Yao Beina, starb im Alter von 33 Jahren an Brustkrebs;

Fu Biao, starb im Alter von 42 Jahren an Leberkrebs.

"Daiyu" Chen Xiaoxu starb im Alter von 41 Jahren an Brustkrebs;

Athan, starb im Alter von 34 Jahren an Brustkrebs;

......

Die Abscheulichkeit von Krebs ist unabhängig von der Jahreszeit so auffällig.

Freunde denken oft, dass Krebs beängstigend ist, weil er nicht geheilt werden kann, und die Menschen haben immer das Gefühl, dass "wenn man Krebs hat, ist man tot". Deshalb schüttle ich jedes Mal, wenn ich in den Nachrichten oder in der Realität höre, dass jemand in jungen Jahren an Krebs erkrankt, den Kopf und sage: "Das ist schade." ......

Doch alle 6 Minuten wird bei einem uns nahestehenden Menschen Krebs diagnostiziert, und die Zahl der Menschen, bei denen Krebs diagnostiziert wird, steigt von Jahr zu Jahr. Was können wir angesichts der verheerenden Folgen von Krebs noch für uns und unsere Lieben tun?

-Es gibt einige Möglichkeiten der Krebsprävention, die jeder tun kann!

Ein Drittel aller Krebserkrankungen kann verhindert werden

Krebs ist keine einzelne Krankheit, sondern ein Oberbegriff für viele, viele verschiedene Krankheiten. Wir sind noch nicht in der Lage, Krebs auf die gleiche Weise zu kontrollieren wie Herzkrankheiten und Schlaganfälle. Die Behauptung, dass "alle Krebsarten verhindert werden können", kann nur von einem Scharlatan stammen.

Allerdings sind wir dem Krebs nicht völlig hilflos ausgeliefert. Die Weltgesundheitsorganisation, die führende Autorität auf diesem Gebiet, sagt, dass mindestens ein Drittel aller Krebsfälle vermeidbar ist.

Was wirklich Krebs vorbeugt, sind diese:

Beseitigung der tumorauslösenden Risikofaktoren

Frühzeitige Erkennung von Krankheiten, die "krebsartig" werden können, oder von Veränderungen bei anderen bewährten Methoden.

Präzises Screening, um Krebs im Keim zu ersticken

Das "Sieben" ist wie das Sieben von Mehl durch ein Sieb, um die "fragwürdigen" Dinge in einem Meer von Ungewissheit zu finden.

Wenn beispielsweise eine H. pylori-Infektion durch Einatmen von Blut festgestellt wird, kann sie durch eine Ergänzung mit Weilersole zur Bekämpfung von Probiotika oder durch eine kombinierte Antibiotikatherapie behoben werden. Adenome des Dickdarms mit hohem Risiko können früher erkannt und behandelt (z. B. herausgeschnitten) werden, indem man auf Blut im Stuhl testet oder mit einem Koloskop direkt in den Darm schaut. Bleibt das Adenom unkontrolliert und unbehandelt, kann sich das "kolorektale Hochrisiko-Adenom" zu Darmkrebs entwickeln.

Sehen Sie, so kann man Krebs verhindern!

Auch bei der Untersuchung der vom Gebärmutterhals entnommenen Zellen kann man feststellen, dass einige von ihnen anormal sind, und wenn man sie rechtzeitig behandelt, verringert man die Wahrscheinlichkeit, an Gebärmutterhalskrebs zu erkranken.

Neben Darm- und Gebärmutterhalskrebs gibt es auch für Lungen-, Leber-, Speiseröhren- und Magenkrebs sowie für Brustkrebs, der bei Frauen sehr häufig vorkommt, entsprechende Screening-Methoden, mit denen kleine Veränderungen, die "krebserregend" werden können, in einem frühen Stadium entdeckt werden können, oder mit denen frühe, asymptomatische Krebserkrankungen festgestellt werden können. Auf diese sieben Krebsarten entfallen 80 % aller Krebserkrankungen bei Erwachsenen.

