1, Rose

Rosen haben die Wirkung der Förderung der Durchblutung und Harmonisierung der inneren Organe, oft unter einigen Rosen kann nicht nur die stumpfe Teint allmählich rosig, auf dem Gesicht der Pigmentierung hat auch eine gewisse Verbesserung Wirkung. Rosen können direkt mit Wasser überbrüht werden, um Tee zu trinken, man kann sie auch als Suppe auskochen und trinken. Es sollte jedoch beachtet werden, dass der Verbrauch von Rosen ist am besten in der Kräuter-Apotheke zu kaufen, aus dem Blumenladen zu kaufen Rosen können nicht gegessen werden, weil es wahrscheinlich mit Pestiziden gefärbt werden; stechenden Duft von Rosen sollte nicht gekauft werden, weil diese Rose ist in der Regel auf den Geschmack der Rosen hinzugefügt, sollten wir die natürliche Rosenduft kaufen.

2. die Colla Corii Asini

Colla Corii Asini kann die Produktion roter Blutkörperchen fördern, was zur Regulierung und Verbesserung der Anämie beiträgt; außerdem ist Colla Corii Asini reich an Kollagen, das die Hautalterung verlangsamen kann. Essen Sie nicht zu viel auf einmal, wenn Sie Colla Corii Asini essen, sonst besteht die Möglichkeit der Auslösung von Feuer, Verdauungsstörungen, ist es empfehlenswert, 5 bis 10 Gramm pro Tag zu essen ist angemessen.

3, 当归归

Angelica sinensis ist als "Blut-Tonikum" bekannt und kann Symptome wie Blut- und Qi-Mangel und Anämie behandeln. Sie wird in der Regel als Zutat zu Suppen oder Brei gegeben und sollte nicht zu viel auf einmal gegessen werden, da sie zwar eine blutstärkende Wirkung hat, aber auch den Nachteil, dass sie warm und trocken ist.

Zusätzlich zur Ernährung, wenn Sie kombinieren können wissenschaftliche Arbeit und Ruhe und Bewegung, dann ist es schwierig, von schlechten Qi und Blut denken!

(Hinweis: Bilder aus dem Netz, wenn eine Verletzung, kontaktieren Sie bitte zu löschen, danke!)

Wir sprechen oft von einem Mangel an Qi und Blut, der in vielen Fällen durch Anämie verursacht wird, wie z. B. dunkler Teint, blasse Lippen und Mund, kalte Gliedmaßen und körperliche Schwäche. Frauen sind anfälliger für Anämie, vor allem diejenigen, die eine übermäßige Menstruation haben und sich unausgewogen ernähren, und Eisenmangelanämie ist die häufigste Ursache für Anämie.

Wenn Sie Ihr Qi wieder auffüllen und Ihr Blut nähren wollen, müssen Sie Ihre Anämie verbessern. Die Ursache der Eisenmangelanämie liegt im Eisenmangel im Körper. Wenn Sie also Ihr Qi wieder auffüllen wollen, müssen Sie auf jeden Fall zuerst eisenhaltige Lebensmittel essen.

Die häufigsten eisenhaltigen Lebensmittel sind rotes Fleisch und Tierleber. Schweine-, Rind- und Lammfleisch sind allesamt rote Fleischsorten, die dreiwertiges Eisen enthalten, das leicht aufgenommen werden kann, und tierische Leber ist außerdem reich an Vitamin A. Sie können auch tierisches Blut, wie Schweine- und Lammblut, essen, um Eisen zu ergänzen. Tierische Lebern enthalten ebenfalls mehr Eisen und sind reich an Vitamin A. Sie können auch etwas Schweineblut, Schafsblut und anderes tierisches Blut essen, um Eisen zu ergänzen.

Eine Eisenergänzung sollte auch die Absorption fördern. Vitamin C kann die Aufnahme von Eisen unterstützen. Wenn Sie also Eisen supplementieren, können Sie mehr Obst und Gemüse essen, das reich an Vitamin C ist, z. B. Kiwis, Grapefruits, Orangen und so weiter. Das hilft nicht nur bei der Eisenergänzung, sondern mildert auch die Fettigkeit von Fleisch und schlägt damit zwei Fliegen mit einer Klappe!

Wenn Sie kein Fleisch essen wollen, keine Leber essen können und sich nicht trauen, Tierblut zu essen, dann seien Sie ehrlich und nehmen Sie Medikamente und Eisenpräparate. Brauner Zucker füllt das Blut nicht auf, egal wie viel Sie trinken, es ist nutzlos!

