Der Körper ist oft schwach ist oft der Körper, um uns ein Rettungs-Signal zu senden, oft schwache Menschen, die Gesundheit wurde beleuchtet "gelbes Licht".

Es gibt Gründe, warum Sie sich oft körperlich schwach fühlen:

I. Schwerwiegende körperliche Krankheit

So fühlen sich beispielsweise Menschen mit Hepatitis, Nierenerkrankungen und Anämie oft schwach.

II. ungesunde Menschen

1, die modernen chinesischen Lebensbedingungen werden immer günstiger, aber der Druck des Lebens wird auch immer größer. Der Druck in den Bereichen Medizin, Arbeit, Rente, Wohnen und anderen Bereichen wird immer größer, was zu psychogener Schwäche führt, die von vielen Menschen auch als "Herzmüdigkeit" bezeichnet wird!

2, moderne Menschen den Lebensstil ändert, was zu weniger und weniger Gliedmaßen Bewegung, und damit der Körper die körperliche Fitness wird immer schlechter, eher zu erscheinen Schwäche.

3, unregelmäßige Leben, unregelmäßige Arbeit und Ruhezeit, viele Menschen bleiben bis spät in die Norm, sondern auch zu einem Rückgang der körperlichen Fitness, leicht zu ermüden.

4, Schlaflosigkeit Bevölkerung wird immer mehr und mehr verbreitet, gibt es keine gute und ausreichende Ruhe, wird der Körper natürlich Müdigkeit.

Was sollte ich tun, wenn ich mich oft schwach fühle?

1. regelmäßige Körperuntersuchungen durchführen. Bei versteckten Krankheiten ist eine aktive Behandlung möglich. Es wird empfohlen, einmal im Jahr eine routinemäßige körperliche Untersuchung durchzuführen.

2, passen Sie den Geist, entspannen, Spannung und Angst kann nicht das Problem lösen, sondern nur die Dinge schlimmer machen.

Eine entspannte, optimistische Einstellung kann schon an sich ein wirksames Mittel gegen Trägheit sein.

3, zu lernen, Arbeit und Ruhe zu kombinieren, ist eine Entspannung der Weg der Literatur und Kampfkunst, lassen Sie sich ausruhen, wenn Sie müde sind.

4. gezielte körperliche Bewegung, um die Widerstandskraft und Stresstoleranz des Körpers zu erhöhen.

Menschen, die regelmäßig Sport treiben, sind im normalen Leben weniger anfällig für Müdigkeit und Lethargie.

5, tun Sie etwas, das Sie mögen, gut für den Körper und Geist. Zum Beispiel, Musik hören, lesen und so weiter kann wirksam bei der Bekämpfung der Lethargie sein.

6, um eine regelmäßige Arbeit und Ruhezeit zu entwickeln, um sicherzustellen, dass genug mit Schlaf kann müde sein, um weg zu fahren.

7. wissenschaftliche Ernährung

Achten Sie bei Ihrer täglichen Ernährung auf eine abwechslungsreiche Ernährung,

Rationalität. Fördern Sie eine ausgewogene Kombination aus Fleisch, Eiern, Milch, Gemüse und Obst. Essen Sie außerdem täglich mehr natürliche schwarze Lebensmittel.

Aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) speichern die Nieren die Essenz und sind für Wachstum und Entwicklung verantwortlich. Wenn die Nierenessenz im Überfluss vorhanden ist, ist der Körper stark und robust, und die Muskeln und Knochen sind stark und gesund.

Schwarze Nahrung hat eine stärkende Wirkung auf die Nieren.

Ich hoffe, Sie finden die obigen Antworten hilfreich.

Weitere Informationen finden Sie unter der Überschrift "Arzt für Geburtshilfe und Gynäkologie Bi Yiming".

Gefühl schwach die ganze Zeit ist eine Situation, die oft stört uns, vor allem in der modernen Gesellschaft, die Zunahme des Drucks des Lebens, die Chancen der Begegnung mit dieser Situation auch erhöht. Der Körper ist oft in dieser Situation wird nicht nur auf unsere Stimmung, sondern auch nicht förderlich für die Entwicklung der täglichen Arbeit. Also, was sollten wir tun, wenn wir die oben genannte Situation begegnen?

Als Erstes müssen wir uns ins Krankenhaus begeben und eine entsprechende Untersuchung durchführen lassen, um die Ursache der Schwäche festzustellen, damit wir Maßnahmen zur Behandlung der Symptome ergreifen können, um die Beschwerden wirksam zu lindern.

