Es ist zu schön, um wahr zu sein.

Es ist vorbei, wenn du es nicht isst. (zähne fletschen) (juhu)

Wenn Sie kein Gemüse mögen, können Sie daraus eine Füllung für Brötchen und Knödel machen, und Sie können auch den Suppensaft des Gemüses für lebende Nudeln verwenden. Aus Früchten kann man einen sehr leckeren Milchshake machen.

Sie können versuchen, Suppen aus Gemüse und Säfte aus Obst in einem Entsafter herzustellen.

Was ist, wenn ich kein Obst und Gemüse mag?

Bevor wir die Antwort darauf wissen wollen, müssen wir verstehen, worin der Wert von Gemüse und Obst liegt.

Gemüse und Obst unterscheiden sich in Bezug auf Art und Gehalt der Nährstoffe.

FrüchteEs gibt weit mehr Sorten als Obst, und die meisten Gemüsesorten, vor allem die dunkelgrünen, enthalten einen hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen.

ObstEs enthält mehr Kohlenhydrate, organische Säuren und Aromastoffe als frisches Gemüse sowie mehr Zucker und ist außerdem reich an Vitaminen und Ballaststoffen.

Manche Leute denken vielleicht, dass ich bei diesem Nährstoffgehalt alles durch Nahrungsergänzungsmittel ersetzen kann, aber das wäre ein großer Fehler.

Generell können Nahrungsergänzungsmittel die Nährstoffe von Vitaminen und Mineralien in Obst und Gemüse nicht ersetzen. Denn Gemüse und Obst enthalten nicht nur Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch Nährstoffe, die die Vitamine vor der Zerstörung schützen können, wie eine Vielzahl organischer Säuren, pflanzliche Glykoside und andere Bestandteile. Und diese Inhaltsstoffe haben auch krebsvorbeugende und krebshemmende Wirkungen. Nahrungsergänzungsmittel enthalten in der Regel nur Vitamine und Mineralstoffe.

Wir kennen zwar den Nährwert von Gemüse und Obst, aber wir müssen auch wissen, was passiert, wenn sie fehlen.

1. das Darmmilieu zerstören, leichte Verstopfung.

2. übermäßige Kalorienzufuhr, die zu Fettleibigkeit führt.

3) Vitamin-C- und Vitamin-A-Mangel, der die Knochenentwicklung beeinträchtigt und zu Appetitlosigkeit führt.

Dies sind die Auswirkungen auf den menschlichen Körper, die nicht essen, Gemüse und Obst.

So ist es immer noch empfohlen, eine ausgewogene Ernährung zu essen, nicht essen, Gemüse und Obst, um zu versuchen, es zu tun, indem Ersatz ist einfach nicht realistisch, der Körper die erforderlichen Nährstoffe sollten noch durch normale Lebensmittel extrahiert werden, um besser absorbiert werden.

Hallo, ich beantworte gerne Ihre Frage.

Gemüse und Obst sind unverzichtbare Lebensmittel in unserem Leben. Viele Menschen, die auf ihre Gesundheit achten, würden am liebsten gar kein Fleisch mehr essen, möchten aber auch keine Mahlzeit ohne Obst und Gemüse einnehmen. Da Obst reich an allen möglichen Nährstoffen ist, die unser Körper braucht, müssen die Vorteile nicht erwähnt werden.

Ich persönlich esse gerne alle Arten von frischem Gemüse und Obst, vor allem Gemüse, richtig, wenn ich eines Tages kein Gemüse habe, fühle ich mich wie etwas fehlt, auch wenn ich eine einfache Mischung aus Nudeln essen auch gerne ein paar Gemüse zu kochen zusammen. Denn ich weiß, wie wichtig Gemüse und Obst sind. Aber bevor ich nicht so, ich erinnere mich, als ich klein war, hasse ich zu essen Sellerie und Karotten, kann nicht akzeptieren, ihren Geschmack, ich fühle, dass dies einfach die schwierigste, zwei Arten von Gemüse zu essen, jedes Mal, um herauszufinden, nicht zu essen. Später wissen mehr, um ihren Nährwert zu verstehen, und dann mit etwas magerem Fleisch so ein gebratenes es, langsam das Gefühl, nicht so schwer zu essen, und dann ist es der Gedanke an ihre Ernährung, denken an Essen wird gesünder und schöner, als ob es für ihre eigenen Nahrungsergänzungsmittel zu essen, wird es nicht so nicht mögen, und langsam wird wie. Was die Frucht, es gibt viele Sorten, relativ gesehen, sollte der Geschmack sehr gut sein, um es zu akzeptieren.

