Siehe dieses Thema, Erinnerungen an meine Kindheit, als ich oft essen meine Mutter Eier mit braunem Zucker gekocht, als ich ein Kind war, dachte ich nur, es war besonders lecker. Nie dachte an seinen Nährwert, heute kann endlich abholen seinen Nährwert.

Eier sind ein nahrhaftes Lebensmittel für Jung und Alt und liefern Eiweiß, Lecithin und Eisen. Brauner Zucker enthält eine Vielzahl von Monosacchariden und Polysacchariden, die den Zellstoffwechsel beschleunigen und die Zellen mit Energie versorgen können. Die im braunen Zucker enthaltene Folsäure und Spurenelemente können die Blutbildungsfunktion des Körpers stimulieren und das Blutvolumen erhöhen. Die im braunen Zucker enthaltenen Vitamine und Antioxidantien können die Ausscheidung von Zellstoffwechselprodukten und den Wiederaufbau der Zellstruktur fördern. Die Kombination von beidem kann Energie auffüllen und hat eine gute gesundheitsfördernde Wirkung, die für ältere Menschen, Kinder und Schwangere geeignet ist. Gekochte Eier mit braunem Zucker sind die beste Wahl für Frauen, um das Blut aufzufüllen und die Gebärmutter zu erwärmen, was den Körper erwärmen, Qi und Blut aktivieren, den Blutkreislauf beschleunigen und die Menstruation der Frau verbessern kann. Gekochte Eier mit braunem Zucker sind besonders für Frauen in den Wehen geeignet, können Energie und Blutvolumen auffüllen, sind förderlich für die Wiederherstellung der körperlichen Kraft nach der Geburt, die Kontraktion und Erholung der Gebärmutter, die Entladung des bösen Taus und die Sekretion von Milch usw., hat eine wichtige Rolle bei der Förderung. Braunes Zuckereierwasser kann auch äußerlich angewendet werden, um die Haut zu entgiften und zu nähren, um trockene, juckende, schmerzhafte, rote und geschwollene Haut und andere Symptome zu lindern.

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Pochierte Eier mit braunem Zucker sind sehr einfach zuzubereiten, aber pochierte Eier mit braunem Zucker sind nicht nur Zuckerwasser, sondern auch ein medizinisches Lebensmittel mit einem sehr hohen Nährwert und gesundheitlichen Vorteilen.

Was sind die Vorteile von gekochten Eiern mit braunem Zucker?

1, Regulierung der Menstruation und des Blutkreislaufs, Tonisierung der Mitte, Förderung des Qi und Stärkung von Milz und Magen. In braunem Zucker gekochte Eier können den Körper erwärmen, die Energie erhöhen, das Qi und das Blut beleben, den Blutkreislauf beschleunigen und die Menstruation reibungsloser machen. Wenn Sie sich nach der Menstruation schlecht fühlen und nicht gut aussehen, trinken Sie jeden Tag vor der chinesischen Mahlzeit ein Glas Wasser mit braunem Zucker in einer Konzentration von etwa 20 %. Bei stärkeren Symptomen können Sie eine Woche lang ein weiteres Glas vor dem Abendessen trinken, um die Situation zu verbessern. Braune Zuckereier können auch mit weißen Pilzen, Wolfsbeeren, roten Datteln oder roten Bohnen gekocht werden. Braunes Zuckerwasser hat die Wirkung, die Körpermitte zu tonisieren, Milz und Magen zu stärken und den Magen zu erwärmen.

2, förderlich für die Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit der Mutter, um die schlechte Tau-Sekretion von Milch zu entladen. Schwangere Frauen verlieren viel Blut nach der Geburt, körperliche Kraft und Energieverbrauch, in der postpartalen 7 bis 10 Tage nach dem Essen braunen Zucker gekochte Eier, kann Energie wieder aufzufüllen, erhöhen das Blutvolumen, ist förderlich für die postpartale körperliche Erholung, und die postpartale Kontraktion der Gebärmutter, die Erholung, die Entlastung der bösen Entladung und die Sekretion von Muttermilch, etc., sondern hat auch eine wichtige Rolle bei der Förderung. Gleichzeitig kann es die Symptome der abdominalen Distension und der Taillenspannung lindern.