Zusätzlich zum Screening sollten Sie auf folgende Punkte achten

Um Krebs vorzubeugen, verlassen sich Ärzte nicht nur auf passive Vorsorgeuntersuchungen.

1. mit dem Rauchen aufzuhören und den Alkoholkonsum einzuschränken:

Tabakkonsum oder Passivrauchen ist der größte vermeidbare krebsverursachende Faktor. Tabak ist für etwa 22 Prozent der jährlichen Krebstodesfälle verantwortlich, von denen etwa 70 Prozent Lungenkrebs sind. Alkohol ist ein weiterer kontrollierbarer Krebsrisikofaktor, der das Risiko von Speiseröhren-, Leber- und Dickdarmkrebs erhöhen kann.

2. anti-Helicobacter pylori:

Einige spezifische bakterielle Infektionen können die Wahrscheinlichkeit von Krebs erhöhen, wie z. B. Helicobacter pylori, das direkt mit Magenkrebs in Verbindung gebracht wird. Daher ist die Einnahme von Weiloxil zur Bekämpfung der nützlichen Bakterien oder eine Kombination von Antibiotika zur Ausrottung dieser Bakterien eine gute Maßnahme zur Verringerung des Krebsrisikos, sobald sie entdeckt wurde.

3 Impfung:

Einige Virusinfektionen sind eindeutig mit Krebserkrankungen in Verbindung gebracht worden. So ist beispielsweise bekannt, dass sich aus viraler Hepatitis B und C Leberkrebs entwickeln kann. Eine Infektion mit dem humanen Papillomavirus (HPV) kann zu Gebärmutterhalskrebs führen. Daher kann eine rechtzeitige Impfung die Häufigkeit solcher Krebserkrankungen erheblich verringern.

4. gute Lebensgewohnheiten:

Zum Beispiel Gewichtskontrolle, moderate Bewegung, gesunde Ernährungsgewohnheiten, Verbesserung des Wohnumfelds, Verringerung der Luftverschmutzung in Innenräumen usw.

Vielen Dank für die Einladung:Wie können wir verhindern, dass Krebs:Achten Sie auf die Ernährung mit Umweltverschmutzung, ist weniger krank zu werden, um Krankheit zu verhindern, ist die erste Bedingung, um Krebs zu verhindern, jede längere Krankheit, gibt es eine Möglichkeit von Krebs.

Derzeit ist es unmöglich, den genauen Wachstumsmechanismus von Krebszellen herauszufinden, aber wir kennen bereits die Faktoren der Krankheit, wie Zigaretten, giftige chemische Gase, Strahlung, psychische Faktoren, endokrine Störungen, Vererbung ist auch die Ursache von Krebs, verunreinigtem Wasser und Lebensmitteln, einige der übermäßigen Verwendung von Chemikalien, Umweltverschmutzung Faktoren und Ernährungsfaktoren ist das größte Problem von Krebs. Vermeiden Sie Anspannung und Stress, bleiben Sie optimistisch, halten Sie sich von Chemikalien fern, ändern Sie schlechte Angewohnheiten, treiben Sie mäßig Sport, üben Sie direkt und indirekt, um Krebs zu verhindern und zu bekämpfen.

Krebs hat mit Müdigkeit, Schwäche, Depression, Gewichtsverlust, Appetitlosigkeit, Schmerzen usw. zu tun. Krebs hat viel mit der Umwelt zu tun, Ernährung, gesunde Ernährung und Vermeidung von Umweltverschmutzung sind die beste Krebsprävention.