Ich hoffe, dass meine Antwort für Sie hilfreich war.

Hallo, nicht wie Gemüse und Obst zu essen, ist das erste, was zu tun ist, um das Gemüse und Obst zu reinigen, waschen und reinigen Sie mit einer Wand-Brecher in Saft, in das Mehl Suppe, kann nicht zu dünn sein, mit einem Löffel zu schöpfen einen großen Löffel, gießen Sie in einer geraden Linie sein kann, können Sie in einen Dampfer zu Dampf, Dampfer zu bürsten eine Schicht von Öl vor der Zeit, ein Stück von einem bunten Kühler auf dem Dampf aus, bunte Ernährung Kühler ist sehr lecker, sondern auch tun können, bunte Eierkuchen!

Lecker und frisch, das war's für heute, bis zum nächsten Mal, danke fürs Mitmachen!

Um dies mit einem alten Sprichwort zu erklären: Gewohnheit wird zur Natur.

Viele Menschen mögen kein Obst, sie machen es sich nur nicht zur Gewohnheit.

Genauso wie viele Menschen kein Rind- und Lammfleisch mögen.

Ich kann den Geruch nicht ertragen.

Und sie wird immer abgelehnt.

Gemüse und Obst enthalten viele wichtige Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe

Essen Sie regelmäßig Gemüse und Obst

Es ist sehr hilfreich für die eigene Gesundheit

Es gibt so viele verschiedene Gemüse- und Obstsorten, wenn man sie mit Sorgfalt aussucht

Nehmen Sie sich vor, Ihre Gewohnheiten zu ändern.

Das ist durchaus anpassungsfähig.

煲汤

Hallo, ich beantworte gerne Ihre Frage, ich bin Cow Chef Gourmet. Lassen Sie mich ein paar Worte dazu sagen, was ich denke.

Zunächst einmal, Obst und Gemüse enthalten eine Menge von Nährstoffen, viele der körpereigenen Nährstoffe sind abhängig von Obst und Gemüse zu liefern, das ist das Fleisch und Nudeln nicht bieten kann, wenn Sie nicht essen Obst und Gemüse, wird schließlich dazu führen, dass der Körper Ernährungsmängel, Unterernährung, und letztlich dazu führen, dass die Entwicklung des Körpers beeinträchtigt wird, und schwere Krankheiten, vor allem während des Kindes Wachstum und Entwicklung, ist es mehr als notwendig, um die Obst und Gemüse.

Die Bedeutung von Obst und Gemüse liegt also auf der Hand, auch wenn man nicht gerne isst, aber für die Gesundheit des Körpers sollte man auch darauf bestehen, jeden Tag eine Portion Obst und Gemüse zu essen. Wenn Sie wirklich nicht wollen, zu essen, können Sie auf den folgenden Ansatz beziehen.

1. die Soße

Wenn Sie Obst und Gemüse nicht direkt essen möchten, können Sie Entsaften in Erwägung ziehen, denn Entsaften ist derzeit der beste Weg, um den Nährwert von Lebensmitteln ohne Verlust zu maximieren, und so viele Gemüse und Früchte können entsaftet werden, um sie zu trinken, wie Karotten, Gurken, Früchte sind zu viele. Wenn Sie den Saft immer noch nicht trinken wollen, können Sie in Erwägung ziehen, ein wenig Joghurt, Honig oder Zucker hinzuzufügen, um den Saft zu entziehen und so den Geschmack des Saftes zu verändern, damit Sie ihn trinken können.

2. saft und nudeln

Wenn der Saft oder nicht trinken wollen, ist mein Vorschlag, direkt und Nudeln, wie Knödel Knödel Haut, kann für Saft und Nudeln, Nudeln, gedünstetes Brot verwendet werden kann. Dies im Grunde nicht essen, den Geschmack von Saft, und die Nudeln bunt, sehen sehr appetitlich. Dies ist nicht nur verdaut Saft, und erhöhte Nahrung, ist ein guter Weg, um das Beste aus beiden Welten zu bekommen.

Generell nicht essen Obst und Gemüse sind kleine Kinder, kleine Babys sind mehr wählerisch Esser. Sie können können Saft Obst und Gemüse, Obst zu Orangensaft sollte mehr wie Kinder, können Sie Saft Gemüse zu tun, eine Vielzahl von Farben der Nudeln oder in kleine Tier Brötchen gemacht. Sie können auch eine Vielzahl von Kuchen machen

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