Welche Lebensmittel sind im Herbst gut für die Lunge?

Der Herbst ist da und die Temperaturen sind nicht mehr so heiß wie früher. In dieser kühlen Jahreszeit spreche ich heute mit meinen Freunden darüber, welche Lebensmittel gut für die Lunge und nicht schädlich sind.

I. Lotuswurzel:

Lotuswurzel, auch bekannt als Jade Linglong, enthält viel Vitamin C und Stärke, hat eine abführende Durchfall, stoppen Blutstau, aber am wichtigsten ist, kann es die Lunge nähren, um das Blut zu nähren, befeuchten die Lunge und Entgiftung. Da der Herbst trocken ist, ist der Körper heiß und trocken, essen Lotuswurzel kann Yin Hitze, Husten und schleimlösend nähren.

二.梨

Birnen sind reich an Vitaminen und Mineralien, die der menschliche Körper benötigt, und haben die Wirkung, die Lunge zu befeuchten und Hitze zu beseitigen, Schleim und Feuer zu beseitigen, die Flüssigkeitsbildung zu fördern und Trockenheit zu befeuchten sowie Feuer und Entgiftung zu reduzieren. Der Verzehr von Birnen kann einigen Atemwegserkrankungen vorbeugen und die Reizung der Lunge verringern. Vor allem im Herbst, in dieser Jahreszeit der Gesundheit, essen Birne ist definitiv mehr gut, sondern auch in Maßen zu essen, nicht zu viel, essen mehr wird der Magen verletzt.

III. Auricularia auriculae

Die Königskerze ist reich an Eiweiß, Eisen und anderen Nährstoffen, die eine reinigende Wirkung auf die Lunge haben und Blutungen stoppen, den Blutkreislauf aktivieren und Schmerzen lindern, das Qi tonisieren und den Blutdruck senken können.

Wir empfehlen ein köstliches hausgemachtes Gericht, das gegen Schleim und Husten hilft - Gebratener Yam mit Waldpilz

Zutaten: Schwarzer Pilz (140 g), Yamswurzel (340 g), Frühlingszwiebel, Ingwer, Knoblauch, Kochwein, Öl, Salz, Zucker und Hühnerfleischessenz.

Zubereitung: Zuerst den schwarzen Pilz einweichen, reinigen und in kleine Stücke reißen.

Dann die Süßkartoffel schälen, putzen und in Scheiben schneiden.

Zwiebel und Ingwer anbraten, dann die in Scheiben geschnittene Süßkartoffel dazugeben.

Zum Schluss die schwarzen Pilze hinzugeben und mit Wasser aufkochen.

Herbst kommt, das Klima ist trocken, die Lunge sind empfindliche Organe, Trockenheit ist leicht zu beleidigen die Lunge, so sollten Sie verbrauchen mehr Lebensmittel, um die Lunge und befeuchten die Trockenheit, die folgenden sind ein paar mit der Rolle der Lunge und befeuchten die Trockenheit der Zutaten für die Referenz.

I. Sydney

Schnee-Birne ist eine Art von Obst, hoher Wassergehalt, Geschmack süß, sehr geeignet für den Herbst diese Art von trockenen Jahreszeit zu essen, hat den Durst, klar die Lunge und befeuchten Sie die Rolle der Trockenheit, kann direkt gegessen werden, sondern auch in kleine Stücke geschnitten werden, mit Schweinelunge, Chuanbeimo zusammen mit dem Eintopf und trinken, weil sie alle unsere täglichen in den Zutaten, und der Geschmack der köstlichen, können Sie oft essen, müssen nicht über zu viel wird dazu führen, dass eine unerwünschte Reaktion sorgen.

II. maulbeerblätter

Maulbeerblätter sagen mehr, hier wird nicht im Detail sagen, tun einfache Art und Weise ist es, Wasser anstelle von Tee zu trinken machen.

