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Was ist falsch an einer Milzschwäche?

Was ist falsch an einer Milzschwäche?

Hallo, ich freue mich, Ihre Frage beantworten zu können. Milzmangel ist eine häufige klinische Erkrankung. Viele Menschen leiden unter Magenbeschwerden, Appetitlosigkeit und ungeformten Stühlen und konsultieren dann einen Arzt für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), um festzustellen, dass sie an Milzmangel leiden. Tatsächlich wissen wir nur sehr wenig über diesen Zustand, und wir versuchen immer herauszufinden, was mit Milzmangel los ist. Als Nächstes wird Dr. Zhu sein professionelles Wissen über die chinesische Medizin nutzen, um Ihnen eine umfassende und genaue Antwort und Analyse zu geben. Wir werden die Ursachen, die klinischen Erscheinungsformen und die Begleiterkrankungen der Milzschwäche eingehend erörtern und Präventiv- und Vorbeugemaßnahmen vorschlagen.

Die Milz, die wie ein Messer und eine Sichel geformt ist, ist die gleiche Membran wie der Magen, und an seinem oberen linken Yu befestigt, wenn elf Wirbel, wenn sie den Klang hört, bewegt sie sich, und wenn sie sich bewegt, zermahlt sie den Magen und beherrscht den Transport und die Umwandlung, und sie verbindet sich mit dem Fleisch, und sie verherrlicht die Lippen, und öffnet die Öffnungen im Mund - Klassischer Klassiker der Diagramme (类经图翼)

Zunächst einmal ist die Milz in der chinesischen Medizin nicht dasselbe wie die Milz in der modernen Medizin, bei der es sich um ein peripheres Immunorgan handelt, das eine gewisse Immunregulierung und Phagozytose alternder Blutzellen durchführt. Die Milz in der chinesischen Medizin deckt die physiologische Funktion des gesamten Verdauungsorgans ab, die im Wesentlichen in dem Satz "die Milz ist der Meister des Transports von Nahrung, Wasser und Körnern" zum Ausdruck kommt. Zu den Funktionen der Milz gehören auch die Produktion von Qi und Blut, die Förderung der Reinigung und Verteilung von Flüssigkeiten, das Anheben von Organen, um zu verhindern, dass sie absacken, und die Vereinheitlichung des Blutes, um zu verhindern, dass es außerhalb der Venen überläuft, neben anderen physiologischen Aufgaben. Seit der Geburt des menschlichen Körpers sind wir auf die Milz angewiesen, um Essen und Trinken zu transportieren und Qi und Blut zu erzeugen, um den ganzen Körper zu ernähren. Daher sind Ernährungsstörungen, übermäßiger Hunger und Sättigung sowie emotionale Störungen am ehesten geeignet, das Milz-Qi zu schädigen, und der Rückgang der Funktion des Milz-Qi nach der Schwäche des Milz-Qi ist ein Mangel an Milz-Qi. Dr. Zhu fand durch klinische Diagnose und Diagnose heraus, dass die meisten Menschen, die einen Mangel an Milz-Qi haben, nur leichte Magenbeschwerden, Appetitlosigkeit und lockeren Stuhlgang sowie andere funktionelle Pathologien aufweisen, die die Magen-Darm-Funktion beeinträchtigen, wie Funktionelle Dyspepsie, chronische oberflächliche Gastritis, Gastroptose und so weiter. Ein Milzmangel kann im Laufe der Zeit zu organischen Läsionen führen, die auch andere innere Organe betreffen und zahlreiche Krankheiten oder erhebliche Schäden verursachen können. Zum Beispiel Ödeme, Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Gelbsucht, Unterernährung bei Kindern, chronisch atrophische Gastritis. Was sind also die Ursachen für einen Milzmangel? Wie viele spezifische Krankheiten werden klassifiziert?

★Ernährungsunregelmäßigkeiten und emotionale Faktoren sind die Hauptgründe für das Auftreten einer Milzschwäche.

