Zunächst ist es wichtig, ein Missverständnis zu korrigieren: Der Hauptschaden, den das Rauchen der Lunge zufügt, besteht nicht darin, dass der Ruß die Lunge verschmutzt. Vielleicht sind viele Werbespots zur Raucherentwöhnung und Zigarettenschachteln mit einer sehr verrotteten, schmutzigen Lunge versehen. Es stimmt auch, dass Raucher eine dunklere Lunge haben, aber die Tatsache, dass die Lunge eine dunklere Farbe hat, ist nicht die unmittelbare Ursache für das, was mit ihr nicht stimmt, und Ärzte beurteilen nicht anhand der Sauberkeit der Lunge (die man im Allgemeinen nicht sehen kann), ob die Lunge richtig funktioniert oder nicht.

Es lässt sich nicht sagen, ob Ihre Lunge nach der Raucherentwöhnung wieder eine reine Farbe hat, aber es ist durchaus möglich, dass Ihre Lunge nach der Raucherentwöhnung langsam wieder normal funktioniert und gesund bleibt. Nach der Raucherentwöhnung wird sich Ihr Körper zunächst etwas krank fühlen, und zwar deshalb, weilEs dauert eine Weile, bis sich der Körper erholt, und die Dauer ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Wenn Sie diese Phase überstehen, wird es Ihnen danach allmählich besser gehen. Um diese Pufferzeit besser zu überstehen, können Ex-Raucher ihre Ernährung anpassen, um die Schmerzen zu lindern, die durch die negativen Reaktionen des Körpers verursacht werden.

1. eine Vitaminergänzung

Bestimmte Verbindungen im Zigarettenrauch können die Aktivität der Vitamine A, B, C, E usw. stark verringern und große Mengen dieser Vitamine im Körper verbrauchen. Daher sollten Raucher und Raucherentwöhnung Zeitraum essen mehr Lebensmittel reich an diesen Vitaminen, wie Milch, Karotten, Erdnüsse, Maismehl, Bohnensprossen, Kohl, pflanzliche Öle, usw., so dass nicht nur den Mangel an Vitaminen durch das Rauchen zu ergänzen, sondern auch auf die körpereigene Autoimmunfunktion zu verbessern.

2、Trinke oft Tee

Rauch enthält einige Verbindungen können zur Verdickung der Arterienauskleidung führen, Magensäure-Sekretion deutlich reduziert und Blutzucker erhöht, etc., während Tee in der einzigartigen Catechine und andere wirksame Prävention von Cholesterin in der Blutgefäßwand Ablagerung, erhöhen Magen-Darm-Peristaltik und reduzieren Blut und Urin Zucker.

Raucher sollten oft Tee trinken, einige wie Löwenzahn, Orchidee Chrysantheme und andere entzündungshemmende und harntreibende Tee kann helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, um die Wunden im Mund zu verbessern, sondern auch den Rauch in einigen der toxischen Substanzen mit dem Urin zu machen, um ihre Aufenthaltszeit im Körper zu reduzieren.

3. ergänzende Linolensäure

Rauchen kann die Menge an Cholesterin und Fettablagerungen in den Blutgefäßen erhöhen, die Blutzufuhr zum Gehirn wird verringert, was zu Hirnatrophie, beschleunigter Hirnalterung usw. führen kann. Linolensäure kann Blutabfälle beseitigen, die Elastizität der Blutgefäße verbessern, Cholesterin- und Fettablagerungen verringern, Raucher dabei unterstützen, leicht geschädigte Lungen zu reparieren, und Rauchern helfen, kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Erkrankungen und Diabetes zu verhindern.

Im täglichen Leben enthalten Pflanzenöle wie Sauerampferöl und Leinöl mehr Linolensäure, die häufiger verzehrt werden kann. Der höchste Gehalt an Linolensäure ist im Sauerampferöl mit etwa 65 % zu finden. 5 ml können täglich oral eingenommen oder mit Joghurt vermischt verzehrt werden, was auch als Abführmittel wirken kann. Sie können es auch in Brei, Suppe und andere Lebensmittel mischen.

