 15 ~ 20 Minuten vor dem Schlafengehen. Dieses Produkt ist eine neue Generation von Nicht-Benzol hypnotische Drogen, vor allem in der Großhirnrinde, hypnotische Wirkung schnell, hypnotische Effizienz entspricht Phenobarbital 3 bis 8 mal. Es lässt sich nach dem Einschlafen nicht leicht durch äußere Reize unterbrechen, und nach dem Aufwachen gibt es kein unangenehmes Gefühl. Es hat geringe Auswirkungen auf Herz, Blutdruck und Atmung, keine Veränderung des Blutbildes, größere Sicherheit, wird leicht vom Verdauungstrakt absorbiert, von der Leber verstoffwechselt und dann mit dem Urin ausgeschieden, so dass es nicht leicht zu einer Drogenabhängigkeit führen kann. Es ist vor allem für Patienten mit Neurasthenie und Schlaflosigkeit, besonders geeignet für Patienten mit Herz-, Leber-und Nierenerkrankungen und schwangere Frauen, Kinder und chirurgische Anästhesie vor der Verabreichung des Medikaments, ist eine ideale neue Anti-Schlaflosigkeit Medikament.

(10) Zopiclon (Pyrazinoprid, amnestisch)　Erwachsene nehmen 7,5 mg jedes Mal, oder wie vom Arzt angewiesen, vor dem Schlafengehen. Dieses Produkt gehört zu einer neuen Generation von Anti-Schlaflosigkeit Drogen, im Vergleich mit traditionellen Schlafmittel, kein Rebound-Phänomen, langfristige Nutzung von Nebenwirkungen sind kleiner, und weniger Entzugserscheinungen nach plötzlichem Absetzen. Es kann für kurzfristige Schlaflosigkeit verwendet werden.

(11) Imidazopyridin (Zolpidem, Serox)　Dieses Produkt gehört zu einer neuen Generation von Arzneimitteln gegen Schlaflosigkeit und wird auf ärztlichen Rat hin eingenommen. Im Vergleich zu herkömmlichen Schlafmitteln gibt es kein Rebound-Phänomen, und bei langfristiger Anwendung sind die Nebenwirkungen geringer, und es treten weniger Entzugserscheinungen nach plötzlichem Absetzen auf. Es kann für kurzfristige Schlaflosigkeit verwendet werden.

2. proprietäre chinesische Arzneimittel

(1) Beruhigungstabletten　Erwachsene nehmen 1 bis 2 Mal pro Tag jeweils 1 Tablette nachmittags und vor dem Schlafengehen mit Ingwersuppe ein. Es kann für Blutmangel-Typ Schlaflosigkeit-Syndrom (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) verwendet werden, die wichtigsten Symptome sind Schlaflosigkeit mit Herzklopfen im Traum und gelbliche Farbe.

(2) Herztonikum　Erwachsene nehmen 1 Pille jedes Mal, 1 Pille vor dem Mittagsschlaf oder in der Nacht. Es kann für Yin-Mangel und Feuer Art Schlaflosigkeit (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) verwendet werden.

(3) Zinnober Beruhigungspille　Erwachsene nehmen jedes Mal 1 Pille (9 g), 1 Pille am Nachmittag und 1 Pille vor dem Schlafengehen. Dieses Produkt hat die Wirksamkeit der Reinigung des Herzens und nähren das Blut, beruhigend und hypnotisch, schmerzlindernd und fiebersenkend, Antiarrhythmikum, usw. Es ist geeignet für Schlaflosigkeit (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) verursacht durch Herzklopfen und reizbare Hitze.

(4) Cerebrolysin-Kapseln　Erwachsene jedes Mal 2 ~ 3 Kapseln, nehmen Sie 2 ~ 3 mal pro Tag. Dieses Produkt hat die Wirkung, das Qi zu tonisieren und das Blut zu nähren, das Gehirn zu stärken und den Geist zu beruhigen, die durch Neurasthenie (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) verursachte Schlaflosigkeit zu behandeln, deren Hauptsymptome Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit, Schwindel und Herzklopfen, körperliche Müdigkeit und Schwäche, Körperschwäche und Selbstschwitzen, Impotenz und Spermatorrhoe sind. Kontraindiziert bei Patienten mit Bluthochdruck.

(5) Gehirnberuhigungstabletten　Erwachsene nehmen jeweils 5 g 30 Minuten vor dem Schlafengehen ein. Der Indikationsbereich ist der gleiche wie bei CerebroSpirit Kapseln. Kontraindiziert bei Patienten mit Bluthochdruck.

(6) Magnetische Zinnoberrot-Pille　Erwachsene nehmen zweimal täglich jeweils 3 Gramm nach den Mahlzeiten ein. Es hat die Funktionen, das Herz zu beruhigen, den Geist zu beruhigen und die Augen aufzuhellen, und kann bei Schlaflosigkeit (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) mit Schlaflosigkeit, Taubheit, verschwommenem Sehen und anderen Symptomen als Hauptursache der Schlaflosigkeit verwendet werden. Akute Augenkrankheiten, Patienten mit Magengeschwüren und schwangere Frauen sind verboten.

(iii) Auswahl von verschreibungspflichtigen pflanzlichen Arzneimitteln

[Abhilfe 1]Süßholz 9 Gramm, Gardenie, Chaihu 12 Gramm jeweils, Dampy, Poria 15 Gramm jeweils, Atractylodes macrocephala 18 Gramm, Angelica sinensis, weiße Pfingstrose, rohe Drachenzähne, Nachtschatten 20 Gramm jeweils. Feuer bösen Überschwang, leicht zu ärgern, Zunge rot offensichtliche Person, fügen Enzian Kraut 12 Gramm; Brust Engegefühl und Blähungen der Person, fügen Sie 10 Gramm Qingpi, Weihrauch, yujin 15 Gramm jeweils.

[IndikationenLeberdepression und Schlaflosigkeit vom Feuertyp (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit). Die Hauptsymptome sind Einschlafschwierigkeiten, Ungeduld, Reizbarkeit, Mangel an Essen und Trinken, rote Augen und bitterer Mund, Durst und Verlangen nach Getränken, verträumt und leicht zu erschrecken, Blähungen und Völlegefühl in der Brust, gelber und roter Urin und verstopfte Stühle. Die Zunge ist rot, das Moos ist weiß oder gelb und der Puls ist fadenförmig.

[Zubereitung und Verwendung]1 Dosis täglich mit Wasser einnehmen.

[Abhilfe 2]Süßholz 7 Gramm, Huanglian 9 Gramm, Zhu Ru, Gardenie, Citrus aurantium je 10 Gramm, Chen Pi, Yuan Zhi, Qing Half Xia je 12 Gramm, Poria 20 Gramm. Herzklopfen, Ängstlichkeit, Unruhe, Alpträume, dazu Bernstein 3 Gramm (Punsch), Magnetit, Perlmutt 20 Gramm; begleitet von Appetitlosigkeit, epigastrischem Aufstoßen oder Rülpsen und Verschlucken von Säure offensichtlich, dazu Rhabarber, Petuniensamen 6 Gramm, Hovenia citriodora, Chuanpao 12 Gramm, klare Halbsummen, Jiao Sansen 13 Gramm, gebratene Laihuozi 15 Gramm, 20 Gramm chinesische Yamswurzel.

[IndikationenSchleim-Hitze-interne Störung vom Typ Schlaflosigkeit (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit). Die Hauptsymptome sind Einschlafschwierigkeiten, schwerer Kopf, Schwindel, Sodbrennen und Schwindelgefühl, Schleim und Engegefühl in der Brust, Übelkeit und Bitterkeit im Mund, Aufstoßen und saures Schlucken. Die Zunge ist rot, das Moos ist gelb und fettig und der Puls ist glitschig.

