Königskerze mit Zwiebeln ist knackig! Aber wird es die Blutgefäße aufweichen?

Wir sehen oft Pilze, Zwiebeln, diese beiden Zutaten, oft und "erweichen Blutgefäße, verhindern, dass Herzkrankheiten" zusammen, dann werden wir nicht denken: wenn Pilz und Zwiebeln zusammen essen, wird mehr magische Wirkung haben?

Zwiebeln sind großartige Zutaten, die schwefelhaltige Verbindungen enthalten, die in Tierversuchen tatsächlich eine antioxidative, cholesterinsenkende und krebshemmende Wirkung gezeigt haben.

Doch beim Kochen, wenn die Zwiebel gebraten wird, geht ein Teil der Schwefelverbindungen verloren ~~ wenn es sich um eine kalte Zwiebel handelt, wissen diejenigen, die sie gegessen haben, dass ...... würzig ah ~~ überhaupt nicht viel essen kann ~~ das heißt, es ist sehr schwierig für uns, die Menge in der Studie zu essen.

Pilz, oft als "Aasfresser" Titel gekrönt ~ ~ aber für den Darm-Trakt, kann auch so gesagt werden ~ weil der Pilz ist reich an löslichen Ballaststoffen, ist in der Tat eine abführende Wirkung. Aber Ballaststoffe können nicht in die Blutbahn direkt, kann nicht berühren die Blutgefäße, so gibt es keine erweichen, saubere Blutgefäße Wirkung.

In der Tat, aufgrund von Alter oder Ernährung und andere Faktoren, die zur Alterung und Verhärtung der Blutgefäße, die in der Regel irreversibel, ist es schwierig, wieder auf die ursprüngliche weiche und elastische schöne Blutgefäße ~ ~ unabhängig von der so genannten Superfoods oder Medikamente, sind nur zu stoppen oder zu verlangsamen, ihre weitere Alterung und Verhärtung.

Wenn Sie wollen, dass Ihre Blutgefäße langsam altern, tun Sie es richtig ......

1. die Entwöhnung von Tabak und Alkohol

2. die Gewichtskontrolle zur Vermeidung von Fettleibigkeit

3. ausgewogene Ernährung und moderate Bewegung

4) Die "vier Hochs" sollten aktiv behandelt werden: Die "vier Hochs" - Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, hoher Blutzucker und hohe Harnsäure - sind die direktesten und wichtigsten Faktoren, die zu Gefäßsklerose und einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen und das Risiko für kardiovaskuläre und zerebrale Gefäßunfälle wie Herzinfarkt, Schlaganfall usw. direkt erhöhen.

Zusammengefasst.Erweichen Blutgefäße oder Herzkrankheiten zu verhindern, gibt es nicht so etwas wie ein Rezept, die sich auf ein paar Arten von Lebensmitteln kann nicht eine solche Rolle spielen, aber es hindert uns nicht daran, Zwiebeln mit Pilzen gemischt ha essen! Ob es mehr Zwiebeln oder mehr Pilze sind, hängt von Ihrer persönlichen Vorliebe ab!

Autor Lebenslauf：Chen Lanlan

Southern Medical University Master of Science in Ernährung und Lebensmittelhygiene; Nationaler Diätassistent der Stufe II

Direktor der Guangdong Medical Trace Element Society; Teilnehmer des Wang Xingguo Nutritional Special Training Course (5. Sitzung)

Ich habe 7 Jahre lang als Diätassistentin im Gesundheitswesen gearbeitet... und bin immer noch in der großen Gesundheitsindustrie unterwegs!

Das ist die Gazpacho, die Dr. Wong begleitet hat.

Ist das nicht ein Zufall?

Zerkleinerte Zwiebeln, frisch gekeimte Pilze, eine Prise Salz, ein Schuss Essig, und schon schmeckt es richtig gut, oder zumindest ist es verkaufsfördernd!

Zwiebel: reich an Kalium, Vitamin C, Folsäure, Zink, Selen, Ballaststoffen und anderen Nährstoffen, kann antiseptisch und entzündungshemmend, erfrischend und gesund, schleimlösend und harntreibend sein. Darüber hinaus kann es auch entfernen Sauerstoff freie Radikale im Körper, verbessern den Stoffwechsel, Anti-Aging, Vorbeugung von Osteoporose, ist geeignet für mittlere und ältere Menschen Gesundheit Lebensmittel.

