Hallo, Schlaflosigkeit bei älteren Menschen ist sehr häufig, und man kann sagen, dass mehr als die Hälfte der Patienten, die täglich in Schlafkliniken behandelt werden, Probleme mit Schlaflosigkeit bei älteren Menschen haben.

Warum ist das Problem der Schlaflosigkeit bei älteren Menschen so ernst? Es gibt viele Gründe, von denen der wichtigste ist, dass die älteren Patienten allmählich in allen Körperfunktionen rückläufig sind, viele Hormonspiegel im Körper haben offensichtliche Veränderungen, das heißt, wir sagen, die biologische Umwelt hat sich erheblich verändert, und viele ältere Menschen werden durch eine Reihe von chronischen Krankheiten, die auch einen negativen Einfluss auf den Schlaf begleitet werden, und dann die älteren Menschen selbst auf die Nachfrage nach Schlaf Zeit wurde deutlich reduziert, so dass eine Menge von älteren Menschen zu Hause schlafen Zeit zu sein kürzer als die normale Bevölkerung.

Ältere Menschen können auch versuchen, nicht-pharmakologische Behandlungen für den Schlaf, wie die Anpassung ihrer Arbeit und Ruhe Gewohnheiten, Bewegung mäßig vor dem Schlafengehen, mit heißem Wasser zu verbrühen ihre Füße, um die Blutzirkulation zu beleben, oder trinken eine Tasse heiße Milch vor dem Schlafengehen. Natürlich haben viele ältere Menschen versucht, eine Vielzahl von Methoden sind nicht gut, werden sie versuchen, die chinesische Medizin oder proprietäre chinesische Medizin (mit einigen westlichen Medizin Zutaten), aber die meisten der älteren Menschen nach der chinesischen Medizin Behandlung ist unwirksam.

In der Tat, die überwiegende Mehrheit der älteren Patienten Schlaflosigkeit wählen Sie die Behandlungsmethode ist die medikamentöse Therapie, das ist, was wir oft nennen Schlaf Medikamente. Vor allem einschließlich Benzodiazepine, von denen die häufigsten sind Alprazolam und eszopiclene, Alprazolam Anti-Angst-Effekt ist gut, Schlaf Zeit ist lang; eszopiclene zum Einschlafen schnell, die Wirkung eines kurzen Zeitraums, am nächsten Tag aufstehen keine Wirkung. Benzodiazepin-Schlafmittel, die kontinuierlich für mehr als 6 Monate kann die Drogenabhängigkeit zu produzieren, so dass in der Regel nehmen wir nach Bedarf, Schlaf angepasst, um die Menge der Medikamente zu stoppen, so wird in der Regel nicht warten, bis die Drogenabhängigkeit und Drogenresistenz erscheint.

Es gibt auch die Nicht-Benzodiazepine Zopiclon, Dexzopiclon und Zolpidemtartrat, die alle nicht abhängig machen und im Allgemeinen nur sehr geringe Auswirkungen auf den Körper haben und bedenkenlos eingenommen werden können, mit der Ausnahme, dass sie in bestimmten Wirkungsbereichen schwächer sind als Benzodiazepine.

Ältere Schlaflosigkeit kann vollständig durch die Einnahme von Medikamenten entlastet werden, Schlagzeilen auch eine Menge von Nutzern, um die Erfahrung der älteren Menschen in der Familie der Einnahme von Medikamenten zu teilen, einmal gibt es eine 103-jährige Mann unter Alprazolam für mehr als 30 Jahren. Keine Notwendigkeit, das Problem der Drogenabhängigkeit oder Widerstand zu betrachten, im Vergleich zu den Schäden, die durch Schlaflosigkeit, die andere ist nichts.

Ich hoffe, meine Antwort ist hilfreich für Sie! Danke!

Was ist die beste Behandlung für Schlaflosigkeit bei älteren Menschen?

Bei der Behandlung von Schlaflosigkeit bei älteren Menschen muss zunächst die Ursache der Krankheit ermittelt werden, und es gibt nicht die eine beste Behandlung.

Schlaflosigkeit, auch als Schlafstörung bezeichnet, ist ein Zustand, bei dem sich die Schlafdauer bei älteren Menschen mit zunehmendem Alter entsprechend verkürzt. Ältere Erwachsene, die relative Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder leicht aufzuwachen, und die mehr als dreimal pro Woche über einen Zeitraum von einem Monat oder länger Schlafstörungen haben, können als geriatrische Schlafstörung angesehen werden.