Zweitens ist es notwendig, den geeigneten Weg der Entlastung nach der spezifischen Ursache zu wählen. Wenn es aufgrund der täglichen Arbeit Druck zu groß ist, fühlen sich oft überwältigt und führen zu der Entstehung der oben genannten Symptome, um ihre eigene Mentalität, ruhig, positiv, um die Probleme, die in der Arbeit, kann nicht negativ sein, auch wenn das Problem schwer zu lösen ist, können Sie versuchen, einen Job zu ändern, ändern Sie die Stimmung, sondern auch sehr gut sein kann, um die Symptome zu lindern.

Wenn festgestellt wird, dass die Anämie durch Blutarmut verursacht wird, können Sie im täglichen Leben mehr Lebensmittel mit blutauffüllender Wirkung zu sich nehmen, wie z. B. Tierleber, mageres Fleisch, Jujube usw., die eine gewisse Rolle bei der Korrektur der Anämie spielen können; wenn es sich um eine ernste Anämie handelt, müssen Sie aktiv nach der Ursache der Anämie suchen und entsprechende Medikamente wählen; wenn es sich um eine sehr ernste Anämie handelt, können Sie zunächst einige Blutprodukte transfundieren und dann mit der medikamentösen Behandlung zusammenarbeiten.

Bei anderen chronischen Verbrauchskrankheiten wie Schilddrüsenunterfunktion, Diabetes und anderen Krankheiten, die die oben genannten Symptome verursachen, sollte die ursprüngliche Krankheit aktiv behandelt werden, denn nur wenn die Krankheit unter Kontrolle ist, können die Symptome wirksam gelindert werden. Einige bösartige Erkrankungen wie Leberkrebs, Lungenkrebs usw. können ebenfalls Müdigkeitssymptome hervorrufen, aber diese Ursache ist im Allgemeinen schwieriger zu beheben und kann nur vorübergehend mit Medikamenten bekämpft werden.

Durch die oben genannten Einführung Ich glaube, wir haben gelernt, dass im Hinblick auf die Linderung der Körper Schwäche, kann nicht blind und wahllos Drogen verwenden, nach der Ursache der Krankheit, um geeignete Maßnahmen zu ergreifen, um gute Ergebnisse zu erzielen.

Willkommen auf der Aprikoseninsel für mehr nützliches Gesundheitswissen.

Schwäche gehört zu den häufigsten klinischen Beschwerden und ist ein unspezifisches Gefühl der Erschöpfung. Sie äußert sich als bewusste Müdigkeit und Gliederschwäche. Im physiologischen Zustand kann die Müdigkeit nach einer Ruhepause oder einer Mahlzeit gelindert werden, während die pathologische Müdigkeit nicht in den Normalzustand zurückkehrt. Die Müdigkeit ist in erster Linie die Selbstwahrnehmung des Patienten, mit einem gewissen Grad an Subjektivität, vor allem durch den Vergleich mit den üblichen täglichen Aktivitäten.

Was verursacht häufige körperliche Schwächegefühle?

1. ein Kaliummangel

Nach dem heißen Wetter, der menschliche Körper ist einfach zu schwitzen viel, und mit dem Schweiß kann eine große Menge an Kalium, wenn Kalium nicht in einer rechtzeitigen Weise ergänzt werden, ist es leicht zu führen, dass der menschliche Körper zu erscheinen Müdigkeit und Erschöpfung, Mangel an Geist und andere Phänomene.

2. körperliche Schwäche

Wenn die Schwäche nicht nur von übermäßigem Schwitzen, Angst vor Hitze, Schläfrigkeit und anderen Beschwerden begleitet wird, deutet dies auf einen größeren Mangel im Körper hin, insbesondere auf einen Nierenmangel. Wenn die Schwäche auch nach der Ruhephase anhält und über einen längeren Zeitraum andauert, sollte man überlegen, ob sie auf einen Qi-Mangel zurückzuführen ist.

3. die Anämie

Die Ursache der Anämie liegt meist in einer unregelmäßigen Ernährung. Ist die Anämie erst einmal da, leiden die Patienten unter Schwindel, Müdigkeit und anderen Beschwerden, die die ersten Symptome einer Anämie sind.

Wenn das Blut nicht rechtzeitig aufgefüllt wird, leidet der Patient unter einer unzureichenden Sauerstoffversorgung aller wichtigen Organe des Körpers aufgrund eines Mangels an Hämoglobin, was wiederum zu entsprechenden Funktionsstörungen führt.