4、Beta-Carotin

Beta-Carotin ist für Raucher sehr vorteilhaft. Basische Lebensmittel, die reich an Beta-Carotin sind, können die Sucht des Rauchers nach dem Rauchen wirksam hemmen und haben eine gewisse Wirkung bei der Reduzierung des Rauchens und der Raucherentwöhnung. Zu den Lebensmitteln, die reich an Beta-Carotin sind, gehören Karotten, Spinat, Erbsensprossen, Alfalfa und Chilischoten usw. Raucher können in Maßen mehr davon essen.

Es wird empfohlen, die Lunge nicht durch manuelle Lungenreinigung zu reinigen.

1. die Lunge durch das Rauchen, die Flimmerhärchen säulenförmigen Epithelschicht unterzogen wird, um langfristige Schäden, viele Flimmerhärchen entlassen. Aber nach dem Rauchen aufhören, es haben nicht einen komplexen Prozess der Selbst-Reparatur. Mit der allmählichen Reparatur der Flimmerhärchen-Säulenepithelschicht. Ein Teil des "Mülls" in der Lunge wird ebenfalls nach und nach beseitigt und aus dem Körper ausgeschieden. Die Menschen werden sich auch besser fühlen und eine bessere psychische Verfassung haben. Während der Raucherentwöhnung kann es zu gelegentlichem Husten und Abhusten von Schleim kommen. Dabei handelt es sich um einen kontinuierlichen Selbstreparaturprozess des Körpers. Es handelt sich dabei auch um einen Klärungsprozess. Das bedeutet, dass der "Reiniger" in Ihrem Körper zu arbeiten beginnt. Haben Sie es also nicht eilig.

2. warum wird eine künstliche Lungenreinigung nicht empfohlen?

Dies liegt daran, dass die Lungenreinigung in einigen Krankenhäusern mittels einer "Lungenwäsche" durchgeführt wird. Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie die finanziellen Mittel haben und in Eile sind. Sie wollen das Geld als einfache Lösung für das Problem nutzen. Aber in Wirklichkeit kann die Lungenreinigung das Lungengewebe verletzen. Hinzu kommen all diese komplexen Strukturen wie die Luftröhre, die Bronchien, die feinen Bronchiolen, die Alveolen und so weiter. Das ist nichts, was Sie mit einer einfachen Prozedur verjüngen können. Manchmal kann der Reinigungsprozess auch dazu führen, dass das Lungengewebe aufgrund menschlicher Eingriffe Zustände wie obstruktive Atelektase aufweist.

3. sollen wir in einer langen Wartezeit leben?

Sie können sich für eine angemessene aerobe Übung entscheiden. Sie können es auch durch eine Verbesserung Ihrer Ernährung regulieren. Aber derzeit hat aerobes Training vielleicht die offensichtlicheren Ergebnisse. Was die Ernährungsumstellung, die intuitive Wirkung und verschiedene Aspekte der Grundlage betrifft, habe ich noch keine endgültige Antwort gefunden. Sie können es selbst erleben, denn es hat keine negativen Auswirkungen.

Als Arzt für Atemwegserkrankungen versuche ich nie, einen starken Raucher zum Aufhören zu überreden, denn genauso wenig wie man einen Menschen aufwecken kann, der so tut, als ob er schläft, nimmt ein Mensch, der nicht aufhören kann, seine eigene Gesundheit nicht ernst und denkt natürlich auch nicht an die Auswirkungen des Rauchens auf seine Mitmenschen. Wenn ich also sage, dass Rauchen nicht gut ist, und wenn die Person lächelt und nichts weiter sagt oder sich streitet, gebe ich auf, weil ich weiß, dass das Rauchen ihr noch nicht "geschadet" hat.

