Vielen Dank für die Einladung.

Um zu wissen, welche Lebensmittel von Menschen mit hohem Harnsäuregehalt und Gicht nicht verzehrt werden sollten, ist es wichtig, zunächst deren Hintergrund zu verstehen.

Harnsäure ist das endgültige Abbauprodukt einer Substanz namens "Purin" im Körper, wenn die Harnsäure zu hoch ist, und Purin ist nicht mit ihr verwandt.Gichtarthritis ist eine Form der Gichtarthritis. Und Hyperurikämie, wird durch zu viel Harnsäure im Blut, fließen durch, wenn die Ansammlung von Harnsäure in den Gelenken, und im Laufe der Zeit die Bildung von Harnsäure-Kristalle stechen Gelenke, so dass die Gelenke geschwollen sind, die Gicht-Arthritis ist. Daher ist die Kontrolle der Harnsäure müssen auch die Kontrolle Purine, Kontrolle der Gicht müssen Harnsäure zu kontrollieren.Purine wurden unser Kontrollziel。

Lebensmittel mit hohem Puringehalt sollten wir daher meiden.

Von gewöhnlichen Lebensmitteln.Höherer Puringehalt: Fleisch, tierische Innereien, Brühe, einige Meeresfrüchte, Soja, Gelbwein, einige trockene MischkostFleisch versorgt uns jedoch mit wichtigen Nährstoffen. Fleisch liefert jedoch Nährstoffe, die für uns unentbehrlich sind, und deshalb muss es wissenschaftlich ausgewählt und verzehrt werden. Geflügelfleisch hat einen hohen Puringehalt, wie zum BeispielHuhn, Ente und Gans, ist es am besten nicht in Gichtanfällen oder instabilen Harnsäure Kontrolle zu essen, wenn der Zustand stabil ist, können Sie eine kleine Menge von Lebensmitteln zu essen, ist eine Mahlzeit nicht mehr als 30g empfohlen, nicht mehr als die Menge von einem Hühnerbein pro Tag. Schweinefleisch hat den geringsten Anteil an Purinen unter den roten Fleischsorten, aber es wird auch empfohlen, nicht mehr als 50-60 g pro Tag zu essen, was ungefähr der Hälfte der Größe Ihrer Hand entspricht... Wählen Sie häufiger mageres Fleisch und vermeiden Sie den übermäßigen Verzehr von fettem Fleisch. Essen Sie weniger tierische Innereien und trinken Sie weniger Brühe (die dazu neigt, Fett und Purine zu enthalten). Essen Sie am besten keine verarbeiteten Fleischprodukte.

Meeresfrüchte ist komplizierter, vor allem Fisch, einige Puringehalt ist hoch, einige und niedriger, wie höhere Sardinen, Barrakuda, Heilbutt, Wolfsbarsch, etc., niedrige Puringehalt: Makrele, Gelbschwanz, Schwertfisch, Felchen, usw., wenn Sie daran denken, die Mühe ist am besten zu wählen, nicht zu essen Fisch. Quallen, Seegurken können in kleinen Mengen gegessen werden, Hummer Austerngarnelen können auch in kleinen Mengen gegessen werden, aber nie essen Gras Garnelen.

Soja enthält viele Purine und sollte daher nicht gegessen werden, obwohl Sojaprodukte wie Sojamilch und Tofu in kleinen Mengen verzehrt werden können.Einige getrocknete Waren in der Purin höher, wie getrocknete Pilze, getrocknete Pilze, lila Kohl, getrocknete grüne Bohnen, etc., getrocknete Waren müssen mehr eingeweicht werden, gewaschen, mehr Kochen, um mehr Purin zu entfernen.

Patienten mit hohem Harnsäuregehalt und Gicht wird empfohlen, auf Alkohol zu verzichten, insbesondere auf Gelbwein, der einen hohen Puringehalt aufweist.Langfristiger Alkoholkonsum erhöht außerdem das Auftreten von drei Hochrisiko- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen und begünstigt das Auftreten von Gicht.Gichtausbrüche sind bei fettleibigen, dreistelligen Gruppen wahrscheinlicher als in der AllgemeinbevölkerungDaher ist es am besten, sich leicht zu ernähren, die Kalorienzufuhr zu kontrollieren (die 80 bis 90 Prozent des Normalwerts betragen kann) und auf Alkohol zu verzichten.Außerdem sollten Sie viel Wasser trinken und sich täglich bewegen und schwitzen, um die Ausscheidung von Harnsäure zu erhöhen und Gichtanfälle zu vermeiden.

Bisher habe ich noch keine Informationen über Purin-Tabellen für Lebensmittel gesehen, sondern nur Purin-Bestimmungstabellen für häufig verzehrte Lebensmittel.

