Drachenfrucht, eine Art heimische Frucht, die von vielen Menschen bevorzugt wird. Ob es rote Drachenfrucht oder weiße Drachenfrucht, oder eine Vielzahl von importierten Sorten von Drachenfrucht; delikaten Geschmack, süß und attraktiv Fleisch, ist eine gute Frucht; regelmäßigen Verzehr von Drachenfrucht, für den Körper hat auch eine gute Rolle, natürlich nicht so magisch, wie Sie denken; Drachenfrucht ist nur ein Lebensmittel, oft essen kann mit Nährstoffen ergänzt werden; zu leihen diesen Artikel und Sie über die Drachenfrucht zu sprechen! "Dinge".

Abgesehen von der Dosierung, was bewirkt der regelmäßige Verzehr von Drachenfrüchten für den Körper?

Drachenfrüchte sind reich an Zucker und liefern dem Körper Energie:

Drachenfrüchte sind reich an Sacchariden: Rote Drachenfrüchte haben einen höheren Zuckergehalt und sind süßer; weiße Drachenfrüchte haben einen etwas geringeren Zuckergehalt; die Aufnahme von Sacchariden versorgt den Körper mit Energie und einer ausreichenden Energiebasis für Aktivitäten und Studien.

Reich an Ballaststoffen, fördert den Stoffwechsel im Darm:

Drachenfrucht enthält mehr Faserstoffe, weißes Herz Drachenfrucht in der Ballaststoffgehalt ist sogar höher als Äpfel; regelmäßigen Verzehr kann gut sein, um den Darm-Stoffwechsel zu fördern, zu entfernen Darmabfälle; Prävention von Verstopfung, Darmkrebs und anderen Darmerkrankungen.

Die Drachenfrucht ist reich an Antioxidantien, die dem Alterungsprozess entgegenwirken und freie Radikale im Körper abfangen können:

Drachenfrucht enthält Vitamin C, Carotin und andere Antioxidantien, trotz der Dosis der Prämisse, den regelmäßigen Verzehr von Drachenfrüchten kann eine gute Antioxidans, Anti-Aging-und Scavenging freie Radikale im Körper, in der gleichen Zeit, für Frauen, die die Schönheit der Freunde können auch eine gute Rolle bei der Aufhellung spielen.

Schützt die Magenschleimhaut des Körpers:

Die Drachenfrucht ist reich an pflanzlichem Albumin. Dieses aktive Albumin kann sich automatisch mit den Schwermetallionen im Körper verbinden und dann die schädlichen Substanzen über das Ausscheidungssystem aus dem Körper ausscheiden, d.h. es kann eine richtige Entgiftungswirkung auf den Körper ausüben.

Darüber hinaus kann der regelmäßige Verzehr dieser erfrischenden Frucht mit ihrem besonderen Geschmack die Verdauung fördern und den Appetit anregen, so dass die tägliche Obstmenge erhöht werden kann.

Wie wählt man Drachenfrüchte wirklich aus? Welche ist von besserer Qualität?

Dunklere Farben sind zuverlässiger:

Je dunkler die Farbe ist, desto reifer ist die Drachenfrucht und desto süßer schmeckt sie. Es wird empfohlen, beim Kauf von Drachenfrüchten auf die Schuppen am Körper zu achten; grünliche Früchte sind frischer, und die Heizungsfarbe ist gelb geworden, was auf eine sehr lange Haltbarkeitsdauer hindeutet.

Es wird empfohlen, Drachenfrüchte zu Gunsten der "kurzen und dicken" zu kaufen:

Achten Sie bei der Auswahl von Drachenfrüchten auf die äußere Form; im Allgemeinen sind "kurze und dicke" Früchte von höherer Qualität. Drachenfrüchte mit einem "schlanken" Aussehen haben einen allgemeinen Geschmack, und mittelgroße Früchte sind von höherer Qualität.

Schwerere Hände sind von höherer Qualität:

Wenn zwei Drachenfrüchte gleich groß sind, empfiehlt es sich, diejenige zu wählen, die sich in der Hand schwerer anfühlt, da diese Frucht mehr Fruchtfleisch und mehr Wasser enthält.