1、Förderung der Verdauung

Das Allicin und die ätherischen Öle der Zwiebel regen die Sekretion der Verdauungsdrüsen an und wirken dadurch magen- und verdauungsfördernd.

2、Bakterientötend und entzündungshemmend

Zwiebeln haben antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften, die Staphylokokken, Streptokokken, Ruhrbazillen und Diphtheriebazillen wirksam abtöten und so den Körper gesund halten können.

3、Schleimlösend und harntreibend

Die in der Zwiebel enthaltenen Phytocide haben eine schleimlösende und harntreibende Wirkung.

4. erfrischt und stärkt den Körper

Das in der Zwiebel enthaltene Allicin kann die Tränendrüse anregen, Tränen abzusondern, und hat außerdem eine sehr gute erfrischende Wirkung, kann den Stoffwechsel fördern, die körperliche Leistungsfähigkeit steigern, Müdigkeit beseitigen, die Konzentration verbessern und die Wirksamkeit der Gehirnaktivierung fördern.

5、Vorbeugung von Blutgerinnseln

Zwiebeln enthalten einige Wirkstoffe, die das hämolytische Fibrinogen aktivieren, das eine Rolle bei der Verhinderung der Blutplättchengerinnung spielen kann, wodurch die Bildung von Blutgerinnseln verhindert wird.

6. gut für die kardiovaskuläre Gesundheit

Zwiebeln enthalten Prostaglandine, ist ein starker Vasodilatator und Weichmacher, kann den Widerstand der Blutgefäße und Koronararterien des Herzens zu reduzieren, kann die Ausscheidung von Natrium zu fördern, ist eine gute pflanzliche Medizin für Patienten mit Bluthochdruck.

7、Schönheit und Hautpflege

Nährstoffe wie Schwefel und essenzielle Vitamine, die in Zwiebeln enthalten sind, helfen bei der Beseitigung von Altersflecken im Gesicht und verzögern die Hautalterung.

Pilz.

Gewöhnliche Speisepilze, reich an B-Vitaminen, Ballaststoffen und Pilzpolysacchariden. Ballaststoffe können die Magen-Darm-Motilität fördern, Verstopfung vorbeugen und die rechtzeitige Entfernung und Ausscheidung von Giftstoffen im Körper erleichtern.

Einige Leute sagen, dass die Forschung hat gezeigt, dass Pilz Polysaccharid kann Blutfette zu reduzieren, reduzieren die Blutviskosität und Anti-Thrombozyten-Aggregation, mit der Rolle der unclogging Blutgefäße, Cholesterin aus den Blutgefäßen zu entfernen, so kann es niedriger Blutzucker, niedrigere Blutfette, Thrombose zu verhindern, zu verhindern, zerebrovaskuläre Erkrankungen, die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist in der Tat von Vorteil, zur gleichen Zeit, Pilz Polysaccharid kann im Körper des Tumors abgebaut werden, um das menschliche Immunsystem zu verbessern, hat eine sehr gute Wirkung gegen Krebs.

Aber wir achten auf ah, die meisten dieser so genannten Forschung ist Tierforschung, Forschung an Tieren, in den menschlichen Körper wird nicht unbedingt die gleichen Ergebnisse haben. Wenn diese Experten verlassen sich nur auf diese Tierversuche zu fördern Zwiebeln und schwarzen Pilz kann Blutgefäße zu behandeln Krankheiten klar, dass wirklich unterschätzt die menschliche Ethnie, dass wir essen Zwiebeln und Pilz jeden Tag, wie eine Vielzahl von Krankheiten zu bekommen.

Natürlich kommt die Gesamtmenge an Zwiebelpilzen, die wir gewöhnlich gelegentlich zu uns nehmen, nicht annähernd an die medizinische Wirkung heran, und es ist sicherlich gesund, Zwiebelpilze zu essen, aber man sollte nicht erwarten, dass Zwiebelpilze Krankheiten heilen können.

Zwiebelpilz ist für Freunde von drei Hochs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet.

Das kann sie sein, und sie ist köstlich in Gazpacho, knackig, süß und sauer. Zunächst wollen wir uns über die Wirkung dieser beiden Zutaten informieren.

1. zwiebeln.

Er ist reich an Eiweiß, wasserlöslichen Vitaminen, Kalzium, Eisen und Selen und enthält außerdem Schwefelverbindungen und Flavonoide. Da er mehr nützliche Bestandteile enthält, hat er auch mehr Wirkung.

