Cao Cao zu Hua Tuo fragte nach einer guten Medizin, um die Feuchtigkeit loszuwerden, nur "drei Dinge", ist es empfehlenswert, zu sammeln!

Dampness aus alten Zeiten ist ein Kopfschmerz einer Krankheit, ist nicht nur sehr schädlich für den Körper, und sehr schwer loszuwerden, die sich auf die Gesundheit des Körpers, das Ende der östlichen Han-Dynastie Cao Cao wurde auch von Feuchtigkeit geplagt, und schließlich für den Gott Arzt Hua Tuo zu kommen, um ein Rezept, langen Dienst wirksam sein.

Cao Cao

Wenn Sie sich in einer der folgenden vier Situationen befinden, haben Sie ein hohes Maß an Feuchtigkeit.

1. schauen Sie sich den Stuhl an:

Die wichtigsten Merkmale des Stuhls sind lockerer Stuhl, ungeformter Stuhl, der an der Toilettenschüssel kleben bleibt und nur schwer weggespült werden kann, sowie ein ungewöhnlich saurer Geruch. Außerdem nehmen die Dauer und die Häufigkeit des Stuhlgangs zu, und es entsteht immer das Gefühl eines unvollständigen Stuhlgangs.

2. schauen Sie sich die Form an:

Dampness schwere Menschen schauen, um mehr als normal zu blähen, fettleibig einige, chinesische Medizin oft sagen: "dünne Menschen mehr virtuelle Feuer, fette Menschen mehr fettig nass", so schauen Sie sich die körperlichen Veränderungen gesehen werden kann, wenn eine Person nicht schwer Feuchtigkeit, wenn eine Person in einem kurzen Zeitraum, Gewicht zu gewinnen ist sehr groß, dann können Sie beurteilen, seine schwere Feuchtigkeit.

Großer dicker Bauch

3. schauen Sie sich die Zunge an:

Zunge ist ein wichtiger Teil des Blicks Feuchtigkeit, chinesische Medizin oft Zunge, um die Situation der menschlichen Krankheit zu beobachten, wenn Ihre Zunge ist sehr fett, glitschig, die Farbe der weißen und gelben ernst, und die Zunge ist mit Zähnen Marken, dann können Sie sicher sein, dass Ihr Körper die Feuchtigkeit ist immer noch über die Grenze.

4. schauen Sie sich die Ohren und die Haare an:

Haare, die fettig sind und sich auch nach dem Waschen noch ölig anfühlen; Schmutz in den Ohren, der ölig aussieht und gerne draußen bleibt - das alles sind Ursachen für übermäßige Feuchtigkeit im Körper. Viele Menschen sind sich dieses Symptoms nicht bewusst und nehmen es meist nicht ernst.

fettiges Haar haben

Wie lautete nun die Formel, die Hua Tuo Cao Cao sagte, um die Feuchtigkeit loszuwerden?

genau wie

Brauner Zucker-Ingwer-Datteltee

Manchen Frauen dürfte bekannt sein, dass sie jedes Mal, wenn sie ihre Periode haben, eine Tasse davon kochen, um die Erkältung zu vertreiben, aber tatsächlich kann brauner Zucker-Ingwer-Datteltee nicht nur die Erkältung vertreiben, er hat auch eine sehr gute Wirkung auf die Beseitigung von Feuchtigkeit.

Feuchtigkeit und Kälte vertreiben (TCM)

Von der Antike bis zur Gegenwart, brauner Zucker Datum Ingwer-Tee in einer Vielzahl von klassischen medizinischen Bücher haben gezeigt, dass es eine besondere Wirkung bei der Beseitigung von Feuchtigkeit und Kälte mit der Rolle des Körpers, der Körper von vielen Krankheiten sind durch den Körper von Feuchtigkeit und Kälte, lange schwer zu heilen, und Ingwer Beseitigung von Feuchtigkeit und Kälte Wirkung ist sehr gut, und es gibt keine Nebenwirkungen, so dass es immer von allen in der Empfehlung geliebt worden.

Brauner Zucker-Ingwer-Datteltee ist sehr einfach zuzubereiten

1、Braunen Zucker, rote Datteln und Ingwerscheiben in einen Kochtopf geben; und

2, die Einführung von geeigneten Kaltwasser (mit reinem Wasser ist am besten).

3. mit dem äußeren Deckel abdecken und eine halbe Stunde lang kochen.

Anmerkungen zu Brauner Zucker-Ingwer-Datteltee

Sie ist für diese Personen nicht geeignet

1, nicht vor dem Schlafengehen einnehmen, da es sonst zu einer Anhäufung von Zucker im Körper kommt, was zu einem Diabetes-Risiko führt, aber auch Fett, Zahnkaries und andere Krankheiten verursachen kann.

2, Yin-Mangel und Feuer, Verdauungsstörungen und Diabetiker daran erinnern, nicht zu trinken braunen Zucker Ingwer Datum Tee.