Natürlich, obwohl Drachenfrucht ist sehr gut, ist es empfehlenswert, dass Sie nicht "gierig Menge", nach der täglichen Menge von 400 Gramm Obst, ist es empfehlenswert, dass Sie die Menge der Drachenfrucht Zellstoff verbrauchen ist nicht mehr als 300 Gramm (das Minimum empfohlenen täglichen Verbrauch von 3 Arten von Obst).

Drachenfrucht, eine gute Frucht, empfehlen wir, dass Sie gesund essen, kann Ihr Leben und Drachenfrucht als "red hot".

Hinweis: Wang Silu ursprüngliche Antwort Inhalt, ich hoffe, Ihnen zu helfen; Bilder aus dem Netz, wenn eine Verletzung, informieren Sie bitte die Löschung.

Die Drachenfrucht hat eine ovale Form, trägt einen roten Mantel mit grünen Blättern und sieht aus wie ein schüchternes Mädchen. Sie ist in den Tropen Mittelamerikas beheimatet und gehört zu den tropischen Früchten. Mit der Entwicklung der Wirtschaft können wir heute überall frische Drachenfrüchte essen.

Wir alle wissen, dass es eine Menge von Früchten im Sommer aufgeführt, Wassermelone, Melone, Pfirsiche, Aprikosen, etc., und Kauf von Obst im Supermarkt ist wirklich ein wählerisches Geschäft. Beim Kauf von Obst sollte man nicht nur auf die Frische und die persönliche Vorliebe achten, sondern auch auf den Nährwert der Früchte. Drachenfrucht ist sehr beliebt, so was Nährwert hat es wirklich?

Es gibt verschiedene Arten von Drachenfrüchten, es gibt das rote Herz und das weiße Herz, und der Preis ist nicht derselbe. Zweitens ist der Geschmack unterschiedlich, und natürlich ist auch der Nährwert unterschiedlich. Die Drachenfrucht mit dem roten Herzen enthält mehr Zucker, ist also süßer, und sie enthält mehr Nährstoffe. Aber sie haben alle die folgenden Vorteile.

Vorteil 1: Entgiftung und Aufhellung

Drachenfrucht ist reich an Vitamin C, daher hat die Wirkung der Aufhellung, und enthält andere Gemüse und Früchte seltene Pflanze Albumin, kann mit Schwermetall-Ionen kombiniert werden, so dass der Körper die Giftstoffe ausgeschieden, eine Rolle bei der Entgiftung spielen.

Vorteil 2: Nährt den Magen und fördert die Verdauung

Albumin ist gut für unsere Magenschleimhaut, und wir wissen, dass Drachenfruchtfleisch auch sesamähnliche Partikel enthält, die eine verdauungsfördernde Wirkung in Magen und Darm haben.

Nutzen 3: Krankheitsvorbeugung

Drachenfrüchte enthalten mehr Anthocyane, die nicht nur dem Alterungsprozess entgegenwirken, sondern auch die Schädigung der Gehirnzellen verringern und der Alzheimer-Krankheit vorbeugen können. Gleichzeitig ist die Drachenfrucht eine kalorienarme, ballaststoffreiche Frucht, die reich an wasserlöslichen Ballaststoffen ist und somit den Cholesterinspiegel senken und Magen-Darm-Erkrankungen vorbeugen kann.

Vorteil 4: Eisenergänzung

Drachenfrüchte enthalten mehr Eisen als andere Früchte, und Eisen ist für den menschlichen Körper unentbehrlich, da es ein Schlüsselelement für die Bildung von Hämoglobin ist, das für den menschlichen Körper sehr nützlich ist.

Drachenfrüchte haben so viele Vorteile, wie kann man sie also besser essen?

Erstens: die einfache und grobe Art zu essen.

Das Fruchtfleisch der Drachenfrucht lässt sich leicht von der Schale trennen, was den Verzehr erleichtert.

Zweitens: die Methode des Essens in kleinen Familien.

Sie können die Schale schälen und nur das Fruchtfleisch der Drachenfrucht übrig lassen. Schneiden Sie es in Stücke und geben Sie es in einen Topf. Fügen Sie Bananen, Äpfel und andere Früchte hinzu, gießen Sie Joghurt dazu und mischen Sie einen Obstsalat!

Drittens: Der Geschmack ist ausgezeichnet.Geben Sie das Fruchtfleisch der Drachenfrucht in einen Entsafter und machen Sie Saft mit einigen Sultaninen, der ebenfalls sehr lecker ist.