Wenn ein Mensch etwas von außen zu sich nehmen muss, um sich zu versorgen, muss er wissen, was ihm fehlt und was er ergänzen sollte. Es gibt sieben Hauptkategorien von Nährstoffen, die ein Mensch braucht: Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Wasser, Vitamine und Mineralien. Wenn ein Mensch einen Mangel an bestimmten Nährstoffen hat, muss er oder sie diese entsprechend ergänzen. Kalzium zum Beispiel ist ein Mineralstoff, und wenn Sie einen Mangel an Kalzium haben, können Sie Kalziumtabletten einnehmen oder Milch trinken, um den Bedarf zu decken.

Jetzt gibt es eine Menge Leute bewegen, um "Tonic Blut", verschiedene Muster verwendet, um das Blut der Lebensmittel zu ergänzen kaufte ein Bündel und ein Bündel, aber nicht wissen, was Tonic Blut Tonic ist.

Der Ausdruck "Qi tonisieren und Blut nähren" stammt aus dem alten China und beinhaltet zwei Begriffe, nämlich "Qi" und "Blut", die oft miteinander vermischt werden. Das Konzept des "Qi" in der modernen Medizin hat keine Entsprechung in der modernen Medizin. In der Antike kannten die Menschen weder Anatomie noch wissenschaftliche Forschungsmethoden, und das Konzept des "Qi" war ein reines Hirngespinst der alten Menschen. Auch das Feuer in den Teufel Zhu Qing Shi sein alter Mann weiß auch, dass die moderne Wissenschaft nicht erkennen, die Alten sagten, dass die wirkliche Qi, Meridiane, Zhu Qing Shi sprach über das, was echte Qi, Qi Venen Ergebnisse wurden einstimmig widerlegt, Zhu Qing Shi Ruf fiel auch dramatisch.

Die moderne Medizin hat ein ähnliches Konzept wie "Blut-Tonikum", aber das Blut-Tonikum in der modernen Medizin unterscheidet sich von dem Blut-Tonikum in den alten Rezepten und auch von dem Blut-Tonikum in der Werbung. Die moderne Medizin hat bereits erkannt, dass es sich bei dem Mangel an Blut um Hämoglobin handelt, und der bei der biochemischen Untersuchung im Krankenhaus festgestellte niedrige Hämoglobinwert bedeutet Anämie, die zu diesem Zeitpunkt "aufgefüllt" werden muss. Blut zu ergänzen ist Eisen und Eiweiß, Eiweiß in der Nahrung weithin verfügbar, Eier, Milchprodukte, mageres Fleisch in das Protein ist relativ hochwertig, ein wenig Aufmerksamkeit in der Ernährung in der Lage, den Zweck der zusätzlichen Protein spielen. Eisen-Supplementierung kann durch die Einnahme von Eisen-Ergänzung Drogen oder Bohnen, mageres Fleisch, Eisen Anreicherung Sojasauce und so weiter.

Einige Leute sind abergläubisch rote Datteln, rote Bohnen, Colla Corii Asini ist nicht ein gutes Material, um Blut aufzufüllen. Viele Menschen denken, dass rote Lebensmittel können Blut aufzufüllen, ist dies die chinesische Medizin der Einnahme der Analogie der Analogie (oder die Einnahme der Analogie der Analogie) Denken bei der Arbeit, dass das Blut rot ist, so dass die roten Lebensmittel können Blut aufzufüllen. Red Datteln Protein, Eisen-Gehalt sind sehr gering, und ist nicht geeignet für zusätzliche Protein und Eisen. Der Proteingehalt von roten Bohnen ist nicht hoch, etwa 50 bis 60 % des Proteingehalts von Sojabohnen und schwarzen Bohnen. Angesichts des hohen Preises von Colla Corii Asini, die auch eine Rolle beim Eiweißgehalt spielen und von schlechter Qualität sind, ist der Verzehr von Colla Corii Asini besser als der von Eiern.