3, in der Zeit der Einnahme von Medikamenten, nicht zu trinken braunen Zucker Ingwer Datum Tee, allgemeine Medizin ist nicht kann und andere Medikamente zusätzlich zu dienen.

4, so weit wie möglich während der Schwangerschaft nicht zu trinken braunen Zucker Ingwer Jujube Tee, durch Ingwer Tee auf den Fötus Baby hat eine gewisse Wirkung.

Das oben genannte ist die grundlegende Auslegung der braunen Zucker-Ingwer-Dattel-Tee, vor allem für braunen Zucker-Ingwer-Dattel-Tee unter Tabus müssen wir darauf achten, nicht berühren, für die Produktionsmethode, haben wir keine Zeit, um fertige braunen Zucker-Ingwer-Dattel-Tee Beutel kaufen, direkt mit kochendem Wasser einweichen kann, wenn Sie noch andere gute Rezepte, um loszuwerden, Feuchtigkeit, willkommen, eine Nachricht zu teilen!

In den Klassikern der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es: "Tausend Erkältungen sind leicht loszuwerden, aber eine einzige Feuchtigkeit ist schwer loszuwerden". Das liegt daran, dass Feuchtigkeit die Eigenschaft hat, schwer und klebrig zu sein.

Und der beste Weg, Feuchtigkeit loszuwerden, ist die Stärkung der Milz.

Die Milz ist der Haupttransporteur, wenn das Milz-Qi schwach ist, ist die Funktion des Wassertransports nicht normal, Schleim, Getränk, Wasser und Feuchtigkeit werden im Körper erzeugt, was in der traditionellen chinesischen Medizin als "Milz-Feuchtigkeit" bekannt ist. Vereinfacht gesagt, gehört die Milz unter den fünf Elementen zur Erde, die die Eigenschaft der "Erde" hat, und Erde kann leicht Wasser absorbieren, so dass Feuchtigkeit, die in den Körper eindringt, am ehesten das Milz-Qi einschließt, was dazu führt, dass das Milz-Qi nicht aufsteigt und die normale Funktion der Milz beeinträchtigt. Daher möchte die Milz trocken und erfrischend sein, was als "die Milz mag Trockenheit und hasst Feuchtigkeit" bekannt ist.

Im Folgenden finden Sie eine Einführung in die Beseitigung von Feuchtigkeit

Lebensstil, vor allem auf offene Fenster und Belüftung achten, Sonnenbetten, um zu viel Feuchtigkeit im Raum zu vermeiden.

Essen Sie weniger kalte und süße Speisen, weniger fettige Speisen und weniger Alkohol. Sie können auch mehr Lebensmittel essen, die die Feuchtigkeit vertreiben, wie Wintermelone, Gerste, rote Bohnen und so weiter. Auch Chili kann die Feuchtigkeit vertreiben. Im Winter können Sie zur richtigen Zeit mehr Lammfleisch essen, das ebenfalls die Feuchtigkeit vertreibt und Kälte vermeidet.

Sie können auch Moxa zu rauchen den Fuß Sanli Punkt jeden Tag, bis die Haut ist rot und leicht heiß, 20 bis 30 Minuten pro Tag. Moxibustion Fuß Sanli Punkt hat Trocknung Milz Feuchtigkeit, Milz Feuchtigkeit Menschen können häufig diese Methode verwenden, wenn anhaltende, wird der Effekt sehr bedeutend sein.

Feuchtigkeit hat die folgenden Merkmale

1. nasse Schwere:Schwer ist schwer oder schwer, trübe ist schmutzig. Dampness ist schwer, Feuchtigkeit böse Invasion des menschlichen Körpers, siehe Schwindel und schwer wie gewickelt Tuch und Seide, der Körper ist schwer wie schwere Last und Gelenkschmerzen und Leiden schwer und so weiter. Dampness ist obszön, nach der Krankheit, kann es Sekrete und Ausscheidungen und andere obszöne Symptome, wie Hautwunden, Ekzem Wasser, gelb und weiß Menge an fischigen Schmutz, trüben Urin, Ruhr Eiter und Blut, und so weiter.

2. nasses Verkleben:Klebrig, d.h. klebrig und hinderlich. Feuchtigkeit verursacht Krankheit, in den Symptomen kann auch auf dem Moos fettig schwer zu schmelzen, klebrigen Stuhl, Urin adstringierend ungünstig und so weiter, im Verlauf der Krankheit neigt dazu, länger zu sein, verweilenden schwer zu heilen, wie Lähmung, Feuchtigkeit, Ekzeme, und so weiter gesehen werden.