Was kann man tun, um Krebs zu verhindern? Meine Meinung: Um Krankheiten vorzubeugen, müssen wir die Ursachen von Krankheiten kennen. Das ist die grundlegendste Wahrheit. Wie entsteht also Krebs? Dafür gibt es wahrscheinlich mehrere Gründe, z. B. das Trinken von verunreinigtem Wasser über einen langen Zeitraum, der Verzehr von verunreinigten Lebensmitteln sowie von mit Aflatoxin verunreinigten Lebensmitteln, der Verzehr von gegrilltem, gebratenem, geräuchertem, eingelegtem Tabak und Alkohol über einen langen Zeitraum, der Gedanke an die Unterdrückung, das Fehlen eines Ortes, an dem man sich über Missstände beschweren kann, und so weiter. Um Krebs vorzubeugen, sollten Sie jeden Tag mehr Körner und Getreide essen, weniger Fleisch, Eier und Milch sollten in einem angemessenen Maß kontrolliert werden. Frisches Obst und Gemüse, verschiedene Pilze sind wichtige Lebensmittel für die Krebsprävention. Heiteres Denken und nicht zu lange aufbleiben sind ebenfalls ein Weg, um Krebs zu verhindern.

Die Häufigkeit von Krebserkrankungen nimmt mit der Entwicklung der Gesellschaft allmählich zu, und obwohl sich die Medizin heute weltweit relativ schnell entwickelt hat, ist die Heilungsrate bei vielen Krebsarten wirklich erschreckend!

I. Wenn wir also keine konkreteren Maßnahmen zur Heilung von Krankheiten vorschlagen können, warum ergreifen wir dann keine wirksamen Maßnahmen zur Prävention von Krankheiten?

Zweitens, wie wir alle wissen, ist das Auftreten von Krankheiten eine Kombination von zwei wichtigen Ursachen, die genetischen Faktoren und Umweltfaktoren zusammen. Natürlich können wir nicht kontrollieren, unsere genetischen Einfluss, aber wir sollten eine bestimmte pränatale Screening in der verbleibenden nächsten Generation, um so die Prävalenz der Nachkommen zu reduzieren ist auch eine gewisse Rolle, natürlich, kann auch eine Rolle bei der Verhinderung der Wirkung von Krebs spielen!

Drittens: Das ist ein großer Teil der kontrollierbaren Faktoren:

Die Hauptursache für das Problem sind unsere eigenen Gewohnheiten: spät ins Bett gehen, lange aufbleiben ist für die meisten unserer jungen Leute die Norm, weil sie unter dem Druck der Arbeit stehen oder bis spät in die Nacht aufbleiben. Langfristiges Rauchen, Alkoholismus. Übermäßiges Essen, unausgewogene Ernährung und andere scheinbar alltägliche Gewohnheiten lassen unsere Gesundheit ein wenig erodieren. Wir haben die Fähigkeit, unser Leben richtig zu regulieren, warum also sollte unser eigener Körper gnadenlos ausgelaugt werden?

(d) Impfstoffe und Krankheitsvorsorge: Gegen bestimmte Krankheiten können wir uns impfen lassen, um das Auftreten von Krebs zu verringern. Durch die Früherkennung von Krankheiten kann verhindert werden, dass sich bestimmte Krankheiten zu bösartigem Krebs entwickeln.

Fünftens, das ist genau der Punkt, dem jeder im Moment mehr Aufmerksamkeit schenken sollte, psychische Gesundheit, oft ist das Auftreten von Krankheiten auch von Faktoren der psychischen Krankheit begleitet.

Kleine Wissenschaft: Auch wenn wir die genetischen Faktoren nicht kontrollieren können, dann fangen Sie bitte bei sich selbst an, achten Sie auf die Regelmäßigkeit des Lebens, die Entwicklung guter Gewohnheiten, und seien Sie verantwortlich für ihren eigenen Körper!

In der Regel sollten Sie gut gelaunt sein, gute Lebens- und Essgewohnheiten entwickeln und regelmäßig zur ärztlichen Untersuchung ins Krankenhaus gehen.

Es gibt zwar keine Methode, um Krebs absolut zu verhindern, aber es ist möglich, die damit verbundenen Risiken zu verringern, und hier sind einige hilfreiche Schlussfolgerungen aus der Harvard-Studie:

Die zehn Gebote der Krebsprävention lauten:

1. mit dem Rauchen aufzuhören

Vermeiden Sie alle Formen des Rauchens, auch das Passivrauchen.