  • Milz ist in der Mitte der fünf Organe, nach der chinesischen Medizin auf, in, unter der Klassifizierung der dreifachen jiao befindet sich die Milz in der Mitte jiao, weil es Essen und Trinken zu verdauen, um Blut ähnlich wie die Erde zu erzeugen, um alle Dinge zu nähren, so wird gesagt, dass "die Milz ist die Erde". Chinesische Medizin wird die Funktion der Milz als "Milz-Qi" oder "in der Gas", die Milz und Magen miteinander, glaubt die chinesische Medizin, dass der Magen für die sechs Eingeweide ist Yang, trockene Erde, Milz für die fünf Eingeweide ist Yin, nasse Erde, die Eingeweide und Därme miteinander, die Milz, um die trockene Gas des Magens ist nicht nass, der Magen, um die Milz Feuchtigkeit ist nicht trocken, um eine ausgewogene physiologischen Zustand der Trockenheit und Feuchtigkeit, der Magen ist nicht trocken, der Magen ist nicht trocken. Um eine ausgewogene physiologischen Zustand der Trockenheit und Nässe zu erreichen.Wenn die Milz Qi ist schwach und nicht in der Lage zu transportieren und zu transformieren Essen und Trinken, wird es Lebensmittel Stagnation, Blähungen, Aufstoßen und Schluckauf mit saurem Geruch. Milz für den Magen Linie seine Feuchtigkeit Flüssigkeit, Milz Mangel kann nicht Linie Flüssigkeit, Flüssigkeit Stagnation der Milz Feuchtigkeit zu bilden, wird es Stuhl nicht geformt, trocken und spärlich, oder Magen-Darm-Schwäche, nicht wie Defäkation, weil der Feuchtigkeit in der Milz, Hocker sind oft klebrig und unangenehm.

Der Magen ist das Meer von Wasser und Getreide, und die Milz ist der Meister des Verkehrs, so dass die Milz gesund ist und der Magen und, dann das Wasser und Getreide verfallen, und die Umwandlung von Gas und Blut, um das Lager und Wachen, wenn die Ernährungsstörungen, leben und leben von Zeit zu Zeit, was zu Verletzungen der Milz und Magen, dann das Wasser zurück zu den nassen, und das Korn zurück zu Stagnation - Jingyue Quanquan

  • Der Magen ist der wichtigste Empfänger von Speisen und Getränken, die Milz ist der wichtigste Transport von Speisen und Getränken, Speisen und Getränke in der Milz und Magen, um einen diffusen Zustand von Wasser und Körnern zu bilden, so dass die chinesische Medizin oft sagen, dass "die Milz und Magen für den Fluss und das Meer von Wasser und Körnern, die Quelle des Qi und Blut Biochemie". Das Milz-Qi steigt auf und überträgt die Essenz, das Qi, das Blut, die Flüssigkeit und das Wasser in die Lunge, und das Lungen-Qi breitet sich im ganzen Körper aus, und das Magen-Qi steigt ab, um den Bodensatz des Nahrungsstoffwechsels und einen Teil der Flüssigkeit nach unten zu drücken, die Flüssigkeit ist für den menschlichen Körper zu absorbieren, und der Bodensatz wird zu Fäkalien geformt und aus dem Körper ausgeschieden, was als die Bedeutung der Verdauung interpretiert werden kann. Milz und Magen arbeiten beim Transportieren und Fördern ständig zusammen. Nach dem Transport der Essenz des Blutes können die fünf Eingeweide und sechs Därme, Gliedmaßen und Knochen genährt werden. Der Innere Kanon sagt: "Das Korn tritt in den Magen ein und gelangt in die Lunge, und die fünf Eingeweide und die sechs Därme werden alle von seinem Gas beeinflusst".Wenn das Milz-Qi schwach ist und die Quelle von Qi und Blut unzureichend ist, kommt es zu Schwäche und Kurzatmigkeit, Schwäche der Gliedmaßen, Auszehrung, denn die Milz ist der Herr der Muskeln, auch wenn sie nicht ausgezehrt ist, gibt es oft Muskelschlaffheit und Schlaffheit.

