Laut Statistik hat die Inzidenz von Schlaflosigkeit in China 40% erreicht, oft eine Erwähnung von Schlaflosigkeit, zogen wir es vor, von Schlaftabletten zu denken, in der Tat ist die Behandlung von Schlaflosigkeit nicht so einfach, wie Sie denken, die erste Wahl, müssen wir die Ursache der Schlaflosigkeit, Schlaflosigkeit, Schlaflosigkeit, Schlaflosigkeit zu finden, gibt es eine Menge Gründe, wie Depressionen, Angst, chronische Krankheiten, Schlaf-Apnoe-Syndrom, Medikamente, usw., um die Ursache der Ursache der Ursache der Krankheit zu finden, nach der Ursache der Behandlung. Die zweite ist die kognitive Verhaltenstherapie, die den Patienten helfen soll, die Schlaflosigkeit richtig zu verstehen und einige schlechte Gewohnheiten zu korrigieren, die den Schlaf beeinträchtigen, wie z. B. vor dem Schlafengehen nicht zu viel zu essen, nicht viel Wasser zu trinken, keinen Alkohol und keine koffeinhaltigen Getränke zu sich zu nehmen, vor dem Schlafengehen keinen anstrengenden Sport zu treiben usw. Die letzte ist die Erziehung zur Schlafgesundheit, wie z. B. regelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten, eine angenehme Schlafumgebung, Vermeidung von übermäßiger Stimulation vor dem Schlafengehen usw. Wenn nach den drei oben genannten Behandlungsarten Wenn der Patient nach den drei oben genannten Behandlungen immer noch keinen zufriedenstellenden Behandlungseffekt erzielen kann, ist es notwendig, ihm Schlafmittel zu verabreichen.

Patienten, die Schwierigkeiten haben, allein einzuschlafen, können kurz wirkende Schlafmittel wählen, wie Zopiclon, Dexzopiclon, Zolpidem, Zaleplon und andere neue Nicht-Benzodiazepin-Schlafmittel, von denen jedes verwendet werden kann, diese Art von Medikament hat einen schnellen Wirkungseintritt und eine kurze Wirkungsdauer, und wenn das Aufwachen noch zu früh ist, um aufzustehen, kann es wieder genommen werden. Schwierigkeiten beim Einschlafen leicht zu wecken in der Nacht Patienten, können Sie die mittlere und lange wirkende Schlaftabletten, wie Alprazolam, Clonazepam, Lorazepam, Diazepam und andere traditionelle Benzodiazepine Schlaftabletten, von denen jeder sein kann, diese Art von Medikament hat eine lange Wirkung Zeit, in der Regel jede Nacht vor dem Schlafengehen kann einmal verwendet werden.

Die Verwendung von Schlaftabletten sollte auf der Grundlage der individuellen Situation, beginnend mit einer kleinen Dosis des Medikaments, schrittweise Erhöhung auf die niedrigste wirksame Dosis, nehmen Sie das Medikament nicht jede Nacht für einen kontinuierlichen Zeitraum, sollte kurzfristig sein, auf Anfrage, intermittierende Nutzung. Die Dauer der Verwendung von Schlafmitteln ist in der Regel nicht mehr als 4 Wochen, kontinuierliche Nutzung von mehr als 4 Wochen müssen von einem Arzt neu bewertet werden. Das Medikament sollte allmählich abgesetzt werden, wobei eine abrupte Beendigung der Behandlung zu vermeiden ist, um einen Rückfall in die Schlaflosigkeit zu vermeiden; das Absetzen sollte einige Wochen bis einige Monate dauern.

Häufige Nebenwirkungen von Schlaftabletten gehören Kater (Schwindel, Müdigkeit, Schläfrigkeit, etc. am nächsten Tag), psychische Abhängigkeit, Toleranz, Gedächtnisverlust, und plötzliche Absetzen des Medikaments führt zu Rebound von Schlaflosigkeit, etc. Im Vergleich zu den traditionellen Benzodiazepin Schlaftabletten (Alprazolam, Clonazepam, Lorazepam, Diazepam, etc.), die neueren Nicht-Benzodiazepin Schlaftabletten (Zopiclon, Dexrazopipramolon, Zolpidem, Zaleplon, etc.) Kurze Wirkungsdauer, geringe Medikamentenrückstände am nächsten Tag, kann das Auftreten der oben genannten Nebenwirkungen wirksam reduzieren, ist derzeit die erste Wahl von Medikamenten für die Behandlung von Schlaflosigkeit, wenn die Behandlung unwirksam ist oder der Patient nicht in der Lage ist, mit dem Ersatz zu erfüllen ist.