4) Probleme mit der Nährstoffverwertung und dem Stoffwechsel

Die vom menschlichen Körper aufgenommenen Nährstoffe müssen durch den Magen verdaut werden, die Absorption des Dünndarms, die Übertragung der Milz, und schließlich durch die Rolle der Lunge, des Herzens, die Übertragung im Körper, die Befeuchtung der fünf Eingeweide und sechs Därme, Gliedmaßen und Knochen.

In diesem Prozess ist die Umwandlung und der Transport von Nährstoffen sehr wichtig, solange eine der Verbindungen aus dem Problem, wird der menschliche Körper das Gefühl der Mangel an Essenz, Müdigkeit und Schwäche.

Was sollte ich tun, wenn ich mich oft schwach fühle?

1. den Schlaf sicherstellen

Viele Menschen in der modernen Welt leiden unter Schlafmangel, und wenn Sie zu diesen Menschen gehören, dann müssen Sie dafür sorgen, dass Sie von jetzt an Ihren Schlaf bekommen. Trinken Sie vor dem Schlafengehen keinen Kaffee oder alkoholhaltige Getränke und schalten Sie den Fernseher aus, bevor Sie ins Bett gehen.

2. konsequente Bewegung

Trainieren Sie 40 Minuten pro Tag, mindestens 4 Mal pro Woche, und nach 3-6 Monaten werden Sie einen großen Unterschied in Ihrem Körper feststellen.

3. auf die Ernährung achten

Neben Bewegung und Schlaf ist auch die Ernährung sehr wichtig. Die tägliche Ernährung ist eine der wirksamsten Methoden, um Müdigkeit loszuwerden.

Um den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten, kann ein täglicher Verzehr von Obst, Gemüse, magerem Fleisch und Eiweiß die wesentlichen Nährstoffe liefern, die der Körper braucht, um gesünder und leistungsfähiger zu sein.

Es gibt viele Gründe für Schwäche, aber wenn Sie schon lange schwach sind, sollten Sie sich unbedingt im Krankenhaus untersuchen lassen, um sicherzustellen, dass Sie gesund sind.

Für weitere Gesundheitsinformationen folgen Sie uns bitte, indem Sie auf die Schaltfläche "Folgen" am Anfang des Artikels klicken!

Kang Aiduo schiebt jeden Tag eine Vielzahl von professionellen Gesundheitswissen für Sie, so dass Sie mehr Gesundheitsinformationen lernen können und aus der Medikation Fehler zu bekommen!

Fühlen Sie sich frei zu mögen, zu kommentieren oder zu retweeten, wenn Sie mögen!

Wenn man sich oft körperlich schwach fühlt, ist das nur Überarbeitung, die hatte ich auch schon.

Meine Lösung ist, etwas Honig zu trinken, wenn ich mich nicht bewegen will und ich will mich bewegen, dann erhole ich mich besonders schnell.

Also habe ich mich mit der Imkerei beschäftigt, und es ist viel einfacher, Honig zu essen, wenn man seine eigenen Bienen hat.

Das ist eine gute Möglichkeit, einen Teil des Honigs zu verkaufen, den man nicht verarbeiten kann.

"Die Menschen haben zehn Jahre Wohlstand, Gott und Geister wagen es nicht zu helfen", in der jungen, der Himmel hat keine Angst vor der Erde, die ganze Arbeit hoffen, vorwärts zu gehen, mit übermenschlicher Ausdauer zu zeigen, ihre eigenen.

Ohne es zu merken, wurde ich älter und mein Körper fühlte sich überfordert. Es begann mit einem jährlichen Rückgang und ging von einem Tag auf den anderen langsam bergab.

Wenn ich die zu erledigende Arbeit sehe, fühle ich mich abgeschnitten, und mein Gehirn und mein Hals fühlen sich nutzlos an, und wenn mich jemand fragt, was ich zu Mittag gegessen habe, kann ich nicht mit dem Mund antworten, sondern muss langsam darüber nachdenken.

Der Körper ist das einzige Kapital, ich immer noch das Leben nicht rauchen, nicht trinken, hat immer darauf bestanden, Arbeit Übung, gehen Sie auf den Berg klettern, pflanzte ein paar Hektar Land auch nicht leisten können, verlassen werden.

Ich bin auch für meine gute Gesundheit gelobt worden, die im Grunde nur oberflächlich ist, und das alles dank der Imkerei für den Honig, der meinen Körper schützt, und die Imkerei ist zu meiner geistigen Stütze geworden.