Die Wirkung des Rauchens auf die Lunge kann in der Tat mit der von Speck verglichen werden, der auch durch den von den Brennstoffen freigesetzten Rauch geräuchert wird, der Unterschied in der Wirkung des Rauchens auf die Lunge besteht darin, dass dieser Rauch durch die Kanäle in der Lunge geraucht wird, von der man sagen kann, dass sie gründlicher geraucht wird, denken Sie an das Gefühl des Alters, wenn zwei Stücke Speck in die Brusthöhle gelegt wurden, die Enge der Brust!

Die Vorstellung, dass Rauchen die Lunge nicht verschmutzt, ist lächerlich, es gibt keinen Unterschied zwischen dem von Zigaretten freigesetzten Feinstaub und den pm2,5, die die Luft verschmutzen, ein großer Teil der atmosphärischen pm2,5 stammt von Ruß, der bei der Verbrennung von Pflanzen freigesetzt wird, und wenn Raucher eine Luftröhrenspiegelung machen, können viele von ihnen Kohlenstoffablagerungen in der Luftröhre sehen, und leider gibt es keine Möglichkeit, solche Kohlenstoffablagerungen zu entfernen, die ins Fleisch eingewachsen sind.

Rauchen wird auch dazu führen, dass eine andere Art von schmutzigen Lungen, langfristige Rauchen wird die Atemwege auf die Schleim-Sekretion Zellproliferation ist sehr ernst, die Atemwege für eine lange Zeit gibt es eine große Menge an Rest sehr klebrigen Schleim, wie Speck geräuchert aus dem Öl, kann dies gereinigt werden, können Sie durch den Kopf niedrig Gesäß hoch, auf dem Bett liegend klopfen die Rückseite der Art und Weise Position Drainage aus, nach dem Rauchen zu tun besser.

Hören Sie früher mit dem Rauchen auf und atmen Sie etwas freier!

Es ist eine anerkannte Tatsache, dass Rauchen schlecht für die Gesundheit ist. Noch schlimmer ist, dass Rauchen süchtig macht, und wenn man einmal damit angefangen hat, ist es schwer, wieder aufzuhören. Und Rauchen schadet der Lunge am meisten.

Wie reinige ich meine Lunge, nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört habe?

Tabak ist der größte Verschmutzer der Lunge, und die meisten Lungen alter Raucher sind schwarz, während normale Lungen rot sein sollten. Tabak enthält Nikotin, Teer, Kohlenmonoxid und viele andere schädliche Stoffe, die sich alle in der Lunge festsetzen. Und das Wichtigste, was Sie tun müssen, um Ihre Lunge zu reinigen, ist, so früh wie möglich mit dem Rauchen aufzuhören. Denn je länger Sie rauchen, desto mehr Schaden richten Sie in Ihrer Lunge an, und bis dahin wird es schwierig sein, den Schaden wieder rückgängig zu machen.

Wie schädigt das Rauchen die Lunge?

Nach dem Rauchen werden die Schadstoffe des Tabaks in die Lunge eingeatmet, was zu einer leichten Entzündung der inneren Schichten der Lunge führt. In den Stunden nach dem Rauchen nimmt die Bewegungsgeschwindigkeit der Flimmerhärchen in der Lunge ab, so dass sie nicht in der Lage sind, Schleim und andere eingeatmete Stoffe wirksam aus den Atemwegen zu entfernen, was zu einer allmählichen Zunahme der Schleimmenge in der Lunge führt. Langfristig sammelt sich der Schleim in den Atemwegen an, verstopft sie und löst Husten aus, verursacht Lungeninfektionen und erhöht das Risiko von Lungenkrebs.

Wie für die geschwärzten Lungen, ist es vor allem, weil die Lunge, als ein Ort der Gasaustausch, wird der Rauch in den menschlichen Körper eingeatmet zu filtern. Rauch enthält viele schädliche Stoffe, einschließlich der unzureichenden Verbrennung von Feinstaub, werden diese Stoffe in der Lunge behalten werden zeigen, dass auf lange Sicht, dass eine Schicht aus schwarzer Kohle Klumpen in der Lunge Leistung des gleichen Materials bilden wird, als ob die Maske, um das Prinzip der externen schädlichen Substanzen zu halten. Dies ist, wie die Lunge schwarz werden.