3, feuchtigkeitsspendend und pflegend. Brauner Zucker Eier können auch für die externe Anwendung verwendet werden, hat auch die Wirkung von feuchtigkeitsspendenden. Ältere Generationen von Menschen haben meist kleine Kinder von Bienen gestochen, Wunden und rot und geschwollen, Schmerzen unerträglich Zeit erlebt, zu diesem Zeitpunkt die Eltern eine kleine Menge von hoher Konzentration von braunem Zucker Wasser in der roten und geschwollenen beschichtet nehmen, eine Weile der Schmerz gelindert werden kann, wird die rote und geschwollene allmählich abklingen. In der Herbst- und Winterzeit, wenn die Haut aufgrund von Kälte und Trockenheit juckt, können Sie auch braunes Zuckerwasser zum Waschen und Reinigen verwenden, was das trockene und juckende Gefühl wirksam reduzieren kann. Brauner Zucker, der mit Zimt und Ingwersaft gekocht wird, wirkt blutauffüllend; nimmt man Süßkartoffel, braunen Zucker und Ingwersaft und kocht sie zusammen, hat das nicht nur eine nährende Wirkung auf den Körper, sondern ist auch ein Snack mit besonderem Geschmack.

Drei wenig bekannte Vorteile von Eiern Eier sind ein nahrhaftes Lebensmittel, aber zusätzlich zu ihren üblichen Wirkungen hat das russische Nachrichtennetzwerk "Medical Forum" drei weitere wenig bekannte Vorteile von Eiern ermittelt.

1, essen mehr Eier Augen "hell". Eier sind nicht weniger wirksam als Karotten in diesem Punkt. Viele Studien haben gezeigt, dass Menschen, die jeden Tag Eier essen, selten Katarakte entwickeln.

2, essen mehr Eier Haar wächst schneller. Studien haben ergeben, dass bei Menschen, die gerne Eier essen, die Haare schneller wachsen. Denn das im Eigelb enthaltene Cholin fördert das Haarwachstum. Experten empfehlen, dass Frauen 425 mg Cholin pro Tag zu sich nehmen sollten und Männer 500 mg, wobei ein Ei etwa 300 mg Cholin enthält. Brauner Zucker wird aus Zuckerrohr hergestellt. Unraffinierter brauner Zucker enthält mehr Nährstoffe des Zuckerrohrs und wird vom Körper leichter verdaut und aufgenommen, so dass er schnell neue Energie liefern und die Vitalität steigern kann. Er enthält nicht nur Kohlenhydrate, die Kalorien liefern, sondern auch Riboflavin, Carotin, Niacin und Spurenelemente wie Mangan, Zink und Chrom, die für das Wachstum und die Entwicklung des Menschen unerlässlich sind. Darüber hinaus enthält brauner Zucker 10-mal mehr Kalzium und 3,6-mal mehr Eisen als weißer Zucker. Wie man braune Zuckereier zubereitet

Praxis:

1, Material Vorbereitung: eine Schüssel mit Wasser und eine Hälfte, 3 rohe Eier, brauner Zucker 100g.

2, nehmen Sie eine Schüssel und eine Hälfte des Wassers (in der Regel essen mit einer kleinen Schüssel sein kann, können Sie auch auf die Größe ihrer eigenen Topf), beginnen zu erhitzen, warten Sie, bis das Wasser Blasen im Wasser erscheinen, schlagen das Ei.

3, warten, bis das Wasser kocht, Eiweiß gesammelt, braunen Zucker hinzufügen.

4, fügen Sie Zucker für 1 Minute und Fisch bis die Eier, fügen Sie eine kleine Menge der Suppe zu nehmen kann gegessen werden.

5. wenn Sie Angst vor anderen Geschmacksrichtungen haben, geben Sie zwei Scheiben Ingwer hinein.

Sobald ich den Titel des braunen Zuckers gekochte Eier sah, dachte sofort an eine besondere Gruppe von Menschen ~ mütterliche und Menstruationsurlaub Frauen, diese Gruppe von Menschen auf braunem Zucker Wasser auffüllen kann Blut überzeugt. Auf diese Weise, wenn Sie Fett bekommen wollen, dass brauner Zucker gekochte Eier kein Problem, wenn Sie einfach auf braunen Zucker zählen, um Blut aufzufüllen, das ist wirklich unzuverlässig!