[Zubereitung und Verwendung]Nehmen Sie 1 Dosis täglich mit Wasser ein. Schwangere Frauen sollten mit Vorsicht einnehmen.

[Abhilfe 3]10-15 g geröstete Jujube-Samen.

[IndikationenPhlegma-Hitze-interne Störung Typ Schlaflosigkeitssyndrom (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit). Die Hauptsymptome sind die gleichen wie oben.

[Zubereitung und Verwendung]Die Medizin zerstoßen und in Wasser auskochen, abends vor dem Schlafengehen einnehmen, 1 Dosis täglich.

[Abhilfe 4]Atractylodes macrocephala, Poria cocos, Schisandra chinensis je 12 g, Astragalus membranaceus, Radix et Rhizoma Ginseng, Radix Angelicae Sinensis, Radix et Rhizoma Cypress je 15 g, Jujube-Kern, Gui Yuan Fleisch je 20 g.

[IndikationenHerz- und Milzmangeltyp der Schlaflosigkeit (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit). Die Hauptsymptome sind Schwindel, gelbliche Farbe, Albträume, Engegefühl in der Brust und Schwierigkeiten, nach dem Aufwachen wieder einzuschlafen. Oder Schlaflosigkeit während der ganzen Nacht, Panik, Depressionen, Vergesslichkeit, Müdigkeit, Geschmacklosigkeit; oder Blähungen nach dem Essen, nicht ans Essen denken, schlechte Ernährung und Gewichtsverlust. Der Zungenbelag ist dünn und weiß, und der Puls ist dünn. Diese Patienten werden meist bei Anämie, koronarer Herzkrankheit, chronischer Nierenerkrankung, Lebererkrankung und anderen chronischen Krankheiten gesehen, nachdem der Körper geschwächt ist.

[Zubereitung und Verwendung]Nehmen Sie 1 Dosis täglich mit Wasser ein. Es kann von Ginseng Milz Pillen oder Nourishing Blut und Tranquilizing Spirit Pillen begleitet werden.

[Abhilfe 5]Epiphyllum 5g, Gardenie 6g, Danpi, Zedoary, Poria, Chaihu, Zimtstange, Neem 10g, Yam, Yuanhu, Weiße Pfingstrose, Dicker Park, Kornelkirsche, gebratene Sanshen 12g, reife Erde 18g.

[IndikationenNieren-Yin- und Yang-Mangel Typ Schlaflosigkeit (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit). Die Hauptsymptome sind Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit, Schwindel und Tinnitus, Schmerzen in der Taille und in den Knien. Oder anhaltende Krankheit und Yang, angeborene Begabungsschwäche oder erworbene Masturbation zu viel, Spermatorrhoe Körperschwäche.

[Zubereitung und Verwendung]Nehmen Sie 1 Dosis täglich mit Wasser für 1 Monat. Es kann zusammen mit der proprietären chinesischen Medizin Jianbao Tranquilisation Pill eingenommen werden. Vorsicht ist geboten bei Patienten mit Nierenerkrankungen.

[Abhilfe 6]Jeweils 9 g Huang Lian und Scutellaria baicalensis, 10 g Colla Corii Asini, 20 g Radix et Rhizoma Dioscoreae und 1 Eigelb (zerdrückt und der medizinischen Flüssigkeit hinzugefügt). Bei Reizbarkeit des Herzens und offensichtlich roter Zunge werden 4 g Succinum (abgewaschen), 9 g Rhizoma Coptidis, 18 g Radix et Rhizoma Glycyrrhizae Praeparata, 20 g Radix Angelicae Sinensis und 30 g Radix et Rhizoma Shengdi in der Medizin verwendet. Bei Hitze in Händen und Füßen, nächtlichem Schwitzen und offensichtlich wenig Moos werden 6 g Schisandra chinensis, je 10 g Platycodon grandiflorus und Radix et Rhizoma Pinelliae, 12 g Spargel, Radix et Rhizoma Polygoni Multiflori und 12 g Radix et Rhizoma Polygoni Multiflori, je 15 g Maitake und Poria, 20 g Radix et Rhizoma Polygoni Multiflori und Radix et Rhizoma Polygoni verwendet.

[IndikationenYin-Mangel und Schlaflosigkeit vom Feuertyp (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit). Die Hauptsymptome sind Einschlafschwierigkeiten, Schlaflosigkeit mit Herzklopfen, Schwindel, Tinnitus, trockener Mund und wenig Flüssigkeit, nächtliches Schwitzen oder Hexenschuss und Träume. Der Zungenbelag ist gering oder nicht vorhanden, und der Puls ist gut.

[Zubereitung und Verwendung]Nehmen Sie 1 Dosis täglich mit Wasser ein. Kann mit dem proprietären chinesischen Arzneimittel Zhu Sha An Shen Wan (朱砂安神丸) eingenommen werden.

[Abhilfe 7]Langzahn und Ginseng (getrennt ausgekocht) je 6 Gramm, Yuanzhi 12 Gramm, Chuanxiong und Calamus je 15 Gramm, Angelica sinensis und Poria je 20 Gramm. 心悸、面色无华、指甲色淡、舌淡、脉细者，药用知母12克，川芎13克，炙甘草18克，茯神、茯苓、生龙齿各20克，酸枣仁30克;病后血虚不寐者，药用砂仁7克，远志12克，川芎13克，茯苓、炙甘草各15克，白芍、生地、党参、当归各20克。

[IndikationenSchlaflosigkeitssyndrom vom Typ Herz- und Gallenblasen-Qi-Mangel (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit). Die Hauptsymptome sind Schlaflosigkeit und Träumerei, leichtes Aufwachen, Herzklopfen und Müdigkeit, Kurzatmigkeit und Müdigkeit, Ängstlichkeit und langer, klarer Urin. Die Zunge ist blass und der Puls ist gut.

[Zubereitung und Verwendung]1 Dosis täglich mit Wasser einnehmen.

[Abhilfe 8]6 g Chai Hu, 10 g Safran (später), je 12 g Radix Rehmanniae Praeparata, Pfirsichkern und Rhizoma Ligustici Chuanxiong, je 15 g Radix Angelicae Sinensis, Paeoniae Alba und Cortex Pelargonium, 20 g Zao Zao Ren und 30 g Spiritueller Magnetit.

[IndikationenSchlaflosigkeitssyndrom vom Typ der Leber-Qi-Stagnation (tritt meist bei Frauen in den Wechseljahren mit chronischer Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit auf). Die Hauptsymptome sind Menstruationsstörungen in den Wechseljahren, geistige Erregung oder Stille, Schlaflosigkeit, Schwindel, Dystonie, bitterer Mund und schlechter Appetit sowie Blähungen im Bauchraum.

[Zubereitung und Verwendung]Nehmen Sie 1 Dosis täglich mit Wasser ein. Schwangere Frauen sollten mit Vorsicht einnehmen.

[Abhilfe 9]Je 60 g Süßholz, Chuanxiong, Poria und Zhimu, 2 000 g saure Jujubesamen.

[IndikationenSchlaflosigkeitssyndrom (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit) vom Typ der Mangelbelastung und Verärgerung. Die Hauptsymptome sind Schlaflosigkeit in Kombination mit Milz- und Magenschwäche, Dyspepsie, Schweißausbrüchen, Unruhe, Trance, Reizbarkeit und Müdigkeit.

[Zubereitung und Verwendung]Fügen Sie dem Arzneimittel 5.000 ml Wasser hinzu, kochen Sie es auf 3.000 ml und nehmen Sie es warm in 3 Dosen ein.