Wie reinigt man seine Lunge, nachdem man mit dem Rauchen aufgehört hat?

Der Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören, ist der erste und wichtigste Schritt, um Ihre Lunge zu reinigen. Solange Sie mit dem Rauchen aufhören, wird sich Ihre Lunge im Allgemeinen nicht weiter verdunkeln. Wenn Sie rechtzeitig mit dem Rauchen aufhören und Ihre Lungenfunktion noch normal ist, kann sich Ihre geschwärzte Lunge mit dem späteren Stoffwechsel immer noch allmählich wieder normalisieren. Ist die Lungenfunktion jedoch ernsthaft beeinträchtigt, kann die Entstehung einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung, eines Emphysems und anderer Krankheiten in dieser Zeit nicht mehr rückgängig gemacht werden. Deshalb ist es wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören, bevor es zu spät ist. Natürlich kann man nach der Raucherentwöhnung auch mit einem neuen Lebensstil beginnen, um die Erholung der Lunge zu beschleunigen.

1. essen Sie Lebensmittel, die die Lunge reinigen:Sie können mehr Schneebirne, Rettich, Sichuan Muscheln, Yam, Lysimachia, Lilie, Loquat, etc. essen, können auch als Tee ausgekocht werden, wie Kandiszucker Schneebirnensuppe, können Sie jeden Tag trinken. Darüber hinaus können Geißblatt, Löwenzahn, Maitake, XuanShen, ChenPi, Platycodonopsis usw. auch als Tee zubereitet werden, um die Lunge zu befreien und den Schleim zu lösen.

2. einen Luftbefeuchter oder Luftreiniger verwenden:Eine wirksame Maßnahme zur schnelleren Genesung der Lunge ist auch, dafür zu sorgen, dass die Luft in Ihrem Wohnumfeld gut belüftet ist und Sie sich nicht in der Nähe von verschmutzten Orten und Passivrauch aufhalten. Ein Luftbefeuchter oder Luftreiniger zu Hause hilft, die Luft frisch zu halten und die Menge an Staub und schädlichen Stoffen in der Umgebung zu reduzieren, die in die Lunge eingeatmet werden, und trägt so zur Reinigung der Lunge bei.

3. verstärkte Bewegung:Nach der Raucherentwöhnung beginnt der Organismus, sich selbst zu reparieren. Bewegung ist ein wirksames Mittel zur Verbesserung der kardiorespiratorischen Funktion. Für Menschen, die mit dem Rauchen aufgehört haben, kann eine halbe Stunde aerobes Training pro Tag die Lungenfunktion verbessern.

Ich bin Apothekerin Wang, die sich der Aufgabe verschrieben hat, das komplexe und schwierige Wissen über Krankheiten in einfachen Worten zu erklären, um Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu managen. Ihr Lob ist meine größte Motivation! Wenn Sie Familienmitglieder haben, die Probleme mit der Raucherentwöhnung haben, geben Sie diesen Artikel bitte an sie weiter!

Vielen Dank für die Einladung. "Rauchen birgt ein breites Spektrum an "Gesundheitsrisiken" und wirkt sich auf fast alle Teile des Körpers aus. Es ist wichtig zu wissen, dass die Lunge und die Atemwege durch das Rauchen am meisten (schwer) geschädigt werden, und deshalb ist der Teil des Körpers, um den wir uns mehr Sorgen machen sollten, wenn Sie "aufhören", die "Lunge".

