Ich bin mir sicher, dass wir alle schon einmal die Erfahrung gemacht haben, bis in die frühen Morgenstunden aufzubleiben und eine Tasse Kaffee oder Tee nach der anderen zu trinken, um das hohe Arbeitspensum des Tages zu bewältigen. Wenn wir den Leuten sagen, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass wir für unsere Arbeit extrem verantwortlich sind, werden das wohl die wenigsten glauben. Warum ist dieses Phänomen so weit verbreitet? Die Gründe sind tatsächlich von Person zu Person verschieden.

1, die Notwendigkeit der Arbeit. Vielleicht gerade in der wichtigen Phase des Projekts, jeden Tag gibt es geschäftige Dinge, wenn Sie nicht hart arbeiten, um die heutige Arbeit abzuschließen, ist es wahrscheinlich, um morgen zusammen mit dem Druck dieser Arbeit am nächsten Tag zu akkumulieren, so dass sie noch mehr müde sind, wenn die zweite auch nicht rechtzeitig fertig, es ist wirklich ein Teufelskreis wie ein Schneeball. Also lieber spät aufbleiben, um die heutige Arbeit heute zu beenden, ist in der Tat aufgrund von Arbeitsdruck und führen zu Überstunden.

2, die Arbeitsbelastung ist so groß, im Laufe des Tages wurde hart beschäftigt Tag, wenn die Dinge nicht heute abgeschlossen sind, ist es wahrscheinlich, dass der nächste Tag auch die gleiche hart beschäftigt sein, in diesem Fall, warum nicht einfach diese beschäftigt komprimiert in heute? Durch die Nacht zu arbeiten spät, im Austausch für einen ganzen Tag morgen die Leichtigkeit und Komfort?

3, spät in der Nacht, niemand sonst zu stören, arbeiten effizienter. Viele Menschen mögen so denken, aber in der Tat die Nacht Zeit verwendet wird, um zu ruhen, auch wenn es Kaffee oder Tee obligatorisch erfrischend, aber die ganze Person Zustand des Geistes wurde offensichtlich nicht gut, ganz zu schweigen von dem Tag auch beschäftigt Tag. Die Effizienz der Nachtarbeit ist also nicht unbedingt hoch, vor allem nicht bei Nachtarbeit. Aber viele Menschen sehen auch diese Angelegenheit immer noch falsch.

4. ich würde lieber nachts hart arbeiten und später ins Bett gehen, als morgens noch eine Weile unter der Decke zu bleiben. Für die schwer aufzustehen, oder im Winter, früh aufstehen ist eine extrem schmerzhafte Sache. Also lieber ausschlafen und an diesem Tag etwas erledigen als am nächsten Tag früh aufstehen. Schließlich schlafen moderne Menschen, vor allem junge Menschen, immer später.

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Diejenigen, die viel Arbeit zu bewältigen haben, sind selten auf der Chef-Ebene und können es tun, wenn sie wollen, oder nicht, wenn sie nicht wollen. Diejenigen, die Überstunden machen müssen, sind oft die miserablen Lohnempfänger, die mühsamen Mittelschichtler oder die kleinen Chefs, die noch nicht groß genug sind.

Viele Arbeiten sind zeitlich begrenzt: Wenn ich zum Beispiel heute einen Patienten sehe, muss ich dann morgen die Krankenakte eingeben? Muss ich die Arbeit, die ich erledigen sollte, jemand anderem überlassen, wenn ich morgen die Schicht wechsle? Das ist einfach unzumutbar, und selbst wenn ich lange aufbleiben und Überstunden machen muss, muss ich das in meiner eigenen Arbeitszeit tun. Es ist gut, dass es jetzt nur noch elektronische Krankenakten gibt, früher war alles handschriftlich und das Schreiben war anstrengend.