Die Behandlung von Schlaflosigkeit ist eine umfassende Behandlung, das Medikament ist nur einer der Aspekte, nur als eine kurzfristige Linderung der Schlaflosigkeit Symptome, ist nicht das wichtigste Mittel der Behandlung. Schlaftabletten sind spezielle kontrollierte Medikamente, müssen mit einem ärztlichen Rezept gekauft werden, wenn Sie Schlaftabletten nehmen müssen, müssen unter der Leitung eines Arztes oder Apothekers genommen werden, kaufen Sie keine Schlaftabletten ohne Erlaubnis, auf eigene Faust zu nehmen.

Referenzen:

Chinese Medical Association of Neurology, Chinese Medical Association of Neurology, Sleep Disorders Group. Chinesische Leitlinien für die Diagnose und Behandlung von Schlaflosigkeit bei Erwachsenen (Ausgabe 2017). Chinese Journal of Neurology, 2018, 51(5):324-335.

China National Formulary (Ausgabe 2010)

Zunächst einmal, um zu klären, ob es sich um Schlaflosigkeit handelt: Schlaflosigkeit bezieht sich auf die subjektive Erfahrung, dass man mit der Dauer und/oder der Qualität des Schlafs nicht zufrieden ist und das Tagesleben beeinträchtigt wird, obwohl man die richtige Gelegenheit zum Schlafen und die richtige Schlafumgebung hat. Sie äußert sich im Allgemeinen in Einschlafschwierigkeiten (nicht in der Lage, länger als 30 Minuten zu schlafen), Störungen der Aufrechterhaltung des Schlafs (Aufwachen >2 Mal in der Nacht), frühem Aufwachen, verminderter Schlafqualität und einer Gesamtschlafdauer von weniger als 6,5 Stunden, begleitet von Störungen des Tagesablaufs. Die Dauer der Schlaflosigkeit wird in kurzfristige Schlaflosigkeit (<3 Monate) und chronische Schlaflosigkeit (≥3 Monate) unterteilt. Aufgrund der individuellen Unterschiede haben manche Menschen eine kürzere Schlafdauer, aber es gibt keine subjektive Beeinträchtigung der Schlafqualität oder des Tageslebens, so dass dies nicht als Schlaflosigkeit angesehen werden kann. Beurteilen Sie daher nicht selbst, ob Sie unter Schlaflosigkeit leiden, sondern lassen Sie sich zunächst von einem Arzt untersuchen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Schlaflosigkeit zu behandeln, darunter Psychotherapie, Medikamente, Physiotherapie und chinesische Medizin. Die meisten Fälle von Schlaflosigkeit sind eng mit psychologischen Faktoren verknüpft, so dass eine psychologische Verhaltenstherapie zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen kann, allerdings nur unter Hinzuziehung eines Arztes.

Bei der medikamentösen Behandlung können Schlaftabletten eine gute hypnotische Wirkung entfalten und die Schlaflosigkeitssymptome schnell beseitigen. Aufgrund ihrer Wirksamkeit und Sicherheit werden als bevorzugte Schlaftabletten nicht-benzodiazepinhaltige Medikamente wie Zolpidem (Handelsname Snox), Zopiclon (Handelsname Tsingelzi usw.), Dexzopiclon-Tabletten und Zaleplon empfohlen. Es sei jedoch daran erinnert, dass bei der Wahl eines Schlafmittels die Relevanz der Symptome, frühere Arzneimittelwirkungen, der Allgemeinzustand des Patienten, Wechselwirkungen mit aktuellen Medikamenten, unerwünschte Arzneimittelwirkungen und andere aktuelle Erkrankungen berücksichtigt werden müssen. Außerdem ist zu beachten, dass die Hauptindikationen in den Beipackzetteln einiger Medikamente nicht für die Behandlung von Schlaflosigkeit gelten, wie z. B. bestimmte Antidepressiva und sedierende Antipsychotika, aber diese Medikamente haben die Wirkung, Schlaflosigkeit zu behandeln, können auch für die Behandlung von Schlaflosigkeit verwendet werden, wie z. B. eine kleine Dosis Doxepin. Daher müssen Schlafmittel als verschreibungspflichtige Arzneimittel unter der Aufsicht eines Arztes eingenommen werden. Die Dosierung muss individuell angepasst werden, wobei der Arzt eine wirksame Mindestdosis vorgibt. Aus Sicherheitsgründen wird im Allgemeinen eine kurzfristige (nicht länger als 4 Wochen), intermittierende Einnahme des Medikaments empfohlen, die 5 bis 10 Minuten vor dem Schlafengehen erfolgen sollte.