Milz- und Magenmangel, Trägheit und Schläfrigkeit, mangelnde Sammlung der Gliedmaßen - Die Abhandlung über Milz und Magen

  • Da Milz und Magen hauptsächlich für den Transport und die Umwandlung von Nahrung und Flüssigkeit zuständig sind, ist die häufigste Ursache für einen Milz-Qi-Mangel eine unkontrollierte Ernährung und unregelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten. Unkontrollierte Ernährung kann als übermäßiges Hunger- und Sättigungsgefühl, übermäßiger Verzehr von kalten, fettigen, würzigen und anregenden Speisen sowie unregelmäßige oder unregelmäßige Mahlzeiten interpretiert werden. Die Arbeits- und Ruhezeiten sind nicht stabil, es wird übermäßig spät in der Nacht gearbeitet, man steht morgens verschlafen auf, die Frühstückszeit ist nicht festgelegt. Langfristig wird die Funktion von Milz und Magen beeinträchtigt und das Milz-Qi geschädigt, so dass das Problem des Milzmangels auftritt. Emotionale Faktoren sind auch gemeinsame Ursachen der Milz Mangel, übermäßige Sorge, überlastet, sagte der "Neijing", "Denken über die Gas-Knoten", übermäßiges Denken wird stagnierenden Qi erscheinen, die Milz und Magen die ganze Zeit brauchen, um zu bewegen, sobald die stagnierenden Qi Milz und Magen wird auch ernsthaft betroffen sein.
  • Darüber hinaus sind Überanstrengung und eine schwache angeborene Veranlagung ebenfalls Ursachen für eine Milzschwäche.

★ Milzmangel beginnt oft mit einem Mangel an Milz-Qi und führt zu komplexen Erscheinungen wie Milz-Yang-Mangel und Milz-Feuchtigkeit.

  • Milzmangel tritt auf, wenn die Milz durch pathogene Faktoren angeregt wird, und ist zunächst vor allem eine funktionelle Störung, z. B. ist das gelegentliche Überessen einer Mahlzeit und die Verdauungsstörung ein Problem des gestörten Milz-Qi, hat aber normalerweise keine nennenswerten Auswirkungen. Wenn das Milz-Qi durch anhaltende Ernährungs- und Gefühlsstörungen beeinträchtigt ist, äußert es sich auf folgende WeiseMit dem Fortschreiten der Krankheit entwickelt sich der Qi-Mangel zu einem Milz-Yang-Mangel, bei dem die wärmende und fördernde Kraft des Yang-Qi geschwächt ist und auf dieser Grundlage eine Reihe von pathologischen Veränderungen wie Yang-Mangel mit Wasserstagnation, Yang-Mangel mit Blutstauung usw. auftreten können. Ein früher Milz-Qi-Mangel ist in der Regel nicht mit ernsthaften Krankheiten verbunden, sondern nur mit Verdauungsstörungen und anderen Symptomen der Milz und des Magens. In den späteren Stadien treten Milz-Yang-Mangel, Milzmangel und Wasser-Trink-Feuchtigkeits-Stagnation auf. Milzmangel mit Blutstauung und Qi-Stagnation ist komplexer und tritt oft mit erheblichen Läsionen wie chronischen Verdauungserkrankungen, atrophischer Gastritis, Gelbsucht, Ödemen und anderen Krankheiten auf. Häufige Anzeichen eines Milzmangels sind:
  • Milz-Qi-Mangel Beweise: Milz-Qi-Mangel Transport Kraftlosigkeit, der Patient scheint oft zu essen weniger und bleiben, abdominale Distension und lose Stühle, Aufstoßen und Schluckauf, Schlucken Säure und Fäulnis, Qi-Mangel, "Arbeit ist Qi-Erschöpfung", ruhige Aktivitäten können leicht nach der Schwäche der Kurzatmigkeit erscheinen, der Körper ist schwer und schläfrig. Qi-Mangel Blut ist auch unzureichend, das Gesicht ist oft dunkelgelb. Dr. Zhu hat viele Patienten mit Milz-Qi-Mangel, die ungeformte Stühle haben, aber nicht wie zu defäkieren, aufgrund der Schwäche der Milz-Qi, um die Schwäche der Magen-Darm-Peristaltik zu fördern, was in der schwachen Zunge und Moos, schwachen Puls ist die Zunge und Puls Leistung der Milz-Qi-Mangel begegnet. Milz-Qi-Mangel kann als übermäßiges Schwitzen manifestiert werden, und die Bildung von Wunden ist auch hartnäckiger, Wunden nicht gerne aus dem Kopf kommen, was darauf hindeutet, dass die Milz-Qi-Mangel Eiter und Gift ist nicht in der Lage, die außerhalb zu unterstützen.