Tabelle des Puringehalts in verschiedenen Lebensmitteln (100 g)

Inhalt Lebensmittelgruppe

Lebensmittel mit geringem oder keinem Puringehalt: Weißer Reis, Weißbrot, Dampfbrot, Nudeln, Makkaroni, Soda-Cracker, Mais; Kohl, Karotten, Sellerie, Gurken, Auberginen, Grünkohl, Kopfsalat, Kürbis, Zucchini, Tomaten, Rüben, Süßkartoffeln, Kartoffeln; alle Arten von Milch, Käse, Joghurt, alle Arten von Eiern, alle Arten von Obst und Trockenfrüchten, Süßigkeiten; alle Arten von Fetten und Ölen, Marmeladen, Sauerkraut, Essiggurken usw.

② Lebensmittel mit 50 ~ 75mg Purin: Pilze und andere Pilze, Blumenkohl, Spargel, Spinat, Erbsen, Bohnen, grüne Bohnen, Bohnen, Getreide, Huhn, Lamm, weißer Fisch, Erdnüsse, Erdnussbutter, Bohnen und Produkte

③ 75 ~ 150mg purinhaltige Lebensmittel: Karpfen, Jakobsmuschel, Kabeljau, Aal, Heilbutt, Seebarsch, Hecht, Makrele, Aal, Schalentiere; geräucherter Schinken, Schweinefleisch, Rindfleisch, Ente, Gänse, Tauben, Wachteln, Linsen, getrocknete Bohnen (Sojabohnen, Saubohnen, etc.)

Lebensmittel, die 150-1000 mg Purine enthalten: tierische Leber, Niere, Bauchspeicheldrüse, Gehirn, Sardinen, Sardellen, Fischrogen, Garnelen, Krabben, Hefe, heiße Suppe, Hühnersuppe, Brühe, Hackfleisch usw.

Gicht und Hyperurikämie Freunde, essen mehr Lebensmittel in einem Element, das erste Element in der Nahrung ist meist alkalische Lebensmittel, alkalische Lebensmittel enthält mehr Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium und andere Elemente der Nahrung, in den Körper Stoffwechsel des Endprodukts der alkalischen Produkte, alkalische Lebensmittel zur Förderung der Auflösung von Harnsäure, erhöhen die Entlastung der Harnsäure.

Menschen mit Gicht und Hyperurikämie sollten weniger oder gar keine der unter Punkt 2 genannten Lebensmittel essen.

Vermeiden Sie während der Gicht den Verzehr des dritten und vierten Elements. Tierische Lebensmittel sind aufgrund ihres hohen Puringehalts nicht förderlich für die Linderung von Gichtpatienten. Wenn Sie ein Patient mit Hyperurikämie sind, sollten Sie den vierten Punkt nicht essen, um akute Gichtanfälle zu vermeiden.

Gicht, eine kristallassoziierte Gelenkerkrankung, die durch die Ablagerung von Mononatriumurat verursacht wird, steht in direktem Zusammenhang mit einer Hyperurikämie, die durch Störungen des Purinstoffwechsels und einen verminderten Harnsäurestoffwechsel entsteht.

Das offensichtlichste äußere Anzeichen eines Gichtanfalls sind "Schmerzen", in der Regel rote, geschwollene, heiße und schmerzhafte Gelenke, begleitet von Fieber.

Für Gicht, Ernährung muss bewusst darauf achten, muss eine ausgewogene Ernährung zu erreichen, zusätzlich zu den Kochmethoden sollte wissenschaftlich und vernünftig, Kochen müssen darauf achten, die Aufnahme von gebratenen und unter Rühren gebratenen Lebensmitteln zu reduzieren, für hohe Purin-Fisch Lebensmittel können versuchen, gekocht zu essen, zu vermeiden, das Trinken der alten Feuer Suppe, Hot Pot zu essen weniger, Soja-Lebensmittel können Sie wählen, Sojabohnen-Milch und Tofu.

Gicht, was kann man wirklich essen? Was sollte man nicht essen?

Bei der Auswahl der Lebensmittel für Gichtkranke kann versucht werden, "purinarme Lebensmittel" zu bevorzugen, die im Allgemeinen weniger als 25 mg Purine enthalten.Geben Sie kurz eine Liste an:

Grundnahrungsmittel: Reis, Weizen, Sorghumreis, Kartoffeln, Süßkartoffeln und Süßkartoffeln sind eine gute Wahl.

Molkereiprodukte: Kuhmilch, Ziegenmilch und Käse sind hier eine gute Wahl.

Fleisch: Für Gichtkranke werden unter anderem Eiernahrung und tierisches Blut empfohlen.

Die meisten Gemüse- und Obstsorten sind purinarme Lebensmittel und sehr gut gegen chronische Krankheiten. Es wird empfohlen, sie jeden Tag zu essen und zu versuchen, so viel wie möglich davon zu essen.

Diese "purinreichen Lebensmittel" werden nicht empfohlen:

Nahrungsmittel mit hohem Puringehalt, vor allem solche, die 150-1.000 mg purinhaltige Substanzen pro 100 Gramm Nahrungsmittel enthalten.