Im Leben, die meisten der Schlaflosigkeit Patienten haben schlechte Schlafgewohnheiten, die den normalen Schlaf-Muster zu zerstören, was zu Schlaflosigkeit, daher ist es empfehlenswert, die Aufmerksamkeit auf die folgenden Punkte im Leben zu zahlen: (1) vermeiden anregende Substanzen wie Kaffee, starken Tee oder Rauchen innerhalb von 4-6 h vor dem Schlafengehen; (2) nicht trinken Alkohol vor dem Schlafengehen, vor allem nicht zu verwenden, Alkohol zu helfen, einschlafen; (3) ordnen moderate körperliche Bewegung regelmäßig auf einer täglichen Basis, und 3-4 h vor dem Schlafengehen, sollten Sie Vermeiden Sie anstrengende Übung; (4) sollte nicht überessen oder essen unverdauliche Lebensmittel vor dem Schlafengehen; (5) 1 h vor dem Schlafengehen nicht leicht verursachen Aufregung der geistigen Arbeit oder beobachten leicht verursachen Aufregung der Bücher und Film-und Fernsehprogramme; (6) das Schlafzimmer Umwelt sollte ruhig, komfortabel, und halten Sie die entsprechende Licht und Temperatur; (7) zur Aufrechterhaltung einer regelmäßigen Arbeit und Ruhezeit.

[1] Sektion Neurologie der Chinese Medical Association, Chinesische Leitlinien für die Diagnose und Behandlung von Schlaflosigkeit bei Erwachsenen (Ausgabe 2017).

Die maßgebliche Auslegung der Website für pharmazeutische Angelegenheiten darf nicht ohne Genehmigung vervielfältigt werden, und Plagiate werden strafrechtlich verfolgt.

Ich danke Ihnen für die Einladung und hoffe, dass meine Antwort hilfreich ist.

Sedativa und Hypnotika machen süchtig und können bei unsachgemäßer Anwendung zu einer Abhängigkeit von Sedativa und Hypnotika führen, die schwer zu behandeln ist. Wie werden sedierende Hypnotika verwendet? Wie verwendet man Beruhigungsmittel sicher und wirksam?

Zunächst einmal müssen Sie "kurzfristig, kleine Menge, intermittierend, auf Abruf" zu tun, so dass Sie effektiv zu vermeiden Sedativum-Hypnotikum Drogenabhängigkeit Probleme.

Zweitens: Wählen Sie je nach den verschiedenen Erscheinungsformen Ihrer Schlaflosigkeit ein Schlafmittel mit den entsprechenden Eigenschaften.

A. Einschlafschwierigkeiten: Bei dieser Art von Schlaflosigkeit können Sie schnell wirkende schlafunterstützende Medikamente zur Behandlung wählen. Je kürzer die Halbwertszeit des Medikaments ist, desto schneller tritt oft die Wirkung ein, was sehr gut zur Förderung des Schlafs beitragen kann. Als ich in der neurologischen Abteilung hospitierte, kam die Familie eines Patienten zu mir und sagte, dass sie plötzlich umziehen und nicht mehr schlafen könnten, und fragte mich, wie man am besten vorgehen sollte, und ich schlug vor, dass er zwei Tage lang Dexzopiclon einnehmen, tagsüber nicht nachholen und das Medikament absetzen sollte, wenn er wieder normal schlafen würde. Am fünften Tag teilte die Familie mit, dass er sich an die Umgebung angepasst habe, das Medikament am Vortag abgesetzt habe und die letzte Nacht gut geschlafen habe. Anhand dieses Beispiels lässt sich sagen, dass man bei Einschlafschwierigkeiten aufgrund von Geschäftsreisen oder plötzlichen Veränderungen der Schlafumgebung usw. versuchen kann, Medikamente mit einer kurzen Halbwertszeit einzunehmen, die nicht die Nebenwirkung der Muskelentspannung haben, die kognitive Funktion am nächsten Tag nicht beeinträchtigen und ein geringes Suchtpotenzial aufweisen. Repräsentative Medikamente: Zopiclon, Dexzopiclon, Midazolam.

Zweitens, Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung des Schlafs oder frühes Erwachen: Für diese Art von Patienten, können Sie wählen, um mit Medikamenten mit einer langen Dauer der Aktion zu behandeln. Je länger die Halbwertszeit des Medikaments, desto länger die Wirkdauer, desto besser kann der Schlaf aufrechterhalten und das frühe Erwachen reduziert werden. Ich habe mit vielen älteren Menschen zu tun gehabt, die in der zweiten Nachthälfte um ein oder zwei Uhr aufwachen und danach nicht mehr einschlafen können, und es ist üblich, dass sie über einen längeren Zeitraum Eszopiclon einnehmen, um ihren Schlaf zu verlängern. Benzodiazepine verlängern den Schlaf erheblich und sind bei Patienten mit Schlaflosigkeit, die mit Angstzuständen einhergeht, besonders wirksam. Allerdings haben diese Medikamente die Nebenwirkung der Muskelentspannung, die leicht zu Schwäche in den Beinen führen kann, Schwäche, Vorsicht vor Stürzen bei der Verwendung, langfristige Nutzung des Medikaments ist leicht zu bilden Drogenabhängigkeit. Repräsentative Drogen:Eszopiclone, Alprazolam, Diazepam, Clonazepam und so weiter.