Milz, äußerer Durchgang durch den Mund. Sie produziert Saft als Speichel. In den sieben Emotionen ist sie der Hauptdenker, und im Körper ist sie der Hauptmuskel; wenn die Milz mangelhaft ist, wird das Gesicht gelb - Shou Shi Fa Xiang (Das Faksimile des Lebens)

  • Milz Qi gefangen Beweise: auch die mittlere Qi-Mangel Beweise genannt, meist aufgrund der Milz Qi-Mangel weiter durch die Menge verschlimmert, vor allem in der unregelmäßigen Ernährung, manifestiert sich als Magenbeschwerden, diätetische Verdauungsstörungen, Qi gefangen nach der Milz Qi Aufstieg Qing Schwäche, Qi und Blut ist oft unzureichend, begleitet von Schwindel Herzklopfen, Schlaflosigkeit und Träume, einige Patienten in den Anus fallen manifestiert, begleitet von einer schweren Kurzatmigkeit, Launenhaftigkeit, ist der Nachweis meist in der Bevölkerung von Magen Ptosis. Wenn Qi gefangen ist, ist auch Blut gefangen, gepaart mit einem Mangel der Milz und der Unfähigkeit der Milz, Blut zu regulieren, können auch weibliche Kollaps und funktionelle uterine Blutungen auftreten.
  • (iii) Milz-Yang-Mangel: meist aufgrund einer weiteren Verschlimmerung des Milz-Qi-Mangels, der sich als Abnahme der wärmenden Fähigkeit von Milz-Yang manifestiert, zusätzlich zu den Begleitsymptomen des Milz-Qi-Mangels, meist begleitet von Wärme in den Gliedmaßen, Hypersalivation, offensichtlicher Angst vor Kälte im Magen, Erbrechen und Durchfall, verschlimmert durch Kälte und gelindert durch Hitze. Yang-Mangel, Kälte und Blutstauung, Blähungen im Bauchraum, Ausbeulungen wie eine Trommel, Flüssigkeitsansammlung in der Bauchhöhle, erhöhter Nabel, freiliegende Sehnen, Yang-Mangel, Stagnation von Wasser und Getränken, Stagnation von Feuchtigkeit, Obstruktion von Leber und Gallenblase, Gelbsucht. Die Zunge ist blass mit wässrigem Moos und Petechien, und der Puls ist dumpf und fein. Dies ist ein schwerer Fall von Milzmangel, der bei funktionellen Erkrankungen auftreten kann, aber häufiger bei organischen Erkrankungen wie Zirrhose, schwerer Gastritis und chronischer Pankreatitis zu beobachten ist.