(3) Feuchtigkeit ist Yin böse, leicht zu blockieren das Qi, Schaden für Yang Qi:Feuchtigkeit ist ein böses Yin, das den normalen Betrieb des Qi leicht blockieren kann, was zu schlechtem Qi-Fluss und Symptomen wie Engegefühl in der Brust und epigastrischer Plumpheit, Kurzatmigkeit des Urins und Unregelmäßigkeit des Stuhls führt. Die Milz mag Trockenheit und böse Feuchtigkeit, so dass Feuchtigkeit besonders leicht das Milz-Yang schädigen kann. Das Milz-Yang ist gefangen, der Transport und die Umwandlung sind nicht gesund, Wasser und Feuchtigkeit sind kein Stoff, was sich in Blähungen des Epigastriums, Appetitlosigkeit, lockerem Stuhl, Urinieren, Ödemen usw. zeigt. Mit anderen Worten, äußere Feuchtigkeit kann zu innerer Feuchtigkeit führen.

Aus den Merkmalen der Feuchtigkeit lassen sich die folgenden Punkte zur Beseitigung von Feuchtigkeit zusammenfassen

01, Feuchtigkeit vertreiben Fokus auf Erwärmung des Milz-Yang

Dies ist der Kern Quelle der Macht zu vertreiben Feuchtigkeit, wenn die Moxibustion Milz dorsalen Yu Punkte Milz yu, weil die Rückseite des Yang, dorsalen Yu Punkte sind gut bei der Behandlung von Krankheiten der fünf Eingeweide, die Eingeweide sind auch Yang, so dass die Wahl der Milz yu Moxibustion.

Natürlich sollte sie mit der spezifischen Situation des Patienten kombiniert werden. Da das Milz-Yang eng mit dem Herz-Yang und dem Nieren-Yang verbunden ist, sollte bei einem Herz-Milz-Yang-Mangel oder einem Milz-Nieren-Yang-Mangel die Moxibustion mit dem Herz-Yu und dem Nieren-Yu kombiniert werden.

02, Feuchtigkeit vertreiben, nicht vergessen, das Milz-Qi zu stärken

Milz Haupttransport Wasser und Feuchtigkeit, externe Feuchtigkeit für eine lange Zeit, leicht zu fangen die Milz, um interne Feuchtigkeit zu erzeugen, so müssen wir die Milz und Qi zu stärken, zu verhindern und profitieren Sie von internen Feuchtigkeit, dieses Mal zu Moxibustion Fuß Taiyin Milz Meridian Yin Lingquan, ist dieser Punkt gut auf die Stärkung der Milz und Feuchtigkeit.

03, Feuchtigkeit vertreiben, um die Ansammlung von Feuchtigkeit zu verhindern, die Schleim produziert

Dampness für eine lange Zeit, wegen seiner zähflüssigen Natur, leichter zu sammeln Feuchtigkeit Schleim, in dieser Zeit nur die Milz, nur Feuchtigkeit ist nicht genug, um den Schleim Schlüsselpunkte - Fenglong, schlug vor, dass die Methode der Gua Sha, kann von der oberen Ju Xiu durch die Fenglong kratzen, um die unteren Ju Xiu werden.

04, die Richtung der Feuchte nach unten zu führen

Da das Merkmal der Feuchtigkeit die Tendenz hat, nach unten zu gehen, treten die Symptome meist im Unterleib, im Yin und in den unteren Gliedmaßen auf und sollten zu den kanalinduzierenden Akupunkten hinzugefügt werden, z.B. für Feuchtigkeit im Unterleib Yin Bai; für Feuchtigkeit im Yin Da Dun; für die Vorderseite der unteren Gliedmaßen Li Dui; für die Rückseite der unteren Gliedmaßen Zhi Yin; und für die Seite der unteren Gliedmaßen Fußauslöser Yin, wenn das Blut sticht.

05, vertreibt Feuchtigkeit, verhindert aber auch Feuchtigkeit und Hitze

Wet, obwohl das Yin böse, aber wegen der viskosen, leicht zu erzeugen Wärme im Laufe der Zeit, plus, wenn die Zeit für den Sommer Hinterhalt, leicht zu generieren nass, anfälliger für nasse und heiße gegenseitige Knoten, und der Mangel an Bewegung der modernen Menschen, verlassen sich auf äußere Kräfte zu vertreiben Feuchtigkeit, Nahrungsfett, süß und dick Geschmack, leicht zu produzieren, die interne nass und innere Hitze, so dass eine Menge, wie viel ist nicht einfach nass, aber heiß und feucht, weshalb eine Menge Leute Moxibustion verwenden, um Feuchtigkeit auf das Feuer oder die Haare der Haut Krankheit zu vertreiben, diese Zeit, wenn die wichtigsten, um das Blut oder Moxibustion und Stechen Kombination zu stechen.

Viele Menschen legen großen Wert auf Feuchtigkeit, vor allem einige Damen, die gerne gut aussehen möchten.

Die meisten Menschen denken, dass Feuchtigkeit schwer ist. Schauen Sie sich das Bild der Zunge an, wenn es Zahnabdrücke auf der Zunge gibt und die Zunge dick und groß ist, dann wird es als schwere Feuchtigkeit angesehen.

Dies ist natürlich Teil der chinesischen Medizin, die bei der Diagnose auf das Schauen, Riechen und Hinterfragen setzt.