Drittens können Patienten, die mit der Qualität des Schlafs nicht zufrieden sind, zur Behandlung verstärkt Tiefschlafmittel einnehmen. Diese Medikamente machen nicht süchtig und haben eine starke sedativ-hypnotische Wirkung, doch sind Nebenwirkungen weit verbreitet. Häufige Nebenwirkungen sind übermäßige Sedierung, Schwindel, Verstopfung und Gewichtszunahme. Am Montag wurde eine Patientin mit einer Angststörung entlassen, die Mirtazapin einnahm. Die Patientin berichtete, dass sie nach der Einnahme von Mirtazapin bereit war zu essen, aber der Schwindel war so schlimm, dass sie die Einnahme abbrach. Ihre Erfahrungen mit dem Medikament sind ein gutes Beispiel für die Nebenwirkungen von Mirtazapin. Repräsentative Medikamente: Mirtazapin, Trazodon, Doxepin und andere.

Es gibt auch einen Teil der Patienten, die immer das Gefühl haben, nicht einzuschlafen oder keinen tiefen Schlaf zu haben, die das Gefühl haben, dass das Aufwachen keine Erleichterung bringt, während die objektiven Polysomnographie-Ergebnisse zeigen, dass die Qualität des Schlafes sehr gut ist. Diese Patienten gehören zur Kategorie der "subjektiven Schlaflosigkeit" und können mit niedrig dosiertem Olanzapin, Risperidon, Quetiapin und anderen behandelt werden.

Wenn Sie Ihren Schlaf mit Verhaltenstherapie verbessern können, ist es besser, keine Schlafmittel zu verwenden. Ich werde die Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit in meinen künftigen Antworten Schritt für Schritt vorstellen. Es ist nicht einfach zu schreiben, ich freue mich über Kommentare und Lob. Wenn es ein Bedürfnis gibt, können Sie mir eine private Nachricht schicken, ich werde geduldig auf Ihre Antwort warten. @HeadlineHealthAlliance @Headline

Kann ich Schlaftabletten gegen Schlaflosigkeit einnehmen? Natürlich können Sie sie einnehmen. Wenn Sie nicht an gelegentliche Schlaflosigkeit oder chronische Schlaflosigkeit gewöhnt sind, können Sie Schlaftabletten einnehmen, um einen gesunden Schlaf wiederherzustellen. Welche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen sind, darüber werden wir langsam sprechen.

Unerwünschte Wirkungen von Schlaftabletten, über die man sich Sorgen macht und was zu erwarten ist

Wenn es um Schlaftabletten geht, macht sich die überwiegende Mehrheit der Menschen, die sie eingenommen oder nicht eingenommen haben, vor allem um eines Sorgen: Was ist mit der Drogenabhängigkeit von Schlaftabletten? In der Tat, nicht alle Schlafmittel haben Drogenabhängigkeit, es kann gesagt werden, dass nur Benzodiazepin-Schlafmittel im Falle der kontinuierlichen Verwendung von mehr als 8 Wochen kann Drogenabhängigkeit erscheinen.

Natürlich, Benzodiazepine sind die am weitesten verbreiteten Schlafmittel haben wir derzeit, und ein paar der am häufigsten verwendeten Medikamente gehören: Alprazolam, eszopiclam, Clonazepam, Lorazepam, Oxazepam, und so weiter. In unserer Schlaflosigkeit Probleme in das Krankenhaus, wenn der Arzt wird auf der Grundlage der Besonderheiten Ihrer Schlaflosigkeit (Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Aufwachen früh oder Aufwachen kann nicht einschlafen oder träumen, usw.), wählen Sie die richtige Benzodiazepin-Medikamente für Sie, die allgemeine Verwendung des Medikaments zu schlafen Regulierung zur Rückkehr zur normalen und stoppen Sie das Medikament nicht auf die entsprechenden. Im Allgemeinen wird nicht mehr als 8 Wochen der Nutzung, kann dies festgestellt werden. Natürlich, wenn die Bedingung wirklich brauchen, um mehr als 8 Wochen machen Sie sich keine Sorgen, Drogenabhängigkeit ist nicht jeder erscheinen wird, auch wenn es auftritt, kann durch wissenschaftliche Methoden zur Verringerung oder Vermeidung der daraus resultierenden Entzug Reaktion.