Die Milz gehört zur Hexa Erde. E-Yang und Hex-Yin. Es gibt einen Unterschied in der Natur von Yin und Yang. Schmutziges sollte versteckt werden. Eingeweide sollten passieren. Der Körper der Eingeweide ist auch anders. Wenn die Milz Yang unzureichend. Magen kalt und nass. Ein Organ und ein Eingeweide. Alle sollten warm, trocken, aufsteigend und transportierend sein - Leitfaden für klinische Fälle

  • (4) Milz-Mangel und Feuchtigkeit in der Evidenz gefangen: für die Milz-Mangel kann nicht transportieren Wasser, Stagnation von Wasser und führen zu Feuchtigkeit in der Milz gefangen, zusätzlich zu den Symptomen der Milz Qi-Mangel, sondern auch oft zeigen den Körper schläfrig, klebrigen Stuhl, durch die "Feuchtigkeit in Schleim gesammelt", oft durch die Kehle manifestiert ist nicht förderlich, Schleim, oder Pflaume Kern Gas. Feuchtigkeit ist leicht zu blockieren die Erhebung des Qi, Qing Qi nicht steigen, wird der Geist unklar, den ganzen Tag Schläfrigkeit, wegen der "Feuchtigkeit der schweren Trübung", Feuchtigkeit in der Haut und Muskeln, die in Form von Fettleibigkeit oder Ödeme. Dieses Syndrom tritt meist bei Stoffwechselkrankheiten wie Hyperlipidämie auf.
  • Die Milz ist im Zusammenhang mit der Funktion der gesamten inneren Organe, sowie den Stoffwechsel von Flüssigkeiten, Qi und Blut, nach dem Auftreten von Milz-Mangel kann mehr Beweise, funktionelle und organische Läsionen auftreten können, klinisch, sollte die Aufmerksamkeit auf die Identifizierung von Beweisen, detaillierte Differenzierung bezahlt werden.

★Professionelle Zusammenfassung und Empfehlungen

Milzmangel bezeichnet einen häufigen klinischen Zustand, der auftritt, wenn die Transport- und Verdauungsfunktion der Milz aufgrund der Stimulierung durch eine Vielzahl pathologischer Faktoren abnimmt. Die Ursachen der Krankheit sind Unregelmäßigkeiten in der Ernährung, übermäßiges Hunger- und Sättigungsgefühl, emotionale Störungen, übermäßiges Denken, das zu einer Beeinträchtigung der Milz- und Magenfunktion führt, und Verdauungsstörungen, die nach unzureichendem Milz-Qi auftreten, mit geringer Nahrungsaufnahme und Mattigkeit, Blähungen im Bauch und lockerem Stuhlgang. Darüber hinaus können Milz-Qi-Engpässe, Milz-Yang-Mangel und Milz-Feuchtigkeit auftreten, die alle zu den grundlegenden pathologischen Veränderungen des Milzmangels gehören. Wenn der Milzmangel über einen längeren Zeitraum anhält, sammelt sich die Feuchtigkeit in Schleim an und bildet das Schleim-Feuchtigkeits-Syndrom. Wenn der Milzmangel lange anhält, entwickelt sich der Milz-Yang-Mangel zu Yang-Mangel, Qi-Stagnation und Blutstauung, die Pathogenese wird komplizierter und mehr Krankheiten sind klinisch beteiligt, was ernst genommen werden sollte.

Vorschläge: Nach dem Auftreten von Milz-Mangel, müssen wir die Aufmerksamkeit auf Ernährung, traditionelle chinesische Medizin, "Ernährung, sorgfältiges Denken" ist ein guter Weg, um die Milz und Magen zu regulieren, zu essen auf Zeit, regelmäßige quantitative, Fleisch und Gemüse mit einer guten Mischung, so viel wie möglich, leichte Kost, Kauen und Schlucken langsam. Eine gute Ernährung ist der erste Schritt zur Überwindung eines Milzmangels. Zweitens sollten wir die Aufmerksamkeit auf das Problem der emotionalen Aufregung zu zahlen, geeignete Übung, um die Aufmerksamkeit abzulenken, reduzieren unnötige overthinking, für die Milz und Magen leichtere Belastung. Bei schwerwiegenden Problemen mit Milzmangel, vor allem in Verbindung mit anderen Krankheiten, ist es notwendig, einen professionellen Arzt um eine Diagnose zu bitten oder die Verwendung von Medikamenten durch ein Gespräch mit einem Arzt für chinesische Medizin zu analysieren und zu leiten, anstatt selbst Medikamente zu missbrauchen.