III. Sasanqua

Sha Ginseng hat die Funktion, die Lunge zu reinigen und das Yin zu nähren, den Magen zu unterstützen und Flüssigkeiten zu erzeugen, was bei Lungenhitze und trockenem Husten, Arbeitshusten mit Schleim und Blut, Magen-Yin-Insuffizienz, Fieber und Flüssigkeitsverletzungen, trockenem Rachen und Durst usw. verwendet werden kann. In der therapeutischen Diät kann Sha Ginseng zu medizinischen Mahlzeiten hinzugefügt werden, um gedünstet und getrunken zu werden, und er kann direkt aufgebrüht werden, um anstelle von Tee getrunken zu werden, und natürlich kann er mit Maitake, Szechuan-Schalentieren, Maulbeerblättern und anderen Zusammensetzungen verwendet werden, um die Funktion der Reinigung der Lunge, der Befeuchtung der Trockenheit und der Nährung des Yin zu verstärken, und er wird für den trockenen Rachen und den Durst, den trockenen Husten usw. verwendet, die durch Herbsttrockenheit verursacht werden.

IV, Chrysantheme

Ich bin zu lautstark über Chrysanthemen. Im Herbst der vergangenen Jahre ist immer trockene Kehle, jeden Tag schlafen bis trockene Nase, die Augen sind trocken, besonders unangenehm, fühlen sich jedes Mal, wenn ich aufwache ist besonders Müdigkeit, Schlaf ist nicht genug Gefühl, in diesem Jahr früh, um die fetale Chrysantheme zu kaufen, jeden Tag darauf bestehen, zu einer kleinen Menge von Brauen zu trinken, die Wirkung ist gut, im Grunde nicht über eine trockene Kehle und Nase trockenes Gefühl, eingeführt, um Kollegen zu verwenden, ist die Wirkung auch gut, mit Tee wie eine Blase auf dem Weg, leicht zu tragen, die Verwendung von Es ist leicht zu tragen und zu verwenden.

Die obigen Ausführungen sind nur eine persönliche Meinung, Fragen oder Meinungen können Sie gerne in einem Kommentar am Ende des Artikels hinterlassen.

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Hallo und vielen Dank für Ihre Frage!

Was man im Herbst essen kann? Herbst Böse ist leicht zu begehen Trockenheit, was zu Husten, Kurzatmigkeit, Engegefühl in der Brust und andere Symptome, in dieser Zeit, wenn Sie diese Symptome durch Lebensmittel zu verbessern, kann ein Tonikum Lunge Wirkung spielen, sondern auch das Auftreten von einigen Krankheiten zu verhindern. Was kann man also im Herbst essen, um die Lunge zu stärken? Im Folgenden finden Sie eine Einführung.

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Was ist im Herbst gut für die Lunge?

1. yam

　　Nährwert, Yamswurzel hat eine Milz, Lunge, Niere, Essenz und andere Effekte, Herbst und Winter essen Yamswurzel ist eine große Ergänzung. Yam ist sehr reich an Nährstoffen, Knollen sind reich an einer Vielzahl von essentiellen Aminosäuren, Eiweiß und Stärke, eine andere Schleim, Allantoin, Cholin, Cellulose, Vitamin A, B1, B2, C, und Kalzium, Phosphor, Eisen, Jod und andere Mineralien. Yamswurzel ist ein natürliches Stärkungsmittel für die Lunge und Trockenheit des Produkts, in der klinischen Praxis ist die Behandlung von Lungen-Mangel Husten, Keuchen der besten Medizin der Welt, essen etwa 250 Gramm pro Tag.

　　Gekocht mit Reis in einen Brei, fügen Sie Zucker und gedünstet und püriert Süßkartoffelpüree gerührt, kann die Milz und Lunge zu stärken, nähren die Niere und Essenz, starken Körper, sehr geeignet für die gebrechlichen und kränklichen Menschen und mittleren Alters und ältere Menschen zu essen, wenn Sie die roten Datteln zu kochen, die nährende Wirkung ist besser.