Brauner Zucker gekochte Eier, wahrscheinlich ignorieren die meisten Menschen die Vorteile von Eiern und konzentrieren sich mehr auf braunen Zucker. Egal ob Kinder, Jugendliche oder alte Menschen, es ist sehr gut, darauf zu bestehen, jeden Tag ein Ei zu essen. Ist brauner Zucker nun gut oder nicht?

Brauner Zucker ist in unserem Alltag weit verbreitet und ist ein sehr nährstoff- und kalorienreiches Lebensmittel, das fast ausschließlich Energie liefert, ohne dass der Verzehr von mehr Zucker einen Vorteil bringt.

An besonderen Tagen trinke ich jedoch eine Schale mit heißem braunem Zuckerwasser, nicht um das Blut wieder aufzufüllen, sondern einfach um meinen Bauch zu wärmen! Denn egal, ob brauner oder weißer Zucker, der Hauptbestandteil ist Saccharose, die Energie liefert und die Kräfte schnell wieder auffüllen kann. Mit heißem Wasser aufgebrüht, wärmt er den Körper schnell, steigert die Energie und lindert an besonderen Tagen die Schmerzen eines kalten Magens.

Was die Gerüchte über die gesundheitlichen Auswirkungen von braunem Zucker angeht, so sind die meisten von ihnen ein Marketing-Gag. Es wird empfohlen, den Zuckerkonsum im Allgemeinen zu kontrollieren, nicht blind an die "gesundheitlichen Auswirkungen" von braunem Zucker zu glauben und viel braunen Zucker zu essen.

Autor: Sun Qiuyan Nationaler öffentlicher Diätassistent Grad II / Nationaler registrierter Ernährungstechniker

Vielen Dank für die Einladung, zu antworten!

Brauner Zucker brauner Zucker zweifellos hohen Zuckergehalt, Eier Eier zweifellos hohen Proteingehalt, die Kombination der beiden ist wirklich genau das Richtige, können Sie Energie aufzufüllen, gibt es eine sehr gute Wirkung auf die Gesundheit, die älteren Menschen, Kinder, schwangere Frauen essen können.

In braunem Zucker gekochte Eier sind für Frauen besonders hilfreich, um einen reibungslosen Menstruationsfluss zu haben und könnenEs reguliert die Menstruation, aktiviert den Blutkreislauf und tonisiert das mittlere Jiao. Es ist auch vorteilhaft für die Wiederherstellung der mütterlichen Kraft, die Entladung von bösem Tau, die Sekretion von Milch, und so weiter.

Als Nächstes wird Food Sitter den Hauptdarstellern sein eigenes Rezept für gekochte Eier mit braunem Zucker vorstellen:Zunächst 2 Eier und 40-50 g braunen Zucker zubereiten. Geben Sie die entsprechende Menge Wasser in einen Topf undErhitzen und warten, bis das Wasser Blasen wirft, dann die Eier einschlagen. Wenn das Wasser kocht und der Eischnee sich sammelt, den braunen Zucker hinzufügen und kochen, bis sich der Zucker aufgelöst hat.

Brauner Zucker gekochte Eier, brauner Zucker Eier, mein Gedächtnis scheint zu sein, die Damen essen mehr, wie auch immer, ich habe nicht gesehen, jeder alte Mann essen diese Tonika, ich war ein Kind gestohlen wurde ein paar Mal, denke, der Geschmack ist nicht schlecht. Hier werden wir die Frage des Themas dieser Frage zu beantworten.

Welche Vorteile hat der Verzehr von in braunem Zucker gekochten Eiern?

An den Lebensmitteln, den braunen Zuckereiern, gibt es nichts, was auf magische Weise zusammenstößt oder sich verändert.Die Hauptsache ist, dass die Nährstoffe in diesen beiden Stoffen verzehrt werdenDie "Vorteile" oder "Wirksamkeit" dieser beiden Lebensmittel sind zu einem großen Teil auf die in ihnen enthaltenen Nährstoffe zurückzuführen. Der Grund, warum ich "zu einem großen Teil" sage, ist, dass es auch eine psychologische Komponente gibt.Einfach ausgedrückt, zum Beispiel, die Frau zu Hause während der Zeit der körperlichen Beschwerden, wenn dieser Zeit der Mann zu tun, ein brauner Zucker gekochte Eier, unabhängig davon, ob es gut zu essen, gibt es keine Verwendung dieser sind in den zweiten Platz, allein dieser Schritt ist genug, um das Herz warm Körper.