Abschließend hoffe ich, dass die Antworten von Dr. Zhu hilfreich sind!

Hinweis: Der Text bezieht sich auf klassische chinesische medizinische Literatur, kombiniert mit persönlichen Erfahrungen und Meinungen, und die Bilder stammen aus dem Internet.

Die Milz ist ein wichtiges lymphatisches Organ im menschlichen Körper, mit den Funktionen der Blutproduktion und der Beteiligung an der Immunantwort des Körpers usw. Die Milz ist reich an Blut und wird auch als die "Blutbank des menschlichen Körpers" bezeichnet. Milzmangel hingegen umfasst eine Reihe von Symptomen wie Milz-Qi-Mangel, Milz-Yang-Mangel, Absenkung des zentralen Qi, die Milz vereinigt das Blut nicht usw. Klinische Manifestationen sind Erbrechen, Durchfall, Ödeme, Blutungen, Menstruationsverschluss mit Absenkung des Gürtels, kalte Extremitäten, Speichelfluss und andere Symptome des Kindes. Es gibt viele Gründe für eine Milzschwäche, die häufigsten sind Ernährungsstörungen, übermäßige Arbeit und Ruhe oder langwierige Krankheiten. Schauen wir uns im Folgenden einige Arten von Milzmangel an.

1. ein Milz-Qi-Mangel. Dies ist vor allem als abdominale Distension manifestiert und weniger, Blähungen nach dem Essen, Körper Müdigkeit, Müdigkeit, Atemlosigkeit und Faulheit, Abmagerung oder Fettleibigkeit und Schwellung, die Zunge ist blass weiß.

2. ein Milz-Yang-Mangel. Dies ist vor allem in lockeren Stuhl manifestiert, weniger abdominale Distension, Bauchschmerzen, wie Wärme, wie die Presse zu decken, und die Hände und Füße sind kalt, das Gesicht oder geschwollen, kurze Urin, Frauen Leukorrhoe und die Farbe von weiß, die Qualität der dünnen, weißen und glatten Zunge.

3. das Absinken des mittleren Qi. Dies verursacht meist anhaltenden Durchfall und Gebärmuttervorfall.

4. die Milz reguliert das Blut nicht. Dies zeigt sich meist bei chronischen Blutungen, wie übermäßiger Menstruation, Metrorrhagie, Hämostase, Epistaxis, subkutanen Blutungen usw., und wird von Symptomen eines Milz-Qi-Mangels begleitet.

Milz-Mangel, ist eine chronische langfristige Erkrankung, nicht einen Moment ändern können, in der Regel die Aufmerksamkeit auf die Zeit-Therapie und Toning ist sehr wichtig, wie keinen Appetit, trinken einige Reis-Suppe, schützen die Milz und Magen, nicht essen einige würzige und anregende Lebensmittel. Und die Milz und Magen-Funktion ist nicht gut Menschen, nicht essen einige nahrhafte, schwer zu verdauen Ergänzungen, essen, nicht nur nicht profitieren können, den Körper, sondern auch zu dem Problem. Dann gibt es moderate Bewegung, Bewegung kann den Appetit und die Verdauung zu fördern.

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Viele Menschen haben vielleicht schon einmal den Begriff Milzschwäche gehört, aber sie wissen oft nur wenig über das spezifische Konzept der Milzschwäche. In der traditionellen chinesischen Medizin bezieht sich der Begriff Milzmangel auf Krankheiten, die durch eine Schwäche der Milz verursacht werden. Der Zustand von Patienten mit Milzmangel ist in der Regel komplizierter, mit häufigeren Symptomen wie Erbrechen, Durchfall und übermäßigem Speichelfluss bei Kindern.