1) Anti-Krebs-Wirkung.

Zwiebeln enthalten Flavonoide und das Spurenelement Selen. Flavonoide haben eine antioxidative Wirkung, und Selen ist ein sehr starkes Antioxidans, kann alle Arten von freien Radikalen im Körper beseitigen, mit Anti-Krebs-Effekt.

2) Senkung des Blutdrucks und Verhinderung von Blutgerinnseln.

Zwiebeln enthalten Prostaglandin A. Prostaglandin A ist ein starker Vasodilatator, kann die peripheren Blutgefäße des Körpers und die Koronararterien des Herzens Widerstand zu reduzieren, und verbessern die Ausscheidung von Natrium und anderen Materialien, die einen Anstieg des Blutdrucks verursachen.

3) Senkung von Blutzucker und Blutfetten.

Das in Zwiebeln enthaltene Quercetin ist eine ähnliche organische Substanz wie das blutzuckersenkende Medikament Methylsulfonylharnstoff, das für Diabetiker geeignet ist.

Dies sind die 3 Hauptwirkungen von Zwiebeln, natürlich gibt es noch viele andere Wirkungen, die nicht aufgeführt sind. Werfen wir einen Blick auf die Auswirkungen von Pilzen.

2. schwarzer Pilz.

Es hat die Funktion, das Qi zu fördern und den Körper zu stärken, die Nieren und den Magen zu nähren und das Blut zu aktivieren usw.; es kann der Blutgerinnung und den Blutgerinnseln widerstehen und die Blutfette senken; es kann auch die Blutviskosität verringern, die Blutgefäße erweichen, den Blutfluss reibungslos gestalten und das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern usw.

Aufgrund der reichen pflanzlichen Kollagengehalt, hat eine starke Adsorptionswirkung, unbeabsichtigt gegessen schwer zu verdauen die Rümpfe, Metallspäne und andere Fremdkörper hat eine auflösende und oxidierende Wirkung, oft essen kann eine Rolle bei der Reinigung des Verdauungstraktes spielen.

Vor allem in speziellen Industrien, wie z. B. Metallurgie, Zement, Friseur und andere schwere Luftverschmutzung engagiert. Essen Sie oft, um die rechtzeitige Entladung des Körpers von Abfällen zu erleichtern, so dass die Gallensteine, Nierensteine haben auch eine bessere Auflösungsfunktion.

Schwarzer Pilz wird von Ernährungswissenschaftlern auch als "vegetarisches Fleisch" und "vegetarischer König" bezeichnet, sein Eisengehalt ist höher als der vieler grüner Gemüse und tierischer Leber.

Er ist reich an Eiweiß, Eisen, Kalzium, Vitaminen und Rohfasern und wird als "Fleisch des Gemüses" bezeichnet, da er eine Vielzahl von nützlichen Aminosäuren und Spurenelementen enthält. Kurzum, die Vorteile und die Wirksamkeit des schwarzen Pilzes sind noch viel zahlreicher.

3, Dieses Gazpacho-Rezept.

Zutaten: eine kleine Handvoll schwarzer Pilze, eine halbe Zwiebel,

Zutaten: 5 Petersilie, 3 Knoblauchzehen (gehackt)

Würzen: ½ Esslöffel Zucker, 1 Esslöffel weißer Reisessig (für sauer und süß), Sojasauce (für Frische), Salz, Sesamöl

Schritt 1: Schwarze Pilze im Voraus einweichen und beiseite stellen, Zwiebel zerkleinern

Schritt 2: Kochen Sie den schwarzen Pilz in kochendem Wasser (gekocht ist der rohe Geschmack des Pilzes besser aufgehoben) und lassen Sie ihn dann abkühlen, oder legen Sie ihn für eine Weile in kaltes, gekochtes Wasser.

Zwiebeln in kochendem Wasser blanchieren und abkühlen lassen (nicht zu lange, das Blanchieren in kochendem Wasser verhindert, dass die Zwiebeln roh und scharf werden, während sie bei zu langem Kochen ihre Knackigkeit verlieren)

Schritt: Abgekühlte schwarze Pilze mit Zwiebeln mischen, gehackten Koriander mit gehacktem Knoblauch, Zucker, Reisessig, Sojasauce, Salz und Sesamöl hinzufügen und gut vermischen, servieren.

Ein appetitlicher Teller mit kulinarischen Köstlichkeiten ist fertig!