Der Nährwert dieser Art zu essen lassen Sie uns auch kurz sagen, Eier brauchen nicht zu viel Ausarbeitung, ich habe "Ei blasen" geworden, Eier sind die am besten geeignet für den Menschen in der erschwinglichen Zutaten, die meisten hochwertigen ein. Der Hauptbestandteil des braunen Zuckers ist Saccharose, aber es enthält noch einige andere, um Nährstoffe, wie Folsäure, Salzsäure, Riboflavin und einige Vitamine, Mangan, Zink, Chrom und andere Mineralien, mit dem Ei mit einer Art von guten Nahrungsergänzung.

Obwohl brauner Zucker gekochte Eier, obwohl hohe Kalorien, füllen Sie die Energie des Körpers schnell, warmes Essen ist auch sehr komfortabel, warmen Körper, aber wenn Sie sagen, dass diese Sache, um Blut aufzufüllen, ist es ein wenig zurückhaltend. Obwohl Folsäure und einige Spurenelemente die Funktion haben, die Blutbildung zu stimulieren, hängt dies auch vom Gehalt der Asche ab. Und viele Menschen Anämie ist meist gemeinsame Eisenmangelanämie, brauner Zucker und Eier sind nicht eine gute Wahl für Eisen und Blut, zu ergänzen, was, wenn zumindest die Zutaten müssen ah haben. Wenn aus der Sicht der Eisen-und Blut, essen einen Monat von braunem Zucker gekochte Eier können nicht gegessen haben, zwei Schweineleber auf die tatsächliche.

Der letzte Tipp: Diese Essensmethode ist immer noch ziemlich kalorienreich, also muss man sich immer noch zurückhalten.

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In meiner Heimatstadt aßen wir viel braune Zuckereier, auch "Eiertee" genannt. Als ich ein Kind war, machte meine Mutter meinem Vater in der arbeitsreichen Jahreszeit eine Schale mit Eiern in braunem Zucker, weil er früh aufstehen musste, um auf den Feldern zu arbeiten, und nicht rechtzeitig kochen konnte, und er war nach dem Essen voller Energie.

Welche Vorteile hat der Verzehr von in braunem Zucker gekochten Eiern?

1. schnelle Wiederauffüllung der Energie

Brauner Zucker selbst enthält einen hohen Kaloriengehalt, gepaart mit Eiern sind reich an hochwertigem Eiweiß, hungrig und atemlos, wenn eine Schüssel mit braunem Zucker gekochte Eier zu trinken, nicht zu sagen, dass macht Sie voll von Blut, sondern auch fast die Energie zu fliegen zurück.

2. die Linderung von Menstruationskrämpfen

Obwohl Dr. Clove gesagt hat, dass brauner Zucker Wasser nicht heilen Dysmenorrhoe, die Realität ist, dass brauner Zucker Wasser gibt Frauen mit Menstruationsbeschwerden einige Schmerzlinderung. Die meisten der Zeit, wenn Sie kommen, um die Periode, werden Sie das Gefühl, Rückenschmerzen und Bauchschmerzen, schlechte psychische Ton, diese Zeit, um eine Schüssel mit heißem braunen Zucker gekochte Eier zu trinken, zur gleichen Zeit können Sie einige Ingwer oder Wolfsbeere, kann der Körper warm, auch wenn es nicht heilen Menstruationsbeschwerden auch warmes Herz.

Darüber hinaus enthält brauner Zucker Folsäure, Eisen und andere Spurenelemente, für Blut und Haut haben auch eine kleine Rolle. Natürlich, für jede Diät sollte die Aufmerksamkeit auf Mäßigung zu zahlen, brauner Zucker gekochte Eier enthalten hohe Kalorien und Cholesterin, essen mehr als nicht nur leicht zu hohem Fett, hoher Cholesterinspiegel Blut führen, sondern auch leicht zu bekommen Fett.

Die obigen Ausführungen stellen nur eine persönliche Meinung dar, ein "Like" oder "Follow" wäre eine große Ermutigung!

Leitfaden (z. B. Buch oder anderes gedrucktes Material)

Brauner Zucker liefert vor allem Energie für den Körper, und Eier enthalten verschiedene Nährstoffe, die der Körper braucht, wie Wasser, Eiweiß, Fett, Zucker, Vitamine und Mineralien.