Für einige andere Arbeit ist die gleiche, zum Beispiel, morgen früh Sitzung brauchen, um die Informationen zu verwenden, können Sie nicht warten, bis morgen früh zu tun, ist diese Zeit zu knapp, und kann nicht garantieren, dass die Qualität der Arbeit getan ist nicht sicher.

Wenn Sie die anstehende dringende Arbeit so vollständig und perfekt wie möglich erledigen wollen, brauchen Sie relativ viel Zeit für die Vorbereitung. Bleiben Sie also lieber am Vortag lange auf und ruhen Sie sich aus, wenn Sie fertig sind.

Ich schätze, es muss erst der Punkt erreicht werden, an dem wir mehr Geld haben, als wir ausgeben können, und kein Geld mehr verdienen müssen, bevor wir tatsächlich tun können, was wir wollen, und nicht mehr arbeiten müssen, wenn wir nicht wollen!

Wegen der Trägheit. In den ersten Jahren war ich selbst sehr daran gewöhnt, lange Nächte durchzumachen, anstatt früh aufzustehen, und das habe ich jetzt geändert; spät ins Bett zu gehen ist einfach zu anstrengend für den Körper.

01. die Trägheit ist mächtiger als wir denken

Es hat auch damit zu tun, dass die meisten Menschen ihre Fähigkeiten überschätzen.

02. der Ausstieg aus dem konsumierenden Selbstkreislauf ist ein lebenslanges Thema, mit dem man sich auseinandersetzen muss

Drittens: Rufen Sie immer zum Anhalten auf. Anhalten zu können ist eine Fähigkeit, die ständig geübt werden muss. Es ist nicht leicht zu lernen, das loszulassen, was man gerade vor Augen hat.

03. kognitive Aufwertung: die Fähigkeit, jederzeit anzuhalten, ist eine wertvolle Fähigkeit

Bleiben Sie bis spät, als früh aufstehen zuverlässiger, weil die erste, bleiben bis spät, um die Arbeit zu beenden, können Sie sicher sein, dass Schlaf, Schlaf mehr solide, die zweite, sobald eine Person ist sehr müde schlafen, ist es schwierig, schnell aufwachen, die dritte und wichtigste, bleiben Sie bis spät haben Sie einen großen Zeitraum, um darüber nachzudenken, die Dinge ruhig, und die Zeit kontrolliert werden kann, der ursprüngliche Plan bis 10 Uhr zu vervollständigen, auch wenn die Mitte des Fehlers gibt es eine Chance zu korrigieren, die große Sache ist, dass trocken bis 12 Uhr, kann sein Du stehst früh auf, um zu arbeiten, kannst nicht so viel Zeit zum Korrigieren haben, weil du sofort zur Arbeit gehst.

Wie das Sprichwort sagt: Heute ist der Tag. Wenn wir die Dinge auf morgen verschieben, dann werden die Dinge von morgen zu einer größeren Last. Viele junge Menschen sollten heutzutage die Erfahrung gemacht haben, Überstunden zu machen, und die meisten von ihnen würden lieber Überstunden machen, um die heutigen Arbeitsaufgaben zu erledigen, als sie auf morgen zu verschieben.

Das liegt nicht nur daran, dass wir mit dieser Art von Erziehung aufgewachsen sind und mit dieser Art von Denkweise indoktriniert wurden. Es liegt auch daran, dass die meisten Menschen sich unwohl fühlen, wenn sie bei der Arbeit ihre Aufgaben nicht erledigen können. Das lässt sich in der Schule schließlich nicht dadurch lösen, dass man die Klassensprecher beschwichtigt, wenn sie ihre Hausaufgaben nicht erledigen.

Ich habe eine Kollegin, jeden Tag arbeitet sie sehr ernst, den anderen Tag, die Leistung des Unternehmens muss erhöht werden, begann sie, das Programm zu planen, das Programm dieser Art von Dingen brauchen Inspiration, müssen, um das Verständnis für ein gutes Programm aus dem Plan, um die Umsetzung einer großen Menge an Zeit zu gehen. Während dieser Zeit ging sie nach Hause in der Nacht, manchmal noch über das Programm der Dinge denken, jeden Tag zu bleiben bis sehr spät.