Unter den Gemüsen werden Sojabohnen, Linsen, Nori und Pilze nicht zum Verzehr empfohlen; außerdem werden die inneren Organe von Herz, Leber, Milz, Lunge und Nieren von Geflügel und Vieh in Fleisch nicht zum Verzehr empfohlen; und verschiedene Teile und Sorten einer Klasse, Schalentiere, Garnelen und Seegurken werden nicht zum Verzehr empfohlen.

In dieser Notwendigkeit zu beachten ist, Bohne Lebensmittel sowie Pilz Lebensmittel gehört zu enthalten Purin Material hohe Lebensmittel, nicht empfehlen übermäßigen Verbrauch, Spinat gehört zu hohen Oxalsäure Lebensmittel, essen wollen, bitte blanchieren Lebensmittel.

Menschen mit Gicht sollten viel Wasser trinken:

Normale Menschen trinken 1500-1700 ml Wasser pro Tag, und es wird empfohlen, dass Gichtpatienten mehr als 2000 ml Wasser trinken sollten, und Patienten mit Niereninsuffizienz sollten diese Menge entsprechend reduzieren.

Darüber hinaus, für die "Wein", am Ende ist nicht ein hoher Purin-Lebensmittel, sondern Alkohol im Körper zu hemmen, die Rolle der Harnsäure aus dem Körper, was zu Harnsäure-Ablagerungen, muss trinken muss begrenzt werden.

Für die Gicht-Diät beachten Sie bitte diese Hinweise:

Kleine, häufige Mahlzeiten sind am zuverlässigsten, eine ausgewogene Ernährung muss angemessen sein.

Alle Arten von Ernährung sind wichtig, aber bitte nicht braten oder frittieren.

Leicht gekocht und schnell gegart ist am zuverlässigsten. Purine müssen auf ein Minimum beschränkt werden.

Das Trinken von Wasser in kleinen Portionen und das Essen auswärts sollten mit Vorsicht genossen werden.

Alkohol und Zigaretten, bitte aufhören, Gesundheit ist das höchste Gut.

Anmerkungen:

Bilder aus dem Internet, bei Verstößen bitte die Löschung mitteilen

Obwohl sich die Forschung und das Verständnis von Hyperurikämie und Gicht im Vergleich zu früher enorm verbessert haben, sind sich viele Patienten und Angehörige der Gesundheitsberufe über einige der neuen Erkenntnisse immer noch nicht im Klaren, und viele von ihnen halten sich an die alten traditionellen Konzepte. Ein Beispiel: Die alte traditionelle Vorstellung besagt, dass eiweißreiche Lebensmittel eine Menge Purine enthalten, und es wird empfohlen, dass Patienten mit Gicht oder Hyperurikämie eiweißhaltige Lebensmittel wie Fleisch, Meeresfrüchte und Hülsenfrüchte meiden. Verwenden Sie immer noch diese alten Ideen? Heute erklärt Dr. Chang einige der neuesten Erkenntnisse über die Ernährung von Patienten mit Hyperurikämie.

Wie wirken sich verschiedene Dinge, insbesondere einige gängige Lebensmittel des täglichen Lebens, auf die Harnsäure aus? Heute wird Dr. Cheung einen nach dem anderen darüber sprechen.

1. tierisches Eiweiß (Fleisch, Meeresfrüchte)

Tierische Proteine sind meist purinreiche Lebensmittel, von denen Fleisch und Meeresfrüchte nach der Verstoffwechselung im Körper Harnsäure produzieren, und ein gestörter Harnsäurestoffwechsel führt zu Gicht und Hyperurikämie. Viele Studien haben gezeigt, dass das Risiko, eine Hyperurikämie zu entwickeln, umso größer ist, je mehr Fleisch und Meeresfrüchte man isst.

2. milchwirtschaftliche Erzeugnisse

Die gängige Meinung ist, dass Milchprodukte reich an Eiweiß sind und die Harnsäure erhöhen. Viele Studien haben jedoch gezeigt, dass Milchprodukte zur Senkung der Harnsäure beitragen, und einige haben sogar gezeigt, dass Milchprodukte einen Schutzmechanismus gegen Gicht haben.

3. bohnenhaltige Produkte

Herkömmliche Weisheiten besagen, dass Sojaprodukte die Harnsäure erhöhen und die Entwicklung von Hyperurikämie und Gicht fördern können. Eine neuere Studie aus Japan legt jedoch nahe, dass Sojaprodukte das Auftreten von Hyperurikämie und Gicht nicht erhöhen, was eine große Abweichung von der herkömmlichen Meinung darstellt.

4. fettige Lebensmittel

Fette Lebensmittel wie Tierhäute, fette Fleischteile und Eigelb enthalten ebenfalls viele Purine und können einen Anstieg der Harnsäure im Blut verursachen, was zu Gicht führen kann, wie zahlreiche Studien belegen.

5. pflanzliche Lebensmittel mit hohem Puringehalt

Auch purinreiche pflanzliche Lebensmittel wie Spargel, Pilze, Spinat und Bohnen, um nur einige zu nennen, standen früher im Verdacht, den Harnsäurespiegel im Blut zu erhöhen, und sollten nicht in großen Mengen verzehrt werden. Neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass viele purinreiche pflanzliche Lebensmittel nicht zu Hyperurikämie oder Gicht führen, sondern eine schützende Wirkung auf den Körper haben.