Nun ist der Körper ist schwach, nichts tun können, heben Sie den Geist von mehr und mehr Menschen, und die überwiegende Mehrheit der jungen Menschen, die Dauer von einigen Monaten, einige Jahre, in ihren eigenen Worten: kann essen und trinken ist keine Energie, nichts tun wollen, nichts kann nicht daran interessiert sein, etwas, sondern auch oft begleitet von körperlichen Schläfrigkeit, Schwindel, Engegefühl in der Brust, Panik, Schlaflosigkeit, Dösen nach den Mahlzeiten offensichtlich, abgelenkt und ungeduldig.

Aber verstehen die Menschen wirklich den versteckten Killer?

Bei einem Anfall von Anämie kommt es zunächst zu allgemeiner Müdigkeit, Schwäche, Kurzatmigkeit, Herzrasen, Herzmüdigkeit, verschwommenen Augen, blassem Gesicht, brüchigen und glanzlosen Haaren und Nägeln, blasser und moosloser Zunge, Zungenschmerzen und anderen Beschwerden, in schweren Fällen auch zu Schwindel- und Ohnmachtssymptomen, die die Gesundheit des Körpers stark beeinträchtigen.

Zweitens sind Erkältungen und Grippe das ganze Jahr über unvermeidlich, besonders im Winter, wenn wir anfälliger für Erkrankungen der oberen Atemwege sind. Die häufigsten Erkältungssymptome sind Schwindel, allgemeine Schwäche, Unfähigkeit, etwas zu tun, um den Geist zu heben, die ganze Schläfrigkeit des Kopfes. Wenn Sie unter einer Erkältung leiden, müssen Sie sich rechtzeitig behandeln lassen, da es sonst leicht zu einer Verschlimmerung der Erkältung kommen kann.

Drittens, Kalium-Mangel, der menschliche Körper in der Abwesenheit von Kalium, wird es Muskelschwäche, Ödeme, schwere Fälle von Hypoglykämie und andere Arten von chronischen Krankheiten, Kalium-Gehalt wird auch nicht ausreichen, um zu erscheinen, Herzrhythmusstörungen, Störungen und anderen Krankheiten, der menschliche Körper ist sehr schädlich.

Viertens hat die Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) einen erheblichen Einfluss auf alle Energiesysteme im Körper. Wenn der Körper nicht in der Lage ist, genügend Energie zu erhalten, macht sich Müdigkeit bemerkbar und der Patient fühlt sich oft müde und schwach, ohne die Kraft, die ursprüngliche Aufgabe zu erfüllen.

Außerdem muss ich auf das Neueste der Zeit hinweisen: Schleudertrauma!

In den letzten Jahren ist die zervikale Spondylose immer häufiger geworden, und viele Menschen haben keine Vorstellung von ihrer Bedeutung und Gefahr. Der Hals ist ein wichtiger Kanal für das Gehirn, um die verschiedenen Organe des Körpers zu beherrschen, der dicht mit vielen wichtigen Blutgefäßen bevölkert ist, und die Blutversorgung des Gehirns zur Sauerstoffversorgung ist auch vollständig von den Blutgefäßen des Halses abhängig, um die Arbeit zu vollenden, aber wenn das Problem hier auftritt, ist das Gehirn sehr anfällig für ernsthafte Auswirkungen. Die Muskeln rund um die Halswirbelsäule spielen eine wichtige stabilisierende Rolle, so wie die Seile einer Schrägseilbrücke den stabilen Brückenkörper zusammenhalten. Wenn das Seil einer Schrägseilbrücke reißt oder sich lockert, kippt die Brücke oder stürzt ein; wenn die Muskeln um die Halswirbel herum angespannt sind oder degenerieren, wird die Funktion, die physiologische Krümmung der Halswirbel aufrechtzuerhalten, geschwächt oder verschwindet, und die physiologische Krümmung der Halswirbel begradigt sich oder es kommt sogar zu einer umgekehrten Krümmungsdeformität. Die Verformung der Halswirbelsäule wird die peripheren Nerven der Wirbel komprimieren und stimulieren, was zu Störungen der peripheren Nerven der Wirbel führt, so dass die Wirbelarterie krampft und sich zusammenzieht, Schwindel, Kopfschmerzen, Müdigkeit und andere Symptome auftreten.

Wenn Sie eine chronische allgemeine Schwäche verspüren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich gründlich untersuchen lassen. Nur wenn Sie die Ursache der allgemeinen Schwäche finden, können Sie die Symptome behandeln und Ihre Gesundheit schneller wiederherstellen.

Es gibt viele Gründe, warum Sie sich oft schwach fühlen, wie z. B. Überarbeitung, schlechte Erholung, Nervosität, übermäßiger Druck, usw. Kurz gesagt, der Körper ist zu offensichtlich Müdigkeit gehört auch zu den Zustand der sub-Gesundheit.