Ich hätte nicht gedacht, dass eine kleine Frucht hat so viele Vorteile, essen ein wenig mehr ist sehr gut für unseren Körper Oh! Kann nicht helfen, aber seufzen ein wenig, in diesem Jahr die Frucht ist teurer, aber immer noch brauchen, um mehr Obst zu essen, für unseren Körper ist wichtig. Also, wenn wir Obst essen, können wir wählen, guten Wert Obst, nicht nur erschwinglich, sondern auch zur Ergänzung der Nährstoffe.

Welche anderen Früchte finden Sie sehr nahrhaft? Teilen Sie sie mit uns!

Muki-Acres｜Wen

Chefkoch She｜Redakteurin

[Drachenfrucht ist nahrhaft]

Die Drachenfrucht ist eine energiearme, ballaststoffreiche Frucht, die reich an Mineralien, Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen, Carotinoiden, Fruktose, Glukose usw. ist...

1. essen Sie die Drachenfrucht, versuchen Sie nicht, die innere rosa Haut zu verwerfen, sie sollte roh gegessen werden. Sie können sie mit einem Messer abkratzen und roh essen oder sie direkt entsaften.

(2) Drachenfrucht Frucht Anthocyan-Gehalt ist hoch, Drachenfrucht Anthocyan-Gehalt ist hoch, Anthocyan ist ein starkes Antioxidans, kann wirksam verhindern, dass vaskuläre Sklerose, wodurch Herzinfarkte und Blutgerinnsel Bildung von Schlaganfall verursacht, kann es auch freie Radikale zu bekämpfen, wirksame Anti-Aging; kann auch die Prävention der Degeneration von Gehirnzellen zu verbessern, hemmen das Auftreten von Demenz. r

(3) Drachenfrucht ist reich an allgemeinen Obst und Gemüse in der weniger pflanzlichen Albumin, wird diese aktive Albumin automatisch mit Schwermetall-Ionen im Körper zu verbinden, durch das Ausscheidungssystem aus dem Körper, so spielen eine Entgiftung Wirkung. Darüber hinaus hat Albumin eine schützende Wirkung auf die Magenschleimhaut. r

(4) Die Drachenfrucht ist reich an hautaufhellendem Vitamin C und reich an löslichen Ballaststoffen, die zur Gewichtsabnahme beitragen, den Blutzucker senken, abführend wirken und Darmkrebs vorbeugen.

5. Drachenfrucht in den Eisengehalt als die durchschnittliche Frucht zu hoch sein, Eisen ist die Herstellung von Hämoglobin und anderen Eisen-Stoffen unverzichtbare Elemente, die Aufnahme der richtigen Menge an Eisen kann auch verhindern, dass Anämie.

Obwohl Drachenfrüchte wegen ihres hohen Zuckergehalts köstlich sind, sollten Diabetiker nur eine kleine Menge davon essen. @Headline3Agriculture @HeadlineAgricultureFellowship

Wenn das Gesicht Wert, Geschmack, Ernährung, eine Woche Gentleman Augen, schöne Drachenfrucht rote Baby, ist die Frucht Welt "drei gute Studenten".

Außerdem ist er ein beliebtes Nahrungsmittel, das von Jung und Alt gleichermaßen genossen wird und besonders nahrhaft für schwache Menschen ist.

Die Drachenfrucht ist eigentlich eine Frucht, die über das Meer gereist ist und ursprünglich aus Costa Rica und Guatemala in Mittelamerika stammt.

Wir alle wissen, dass Drachenfrucht schmecken süß, und hohen Nährwert, zum Beispiel für eine Woche Jun solchen Fokus auf Ernährung, eine Menge von Früchten mit hohem Zuckergehalt, und nicht wagen, mehr zu essen, aber Drachenfrucht ist ein Isolator, enthält keine Fructose, Saccharose, enthält nur Glukose, wir wissen nicht, natürliche Glukose, leicht zu absorbieren, aber Fructose Saccharose ist leicht zu bauen.

Einer der gefährdeten Menschen, schwangere Frauen, viele Menschen sind besorgt, essen sehr vorsichtig, aber Drachenfrucht ist eine werdende Mutter kann essen, weil es reich an Ballaststoffen, nicht nur zur Verhinderung von Verstopfung, sondern auch zur Senkung des Blutdrucks Wirkung.