Wenn das Wetter kalt ist, mit einer moderaten Menge braunen Zuckers in warmem Wasser, werden Sie sich bald warm und erfrischt fühlen; Sie kochen eine Schüssel Eiernudeln am Morgen, scheinbar einfache Zutaten, aber ist ein nahrhaftes Frühstück, und wenn Sie einige Gemüse in Maßen hinzufügen, wie Tomaten, Bok Choy, und so weiter, wird es noch mehr perfekt sein.

Brauner Zucker und Eier essen eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie zu essen, hängt alles von persönlichen Vorlieben, zum Beispiel: mit braunem Zucker kann von braunem Zucker und Ingwer Zucker, brauner Zucker Ingwer Tee, brauner Zucker Brötchen, brauner Zucker Bubble Poi, brauner Zucker Gelatine Kuchen, etc. gemacht werden; mit den Eiern kann von Spiegeleiern, gedämpfte Eier, Eier, Tomaten und Eiersuppe, Kuchen, Eier, Eiernudeln, Eier, gedünstetes Brot, Tee Eier, gekochte Eier mit braunem Zucker, und so weiter gemacht werden. Dann.Welche Vorteile hat der Verzehr von in braunem Zucker gekochten Eiern?

Der Geschmack von gekochten Eiern mit braunem Zucker

1, leckere und schmackhafte gekochte Eier mit braunem Zucker fördern die Verdauung und Aufnahme von Eiern

Gourmet-Lebensmittel ist leckeres Essen, solange es Ihre eigene Lieblingsspeise ist, sind als Gourmet-Lebensmittel, weil jeder Geschmack ist anders, gibt es ein Sprichwort namens "überfüllten Mund ist schwer zu justieren", das heißt, jeder Geschmack ist anders, ist es sehr schwierig, Lebensmittel so, dass jeder mag es. Lebensmittel, die den Appetit anregen, stimulieren den Mund, um eine Menge Speichel (Speichel) abzusondern, und Speichel enthält Enzyme, um die Verdauung von Lebensmitteln zu unterstützen, helfen die Verdauung und Absorption von Lebensmitteln, daher ist dieLeckere und schmackhafte hartgekochte Eier mit braunem Zucker helfen bei der Verdauung und Aufnahme von Eiern.Wie macht man also gekochte Eier mit braunem Zucker lecker und schmackhaft?

2、Wie kann man mit braunem Zucker gekochte Eier lecker und schmackhaft machen?

Viele Menschen trinken gerne Getränke, weil sie süß und sauer sind und ein angenehmes Aroma haben. Um sie süß und sauer zu machen, wird in der Regel etwa 8 % weißer Zucker zugesetzt, und die Menge an sauren Zutaten (wie Zitronensäure, Apfelsäure usw.) wird je nach dem Süß-Sauer-Verhältnis der verschiedenen Früchte angepasst. Wie viel brauner Zucker sollte also den mit braunem Zucker gekochten Eiern zugesetzt werden, um eine moderate Süße zu erreichen?

Zur Veranschaulichung: Die Eier werden nach dem Gewicht von 50 g nach dem Schälen berechnet. Für eine Schale hartgekochter Eier mit braunem Zucker mit einem Gewicht von ca. 250 g müssen ca. 200 g Wasser hinzugefügt werden, und ca. 20 g brauner Zucker werden unter Bezugnahme auf die Menge an weißem Zucker berechnet, die den Getränken zugesetzt wird, d. h. ca. 8 %. DaherEin Ei (50 g nach dem Schälen), etwa 20 g brauner Zucker und 200 g Wasser hinzufügen. Da brauner Zucker eine geringe Menge Säure enthält, ist das auf diese Weise gekochte Ei mit braunem Zucker köstlich und schmackhaft.

Cholesterin in hart gekochten Eiern mit braunem Zucker

Da 100 g Eigelb 1705 mg Cholesterin enthalten und 50 g Ei (ohne Schale) etwa 15 g Eigelb wiegen, beträgt der Cholesteringehalt eines Eies etwa 255 mg, was unter der in den Ernährungsrichtlinien für Chinesen (2007) empfohlenen täglichen Cholesterinzufuhr von 300 mg liegt und etwa 85 % der empfohlenen Menge erreicht.