2. rationale Ernährung.

Reduzieren Sie den Verzehr von gesättigten Fetten und rotem Fleisch, die das Risiko von Dickdarm- und Prostatakrebs erhöhen. Begrenzen Sie den Verzehr von gegrillten Lebensmitteln und vermeiden Sie frittierte Speisen. Erhöhen Sie den Verzehr von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Große Studien haben ergeben, dass eine ballaststoffreiche Ernährung das Darmkrebsrisiko senkt. Vergessen Sie nicht, zwei- bis dreimal pro Woche Fisch zu essen; er senkt das Risiko von Prostatakrebs.

3. regelmäßige Bewegung.

Bewegung verringert das Risiko von Darmkrebs und hilft sogar, Prostatakrebs zu verhindern. Bewegung verringert auch das Risiko von Brust- und Fortpflanzungskrebs bei Frauen. Auch wenn Sie nicht abnehmen, hilft Ihnen Bewegung.

4. schlank bleiben.

Fettleibigkeit erhöht das Risiko für viele Krebsarten. Wenn Sie fettleibig sind, müssen Sie abnehmen und sollten weniger Kalorien zu sich nehmen und mehr Fett durch Bewegung verbrennen.

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5 Vermeiden Sie starken Alkoholkonsum.

Übermäßiger Alkoholkonsum erhöht das Risiko von Krebserkrankungen der Mundhöhle, des Kehlkopfs, der Speiseröhre, der Leber und des Dickdarms; bei Frauen erhöht er auch das Risiko von Brustkrebs. Rauchen erhöht das Risiko vieler alkoholbedingter bösartiger Erkrankungen zusätzlich.

6 Vermeiden Sie unnötige Strahlung.

Vermeiden Sie die ultraviolette Strahlung der Sonne, die das Risiko von Melanomen und anderen Hautkrebsarten erhöht. Aber machen Sie sich keine Sorgen wegen elektromagnetischer Strahlung von Hochspannungsleitungen oder Strahlung von Mikrowellen und Mobiltelefonen - sie verursachen keinen Krebs.

7. die Exposition gegenüber Industrie- und Umweltgiften zu vermeiden

z.B. Asbestfasern, Benzol, aromatische Amine und PCBs.

8. die Vermeidung von Infektionen

Vermeiden Sie krebserregende Infektionen wie Hepatitis-Viren, HIV und humane Papillomviren. Viele werden sexuell oder durch kontaminierte Nadeln übertragen.

9. die Einnahme von niedrig dosiertem Aspirin erwägen.

Männer, die Aspirin oder andere NSAIDs einnehmen, haben ein geringeres Risiko für Dickdarm- und Prostatakrebs. Außerdem verringert niedrig dosiertes Aspirin das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen. Es ist wichtig zu wissen, dass Aspirin Gastritis, Magenblutungen und andere Nebenwirkungen verursachen kann, selbst bei niedrigen Dosen, und Menschen mit Magenproblemen sollten vorsichtig sein.

10. genügend Vitamin D zu erhalten.

Es gibt Hinweise darauf, dass Vitamin D dazu beiträgt, das Risiko von Prostatakrebs, Dickdarmkrebs und anderen bösartigen Erkrankungen zu verringern.

Die oben beschriebenen Änderungen des Lebensstils bringen auch andere Vorteile als die Krebsprävention: Sie bleiben gesund und sind weniger anfällig für Krankheiten, nicht nur für Krebs.

Ich danke Ihnen.

Krebs ist das Ergebnis des Zusammenspiels verschiedener Faktoren wie Umwelt, Ernährung, Diät, Virusinfektionen und Lebensstil.

Etwa ein Drittel aller Krebserkrankungen ist vermeidbar

Ein Drittel der Krebserkrankungen ist bei frühzeitiger Diagnose behandelbar.