Nach sechs oder sieben Monate des Babys, Essen ist auch besonderes Augenmerk auf die Sicherheit und Gesundheit, Drachenfrucht ist auch drei gute Studenten, zum Beispiel, es ist reich an Eisen, kann das Baby Blut, das Baby das Wachstum und die Entwicklung sind sehr günstig.

Viele Menschen essen Drachenfrucht nur Fleisch essen, nicht essen Haut, wegwerfen, One Week Jun fühlen sich ziemlich schade. Weil die Haut der Drachenfrucht ist voll von Anthocyanen, Anthocyane können Antioxidantien, halten die Haut schön, die Haut der Drachenfrucht wird verwendet, um Saft, Honig, auch sehr gut, oder die Haut wird kalt gegessen werden. Je schwerer die Frucht, desto besser, je röter der rote Teil und je grüner der grüne Teil, und je dicker der Kopf, desto besser.

Es gibt zwei Arten von Menschen, die nicht mehr Drachenfrüchte essen sollten, z. B. diejenigen, die einen schwachen Magen haben und oft Durchfall haben, ist es, weniger Früchte mit Samen zu essen. Früchte helfen, die Geschwindigkeit der Nahrung durch den Darm zu erhöhen, vor allem diejenigen mit winzigen Samen, wie Kiwi, weil die meisten dieser Obstsamen sind Ballaststoffe, kann nicht verdaut werden und durch den Darmtrakt absorbiert, sondern auch stimulieren Darmperistaltik, zu fördern Darminhalt der schneller aus dem Körper.

Es ist ein essbares Merkmal, dass die Jungs sollten ihr Augenmerk auf, zum Beispiel nach dem Essen rotes Herz Drachenfrucht Kot rot werden, vor allem wegen der Rote-Bete-roten Pigment in den Drachen enthalten. So wird es dazu führen, dass einige Leute ist Urin rot, während einige Leute ist Kot rot, in der Tat ist dies nicht absorbiert Rote Beete rotes Pigment, bedeutet nicht, dass alle ungesund.

Im Leben hören wir oft von unseren Eltern die Aufforderung, "mehr Obst zu essen, das ist gut für den Körper". Ja, wir alle wissen, dass Obst ist gut, aber die spezifische gut, wo in der Tat, im Grunde nur sehr wenige Menschen wissen können, so viele Früchte können nicht die beste Nutzung von ihm zu machen, um die gewünschte Wirkung zu spielen, zwangsläufig ein wenig schade.

Drachenfrucht ist eine der vielen Früchte, die in rote Drachenfrucht und weiße Drachenfrucht klassifiziert werden können. Drachenfrucht Geschmack süß, Nährwert ist auch hoch, so weit wie die meisten Menschen wissen, ist, Drachen über reich an wasserlöslichen Ballaststoffen, für die Linderung von Verstopfung ist hilfreich, aber in der Tat, die Vorteile der Drachen über ist nicht der einzige Punkt. Jeden Tag, wenn Sie darauf bestehen, essen einige Drachenfrucht, 3 große Vorteile kommen, können Frauen nicht verpassen.

1) Schönheit und Hautpflege

Frauen kümmern sich am meisten um das Gesicht Wert, immer besorgt über Gesicht Flecken, Falten, etc., manchmal sogar eine Menge Geld ausgeben, um die Wartung zu tun, kann manchmal nicht die gewünschte Wirkung zu bekommen. Die Drachenfrucht enthält Vitamin C, hilft, die antioxidative Kapazität der Haut zu verbessern, darauf bestehen, ein wenig jeden Tag zu essen, langsam, wird die Haut langsam weiß werden, elastisch werden, sondern auch dunkle Flecken zu verhindern, mit der Rolle der Schönheit.

2. die Prävention von Gefäßsklerose

Drachenfrüchte sind reich an einem Element namens Cyanidin, insbesondere in roten Drachenfrüchten ist der Gehalt höher. Die wichtigste Rolle dieses Elements ist die Verbesserung der antioxidativen Kapazität, die wiederum eine wichtige Rolle bei der Prävention von Gefäßsklerose spielt.