Rauchen ist nicht schlecht für die Lunge:

Die wichtigsten negativen Auswirkungen des Rauchens auf die Lunge werden durch die "Lungenflimmerhärchen" verursacht. Lungenzilien sind die "Aasfresser" der Atemwege des Organismus, durch das Schwingen der Zilien können Bakterien, Staub, Viren und andere schädliche Substanzen entfernt werden; wenn das Rauchen die Lungenzilien berührt, enthält Tabak eine Vielzahl von schädlichen Substanzen, die die Lungenzilien stimulieren, was zu Entzündungen, Rötungen und Schwellungen führt; mit der Verlängerung der Zeit des Rauchens, wird die Bewegung der Zilien in der Lunge deutlich verlangsamt erscheinen, und manchmal sogar vorübergehend gelähmt, wenn die übermäßige Ansammlung von Viren, Bakterien, Staub und anderen schädlichen Substanzen leicht induziert wird. Mit zunehmender Dauer des Rauchens wird die Bewegung der Flimmerhärchen in der Lunge deutlich verlangsamt und manchmal sogar vorübergehend gelähmt. Wenn sich Viren, Bakterien, Staub und andere Schadstoffe übermäßig ansammeln, können leicht damit zusammenhängende Krankheiten ausgelöst werden.

Je länger Sie rauchen und je mehr Sie rauchen, desto mehr schaden Sie natürlich Ihrer Lunge.

Geben Sie das Rauchen auf, und Ihre "empfindliche Lunge" wird sich allmählich wieder normalisieren:

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, wird sich die kurzfristige Entzündung der Lunge deutlich verbessern, und auch die Schwellung der Lunge und der Atemwege wird sich deutlich verringern. In Abwesenheit von Schadstoffen nimmt die Schleimmenge allmählich ab, und in der Lunge beginnen neue Flimmerhärchen zu wachsen, was den Abtransport von Schleimsekreten aus der Lunge beschleunigt.

Intuitiv erleben Raucher innerhalb weniger Tage oder Wochen nach Beginn des Rauchstopps eine "Beseitigung" von Lungensymptomen; zum Beispiel wird die Kurzatmigkeit bei Aktivitäten nach dem Rauchstopp stark reduziert, und sogar das Gefühl des "trockenen Hustens" beim Zähneputzen wird sich verbessern. Sogar das Gefühl des "trockenen Hustens" beim Zähneputzen wird sich verbessern.

Das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, ist nach dem Rauchstopp ebenfalls deutlich geringer. Nach 10 Jahren Abstinenz ist die Wahrscheinlichkeit, an Lungenkrebs zu erkranken, bei Ex-Rauchern nur noch halb so groß wie bei Rauchern, und je länger die Abstinenz dauert, desto geringer ist das Lungenkrebsrisiko; natürlich haben Ex-Raucher im Vergleich zu Nichtrauchern immer noch ein höheres Erkrankungsrisiko.

Dies sind Dinge, die Sie öfter tun sollten, um Ihre Lungengesundheit wiederherzustellen:

1. Tägliche Bewegung ist die "billigste Wartung Mittel für die Lunge"; Übung kann die Muskelkraft und Ausdauer der Lungenmuskulatur zu verbessern, sondern auch die Lungenkapazität zu verbessern, zu beschleunigen kardiopulmonalen Übung, die mehr förderlich für die Förderung der Gesundheit der Lunge ist. Tägliche Übung für 30 Minuten (oder mehr), erhöhen die Intensität der Übung, verhindern, dass Bluthochdruck, Fettleibigkeit und anderen chronischen Krankheiten zur gleichen Zeit, sondern auch zur Förderung der Gesundheit der Lunge.
2. Ernähren Sie sich gesund, seien Sie nicht wählerisch bei dem, was Sie essen, und übertreiben Sie es nicht mit einem bestimmten Nahrungsmittel. Es gibt keine Heilung für Lungenkrankheiten, egal ob es sich um Brokkoli oder Süßkartoffeln handelt, aber eine "ausgewogene Ernährung" ist besser für die Lungengesundheit: Essen Sie mehr Gemüse und weniger Fleisch, essen Sie mehr als 14 verschiedene Lebensmittel pro Tag und essen Sie frische, gesunde Lebensmittel, um Ihre Lungen vor Problemen zu schützen.
3. Trinken Sie viel Wasser, damit Ihre Lunge nicht austrocknet. Lungen sind sehr Angst vor Trockenheit, eine trockene wird Husten, Feuer; täglich Trinkwasser in ausreichenden Mengen, einen einzigen Tag, um die Menge von 1500-1700 ml, mit klarem Wasser zu nähren Ihre "empfindliche Lunge".
4. Wenn Sie Ihre Lunge gut schützen, wird sie es Ihnen danken. Tragen Sie beim Ausgehen eine Maske, empfohlen werden medizinische Operationsmasken und medizinische Schutzmasken; wenn Sie nach Hause kommen, können Sie einen Luftreiniger verwenden, um die Luft richtig zu reinigen, und versuchen Sie, an dunstigen Tagen nicht nach draußen zu gehen.
5. Regelmäßige Impfungen zur Vorbeugung von Lungenkrankheiten.