Sie sollten eine gute Routine haben, wenn Sie sich schwach fühlen. Früh zu Bett und früh aufstehen, erfrischt. Nur eine gute Arbeit und Ruhe Gewohnheiten, kann eine Person voller Energie zu machen. Zur gleichen Zeit, um die Gewohnheit der Mittagspause zu entwickeln, so dass der Körper genug Ruhe bekommen.

Aufmerksamkeit auf die Regulierung der Ernährung ist auch notwendig. Diät kann nicht groß Fisch und Fleisch, ist es empfehlenswert, eine leichte Kost zu essen, kann aber nicht essen, um sieben Minuten voll oder weniger, um Gewicht zu verlieren, auch die grundlegende Ernährung kann nicht mithalten, eine angemessene Kombination von Ernährung, um den Körper voller Energie.

Moderate Bewegung hat eine gute Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System und den Kreislauf. Morgens und abends halten, um einige moderate Bewegung, so dass der Körper wird leichter, natürlich, Übung sollte vorsichtig sein, nicht zu übertreiben.

Überanstrengen Sie Ihr Gehirn und Ihre Augen im Allgemeinen nicht. Wenn man zu lange auf Computer, Mobiltelefone und andere elektronische Geräte starrt, kommt es zu Verspannungen und Unwohlsein, Kopfschmerzen, Tränen und anderen Phänomenen, was in Wirklichkeit eine Manifestation von überzogener Energie ist. Bei übermäßiger Nutzung von Gehirn und Augen ist der Energieverbrauch des Menschen sehr hoch. In der Freizeit bei der Arbeit, schließen Sie die Augen, den ganzen Körper Entspannung Ruhe für eine Weile, vielleicht nur 5 Minuten brauchen, wird Ihr Geist besser machen. Sie können auch versuchen, Massage, Massage wird der Körper zu entspannen, vor allem für seltene Ausübung der Muskeln haben eine erhebliche Wirkung. Sie können mäßig in Aktivitäten wie Gesicht waschen, Haare waschen, Körperarbeit und professionelle Massage zu beteiligen.

Manchmal ist die körperliche Müdigkeit auf eine bestimmte Krankheit zurückzuführen. Wenn die oben genannten Maßnahmen nicht ausreichen, um Ihren Körper wieder in Schwung zu bringen, ist es ratsam, sich im Krankenhaus einer gründlichen körperlichen Untersuchung zu unterziehen, um das Problem rechtzeitig zu erkennen und rechtzeitig ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Einige Leute werden in einer solchen Situation, das Gefühl, der Körper kann nicht heben die Energie, wurde das Gefühl, faul, kein Geist, kann um die Freunde sagen, vor kurzem zu müde, nehmen Sie eine gute Erholung, Schlaf, essen eine Mahlzeit wird gut sein. Und dann kann nicht gehen für einen Spaziergang, ist es wirklich so? Oft fühlen sich körperlich schwach, was zu tun?

In der Tat, der Körper ist schwach, kann nicht getrennt werden von den folgenden einige Gründe, können Sie einen Verweis auf ihre eigene Situation.

1. medikamente. Bei älteren Menschen führt die Einnahme von Diuretika gegen Bluthochdruck in der Regel zu Müdigkeit, ebenso wie die Einnahme von Antidepressiva, die ebenfalls lethargisch machen können.

2. bestimmte Krankheiten. Depressionen zum Beispiel können zu körperlicher Schwäche und einem häufigen Gefühl der Leblosigkeit führen.

3) Bewegungsmangel. Die Muskeln des menschlichen Körpers sind mehr und mehr mächtig, je mehr Sie sie verwenden, wenn Sie nicht für eine lange Zeit zu trainieren, wird es Muskelschwund verursachen, und dann, wenn Sie sich bewegen, fühlen Sie sich schwach alle über.

4. metallische Füllungen. Wenn Sie viele Zähne mit Metallfüllungen haben, kann etwas Quecksilber in den Körper gelangen, so dass sich viele giftige Metalle im Körper ansammeln und die körperliche Kraft schwächen können.

5. die Fettleibigkeit. Es ist wie das Tragen Dutzende von Pfund Bücher in die Schule, wenn Sie ein Kind waren, ist es leicht zu fühlen, körperlich müde, nur jetzt die Bücher sind mit Fett, Fett Fleisch ersetzt, die Durchführung dieser Aktivitäten jeden Tag, leicht zu fühlen müde ist nicht verwunderlich.