2, Lotuswurzel

　　Es wird oft gesagt, dass: Lotus Lotus alle Schätze, Herbst Lotuswurzel ist die komplementäre. Herbstwetter wird trocken, so sollte nährende Yin Hitze, Befeuchtung Trockenheit, Durst zu löschen, den Geist zu klären und zu beruhigen den Geist der wichtigsten Lebensmittel. Lotuswurzel ist eines der besten saisonalen Stärkungsmittel.

　　Roh verzehrt, kann die Lotuswurzel Hitze beseitigen, die Lunge befeuchten, das Blut kühlen und Blockaden lösen. Wenn die frische Lotuswurzel gepresst und entsaftet wird, ist ihre Wirkung noch besser. Alte Menschen verwenden oft frischen Lotuswurzelsaft, frischen Birnensaft, frischen Mangosaft, Zuckerrohrsaft und andere Mischungen zur Behandlung von Fieber, Durst, Yin-Schäden, Angstzuständen und anderen Symptomen. Lotuswurzel gekocht zu essen, kann die Milz und den Magen stärken, Durchfall und feste Essenz stoppen. Ältere Menschen essen oft Lotuswurzel, kann den Magen, das Blut und das Knochenmark regulieren, das Gehirn beruhigen und das Leben verlängern.

3, Lilien.

Herbst-DiätEntscheiden Sie sich für Lilien. Die Lunge hat Trockenheit schon immer nicht gemocht, und im Falle von Trockenheit kann es leicht zu einer Ansammlung von Giftstoffen führen. Lilie hat eine sehr gute Wirkung, die Lunge zu nähren und Yin zu nähren, kann der Lunge helfen, gegen Giftstoffe zu kämpfen. Lilie, Geschmack süß und leicht bitter, flach, in das Herz und Lunge Meridian; weil es die Wirkung der Befeuchtung der Lunge zu stoppen Husten, Klärung des Herzens und Beruhigung des Geistes, und so weiter, an die Spitze der Herbst Lebensmittel zu werden. Die Lilie ist reich an Nährstoffen, sie enthält Proteine, Vitamine, Carotinoide und einige spezielle Wirkstoffe wie Stärke, Polysaccharide, Pektin und eine Reihe von Alkaloiden, die eine gewisse therapeutische Wirkung auf die Hemmung der Vermehrung von Krebszellen haben.

　　Lilie kann auf viele Arten gegessen werden, kann mit Sellerie und Rindfleisch gebraten werden, der Geschmack ist leicht und Nachgeschmack. Und Herbst Essen Lilie, ist der beste Weg zu essen, um Brei zu kochen. Kann mit Klebreis Lilie Brei gemacht werden, fügen Sie ein wenig Kandiszucker kochen, nicht nur lecker, und beruhigen den Geist, helfen zu schlafen; kann auch verwendet werden, Lilie, Lotus-Samen und rote Datteln in eine Suppe gekocht, kann ergänzend sein, um den Geist zu beruhigen.

4, Ginkgo

　　Nach der Theorie des Inneren Kanons des Gelben Kaisers ist die entsprechende Farbe der Lunge weiß, daher sollte man mehr weiße Nahrung essen, sie ist sehr hilfreich, um die Lunge zu nähren, der Silberpilz hat eine weiße Farbe und der Nährwert ist sehr reichhaltig, er nährt die Yin-Nahrung, der Silberpilz kann die Immunität des menschlichen Körpers stärken, es gibt eine Vorbeugung gegen Krankheiten und eine Resistenz gegen Krankheiten, er ist die Pilznahrung für die Lunge im Herbst.