Die Lunge, das Organ, das für die "Atmung" zuständig ist, ist sehr wichtig. Allerdings schaden Sie Ihrer Lunge immer wieder durch Dinge wie "Rauchen"; die einzige Möglichkeit, Ihre Lunge zu schützen, besteht darin, "jetzt mit dem Rauchen aufzuhören". Wir hoffen, dass Ihre Lungen für immer gesund bleiben, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.

Hinweis: Wang Silu ursprünglichen Inhalt, ich hoffe, Ihnen zu helfen; Bilder aus dem Netz, wenn eine Verletzung, informieren Sie bitte die Löschung.

Wir wissen, dass das Rauchen sehr schädlich für die Lunge ist, viele Raucher erkennen dies, um der Gesundheit willen, um mit dem Rauchen aufzuhören, aber viele Menschen, um den Körper so schnell wie möglich zu erholen, wollen für die "Reinigung" der Lunge zu suchen, oder wie man die früheren Schäden an der Lunge wiederherzustellen, so was ist die Lösung?

Tomaten und Äpfel helfen bei der Wiederherstellung der Lungenfunktion von Ex-Rauchern

Eine kürzlich durchgeführte Studie hat ergeben, dass der tägliche Verzehr von frischen Tomaten und Früchten wie Äpfeln nach der Raucherentwöhnung zur Wiederherstellung der Lunge beitragen kann.

Forscher des Imperial College im Vereinigten Königreich, der Johns. Hopkins Bloomberg School of Public Health und anderen Institutionen haben in einer kürzlich im European Journal of Respiratory Sciences veröffentlichten Arbeit festgestellt, dass die Lungenfunktion langsamer abnimmt, wenn die Ernährung reich an Tomaten und Obst (vor allem Äpfeln) ist, und zwar im Vergleich zu Menschen, die im Durchschnitt weniger als eine Tomate oder weniger als eine Portion Obst pro Tag essen. die Lungenfunktion langsamer abnahm.

Supplementierung von antioxidativen Substanzen

Freie Radikale, die beim Rauchen entstehen, können die Lungenzellen schädigen und so Krebs auslösen. Deshalb sollten Sie, egal ob Sie Raucher sind oder mit dem Rauchen aufgehört haben, zur Ernährung Ihrer Lunge täglich ein großes Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, das reich an Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E und Antioxidantien wie Selen, Zink und natürlichen Lebensmitteln ist, die reich an einer Vielzahl von Substanzen mit sehr starken antioxidativen Eigenschaften sind.

Reinigung der Lunge, ohne sie zu belasten

Für die Gesundheit der Lunge sollten Sie auch weniger Lebensmittel essen, die die Schleimproduktion erhöhen, wie fettreiche Milchprodukte, Süßigkeiten, französisches Brot mit vielen Ölfüllungen, Schokolade und Käse.

500-750 Gramm Gemüse sollten täglich verzehrt werden

Gemüse nährt die Lunge, hilft bei der Ausscheidung von Lungengiften und ist außerdem das beste Mittel gegen Krebs. Daher sollten Sie mindestens 500-750 Gramm Gemüse pro Tag verzehren und wann immer möglich frisches Gemüse aus der Region, der Saison und aus biologischem Anbau essen.