3. die Entgiftung und der Schutz des Magens

Drachenfrucht kann auch helfen, den Körper zu entgiften, und hat die Rolle der Magen-Darm-Pflege. Dies liegt daran, in der Drachenfrucht enthält eine Art von Pflanze Albumin, kann es mit den Schwermetall-Ionen im Körper kombiniert werden, und dann reibungslos aus dem Körper entladen, und schließlich spielen die Wirkung der Entgiftung. Darüber hinaus ist diese Pflanze Albumin hat auch die Rolle der Magen-Schutz, Menschen mit einem schlechten Magen, können Sie eine moderate Menge jeden Tag nehmen.

Obwohl Drachenfrucht ist ein gemeinsames Obst, aber die Vorteile sind viele, aber auch wenn die Drachenfrucht hat viele Vorteile, aber nicht übermäßigen Verbrauch, und, einige Menschen sind nicht geeignet für den Verzehr von Drachenfrüchten, wie kalte Frauen, Diabetiker, etc.

Ich bin froh, dass ich diese Frage beantworten kann.

Drachenfrucht, kühl, süß, reich an Eiweiß, Ballaststoffen, einer Vielzahl von Vitaminen und einer Fülle von Mineralien, nicht nur süßer Geschmack, sondern auch hoher Nährwert. Drachenfrucht ist fast frei von Saccharose und Fructose, und die meisten der Zucker im Körper ist Glucose, die leichter vom Körper aufgenommen wird.

Vorteile der Drachenfrucht

1. verhindern Gefäßsklerose, weil die Anthocyane in Drachenfrucht ist eine Art von Antioxidans, kann wirksam verhindern, dass der menschliche Körper Gefäßsklerose.

2. das Gesicht Anti-Aging, Gesicht, weil Vitamin C eine Rolle spielt, Anti-Aging ist auch wegen der Rolle der Anthocyane, kann effektiv Anti-Aging, sondern auch das Auftreten von Alzheimer-Krankheit zu verhindern.

3. die Behandlung von Verstopfung, Drachenfrucht ist reich an Ballaststoffen, kann wirksam verhindern, dass Verstopfung, die auch das Risiko von Darmkrebs zu reduzieren.

(4) Gewichtsverlust für Anämie, ist dieser Punkt besser für Frauen, weil Drachenfrucht kann abführend, reduzieren den Blutzucker, und seine hohen Eisengehalt kann Anämie zu verbessern.

5. natürlich können Drachenfrüchte auch entgiften, das Immunsystem verbessern, den Blutdruck senken, den Cholesterinspiegel senken usw.

Wer kann es nicht essen?

1) Frauen sollten es während der Menstruation nicht essen;

2. nicht für Diabetiker geeignet;

(3) Sie ist nicht geeignet für Menschen, die frieren, blass sind und Durchfall haben. [62]

Für weitere Gesundheitsinformationen folgen Sie bitte der [Family Doctor Magazine] Schlagzeile Nr.

Der unmittelbarste Vorteil des Verzehrs von Drachenfrüchten besteht darin, dass sie dazu beitragen, den Körper mit den erforderlichen Vitaminen (Vitamin A, Carotin, Vitamin C, E, Niacin) und Spurenelementen (Phosphor, Magnesium, Kalium, Kalzium, Eisen, Zink usw.) sowie mit Wasser zu versorgen, was zur Erhaltung der Gesundheit des Organismus beiträgt.

Die handelsübliche Drachenfrucht ist der roten Drachenfrucht überlegen, die einen höheren Nährwert als die weiße Drachenfrucht hat, was Anthocyane, Karotin, Eisen und Zink betrifft.

Vorteile des Verzehrs von Drachenfrüchten:

1, Drachenfrucht reich an Ballaststoffen und einzigartige schwarze Partikel können Darmperistaltik, Abführmittel, besonders geeignet für die übliche Ballaststoffzufuhr ist zu wenig Defäkation schwierig Menge stimulieren.Häufig essen Drachenfrucht Verstopfung Probleme nicht stören, für häufige Durchfall Freunde, ist es empfehlenswert, weniger zu essen.

Außerdem ist die rote Drachenfrucht reich an pflanzlichem Eiweiß und löslichen Ballaststoffen.Es absorbiert auch schädliche Stoffe oder Schwermetalle aus dem Darm und hilft, sie aus dem Körper auszuscheiden, wodurch die durch Schadstoffe verursachten Schäden im menschlichen Körper verringert werden.