6. die Ernährung. Wenn Sie eine Menge von Snacks, Zusatzstoffe und synthetische Lebensmittel essen, werden diese synthetischen auch in den Körper zu sammeln, was zu Müdigkeit und Belastung. Und in der Regel essen mehr Ballaststoffe, Getreide, Bohnen, frisches Gemüse kann dazu beitragen, die Energie der vollen erhalten.

7. schlafen. Am besten ist es, eine Schlafdauer von sechs bis acht Stunden pro Tag einzuhalten, und es ist nicht ratsam, zu wenig oder zu viel zu schlafen.

Müdigkeit hängt oft mit den Lebensgewohnheiten zusammen, und wenn dies schon länger als einen Monat der Fall ist, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen, um herauszufinden, was das Problem ist.

Die maßgebliche Auslegung der Website für pharmazeutische Angelegenheiten darf nicht ohne Genehmigung vervielfältigt werden, und Plagiate werden strafrechtlich verfolgt.

Körperliche Schwäche ist eine Erscheinung, die nur schwer direkt mit der Ursache der Krankheit in Verbindung gebracht werden kann.

Oft ist es notwendig, dass wir uns selbst untersuchen, einige Möglichkeiten ausschließen und dann gegebenenfalls einen Arzt aufsuchen.

1. starke Feuchtigkeit

Körperbehaarung "schwer", Gliedmaßen Aktivität adstringierend, fühlen sich diese Situation, kann der Körper zu schwer Feuchtigkeit ist. In der Theorie der chinesischen Medizin, gehen Feuchtigkeit durch Schröpfen, Gua Sha kann entlastet werden, natürlich, wenn die entsprechende Übung Schwitzen, und achten Sie darauf, warm zu halten nach dem Baden, kann auch eine Rolle spielen bei der Linderung.

2. begleitende Symptome von Diabetes

Manche Menschen mit Diabetes akzeptieren allgemein, dass ihr Körper schwach ist, und wenn die durchschnittliche Person, die nicht mit Diabetes diagnostiziert wurde, ist es wichtig, dies ernst zu nehmen und auszuschließen, ob es ein frühes Anzeichen von Diabetes erscheint gegen die anderen Symptome.

3. die Anämie

Viele Frauen, vor allem diejenigen mit Gewichtsverlust Verhaltensweisen, wenn Müdigkeit zu hoch Verdacht auf Anämie, Ernährungs-Mängel, die durch die entsprechende Ergänzung der tierischen Leber, Jujube und andere Blut-Ergänzung, sobald die Ergänzung ist nicht rechtzeitig, es kann auch dazu führen, dass der Körper die lebenswichtigen Organe unzureichende Sauerstoffversorgung.

4. ungesunder Zustand

Eine Menge von Halswirbelsäule, Lendenwirbelsäule ist nicht gut Menschen, bleiben bis spät, Schlaflosigkeit, Schlafentzug, in der täglichen Arbeit und das Leben wird oft das Gefühl, schwach, Frühling und Herbst Schläfrigkeit Sommer snooze, so scheint es, dass ein Jahr nach unten gibt es keinen Geist der Zeit. In diesem Fall, auf der einen Seite, um psychologische Faktoren zu finden, ist nicht vor kurzem schlechte Stimmung, overthinking, nicht "Herzenssache" ist zu schwer. Auf der anderen Seite, um aktiv den Zustand anzupassen, kann durch Schwimmen, Wandern und andere Sportarten, Erholung und andere Möglichkeiten verbessert werden.

5. eine Hepatitis oder Nierenerkrankung

Krankheit führt zu einer Verschlechterung der Fitness, befolgen Sie die Ratschläge Ihres Arztes für die richtige Nahrungsergänzung.

Das Barometer für den Zustand Ihres Körpers ist manchmal das deutlichste für Sie. Um die Gewohnheit der moderaten Bewegung zu entwickeln, regelmäßige ärztliche Untersuchungen, große Körper, machen endlose Stärke ist gesund Sie!

Was sollte ich tun, wenn ich mich ständig müde fühle?

Wenn Sie sich ständig müde fühlen, kann das verschiedene Ursachen haben:

一. Wenn man nicht genug oder schlecht schläft, fühlt man sich müde.

Aufgrund der langfristigen Schlafentzug oder schlechte Qualität des Schlafes werden die Menschen müde fühlen, sollte diese Zeit die Aufmerksamkeit auf angemessene Ruhe zu zahlen, nicht die ganze Nacht aufbleiben sowie spät ins Bett. Für normale Erwachsene Schlafenszeit ist 6-8 Stunden, so dass die Menschen nicht müde fühlen, um sicherzustellen, dass die Qualität des Schlafes und Schlafens Zeit ist der erste Schritt.