6. zuckerhaltige Getränke

Die Forschung zeigt, dass viele zuckerhaltige Erfrischungsgetränke sind vor allem Fructose, nach dem Trinken Fructose durch den Körper Stoffwechsel wird Harnsäure bilden. Gicht und Hyperurikämie Patienten trinken wird der Zustand der erhöhten Harnsäure verschlimmern.

7, Spirituosen.

Viele Studien belegen, dass Bier die Harnsäure erhöht, aber Rotwein hat möglicherweise nicht die gleiche Wirkung auf die Harnsäure wie Bier. Einige Studien legen sogar nahe, dass Rotwein, der reich an bestimmten Antioxidantien ist, die Harnsäure nicht erhöht, wenn er in Maßen genossen wird.

8. kaffee

Viele Studien haben darauf hingewiesen, dass Kaffee kann den Stoffwechsel zu fördern, kann den Stoffwechsel von Harnsäure zu beschleunigen, reduzieren das Niveau der Harnsäure im Körper, aber wir sollten auch darauf achten, mäßigen Konsum, nicht zu trinken Kaffee.

Dr. Zhang betonte zwar die Auswirkungen bestimmter Dinge auf die Harnsäure, wies die Betroffenen aber auch darauf hin, dass die Ernährungsgewohnheiten einen erheblichen Einfluss auf die Harnsäureerhöhung haben können, z. B. müssen Sie auf den Verzehr von Schweinefleisch, Eiern, tierischen Innereien, Geflügelprodukten und Frittiertem verzichten, während das Ernährungsmuster eine geringe Aufnahme von Obst und Gemüse vorsieht.

Das Ernährungsmuster, das die Menschen annehmen können, lässt sich am besten wie folgt beschreiben: eine Ernährung, die auf dem Verzehr von Obst, Gemüse, grobem Getreide und Hülsenfrüchten, einem mäßigen Verzehr von Fisch und Geflügel, einem mäßigen Verzehr von Vollfett-Milchprodukten, rotem Fleisch und dessen Erzeugnissen beruht. Verwenden Sie Olivenöl bei der Zubereitung von Speisen und als Hauptfettquelle in der Nahrung.

Dies sind meine Vorschläge, wie Sie sich bei erhöhter Harnsäure ernähren sollten, und ich hoffe, sie helfen Ihnen.

Gicht ist eine durch chronische Hyperurikämie verursachte Gichtarthritis und Nierenschädigung.

Es gibt viele Faktoren, die dazu führen, dass sich die Gicht im Alltag verschlimmert und immer wieder auftritt: anstrengende körperliche Betätigung, Alkoholismus, Sauerstoffmangel, Kälteeinwirkung, schneller Gewichtsverlust usw., wobei eine purinreiche Ernährung die wichtigste Ursache für akute Gichtanfälle ist! Gichtpatienten müssen also bei der Auswahl der Lebensmittel auf den "Puringehalt der Nahrung" achten.

Zur leichteren Orientierung bei der Auswahl von Lebensmitteln für Gichtkranke werden die Lebensmittel im Allgemeinen nach ihrem Puringehalt in drei Gruppen eingeteilt:

Gruppe I: Reduzierter Puringehalt, weniger als 50 mg pro 100 g

Gruppe II: höherer Puringehalt, 50-100mg pro 100g

Gruppe III: hoher Puringehalt, 150-1000mg pro 100g

Gicht-Patienten in der akuten Attacke von Gicht, sollte die erste Gruppe von Lebensmitteln, zu Milch und seine Produkte, Eier, Gemüse, Obst, vor allem; in der Gicht Remission Zeitraum, können Sie die zweite Gruppe von Lebensmitteln in Maßen, aber vorsichtig sein, nicht zu viel essen in einer Mahlzeit;Sowohl in der akuten als auch in der Remissionsphase sollten Gichtkranke die dritte Gruppe von purinreichen Lebensmitteln meiden: tierische Innereien, Jakobsmuscheln, Sardinen, Sardellen, Döbel, Makrelen, Austern, Venusmuscheln, dicke Brühen, dicke Hühnerbrühen und Eintopfsuppen!

(Autor: Zhou Yanli, National Public Nutritionist Grade II / National Senior Health Manager / Executive Secretary of Liaoning Provincial Nutritionist Association / President of Liaoyang City Health Management Society)

Als jemand, der an Hyperurikämie leidet, die zu mehreren Gichtanfällen geführt hat, lautet meine Antwort, dass es nicht viele Lebensmittel gibt, die Menschen mit Gicht und hoher Harnsäure niemals essen sollten, sondern nur drei.