In der Tat können wir Nicht-Benzodiazepin-Schlafmittel wählen, um eine Drogenabhängigkeit zu vermeiden, wie z.B. Zopiclon, Dexzopiclon, Zolpidem Tartrat und so weiter in der dritten Generation von Schlafmitteln, wegen des unterschiedlichen Wirkmechanismus mit Benzodiazepinen, so dass es keine Drogenabhängigkeit Charakteristik von Benzodiazepinen.

Darüber hinaus sind Schlaftabletten in lang wirkende und kurz wirkende Punkte unterteilt, die allgemeine Schwierigkeit beim Einschlafen wird eine kurz wirkende Droge zu wählen, um zu nehmen, kann der Schlaf führen schnell einschlafen, und das Medikament hat eine kurze Dauer der Aktion, am nächsten Tag nach dem Aufwachen gibt es keine Schwindel, Kopfschmerzen und andere Kater, wie eszopiclone, zum Beispiel, Zolpidem Tartrat, Zopiclone gehören zu den kurz wirkenden Schlaftabletten, wird nicht auf den nächsten Tag nach dem Aufwachen Leben.

Einige lang wirkende Schlafmittel sind eher sedierend und haben eine lange Wirkungsdauer. Clonazepam-Tabletten zum Beispiel werden eingenommen, weil sie die ganze Nacht über im Wirkungsbereich des Medikaments bleiben. Wenn Sie also nachts aufstehen, haben Sie normalerweise das Gefühl, auf Watte zu treten und müssen sich an einer Wand festhalten, um nicht zu fallen.

Sagen Sie mir, ob Sie Schlaftabletten nehmen oder nicht.

Wir können anders denken und vergleichen, was schlimmer ist, die Gefahren der Schlaflosigkeit oder die nachteiligen Auswirkungen von Schlafmitteln, und die günstigste Wahl treffen.

Ich will damit sagen, dass die Schlaflosigkeit im Vergleich zu den Schlaftabletten für die Menschen schädlicher, ernster und irreversibler sein muss. Zumindest die Häufigkeit von Bluthochdruck, Diabetes, koronarer Herzkrankheit und sogar bösartigen Tumoren hängt mit langfristiger Schlaflosigkeit zusammen.

Wir alle wissen, dass es viele nicht-pharmakologische Mittel und Wege gibt, um den Schlaf zu verbessern, aber sie sind nicht immer wirksam. Wenn sich nicht-pharmakologische Behandlungen als unwirksam erweisen, sollte ein vernünftiger Einsatz von Schlafmitteln gewählt werden. Versuchen Sie, sie nicht länger als 8 Wochen ununterbrochen einzunehmen; wenn Sie sie über einen längeren Zeitraum einnehmen müssen, konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie sie absetzen, und setzen Sie sie langsam ab, um Entzugserscheinungen zu vermeiden.

Ich hoffe, meine Antwort ist hilfreich für Sie, richtig, über Schlaftabletten und Fragen können private Nachricht Nachricht sein, werde ich das erste Mal, um Ihnen zu helfen, zu beantworten, danke für das Lesen, Hand-Tippen ist nicht einfach, willkommen zu beachten.

Neue Art von Valium: Jialin, ist eine neue Art von Schlüssel Nervensystem Droge, weil das Medikament in der Benzodiazepin-Ring hinzugefügt ein Triazol-Ring, so dass seine Wirkung ist 25-30 mal von Valium, hypnotische Wirkung ist 2,5-11 mal von Valium, und hat eine "trizyklische" antidepressive Wirkung. Die Dosierung ist gering, die Wirkung schnell, die Nebenwirkungen gering, und die Wirksamkeit bei der Behandlung von Schlaflosigkeit liegt bei 99,23 %.

Meine Mutter leidet unter schwerer Schlaflosigkeit, vielleicht ist das erblich bedingt, ich leide auch unter Schlaflosigkeit und nehme seit Jahren Schlaftabletten.

Ich ging in die Apotheke, um Schlaftabletten zu kaufen, und der Verkäufer sagte mir diskret: "Wenn Sie zu viele Schlaftabletten nehmen, werden Sie im Alter anfällig für Demenz".