Ein Drittel der Krebserkrankungen kann die Schmerzen lindern und die Lebenserwartung erhöhen.

Etwa 80 Prozent oder mehr der menschlichen Krebserkrankungen werden durch Umweltfaktoren verursacht.

Ausgehend von den derzeitigen eindeutigen Faktoren sollten die Lebensgewohnheiten verbessert werden, wie z. B. die Abstinenz von Alkohol, die Abstinenz von Alkohol, die Beachtung des Schutzes der Lebensumwelt: wie z. B. der Schutz des Bodens, der Luft und der Umwelt und anderer Umweltbelastungen.

Rauchen ist ein hoher Risikofaktor für Lungenkrebs und wird auch mit Speiseröhren-, Magen-, Leber-, Mundhöhlen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs in Verbindung gebracht.

Etwa 25 bis 35 Prozent der Krebserkrankungen hängen mit unserer Ernährung zusammen, daher sollte die Prävention auf einer Ernährung beruhen, die reich an frischem Gemüse und Obst ist.

Vermeiden Sie schimmelige, salzige Speisen.

Vermeiden Sie auch die Exposition gegenüber Dummheit, Asbest und bestimmten Schwermetallen.

Vermeidung physikalischer und chemischer Faktoren sowie biologischer Faktoren reduziert intrakranielle Tumore

Die Vermeidung von langfristigem Konsum von starkem Alkohol, langfristigem Rauchen, zu hartem und zu scharfem Essen oder langsamem Kauen kann das Auftreten von Speiseröhren- oder Leberkrebs verringern.

Eingelegte und geräucherte Lebensmittel werden im Magen in Nitrate umgewandelt, was zu Magenkrebs führen kann, weshalb sie nur in Maßen verzehrt oder vermieden werden sollten.

Die Vermeidung von Langzeitrauchen und Langzeitexposition gegenüber Asbest, Kupfer, Nickel und arsenhaltiger Radioaktivität kann das Auftreten von Lungen- und Hautkrebs verringern.

Die Reduzierung des Verzehrs von fettem Fleisch und tierischem Eiweiß, der Verzehr von mehr frischem Gemüse und faserhaltigen Lebensmitteln sowie mäßige Bewegung können die Häufigkeit von Darmkrebs verringern.

Regelmäßige ärztliche Untersuchungen in Gebieten mit hoher Prävalenz und bei Risikogruppen sind eine genaue und wirksame Methode, um Krebsvorstufen zu erkennen und rechtzeitig zu behandeln, wie z. B. die Entfernung von Magenpolypen und die rechtzeitige Behandlung einer chronischen Gebärmutterentzündung mit atypischer Hyperplasie sowie die rechtzeitige Behandlung von chronischen Geschwüren oder lang anhaltenden Geschwüren der unteren Gliedmaßen.

Bei diagnostizierten Krebserkrankungen liegt der Schwerpunkt auf der symptomatischen Behandlung zur Verbesserung der Lebensqualität.

(Bilder aus dem Internet, nicht für die kommerzielle Nutzung! (Der Inhalt dieses Artikels ist nur als Referenz, nicht als Grundlage für die Diagnose und Medikation, und kann nicht ersetzen, die Diagnose und Behandlung von Ärzten und anderem medizinischen Personal und Beratung, wenn Sie sich nicht wohl fühlen, suchen Sie bitte ärztliche Hilfe in einer rechtzeitigen Weise).

Die uralte Frage: Wie kann man Krebs vorbeugen? Wir können nicht absolut vorbeugen, wir können Krebs nicht absolut vermeiden, was wir tun können, ist, das Krebsrisiko so weit wie möglich zu reduzieren. Denken Sie nicht immer in absoluten Zahlen, sonst werden Sie immer Probleme haben, die Sie nicht lösen können, zum Beispiel, so-und-so bekommt Lungenkrebs, auch wenn er nicht raucht, das heißt nicht, dass er keinen Lungenkrebs bekommt, wenn er nicht raucht, und Krebs ist nicht das Ergebnis eines bestimmten Faktors, sondern einer Kombination von vielen Faktoren. Wenn man immer denkt: Wenn ich nicht rauche, kann ich sicher sein, dass ich keinen Lungenkrebs bekomme, und ich höre auf zu rauchen, dann kann man nie mit dem Rauchen aufhören, und man hat ein Risiko mehr, und das Risiko, an Krebs zu erkranken, ist noch größer.