Auf der Zungenspitze befindet sich nicht nur das Essen, sondern auch eine Vielzahl vonNahrungsergänzung und TherapieDas Rezept. Der Höhepunkt der Weisheit der Kinder Chinas wurde von Familie zu Familie weitergegeben.

Lassen Sie uns über ein Lieblingsgericht sprechen, das viele Vorteile hat, wie z. B. die Senkung des Blutdrucks und die Reduzierung von Fett.Zwiebel mit Pilz。

Das erste, worüber Sie sich sicher sein können...Zwiebeln mit Pilz sind eine essbare Delikatesse.Man kann Zwiebeln und Pilze auch zusammen essen.

Eine wunderbare Verwendung für die Zutat Pilz:

1. schwarzer Pilz ist extrem reich an Nährstoffen

Jede Menge Kohlenhydrate,Eiweiß, Eisen, Kalzium, Phosphor, Karotin, Vitamineusw., sind seltene natürliche Nährstoffe, die uns von der Natur gegeben wurden.

Mit dem "Kompendium der Materia Medica" aufgezeichnet, dass "Pilz ist süß und flach, die wichtigste Behandlung für den Nutzen des Gases nicht hungern, usw., gibt es ein Tonikum Gas und Weisheit, Befeuchtung der Lunge und Gehirn, Blut, um die Wirksamkeit des Blutes zu stoppen." Daher ist seit der Antike, die königliche Familie und die Menschen haben die Gewohnheit des Essens Pilz.

(2) Der einzigartigste Nährstoff des Pilzes ist sein Reichtum an Ballaststoffen und Kollagen.

Nachdem man es konsumiert hat, wie einenSpezielle MotorenWie, lass uns unsereBringen Sie Ihren Darm in Schwung.Sobald die Peristaltik beschleunigt ist, wird der DarmFettige Lebensmittel gehen schnell durch unseren Körper.，Verringert unsere Fettaufnahme, so dass wir nicht dick werden.。

Noch wichtiger ist, dass sich der Darm bewegt.Giftige Substanzen werden ausgeleitetwas sehr gut für unsere Gesundheit ist. Der Verzehr von mehr Pilzen für ältere Menschen hat auch die Wirkung, altersbedingten Krankheiten vorzubeugen, Krebs zu verhindern und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Einzigartige medizinische Verwendung von Zwiebeln:

1. zunächst einige der Nährstoffe, die Zwiebeln enthalten

Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamin A, Vitamin C, CarotinoideEr enthält viele Nährstoffe wie Thiamin, Thiamin, Niacin, Cholesterin, Magnesium, Kalzium, Eisen und Phosphor.Ich habe immer eine Zwiebel gehabt."Königin des Gemüses."Gütesiegel.

(2) Bei so vielen Nährstoffen gibt es natürlich auch viele medizinische Verwendungsmöglichkeiten.

:: Erstens.Der scharfe Geschmack von ZwiebelnEs stimuliert die Sekretion von Verdauungssäften im Magen-Darm-Trakt.Fördert die VerdauungEs kann sogar die Appetitlosigkeit verbessern.

● Zwiebeln enthalten ein einzigartigesProstaglandin A erweitert die Blutgefäße und verhindert die Blutverdickungdirekter VergleichHypertonie, Hyperlipidämie, kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre PatientenEs hat gesundheitliche Vorteile in der Ernährungstherapie.

:: Zwiebeln enthalten einEinzigartige Krebsprävention auf pflanzlicher BasisStoffe, die eine gute Wahl von Lebensmitteln für unsere Krebsprävention sind.

Zwiebeln enthalten außerdemAllicin, das als Sterilisationsmittel wirkt。

Insgesamt sind sowohl Zwiebeln als auch Pilze führend in der Welt der Lebensmittel mit medizinischen Eigenschaften.

Aus der Sicht der Forschung können Zwiebeln und Pilze zusammen gegessen werden, sie haben nicht nur nicht das traurige Problem der Nahrungsmittelunverträglichkeit, sondern sind auch reich an Nährstoffen undmedizinischer Wertdie unsere Gesundheit schützen können.

Heißen wir also die Zwiebeln mit Pilz auf unserem Tisch willkommen.

"Kudos" sind eine Form der Ermutigung!

Gesund zu bleiben ist einfachEs fehlt jemand, der Sie daran erinnert.und eröffnet einen Silberstreif für Ihre Gesundheit!

