Natürlich ist es das Praktizieren von Permakultur-Qi Gong.

Der menschliche Körper ist ein äußerst komplexes System, und innerhalb dieses Systems gibt es große und kleine Subsysteme.

Das Hauptsystem im Körper können wir Yuan Qi nennen. Und die anderen Untersysteme können wir Lungen-Qi, Nieren-Qi usw. nennen.

Im Körper gibt es große und kleine Akupunkturpunkte und Meridiane, die als Verstärker dieser Subsysteme bezeichnet werden können. Wir können die Qigong-Methode des absichtlichen Schutzes anwenden, um diese Verstärker zu aktivieren.

Eine der berühmtesten Methoden besteht darin, den Dan Tien mit Absicht zu schützen.

Qigong Gesundheit, zusätzlich zu der Absicht, den Dantian dieser Angriff statische Arbeit zu schützen, kann auch mit dynamischen Arbeit kombiniert werden, um das doppelte Ergebnis mit der Hälfte der Mühe zu erreichen.

Hier ist ein Tipp, den ich selbst regelmäßig anwende.

Das heißt, ich würde spazieren gehen, und dabei würde ich meine Aufmerksamkeit auf meine Fußsohlen richten und versuchen, das Gefühl meiner Fußsohlen beim Gehen zu spüren.

Das hat den Vorteil, dass man die Verstärker an den Fußsohlen durch bewusstes Wachen öffnen kann und dies mit der Stimulierung der Fußsohlen während der Spaziergänge kombiniert, wodurch ein Zustand entsteht, in dem wir uns jeden Moment eine Fußmassage gönnen.