Was die Krebsprävention (Verringerung des Krebsrisikos) anbelangt, so ist sie in der Tat nicht neu, und viele Menschen sind es leid, davon zu hören. Der Schlüssel zum Schlüssel liegt darin, es tatsächlich zu tun, nehmen Sie als Beispiel die Raucherentwöhnung, über die schon unzählige Male gesprochen wurde, haben Sie es getan? Wenn diejenigen, die rauchen, es tatsächlich getan und mit dem Rauchen aufgehört haben, und wenn alle mit dem Rauchen aufhören, kann man mit Sicherheit sagen, dass die Inzidenzrate von Lungenkrebs niedriger sein wird als jetzt. Das bedeutet natürlich nicht, dass es keinen Lungenkrebs mehr geben wird. Lungenkrebs wird nicht allein durch das Rauchen verursacht, sondern durch eine Reihe von Faktoren, aber es ist ein wichtiger Faktor, und wenn wir das tun, was wir als erstes tun können, wird das Risiko sinken.

Andere sind wie die Änderung der schlechten Lebens-und Ernährungsgewohnheiten, zusätzlich zu den Raucherentwöhnung, und trinken Sie keinen Alkohol oder weniger Alkohol, ein normales Körpergewicht zu halten, um Übergewicht und Adipositas zu vermeiden, die Einhaltung der Bewegung zu vermeiden sesshaft, um sicherzustellen, dass die notwendige Schlafenszeit, Arbeit und Ruhe so viel wie möglich regelmäßig, weniger aufbleiben zu spät, um Überarbeitung zu vermeiden, um zu vermeiden, irrationale Ernährung, eine ausgewogene Ernährung, abwechslungsreich, frisch, essen mehr frisches Obst und Gemüse, Fleischkonsum sollte in Maßen, weniger Schweinefleisch, Rindfleisch, Lamm und anderes rotes Fleisch, nicht oder minimieren den Verzehr von verarbeitetem Fleisch, nicht zu viel essen, zu begrenzen Süßigkeiten, vermeiden Sie zu salzigen Ernährung, vermeiden diätetische Wasser zu heiß, achten Sie auf die Hygiene in der Ernährung, vermeiden Sie eine übermäßige Exposition gegenüber heißen, achten Sie auf den Arbeitsschutz. Der Fleischkonsum sollte mäßig sein, weniger Schweine-, Rind-, Hammel- und anderes rotes Fleisch essen, kein oder so wenig wie möglich verarbeitetes Fleisch essen, nicht zu viel essen, Süßigkeiten einschränken, zu salzige Ernährung vermeiden, nicht zu heißes Wasser essen und trinken, auf Ernährungshygiene achten, übermäßige Sonneneinstrahlung vermeiden, auf Arbeitsschutz achten, Vorbeugung und Behandlung von HPV-, HBV- und anderen Virusinfektionen, vorbeugende Impfungen durchführen und den Missbrauch mehrerer Sexualpartner vermeiden.

LELO 116006936

Arzt, Gesundheitskrankenhaus der Stadt Chengguan, Bezirk Hong'an, Provinz Hubei Gesundheitsbereich Schöpfer

Antwort: Die Frage, wie man im Alltag Krebs vorbeugen kann, ist auch ein hochaktuelles Thema der modernen medizinischen Forschung. Gegenwärtig sind die meisten Krebsarten häufige Krankheiten, denen man vorbeugen und sie behandeln kann, und einige Krebsarten können durch die Verbesserung schlechter Gewohnheiten verhindert werden. Zu den schlechten Gewohnheiten gehören: unvernünftige Ernährung (zu viel Fett, zu viel Salz, Mangel an Vitaminen und Spurenelementen usw.)