Jeder, der Fragen hat, kann das.Nachricht Kommentar KonsultationKlicken Sie, um "Medline Sky" zu folgen.

Man kann sie durchaus zusammen essen.

Pilz und Zwiebel erscheinen oft als Krautsalat auf dem Tisch, Pilz gebratene Zwiebel ist auch eine gemeinsame Hausmannskost ah, Pilz und Zwiebel zusammen ist nicht das erste Mal zu sehen.

Zwiebeln haben einen scharfen Geschmack, aber sie sind definitiv ein Gemüse mit hohem Nährwert". Neben den gleichen ernährungsphysiologischen Eigenschaften wie gewöhnliches Gemüse weisen Zwiebeln zwei Besonderheiten auf: einen hohen Gehalt an dem Mineralstoff Selen (236 mg/100 g) und einen hohen Gehalt an schwefelhaltigen Verbindungen, die als funktioneller Bestandteil anerkannt sind und die Hauptaromastoffe der Zwiebeln darstellen. Die Schwefelverbindungen haben eine positive Wirkung auf den Organismus, indem sie den Anstieg des Plasmacholesterins und der Blutfette begrenzen, das LDL senken und die Bildung von Arteriosklerose hemmen.

Der Verzehr von rohen Zwiebeln ist etwas wirksamer als der von gebratenen Zwiebeln, aber da rohe Zwiebeln den Magen reizen, wird Menschen mit einem schwachen Magen empfohlen, sie zu braten. Dies ist besonders für ältere Menschen oder Menschen mit hohem Blutfettgehalt zu empfehlen.

Der schwarze Pilz ist als das "Fleisch des Gemüses" bekannt. Die Polysaccharide im Pilz können die Bakterienflora regulieren, Wasser absorbieren, den Stuhl erweichen und zur Reinigung des Darmtrakts beitragen. Es gibt auch moderne medizinische Beweise dafür, dass Pilze eine Anti-Atherosklerose- und Anti-Thrombose-Wirkung haben.

Alles in allem ist der kalte Zwiebelpilz oder der gebratene Zwiebelpilz eine gesunde Zutat, die zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen kann.

(Hinweis: Bilder aus dem Netz, wenn eine Verletzung, kontaktieren Sie bitte zu löschen, danke!)

Guru Q: Kann man Pilze mit Zwiebeln essen.

Zwiebel kann Magen-Darm-Peristaltik zu fördern, stärken die Verdauung, und reich an Eiweiß, Entgiftung Funktion Vorteile. Schwarzer Pilz ist reich an einer Vielzahl von nützlichen Elementen, Eisen ist sehr viel, kann die Wirkung von Bluthochdruck zu verbessern, kann Magen-Darm-Motilität zu fördern.

Shankha Pilze mit Zwiebeln Rezept

Essbare Zutaten Zubereitung:2 Zwiebeln, 5 Pilze. 1 kleine Zwiebel, Zucker, Speiseöl, Sesamöl, Salz, je nach Geschmack hinzufügen oder abziehen.

1, Bereiten Sie, oben, geschälte Zwiebeln und kleine Schalotten.

2, das Bild oben schneidet die Zwiebel in zwei Hälften, dann vertikal geschreddert, die geschreddert stecken zusammen.

3, oben, die Zwiebel ganz durchschneiden.

4, das Bild oben wird über zwei Mal in kaltem Wasser geschnitten werden, und dieser Prozess wird verwendet, um die klebrige Zwiebel in ein kleines Stück von einem Stück der ersten Streupunkt ein wenig Salz Blume, die richtige Menge an ein wenig Zucker zu trennen und gut mischen.

5, die Frühlingszwiebeln in Julienne schneiden und den Pilz entstielen und in kleine Stücke schneiden.

6, oben, setzen Sie die richtige Menge an Speiseöl in die Pfanne heißes Öl, setzen Sie die Zwiebel gebraten weich Freisetzung von Wasser, dieses Wasser Saft zu bleiben in den Topf nicht ausgießen.

7, starten Sie den Topf auf einem Teller, und dann setzen Speiseöl in den Topf zu erhitzen acht reifen nach dem Gießen von Öl auf die pflanzliche Nudeln plus drücken, um die richtige Menge an Sesamöl auf die Zwiebel Nudeln gießen kann auf Zhuo Shuangkou kleine Gerichte sein.