[Abhilfe 10]Ophiopogon, Ulmenblätter, saure Jujubekerne (leicht gebraten), Mammon Dong (das Herz entfernt und trocken geröstet) je 60 Gramm.

[IndikationenMangelhafte Arbeit mit Ärger-Hitze-Typ der Schlaflosigkeit (chronische Schlaflosigkeit mit Schlaflosigkeit). Die Hauptsymptome sind die gleichen wie die oben genannten, mit zusätzlicher störender Hitze und Herzklopfen.

[Zubereitung und Verwendung]Die Arzneimittel werden zusammen pulverisiert und nach dem Raffinieren von Honig zu Tabletten in der Größe eines Platanenkerns verarbeitet. Erwachsene sollten unabhängig von der Uhrzeit jedes Mal 1 Tablette mit Klebreisbrei einnehmen.

[Abhilfe 11]3 g Rhizoma Coptidis, 4 Jujubes, je 6 g getrockneter Ingwer, Scutellaria Baicalensis und Semen Armeniacae, je 10 g Radix Codonopsis Pilosulae, Flos Acaciae und Scorched Glycyrrhiza, 15 g Nyctanthes.

[IndikationenSchlaflosigkeit vom Typ schwaches Magen-Qi (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit aufgrund von chronischer Gastroenteritis, Zwölffingerdarmgeschwür, Gastroptose, Kolitis und gastrointestinaler Neurose). Die Hauptsymptome sind vielfältig, zusätzlich zu den Symptomen der ursprünglichen Krankheit ist der Patient im Allgemeinen mäßig oder etwas schlechter als mäßig körperlich stark, schwache Magen-Darm-Funktion, oft Übelkeit und Erbrechen, Engegefühl in der Brust und Reizbarkeit, schlechte Ernährung mit Darmtinnitus, Bauchschmerzen, Durchfall und anderen Phänomenen. Träumerei und leichtes Aufwachen oder Schlaflosigkeit aufgrund von geistiger Unruhe.

[Zubereitung und Verwendung]Nehmen Sie 1 Dosis täglich mit Wasser ein. Schwangere Frauen sollten mit Vorsicht einnehmen.

[Abhilfe 12]6 g rohes Süßholz, je 9 g Chai Hu und Jiang Han Xia, je 10 g Codonopsis, Scutellaria baicalensis, Poria und Rhabarber in Wein, je 30 g rohes Kielbein und Auster, 3 Scheiben Ingwer und 5 rote Datteln.

[IndikationenSchlaflosigkeitssyndrom (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit aufgrund einer Neurose). Die Hauptsymptome sind Schwindel und Kopfschmerzen, Herzklopfen, Unruhe, geistige Instabilität, unruhiger Schlaf oder Schlaflosigkeit, Träumerei nach dem Schlaf, bitterer und trockener Mund, Völlegefühl und Enge in der Brust und im Hypochondrium, Herzklopfen und Unruhe beiderseits des Nabels und Verstopfung des Darms. Die Zunge ist rot, das Moos ist gelb, und der Puls ist strähnig. Die westliche Medizin diagnostiziert oft eine Neurose.

[Zubereitung und Verwendung]Nehmen Sie 1 Dosis täglich mit Wasser ein. Nach 3 Dosen, wenn die Symptome reduziert werden, reduzieren Sie die Rhabarber zu 6 Gramm und weiterhin 3 Dosen nehmen. Schwangere Frauen sollten mit Vorsicht einnehmen.

[Abhilfe 13]当归、陈皮、炙甘草、清半夏各10克，茯苓、熟地、茯神各20克，百合、夜交藤各30克。

[IndikationenSchlaflosigkeitssyndrom (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit aufgrund einer Neurose). Die wichtigsten Symptome sind die gleichen wie oben.

[Zubereitung und Verwendung]Nehmen Sie 1 Dosis täglich mit Wasser ein. Nach 10 Dosen, addieren oder subtrahieren nach der ursprünglichen Verschreibung und nehmen Sie weitere 30 Dosen. Schwangere Frauen sollten mit Vorsicht einnehmen.

[Abhilfe 14]3 Jujubes, 4 Zoll Docht, 6 Gramm Lakritz, je 12 Gramm Poria und Rohkiel.

[IndikationenSchlaflosigkeitssyndrom (chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit aufgrund von Neurosen). Die wichtigsten Symptome sind Albträume oder sogar Schlafwandeln, Appetitlosigkeit und ein farbloses Gesicht. Die Zunge ist blass und das Moos ist dünn, der Puls ist gut.

[Zubereitung und Verwendung]Nehmen Sie 1 Dosis täglich, mit Wasser ausgekocht und aufgeteilt in 2 warme Dosen.

[Abhilfe 15]5 g saure Dattelsamen, 6 g Süßholz, 6 g Farnesil, 10 g Sauerklee, 15 g Ginseng, Umeboshi, 15 g Longan-Fleisch, 18 g weiße Pfingstrose, 20 g Atractylodes macrocephala, Astragalus, 20 g Poria.

[IndikationenSchlaflosigkeitssyndrom (anhaltende chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit). Die Hauptsymptome sind Überanstrengung, Müdigkeit und Erschöpfung, Abmagerung, ein weniger blühendes Hautbild, Anfälligkeit für Erkältungen, Ängstlichkeit und Schwindel sowie Nervosität.

[Zubereitung und Verwendung]1 Dosis täglich mit Wasser einnehmen.

[Abhilfe 16]Süßholz 3g, Fenghuang, Bai Shao, Gui Zhi je 6g, Atractylodes macrocephala, Epimedium je 10g, Astragalus 15g, Xianhe Cao 15-30g, 2 Scheiben Ingwer, 3 Jujubes.

[IndikationenSchlaflosigkeitssyndrom (anhaltende chronische Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit). Die wichtigsten Symptome sind die gleichen wie oben.

[Zubereitung und Verwendung]1 Dosis pro Tag, in Wasser ausgekocht und vor dem Schlafengehen eingenommen, für 10 bis 15 Dosen. Zu Beginn der Droge kann durch 7 Tage von Paracetamol, 8 mg pro Nacht begleitet werden, und danach 4 mg Paracetamol pro Nacht.

IV. andere Behandlungen

1. die Massagetherapie

(1) Ruckeln am Ohrläppchen. Daumen nach hinten, beide Hände gleichzeitig bewegen. Ziehen und zerren Sie 50 Mal sanft am Ohrläppchen. Diese Methode hat eine hypnotische Wirkung.

(2) Reiben am Handgelenk. Verwenden Sie das innere Handgelenk beider Hände, um sich gegenseitig zu reiben, oder verwenden Sie eine Hand, um das innere Handgelenk der anderen Hand zu reiben. Beide Hände reiben sich gegenseitig, jede reibt 100 ~ 200. Wegen der Verteilung des Handgelenks Teil des Shenmen, Neiguan und andere Dutzend Punkte, so kann verhindern, und die Kontrolle Herzklopfen und Angst, Schlaflosigkeit, verträumt, hypnotische Wirkung ist ideal.

(3) Reiben der Handflächen an den Füßen. Mit der Handfläche oder Finger reiben die Handfläche des Fußes oder den ganzen Fuß, die beiden Handflächen von jedem Fuß reiben 100 mal, diese Methode hat auch eine hypnotische Wirkung.

(4) Reiben Sie das Fersenbein. Vor dem Schlafengehen mit beiden Füßen vor dem Fersenbein des Fußes abwechselnd reiben einander mehr als, wird bald schläfrig werden allmählich dick.