2, die nächste grand, dass rote Drachenfrucht ist reich an starken Antioxidantien Anthocyane, menschliche Alterung und Krankheit haben freie Radikale oxidative Schäden im Zusammenhang mit.Und Anthocyane können helfen, den Körper gegen antioxidative Reaktion auf Schäden, den Schutz der Zellen, Blutgefäße, sowie die Verbesserung der Mikrozirkulation, etc., auf die Prävention von Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes und lindern die körpereigene Entzündungsreaktion (Arthritis, Gingivitis, etc.), und zur Verlangsamung der Alterung der Bedeutung der Förderung.

3) Der Eisengehalt der roten Drachenfrucht ist höher als der von gewöhnlichen Früchten.Es kann helfen, Anämie zu bekämpfen und die Haut von Frauen rosig zu halten;Und der Zinkgehalt ist hoch.Zusammen mit dem darin enthaltenen Vitamin C kann es dazu beitragen, die Immunität zu stärken bzw. einen Rückgang der Funktion des Immunsystems zu verhindern.

Schließlich erinnern, Drachenfrucht zu essen, wenn auch nicht süß, aber der Zuckergehalt ist nicht niedrig, und vor allem können direkt absorbiert und verwendet werden, indem der Körper Glukose Zucker, rote Drachenfrucht Zuckergehalt wird höher sein als die weiße Herz, Diabetes-Patienten müssen die Menge der Aufnahme zu kontrollieren.

Danke fürs Lesen, ich hoffe, das hilft.

Vielen Dank für die Einladung.

Die Drachenfrucht ist heute eine weit verbreitete Frucht, die ursprünglich aus dem nördlichen Teil der Nord- und Süd-Zhou stammt und heute in der ganzen Welt verbreitet ist, eine tropische Frucht, die jeder liebt. Chinas Hainan, Guangxi, Guangdong und andere tropische Küstenregionen haben große Anbauflächen.

Obwohl Drachenfrucht scheint ein wenig dunkel und geschmacklos, und sogar einige Freunde denken, dass Drachenfrucht hat weniger Zucker, sollte es keinen Zucker enthalten, in der Tat, Drachenfrucht ist reich an Zucker, weil Drachenfrucht hat einen hohen Gehalt an Saccharose und Glukose, vor allem Glukose, während Fructose-Gehalt ist weniger, so dass der Geschmack ist nicht so süß (Früchte sind reich an Fructose, Glukose, Saccharose drei Arten von Zucker, aber Fructose Süße ist die angemessenste, um süßer als Saccharose ist etwa 50-mal süßer), Fructose im Vergleich zu Saccharose, Glucose, die Rate der Zucker ist langsamer, während Saccharose, Glucose Zucker schneller, einen größeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, so dass für Diabetes, hohe Blutzuckerwerte sollten vorsichtig sein, zu essen Drachenfrüchte, ein Mal die beste nicht mehr als 80g.

Drachenfrüchte sind reich an Zucker, der auch günstig absorbiert wird, so dass sie eine stärkende Wirkung bei Müdigkeit, niedrigem Blutzucker und Körperschwäche haben und sich für schwache Menschen und bei der Genesung von Krankheiten und nach der Geburt eignen, um richtig zu essen. Drachenfrucht ist reich an Wasser, es kann den Durst zu löschen und produzieren Flüssigkeiten, Sommer essen einige fühlen kann die Hitze des ganzen Hauses zu vertreiben. Drachenfrucht fettarm und niedrige Hitze, reich an Ballaststoffen, ist sehr geeignet für Diätetiker als eine Mahlzeit Obst, Drachenfrucht Zellstoff hat einige kleine schwarze Samen, diese Samen sind reich an Ballaststoffen, für die Linderung der Verstopfung ist sehr effektiv. Drachenfrucht ist reich an einer Vielzahl von Vitaminen, wie z. B. reich an Vitamin B, Vitamin B2, B3, B12, B3, etc. sind nicht verschont. Es gibt auch eine reiche Vitamin-C-Komponente, Vitamin A, kann Nachtblindheit zu verhindern, lindern trockene Augen. Die hat auch eine Vielzahl von Mineralien, die der menschliche Körper braucht die gemeinsamen Elemente der Drachenfrucht sind reich an der Präsenz.