Königskerze gemischt mit Zwiebeln zusammen gegessen, die Zusammensetzung der Flavonoide haben Scavenging freie Radikale antioxidative Wirkung, und kann Müdigkeit zu beseitigen, verjüngen die Organe, steigern den Appetit und fördern die Verdauung.

Der Hakka-Kräuterspezialist Wu antwortete: "Danke! Danke!

Erstens können Pilze mit Zwiebeln gegessen werden, es gibt keine Lebensmittelunverträglichkeiten, und es gibt auch keine Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass Pilze und Zwiebeln eine magischere Wirkung haben, wenn sie zusammen gegessen werden.

Fungus, ist oft gegessen Pilz Zutaten, hohen Nährwert, nehmen Sie die wässrigen Pilz, nach dem "Chinese Food Composition Table 2009"-Version, Ballaststoffe können bis zu 2,6 Gramm / 100 Gramm, der Gehalt an Eisen in der 5,5 mg / 100 Gramm, Kalzium kann bis zu 35 mg / 100 Gramm, sondern enthält auch eine kleine Menge an Kohlenhydraten, Proteinen und so weiter.

Man sieht, dass der schwarze Pilz zu den eisenhaltigen Lebensmitteln gehört, natürlich ist die Eisenabsorptionsrate weitaus geringer als bei tierischen Lebensmitteln, aber mit Hilfe von Vitamin C wird die Absorption von Vitamin C begünstigt. Pilze sind reich an Ballaststoffen, die den Stuhlgang fördern, aber beim Kochen ist darauf zu achten, dass sie gründlich hydratisiert oder weich genug gekocht werden, um die Verdauung und Aufnahme zu erleichtern. Schwarze Pilze enthalten auch Kalzium, so dass Sie eine gewisse Menge an Kalzium aufnehmen können. Daher ist ein mäßiger Verzehr von Pilzen immer noch gesundheitsfördernd und trägt zur Aufnahme von Ballaststoffen, Eisen, Kalzium und anderen Nährstoffen bei.

Zwiebeln sind reich an Schwefelverbindungen, beim Schneiden von Zwiebeln, durch die Verflüchtigung dieser Schwefelverbindungen wird würzig Augen, aber nach dem Braten, ist es nicht so scharf. Von den Nährwert, Zwiebeln kann nicht zu viel Vorteil haben, verlassen sich allein auf den Verzehr von Zwiebeln kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern, ist auch bei weitem nicht genug.

Zwiebel Ballaststoffgehalt ist nicht hoch, 0,9 g / 100 g, aber reich an Oligofructose, rote Zwiebel bis zu 140 mg / 200 g, weiße Zwiebel bis zu 310 mg / 100 g, und das Trocknen der Zwiebel, Zwiebelpulver bis zu den Polyfructose bis zu 4.500 mg / 100 g. Die Zwiebel Pulver kann bis zu 4.500 mg / 100 g. Daher essen Zwiebeln kann eine Rolle bei der Entlastung Stuhlgang oder Verstopfung haben. Daher kann der Verzehr von Zwiebeln bei schwierigem Stuhlgang oder Verstopfung hilfreich sein. Babys über 6 Monate können Zwiebeln essen, nur sollten die Zwiebeln gründlich gebraten werden, ohne einen scharfen Geschmack.

Einführung des Autors: Liu Changwei, Ernährungsberaterin im Nanjing-Kinderkrankenhaus, eingetragene Diätassistentin, populärwissenschaftliche Autorin, Herausgeberin von "Beikost, was man jede Woche essen sollte", "Nicht wählerisches Essen wächst hoch", "Leitfaden für die Ernährung im Babyalter", "Stillen und Beikost" usw. 2016 Jiangsu Top Ten Microblogging Self Media.

Natürlich können Sie essen ah, und sie essen zusammen ist ein perfektes Spiel, Zwiebeln und Pilz kalt mischen, das ganze Jahr über anwendbar sind, absolute gesunde Lebensmittel, der Geschmack ist auch sehr gut, vor allem erfrischend, sie essen zusammen eine Menge Vorteile, können Sie verhindern, dass Krebs, Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern auch Schönheit Aufhellung und Anti-Aging, Blut Blut, Blutzirkulation, Vorbeugung von Erkältungen und so weiter, langfristig zu essen verlängert das Leben und verbessern das körpereigene Immunsystem, es ist das Beste aus dem grünen! Die beste grüne Gesundheit Lebensmittel yo 😊😊😊😊

Ich kann Ihnen auf jeden Fall sagen, dass Pilze und Zwiebeln zusammen gegessen werden können, und mit dem Zusatz von einigen anderen Gemüse oder Lebensmittel, nahrhafter.