Einige Leute werden sich zu Wort melden und anhand ihrer eigenen Erfahrungen beweisen, dass rote Datteln, Colla Corii Asini usw. tatsächlich das Blut auffüllen können und dass der Hämoglobinspiegel nach ihrem Verzehr über einen bestimmten Zeitraum hinweg tatsächlich ansteigt. Das heißt aber nichts, der erhöhte Hämoglobinspiegel ist wahrscheinlich das Verdienst anderer Lebensmittel. Die menschliche Blutproduktion ist relativ stark, wenn Anämie auftritt, solange auf eine ausgewogene Ernährung geachtet wird, kann der Hämoglobinwert bald in den Normalbereich steigen. Es gibt nichts Magisches an diesen blutergänzenden Lebensmitteln und Ergänzungsmitteln.

Chinesische Medizin sagte, dass die Auffüllung von Blut und Qi, westliche Medizin als "Eisenmangel-Anämie". In der Tat, "Tonic Blut" zusätzlich zu Eisen, sondern auch auf ausreichenden Schlaf zu gewährleisten. Denn Schlafmangel wird dazu führen, dass die Melaninausscheidung zu fördern, so dass das menschliche Gesicht zu blass, oder zu einem "schwarzen Gesicht". Diese beiden Arten sind "Qi und Blut-Insuffizienz" der externen Manifestationen.

Was ist Eisenmangelanämie?

Ursachen: vor allem unzureichende Eisenaufnahme, Unterernährung oder Hakenwurmbefall.

Bevölkerung: 70 % der schwangeren Mütter und etwa 30 % der Säuglinge;

Leistung: Frauen Menstruation Anstieg, Hämorrhoiden und blutiger Stuhl, Darm-Parasiten-Infektionen, Schwindel, Panik, Kurzatmigkeit, blasses Gesicht, Müdigkeit, emotionale Reizbarkeit und leicht zu verlieren, ihre Laune, usw.; Kinder erscheinen langsames Wachstum, Unaufmerksamkeit, orale Entzündung Wiederholung, gelbe Haare, trockene Haut, oder geistige Retardierung, und so weiter.

Wie kann man das Qi wieder auffüllen und das Blut nähren?

⭕Direkte EisenergänzungDies ist der schnellere Weg, vor allem wenn Sie eine schwangere Mutter sind, ist es am besten, Eisenpräparate zu nehmen, da der diätetische Ansatz langsamer ist, wenn Sie Eisenpräparate einnehmen.

⭕Essen Sie mehr eisenhaltige Lebensmittel:

① Schweineleber: alle 100 Gramm Schweineleber enthalten 25mg Eisen, aber auch leichter absorbiert, aber diese Schweineleber kann nicht essen zu viel, schwangere Mütter nicht mehr als 80 Gramm pro Woche, können Sie essen jeden zweiten Tag zu essen eine separate Absorption zu essen ein wenig besser.

② Mageres Fleisch und Eier: 200-300 Gramm pro Tag; oder tierisches Blut, wie z.B. haariges Blut Wollen Sie diese Art von.

Pilz: Pilze enthalten relativ viel Eisen, etwa 185 mg Eisen pro 100 g. Schwangere Mütter oder Kinder, die nicht gerne Fleisch essen, sollten mehr Pilze essen. Diese 2 Arten von Gemüse in unserer Familie zwei Kinder sind mehr Liebe zu essen.

Zu den eisenhaltigen Früchten gehören: Weintrauben, Kirschen, Kiwi, Bananen und so weiter.

⭕Ergänzen Sie Eisen mit Vitamin C. Vitamin C macht eine Eisenergänzung mehr als 5 Mal effizienter. Wichtige Empfehlung: rote Datteln!

Dies sind die Methoden, die ich vorschlage, um "Qi aufzufüllen und Blut zu nähren", oder noch einmal daran zu erinnern, für ausreichenden Schlaf zu sorgen, so wenig wie möglich, um lange aufzubleiben oh! Wenn Sie eine schwangere Mutter sind, sollten Sie nicht lange aufbleiben, und wenn Sie ein Baby haben, ist es am besten, vor 22 Uhr ins Bett zu gehen.

Einen schönen Tag noch!

Einleitung: Wenn Frauen zusammenkommen, scheinen sie oft zu sagen, dass sie zu wenig Qi und Blut haben und dass sie dies und jenes ausgleichen müssen. Schwangere Frauen und Frauen in den Wehen sind anfälliger für unzureichendes Qi und Blut.

Sie sehen also, dass es für Frauen nach wie vor wichtig ist, über ausreichend Qi und Blut zu verfügen, und dass sie sich vor dem Problem eines Mangels an Qi und Blut hüten sollten.