(5) Sanyinjiao reiben. Nehmen Sie die Seite liegend Position, lehnte sich gegen das Bett einen Fuß nicht bewegen, mit dem anderen Fuß reiben Sanyinjiao Punkte (in der inneren Wade 3 Zoll über dem Knöchel) 48-mal, und ändern Sie dann die Seite Position reiben den anderen Fuß der Sanyinjiao Punkte, auch gerieben 48 mal. Diese Methode hat eine ziemlich gute hypnotische Wirkung.

2. tiefe Atemtherapie

Atmen Sie tief durch die Nase ein, trommeln Sie den Bauch, und verwenden Sie dann den Mund, um das Lungengas langsam zwischen den Zähnen auszuatmen (auch bekannt als Bauchatmung), machen Sie 5 ~ 10 mal. Diese Methode hat die Wirkung von Ruhe und Beruhigung und Hypnose.

3. die Sehtherapie mit geschlossenen Augen

Nach dem Zubettgehen, sanft die Augen schließen, nur leicht öffnen einen Schlitz, obwohl Sie nicht sehen können, das Objekt, aber die Nerven können noch arbeiten, was dazu führen kann, dass andere Teile der Nerven sind relativ gehemmt, so dass die Menschen allmählich einschlafen.

4. die "Schlafende Seele"-Therapie

Ein altes Sprichwort besagt: "Erst den Verstand schlafen, dann den Schlaf". Es bezieht sich darauf, dass man sein Gehirn vor dem Schlafengehen nicht übermäßig beanspruchen und seine Stimmung ruhig halten sollte. Nach dem Zubettgehen sollte das Gehirn Ablenkungen ausschließen, damit das Gehirn gehemmt wird und ruhig schlafen kann.

5. ohrenziehende und löffelziehende Therapie

Vor dem Schlafengehen, liegen auf dem Rücken mit geschlossenen Augen, linke Handfläche über dem linken Ohr, rechte Handfläche über dem rechten Ohr, mit 10 Fingern zur gleichen Zeit, um die Rückseite des Kopfes zu schlagen angehoben, so dass es zu hören ist, thud, thud, thud, thud, thud, thud, thud, thud, thud, thud, thud, bis die Zahl der selbstbewussten Mikro-müde. Nach dem Stoppen der knallenden, Kopf schlafen Kissen, zwei Hände natürlich auf beiden Seiten des Körpers platziert, so dass bald einschlafen wird.

6. schlafverzögernde Therapie

Die Methode, die Schlafenszeit hinauszuzögern, kann Schlaflosen zu einem ruhigen Schlaf verhelfen. Die konkrete Praxis ist: Wenn der Patient gewohnt ist, um 20 Uhr schlafen zu gehen, sagen Sie ihm, drei Stunden zu verzögern, das heißt, um 23 Uhr schlafen zu gehen, um 2 Uhr am zweiten Tag schlafen zu gehen, und dann zu verzögern, um 5 Uhr am dritten Tag schlafen zu gehen, so dass am vierten Tag auf die ursprüngliche 20 Uhr zurückkehren, um schlafen zu gehen.

7 Schrittmachertherapie am Bett

Mittleren Alters und ältere Schlaflose, kann jede Nacht vor dem Schlafengehen, in den Innenraum meditative Schritt für etwa 15 Minuten, wird in der Lage sein, Schlaf zu produzieren, nach dem Schlafengehen, können Sie schnell in das Traumland.

8 Bewegungstherapie

Menschen, die häufig unter Schlaflosigkeit leiden, können nachmittags Sport treiben, was ihnen den Schlaf sehr erleichtert.

9. die Geruchstherapie

Menschen in Hochstimmung und schwer zu schlafen, wenn eine Orange oder Apfel und andere Früchte auf dem Kissen geschnitten (mit Ingwer kann auch sein), riechen ihren aromatischen Geruch, können Sie ruhig schlafen. Das liegt daran, dass der aromatische Geruch der Früchte eine stark beruhigende Wirkung auf die Nerven hat.

10. die Fußbadetherapie

Chrysantheme, Scutellaria baicalensis, Nachtschatten jeweils 15 Gramm, 30 Gramm Magnetit, Wasser Abkochung zweimal, entfernen Sie den Bodensatz des Saftes, in die Badewanne gegossen. Baden Sie die Füße, während heiß für 15-20 Minuten, einmal pro Nacht.

11. die Pflastertherapie

(1) werden 10 Gramm saure Jujube Kernel Forschung für feines Pulver, in den Nabel gelegt, externe Wunde Feuchtigkeit Schmerzlinderung Paste fixiert, 1 Tag 1 ändern.

(2) Danshen, farzhi, Schwefel 10 Gramm jeder, insgesamt fein gemahlen Standby. Bei der Verwendung des Pulvers 0,5 ~ 1 Gramm Wasser als Paste, die auf den Nabel, externe Schmerzen Creme oder Band fixiert. Ändern Sie die Medizin einmal pro Tag.

(3) wird Zinnober 3 ~ 5 Gramm, plus Leim entsprechende Menge von Mischen, verteilt auf die Wunde Feuchtigkeit Schmerzlinderung Creme, Paste im Herzen des Fußes der Yongquan Punkt (fünf Zehen Kraft nach unten, die meisten vertieften Ort der Handfläche des Fußes, die ist) auf den Verband fest, 1 Mal jede Nacht.

12. die Akupunkturbehandlung

(1) Körperakupunktur. Nehmen Sie die Akupunkturpunkte Shenmen, Neiguan, Anmian, Baihui, Sanyinjiao oder Fengdao, Yintang, Fuß Sanli Nadelung. Die Nadelung Technik sollte leicht sein, so dass die Nadel für 30-40 Minuten, einmal am Tag, 10 mal für einen Kurs der Behandlung.

(2) Kopfnadel. Wählen Sie die beiden Punkte, wo der innere Augenwinkel beider Augen den Haaransatz nach oben trifft, und nehmen Sie dann Punkte oberhalb des Haaransatzes entlang der Mittellinie des Oberkopfes, so dass die drei Punkte gleichseitige Dreiecke werden, und diese drei Punkte sind die Punkte der Nadeleinführung. Nach der routinemäßigen Desinfektion, mit einer Nr. 32 Millimeter-Nadel entlang der Kopfhaut und der Schädelperiost in einem Winkel von 15 ° schnell in die Nadel 1 cm, leicht verdreht, so dass die Nadel für 1 Stunde, die Mitte der Nadel 2 ~ 3 mal. Einmal am Tag, 10-mal für 1 Kurs der Behandlung, Rest für 3 Tage und dann tun Sie den nächsten Kurs der Behandlung.

(3) Ohr-Akupunktur. Um die Shenmen, Herz, endokrine, subkortikale, Hirnstamm, Niere und andere Punkte, nehmen Sie die Nadel begraben Punkte, kann auch ein halbes Korn saure Jujube Kernel (oder mit dem WangBuLiuXing Sohn, Mungobohnen, Sorghum Reis Alternative) zunächst in der Mitte eines kleinen Dreiecks von Klebeband geklebt, und dann die saure Jujube Kernel mit dem Ohr Akupunkturpunkte ausgerichtet, um Druck fest einfügen werden. Jedes Mal, um 2 ~ 3 Punkte zu wählen, die beiden Ohren mit dem gleichen oder abwechselnden Einsatz. Am Morgen und am Abend, bzw. drücken und kneten die begrabenen Punkte für 2 bis 3 Minuten. 3 Tage zu ersetzen 1 Mal, 4 Tage für einen Kurs der Behandlung.