5. mandeln

　　Der Herbst ist die beste Zeit, um die Lunge zu nähren und aufzufüllen, und die saisonalste Zutat ist nicht die Mandel. Mandeln haben einen schicken, leicht bitteren Geschmack, sind reich an fetten Ölen, können den Darminhalt der Schleimhautschmierung verbessern, daher haben Mandeln eine abführende Funktion. Mandeln haben auch eine tonisierende und befeuchtende Wirkung auf die Lunge, sie produzieren Flüssigkeit und lindern Husten. Mandeln werden in süße und bittere Mandeln unterteilt. Bittere Mandeln werden hauptsächlich in der Medizin verwendet, während süße Mandeln die Lunge besser befeuchten und nähren.

　　Die Wirkung von Mandeln zur Befeuchtung der Lunge ist seit langem dokumentiert, "Compendium of Materia Medica", sagte Mandeln "befeuchten die Lunge, Beseitigung von Nahrungsansammlungen, zerstreuen stagnierende Gas". In dieser Saison wird eine Tasse heiße Mandelmilch die Lunge befeuchten, in die Mandelmilch Silberpilz, Avocado und andere feuchtigkeitsspendende und nährende Lebensmittel geben, die zu einer Mandelsuppe gekocht werden, die Lunge befeuchten und die Asthmawirkung verdoppeln können.

6, Lotus-Samen

　　Weiße Lotussamen sind auch Nahrung für die Befeuchtung der Lunge. Der Herbst ist die Zeit der Lotuswurzelernte. Wenn Sie im Herbst eine Schale Lotussamen und Silberohrbrei trinken, ist das sehr hilfreich, um den Körper zu stärken.

7, Birne.

　　Rohe Birne ist kalt und süß in der Natur, hat es die Wirkung der Befeuchtung der Lunge und lindert Husten, nährt Yin und Clearing Hitze, besonders geeignet für den Herbst Verbrauch. Das Kompendium der Materia Medica verzeichnete Birne auch als Li, ihre Natur ist abwärts fließend. Sie kann medizinisch verwendet werden, um Wind-Hitze zu heilen, die Lunge zu befeuchten, das Herz zu kühlen, Schleim zu beseitigen, Feuer zu reduzieren, Entgiftung. Die moderne medizinische Forschung hat bewiesen, dass die Birne die Lunge befeuchtet und Trockenheit, Husten und Schleim beseitigt, das Blut und die Muskelfunktion nährt. Daher haben Patienten mit akuter Bronchitis und Infektionen der oberen Atemwege mit trockenem, juckendem, wundem Hals, stummem, dickem Schleim, Verstopfung, Rötung der Harnwege eine gute Wirkung.

　　Birnenfleisch ist süß und schmackhaft, fett und saftig, Rohkost, Saft, gedünstet oder gekochte Sahne, Lungenhitze Husten, Masern und Altershusten, Bronchitis und andere Bedingungen haben eine bessere therapeutische Wirkung. Wenn mit Wasserkastanien, Honig, Zuckerrohr und anderen Säften mit dem Service, ist die Wirkung noch besser.

Was man im Herbst für die Gesundheit essen sollteKann man die Lunge auch wieder auffüllen? Zusätzlich zu den oben beschriebenen Nahrungsmitteln, die die Lungen auffüllen, gibt es Schweinelunge, Kaki-Kuchen, Mispel, Wasserkastanien usw.; essen Sie mehr vitaminhaltige Lebensmittel wie Tomaten, frische Paprika, Auberginen, Kartoffeln usw.; essen Sie mehr basische Lebensmittel wie Äpfel, Algen und frisches Gemüse usw. Darüber hinaus sind wasserreiche Obstbestandteile empfehlenswerte Nahrungsmittel, um die Lungen im Herbst aufzufüllen.

Hallo zusammen, ich bin der Weight Loss Manager, Snowy Fong.