5) Zu viel auf den Computer oder das Mobiltelefon schauen: Auch das ist ein häufiges Problem der modernen Menschen. "Längeres Sehen schadet dem Blut". Wischen Sie Tag und Nacht über Ihr Handy, sehen Sie, das heißt, Sie.

Wer zu wenig Qi und Blut hat, sollte weniger Tee und Chrysanthemen trinken und weniger kalte Dinge, wie rohen Rettich, essen. In der chinesischen Medizin gilt Rettich als Qi entziehend, und man sollte vor allem bei der Einnahme von Stärkungsmitteln keinen Rettich trinken.

Blutmangel: Wu Ji Bai Feng Pills, Colla Corii Asini oder Colla Corii Asini Oral Liquid, ein Freund mit häufigen Kopfschmerzen durch unzureichende Qi und Blut verursacht, essen diese beiden eine Rolle spielen. Die. Die Tradition in unserer Heimatstadt ist es, die Einnahme von Colla Corii Asini erst nach dem Winter zu beginnen, weil der Winter besser für Tonika geeignet ist.

Wenn das Qi und das Blut klar sind, wird die Zirkulation besser und das Qi und das Blut werden langsam ausreichend.

Zu den gängigen Methoden gehören Massage, Moxibustion und Fußbäder.

Viele tiefe Atemzüge zu machen, kann auch Ihr Chi wieder auffüllen.

Achten Sie darauf, dass Sie sich jeden Tag moderat bewegen, wobei Spazierengehen eine gute Form der Bewegung ist.

[Gargamel's Parenting Diary (Gargamels Elterntagebuch): Selbstmedium für Eltern, Erziehungsexperte, Schwerpunkt auf wissenschaftlicher Elternarbeit, Eltern-Kind-Lesen, Gewinner des Qingyun-Projekts.

Ich habe mir die Zähne an denjenigen ausgebissen, die tatsächlich funktioniert haben:

1, deutsche Version des Eisen Yuan. Nach dem Trinken kontinuierlich für 4 Monate, ist der Kopf nicht schwindlig, die Menschen sind nicht müde, die Hauptsache ist, dass das Problem des Haarausfalls wurde, obwohl es keine direkte Wirkung des Haarwachstums, sondern trinken ein paar Monate Haare fallen viel weniger. (Ich habe Kahlheit seit vielen Jahren, Kahlheit in der traditionellen chinesischen Medizin wird als vor allem auf den Mangel an Qi und Blut)

2, Panax Ginseng Pulver. Top-Qualität Panax Pseudoginseng Pulver auf dem Wasser zu trinken einen halben Monat fühlen sich viel besser körperliche Kraft, aber der Geschmack kann ich nicht akzeptieren, mehr bitter. Da ich nicht die Vermeidung von Lebensmitteln, Liebe zu essen Chili und andere Dinge auf Feuer, nach dem Trinken Weisheitszähne leicht durch Feuer durch Schwellung und Schmerzen, Entzündungen verursacht.

Die unmittelbaren Lösungen bestehen darin, sich auszuruhen, ausreichend zu schlafen und nicht wählerisch zu sein, was man isst und was nicht.

Die oben genannten Empfehlungen sind das, was ich selbst für erschwinglich und leicht einzuhalten halte, um das Qi zu stärken und das Blut zu nähren.

Der Mangel an Qi und Blut im Körper bildet sich nicht in ein oder zwei Tagen, und die Auffüllung von Qi und Blut wird nicht in ein oder zwei Tagen Arbeit erreicht. Hören Sie nie auf Werbung für schnelle Lösungen, Nahrungsergänzungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel sind immer die sicherste.

Unzureichendes Qi und Blut ist das häufigste Symptom im Leben, und Qi und Blut werden in der traditionellen chinesischen Medizin als einer der wichtigsten Aspekte des menschlichen Körpers angesehen. Wenn Qi und Blut unzureichend sind, wird eine Person verkümmern, und solche und solche Krankheiten werden eine nach der anderen kommen.

Qi und Blut-Mangel ist auch als Qi-Mangel und Blut-Mangel, mit Yang-Mangel und Yin-Mangel anders, Qi-Mangel der Körper und Geist niedrig, schwach, gelblich Gesicht und Appetitlosigkeit. Und Blutmangel Menschen blass, Schwindel und Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit und unzureichende Menstruationsblut.

Gewöhnliche Nahrungsmittel zur Auffrischung von Qi und Blut

Die häufigsten Lebensmittel, die Menschen verwenden, um Qi und Blut aufzufüllen, sind rote Datteln, rote Bohnen und brauner Zucker.