Ich habe ihr dann geraten, nicht zu viel zu arbeiten, und sie sagte, dass es nachts sehr ruhig ist, und obwohl sie manchmal ein wenig einschläft, sind ihre Gedanken zu dieser Zeit sehr, sehr klar. Sie kann sich auf eine Sache konzentrieren und ist nachts manchmal viel produktiver als in einer lauten Unternehmensumgebung.

Ein weiterer Grund, warum die Menschen die Arbeit nicht auf den nächsten Tag verschieben wollen, ist, dass es schwierig ist, in Schwung zu kommen, wenn man am nächsten Morgen sehr früh aufsteht und noch schläfrig ist. Und wenn man frühmorgens mit der Arbeit beginnt, ist man vermutlich den ganzen Tag über sehr müde. Das bedeutet, dass das Arbeitspensum eines Tages Ihr Leben für zwei Tage beeinträchtigt.

Es ist also besser, Dinge aufzuschieben, als sie ein für alle Mal zu lösen. Aber ich empfehle nicht, lange aufzubleiben, um zu arbeiten. Langes Aufbleiben macht sich am deutlichsten in der Haut bemerkbar: Ein endokrines Ungleichgewicht, das durch häufiges langes Aufbleiben verursacht wird, führt zu rauer, trockener und unelastischer Haut, und es ist wahrscheinlicher, dass sich Pickel bilden.

Außerdem führt übermäßige Müdigkeit zu einer schlechten Durchblutung der Augenpartie, was dunkle Ringe und Rötungen unter den Augen zur Folge hat. Menschen, die oft lange aufbleiben, sind schon rein äußerlich immer unsicher und lustlos. Ich denke, es sollte darum gehen, die Effizienz der Arbeit pro Zeiteinheit so weit wie möglich zu verbessern, anstatt sich auf die Verlängerung der Arbeitszeit zu verlassen.

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Workplace Fähigkeiten brechen die Reibung sprechen Sie, willkommen, die Aufmerksamkeit auf die [Overlord-Klasse] Schlagzeile Zahl zu zahlen, zusammen, um das Wachstum eines guten Arbeitsplatzes Elite beschleunigen ~ Wenn Sie meine Antwort mögen, möchten vielleicht wie, vorwärts, sammeln eine...

Es gibt Aufgaben am Arbeitsplatz, bei denen der beste Zeitpunkt für die Bearbeitung und Übermittlung gestern Abend und nicht heute oder morgen früh gewesen wäre. Ein Beispiel aus der Praxis:

Der General Manager eines ausländischen Unternehmens der chinesischen Firma morgen an den europäischen Hauptsitz für ein halbes Jahr Nachbesprechung zu gehen, so lud er den Direktor des Büros des alten Wang in sein Büro: "Direktor Wang, morgen früh flog ich in die Zentrale, setzen Sie unsere Abteilungen ein halbes Jahr Nachbesprechung der wichtigsten Punkte der Informationen, um mir zu helfen, zu analysieren und zu sortieren meine Nachbesprechung Zeit mit."

Direktor Wang wird das Büro, um die Zusammenfassung der Informationen zu sortieren, vor dem Ende des Tages, klopfte der Vertriebsleiter Xiao an die Tür, um den alten König einladen, mit ihr zu gehen, um mit dem Kunden zu gehen (der alte König ist sehr gute Leute, die Menge an Alkohol ist auch sehr gut). Lao Wang sagte in der Chef der Informationen, nichts Zeit. Xiao sagte: "Lass uns früher Schluss machen, du kannst auch nach Hause gehen, um ah zu organisieren". Also reiste Lao Wang.