Außerdem ist es am besten, beim Verzehr von lungenreinigenden Lebensmitteln auf Chili zu verzichten

Das Konzept der chinesischen Medizin, dass würzigen Geschmack kann zerstreut werden kann Linie, kann die positive Energie zu zerstreuen, so dass die Gas-Mangel der Menschen nicht essen mehr würzige Dinge, um nicht zu verletzen, die positive Energie, Xin in die Lunge, die Lunge sind die wichtigsten Gas, so dass der Geschmack von Xin auf die Lunge, um eine größere Wirkung haben.

Gutes Leben kommt vom Anfang der Gesundheit, dem Anfang der Gesundheit, Gesundheitswissenschaft professionelle Medien!

Tabak enthält eine Vielzahl von Schadstoffen, die unsere Atemwege und Lungenbläschen schädigen können, was zu einer Entzündungsreaktion führt, die Bronchitis, chronische Bronchitis, Emphyseme, Lungenkrebs und viele andere Lungenerkrankungen verursachen kann.

Daher empfehlen wir im Interesse der Gesundheit aller, auf das Rauchen zu verzichten und auch das Passivrauchen zu vermeiden, und diejenigen, die bereits rauchen, sollten aktiv damit aufhören. Raucher haben im Vergleich zu Nichtrauchern ein deutlich höheres Risiko, gesundheitliche Probleme zu entwickeln, und für diejenigen, die bereits rauchen, kann ein frühzeitiger Rauchstopp Lungenschäden verringern.

Nachdem wir mit dem Rauchen aufgehört haben, wird sich unsere Lunge allmählich erholen, aber es ist schwierig, sich von Gesundheitsproblemen, die sich bereits entwickelt haben, vollständig zu erholen, aber die Fähigkeit, den Zustand gut zu kontrollieren und Komplikationen zu reduzieren, ist für die Erhaltung der Gesundheit von wesentlicher Bedeutung. Um unsere Lungen zu schützen, sollten wir auch den Aufenthalt in verschmutzter Luft in unserem Alltag reduzieren, die zugrunde liegende Lungenerkrankung aktiv behandeln, das Rauchen vermeiden und uns warm halten, um das Auftreten von Infektionen zu verringern.

Dieser Artikel wurde ursprünglich von Ginkgo Biloba's Watch geschrieben. Folgen Sie dem Autor für mehr Gesundheitswissen.

Viele Raucher sind anfällig für verschiedene Arten von Atemwegserkrankungen, und einige von ihnen wollen ihre Lungen in irgendeiner Weise zu reinigen, nachdem sie mit dem Rauchen aufhören. Und online und das Leben oft hören, dass ein bestimmtes Lebensmittel kann die Lunge zu reinigen, sind Raucher anfällig für Husten, Asthma und andere Krankheiten der Gruppe, sind diese Lebensmittel als eine gesunde Wahl, um die Lunge eines guten Helfer zu löschen betrachtet. Aber in der Tat, der Rauch inhaliert in die Lunge, "Lungen-reinigende Lebensmittel" ist nutzlos.

Lungenschäden durch Zigaretten

Bei der Verbrennung von Tabak entstehen viele schädliche Stoffe wie Kohlenmonoxid, Staub und Partikel, die beim Rauchen direkt über die Lunge in den Körper gelangen. Staub (z. B. PM2,5) lagert sich in den Bronchien der Lunge ab, und die Partikel werden direkt an den Lungenbläschen adsorbiert, wodurch der Gasaustausch in der Lunge beeinträchtigt wird. Im Laufe der Zeit kann dies zu verschiedenen Atemwegserkrankungen führen, und die Lungen derjenigen, die über einen längeren Zeitraum Staub und Partikel einatmen, können sich schwarz verfärben. Doch damit nicht genug: Wenn der Rauch durch die Lunge in den Blutkreislauf gelangt, verhärtet er die Blutgefäße und gefährdet die Gesundheit von Herz und Kreislauf sowie des Gehirns. Die schädlichen Stoffe lagern sich im Körper ab, wo sie nicht leicht erkannt und ausgeschieden werden können, was zu weiteren Gesundheitsproblemen führen kann.