II. Es besteht ein Zusammenhang mit Anämie

Anämie verursacht einen Mangel an Mikronährstoffen und einen Verlust an Vitaminen im Körper. Anämie kann zu Schwäche, Schwindel, Tinnitus und Konzentrationsschwäche führen. Es wird empfohlen, dass Menschen mit Anämie mehr Schweineleber, Colla Corii Asini und schwarze Bohnen essen, um das Blut wieder aufzufüllen.

III. Ein schlechtes Herz und eine schlechte Lunge können auch zu Müdigkeit führen

In unserem Leben sehen wir oft, dass unsere Freunde um uns herum außer Atem sind, wenn sie sich bewegen, und sie haben ein Engegefühl in der Brust und Schwäche, wenn sie keine zwei Worte sprechen können. Dies wird durch pulmonale Hypertonie verursacht, die sich oft durch Schmerzen in der Brust, Kurzatmigkeit, Schwäche der Gliedmaßen und trockenes Heben äußert. Es wird empfohlen, dass Freunde mit Symptomen einer pulmonalen Hypertonie zur rechtzeitigen Untersuchung ins Krankenhaus gehen, da viele von ihnen pulmonale Hypertonie mit Bluthochdruck verwechseln werden.

Sie fühlen sich oft schwach, der Körper fühlt sich immer besonders müde und atemlos an, wie kann man also diese Situation verbessern? Ich hoffe, meine Erfahrung kann Ihnen helfen.

Die so genannte lange Zeit, ein Arzt zu werden, weil ich vor allem Nachsicht in ihrem eigenen, und schließlich führte zu den Körper Körperbau ist besonders schlecht von der Freundin brach nach einer Vielzahl von Möglichkeiten, um Wege zu finden, zu verbessern. Schließlich ist der Körper gut eingestellt, die geliebte ist nicht, so bin ich hier, um ein paar Worte zu sagen, egal, ob es jung ist oder der Körper ist wirklich besonders gut nehmen Sie nicht den Körper als eine Tatsache, damit die letzte Bedauern.

Zurück zu dem Thema, nach meiner Erfahrung. Verursacht jeden Tag zu fühlen, körperlich schwach und atemlos diese Situation, die meisten der Gründe ist eine lange Zeit nicht die Aufmerksamkeit auf die Gewohnheiten, die durch den Körper Überziehung. Dann sind diese wenigen schlechten Gewohnheiten die Schuldigen dieser Situation. Ich denke, sie sind diese, sehen Sie, wenn Sie haben.

Die erste ist, die ganze Nacht aufzubleiben.

Das Wort "lange aufbleiben" bedeutet zwar wörtlich "spät ins Bett gehen". Aber nach reiflicher Überlegung glaube ich, dass der größte Schaden, der den Körper träge werden lässt, durch lange Perioden mit unregelmäßigem und unzureichendem Schlaf verursacht wird.

Persönlich verstehe ich, dass der größte Nutzen des Schlafes für unseren Körper ist. Wenn wir schlafen können unsere Organe nicht gehen, um unsere Arbeit oder das Leben zu unterstützen, zu laufen. So schlafen wir diese Zeit, in der sie sich darauf konzentrieren können, zur Ruhe zu kommen, oder zu entgiften. Wie eine selbstreinigende Rohrleitung, die sich selbst genug Zeit gereinigt hat, wird sie nicht blockiert, nicht blockiert, um reibungslos zu laufen. Für den Körper, jedes Organ ist glatt, der Körper ist auch gut.

Auf der anderen Seite ist es der anhaltende Schlafentzug und die Unregelmäßigkeit des Schlafs, die Schaden anrichten können. Denken Sie darüber nach: Schlafentzug, wie z. B. das Aufstehen um 8 Uhr morgens und das Schlafengehen bis 1 oder 2 Uhr nachmittags, ist definitiv nicht genug Zeit für Ihre Körperorgane, um zu entgiften und zu ruhen. Müdigkeit und Schäden werden mit der Zeit definitiv auftreten.