Während der Sitzung, um die Tassen zu schieben, versehentlich getrunken, sondern ging auch zu KTV, um den Alkohol zu zerstreuen. Gehen Sie nach Hause wurde kalten Morgen 2 Uhr, der alte König plötzlich daran erinnert, der General Manager erklärte Dinge, Selbstmitleid: "morgen früh bei der Arbeit an den General Manager des Fluges zu senden, ist es aussortiert und dann an seine Mailbox gesendet, bekam er aus dem Flugzeug lesen kann."

Bevor der Generaldirektor das Flugzeug verließ, fragte er Lao Wang: "Wo sind meine Informationen?"

Lao Wang: "Letzte Nacht mit Herrn Xiao's Kunden, ging zurück spät, nicht fertig zu beenden, ich gehe zurück und sofort fertig, können Sie in den Briefkasten zu sehen, sobald Sie aus dem Flugzeug zu öffnen."

GM: "Ich hätte erwartet, dass ich mich im Flugzeug mit einer Information vertraut mache"!

Manchmal erklärt der Leiter Dinge, in der Regel legte die Anforderungen der Fertigstellung Zeit, der Manager in den Plan zu tun, versuchen, einen Vorschuss zu verlassen, in der Führung der erwarteten vor der Vorlage der Aufgabe Hausaufgaben, lassen Sie sich nicht die Führung zu überstürzen.

Manche Leute sagen vielleicht: "Ich weiß nicht, wann die Leiter mich erlösen werden, manche Leiter sind einfach zu aufdringlich.

Dies sollte in der täglichen Arbeit von mehr Beobachtung der Führung der Arbeitsgewohnheiten und Anforderungen sein, und dann legte mir gute Zeit, lange Zeit wird klar, so dass weder Verzögerung bei der Arbeit, sondern auch die Beziehung zwischen den Vorgesetzten zu behandeln.

(Der Autor dieses Artikels Deng Yujin, Senior HRD, bekannte Trainer, "Rekrutierung der 8 praktischen Lektionen" Autor, öffentliche Nummer: Deng Yujin Human Resources Praxis, reproduziert bitte den Autor und Quelle angeben)

谢邀.

Menschen kämpfen am Arbeitsplatz wird eine Vielzahl von Notfällen, wie z. B. vorübergehende Eile Programm, Überstunden in der Firma zu einem dunklen Tag hinzuzufügen; vorübergehend erhielt die Aufgabe durch den Chef, die Anforderungen des nächsten Tages bei der Arbeit vorgelegt werden, in dieser Zeit, nur strenge Zeitmanagement in der Lage sein, die Arbeit gut abzuschließen.

Wenn es also um diese Art von Ad-hoc-Aufgabe geht, die viel Arbeit macht und viel Zeit in Anspruch nimmt, bleiben viele Menschen die ganze Nacht auf, um sie zu erledigen. Es gibt drei Gründe, die für diesen Ansatz sprechen:

1. moderne Lebensgewohnheiten

In den Lebensgewohnheiten der älteren Generation ist es Standard, früh ins Bett zu gehen und früh aufzustehen. Aber im Leben der jungen Leute kann man im Grunde nachts nicht schlafen und morgens nicht aufstehen.

Mit solchen Gewohnheiten gehen sie, selbst wenn sie nicht bis spät in die Nacht aufbleiben, um ihre Arbeit zu erledigen, vielleicht spät ins Bett, um ihren Twitter-Feed zu aktualisieren oder zu quasseln, anstatt Zeit zu verschwenden, die sie zum Arbeiten brauchen.

Wenn sie also mit viel Arbeit konfrontiert sind, neigen sie eher dazu, die Abende damit zu verbringen, sie zu erledigen, und sich dann für eine gute Nachtruhe zu entscheiden.

2. einfache Kontrolle der Fertigstellungszeit

Menschen, die lange aufbleiben, um ihre Arbeit zu erledigen, können ihre Zeit effektiv kontrollieren, und wenn die Arbeit nicht erledigt wird, können sie später ins Bett gehen, bis sie erledigt ist.