Um den Harnsäurespiegel zu senken und zu stabilisieren, müssen Gichtpatienten und Patienten mit hohem Harnsäurespiegel ihre Ernährung kontrollieren und die Purinaufnahme im Alltag reduzieren. Die wichtigste Maßnahme ist die Kontrolle der Ernährung: keine Lebensmittel mit hohem Puringehalt, weniger Lebensmittel mit mittlerem Puringehalt und mehr Lebensmittel mit niedrigem Puringehalt essen. Es gibt jedoch so viele verschiedene Lebensmittel auf der Welt, dass wir weder herausfinden können, wie viele Purine in den einzelnen Lebensmitteln enthalten sind, noch können wir uns den Puringehalt der einzelnen Lebensmittel genau merken.

Ein Kollege und enger Freund von mir leidet wie ich an Gicht. Er trägt immer eine Tabelle mit dem Puringehalt gängiger Lebensmittel bei sich. Jedes Mal, wenn er isst, muss er zuerst in der Tabelle nachsehen, welche Lebensmittel er essen kann und welche nicht. Wenn ein Lebensmittel keinen Puringehalt hat, rührt er es auf keinen Fall an, und dann geht er wieder ins Internet, um Informationen zu recherchieren, um den Puringehalt dieses Lebensmittels in die Tabelle einzutragen. Immer und immer wieder zieht er nun das Formular heraus, das ein dichtes dreiseitiges Papier geworden ist. Überzeugungsarbeit ist unwirksam, er glaubt, dass dies der beste Weg ist. Mit Blick auf das, was er als "Lebensmittel Purin Buch" von drei Blatt Papier, mein Gefühl ist ein Wort "müde".

In der Tat, Gicht und hohe Harnsäure-Patienten in der Kontrolle der Ernährung, kann nicht so "obsessiv" und "hart". Solange wir die allgemeinen Grundsätze der Diät-Kontrolle beherrschen, können wir gut mit dem Problem umgehen, was zu essen und was nicht zu essen.

Wo ist dieses "Hauptprinzip" zu finden? Meiner Meinung nach ist das "Hauptprinzip" in den Ernährungsrichtlinien für Patienten mit Hyperurikämie und Gicht klar beschrieben, und zwar in den beiden folgenden Punkten:

Empfohlene zu vermeidende Lebensmittel

①Tierische Innereien wie Leber und Nieren;

② Meeresfrüchte mit Schale wie Muscheln, Austern und Hummer;

(iii) dicke Brühe und Soße.

Zur Einschränkung empfohlene Lebensmittel

①Tierische Lebensmittel mit hohem Puringehalt, wie Rind-, Lamm- und Schweinefleisch;

② Fischfutter;

Lebensmittel, die mehr Fruktose und Saccharose enthalten.

Es sollte betont werden, dass das Wort "vermeiden" "nicht essen" bedeutet, während das Wort "begrenzen" bedeutet "Sie können essen", aber in begrenzten Mengen. "Das Wort "Ratschlag" ist hier nur ein höfliches Wort, das nicht ernst zu nehmen ist.

Die drei Arten von Lebensmitteln, die nicht verzehrt werden sollten, und die drei Arten von Lebensmitteln, die nur in begrenzten Mengen verzehrt werden sollten, sind die Grundsätze und Inhalte, die in der täglichen Ernährung von Gichtpatienten und Patienten mit hohem Harnsäuregehalt "kontrolliert" werden müssen.

Wir brauchen nur diesen Grundsatz zu befolgen, um den Zweck der Ernährungskontrolle zu erreichen. Wie hoch der Puringehalt der einzelnen Lebensmittel ist und wie hoch die Gesamtmenge an Purin in jeder Mahlzeit ist, müssen wir weder wissen noch genau berechnen.

Alles hat seine Vor- und Nachteile, auch die "zwanghafte" und "strenge" Kontrolle der Ernährung, für uns Für diejenigen unter uns, die an Gicht und hohem Harnsäurespiegel leiden, überwiegen die Vorteile nicht unbedingt die Nachteile.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Menschen mit Gicht und hohem Harnsäuregehalt keine tierischen Innereien, Schalentiere, Meeresfrüchte mit Krustentieren wie Austern und Hummer sowie dicke Brühen und Soßen essen sollten, und dass Fleisch, Fisch und zuckerhaltige Lebensmittel nur in begrenzten Mengen verzehrt werden sollten. Die anderen Lebensmittel können in Maßen verzehrt werden, ganz nach den eigenen Vorlieben und Bedürfnissen.

Bitte beachten Sie, dass es "in Maßen" und nicht "in Mengen" heißt. Wir müssen jedes Lebensmittel in Maßen essen, unabhängig von seinem Puringehalt. Selbst wenn der Puringehalt eines Lebensmittels niedrig ist, schadet ein zu hoher Verzehr der Gesundheit mehr als er ihr nützt.

Ich habe einen Haufen Geschwafel geschrieben, also hoffe ich, dass dies einigermaßen hilfreich ist.

Ich wünsche meinen Freunden gute Gesundheit und dass sie sich von hoher Harnsäure und Gicht fernhalten.

Ich bleibe bei Unleashed, also zögern Sie nicht, die Kommentare zu verfolgen und Verbesserungen zu diskutieren.