Ich dachte nur, meine Mutter nimmt seit ihrer Jugend Schlaftabletten, und jetzt, in ihren 80ern, nimmt sie sie immer noch jeden Tag, und sie hat nicht nur keine Demenz, sondern auch keine anderen Probleme außer Bluthochdruck. Aber die Nebenwirkungen von Schlaftabletten sind immer noch sehr offensichtlich. Zum Beispiel ist sie nach der nächtlichen Einnahme der Tabletten am nächsten Morgen groggy und schwach und möchte sich sehr gerne hinlegen, was ihre tägliche Arbeit beeinträchtigt.

Es ist mir schon ein paar Mal passiert, dass ich nach der Einnahme meiner Medikamente am nächsten Morgen benommen und schwach auf meinem Motorrad unterwegs war und plötzlich zu Boden fiel. Einmal, nachdem ich gestürzt war, sagte ein junger Mann auf einem Motorrad: "Ich habe dich nicht berührt, du bist von selbst gestürzt, oder?" Das war peinlich und gefährlich. Hinzu kommen die emotionalen Auswirkungen der Einnahme von Schlaftabletten, man ist deprimiert und reizbar. Schlaflosigkeit kann man ertragen, indem man versucht, nichts zu essen oder weniger Schlaftabletten zu nehmen.

In der Tat gibt es heutzutage viele Alternativen zu Schlafmitteln auf dem Markt, und obwohl ihre Wirksamkeit nicht ideal ist, sind sie mehr oder weniger in der Lage, den Geist in der Nacht zu stabilisieren und am nächsten Tag nicht zu viele Nebenwirkungen zu haben.

Heutzutage leiden so viele Menschen an chronischer Schlaflosigkeit und sind unglücklich, weil die Medikamente nicht wirksam sind und bestenfalls für eine Weile oder sogar nur für ein paar Stunden wirken. Eine Heilung, fast unmöglich.

Ich persönlich glaube, dass Schlaflosigkeit hauptsächlich ein Problem des Geistes ist. Zum Beispiel, denken über die Dinge zu viel. Bezogen auf sich selbst, nicht verwandte Dinge zu betrachten, betrachten die Vergangenheit, in der Tat, nicht ein wenig Wirkung. Wissend, dass sie gut sind, die Dinge zu betrachten, ist es am besten, nicht mit der Außenwelt in Kontakt zu treten, bevor Sie zu Bett gehen in der Nacht, nicht mit anderen zu viel chatten, sensible Themen nicht berühren. Andernfalls im Bett liegend sicherlich denken, über acht, die Auswirkungen auf den Schlaf.

In der Tat ist es, um es mit tausend Worten zu sagen, für die körperliche und geistige Gesundheit sehr wichtig, dass die Menschen lernen, loszulassen. DYNAMISCH

Schlaflosigkeit ist möglich, Schlaftabletten zu nehmen, Schlaftabletten haben einige negative Auswirkungen, aber wenn Sie einen langfristigen schlechten Schlaf haben, ist der Schaden für Ihren Körper definitiv größer als die Nebenwirkungen von Schlaftabletten. Wegen der vielen Nebenwirkungen sollte man Schlaftabletten jedoch nicht über einen längeren Zeitraum einnehmen.

Häufig verwendete Schlafmittel gehören, wie die meisten Beruhigungsmittel, zur Klasse der Benzodiazepine. Kurz wirkende Mittel wie Xanax, chemisch bekannt als Midazolam, haben eine kurze Wirkungsdauer. Snortex, chemisch bekannt als Zolpidem, ist schnell wirkend und für Kurzzeitbehandlungen (in der Regel nicht länger als 4 Wochen) geeignet. Zu den mittelstark wirkenden Schlafmitteln gehören Sulphasalazin und Gaglione. Langwirksame Mittel wie Valium und Lorazepam.

Zu den häufigsten Nebenwirkungen von Schlaftabletten gehören

1. fast alle Schlaftabletten haben das Phänomen der "Kater", viele Schlaflosigkeit Patienten können friedlich schlafen nach der Einnahme der Pillen, aber aufwachen schläfrig, schwindlig und nicht in der Lage, sich zu konzentrieren.2. die Einnahme von Schlaftabletten können kognitive Fähigkeiten, Gedächtnis und Intelligenz, vor allem in den älteren Menschen zu reduzieren.3. langfristige orale Schlaftabletten wird Abhängigkeit und Sucht haben. Abhängigkeit und Sucht, einmal gebildet kann nicht verlassen, die Droge, plötzlich stoppen die Droge erscheint Entzugserscheinungen, Schlaflosigkeit, Angst, Kopfschmerzen, Übelkeit und andere Symptome.4. ältere Menschen, die Leber-und Niereninsuffizienz oder schlechte Lungenfunktion haben, langfristige orale Schlaftabletten können Atemdepression haben.5. längere orale Schlaftabletten erscheinen Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Depressionen, tagsüber Lethargie, Mundtrockenheit, Panik und Engegefühl in der Brust, falsche Schwitzen und andere unerwünschte Symptome.6. Langfristige Verwendung von Schlaftabletten kann zu Medikamentenresistenz führen, die die regelmäßige Dosis des Medikaments unwirksam macht.