Jetzt wird das Wetter kühler, der Temperaturunterschied zwischen Tag und Nacht wird größer, und der Sommer beginnt, sich allmählich in den Herbst zu verwandeln. Dann ist zu dieser Zeit des Jahres das Lungenfeuer stärker, sollte man essen, welche Lebensmittel sind gut für die Lunge? Kann auch die Lunge genährt werden? Die folgenden Fang Xue, um mit Ihnen zu teilen.

Welche Lebensmittel sind im Herbst gut für die Lunge?

1. die Früchte

Essen Sie mehr Zitrusfrüchte, Birnen, Zuckerrohr, Mispeln und andere feuchtigkeitsspendende Früchte, die die Lunge befeuchten und Husten lindern, Hitze abführen und den Körper entgiften, Hitze lindern und Trockenheit befeuchten können. Diese Früchte sind häufig auf dem Markt zu finden, sie sind erschwinglich, schmecken gut und sind bei den Menschen die beliebtesten Saisonfrüchte.

2. congee

①. Kürbisbrei ist von Natur aus warm, kann die Mitte tonisieren und dem Qi helfen, Hitze und Entgiftung zu beseitigen.

②. Süßkartoffel und rundkörniger Reisbrei, stärkt die Milz, nährt den Magen, befeuchtet die Lunge und leitet den Stuhlgang.

③. Chuanbei Schnee-Birnen-Brei, befeuchtet die Lunge, lindert Trockenheit, lindert Husten und löst den Schleim.

④. Jujube und Silberpilz Brei, um die Produktion von Flüssigkeiten zu fördern und befeuchten die Lunge, um Trockenheit zu reduzieren und das Gesicht zu nähren.

3. tee

①． Grüner Tee fördert die Flüssigkeits- und Lungenproduktion, beseitigt Hitze und bekämpft die Alterung.

②． Chinesischer Wolfsbeerentee nährt die Leber, hellt die Augen auf, befeuchtet die Lunge und mindert Trockenheit.

③. Chrysanthemen-Tee klärt Hitze, erhellt die Augen und nährt Yin und Wärme.

④. Luo Han Feige Tee reinigt die Lunge, lindert Husten und wirkt abführend.

4. gemüse

Bohnenquark klärt die Hitze und befeuchtet die Trockenheit, Bambussprossen klären die Hitze und beseitigen den Schleim, Süßkartoffel befeuchtet die Lunge und nährt den Magen, Lotuswurzel klärt die Hitze und beseitigt den Verdruss, weißer Rettich klärt die Lunge und befeuchtet den Hals, Erdnuss klärt den Hals und lindert den Husten, was dazu beiträgt, die Resthitze der Sommerhitze zu beseitigen und die Trockenheit zu lindern und Feuchtigkeit zu spenden, die zur Ernährung im Herbst geeignet ist.

5. fleisch

Ente nährt Yin und befeuchtet die Lunge, Kaninchen nährt Yin und entfernt Feuer kann mehr gegessen werden, sollte nicht essen zu viel Lamm und Hund Fleisch und andere leicht zu Feuer Fleisch.

6. 煲汤

Mandel-Schweinefleisch-Lungen-Suppe ist gut für das Atmungssystem; Schneepilz- und Entennierensuppe ist gut für Milz, Magen, Lunge und Husten; Apfel- und Chuanbei-Hühnersuppe ist gut für Herz und Lunge; Schneebirnen- und Silberpilzsuppe ist gut für Lunge, Schleim und Feuer. Lernen Sie, für Ihre Familie zu kochen und zu trinken.

Ich bin Fang Xue, und ich beantworte jeden Tag beliebte Fragen, um Ihnen bei Ihren Abnehm-Dilemmata zu helfen und Ihre Abnehmreise zu erleichtern.

Ich bin Weight Loss Manager, Fang Xue, und teile jeden Tag mein Wissen über gesunde Ernährung und Gewichtsabnahme mit Ihnen.

(Weitere Informationen zur Gewichtsabnahme finden Sie unter "Weight Loss Manager Fang Xue").

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