Pilz gehört zu einer Art von Pilz Gemüse, Pilz in den Nährstoffen sind sehr reich, jede hundert Gramm trockene Pilz enthält Eiweiß 9,4 Gramm, 65,5 Gramm Kohlenhydrate, Kalzium 357 Milligramm, Null zweihundert und elf Milligramm, Eisen 185 Milligramm.

Dann verstehe ich nicht, warum Pilz kann nicht mit Zwiebeln gegessen werden? Dann sagen Sie ein Wort über Zwiebel, Zwiebel gehört zu den Wurzelgemüse, mehr beliebt bei allen, Zwiebel, pro 100 Gramm Zwiebel, gibt es Energie, 39 Kalorien, Eiweiß 1,1 Gramm, 0,2 Gramm Fett, neun Gramm Kohlenhydrate, Ballaststoffe 0,9 Gramm Carotin 20 Mikrogramm Carotinoide, Zwiebel ist bekannt als die Königin der Schale, der Nährwert eines sehr reich, Zwiebel, die nicht nur die oben genannten enthalten diese sind auch reich an Kalium, Vitamin C Folsäure, Zink und andere Nährstoffe, von denen Zwiebel hat zwei spezielle Nährstoffe, Quercetin und Prostaglandine. Kalium, Vitamin C Folsäure, Zink und andere Nährstoffe, von denen Zwiebeln haben zwei besondere Nährstoffe, Quercetin und Prostaglandin a, diese beiden Stoffe, Zwiebeln, mit Krebsprävention, die Wirkung, und aus der Mitte der Selen ist auch reich an Selen, Selen ist eine Art von Antioxidans, das menschliche Immunsystem zu stimulieren, um die Spaltung von Krebszellen und Zwiebeln zu hemmen, ob es roh gegessen wird, gebraten und gegessen, sind von allen geliebt.

Dann Pilz und Zwiebeln können natürlich zusammen essen la, zwei gute Substanzen zusammen zu essen, gibt es keine negativen Auswirkungen, kann sein, dass einige Leute sagen, es wird nicht sein, weil der Lebensmittel-Kompatibilität ah, ich denke, in diesem Jahr 315 nach, sollten wir ein tieferes Verständnis der Lebensmittel-Kompatibilität haben. So können Sie sicher sein, dass Sie mutig essen können, können Sie auch Zwiebeln mit Pilzen braten, setzen Sie ein wenig Ei, Eiweiß, Vitamine, Pilze und Algen, Nährstoffe sind alle über den Ort, ist ein gutes Gericht.

übermütig

Eine Diätassistentin, die in den wissenschaftlichen Hörsaal und in die Ernährungsküche gehen kann, die Gesundheit, Ernährung und Lebensmittel liebt.

(National registrierter Ernährungstechniker, Mitglied der Chinesischen Gesellschaft für Ernährung, Nationaler Ernährungsberater der Stufe 2, Bachelor-Abschluss in traditioneller chinesischer Medizin)

Königskerze und Zwiebeln können zusammen verzehrt werden.

Pilze und Zwiebeln haben den gleichen Nutzen bei der Vorbeugung von Krebs, Tumoren und zerebrovaskulären Erkrankungen.

Es hat sich gezeigt, dass Zwiebeln und Pilze zusammen gegessen kann wirksam verhindern, dass Krebs, Zwiebel Krebsprävention Mechanismus ist vor allem Zwiebeln reich an Selen und Quercetin, Selen ist ein Antioxidans, kann wirksam stimulieren das Immunsystem des menschlichen Körpers, effektiv verbessern die körpereigene Immunantwort, wodurch die Teilung und das Wachstum von Krebszellen.

Insbesondere Zwiebeln mit Pilz gekühlt, kann besser verhindern, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Essig enthält einen Mechanismus zur Erweichung Blutgefäße, kann besser spielen eine Krebsprävention, Krebsprävention und Kontrolle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Wenn Sie Pilze pflücken, sollten Sie keine eingeweichten Pilze vom Markt nehmen, sondern wilde Pilze zu Hause kaufen, um sie einzuweichen und so viel zu essen, wie Sie einweichen können.

So können Pilze und Zwiebeln zusammen gegessen werden