Drachenfrucht hat rote Drachenfrucht, weißes Herz Drachenfrucht, in der Tat, ihre Ernährung ist viel das gleiche, rote Drachenfrucht in der Anthocyan ist mehr reich, Anthocyan ist bekannt als der König der Antioxidantien, können freie Radikale zu widerstehen, Tierversuche kann es das Wachstum von Tumorzellen zu hemmen, verzögern zelluläre Alterung, obwohl klinische Experimente wurden nicht eine klare Daten, aber es konnte zeigen, dass die Drachenfrucht ist ein sehr potentiell Anti-Aging-Lebensmittel. Drachenfrucht in der traditionellen Medizin ist auf der kühlen Seite, plus es hat mehr Wasser, Ballaststoffe reich, wenn der Magen und Darm kalten Freunden hatte besser weniger essen, sonst ist es leicht zu Durchfall. Zuckerliebhaber essen entsprechend, sonst hat sie größere Auswirkungen auf den Blutzucker. Allerdings ist Drachenfrucht sehr geeignet für schwache Belastung, brauchen, um die körperliche Kraft der Freunde zurück. Gewöhnliche Freunde angemessenen Verbrauch kann auch eine Vielzahl von nützlichen Komponenten zu ergänzen.

Welche Vorteile hat der Verzehr von Drachenfrüchten?

Die Drachenfrucht ist jedem ein Begriff, und viele Menschen essen sie gerne. Beginnen wir heute mit dem besonderen Nährstoffgehalt der Drachenfrucht:

Drachenfrucht, auch bekannt als rote Drachenfrucht, Jade-Drachenfrucht. Ihre Natur ist süß und flach. Gemeinsam im Leben sind rote Haut und weißes Herz, rote Haut und rotes Herz.

Die einzigartige Nährstoffzusammensetzung, die die Drachenfrucht von anderen Früchten unterscheidet, besteht darin, dass sie Albumin und Anthocyane enthält, die in Obst und Gemüse allgemein selten sind, insbesondere in den rotfleischigen Sorten der Drachenfrucht, die besonders reich an Anthocyanen sind.

Die Substanz Albumin ist in anderen Früchten äußerst selten. Das aktive Albumin bindet sich automatisch an Schwermetallionen im Körper und wird über die Ausscheidungsorgane ausgeschieden, wodurch es entgiftend wirkt. Außerdem hat Albumin eine schützende Wirkung auf die Magenschleimhaut.

Anthocyane, ein Nährstoff, der auch in Traubenschalen, roten Rüben und anderen Obst- und Gemüsesorten vorkommt, ist in der Drachenfrucht besonders reichlich vorhanden, vor allem im roten Herz. Anthocyane sind Antioxidantien, die der Verhärtung der Blutgefäße vorbeugen und so Herzinfarkte verhindern und das Schlaganfallrisiko senken, aber auch der Alterung entgegenwirken und das Auftreten von Demenz verhindern.

Die antioxidativen Eigenschaften der Anthocyane sind auch wirksam bei der Verhinderung der krebsartigen Umwandlung gesunder Zellen im Körper und der Hemmung des Wachstums von Krebszellen.

Die speziellen schwarzen, sesamähnlichen Samen der Drachenfrucht sind reich an Mineralien wie Kalzium, Phosphor, Magnesium und Kalium sowie an Enzymen und Pflanzenfasern, die eine verdauungsfördernde Funktion haben.

Auch:

Essen Drachenfrucht kann auch klar Hitze und kühlen das Blut, Abführmittel und harntreibend. Weil es eine Menge von wasserlöslichen Ballaststoffen enthält, kann abführend, ist eine gute klare Stuhl Obst.

Eisengehalt in Drachenfrucht ist auch höher als die durchschnittliche Frucht, Eisen ist ein unverzichtbares Element bei der Herstellung von Hämoglobin, essen Drachenfrucht kann Anämie zu verhindern.

Die Drachenfrucht ist außerdem reich an Vitamin C und Vitamin E. Regelmäßiger Verzehr kann die Haut aufhellen, die Schönheit verbessern und dem Altern entgegenwirken.

Die Drachenfrucht ist auch gut für Menschen mit Verstopfung.

Erwähnenswert ist, dass die Schale, die wir nach dem Verzehr von Drachenfrüchten normalerweise wegwerfen und nicht essen, auch Nährstoffe wie Vitamin E und Anthocyane enthält, die optional verzehrt werden können. Der essbare Teil ist der Sandwich-Teil zwischen dem Fruchtfleisch und der Schale.