Das Problem mit dem unregelmäßigen Schlaf ist, dass ich vor kurzem festgestellt habe, dass ich manchmal schläfrig werde, wenn ich einen halben Monat lang Nachtschichten leiste, aber wenn ich tagsüber genug Schlaf bekomme, reagiert mein Körper ganz normal. Ich habe das ein wenig analysiert und festgestellt, dass meine Körperorgane ihre Zeitpläne so weit wie möglich anpassen, wenn wir unsere Arbeitszeiten ändern. Aber nur, wenn wir unseren Zeitplan regelmäßig anpassen. Wer z. B. heute um zwei Uhr ins Bett geht und um zehn Uhr aufsteht, morgen um acht Uhr ins Bett geht und um sechs Uhr aufsteht, dem scheint die Schlafzeit zwar zu reichen, aber die fünf Organe und sechs Eingeweide passen ihre Arbeits- und Ruhezeiten jeden Tag an, und sie sind müde, um damit zurechtzukommen, also ist es vielleicht nicht besser, als jeden Tag die ganze Nacht aufzubleiben.

Ich gehe also davon aus, dass chronischer Schlafmangel und unregelmäßige Schlafenszeiten. die Hauptursache für Lethargie sind.

Der zweite Grund könnte sein, das Frühstück auszulassen.

Schließlich arbeiten die Menschen heutzutage unter größerem Druck, und das reiche Nachtleben führt dazu, dass viele Menschen morgens nicht mehr aufstehen können. Jeden Tag kann man erst aufstehen, wenn man spät dran ist. Das Frühstück wird dann beiläufig erledigt oder gar nicht gegessen.

Weil man nicht frühstückt. Der Grund für den Schaden für den Körper ist sehr einfach, aufwachen am Morgen kann der Körper die Energie nach einer Nacht des Verbrauchs ist im Grunde wenig übrig. Dann nicht essen am Morgen, aber hochintensive Arbeit ist immer noch weiter, es ist das gleiche wie kein Wasser in den Kessel, aber schwer zu verbrennen, eine lange Zeit kann nicht schlecht sein?

Für Schlaf und Frühstück. Diese beiden Themen, für junge Menschen wirklich niemand viel Aufmerksamkeit, nachdem alle, diese beiden Probleme auf den Körper Schaden sind eine langfristige Akkumulation Prozess. Kurze Zeit wirklich nicht das Gefühl, nichts. Aber nach der Akkumulation zu einem gewissen Grad, wenn unser Körper nicht tragen kann. Es zeigt den Körper Müdigkeit, nicht genug Schlaf jeden Tag, den Zustand der Atemlosigkeit.

Für den Körper ist schon jeden Tag sehr schwache Zeit, dass der Körper überzogen worden ist, kann fast nicht tragen. Wenn Sie es verbessern wollen, ist es eigentlich ganz einfach zu sagen.

Als Erstes müssen Sie diese schlechten Gewohnheiten ablegen. Schlafen Sie gut und essen Sie pünktlich, trinken Sie weniger Alkohol und essen Sie weniger kalte Speisen. Für jüngere Freunde, auf der Grundlage unseres Körpers starke Selbstheilungskräfte, gute Gewohnheiten entwickelt, die grundlegenden Körper kann auch schnell zu einem gesunden Zustand wiederhergestellt werden. Andernfalls, während schlechte Gewohnheiten überziehen den Körper, während der Suche nach Lösungen, ist nicht das gleiche wie ein Eimer mit einem Loch, wie es zu füllen?

Bei älteren Menschen sind die körperlichen Funktionen möglicherweise nicht mehr so gut wie bei jungen Menschen. Nach der Beendigung der schlechten Gewohnheiten, die Recovery-Geschwindigkeit kann sehr langsam sein, zu diesem Zeitpunkt denke ich, wir können angemessen intervenieren. Für die Gesundheit, ich denke, die Grundlage ist immer noch aus dem Magen und Darm, der Körper jeden Tag Schwäche für eine lange Zeit, dann ist es gleich der Körper Schaden für eine lange Zeit. Verbesserung der ersten Zeit kann versuchen, mehr Darm-Probiotika verwenden, um den Körper zu helfen, und wenn der Magen und Darm gut, können Sie einige geeignete Low-Intensität Gesundheit Übung zu tun. Für Bewegung, natürlich, um die Verdauung zu fördern, die ich habe eine gute Rolle bei der Blutzirkulation, sondern weil der Körper schwach ist, nicht empfehlen, zu hohe Intensität Übung. So habe ich empfohlen, einen großen Spaziergang, stehend Pfähle, Eisen-Brücke und so weiter. Frühere Artikel wurden im Detail Methode geschrieben worden, hier nicht nörgeln.

Vielen Dank für die Aufmerksamkeit.

Jeden Tag teile ich meine verschiedenen Gesundheits- und Trainingsleckerbissen von meiner einminütigen Metamorphose zu mehr als einer halben Stunde.