Menschen mit hohem Harnsäurespiegel haben viel mit einer normalen Ernährung zu tun. Wenn die Ernährung nicht gut kontrolliert wird, ist es leicht, den Harnsäurespiegel im Körper zu erhöhen, also muss man auf das Tabu achten. Wir alle wissen, dass ein hoher Harnsäurespiegel in der Regel bei Gichtpatienten auftritt, daher ist es notwendig, auf das Verbot dieser Lebensmittel zu achten. Was darf man also bei Gicht mit hohem Harnsäurespiegel nicht essen?

1. weniger rotes Fleisch essen

Viele Gicht-Patienten wird oft rotes Fleisch, wie Patienten werden auch erscheinen, fettleibig, Gicht, wenn die akuten Angriff, dann müssen Sie darauf achten, die Höhe der rotes Fleisch, das heißt, in Remission oder Harnsäure ist sehr hoch in der Zeit, um die Aufmerksamkeit auf das Verbot von rotem Fleisch.

2, Meeresfrüchte Schalentiere essen weniger

Meeresfrüchte und Schalentiere sollten nur in Maßen verzehrt werden, da diese Lebensmittel bei Menschen mit hohem Harnsäuregehalt die Belastung für die Nieren erhöhen und die Harnsäure ansteigen lassen.

3、Kann keine scharfen Speisen essen

Würzige Lebensmittel für hohe Harnsäure Menschen können nicht essen, weil hohe Harnsäure ist in der Regel auf den Körper von Purin-Stoffwechselstörungen, wird unser Blut Veränderungen, die Erhöhung der Harnsäure, allgemein gesprochen, anregende Lebensmittel wird auch der Körper der Blut-Harnsäure-Spiegel steigen, hohe Harnsäure Menschen sollten verboten werden, die zu anregend würzigen Speisen.

4, Spinat kann nicht essen

Spinat ist zwar reich an Eisen, aber Gichtpatienten dürfen ihn nicht essen, d. h. Menschen mit hohem Harnsäuregehalt dürfen kein Gemüse essen, das zu viel Oxalsäure enthält, denn Spinat ist reich an Oxalsäure, die die Bildung von Harnsäure beschleunigt und die Belastung der Nieren verschlimmert.

5. weniger Bohnen essen

Menschen mit hohem Harnsäurespiegel sollten keine Hülsenfrüchte essen, da einige Hülsenfrüchte und eisenhaltige Stoffe den Harnsäurespiegel im Körper erhöhen können.

Gichtpatienten haben einen höheren Harnsäurespiegel als normal. Um die Harnsäure zu reduzieren, wird empfohlen, einige Lebensmittel sowie Gemüse und Obst zu essen, um die Harnsäure zu reduzieren, und mehr Wildgemüse zu essen, um die Harnsäure zu reduzieren, diese Lebensmittel dürfen von Gichtpatienten nicht gegessen werden, da diese Lebensmittel den Harnsäurespiegel erhöhen und den Zustand des Patienten mit Harnsäure nur verschlimmern.

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(Beigetragen von: Concordia Wai)

Gicht ist eine gemeinsame akute Gelenkschmerzen, Rötung und Schwellung als die wichtigsten Symptome der Krankheit, ihre Pathogenese und Harnsäure erhöht sich direkt im Zusammenhang mit der Ursache der Urat-Ablagerung in den Gelenken und Nieren-Bereich. So kann dazu führen, dass Harnsäure erhöhen Lebensmittel vor allem hohe Purin Lebensmittel Gicht-Patienten sind weniger zu essen.

Erstens, tierische Innereien und Meeresfrüchte ist hoch Purin Lebensmittel, Gicht-Patienten sind am besten nicht zu essen, das ist wirklich nicht leicht zu tun für Gicht-Patienten, eine Vielzahl von Meeresfrüchten Abendessen ist eine Delikatesse auf der Erde, wie kann man nicht gierig.

Zweitens, Getränke mit Alkohol. Ob es Bier oder Schnaps ist am besten nicht zu trinken, in der Vergangenheit, speziell betont, dass Bier ist ein hoher Purin-Getränk, kann nicht trinken, in der Tat, Schnaps kann auch verschlimmern die Symptome der Gicht.

Drittens sollten Spinat, fructosereiche Getränke und stark zuckerhaltige Früchte nicht im Übermaß verzehrt werden. Bohnenlebensmittel fielen früher ebenfalls unter das Verbot, da sie zu den Lebensmitteln mit mittlerem Puringehalt gehören. Heute ist man der Ansicht, dass die Vorteile des Verzehrs einiger Bohnen größer sind als die Nachteile, und fördert daher den angemessenen Verzehr einiger Sojaprodukte.

Neben der Ernährung von Gichtpatienten müssen darauf achten, wenn die Harnsäure den normalen Bereich überschreitet, müssen Sie auch die Harnsäure durch Medikamente zu kontrollieren, zusätzlich zu trinken mehr Wasser, um die Entlastung der Harnsäure zu erhöhen. Erst wenn die Harnsäure normal ist, werden die Gichtsymptome allmählich verschwinden.