1. schlechte Gewohnheiten korrigieren. Die Ernährung, die eng mit dem menschlichen Leben zusammenhängt, ist für die Krebsentstehung am wichtigsten. Um die Karzinogenese durch die Ernährung zu verringern, sollten wir auf folgende Punkte achten: (1) Vermeiden Sie den Verzehr von salzhaltigen Lebensmitteln, insbesondere von gesalzenem Fisch, gesalzenem Fleisch, Garnelenpaste, Fischsauce und anderen Lebensmitteln. (2) Essen Sie weniger oder keine geräucherten, gebackenen, gebratenen oder frittierten Lebensmittel. Essen Sie vor allem keine Lebensmittel, die zu stark angebrannt sind. (3) Essen Sie keine verschimmelten Körner und Lebensmittel, und ändern Sie die Gewohnheit, fermentierte und verschimmelte Lebensmittel zuzubereiten. Wie z. B. saure Pfannkuchen, Sauerkraut usw. (4) Essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst, sie sind reich an Vitaminen und Mineralien. Sie enthalten auch mehr Ballaststoffe, die eine krebsvorbeugende und -hemmende Wirkung haben. (5) Essen Sie weniger Fett oder zu fetthaltige Lebensmittel. Essen Sie weniger fettes Fleisch. (6) Essen Sie weniger Süßigkeiten, denn Süßigkeiten enthalten mehr Zucker und Fett und weniger Vitamine und Ballaststoffe. (7) Essen Sie einige grobe Körner und Ballaststoffe in Maßen. (8) Korrigieren Sie schlechte Essgewohnheiten, wie z. B. zu heißes Essen, zu schnelles Essen, nicht langsam kauen, unregelmäßiges Essen, übermäßiges Essen, Parteilichkeit oder langfristiger Verzehr bestimmter Lebensmittel.

2) Rauchen Sie nicht und trinken Sie keinen Alkohol. Rauchen kann Lungenkrebs verursachen, und je mehr Menschen rauchen, desto größer ist das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken. Rauchen steht auch im Zusammenhang mit Mundkrebs, Kehlkopfkrebs, Bronchialkrebs, Blasenkrebs, Speiseröhrenkrebs und Magenkrebs. Übermäßiger Alkoholkonsum, insbesondere starker Alkohol, kann zu Leberkrebs, Mundkrebs, Kehlkopfkrebs und Speiseröhrenkrebs führen.

Raucher sind oft auch alkoholabhängig, und die Kombination von beidem erhöht das Krebsrisiko. Daher sind Tabak und Alkohol die größten krebsverursachenden Faktoren!

3. moderate Bewegung fördern und Fettleibigkeit verhindern. Körperliche Aktivität kann Darmkontraktion zu fördern, beschleunigen die Ausscheidung von Speiseresten im Darm von krebserregenden Stoffen, reduzieren das Auftreten von Darmkrebs. Langfristig sitzende Arbeit, sollte regelmäßige Aktivitäten, mindestens dreimal pro Woche, jedes Mal nicht weniger als 30 Minuten von mittlerer Intensität Bewegung sein. Funkgymnastik zwischen den Jobs kann ebenfalls zur Krebsprävention beitragen.

Der World Cancer Research Fund (WCRF) hat berichtet, dass es genügend Beweise dafür gibt, dass Fettleibigkeit in engem Zusammenhang mit sechs Krebsarten steht, nämlich Speiseröhrenkrebs, Dickdarmkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs, Brustkrebs, Gebärmutterschleimhautkrebs und Nierenkrebs. Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für Krebs. Deshalb sollten wir uns ausreichend bewegen und den Verzehr von kalorienreichen Lebensmitteln, insbesondere von tierischen Fetten und Zucker, einschränken. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht, damit Sie das Auftreten von Krebs verringern können.