Schlaflosigkeit bei älteren Menschen hat viele Ursachen, und die Behandlung sollte sich nach der jeweiligen Ursache richten. Wenn ältere Menschen selbst an Krankheiten wie Arthritis, Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Magen-Darm-Erkrankungen usw. leiden, die leicht Schlaflosigkeit auslösen können, sollten sie Medikamente einnehmen und die Grunderkrankung aktiv behandeln. Ältere Menschen ohne Grunderkrankung sollten versuchen, tagsüber nicht zu schlafen, sich entsprechend mehr zu bewegen und die Zeit im Bett zu verkürzen. Wenn die nächtliche Schlaflosigkeit durch einen erhöhten Blutdruck verursacht wird, muss darauf geachtet werden, dass rechtzeitig blutdrucksenkende Medikamente eingenommen werden, um den Blutdruck zu kontrollieren. Bei Schlaflosigkeit, die durch neurologische Störungen verursacht wird, sollten Sie eine optimistische Stimmung aufrechterhalten, nicht rauchen und keinen Alkohol trinken, sich mäßig im Freien bewegen und, falls erforderlich, Benzodiazepine wie Alprazolam, Eszopiclon und Clonazepam zur Behandlung einnehmen.

Schlaflosigkeit bei älteren Menschen kann sich auf die Gesundheit des Körpers, rechtzeitigen Besuch im Krankenhaus zu lösen, das Problem in der Zeit, um das Leben zu verbessern Behandlung.

Begutachtet von Yang Guigang, stellvertretender Chefarzt, Psychiatrisches Forschungszentrum, Huilongguan-Krankenhaus Peking

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Ich bin in meinen Siebzigern und schlafe 6 bis 7 Stunden am Tag, und die Qualität meines Schlafes ist sehr gut, ich stehe nachts im Grunde nicht auf. Zwischen meinen Fünfzigern und Sechzigern schlief ich jedoch sehr schlecht, dachte oft Unsinn, wälzte mich nachts hin und her und konnte nur schwer einschlafen, und selbst wenn ich einschlief, hatte ich seltsame Träume und war tagsüber psychisch instabil. Jetzt gehen mein Partner und ich jeden Tag im Grünen spazieren, und zu Hause unterhalten wir uns oft, indem wir singen und Opern hören, manchmal Spiele spielen wie die jungen Leute, uns nicht um die Angelegenheiten unserer Kinder kümmern und um 21.30 Uhr ins Bett gehen.

Ältere Menschen sind weniger schläfrig, und wenn sie an Schlaflosigkeit leiden, haben 90 Prozent von ihnen psychische Probleme. Zum Beispiel, übermäßige Angst, wie übermäßige Traurigkeit, oder einige organische Läsionen auf den Körper. Bei der Behandlung von Schlaflosigkeit dieses Problem, natürlich die beste Behandlungsmethode, die symptomatische Behandlung sein muss. Der beste Weg, mit Schlaflosigkeit umzugehen, ist, sie zu behandeln. Finden Sie die Symptome der Schlaflosigkeit und verschreiben Sie die richtigen Medikamente!

Hier möchte ich sagen, eine weitere Sache, die anfällig für Schlaflosigkeit ist, die meisten der älteren Menschen engstirnig, alles auf das Herz zu holen, für die Kinder zu endlosen Herz haben, in der Tat, die Kinder nicht zu schätzen wissen, zu nörgeln. Dann kann jemand fragen: Woher wissen Sie das? He! Ich verstecke mich nicht vor Ihnen, meine Schwiegermutter ist so eine Person!

Meine Schwiegermutter in diesem Jahr 78, mehr als 50 Jahre alt Menopause, die wegen meiner Großonkel Bruder die Gründe für sie zu sein, sehr gestört, und von da an bekam eine Angststörung, kann nicht schlafen die ganze Nacht. Das ist zu spielen, dass die Wurzeln der Krankheit links, so dass jetzt von Schlaflosigkeit gequält werden, müssen jede Nacht Schlaftabletten nehmen, um ein wenig schlafen. Wir sind besorgt über die Nebenwirkungen und sagte ihr, nicht zu nehmen, lassen Sie sie gehen und Sport treiben, um loszuwerden, die Abhängigkeit von Drogen, aber sie einfach nicht hören. Sie treibt nicht nur keinen Sport, sondern nimmt auch keines der anderen Medikamente, sondern nur diese kleine weiße Pille! Jetzt werden die Nebenwirkungen für sie immer schlimmer, unwillkürliches Zittern der Lippen, langsame Reaktionszeit und mentale Depression.