Wenn sie sich jedoch dafür entscheiden, früh aufzustehen, um ihre Arbeit zu erledigen, haben sie keine Möglichkeit, den Zeitpunkt der Fertigstellung der Arbeit genau einzuschätzen, und sie wissen nicht, wann es angemessener ist, aufzustehen. Es ist leicht möglich, dass sie zu früh aufstehen und nicht schlafen können, wenn sie ihre Arbeit beenden, oder dass sie zu spät aufstehen und ihre Arbeit nicht beenden können.

3. wacheres Denken in der Nacht

Viele Menschen glauben, dass sie nach einer durchgeschlafenen Nacht mehr Energie haben und erholter sind, wenn sie um 5-6 Uhr morgens aufstehen. Tatsächlich aber wachen viele Menschen frühmorgens auf, weil sie in der vergangenen Nacht schlecht geschlafen haben, oder sie haben lange geschlafen und sind dann eher verwirrt.

Zu dieser Jahreszeit erfordert die Arbeit die Einnahme von Kaffee oder einfache Übungen, um sich schnell in einen wachen Zustand zu versetzen, damit man sich an die Arbeit machen kann.

Und mehr Menschen prokrastinieren in den frühen Morgenstunden, ist es einfach, weil der Zustand der Verwirrung wird sich eine Ausrede, um eine Pause von dem Zustand zu nehmen, wird stark reduziert die Effizienz der Arbeit, sondern auch anfällig für emotionale Angst.

Wenn Sie ein Mensch mit einem strengen Zeitmanagement sind oder wenn Sie es gewohnt sind, früh ins Bett zu gehen und früh aufzustehen, ist es natürlich aus gesundheitlichen Gründen besser, früh zu arbeiten als lange aufzubleiben.

Daher können die Menschen den Zeitpunkt der Arbeit je nach der tatsächlichen Situation wählen, wenn sie dringende Arbeit haben.

Es ist davon auszugehen, dass die meisten Büroangestellten, insbesondere die Workaholics, die gerne Überstunden machen, bei einem großen Arbeitspensum nicht zögern werden, die ganze Nacht aufzubleiben, um es zu erledigen, ohne einen Schwanz für den nächsten Tag zu lassen, und am nächsten Tag früh aufzustehen, um es zu erledigen.

Zunächst einmal denke ich, dass dies etwas mit unserem Denken zu tun hat "heute Arbeit, heute Ende", solange Sie nicht ins Bett gehen, ist es immer noch der Ansicht, dass der Tag nicht vorbei ist, und dass psychologisch Raum für morgen verlassen wird. Dies wird der Arbeit mehr Raum geben, um sich selbst mehr Raum für Veränderungen zu geben. Deshalb ist es besser, lange aufzubleiben und die Arbeit zu erledigen, bevor man ins Bett geht. Darüber hinaus ist es am Abend, spät in der Nacht, verlassen den Lärm und die Hektik des Tages, die ruhige Umgebung, ohne Menschen zu stören, ist es einfacher, die Menschen klar im Kopf, aktives Denken, geistige Konzentration, Fokus, die stark verbessern die Effizienz der Arbeit kann. Der wichtigste Punkt ist, dass die Zeit am Abend ausreichend und freier ist als am Morgen. Egal, wie spät es ist, wenn man mitten in der Nacht aufbleibt, ist es auch weniger stressig. Und am nächsten Tag muss man noch tagsüber mit den Vorbereitungen für eine neue Aufgabe beginnen, was leicht dazu führen kann, dass man mit einer Aufgabe nicht fertig wird und eine andere dazukommt. Als moderner Mensch, spät ins Bett viel einfacher als früh aufstehen, spät ins Bett Zeit ist kontrollierbar, aber früh aufstehen, um die Zeit zu kontrollieren ist schwieriger, obwohl in der Rolle des Weckers können Sie Ihre Augen zu öffnen, aber der Geist und Körper, um den Rhythmus der Einhaltung der Arbeit Zustand ist extrem schwierig. Frühes Aufstehen bedeutet nicht nur Zeitverschwendung, sondern auch eine erhebliche Verringerung der Arbeitseffizienz. Bleiben Sie bis spät in die Arbeit, obwohl große körperliche Schäden, aber manchmal ist es eine Wahl des letzten Auswegs, wie das Sprichwort sagt, "Menschen am Arbeitsplatz, kann es nicht ändern". Das Gesicht einer großen Menge an Arbeit, stärken ihr Geschäft Ebene, wählen Sie einen bequemen Weg, um die Effizienz zu verbessern ist die harte Wahrheit, immer auf das Aufbleiben bis spät zu vervollständigen ist nicht eine langfristige Sache, so lange Zeit, der Körper gekocht schlecht, wird es nicht wert sein, den Verlust.