①Rote Bohne

Rote Bohnen, auch bekannt als Akazienbohnen, "rote Bohnen sind im Süden geboren, Frühling Haar ein paar Zweige, ich wünsche Ihnen mehr holen, diese Sache ist die meisten Akazien", unzählige Legenden von roten Bohnen begleitet, rote Bohnen auch leben bis zu seinem Ruf, seine Wirksamkeit ist immer noch sehr angenehm für das Auge.

Rote Bohnen sind leicht kühl in der Natur, reich an Eiweiß und verschiedenen Vitaminen, einschließlich Vitamin B Inhalt ist besonders reich, sehr nahrhaft für den menschlichen Körper. Rote Bohnen können die Geschwindigkeit des Blutflusses zu verbessern, kann harntreibend sein, oft essen rote Bohnen können auch desinfizieren und sterilisieren, Insektenschutzmittel und Gewichtsverlust, sondern auch die Milz und Magen zu stärken, zu beseitigen Feuchtigkeit und Qi aufzufüllen.

②Brauner Zucker

Brauner Zucker ist auch ein gängiges Lebensmittel, das das Qi auffüllt und das Blut nährt. Viele Mädchen trinken während ihrer Menstruation ein wenig braunes Zuckerwasser, um ihren Magen zu wärmen und ihr Herz zu versüßen. Brauner Zucker wird aus Zuckerrohr gewonnen, da es nicht raffiniert wurde, gibt es einige Ablagerungen oder Verunreinigungen nach dem Schmelzen, aber weil es nicht raffiniert ist, sind alle seine Nährstoffe in braunem Zucker.

Brauner Zucker enthält viele Vitamine und Spurenelemente, denn er enthält Eisen, Zink, Mangan und andere Elemente, die in weißem Zucker nicht vorkommen, so dass sein Nährwert viel höher ist als der von weißem Zucker. Brauner Zucker ist bekannt als die "orientalische Schokolade", weil die Nährstoffe schnell vom Körper aufgenommen werden und wirken, so dass viele schwache Menschen, verschwitzten Mund und Nase trinken braunen Zucker Wasser.

③Daten

Rote Datteln enthalten eine Vielzahl von Vitaminen, darunter den höchsten Gehalt an Vitamin C, ist Dutzende Male mehr als Apfel Trauben, Vitamin C für die Prävention von Krebs und Anti-Drei Höhen haben eine Rolle.

Rote Datteln Tonic Gas, die wichtigste Rolle ist immer noch Tonic Gas, Tonic Blut in der Tat nicht viel Wirkung, weil rote Datteln enthalten Eisen ist sehr Boden, gibt es keine andere Frucht Inhalt ist hoch, so rote Datteln wird nicht für Eisen, das heißt, wird nicht für das Blut, sondern weil es enthält eine Vielzahl von Mikroelementen, rote Datteln auf den menschlichen Körper ist immer noch sehr gut, nur rote Datteln Zuckergehalt ist zu hoch, ist nicht geeignet für hohe Blutzuckerwerte, Diabetiker zu nehmen.

Weniger bekannte Lebensmittel, die Qi und Blut wieder auffüllen

Roter Reis

Roter Reis ist eines der besten Lebensmittel, um das Blut wieder aufzufüllen, da er reich an Eisen ist, das unbedingt benötigt wird, um das Blut wieder aufzufüllen, daher ist roter Reis eine der besten Entscheidungen.

②Rose

Nur wenige Menschen wissen, dass die Rose tatsächlich das Qi nähren und das Blut auffüllen kann. Schon in den "Tea Records" der Ming-Dynastie heißt es, dass Rosentee das Qi regulieren und Depressionen lindern, Qi-Stagnation und Blutstau verbessern und die Blutzirkulation aktivieren und Blutstau zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden beseitigen kann. Zur gleichen Zeit, weil Rose kann dazu führen, dass das Herz und Leber fließend, und die Leber hat auch die Funktion der Blutproduktion.

Ananas (Solanum melongena)

Spinat ist eines der wenigen Gemüse, die Eisen enthalten, Spinat kann in der Tat wieder Eisen, aber in der Tat, Spinat in Eisen ist nicht so hoch wie Fleisch, so kann man nicht nur essen Gemüse nicht essen Fleisch, wie eine unausgewogene Ernährung wird dazu führen, dass der Körper aus einem großen Problem.