Daher ist die ältere Schlaflosigkeit sollte nie auf Medikamente verlassen, denken Sie an Möglichkeiten, um herauszukommen, ich denke, der beste Weg ist, um die Übung, Ablenkung zu stärken. Üben Sie Ba Duan Jin, spielen Tai Chi. Wenn Sie das nicht tun wollen, können Sie auch zu Hause Ihre Muskeln und Knochen dehnen, Ihre Hände schütteln und sich bücken. Kurz gesagt, um sich zu bewegen, ist es am besten, die Aktivität vor dem Schlafengehen zu erhöhen, damit Sie sich müde fühlen. Natürlich können Sie vor dem Schlafengehen Ihre Füße mit heißem Wasser einweichen, das ist das Beste!

Schlaflosigkeit bei älteren Menschen ist sehr häufig, die Behandlung der ersten zu prüfen, die Behandlung der primären Krankheiten, wie Depressionen Patienten, sollte früh in den vollen Verlauf der vollen Anwendung von Antidepressiva, und dann pharmakologische Schlaflosigkeit, die erste zu prüfen, die ursprüngliche Behandlung von Medikamenten zur Verringerung der Höhe der Drogen oder den Wechsel zu anderen Drogen.

Mit drei Teilen Behandlung und sieben Teilen Pflege kann die Verbesserung der Details des Schlafs manchmal einen Multiplikatoreffekt haben. Die folgenden einfachen Punkte werden älteren Menschen beim Schlafen helfen:

1, Schlafumgebung. Schlaf ist eng mit der Schlafumgebung verbunden. Licht ist nicht zu hell, 15 ~ 24 Grad Celsius Raumtemperatur, die am besten geeignet für den Schlaf. Öffnen Sie das Fenster, bevor Sie zu Bett gehen, so dass die Luft frisch ist.

2. die Auswahl des Bettzeugs. Ältere Menschen sind anfällig für Knochen- und Gelenkerkrankungen, die Matratze sollte weich, flach, dick und dünn sein. Steppdecken, Laken und Kissen sollten sauber und bequem sein.

3, achten Sie auf die Schlafposition. Auf der rechten Seite des Hauptliegens, geeignete Kissen hohe Kissenposition. Die Gliedmaßen haben schmerzhafte Stellen, sollten Druck auf die schmerzhaften Stellen vermeiden und sich hinlegen.

Außerdem ist es ratsam, 0,5 bis 1 Stunde vor dem Schlafengehen nichts mehr zu essen, um die Belastung von Magen und Darm nicht zu erhöhen, vor allem bei Menschen mit Blähungen und Druckgefühl in der Brust, die zu exzessiven Träumen, Schlafgesprächen und Albträumen neigen. Schließlich ist es auch nicht ratsam, vor dem Schlafengehen zu viel Wasser zu trinken, um eine verstärkte Nykturie und eine Beeinträchtigung der Schlafqualität zu vermeiden.

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Erstens, treiben Sie Sport oder machen Sie mehr Hausarbeit. Zweitens, nehmen Sie ein Bad oder weichen Sie Ihre Füße ein, bevor Sie ins Bett gehen. Diese Methode funktioniert nicht bei der Einnahme von Medikamenten. Sogar der Vorsitzende Mao hat Medizin genommen.

Die beste Behandlung für Schlaflosigkeit bei älteren Menschen ist: 1, angemessene Bewegung, die Teilnahme an Trainingsprogrammen geeignet für ihre eigenen, 2, passen Sie die Mentalität, sollten die Menschen vergessen, die Vergangenheit Beulen und unangenehme Dinge im Alter. 3, um ihre eigenen Hobbys, wie mein eigenes Hobby der Fotografie, die oft an der Aufnahme Aktivitäten, Schlaflosigkeit wird auf lange Sicht verschwinden.