Ich habe drei Gicht-Erfahrungen gemacht und verstehe die Notlage von Gichtpatienten besser, es ist absolut unerträglich. Hier werde ich Ihnen meine Erfahrung schildern, vor dem Gichtanfall gab es zwei medizinische Untersuchungen, der Harnsäurewert war:510、570. Zu dieser Zeit wurden keine körperlichen Beschwerden festgestellt. Erst beim ersten Gichtanfall mit Schmerzen im großen Zeh meines linken Fußes bekam ich einen Vorgeschmack auf die Gicht, was mir ein sofortiges und richtiges Verständnis der Gicht vermittelte. Kurz darauf traten zwei weitere Anfälle auf, auf deren Verlauf ich nicht näher eingehen werde, und jetzt bin ich auf den Geschmack gekommen. Jetzt möchte ich Ihnen erzählen, wie ich es geschafft habe, mich zu beruhigen.

Zunächst einmal sollten wir wissen, was ist Gicht, die so genannte Gicht ist unser Körper Purin-Stoffwechsel ist abnormal, was zu Hyperurikämie, verlängert Hyperurikämie, wird Kristalle in den Gelenken, vor allem die kleinen Gelenke, diese Kristalle führen zu Gelenkschwellung und Schmerzen. Warum wird sie Gicht genannt? Das heißt, sobald diese Krankheit Angriff wird schmerzhaft sein, unnötig zu sagen, berühren Sie die betroffene Stelle, auch ein Windstoß wird Schmerzen spüren, so ist es Gicht genannt.

Betrachten wir nun die Ursachen für die Entstehung von Gicht. Es gibt zwei Hauptgründe für die Entstehung von Gicht: eine verminderte Stoffwechselfunktion der Leber und der übermäßige Verzehr von sauren Lebensmitteln mit hohem Puringehalt. Wir wissen, dass die Hauptfunktion der Leber die Entgiftung und der Stoffwechsel ist, und der Purinstoffwechsel wird auch durch die Stoffwechselfunktion der Leber erreicht, wenn die Stoffwechselfunktion der Leber nicht gut ist, wird der Purinstoffwechsel anormal sein. Wenn der Leberstoffwechsel nicht gut ist, ist auch der Purinstoffwechsel gestört. Wenn der Purinstoffwechsel gestört ist, ist auch der Harnsäurewert hoch. Eine langfristige purinreiche Ernährung führt auch zu einer Übersäuerung unserer Körperflüssigkeiten, was einen Nährboden für Krankheiten darstellt. Wenn der Harnsäurespiegel im Blut zu hoch ist, führt dies zu Kristallen in den Gelenken, die wie Glasscherben in den Gelenken wirken und Bewegungseinschränkungen und Schmerzen verursachen können.

Wie kann man also die Harnsäurewerte effektiv senken? Ich denke, wir sollten mit folgendem beginnen:

1Verzicht auf oder Einschränkung von AlkoholDer Grund, warum wir Alkohol trinken, ist der Leberstoffwechsel, der die Leberfunktion schädigen wird. Wir trinken in den Wein wird von der Leber verstoffwechselt, langfristige starkes Trinken wird von alkoholischen Leber leiden, wird die Leberfunktion beschädigen, Leberfunktion beschädigt ist, Purin-Stoffwechsel-Funktion wird abnormal sein, Purin im Körper sammelt sich zu viel, wird es zu Gicht führen.

2Die Ernährung sollte so angepasst werden, dass weniger purinreiche Lebensmittel und mehr Gemüse und Obst gegessen werden, insbesondere während eines Gichtanfalls... Was sind die hohen Purin Lebensmittel? Tierische Innereien, Hot Pot, Tofu, Meeresfrüchte, Bier, usw. Es ist nicht schwer, dies online zu finden.

3angemessene Steigerung der körperlichen Aktivität.. Die Ausscheidung von Harnsäure erfolgt über den Stoffwechsel, und Bewegung erhöht das Schwitzen und fördert einen guten Stoffwechsel.

4Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel, die die Harnsäure im Blut neutralisieren.. Einige Freunde nach dem Leiden von Gicht, eine Überprüfung Purin-Diät Kopf ist groß, warum? Weil und"Schweinefutter" ist fast dasselbe. Gutes Huhn, Ente, Fisch, Fleisch sind hochpurin, nur grobe Körner, Gemüse und einige Früchte sind purinarm. Keiner von uns will vorzeitig "Schweinefutter" essen, dann gibt es keinen guten Weg, um die Harnsäure im Blut zu reduzieren? Die Antwort ist ja, nämlich durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Dafür gibt es zwei Gründe: Erstens können Nahrungsergänzungsmittel geschädigte Leberzellen reparieren. Wir müssen uns an eine Sache erinnern: Es gibt keine Medizin für Lebererkrankungen! Das heißt, es gibt keine spezielle Medizin für Lebererkrankungen, und man kann sich nur auf die Ernährung verlassen, und diese Ernährung ist Ernährung. Zweitens, eine gute Nahrungsergänzung Lebensmittel, im Grunde sind alkalisch, haben eine reduzierende Wirkung. Andernfalls handelt es sich nicht um ein gutes Nahrungsergänzungsmittel. Gute Nahrungsergänzungsmittel können die Säuretoxizität in unserem Körper neutralisieren, das ist "Säure-Basen-Neutralisierung", es wird nicht lange dauern, bis sich der pH-Wert unserer Körperflüssigkeiten ändert, die Körperflüssigkeiten sind schwach basisch, der Harnsäurewert wird sinken. Dann können wir schlemmen, ohne auf das Essen verzichten zu müssen.