13. medikamentöse Ernährungstherapie

(1) 15 Gramm Lilie, 20 Gramm Jujube Nüsse (auch verfügbar frische Lilie 50 Gramm, 30 Gramm kernhaltige Jujube Fleisch), Wasser Abkochung, jeden Abend vor dem Schlafengehen und die Suppe zusammen mit dem Service, 1 Stunde, nachdem Sie einschlafen können.

(2) Vor dem Schlafengehen 1 Esslöffel Essig in eine Tasse mit kochendem Wasser geben und trinken, dann kann man nicht nur leicht einschlafen, sondern auch gut schlafen.

(3) Essen Sie etwas Brot. Brot enthält Aminosäureersatzstoffe, die die Nerven beruhigen und den Schlaf fördern.

(4) Menschen aufgrund von Reizbarkeit und schwer zu schlafen, wenn Sie eine Tasse Zuckerwasser trinken, können Sie schnell in das Traumland. Dies liegt daran, Zucker wird eine Reihe von chemischen Reaktionen im menschlichen Körper zu produzieren, und schließlich erzeugen eine große Anzahl von Serotonin, so dass die Großhirnrinde gehemmt ist und in einen Zustand der erholsamen Schlaf.

(5) Nehmen Sie 50 Gramm Blumenkohl, 15 Gramm Kandiszucker Ersatz. Bei der Verwendung des Blumenkohls mit warmem Wasser einweichen weich und gehackt, Wasser Abkochung Schlacke, fügen Sie Kieselzucker und dann kochen, trinken vor dem Schlafengehen.

(6) mit dem Kern der Lotus-Samen 50 Gramm, 20 Gramm saure Jujube Kernel, 15 Gramm Zypresse Kernel, zusammen mit dem Herzen des Schweins in den Hohlraum des aufgeschnitten und gereinigt, und dann mit einer feinen Linie in den Topf gebunden, Wasser auf das Feuer zu kochen für eine halbe Stunde, ein wenig mehr kaltes Wasser und dann kochen, nach dem Kochen, können Sie feines Salz zum Würzen, eine Stunde vor dem Schlafengehen oder Abendessen, wenn die feine Linie zurückgezogen wird, essen das Herz des Schweins, die Lotus-Samen, und trinken Sie die Suppe.

V. Diätetische Tabus

(1) das Herz und die Milz der Schlaflosigkeit sollte getroffen werden, um das Blut zu profitieren, nähren das Herz und die Milz der Nahrung; Yin-Mangel Feuer Schlaflosigkeit, ist es ratsam zu nehmen, um das Yin zu fördern, klar das Herz, um das Feuer der Nahrung.

(2) Generell sollten Schlaflose folgende Nahrungsmittel zu sich nehmen: Jujube, Lotussamenkerne, Zypressenkerne, saure Dattelnüsse (allgemein bekannt als Sanddornfrüchte), Sanddornsaft, Weizenmehlprodukte (insbesondere Brot und gedämpftes Brot), Klebreis, Gerste, Sesam, Yamswurzel, Salat, Kohl, Konjak, Brunnenkresse, Lilien, Maulbeeren, Trauben, alle Arten von essbaren Pilzen, Longan-Fleisch, Hopfen, Zimt, Walnüsse, Seetang, Quallen, getrocknete Jakobsmuscheln, Froschfleisch, Tierherz, Aal, gelber Fisch, Bohnen, Milchprodukte, Colla Corii Asini, Ganoderma Lucidum, Gelée Royale, Rotwein und in Maßen auch Weißwein. Besonders hervorzuheben ist, dass es laut Wissenschaftlern einen milchig-weißen Brei im Salat gibt, mit einer sedierenden Wirkung ähnlich wie Opium, ungiftig, neurasthenisch, kann eine hypnotische Rolle spielen.

(3) Alle Schlaflosen sollten auf starken Tee, Kaffee und andere Getränke verzichten, Zigaretten, Chili, Zwiebeln, Zwiebeln, Knoblauch, Pfeffer, Zimt, Fenchel, Senfkörner, Pfefferkörner, Kürbis, Seepferdchen, Gans usw. meiden, und am besten kein Wasser oder andere Getränke vor dem Schlafengehen trinken.

VI. sachverständige Erinnerung

(1) in der Regel in einer entspannten Stimmung sein, nicht temperamentvoll sein, große Trauer und große Trauer; Lebensumfeld sollte ruhig sein, sollte das Leben regelmäßig sein; mehr zu Fuß, mehr Aktivitäten am Nachmittag, Urlaub zu gehen Wandern oder Wandern; nicht Mittagsschlaf, nicht Tee trinken am Nachmittag, sondern auch nicht stören den Schlaf-Muster; nicht zu früh zu Bett gehen, sondern auch aufstehen auf einer regelmäßigen Basis; wenn die körperlichen Bedingungen erlauben Sie das Solo-Bett zu halten; zu vermeiden, stressige Gehirnaktivität und emotionale Aufregung vor dem Schlafengehen.

(2) Experten haben herausgefunden, dass der Schlaf mit der Temperatur der Hände und Füße zusammenhängt, und dass Menschen mit wärmeren Händen und Füßen schneller einschlafen. Daher können Menschen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, Wege finden, ihre Hände und Füße vor dem Schlafengehen wärmer zu halten.

(3) Schlaflosigkeit muss symptomatisch behandelt werden. Es kann eine Vielzahl von Ursachen der Schlaflosigkeit, nicht von der Behandlung der ursprünglichen Krankheit zu starten, oder nicht nach der Identifizierung der Art der Art und Behandlung, in der Regel nicht erhalten gute Ergebnisse.

(4) Schlafmittel müssen unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden und sollten in der niedrigsten wirksamen Dosis eingenommen werden. Patienten mit hohem Blutdruck und Leber- oder Niereninsuffizienz sollten sorgfältig für die Einnahme von Schlafmitteln ausgewählt werden. Trinken Sie während der Einnahme des Medikaments keinen Alkohol, um zu verhindern, dass die Nebenwirkungen des Medikaments verstärkt werden.

(5) Wenn ältere Menschen Schlaf- und Beruhigungsmittel einnehmen, sollten sie ihre Familienangehörigen darüber informieren, dass nach der Einnahme der Medikamente Schläfrigkeit, Schwäche, Gedächtnisstörungen oder Ohnmachtsanfälle auftreten können, insbesondere wenn sie nachts plötzlich vom Liegen in den aufrechten Gang wechseln, ihr Blutdruck plötzlich abfällt und sie leicht hinfallen.

(6) Ältere Menschen sollten in der Regel keine Medikamente wie Luminal und Amytal einnehmen, da diese Medikamente Schwindel, einen unsicheren Gang und Sturzgefahr verursachen und auch zu einer arterioskleroseähnlichen Demenz und geistiger Retardierung führen können. Wer nicht tief schläft, die ganze Nacht hindurch viele Träume hat und leicht aufwacht, sollte auf länger wirkende Hypnotika wie Valium, Mirtazapin und Chloralhydrat zurückgreifen. Schlaf ist immer noch gut, aber schwer einzuschlafen Patienten, können wählen, um eine schnellere Rolle in der hypnotischen Drogen, wie Geschwindigkeit kann schlafen, schlafen Keton, schlafen Keton ist nicht leicht zu produzieren Drogenabhängigkeit, Nebenwirkungen sind kleiner, allgemeine Schlaflosigkeit verwendet werden kann. Ältere Menschen verwenden Valium Drogen sind relativ sicher, sollte aber von einer kleinen Dosis, ein oder zwei Tabletten pro Tag verwendet werden kann, nicht zu nehmen, gut schlafen ein paar Tage später, nicht wieder nehmen, nach einer gewissen Zeit und dann Schlaflosigkeit kann durch eine ersetzt werden, aber unter einer Vielzahl von Valium Drogen nicht mehr als insgesamt 3 ~ 4 Monate, um die Entstehung von Drogenresistenz zu verlangsamen.