Missverständnisse über das Auffüllen von Qi und Blut

Viele Menschen denken, dass die Leber Tonikum Blut, so dass sie oft geben Menschen, die brauchen, um Blut zu ergänzen essen Schweineleber, aber in der Tat ist die Leber eine Entgiftung Organ. Mit einer großen Anzahl von Toxinen, verbunden mit der heutigen Schweine gefüttert werden, viele Toxine, nicht metabolisiert Toxine sind in der Schweineleber, und Schweineleber, um die Wirkung von sehr wenig, keine Toxine zu kommen schnell es ~ ~

Es gibt auch einige Leute, hörte ich, dass die Eisen-Ergänzung kann das Blut aufzufüllen, spielen schwer zu essen Eisen, einige Eisen-Ergänzungen sind sehr teuer, ein Stück von mehr als zehn Dollar, das Gefühl, dass ihr Mangel an Eisen und Blut auf eine harte zu essen essen essen essen, nicht zu wissen, dass die gleichen Elemente der Ergänzung, was zu Ernährungsstörungen, was zu den Folgen der noch schwieriger zu schätzen.

Was sollte ich tun, um mein Qi und Blut wieder aufzufüllen?

Wollen Qi und Blut wieder aufzufüllen, vor allem in der Ernährung kann nicht eine einzige, essen mehr grünes Gemüse und eine kleine Menge von Fleisch ist eine der sehr guten Weg, während der Verzehr von mehr Lebensmittel mit Eisen, sondern auch zu essen mehr Lebensmittel mit Vitamin C, denn es gibt kein Vitamin C, dann essen mehr Eisen wird nicht absorbiert.

Stellen Sie sicher, ausreichend Schlaf und eine wissenschaftliche Lebensweise, ist der beste Weg, um Gas und Blut, bleiben bis spät in die meisten schädlich für Gas und Blut, und die modernen Menschen, vor allem junge Menschen, nicht bleiben bis spät, solche Gewohnheiten müssen zurückgehalten werden, oder früher oder später aus dem großen Problem.

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Wie können Sie Ihr Blut am schnellsten wieder auffüllen?

Es gibt zwei Arten von Dingen, die verwendet werden können, um Qi und Blut wieder aufzufüllen: zum einen Arzneimittel, d. h. chinesische Arzneipräparate. Dazu gehören das Blutgetränk, Blutverjüngungspillen, Colla Corii asiatica, die Kraft Gottes, Huatuo-Verjüngungspillen, Astragalus-Pulver und so weiter. Die zweite ist Nahrung, das heißt, Nahrungsergänzungsmittel, in diesem Zusammenhang gibt es: Chinesische Wolfsbeere plus Jujube plus Astragalus drei Blase Wasser zu trinken, keine toxischen Nebenwirkungen, kann für eine lange Zeit genommen werden. Astragalus plus Qin Gui plus Hammelfleisch-Eintopf. Astragalus gedämpfte Erde altes Huhn. Eier plus Reiswein plus brauner Zucker Suppe.

Es ist nicht so sehr der schnellste Weg, um Qi und Blut wieder aufzufüllen, sondern es ist ein langsamer Prozess der Konditionierung; zu viel und zu schnell kann Probleme verursachen.

Frauen sind am meisten Angst vor unzureichenden Qi und Blut, die meisten Frauen mit unzureichenden Qi und Blut wird deprimiert, schwach, gelb und blutleer, und einige werden auch kalte Hände und Füße, schlechter Schlaf, und ernsthaft beeinträchtigen die Fruchtbarkeit. Selbst wenn Sie das Glück haben, schwanger zu werden, wird langfristig unzureichende Qi und Blut direkt auf ihre eigene Gesundheit und den Fötus, heute werden wir lernen, was zu Qi und Blut am schnellsten wieder aufzufüllen?

1, Jujube Wie das Sprichwort sagt, "drei Jujube pro Tag, jugendlich", Jujube hat einen Magen und Milz, Blut und Gott. Für Anämie, weißes Gesicht, Qi und Blut ist nicht richtig haben eine sehr gute Rolle bei der Tonisierung!

2, Karotten Wie das Sprichwort sagt, "essen Karotten im Winter, essen Gras im Sommer", Karotten sind bekannt als der arme Mann Ginseng, enthält eine Menge von Vitamin B, C, und Karotin, hat eine sehr starke Wirkung auf Blut.