Brauner Zucker enthält kein Cholesterin, so dass dieEin hartgekochtes Ei mit braunem Zucker, das mit etwa 20 Gramm braunem Zucker, einem 50-Gramm-Ei (ohne Schale) und etwa 200 Gramm Wasser zubereitet wird, enthält etwa 255 mg Cholesterin, was etwa 85 Prozent der empfohlenen Menge entspricht.

Ein hoher Cholesterinspiegel in der Nahrung erhöht den Cholesterinspiegel im Blut, und ein hoher Cholesterinspiegel im Blut ist schlecht für Sie.

Besonderer Hinweis.

Es wird empfohlen, beim Verzehr von gekochten Eiern mit braunem Zucker nur ein Ei zu verwenden und es nicht jeden Tag zu essen, da andere tierische Lebensmittel in der Ernährung, insbesondere tierische Innereien und Tierhirn, viel Cholesterin enthalten.

Die Energie in gekochten Eiern mit braunem Zucker

Der Hauptbestandteil des braunen Zuckers ist Saccharose, die etwa 93,5 Prozent ausmacht. Daher besteht die Hauptaufgabe des braunen Zuckers in braunen, gekochten Eiern darin, den Körper zu süßen und mit Energie zu versorgen.Der Energieunterschied zwischen 20 g braunem Zucker und 50 g Ei (ohne Schale) ist nicht sehr groß, 75 kcal für Ersteres und 85 kcal für Letzteres, so dass die Energie eines gekochten Eies mit braunem Zucker aus 20 g braunem Zucker + 50 g Ei (ohne Schale) etwa 160 kcal beträgt.

Eiweiß und andere Nährstoffe in hart gekochten Eiern mit braunem Zucker

Aufgrund des hohen Cholesteringehalts von Eiern wird empfohlen, nur ein Ei pro Tag zu verzehren, und es sollte nicht jeden Tag gegessen werden. Deshalb.Eine Schale mit gekochten Eiern mit braunem Zucker, hergestellt aus 20 g braunem Zucker + 50 g Eiern (geschält) + 200 g Wasser, enthält Eiweiß und andere Nährstoffe.

Eine Schale mit etwa 250 Gramm hartgekochten Eiern mit braunem Zucker liefert dem Körper etwa 220 Gramm Wasser, etwa 6,5 Gramm hochwertiges Eiweiß, etwa 105 Milligramm Phosphor, etwa 45 Milligramm Kalzium, etwa 2 Milligramm Eisen, etwa 215 Mikrogramm Vitamin A und eine geringe Menge an Vitaminen wie Vitamin B1, Vitamin B2, Niacin und andere Vitamine.

kurz

Leckere und schmackhafte hartgekochte Eier mit braunem Zucker helfen bei der Verdauung und Aufnahme von Eiern.

Mit einem Ei (50 g nach dem Schälen), 20 g braunem Zucker und 200 g Wasser ist das gekochte Ei mit braunem Zucker süß, schmackhaft und lecker.

Brauner Zucker gekochte Eier gegessen werden kann mehr Cholesterin: mit 20 Gramm brauner Zucker, ein 50 Gramm Eier (geschält) und 200 Gramm Wasser aus etwa 250 Gramm brauner Zucker gekochte Eier, die Cholesterin-Gehalt der empfohlenen Menge von 85 Prozent der Ernährung von Cholesterin in der Ernährung der hohen Gehalt an Cholesterin ist nicht gut für den Körper, so ist es ratsam, nur 1 Mal am Tag 1 Eier aus braunem Zucker gekochte Eier essen, und sollte nicht jeden Tag gegessen werden.

Brauner Zucker gekochte Eier gegessen, um Energie wieder aufzufüllen: 20 Gramm brauner Zucker + 50 Gramm Eier (geschält) aus braunem Zucker gekochte Eier Energie ist etwa 160 kcal.

Brauner Zucker gekochte Eier gegessen, um Wasser, hochwertiges Eiweiß, Mineralien und Vitamine, etc.: eine Schüssel mit etwa 250 Gramm braunem Zucker gekochte Eier können den Körper mit 220 Gramm Wasser, etwa 6,5 Gramm hochwertiges Eiweiß, eine kleine Menge an Mineralien und Vitaminen, etc. liefern.