Wenn chinesische Mediziner diese Art von Zunge sehen, denken sie, dass es sich um einen Milzmangel handelt, und verwenden einige Medikamente zur Stärkung der Milz, wie Poria, Atractylodes macrocephala, Semen Coicis, rote Bohnen und einige andere chinesische Medikamente, die die Funktion haben, die Milz zu stärken und Feuchtigkeit zu reduzieren, und natürlich können diese chinesischen Medikamente verwendet werden, um den Körper als Diäten zu regulieren.

Diese Praxis ist den meisten Menschen bekannt und wird von ihnen anerkannt.

Wie das Sprichwort sagt, sind tausend Erkältungen leicht zu beseitigen, aber eine Feuchtigkeit ist schwer loszuwerden. Die Entstehung und Behandlung von Feuchtigkeit ist ein langer Prozess. Man sollte also auf Ausdauer bestehen.

Ich denke jedoch, dass neben der Stärkung der Milz und der Förderung der Feuchtigkeit auch die Rolle des Qi berücksichtigt werden sollte.

In der chinesischen Medizin wird das Qi in Zong Qi, Ying Qi, Yuan Qi und Wei Qi unterteilt. Wenn das Qi einer Person nicht gleichmäßig fließt, führt dies zu einer internen Speicherung von Wasser und Feuchtigkeit, was wiederum zu übermäßiger Feuchtigkeit im Körper führt. Die westliche Medizin glaubt, dass Laufen Energie im Körper verbraucht, aber ich denke, dass Bewegung nicht nur Energie verbraucht, sondern auch das Qi reinigt, so dass überschüssiges Wasser im Körper durch die Atmung ausgeschieden werden kann.

Nach der chinesischen Medizin ist die Lunge für die Atmung zuständig, und ein Lungenmangel kann auch zu einer inneren Speicherung von Wasser und Feuchtigkeit führen.

Kältekondensation und Qi-Stagnation können auch zur inneren Speicherung von Wasserdampf führen, so dass bestimmte Körpertypen spezifisch diagnostiziert werden sollten. Dies wird als evidenzbasierte Behandlung bezeichnet.

Welche Möglichkeiten gibt es, um zu viel Feuchtigkeit loszuwerden?

Gesundheits-Asketen, lasst uns reden!

Dampness ist zu schwer Menschenmenge ihre Milz und Magen sind nicht sehr gut, Verdauung, Absorption, Entgiftung wird sehr ernsthaft beeinträchtigt, eine lange Zeit der Körper hat eine Menge von Toxinen angesammelt, was in den Menschen insgesamt Lethargie, kein Geist, die Zunge ist fettig, und es gibt Zähne Markierungen, Stuhl ist nicht geformt, jedes Mal, wenn Sie brauchen, um Wasser zu spülen für eine lange Zeit, das ist der Körper innerhalb und außerhalb des Körpers der Feuchtigkeit in der offensichtlichsten Urteil auf das, was wir in der Regel tun, um den Körper zu helfen, die Feuchtigkeit des Körpers gefangen. helfen, den Körper zu entladen Feuchtigkeit es?

Was sind die besten Mittel, um die Feuchtigkeit in einem schweren Körper loszuwerden?

1: Verbessern Sie Ihre eigene Ernährung

Die Feuchtigkeit ist schwer, welche Lebensmittel sollte man nicht essen? Essen Sie weniger Süßigkeiten, essen Sie weniger Alkohol, essen Sie weniger Mahlzeiten, sollte nicht zu voll sein, sobald die Belastung für den Magen und Darm zu schwer ist, ist es leicht zu verursachen "Wasser Feuchtigkeit innerhalb der Haltestelle" Situation!

Essen Sie weniger fette, süße und dicke Lebensmittel, versuchen Sie, weniger würzige und anregende Lebensmittel zu essen, unvernünftige Ernährung wird die Symptome der Krankheit verschlimmern

2: Rote Bohne und Hiobstränen

Rote Bohnen und Gerste mit der Milz zu vertreiben Feuchtigkeit, Gerste muss einfach unter Rühren gebraten werden, da sonst die Kälte ist zu schwer, rote Bohnen versuchen, rote Bohnen wählen, nicht, dass rote Bohnen nicht wirksam sein kann, sondern dass die Wirksamkeit der roten Bohnen ist mehr gestärkt!

3: Maishörnchentee

Cornhusk ist eine gute Sache ah, können Sie in der Regel eine Schale Drachenbart Tee, um Ödeme zu entfernen, harntreibende lipidsenkende machen

4: Mehr Sport treiben

Übung ist ein sehr guter Weg, um loszuwerden, Feuchtigkeit, kann der Körper den Stoffwechsel zu verbessern, um dem Körper zu helfen, effektiv beschleunigen die Beseitigung von Feuchtigkeit!