(7) Nehmen Sie nicht eine Vielzahl von Schlafmittel Drogen zur gleichen Zeit, die beste Zeit, um 15 ~ 30 Minuten vor dem Schlafengehen, wie das Aufwachen in der Nacht nehmen müssen, ist es am besten, eine schnelle kurz wirkende Schlafmittel Drogen, wie Schlaf ein Instant und so weiter zu wählen. Langfristige Verwendung von Schlafmitteln bei älteren Menschen vor dem Absetzen des Medikaments, sollte schrittweise reduziert werden, bis zu stoppen, um das Auftreten von Entzugssyndrom zu vermeiden.

Ich habe früher unter schwerer Schlaflosigkeit gelitten. Große Krankenhäuser, kleine Rezepte, haben nicht versucht, sind nicht sinnvoll. Nichts mehr als ein paar Tabletten "Diazepam-Tabletten", "Eszopiclone-Tabletten", etc., nahm die Medizin, können Sie schlafen, aufwachen oder nicht schlafen können. Auch einmal gelernt, zu massieren, aber die Wirkung ist nicht offensichtlich. Einmal im Krankenhaus, sah plötzlich diese Schlaftabletten, so weit wie als "Drogen" kategorisiert werden. Es gibt wirklich keinen Ausweg aus der Situation, auf der Suche nach einem traditionellen chinesischen Medizin Arzt, kontinuierliche chinesische Medizin weniger als zwei Wochen, so weit wie magisch und Schlaflosigkeit bye-bye! Jetzt kann ich zurückfallen und gut schlafen.

Deshalb möchte ich ein paar Worte an die Schlaflosen richten:

(1) Für die Behandlung von Schlaflosigkeit ist es immer noch notwendig, einen zuverlässigen Arzt für chinesische Medizin zu finden und nicht wahllos eine Behandlung zu suchen, wenn man krank ist.

(2) Die Wirkung der chinesischen Medizin ist langsam, so ist es notwendig, auf die Einnahme der Medizin für einen langen Zeitraum zu bestehen. Nachdem Sie die Wirkung gesehen haben, nehmen Sie eine weitere Woche Medizin, um die Wirkung zu konsolidieren.

(3) Wenn Sie feststellen, dass Sie wieder nicht schlafen können, ist das normal, also entspannen Sie sich und es wird Ihnen besser gehen. Nehmen Sie keine Diazepam-Tabletten oder andere Medikamente, um einen Rückfall in die alte Sucht zu vermeiden.

Die Erfahrung dient nur als Referenz!

Was sollten Sie tun, wenn Sie unter chronischer Schlaflosigkeit leiden? Lassen Sie sich von einem Psychiater darüber aufklären.

Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit

Wenn es um chronische Schlaflosigkeit geht, sollten wir uns über eine Definition im Klaren sein: Schlaflosigkeit ist eine subjektive Erfahrung, und jeder von uns spürt, wie es ist, unter Schlaflosigkeit zu leiden. Schlaflosigkeit hingegen unterscheidet sich von Schlaflosigkeit: Nur Schlaflosigkeit, die länger als einen Monat anhält und unser Leben spürbar beeinträchtigt, wird als Schlaflosigkeit bezeichnet, so dass Schlaflosigkeit nicht mehr eine subjektive Erfahrung, sondern ein medizinischer Zustand ist.

In der Tat, das Problem der Schlaflosigkeit ist sehr häufig in unserem Land, nur, dass viele Menschen nicht erkennen, dass dies eine psychiatrische Erkrankung, im Jahr 2006 China Sleep Research Society in sechs Städten hatte eine Umfrage über die aktuelle epidemiologische Status der Schlaflosigkeit durchgeführt, die Umfrageergebnisse zeigen, dass: die Inzidenz von Erwachsenen Schlaflosigkeit in Festland-China ist so hoch wie 57% der Inzidenz von Schlaflosigkeit, was bedeutet, dass mehr als die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung ist die Existenz der offensichtlichen Schlaflosigkeit Probleme. Diese Daten sind wesentlich höher als die in Europa und den Vereinigten Staaten. Der Grund dafür dürfte auch direkt mit der Tatsache zusammenhängen, dass sich unser Land in einem wirtschaftlichen Transformationsprozess befindet und der Druck des Lebens generell zu groß ist.

Um auf Ihre Frage zurückzukommen: Sie sagten, dass Sie seit langem an Schlaflosigkeit leiden, und ich glaube, dass Sie bereits viele nicht-pharmakologische Behandlungen ausprobiert haben, wie z. B. Ernährungstherapie, Bewegungstherapie, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) usw., aber da Sie immer noch an Schlaflosigkeit leiden, kann man mit Sicherheit sagen, dass alle diese Behandlungen als erfolglos erklärt wurden. Lassen Sie mich also ein paar Worte über die Arten der medizinischen Behandlung von Schlaflosigkeit sagen.

Über die medizinische Behandlung von Schlaflosigkeit

Das Prinzip der medizinischen Behandlung von Schlaflosigkeit besteht darin, zunächst nach der Ursache der Schlaflosigkeit zu suchen und eine ätiologische Behandlung durchzuführen. Daher ist es notwendig, zunächst die ätiologische Behandlung der Schlaflosigkeit durchzuführen, und es ist am besten, wenn die Ursache beseitigt werden kann.

Abgesehen davon ist die kognitive Verhaltenstherapie für Schlaflosigkeit (CBT-I) ebenfalls ein sehr wirksames Verfahren zur Behandlung chronischer Schlaflosigkeit, allerdings hängt die Wirkung der Psychotherapie im Allgemeinen von der psychologischen Akzeptanz des Patienten ab, und nicht jeder Patient wird offensichtliche Ergebnisse sehen.

Dann gibt es die effektivste Schlaftablette Behandlung, obwohl wegen der Drogenabhängigkeit, unerwünschte Arzneimittelwirkungen und andere Gründe sind weithin kritisiert, aber zu sagen, dass Schlaftabletten sind immer noch bei weitem das wirksamste Mittel zur Behandlung von Schlaflosigkeit, in der Tat gibt es viele Arten von Schlaftabletten, gibt es keine Abhängigkeit von der Droge, gibt es auch eine sehr kleine unerwünschte Reaktion auf die Droge, und nicht alle der Schlaflosigkeit müssen eine lange Zeit kontinuierlich die Medikamente, so dass der Widerstand der Schlaftabletten ist nicht notwendig, solange der Arzt die Anleitung zur Einnahme der Medikamente wird in Ordnung sein. Es gibt keine Notwendigkeit, Schlaftabletten zu widerstehen, solange das Medikament unter der Anleitung eines Arztes eingenommen wird, gibt es kein Problem.

Ich hoffe, meine Antwort ist hilfreich für Sie. Wenn Sie noch Fragen haben, können Sie mir eine private Nachricht schicken, danke.

Ich glaube, dass viele Menschen Schlaflosigkeit erlebt haben, gelegentliche Schlaflosigkeit, und wird keine schwerwiegenden Auswirkungen auf den Organismus verursachen. Aber wenn es sich um eine langfristige, schwere Schlaflosigkeit handelt, wird sie zwangsläufig der psychischen und physischen Gesundheit des Körpers schaden. Gibt es also eine Möglichkeit, schwere Schlaflosigkeit zu lindern und zu behandeln?