Für braunen Zucker gekochte Eier, brauner Zucker bietet vor allem Süße und Energie, andere Nährstoffe vor allem aus dem Ei, essen braunen Zucker gekochte Eier ist es, süße Eier zu essen, die richtige Menge an braunem Zucker können die Eier schmackhaft, helfen das Ei Verdauung und Absorption, zur gleichen Zeit, sondern auch die Energie deutlich erhöht, daher, hohes Körpergewicht und Fettleibigkeit sollte vorsichtig sein, zu essen.

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In braunem Zucker gekochte Eier sind sowohl nahrhaft als auch energiespendend und daher eine gute Wahl für Frauen, die ihre Periode haben, oder für diejenigen, die ihrem Körper zum Frühstück schnell Energie zuführen wollen.

Nährwert von gekochten Eiern mit braunem Zucker

Viele Menschen haben den Irrglauben, dass gekochte Eier mit braunem Zucker Eisen auffüllen können. Tatsächlich sind die im braunen Zucker enthaltenen Mineralien, d.h. das Eisen, nicht so hoch, wie man es sich vorstellt, so dass es in der Tat nicht möglich ist, es zum Auffüllen von Eisen zu verwenden. Bei physiologischen Beschwerden von Frauen hat er jedoch eine therapeutische Wirkung, warum?

1, die diätetischen Bedürfnisse der physiologischen Periode, allgemein gesprochen, Sie sind in der physiologischen Periode vor und nach, ob es eine solche Situation, Appetit, wie würzig, das ist eine normale Nachfrage, weil der Körper der hormonellen Veränderungen in den Ergebnissen, diese Zeit ist es empfehlenswert, dass Sie ordnungsgemäß auf der Grundlage ihrer eigenen Körper braucht entsprechende Nahrungsergänzungsmittel. Natürlich, dieses Mal hohe Energie und hohen Nährwert braunen Zucker Eier sind sehr geeignet, brauner Zucker enthält Zucker ist das, was wir als Kohlenhydratgehalt, zur gleichen Zeit, die Ernährung in das Eigelb enthält Lecithin und Eiweiß enthält Protein sind sehr gut. Wenn Sie ein oder zwei Tage vor Ihrer physiologischen Periode nichts mehr essen können, dann können braune Zuckereier Ihnen schnell wieder Nährstoffe zuführen.

2, Ihre Schönheit Frühstück für Büroangestellte, Frühstück wird oft ignoriert, einige Freunde haben nicht die Gewohnheit des Frühstücks essen, aber immer noch hungrig, dieses Mal, wie zu tun? Sie können versuchen, einen braunen Zucker Eier zu bringen, Zucker ist für die wünschenswerte sofort für das Gehirn, um Energie Nährstoffe wieder aufzufüllen, Eier sind auch genug, um Ihnen einen Morgen Ausdauer, angemessene Zeit kann auch durch eine kleine Tasse Joghurt begleitet werden.

Wie macht man braune Zuckereier?

Braune Zuckereier sind einfach zu machen, zuerst braunen Zucker in heißem Wasser schmelzen, Eier hinzufügen und köcheln lassen, wenn die Eier gekocht sind, die Schalen aufbrechen und den braunen Zuckersaft in die Eier sickern lassen. Im Allgemeinen isst man die Zeit und fischt dann die Eier heraus, nach dem Kochen stellt man den Topf in der kalten Schicht in den Kühlschrank und isst so heiß wie möglich.

　　Ich glaube, dass gekochte Eier mit braunem Zucker für viele Menschen, insbesondere für Frauen, kein Fremdwort sind. Brauner Zucker und Eier sind beides nahrhafte Lebensmittel, und die Kombination von beidem ist sogar noch nahrhafter.

　　Erstens: Welche Wirkung haben mit braunem Zucker gekochte Eier?

　　Brauner Zucker hat einen hohen Energiegehalt, kann schnell wieder Energie liefern und enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Der Nährwert von Eiern ist ebenfalls gut bekannt.

　　1. die Menstruation regulieren und den Magen ernähren

　　Gekochtes Ei mit braunem Zucker hat die Wirkung, Milz und Magen zu stärken, die Mitte zu tonisieren und das Qi zu fördern, den Körper zu energetisieren, Qi und Blut zu stärken und die Menstruation zu erleichtern usw.

　　2、Entgiftung und Hautpflege

　　Brauner Zucker und Eierwasser haben auch bei äußerlicher Anwendung eine entgiftende und feuchtigkeitsspendende Wirkung. Außerdem kann es trockene, juckende, schmerzhafte, rote und geschwollene Haut lindern.