Sie können sich auf die Theorie der Einheit von Himmel und Mensch in der chinesischen Medizin berufen: Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, damit Sie regelmäßig aufstehen und leben, regelmäßig essen und trinken und zum Abendessen weniger essen können. Wenn Sie sich daran gewöhnen, werden Sie Ihren Schlaf verbessern können.

Natürlich können Sie das. Solange man die Ursache der Schlaflosigkeit herausfindet und die Symptome behandelt, kann man das Problem lösen. Im Allgemeinen, unabhängig vom Alter, ist die Ursache der Schlaflosigkeit durch stressige Gedanken und Unruhe verursacht, solange Sie die Last ablegen und Ihren Geist entspannen können, wird das Problem der Schlaflosigkeit gelöst werden.

Xiong Zhaogang, Xi'an Chest Hospital

Im Leben hört man mehr oder weniger oft diesen Satz: Menschen werden älter, schlafen weniger. Nicht nur ältere Menschen, sondern auch junge Menschen schlafen weniger, da das Leben heutzutage schnelllebig und stressig ist. Zurück zum Thema: Unter Schlaflosigkeit versteht man in der Regel das subjektive Erleben einer unbefriedigenden Schlafdauer und -qualität, die sich auf das soziale Funktionieren am Tag auswirkt und sich in Einschlafschwierigkeiten (mehr als 30 Minuten), Störungen der Aufrechterhaltung des Schlafs (mehr als zwei Weckvorgänge), frühem Erwachen, verminderter Schlafqualität und einer reduzierten Gesamtschlafdauer (in der Regel weniger als 6 Stunden) äußert. Ältere Menschen sind sowohl aus physischen als auch aus psychischen Gründen anfälliger für Schlaflosigkeit als junge und mittelalte Menschen.

International werden Menschen, die älter als 65 Jahre sind, als ältere Erwachsene bezeichnet. Mit zunehmendem Alter kommt es bei älteren Menschen zu kognitiven Beeinträchtigungen, die sich auf ihre Stimmung auswirken, was wiederum ihren Schlaf beeinträchtigt. Ältere Menschen leiden an verschiedenen chronischen Krankheiten, Bluthochdruck, Osteoporose, Demenz, Parkinson, Herzerkrankungen usw. können sekundäre Schlaflosigkeit verursachen, gefolgt von Tinnitus, Depression und Angstzuständen, die ebenfalls mit Schlafstörungen zusammenhängen. In der modernen Gesellschaft gibt es immer mehr ältere Menschen, die allein leben, und der Mangel an Pflege und Unterstützung kann sich auch auf den Schlaf auswirken.

Schlaflosigkeit ist auch sehr schädlich für die Gesundheit der älteren Menschen, langfristige Schlaflosigkeit ist leicht zu fallen, Angst, ist ein Risikofaktor für Bluthochdruck, Diabetes und anderen chronischen Krankheiten. Daher ist für ältere Menschen Schlaflosigkeit, sollte auch aktiv regeln die Behandlung. Zunächst einmal sollte eine positive Einstellung, moderate Bewegung während des Tages, hören Sie einige beruhigende Musik vor dem Schlafengehen, zu vermeiden, zu viel zu essen, zu vermeiden, trinken Kaffee, Tee und andere anregende Getränke, nicht über übermäßig aufgeregt Themen sprechen oder sehen übermäßig anregende Film-und Fernsehprogramme, um das Schlafzimmer ruhig, kann helfen, schlafen. Zweitens, für schwere Schlaflosigkeit der älteren Menschen, kann unter der Diagnose von klaren medikamentösen Behandlung genommen werden, häufig verwendete Medikamente sind Antidepressiva, Benzodiazepine, usw. Diese Medikamente haben bestimmte Nebenwirkungen, sollte unter der Leitung von professionellen Ärzten und Apothekern verwendet werden. Schließlich hat die chinesische Medizin auch eine positive Rolle bei der Behandlung von Schlaflosigkeit, häufig verwendete Medikamente sind saure Jujube Samen, Zypresse, poria, farzhi, schizandra, shouwu Rebe, yujin, Gardenie, Halb-Sommer, Maiglöckchen, longan Fleisch und so weiter. Neben der inneren Anwendung der traditionellen chinesischen Medizin sind auch Akupunktur und Tuina bei der Behandlung von Schlaflosigkeit wirksam.

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