So gut Drachenfrüchte auch sein mögen, sie sind nicht für jeden geeignet:

Für Diabetiker ist er wegen seines relativ hohen Zuckergehalts nicht geeignet.

Wegen seiner kalten Natur ist es für Menschen mit Menstruation oder kaltem Körper besser, weniger zu essen.

Bugu's Essenstagebuch

Vorteile des Verzehrs von Drachenfrüchten - Prävention und Beseitigung von MetallvergiftungenDer Grund, warum der Verzehr von Drachenfrüchten auch zur Vorbeugung von Metallvergiftungen beiträgt, liegt darin, dass Drachenfrüchte nur sehr wenig von dem üblichen Obst enthaltenvegetativSexuelles Albumin. Albumin ist eine gallertartige Substanz, die bei Metallvergiftungen entgiftende Eigenschaften besitzt. Außerdem ist das Albumin in der Drachenfrucht stabil und von hoher Qualität, so dass die Entgiftungsfunktion ebenfalls stabil ist. Heutzutage sind viele Menschen direkt mit dem Status quo der Metallvergiftung konfrontiert, wie z. B. Arbeiter in industriellen Kläranlagen und Abfallbehandlungs- und Recyclinganlagen, die sehr anfällig für Metallvergiftungen sind. Für diese Gruppe kann der regelmäßige Verzehr von Drachenfrüchten vor Metallvergiftungen schützen.

Vorteile des Verzehrs von Drachenfrüchten - Schönheit und HautpflegeDrachenfrucht ist arm an Zucker und reich an Vitamin E und Anthocyanen, die beide die Vorteile des Verzehrs von Drachenfrüchten Antioxidans und Anti-Aging machen. Drachenfrucht ist reich an Vitamin C für Frauen Hautaufhellung hat eine gewisse Wirkung. Die löslichen Ballaststoffe in der Drachenfrucht wirken abführend und abführend, und der langfristige Verzehr von Drachenfrüchten hat einen bedeutenden Effekt auf die Gesunderhaltung, die Senkung des Blutzuckerspiegels und die Vorbeugung gegen das Auftreten von Dickdarmkrebs.

Vorteile des Verzehrs von Drachenfrüchten - Anti-AgingDie Vorteile des Verzehrs von Drachenfrüchten für Menschen mittleren und höheren Alters zeigen sich auch in der Rolle des Anti-Aging, der Vorbeugung der Degeneration von Gehirnzellen und der Verhinderung des Auftretens der Alzheimer-Krankheit. Um diese Wirkung zu erzielen, ist der Verzehr von Drachenfrüchten allein nicht sehr zufriedenstellend. Sie können Drachenfrüchte mit frischen Garnelen kochen. Zubereitung: Schälen Sie die frischen Garnelen und trocknen Sie sie mit einem trockenen Tuch ab, salzen Sie sie eine Weile, warten Sie, bis das Wasser aus der Marinade austritt und lassen Sie das Wasser ablaufen. Die Garnelen in Eiweiß panieren und mit Speisestärke bestäuben. Die Garnelen mit dem Salatöl vermengen und 10 Minuten ziehen lassen.钟.. Die Pfanne leicht erhitzen und die Garnelen in die Pfanne geben und aus der Pfanne nehmen, sobald sie die Farbe wechseln. Anschließend die Drachenfrucht, den Sellerie und die frischen Garnelen in die Pfanne geben und kurz unter Rühren anbraten, mit den gehackten Frühlingszwiebeln bestreuen und servieren.

1, die Vorteile des Verzehrs von Drachenfrüchten ist eine Menge, aber wenn der Verbrauch von unsachgemäßen Drachenfrucht schlecht zu hüten. Da Drachenfrucht zu den tropischen Früchten gehört, ist es am besten, sofort nach dem Kauf Drachenfrucht zu essen. Wenn es gespeichert werden muss, sollte es in einem kühlen und belüfteten Ort platziert werden, nicht in derTiefkühltruheum den Verderb von Frostbeulen zu verhindern.

2, aufgrund der nährstoffreichen Drachenfrucht, so nicht essen zu viel Drachenfrucht auf einmal, einen Tag zu essen, eine bessere.