Schlaflosigkeit wird in der Regel durch psychische Belastungen, Stress und Müdigkeit sowie durch unregelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten über einen längeren Zeitraum hinweg verursacht. Psychischer Stress, langes Aufbleiben, starker Tee- und Kaffeegenuss sind allesamt auslösende Faktoren für Schlaflosigkeit. Für Schlaflosigkeit ist in erster Linie die Verwendung von nicht-pharmakologischen Behandlung, wie nicht tun, anstrengende Übung vor dem Schlafengehen, nicht vor dem Fernseher und Film, nicht trinken Kaffee vor dem Schlafengehen, sonst wird es das Gehirn in einem Zustand der Aufregung ist schwer zu schlafen. Vor dem Schlafengehen können Sie leise Musik hören, eine Tasse heiße Milch trinken, Yoga machen, heiße Wasserfüße und so weiter sind förderlich für die Verbesserung des Schlafes. Wenn Sie sich ohne Schlaf besonders wach fühlen, stehen Sie einfach auf und wälzen Sie sich nicht ständig im Bett hin und her, was die psychische Belastung noch erhöht. Bleiben Sie nicht zu lange auf, arbeiten Sie regelmäßig und ruhen Sie sich aus, und setzen Sie sich nicht zu sehr unter psychischen Stress.

Schlaflose Menschen sollten nicht immer an die Einnahme von Schlaftabletten denken, um ihren Schlaf zu verbessern. Gelegentliche oder kurzfristige Einnahme von Schlaftabletten ist in Ordnung, hat kaum Nebenwirkungen, kann aber das grundlegende Problem nicht lösen. Daher sollte man zunächst die Ursache der Schlaflosigkeit herausfinden und beheben, und wenn sich das Problem dann immer noch nicht beheben lässt, kann man zunächst orale Arzneimittel einnehmen, z. B. Wuling-Kapsel, klare Gehirnverjüngungsflüssigkeit, Beruhigungsflüssigkeit für den Geist des Gehirns usw., diese Arzneimittel sind relativ sicher. Alkohol kann das zentrale Nervensystem hemmen und hat eine synergistische Wirkung mit Schlafmitteln, so dass Sie keinen Alkohol trinken sollten, während Sie Schlafmittel einnehmen.

In letzter Zeit erhalte ich viele Einladungen zur Beantwortung von Fragen über die Lösung von Problemen wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Komplikationen nach Operationen usw., und was zu tun ist, und sogar die Auswahl von Rezepten und Medikamenten, was ein wenig beunruhigend ist.

Vielleicht liegt es daran, dass es viele registrierte Spezialisten auf unserer Plattform gibt, die enthusiastisch und aktiv sind und das Interesse einiger Patienten geweckt haben, die hoffen, die öffentliche Plattform zu nutzen, um zusammenzuarbeiten, um den Zweck der kostenlosen Beratung und der Suche nach Medikamenten zu erreichen, und vielleicht hoffen einige Patienten auch, Wukong Q&A zu einer Fachklinik auszubauen .......

Zu diesem Zweck wird vorgeschlagen, dass Ärzte und Patienten auf der Plattform zu kommunizieren, sollte ein Konsens gebildet werden: wie man auf wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und andere "kleine Probleme" zu suchen, aber im Wesentlichen wegen der Ursachen von Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen sind nicht das gleiche, das Auftreten von Zeit, Symptome und unterschiedliche körperliche Bedingungen, und sogar individuelle Toleranz Unterschiede, ohne die formale Diagnose von Krankenhäusern und Differentialdiagnose, durch die Plattform der Q & A-Leitfaden zu nehmen zufällig Es ist unverantwortlich, Schlaf- oder Schmerzmittel ohne ordnungsgemäße Krankenhausdiagnose und Differenzialdiagnose über die Plattform Q&A einzunehmen, was auch einen Verstoß gegen die Zulassung zur ärztlichen Tätigkeit darstellt. Die Fragen und Einladungen sollten wirksam erklärt und entmutigt werden. Wir danken Ihnen für Ihre Einladung!