Gicht und Hyperurikämie stehen in direktem Zusammenhang, beide sind sehr häufige Stoffwechselkrankheiten in unserem Leben, und beide haben Auswirkungen auf unsere Lebensqualität. Obwohl die Ernährung in engem Zusammenhang mit dem Auftreten von Gicht und Hyperurikämie steht, müssen wir uns keine allzu großen Sorgen machen, streng genommen gibt es für Gicht- und Hyperurikämie-Patienten kein absolutes Essverbot, sondern nur die Menge, Häufigkeit und Art und Weise. Zur gleichen Zeit gibt es Unterschiede in unserer persönlichen Verfassung, Ernährung sollte auch individualisiert werden, um ihre eigenen ohne akute Anfälle von Gicht und anderen Beschwerden wie angemessen zu essen.

Wir müssen von unserem täglichen Leben, Ernährung Aufmerksamkeit auf die Aufnahme von hohen Purin-und hohen Fructose-Lebensmittel streng zu begrenzen, geeignet, in der Purin-Lebensmittel zu essen, um den Verzehr von Low-Purin-oder sehr niedrigen Purin-Lebensmittel zu fördern beginnen. Konkrete Empfehlungen sind: ① keine tierischen Innereien (Leber, Nieren, etc.), geschälte Meeresfrüchte (Muscheln, Austern, etc.) und Brühen (vor allem dicke Brühen, die lange gedünstet wurden) essen; ② weniger, aber nicht kein tierisches Fleisch, Fisch, getrocknete Pilze, getrocknete Bohnen, etc. essen; ③ die Wahl der Aufnahme von frischem Gemüse, grobe Körner fördern; ④ den Konsum von fettarmer oder Magermilch und ihre Produkte fördern; ⑤ kann ein Ei jeden Tag essen; ⑥ so weit wie möglich, nicht Fruchtsäfte, Cola und andere fructosereiche Getränke trinken. fructosereiche Getränke wie Fruchtsaft und Cola.

Das tägliche Leben sollte auch darauf achten: ① Trinken Sie mehr Wasser, mehr als 2000ml pro Tag, weißes Wasser ist angemessen, sondern auch angemessen sein kann, um Soda, leichten Tee und Kaffee zu trinken; ② nicht rauchen oder mit dem Rauchen aufhören, Raucher haben eine deutlich höhere Wahrscheinlichkeit von Gicht als Nichtraucher, ist es empfehlenswert, aktiv mit dem Rauchen aufzuhören; ③ Begrenzen Sie den Konsum von Alkohol, nicht trinken Alkohol ist am besten, vor allem während der akuten Phase der Gicht sollte vermieden werden, der Zustand der Stabilisierung der entsprechenden Menge an Alkohol konsumiert werden kann, aber es muss sein Wenn der Zustand stabil ist, können Sie Alkohol trinken, aber Sie müssen die Menge streng kontrollieren, und Rotwein ist geeignet; ④ Angemessene Bewegung, achten Sie auf Wärme, vermeiden Sie anstrengende Übung und plötzliche Kälte; ⑤ Halten Sie einen guten Zustand des Geistes und eine regelmäßige Arbeit und Ruhe, vermeiden Sie Angst, Wut, Depression, späte Nacht, Müdigkeit, usw.; ⑥ Gewichtskontrolle, übergewichtige Menschen achten auf Gewichtsverlust.

Bei Hyperurikämie-Patienten und Gichtkranken mit unwirksamen Lebensstilmaßnahmen werden jedoch harnsäuresenkende Medikamente empfohlen, z. B. Allopurinol, Febuxostat, die die Harnsäureproduktion hemmen, oder Phenylbromaron, das die Ausscheidung von Harnsäure fördert. Der Harnsäurespiegel im Blut sollte unter 420umol/L liegen, bei Gichtpatienten muss er jedoch unter 360umol/L liegen. Bei Patienten mit Gichtsteinen oder häufigen Gichtanfällen sollte er unter 300umol/L liegen, um die Uratauflösung und -ausscheidung zu maximieren, was zu einer langfristigen stabilen Kontrolle der Krankheit beiträgt.

Vielen Dank fürs Lesen und gute Gesundheit für alle. Dieser Artikel wurde ursprünglich von Your Family Doctor - General Practice Sweeper auf Today's Headlines & Wukong Q&A geschrieben, Copyright © All Rights Reserved.