5: Zwiebel, Ingwer und Knoblauch

Zwiebel, Ingwer und Knoblauch ist nicht nur ein Haushaltsgewürz, es ist auch ein guter Helfer, um Feuchtigkeit zu vertreiben, vor allem Ingwer, Ingwersuppe ist gut, können Sie in der Regel mehr von dieser Art von Gewürzen in der Ernährung, um Feuchtigkeit zu vertreiben!

Nachschub

Die wichtigsten internen und nicht die wichtigsten externen Feuchtigkeit, ähnlich wie die Verwendung von Gua Sha und solche wird nicht sehr nützlich sein, stärken die Milz zu vertreiben Feuchtigkeit ist der Schlüssel, die Milz ist der wichtigste Transport, Feuchtigkeit ist schwerer, in der Regel die Milz zuerst aus einigen der Probleme!

Ongoing Gesundheit Wissen teilen, ich hoffe, Sie sind hilfreich, willkommen zu folgen!

Verbessern Sie Ihren Lebensstil, wählen Sie die richtige Nahrungskette für Ihren Körpertyp, sorgen Sie stets für eine normale Zirkulation von Qi und Blut, einen normalen Stoffwechsel, ausreichend Nierenenergie usw.! Das ist die Grundlage für die Aufrechterhaltung einer möglichst geringen Menge an Feuchtigkeit, die im lebenden Körper gespeichert ist.

Bei Menschen, die bereits unter starker Feuchtigkeit leiden, gibt es viele Gründe für die Bildung von Feuchtigkeit im Körper. Dazu gehören langes Aufbleiben, Müdigkeit, häufiges Essen von gefrorenen, kalten Lebensmitteln, wenig Bewegung, eine Nahrungskette, die nicht auf die individuelle Konstitution ausgerichtet ist, Parteilichkeit, Überernährung, übermäßiges Rauchen und Alkohol, der Einfluss des Lebensumfelds, der Mangel an Qi und Blut, Qi-Mangel, Nierenmangel, Milz- und Magenschwäche und so weiter. Um die Konstitution der schweren Feuchtigkeit zu verbessern, muss man also zuerst die Faktoren verbessern, die die schwere Feuchtigkeit verursachen!

Die Wahl der richtigen Umgebung ist vorteilhaft für den Körper, um die Verschlimmerung der Feuchtigkeit zu reduzieren, und mehr förderlich für die Entlastung der Feuchtigkeit. Wie Belüftung, trockene, frische Luft, trockene Luftfeuchtigkeit, Temperatur, Sonnenschein, können Sie tiefes Atmen, etc. genießen, gute Umwelt förderlich für eine gute Gesundheit, können Sie die Umweltfaktoren durch die Verschlimmerung der Feuchtigkeit ausgelöst reduzieren kann.

Unter der Prämisse einer ausgewogenen Ernährung, angemessene Ergänzung von pflanzlichen Lebensmitteln, die Qi und Blut auffüllen, die Nieren tonisieren, Feuchtigkeit entfernen und die Milz und den Magen stärken. Dazu gehören schwarzer Sesam, schwarze Bohnen, schwarzer Reis, Lotussamen, Fruchtverdickung, Poria, Huai Shan, Yamswurzel, rote Bohnen, Gerste und so weiter. Nur wenn die normale Geschwindigkeit des Qi- und Blutkreislaufs, eine ausreichende Nierenenergie, eine starke Milz und die Fähigkeit des Magens, Feuchtigkeit zu transportieren und umzuwandeln, zusammen mit der Unterstützung von entfeuchtenden Nahrungsmitteln verbessert werden, wird die Wirkung der Beseitigung von Feuchtigkeit bedeutend sein.

Der Grundtyp des Körperbaus vieler Menschen ist erblich bedingt, aber auch die meisten Ernährungsgewohnheiten des Lebensstils oder eine kurzfristige schlechte Ernährung usw. tragen dazu bei, dass der Körper mit Feuchtigkeit belastet wird, und die Nahrungskette vieler Menschen muss langfristig ausgerichtet werden, um sicherzustellen, dass der Körperbau verbessert wird, und von Zeit zu Zeit den normalen Zustand der Ruhe und Harmonie des Körpers zu erhalten. Schwere Feuchtigkeit wird sich also mit Veränderungen der Körperkonstitution, des Lebensstils, der Nahrungskette der Ernährung und anderer Faktoren verändern! Die Verhaltensweisen, die den Körper weniger oder gar nicht feucht werden lassen, sollten immer beibehalten werden, um die Möglichkeit einer Rückkehr der Feuchtigkeit wirksam zu verhindern.

Feuchtigkeit im Körper kann nicht beseitigt werden, sondern nur bis zu einem gewissen Grad konditioniert werden, so dass sie in Harmonie mit dem Körper existiert, um ein Gleichgewicht im Körper zu erreichen.

Neben der täglichen Aufmerksamkeit für Ernährung, Ruhe und Entspannung.

Diät, trinken weniger kalte Getränke, essen weniger gefrorene Lebensmittel, viele Menschen wissen nicht, den Körper der Feuchtigkeit in vielen Fällen aus dem Mund zu essen, vor allem gefrorene Dinge, die am einfachsten zu machen, den Körper der Feuchtigkeit an die Macht oh!