Ich litt auch lange Zeit unter Schlaflosigkeit und spürte die Schmerzen, die durch anhaltende Schlaflosigkeit verursacht wurden. Als ich dann ins Krankenhaus ging, gab mir der Arzt Schlaftabletten, die mir beim Einschlafen helfen sollten. Ich nahm sie eine Woche lang ununterbrochen, und nach der Einnahme fühlte ich mich schläfrig und schlief schnell im Bett ein. Aber in der zweiten Nacht nach dem Absetzen der Medikamente, ohne die Schlaftabletten, hatte ich Schwierigkeiten, die ganze Nacht durchzuschlafen, und dann gewöhnte ich mich langsam daran. Es war kein guter Schlaf, aber ich war kaum in der Lage, einzuschlafen. Es gibt viele Gründe für Schlaflosigkeit, und es ist wichtig, die Ursache herauszufinden und ihr auf den Grund zu gehen. Schlaftabletten sind nur ein Hilfsmittel, man muss das Problem immer noch selbst an der Wurzel packen. Ich wünsche allen eine erholsame Nachtruhe.

Schlaflosigkeit ist ein Kopfschmerz, solange es ein Erwachsener, wie viel Erfahrung in der Nacht, wenn Sie nicht schlafen können, langsam lange Nacht ist schwer zu bekommen durch, fünf Herzen Reizbarkeit, Denken über die Tageszeit noch zu studieren und zu arbeiten, schwieriger zu fallen schlafend.

Wenn Sie nachts oft wegen Schlafproblemen beunruhigt sind, bedeutet das, dass eine Schlafblockade vorliegt, und gelegentlicher schlechter Schlaf ist normal, also haben Sie keinen Ballast.

Wenn Schlaflosigkeit für eine lange Zeit, sollten wir die Aufmerksamkeit zu zahlen, müssen wir durch den Schlaf, das Gehirn zur Ruhe zu bekommen, die fünf Eingeweide zur Ruhe kommen, Funktion wiederhergestellt werden, können wir wissen, wie wichtig ist eine gute Nachtruhe.

Wenn sie nicht aktiv behandelt wird, führt sie zu phytoneurologischen Störungen der Großhirnrinde, endokrinen Störungen und Neurasthenie usw., und auch die Widerstandskraft und die Immunität des Körpers werden verringert. Tagsüber Trance, schlechtes Gedächtnis und geringer Arbeitseffekt.

Schlaflosigkeit wird durch Denkprozesse und körperliche Fitness verursacht. Menschen mit schlechter körperlicher Fitness, unzureichende Qi und Blut, das Herz nicht nähren das Herz, ist es schwierig, an das Gehirn zu liefern, was zu unruhigen Nächten. Noch nicht zu viel zu Abend gegessen, Magenblähung, kann auch nicht schlafen. Arbeit Stress während des Tages, die Nacht Gedanken haben schwer zu beruhigen, wird auch schwierig sein, einzuschlafen, die die ursprüngliche Ursache der Schlaflosigkeit sind.

Körperliche Qualität ist nicht gut, unzureichende Qi und Blut, Jujube, Engelwurz, Astragalus, und Hirse mit Brei, setzen Sie etwas Honig, ist sehr gut nährende Lebensmittel, vor dem Schlafengehen eine Tasse Zimt-Tee zu machen, kann eine sehr gute Rolle bei der Beruhigung des Geistes spielen.

Natürliche Schlaf: Trauben, Bananen, Maracuja, wirklich nicht schlafen können, essen einige dieser Früchte können in das Traumland.

Um schnell einzuschlafen, drücken Sie vor dem Schlafengehen die Punkte Baihui, Anmian, Shenmen und Neiguan. Weichen Sie nachts Ihre Füße ein, um die Yang-Energie zu stärken und Qi und Blut nach oben zu bringen.

Ich selbst bin ein Schlafloser und kenne den Schmerz, nicht gut zu schlafen. Wenn es ernst ist, gehe ich lange Zeit zur Akupunktur, die auch eine gute Behandlung ist.

Nun befürworten vier, sieben, acht Atem-Methode, vier Mal einatmen, halten Sie den Atem zu atmen sieben Mal, langsam ausatmen acht Mal, wiederholt drei bis fünf Mal, einen Monat nach der Wirkung.

Schlaftabletten sind nicht zu empfehlen, da sie abhängig und resistent machen und eine depressive Wirkung auf das Gehirn haben können. Zopiclon hat heute weniger Nebenwirkungen als früher Valium, aber Sie wachen morgens mit Müdigkeit und Schwäche auf. Die Dinge sind nicht absolut, zum Beispiel, wenn Sie morgen eine Prüfung oder ein wichtiges Ereignis haben, ist der Rat des Arztes, dass es machbar ist, eine Schlaftablette weniger zu nehmen, die

Dies bezieht sich auf Sonderfälle.

Mögen wir alle gesund sein und jede Nacht süße Träume haben!