3, schwarzes Essen schwarzes Essen in die Nieren, hilft den Nieren, um die Essenz des Gases zu verstecken. Der Verzehr von schwarzen Lebensmitteln können die Funktionen der Niere zu produzieren Blut, die Leber zu verstecken Blut und die Milz zu vereinheitlichen Blut.

4, Kürbis Kürbis hat ein "Blut der wunderbaren Produkt" Titel, der reich an pflanzlichem Eiweiß, Carotin, Vitamine, essentielle Aminosäuren, Kalzium, Zink, Eisen, Kobalt, Phosphor und so weiter, alle sind Blut Qualität Nährstoffe.

Fußbad vor dem Schlafengehen, moderate Bewegung kann nicht nur helfen, eine gute Nachtruhe haben kann auch die Blutzirkulation zu fördern, wodurch die Situation der unzureichenden Blut zu verbessern.

Vielen Dank für die Einladung! Ich bin Miss Ning Ning von Ning Ning Skin Workshop. Wir verschreiben Schönheitsliebhabern oft einige Rezepte zur Regulierung von Qi und Blut. Der einfachste Weg, um Qi und Blut für Frauen aufzufüllen, ist es, jeden Morgen 5 rote Datteln und 5 Zimtkugeln zu essen, die auch Qi und Blut auffüllen werden.

Sie können auch Wu Ji Bai Feng Pillen und Vitamin E einnehmen. Normalerweise können Sie auch Engelwurz, rote Datteln und Walnüsse kochen, um braune Zuckereier für das Frühstück zu kochen, durch Ernährungstherapie, und baden Sie Ihre Füße am Abend, um den Blutkreislauf zu fördern.

Es ist auch ein Meister der Auffüllung Qi und Blut, es ist Süßkartoffel, ja! Sie haben es richtig gelesen, ist Süßkartoffel. Es ist die sehr sehr gemeinsame Süßkartoffel in unserem Leben, einige Orte auch Erdnuss, Süßkartoffel genannt.

Die meisten Menschen wissen, dass Süßkartoffeln gut sind, aber weniger Menschen wissen, dass sie hervorragend geeignet sind, um Qi und Blut wieder aufzufüllen. Außerdem haben verschiedene Arten von Erdnüssen unterschiedliche Schwerpunkte bei der Auffüllung von Qi und Blut.

Wie allgemein üblich gibt es Süßkartoffeln mit weißem, rotem, gelbem und violettem Kern.

Zunächst einmal, weißes Herz Süßkartoffel, nannte ich es weiße Kartoffel vor, ich vor allem wie diese Art von Süßkartoffel zu essen, ist es vor allem Gesicht! Weil dieses weiße Herz Süßkartoffel Fleisch weiß, weiß in die Lunge, zusätzlich zu füllen das Blut und Lunge Wirkung, so dass diese Süßkartoffel ist besonders gut für die Haut, gibt es raue Haut, Peeling, feine Linien der Schwester, essen mehr von dieser Süßkartoffel, die Haut wird zart und feucht.

Es gibt eine andere Art von Süßkartoffel ist rotes Herz Süßkartoffel, sagte rotes Herz, aber sein Fleisch ist nicht die Standard-rot, aber ein wenig orange wie orange, in allen Erdnuss, es ist auch der süßeste Geschmack, zur gleichen Zeit, rotes Herz Süßkartoffel Qi Blut Wirkung ist die beste. Schwaches Qi und Blut Schwester, kaufen Erdnüsse, wenn Sie das rote Herz ah erkennen müssen!

Unsere Heimatstadt hat eine traditionelle Art und Weise der Auffüllung Qi und Blut, diese Art des Essens ist auch besonders einfach, werden wir es nennen braunen Zucker stürzte Eier es. Kochen Sie Wasser in den Topf, setzen Sie die Schüssel in den Topf heiß, schlagen Sie die Eier in der Schüssel und rühren Sie gleichmäßig, setzen Sie das kochende Wasser in den gießen, werden die Eier in das Ei Blume gewaschen werden, und dann setzen Sie den braunen Zucker in die gegessen werden kann. Diese Art des Essens hilft, das Blut wieder aufzufüllen.

Massage kleine Methode, reiben unsere Hände heiß, immer wieder reiben ihre inneren Oberschenkel an der Leber-Meridian, Leber wichtigsten Blut, kann oft für das Blut ausmachen.