Außerdem ist es wichtig, dass man versucht, vor elf Uhr zu duschen, vor allem, wenn man eine Frau ist.

In der Tat, über die Feuchtigkeit dieser Sache, schreiben so wenig kann nicht umfassend sein, die die Notwendigkeit, so viel wie möglich zu kommunizieren, nachdem alle, jeder Körper ist anders.

Autor: Yang Zhao (Diätassistent, Abteilung für Ernährung, Volkskrankenhaus der Provinz Qinghai)

Audit: Xiong Rui (Fachberater des Chinesischen Netzwerks für klinische Ernährung, Direktor der Ernährungsabteilung des Volkskrankenhauses der Provinz Qinghai)

1. in Innenräumen trocken halten und Feuchtigkeit von außen vermeiden

Der menschliche Körper produziert Feuchtigkeit, zusätzlich zu ihren eigenen Stoffwechselproblemen, einen großen Teil und die Umwelt. Externe Feuchtigkeit induziert interne Feuchtigkeit, oft in einer feuchten, kalten Umgebung kann leicht zu Feuchtigkeit Invasion des Körpers führen. Daher sollten Sie bei regnerischem Wetter, insbesondere bei der Rückkehr in den Süden, die Fenster und Türen schließen, um die Feuchtigkeit draußen zu halten.

Zweitens: Tragen Sie keine Kleidung, die noch nicht getrocknet ist, und decken Sie feuchte Decken zu. Trocknen Sie Ihren Körper nach dem Duschen gut ab und föhnen Sie Ihr Haar trocken. Vermeiden Sie es auch, nass zu werden, und lassen Sie die Nässe und Feuchtigkeit nicht an Ihren Körper herankommen. Am besten kaufen Sie einen Trockner und trocknen alle Handtücher und Kleidungsstücke im Haus, bevor Sie sie tragen.

Sobald sich das Wetter bessert und die Luftfeuchtigkeit abnimmt, sollten Sie rechtzeitig die Fenster öffnen, damit die Luft zirkulieren kann und die Feuchtigkeit aus den Innenräumen abgeführt wird. Wenn die Luftfeuchtigkeit draußen immer noch sehr hoch ist, empfiehlt es sich, eine Klimaanlage, einen Luftentfeuchter usw. zu verwenden, um die Raumluft zu trocknen, damit die Feuchtigkeit nicht in den Innenräumen gehalten wird.

2. diätetische Änderungen zur Beseitigung der inneren Feuchtigkeit

Milzmangel und Feuchtigkeit sind die Hauptursache für Frühjahrsmüdigkeit. Die Milz sollte gestärkt werden, um die Feuchtigkeit zu beseitigen, und die Erwärmung von Milz und Magen ist der beste Weg, um Frühjahrsmüdigkeit zu lindern. Da die Leber im Frühling stark und die Milz schwach ist und Milz und Magen die wichtigsten Gliedmaßen sind, werden die Gliedmaßen wund und schwach sein, wenn die Milz nicht stark ist, daher sollte die Milz tonisiert werden. Für diejenigen, die keine schwere innere Feuchtigkeit haben, kann die Stärkung der Milz und die Beseitigung der Feuchtigkeit durch den Verzehr von mehr Karpfen, Karotten, Äpfeln, Süßkartoffeln usw. langsam zu einer Entlastung führen.

3. eine leichte und moderate Ernährung einhalten

Das Magen-Darm-System hängt mit der Ernährung und dem Wasserhaushalt zusammen, und der beste Weg ist eine maßvolle und ausgewogene Ernährung. Fettige Lebensmittel wie Wein, Milch, Fett und dickflüssige Aromen sind schwer verdaulich und können leicht zu Blähungen und Entzündungen in Magen und Darm führen. Süßigkeiten und frittierte Produkte veranlassen den Körper, Peroxid zu produzieren, was die Entzündungsreaktion verschlimmert.

Kalte Lebensmittel, Eis oder kalte Früchte und Gemüse, wird der Magen und Darm Verdauung und Absorption Funktion Stagnation, sollte nicht regelmäßig gegessen werden, wie Salat, Salat, Wassermelone, Kohl, bittere Melone, etc., ist es am besten, grüne Zwiebel, Ingwer, beim Kochen, um die kalte Natur des Gemüses zu reduzieren.

4. mäßige Bewegung

Übung Schwitzen ist ein sehr guter Weg, um loszuwerden, Feuchtigkeit, so dass lange Aufenthalt in der klimatisierten Raum in der White-Collar, durch die Bewegung des Schwitzens, um loszuwerden, überschüssige Feuchtigkeit im Körper, für die Gesundheit ist sehr vorteilhaft.

Ein moderates Maß an täglicher Bewegung ist für den Körper sehr vorteilhaft. Bewegung baut Stress ab, stärkt die Organe und beschleunigt den Abtransport von Feuchtigkeit aus dem Körper.