　　3、Hilfe bei der Entladung von schlechtem Tau

　　Schwangere Frauen in der postpartalen Phase wegen der übermäßigen Blutverlust und körperliche Anstrengung, in dieser Zeit, geeignete Ergänzung der braunen Zucker und Ei Wasser kann nicht nur wieder körperliche Stärke und erhöhen die Durchblutung, sondern auch dazu beitragen, die Gebärmutter Kontraktion, die wiederum hilft, die Entlastung der schlechten Tau und Sekretion von Muttermilch und so weiter.

　　Zweitens: Wie kocht man es richtig?

　　Braunes Zuckerwasser ist für den Körper leichter aufnehmbar als brauner Zucker, daher wird es oft zum Verzehr zubereitet. Hier ist eine einfache Version von gekochten Eiern mit braunem Zucker:

1, Materialien: eineinhalb Schüsseln Wasser, 3 rohe Eier, 100 g brauner Zucker.

　　2, Praxis: das Wasser wird erhitzt werden, bis die Blasen erscheinen, wenn das Ei. Warten Sie, bis das Wasser kocht, können die Eier gekocht werden, um braunen Zucker hinzufügen. An diesem Punkt können Sie trinken, wenn Sie das Gefühl, der Geschmack ist nicht angemessen, können Sie auch zwei Scheiben Ingwer setzen.

　　 Wir sollten nicht vergessen, dass es andere Effekte, können Sie die Wolfsbeere, rote Bohnen, rote Datteln zusammen gekocht, hat die Wirkung von Lishui harntreibend, können Patienten helfen, die Symptome der Menstruation Blähungen, Hexenschuss zu lindern. Und mit Zimt, Ingwer-Saft zusammen, kann auch die Wirkung der Tonisierung des Blutes zu spielen haben.

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Der größte Vorteil von gekochten Eiern mit braunem Zucker ist psychologischer Natur, und es sind vor allem Frauen nach der Geburt und während der Menstruation und andere Frauen, die dieses Zeug essen, weil sie abergläubisch an die angeblichen gesundheitlichen Vorteile von braunem Zucker glauben. Da sie daran glauben, wird es immer irgendwelche Effekte geben, wie z. B. dass die Menstruationsbeschwerden erträglicher werden und sie sich nicht mehr über das ganze Bett wälzen.

Die Frage ist, ob es sich lohnt, dies zu tun.

Eier gelten als gesunde Ernährungsgewohnheit, wenn man ein oder zwei pro Tag isst, aber es gibt viele Möglichkeiten, Eier zu essen, man muss sie nur kochen. Brauner Zucker hingegen ist eine ungesunde Angewohnheit, bei der die Kalorien völlig ausgeblendet werden, und all die angeblichen gesundheitlichen Vorteile sind nicht der Rede wert. Der Verzehr von gekochten Eiern mit braunem Zucker ist eine ungesunde Essgewohnheit, die bei vermehrtem Verzehr zu Übergewicht führen kann.

Viele Menschen glauben, dass brauner Zucker Ergänzung Blut, das ist Unsinn, wenn Anämie, achten Sie auf Eisen zu ergänzen, essen mehr eisenreiche Lebensmittel. Wegen des Glaubens, dass brauner Zucker Ergänzung Blut, essen eine Menge brauner Zucker Ergänzung Eier und andere Lebensmittel, wird nur in eine Anämie Fett essen.

Die Mehrheit der Menschen, die zur Menstruation kommen, werden nicht anämisch sein, weil sie Blut vergießen, so dass es keine Notwendigkeit gibt, es auszugleichen. Die überwiegende Mehrheit der Fälle von Menstruationsbeschwerden essen ein Stück Ibuprofen auf die Lösung, abergläubisch braunen Zucker solche Dinge, obwohl ein wenig Placebo-Effekt, aber der Schmerz ist immer noch schmerzhaft, natürlich gibt es sichere und wirksame Mittel zur Schmerzlinderung, müssen braunen Zucker zu trinken und zu ertragen, ist dies nicht für die Sünde fragen?

Auch die Menstruation ist eine schlechte Angewohnheit, das Essen von mit braunem Zucker gekochten Eiern zur Menstruation ist eine schlechte Angewohnheit +1.