Es gibt keine lungenreinigende Nahrung

Können sogenannte lungenreinigende und entgiftende Lebensmittel wirklich helfen? Nein. Rauch ist ein sehr, sehr kleines Teilchen, und seine Wirkung auf den Körper ist hauptsächlich physisch. Die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, passiert den Verdauungstrakt und gelangt dann im Dünndarm in den Blutkreislauf, so dass Sie diese Partikel nicht berühren können. Selbst wenn sie es tun. Und selbst wenn, ist es für die Nahrung unmöglich, die Partikel aufzuspalten, geschweige denn die von ihnen verursachten Schäden zu verringern. Auf vielen "lungenreinigenden Lebensmitteln" wird angegeben, dass sie einen bestimmten Inhaltsstoff enthalten, der Giftstoffe aus dem Körper ausschwemmen kann. Solange die Lebensmittel essenzielle Nährstoffe für den menschlichen Körper enthalten, können sie tatsächlich Giftstoffe ausscheiden, und das ist nicht anders, als wenn man Wasser trinkt und Reis isst, um den Körper zu entgiften.

Die wahre Bedeutung der Lungenreinigung

In der traditionellen Medizin bezieht sich der Begriff "Lungenreinigung" auf die Linderung von Atemsymptomen wie Husten und Schleim. In der traditionellen Medizin bezieht sich der Begriff "lungenreinigend" auf die Linderung von Atemwegssymptomen wie Husten und Schleim usw. Einige Nahrungsmittel sind als "lungenreinigende Nahrungsmittel" bekannt, weil sie bei der Linderung dieser Symptome hilfreich sind. Dies ist nicht dasselbe wie das Konzept der "Lunge", wie wir es in der modernen Medizin verstehen.

Wie Sie Ihre Lunge reinigen

"Lungenreinigende Lebensmittel" können die Lunge nicht reinigen. Was können Sie also tun, um Ihre Lunge zu reinigen? Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, wird sich Ihre Lunge von selbst reinigen. Denn die Organe des menschlichen Körpers haben die Funktion der Selbstheilung, auch wenn sich durch das Rauchen viel Tabakrauch in Ihrem Körper angesammelt hat, aber solange Sie mit dem Rauchen aufhören, hört diese Art von Schaden auf, und die Funktion des Körpers verbessert sich allmählich. Ihre Lungen atmen frische Luft ein und werden nicht mehr durch Rauch geschädigt. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, werden Sie feststellen, dass sich Ihr Husten, Spucken, Asthma usw. bessern werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, reinigt der Körper automatisch die Lunge von Abfallstoffen, aber bei manchen Giften dauert es sehr lange, bis sie ausgeleitet werden, und eine vollständige Ausleitung kann nicht in kurzer Zeit erreicht werden. Außerdem ist ein Teil der Schäden bereits eingetreten und kann möglicherweise nie wieder behoben werden. Deshalb ist es richtig, nicht zu rauchen und frühzeitig aufzuhören.

Nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört habe, esse ich jeden Tag etwas Sesamsamenpulver. Sesamsamenpulver soll vor allem den Darm reinigen und die Lunge, das Haar und das Augenlicht befeuchten und die Nieren stärken.

Wenn Sie mit dem Trinken aufhören, wird Ihre Stimme viel frischer sein, und Sie müssen morgens nicht mehr husten und kriechen wie ein alter Mann, wenn Sie keinen Schleim im Hals haben.

Ich hoffe, dass diejenigen, die mit dem Rauchen aufgehört haben, es selbst ausprobieren werden, denn es ist einfach, kostengünstig und erschwinglich, mit allen Vorteilen und ohne die Schäden.

Es gibt keine Möglichkeit, sie zu reinigen, sieh dir den Speck an, das Rauchen ist nicht anders, die einzige Möglichkeit ist, deine Lungen zu waschen, sie zu reinigen, aber nie wieder zu rauchen, ich würde gerne Tabak verbrennen.