Wenn der Patient aufgrund von Müdigkeit durch Schlaflosigkeit verursacht wird, dann für diese Art von Schlaflosigkeit auftritt, können Sie einige externe Hilfe zur Durchführung wählen, um den Zweck der Verbesserung der Schlaf zu erreichen.

Zum Beispiel, in Verbindung mit der aktuellen Situation des Einzelnen, angemessener Verzehr von einigen Früchten. Der aromatische Geschmack von Früchten hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, und der in ihnen enthaltene Zucker kann die Großhirnrinde beruhigen und zum Schlaf führen. Wenn Sie vor dem Schlafengehen eine Tasse heiße Milch mit Zucker trinken können, ist dies ebenfalls eine gute Wahl, die den Körper zu einem ruhigen Einschlafen anregen kann.

Die richtige Schlafposition ist ebenfalls hilfreich bei der Behandlung des Langzeitschlafs. Generell sollte die Schlafposition so bequem wie möglich gewählt werden, doch einschlägigen Studien zufolge ist es besser, in der Seitenlage zu schlafen, die nicht nur der Entspannung des gesamten Körpers förderlich ist, sondern auch die Behandlung des Schlafs gewährleistet.

Um besser schlafen zu können, muss der Schlaf des Patienten zu diesem Zeitpunkt richtig eingeleitet werden, und er kann versuchen, dies durch Musik zu erreichen und auch einen konditionierten Reflex zur Einleitung des Schlafs zu etablieren.

Eine gute Nachtruhe ist für den Organismus von großer Bedeutung. Wenn es also eine große Schlafstörung Patienten, muss die Aufmerksamkeit auf dieses Problem zu zahlen, und aktiv die entsprechenden Diagnose-und Behandlungsmaßnahmen zu ergreifen, um das Auftreten von einigen unnötigen Schaden zu reduzieren.

Referent: Zhao Qiankang, Oberarzt, Abteilung für Neurologie, East Hospital, Tianjin First Central Hospital.

Fachgebiet: Dreizehn Jahre klinische Tätigkeit mit Spezialisierung auf neurologische Erkrankungen wie Kopfschmerzen, Schwindel und Epilepsie.

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Schlaflosigkeit Ursachen sind auch eine Vielzahl von Gründen, auf der Suche nach einer guten chinesischen Medizin Arzt zu sein, um einzustellen.

Wenn das Herz ist nicht gut, Herz und Milz Mangel, Herz und Niere oder neurologische oder Angst verursacht, oder durch andere Krankheiten verursacht, um die Ursache der frühen Behandlung zu finden. Wie langfristige Schlaflosigkeit wird dazu führen, dass das Herz ist nicht gut, unzureichend Qi und Blut; Herz ist nicht gut und verursachen Schlaflosigkeit Verschlimmerung; nach der Ursache der Konditionierung als auch.

Zu den chinesischen Arzneimitteln zur Behandlung von Herz- und Milzschwäche gehören: Pille zur Ernährung des Blutes und zur Beruhigung des Geistes, Tianyu Xinzhu Dan und Pai Zi Xinzhu Pille.

Live-Therapie für nervöse Schlaflosigkeit vom Typ Herz-Nieren-Störungen: Brain Health and Kidney Replenishing Pill.

Egal, was Medizin zunächst die Mentalität zu ändern, fröhlich nicht über Unsinn zu kümmern, die Gewohnheit zu entwickeln, früh zu Bett gehen und früh aufstehen, spät aufbleiben, ob es Qi und Blut oder das Nervensystem ist, wird die biologische Uhr den Schaden lieben, gibt es eine Menge von Hektik oder Arbeit spät in der Nacht verursacht durch. Folk haben eine Reihe von Kunst zu fördern Schlaf Formel, oder hören Sie entspannende repetitive Musik zu schlafen, das Gesetz in die Natur, um das Gesetz zu brechen, um es wieder aufzubauen.

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Schlaflosigkeit ist eigentlich eine Krankheit, die United States National Sleep Foundation (NSF) hat eine Umfrage durchgeführt, die Vereinigten Staaten 25 Prozent der Menschen auf Medikamente zu verlassen, um Schlaf zu helfen. In China, obwohl es keine genauen Daten, aber um die häufige Schlaflosigkeit ist auch eine Menge Leute, vor allem Arbeit, Leben Stress städtischen Angestellten, Schlafstörungen sind sehr verbreitet.

Schlaflosigkeit beeinträchtigt den Melatoninspiegel, die Fähigkeit zur Überwachung des Immunsystems und die Zellreparatur. Sie führt nicht nur dazu, dass eine Person schlecht aussieht und sich psychisch unwohl fühlt, sondern kann auch das Risiko für eine Reihe von Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Krebs erhöhen.

Neben der medikamentösen Behandlung von Schlaflosigkeit können auch Anpassungen vorgenommen werden, z. B. durch eine Änderung der Ernährung und der Lebensgewohnheiten:

1. eine Kalziumergänzung:Kalzium hilft dem Gehirn, aus Tryptophan Melatonin zu bilden, ein wichtiges Hormon, das mit dem Schlafrhythmus zusammenhängt. Ein Kalziummangel kann zu unzureichendem oder fehlendem Tiefschlaf führen. Es wird empfohlen, eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen ein Glas Milch zu trinken, die reich an Kalzium und Tryptophan sowie an Vitamin B6 ist, einem Vitamin, das bei einem Mangel ebenfalls Schlaflosigkeit verursachen kann.

2. mit Magnesium und B-Vitaminen ergänzen:Magnesium hat die Wirkung der Aufrechterhaltung der neuromuskulären Erregbarkeit und Sedierung. Abendessen kann angemessen sein, um die Aufnahme von grünen Blattgemüse wie Spinat, Senf, Blumenkohl, Bananen, etc., Grundnahrungsmittel mehr grobe Körner oder Hülsenfrüchte wie Hirse, Buchweizen Nudeln, Sojabohnen, lila Kohl und Nüsse zur Ergänzung der Magnesium und B-Vitamine zu erhöhen.

3. sich Bewegungsgewohnheiten aneignen:Bewegung kann die Blutzirkulation verbessern, Stress abbauen und den Körper entspannen. Machen Sie nach dem Abendessen einen halbstündigen Spaziergang mit Ihrer Familie, d.h. Sie können die Magen-Darm-Motilität erhöhen, um die Verdauung zu fördern, und Sie können auch über den Druck der Tagesarbeit sprechen und Ihre Stimmung entspannen.

4. die Stimmung für den Schlaf zu kultivieren:Eine gute Schlafumgebung ist für Schlaflose sehr wichtig. Passen Sie die Beleuchtung in Ihrem Schlafzimmer an, spielen Sie leise Musik, und leeren Sie Ihren Geist entsprechend Ihren idealen Bedürfnissen, um sich auf Ihre Träume vorzubereiten. Seien Sie bereit, ins Bett zu gehen, auch wenn Sie nicht müde sind, und entwickeln Sie einen regelmäßigen Schlafplan.

Die Legende besagt, dass jeder Schlaflose in den Träumen anderer Leute auftaucht, und ich hoffe, dass Sie heute Nacht nur in Ihren eigenen Träumen auftauchen! Ich wünsche Ihnen eine gute Nachtruhe!

Autor:

Zhao Dongmei /National registrierter praktizierender Apotheker/Nationaler Ernährungswissenschaftler Stufe 2/Mitglied der Chinesischen Gesellschaft für Ernährung/Dozent am Hengdian College Stufe 2

Was ist zu tun, wenn Sie unter chronischer Schlaflosigkeit leiden? Ich fürchte, das bereitet Patienten und Ärzten gleichermaßen Kopfzerbrechen.