5. auf die Belüftung der Räume achten

Mangelnde Belüftung ist ein wichtiger Grund für die Verschlimmerung von Feuchtigkeit, und einige Details des Lebens können ebenfalls zu einer Verschlimmerung der Feuchtigkeit in der Umgebung und im Körper führen, wie z. B. die Vorliebe, zum Spielen auf dem Boden zu sitzen, sich lange Zeit in einem geschlossenen Raum aufzuhalten usw.

Es ist wichtig, die Fenster tagsüber zum Lüften zu öffnen, vor allem, wenn sich viel Feuchtigkeit im Raum befindet.

6. richtig warm halten

Solange der Wind, nicht die Temperatur der Praxis, ist es leicht zu lassen, die Feuchtigkeit böse Invasion des Körpers. Der ganze Körper sollte darauf achten, warm zu halten, ist das Badewasser nicht zu kalt, nach dem Waschen der Haare zu föhnen in der Zeit und so weiter.

Lebensmittel, die Feuchtigkeit entfernen.

1. amerikanischer Ginseng

Wenn Sie zu viel kaltes und rohes Essen gegessen haben, was zu einer Milzschwäche führt, können Sie amerikanischen Ginsengtee trinken, der Milz und Magen stärkt.

2. ein Lotusblatt

Man nimmt frische Blätter der Lotusblume und trocknet sie an der Sonne. Neben der Beseitigung von Feuchtigkeit und der Anregung der Diurese hat sie auch die Wirkung, Appetit und Verdauung anzuregen.

3. baiyue

Es handelt sich um eine Pflanze aus der Familie der Asteraceae, deren Wurzel als Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird. Sie wird zur Stärkung des Magens und des Körpers verwendet und ist wirksam bei Schwäche der Gliedmaßen und Appetitlosigkeit.

4. poria cocos

Poria cocos ist eine Pflanze aus der Familie der Poriaceae, deren Wurzeln in der Medizin verwendet werden. Sie fördert den Wasserfluss im Körper, ist harntreibend und hat eine beruhigende Wirkung.

5, Ye Jin.

Job's Tränen, der Hauptgrund, um Feuchtigkeit zu entfernen, sondern auch mit der Beseitigung von Ödemen und positive Effekte wie Magen-Darm-, seine harntreibende Wirkung ist stark.

6. kapok

Beseitigung von Feuchtigkeit und Giftstoffen und Beseitigung von Hitze.

7. die Strohwurzel

Es handelt sich um die Wurzel des weißen Zitronengrases, das ein gutes Material für die Diurese und die Beseitigung von Feuchtigkeit ist.

Die Feuchtigkeit ist zu schwer, um von der Milz und dem Magen reguliert zu werden.

Viele Menschen in der Gesundheitsversorgung, sprechen oft über, Sie "Feuchtigkeit ist zu schwer", Feuchtigkeit ist, wie zu kommen, was ist die Methode der Konditionierung? Heute werden wir über Feuchtigkeit sprechen ist zu schwer.

I. Was ist Feuchtigkeit?

Chinesische Medizin glaubt, dass der menschliche Körper ist krank von externen und internen Verletzungen, externe oft durch die sechs Übel, das heißt, Wind, Kälte, Sommer, Feuchtigkeit, Trockenheit, Hitze, in der traditionellen chinesischen Medizin ist auf die sechs Qi, die sechs Qi entspricht verschiedenen Jahreszeiten und inneren Organen des menschlichen Körpers.

In der Jahreszeit des langen Sommers ist es die feuchte Taiyin-Erde in den sechs Qi, die die Ordnung beherrscht, und die Erde und der Himmel sind mit Feuchtigkeit gefüllt; im menschlichen Körper entspricht es der Milz, die das Haupttransportmittel ist, das die Nahrung verdaut, die Essenz der Wasserkörner und Feinheiten bildet und sie in den ganzen Körper transportiert; wenn Milz und Magen die Nahrung nicht gut transportieren und umwandeln, bildet sich zu viel Feuchtigkeit, was die Quelle der Feuchtigkeit ist.

Feuchtigkeit ist in der Regel mit Kälte-Feuchtigkeit und Schleim-Feuchtigkeit verbunden und hat einen sehr großen Einfluss auf die inneren Organe und Meridiane des menschlichen Körpers und ist die Hauptursache vieler Schleim-Trink- und Lähmungskrankheiten.

In der westlichen Medizin wird Feuchtigkeit mit einer Vielzahl von Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Darmpolypen, Hautallergien, Hautkrankheiten, Husten, Bauchschmerzen, Appetitlosigkeit, Gebärmuttermyome und gynäkologische Erkrankungen.

Zweitens, die Wirkung von zu viel Feuchtigkeit

1. die Zunge ist glitschig und hat Zahnspuren an den Rändern;

2. die Gliedmaßen fühlen sich oft schwer an;

3. fühlen sich oft schläfrig und schwach;

4 Der Stuhl ist oft ungeformt und klebrig;

5. kalte Sachen essen, kaltes Bier trinken und oft Durchfall haben.