4, Versuchen Sie, übermäßige Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Übermäßige Sonneneinstrahlung kann Hautkrebs verursachen, wie (Basalzellkarzinom, Plattenepithelkarzinom, malignes Melanom Krebs, etc.), für Landwirte, Segler und Outdoor-Arbeiter sollten darauf achten, direkte Exposition gegenüber Sonnenlicht zu verhindern, tragen Hüte und Schutzkleidung, und die Anwendung von Schutzölen kann das Auftreten von Hautkrebs zu verhindern.

5. die Exposition gegenüber Stoffen, die Krebs verursachen können, zu vermeiden.

6. eine heitere Stimmung und psychische Stabilität zu bewahren und den Druck des Lebens und der Arbeit zu verringern.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Krebs zwar nach wie vor ein schwieriges Problem ist, dass aber die moderne Biomedizin bei einigen Krebsarten noch nicht herausgefunden hat, warum sie auftreten. Es gibt immer noch Schwierigkeiten. Aber es gibt immer noch mehr Lösungen als Schwierigkeiten! Solange wir uns an die oben genannten Inhalte halten und sie wirklich in die Praxis umsetzen, glauben wir, dass der Krebs am Ende besiegt sein wird!

Ich danke Ihnen!

Sie können sie gerne lesen, verfolgen, mögen und eventuelle Unzulänglichkeiten kritisieren.

Dieser Text ist nur für die Antworten auf die Goku-Quizfragen gedacht.

Bearbeiten:Dr. Qi Cunzhou (Lele).

Mit den Fortschritten in der Medizintechnik und dem zunehmenden Gesundheitsbewusstsein der Menschen steigt die Entdeckungsrate von Krebs. Obwohl es immer mehr Fälle von Heilung gibt, ist Krebs immer noch eine schreckliche Krankheit, die den Menschen Angst macht. Je früher Krebs erkannt und behandelt wird, desto höher ist die Heilungsrate.

Schauen wir uns einmal an, wer ein höheres Risiko hat, an Krebs zu erkranken und eine frühzeitige Prävention benötigt:

Erstens haben Menschen, die rauchen, ein hohes Risiko, an Krebs zu erkranken. Es gibt Dutzende von Stoffen in Zigaretten, die für den menschlichen Körper schädlich sind und leicht Krebs auslösen können;

Gleichzeitig können Menschen mit unregelmäßigem Lebensstil und unregelmäßiger Ernährung, insbesondere diejenigen, die oft lange aufbleiben, das Wachstum von Krebszellen aufgrund des Rückgangs ihrer eigenen Immunität ausnutzen;

Außerdem liegt Krebs in der Familie. Wenn ein Blutsverwandter in der Familie an Krebs erkrankt ist, ist die Wahrscheinlichkeit, selbst an Krebs zu erkranken, ebenfalls stark erhöht. Zur Vorbeugung oder Früherkennung sollten regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen durchgeführt werden. Auch eine unvorsichtige Ernährung kann das Auftreten von Krebs begünstigen. Wer zum Beispiel viel Fleisch isst, hat einen sauren Körper, der das Wachstum von Krebszellen begünstigt;

Ein schwerer Mangel an einem oder mehreren Vitaminen kann auch zu einem erhöhten Krebsrisiko in verschiedenen Teilen des Körpers führen;

Menschen, die regelmäßig heiße Speisen oder Getränke zu sich nehmen, sind aufgrund der Schädigung der Ösophagogastrointestinalschleimhaut ebenfalls krebsgefährdet.

Weniger Alkohol zu trinken, mit dem Rauchen aufzuhören und eine regelmäßige und gute Routine zu haben, sind notwendig, um Krebs zu verhindern. Der Verzehr von mehr Nüssen, Gemüse und Obst kann das Krebsrisiko verringern. Das Lüften von Räumen, um die Luftverschmutzung in Innenräumen zu reduzieren, und die Verwendung von weniger Plastikprodukten können das Krebsrisiko verringern.