Die maßgebliche Auslegung der Website für pharmazeutische Angelegenheiten darf nicht ohne Genehmigung vervielfältigt werden, und Plagiate werden strafrechtlich verfolgt.

Der morgige Tag wird wieder und wieder kommen, und es gibt so viele Morgen. Ich lebe, um auf den morgigen Tag zu warten, alle Dinge werden vergeudet. Man kann die ganze Nacht aufbleiben, wenn man es nicht zu Ende bringen kann, und man kann es nicht zu Ende bringen, wenn man am nächsten Tag früh aufsteht, und es wird die Arbeit des nächsten Tages beeinflussen. Wenn es sich nicht um eine unabhängige Aufgabe handelt, wirkt sich das auf das gesamte Team aus. Ich bin nicht für diejenigen, die bis spät aufbleiben, um den Körper zu überziehen, aber Sie geben sich selbst das Ziel oder das übergeordnete Konto der Aufgabe oder, entweder nicht akzeptieren, akzeptieren, um rechtzeitig abgeschlossen werden, die heutige Arbeit links bis morgen früh, in der Tat, ist Spekulation.

Umfragedaten zeigen, dass die durchschnittliche Schlafdauer der Chinesen zwischen 2013 und 2018 von 8,8 Stunden auf 6,5 Stunden gesunken ist. Der Hauptgrund dafür ist der Arbeitsdruck.

1. die Arbeitseffizienz kann nachts höher sein

Der Mond steht hell vor dem Bett, es ist ganz still, und die Nacht ist so schön, dass man einfach nicht schlafen kann.

Im Dschungel wird gemunkelt, dass der Tag vor der Prüfung die Effizienz der Überarbeitung um das Zehnfache steigert, die Nacht vor dem Abgabetermin der Dissertation eine Quelle der Ideen ist und das Arbeitsprojekt morgen ein Vorschlag sein wird, egal, es wird in der Nacht herauskommen.

Diese Art von Effizienz entsteht durch das Gefühl der Dringlichkeit des "Feuers", es gibt keine Möglichkeit, es am Morgen zu nutzen, egal was heute Abend zu tun ist.

2. zur Selbsthilfe für Zauderer

Auch wenn starke Zauderer die Dinge bis zur letzten Minute aufschieben, gibt es viele Freunde mit "Selbstbewusstsein", die wissen, dass es ein Fehler wäre, die Arbeit auf morgen zu verschieben, und sich deshalb lieber dazu zwingen, am Abend vorher lange aufzubleiben, um sie fertigzustellen.

In der Tat stehlen wir alle Zeit. Manchmal ist es, um die Familie zu ernähren, manchmal aus Angst, und manchmal einfach, weil man das Gefühl hat, dass man vom Chaos des Tages erschöpft ist und dass nur eine ruhige Nacht wirklich zu einem gehört, die es einem erlaubt, ruhiger zu denken und mit sich selbst umzugehen. Das lange Aufbleiben ist zum bequemsten Weg geworden, der Realität zu entgehen, aber auch eine Lösung, um die Arbeitslast des nächsten Tages zu erleichtern.