Drittens, zu viel Feuchtigkeit Selbstkontrolle

1, ein Blick auf die Zunge: strecken Sie Ihre Zunge, wenn der Rand der Zunge Zähne Marken sind deutlicher, was darauf hindeutet, dass es Milz Feuchtigkeit;

2, zwei sehen körperliche Stärke: oft schwere Gliedmaßen, schläfrig, schwach, was darauf hindeutet, dass es Feuchtigkeit ist;

3, drei Blick auf den Stuhl: Stuhl oft ungeformt, klebrig, Durchfall, was darauf hindeutet, dass Feuchtigkeit vorhanden ist.

Viertens: Feuchtigkeit ist eine zu starke Selbstregulierung

1. die Aufmerksamkeit für das Leben

Essen Sie weniger kalte Speisen, trinken Sie Bier, Zimmertemperatur ist in Ordnung; vermeiden Sie es, lange an kalten und feuchten Orten zu sitzen;

2. diätetische Regelung

Für Menschen mit starker Kälte-Feuchtigkeit ist es angebracht, mehr scharfe Speisen zu essen, um die Kälte-Feuchtigkeit im Körper zu beseitigen;

3. therapeutische Rezepte

Drei-Bohnen-Getränk, Sojabohne, Mungobohne, schwarze Bohne, jeweils 15 Gramm, 750 ml Wasser, Abkochung für 1 Stunde;

Das Drei-Bohnen-Getränk kann die Leber beruhigen, die Milz stärken und die Nieren tonisieren und hat eine bessere tonisierende Wirkung; natürlich kann das Drei-Bohnen-Getränk mit etwas Hiobstränen besser sein.

4. ausübungsempfehlungen

Durch das Üben von Baduanjin wird das obere, mittlere und untere dreifache Jiao reguliert, die Funktion von Qi und Blut im Körper gefördert und die Feuchtigkeit im Körper reduziert.

V. Behandlung mit traditioneller chinesischer Medizin bei zu viel Feuchtigkeit

Dampness ist zu schwer, durch die oben genannten Methoden, um die Wirkung ist nicht gut Menschen, nach ihren eigenen Symptomen, finden Sie eine chinesische Medizin-Experte, sehen, ob es angebracht ist, zu verwendenHui-Sen-Pillen, Li-Zhong-Pillenund andere Drogen.

Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) ist sehr wirksam bei der Regulierung und Behandlung von Menschen mit übermäßiger Feuchtigkeit. Diejenigen, die unter starker Feuchtigkeit leiden, müssen auf die Konditionierung achten, um den Tiger nicht zu füttern und eine ernstere Situation zu verursachen.

Was kann ich tun, um meine Luftfeuchtigkeit zu verbessern?

I. Fokus auf Essgewohnheiten

Viele Menschen behandeln Feuchtigkeit und nehmen Gerstentee ein, der als hervorragendes Mittel gegen Milz- und Magenkälte gilt und nicht nur schwere Feuchtigkeit beseitigt, sondern auch den Darm und den Magen des Körpers verbessert und die Verdauung und Absorption des Körpers fördert.

Essen Sie weniger Gebratenes, denn das ist nicht nur nicht gut für die Verdauung, sondern führt auch dazu, dass der Körper viel Fett anhäuft, was nicht gut für Magen und Darm ist.

Sie können auch etwas Hirse, Süßkartoffeln und andere leichte Lebensmittel essen, die ebenfalls das Problem der schweren Feuchtigkeit im Körper verbessern können.

II. stärkende körperliche Betätigung

Langfristige Arbeit und Studium, sitzen auf der Bank, nicht nur schaden kann die Taille, sondern auch verschlimmern kann der menschliche Körper die Feuchtigkeit, müssen wir uns Zeit nehmen, um die richtige Zeit, um Bewegung zu finden, zur Stärkung der körpereigenen Stoffwechsel, sprechen von Feuchtigkeit aus dem Körper, zur Verbesserung ihrer körperlichen Fitness, Verbesserung des Immunsystems.

Drittens: Blasenfüße

Wenn der Körper Feuchtigkeit Zustand ist relativ leicht, oder wollen das Eindringen von Feuchtigkeit Menschen zu verhindern, kann die Methode der Fuß einweichen, um Feuchtigkeit zu zerstreuen, vor dem Schlafengehen jede Nacht, mit Sonne getrockneten Beifußblätter hinzugefügt, um den Fuß einweichen Wasser, tauchen Sie Ihre Füße für etwa fünfzehn Minuten oder so, achten Sie auf die Wassertemperatur nicht mehr als vierzig Grad.

Solange Sie die Zeit vernünftig einteilen und die oben genannten Lebensregeln befolgen, können Sie so schnell wie möglich die Probleme der schweren Feuchtigkeit beseitigen, sich von der Untergesundheit verabschieden und die ursprüngliche Vitalität normaler Menschen wiederherstellen.