Zunächst einmal sollten wir verstehen, was Schlaflosigkeit ist?Individuelle Unzufriedenheit mit der Quantität oder Qualität des Schlafs, die sich in Schwierigkeiten beim Einschlafen, frühem Aufwachen oder dem Aufrechterhalten des Schlafs für eine kurze Zeitspanne äußern kann.

Zweitens: Finden Sie heraus, wie lange es dauert, bis man von Schlaflosigkeit sprechen kann.Mehr als 3 Tage pro Woche und seit mindestens 3 Monaten.

Die Gefahren der chronischen Schlaflosigkeit:

Zum einen kann chronische Schlaflosigkeit zu Konzentrationsschwäche, Gedächtnisstörungen und schlechter Arbeitsleistung führen.

Zweitens, für die körperliche Krankheit ist auch schädlich: langfristige Schlaflosigkeit wird zu einem Rückgang der Immunität führen, was zu einem Rückgang der Fähigkeit zur Bekämpfung von Krankheiten, die Chancen der Krankheit zu erhöhen; zur gleichen Zeit, für Menschen mittleren Alters und ältere Menschen, kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen Angriffe, wie Bluthochdruck, Herzinfarkt zu erhöhen;

Bei Kindern kann Schlaflosigkeit das Knochenwachstum beeinträchtigen, da während des Tiefschlafs im kindlichen Gehirn Wachstumshormone produziert werden, die das Knochenwachstum fördern; bei chirurgischen Patienten führt chronische Schlaflosigkeit zu einer langsameren Wundheilung ......

Ursachen von Schlaflosigkeit:

Erstens, physiologische Faktoren: einschließlich der Schmerzen von bestimmten Krankheiten, wie Schlaf-Apnoe-Syndrom, Hyperthyreose, Herzerkrankungen, Knochen-und Gelenkerkrankungen, was in den Menschen nicht schlafen können normal in der Nacht; es gibt auch eine Gruppe - die älteren Menschen, mit dem Alter, die älteren Menschen schlafen allmählich reduziert, diese Situation in der Ambulanz ist die häufigste, die Mehrheit der derjenigen, die ein Rezept für Schlafmittel benötigen, sind ältere Menschen.

Zweitens, psychologische Faktoren: Einzelpersonen können bestimmte Ereignisse, die schwer zu lösen sind, was zu emotionaler Reizbarkeit und Angst, die wiederum Auswirkungen auf das Funktionieren des Nervensystems, was zu abnormalen Gehirnfunktion und verursacht Schlaflosigkeit. Dies ist nicht schwer zu verstehen, zum Beispiel, am nächsten Tag einen Test zu nehmen, oder ein Treffen, eine Rede, in der Regel in der Nacht, bevor es schwierig ist, fest zu schlafen, aber in der Regel diese kurzfristige Schlaflosigkeit wird mit dem Verschwinden des Ereignisses zu verbessern.

Drittens, verursacht durch äußere Kräfte: wie vor dem Schlafengehen in übermäßig aufgeregt Aktivitäten zu engagieren, oder trinken Tee, Kaffee und so weiter.

Viertens, Umweltfaktoren: wie Schlafumgebung ist zu laut, zu viel Licht, zu hohe Temperatur kann Schlaflosigkeit verursachen.

Wie kann ich mein Problem der Schlaflosigkeit verbessern?

Zunächst einmal sollten Sie mit Ihren Schlafgewohnheiten beginnen: Gehen Sie rechtzeitig zu Bett und stehen Sie rechtzeitig auf, unternehmen Sie vor dem Schlafengehen keine allzu aufregenden Aktivitäten und versuchen Sie, Mittagsschlaf zu vermeiden;

Zweitens sollten Sie sich um eine relativ ruhige Umgebung bemühen, helles Licht und Lärm im Schlafzimmer vermeiden und vor dem Schlafengehen möglichst auf Alkohol, Tee und andere Getränke verzichten;

Drittens, entspannen Sie Ihren Geist, vermeiden antizipative Angst: viele Schlaflose, die Phase des Einschlafens gibt es Angst, wird übermäßig besorgt über, heute Abend nicht gut schlafen können, kann nicht schlafen, wie zu tun? In der Tat, oft diese übermäßige Sorge genau Bildgebung Ihren Schlaf;

Viertens, natürlich, für Patienten mit anhaltender Schlaflosigkeit, Schlaftabletten kann die einfachste Option sein, aber es wird empfohlen, dass sie intermittierend genommen werden. Viele Menschen nehmen Schlaftabletten die größte Sorge ist die Angst vor dem Aufhören, und die meisten Beruhigungsmittel Schlaftabletten haben das Risiko der Abhängigkeit, aber solange wir tun können, kurzfristige, kleine Menge, die Wahrscheinlichkeit der Sucht wird auch stark reduziert werden, arbeiten für mehr als ein Jahrzehnt, um die Fähigkeit, Schlaftabletten nach dem Stoppen des Beispiels ist auch eine Menge.

Schließlich ist es am besten, "etwas zu tun": Warum die Schlaflosigkeit heute im Vergleich zu vor ein paar Jahrzehnten deutlich zugenommen hat, ich denke, mit dem Zustand des Lebens und der Rhythmus hat auch viel zu tun, hier schlagen wir vor, dass, so weit wie möglich, um sich zu beschäftigen, etwas Sinnvolles zu tun, um sich selbst, einschließlich Sport, Singen, Square Dance, usw., werden als positive Maßnahmen.

Ich hoffe, meine Antwort ist hilfreich für Sie, passen Sie auf, die nachfolgenden Inhalte sind noch spannender!

Sie können die traditionelle chinesische Medizin wie folgt: 3 Gramm bis 5 Gramm Samen zu kochen Wasser zu trinken, die klinische Wirksamkeit ist sehr gut!

Wir werden nicht mehr darüber diskutieren, was Schlaflosigkeit ist und welche Gefahren sie birgt.

Sagen wir mal so: Was ist mit schwerer Schlaflosigkeit?

1. psychologische Beratung, psychologischer Trost, psychologische Begleitung und psychologische Unterstützung.

2. die Medikation. (Ich bin nicht einverstanden) Chinesische Medizin, westliche Medizin. Das Problem ist, dass die gleiche chinesische Medizin, die Sie nehmen, wirkt, bei einer anderen Person nicht unbedingt wirkt. Die westliche Medizin besteht hauptsächlich aus Schlaftabletten. Man kann von ihnen abhängig werden. Dieselben Schlaftabletten wirken bei Ihnen, aber nicht bei ihm.

3) Therapeutische Ernährung .

4. die Physiotherapie, verstreut in den wichtigsten Heilmitteln.

Ich bestehe darauf, dass: müssen die Patienten zu verstehen: Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht, Bildung, Beruf, Arbeitsumfeld, Schlaf-Umgebung, Ernährungsgewohnheiten, Schlafgewohnheiten, Schlaflosigkeit Zeit, Schlaflosigkeit Ursachen, Behandlung Geschichte, psychologische Toleranz, körperliche Beschwerden, viele Faktoren, nach den örtlichen Gegebenheiten, nach der Person, Targeting, spezifische Analyse der spezifischen Probleme, mehrgleisigen Ansatz, umfassende Behandlung. Nicht einfach, dass Schlaflosigkeit, wie zu tun?

Schwere Schlaflosigkeit erfordert eine Einzeluntersuchung, gefolgt von der Erbringung von Einzelleistungen.

Ich konzentriere mich auf eine Nische im Gesundheitsbereich, auf den Schlaf, um Schlaflose zu retten. Ich möchte mit Schlaflosen gehen und mit ihnen sein!

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