Wenn der Patient ist Milz Qi-Mangel, in dieser Zeit kann sich als abdominale Distension und weniger, scheinen zu haben, Blähungen nach dem Essen, Körper Müdigkeit oder sogar Müdigkeit oder Übergewicht und Schwellungen und andere Symptome.


Milz Yang-Mangel Patienten, die wichtigsten Manifestation der lockeren Stuhl, kann es wenig abdominale Distension und Bauchschmerzen und andere negative Symptome, für die überwiegende Mehrheit der Patienten, die oft wie Wärme, wie der Abschnitt des Drucks, ihre Gliedmaßen sind nicht warm, das Gesicht und die Augen der bläulich oder geschwollen, Urin ist kurz oder leucorrhoea, und zur gleichen Zeit, die Zunge Beschichtung zeigt weiß rutschig Situation.


Bei Patienten mit versunkenem mittleren Qi kommen zu den Symptomen des Milz-Qi-Mangels noch klinische Manifestationen des versunkenen Qi hinzu: Zu den häufigsten klinischen Symptomen dieser Patienten gehören anhaltender Durchfall, Anusvorfall, Gebärmuttervorfall usw.


Im Gegensatz dazu haben Patienten, deren Milz das Blut nicht reguliert, chronische Blutungen auf der Grundlage eines Milz-Qi-Mangels, was sich klinisch in übermäßiger Menstruation, Ausfluss, Blut im Stuhl und subkutanen Blutungen usw. äußert. Natürlich haben die Patienten zusätzlich zu den Symptomen der Blutung oft auch Symptome einer Milz-Qi-Schwäche.


Referent: Dr. Chen Baocai, Oberarzt, Cangzhou City People's Hospital National Medical Center.

Fachgebiet: Er hat reiche Erfahrungen in der Behandlung von Tumoren, allgemeiner klinischer innerer Medizin, Gynäkologie und anderen Krankheiten mit chinesischer Medizin gesammelt und seine eigenen Diagnose- und Behandlungsmerkmale entwickelt.

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Die Milz ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers und kann und wird bei der Blutregulierung eine Rolle spielen. Fast alle Magen-Darm-Erkrankungen werden von Symptomen einer Milzschwäche begleitet. Das liegt daran, dass der gute oder schlechte Zustand von Milz und Magen direkt darüber entscheidet, ob unser Körper in einem guten Zustand bleiben kann. Falsche Ernährung, übermäßige Müdigkeit, Depressionen usw. können Störungen von Milz und Magen verursachen.


Erstens, wegen der Ernährung Unmäßigkeit und Unausgewogenheit, was zu ernährungsbedingten Mangelerscheinungen, die zu Symptomen der Milz Mangel im menschlichen Körper führt; oder häufiges Rauchen, Rauchen nicht nur die Lunge, sondern auch die Nieren, und die Milz, die giftige Stoffe sind immer noch durch den Blutkreislauf ausgeschieden, die Verschlimmerung der Arbeitsbelastung der Milz; häufige Müdigkeit und Überarbeitung, verursacht durch Traurigkeit, und das Leben in der feuchten Umgebung für eine lange Zeit, der menschliche Körper die Fähigkeit, Widerstand langsam sinken, was zu Milz Mangel.

Zweitens haben in der Regel die schlechte Angewohnheit, lange aufzubleiben, Büroangestellte oft sesshaft ohne Bewegung, wird auf den menschlichen Körper Milz Mangel Phänomen führen. Bleiben Sie bis spät für den Körper der Milz ist eine große Gefahr, nicht genug Schlaf, verschlimmern die Arbeitsbelastung der Milz, so dass er überlastet ist. Milz wird Lebensmittel Nährstoffe transportiert, um den Körper sowie die Lieferung von Wasser regulieren die körpereigene Blut-Funktion, Milz Schwäche wird dazu führen, dass der menschliche Körper zu erscheinen Ödem, Amenorrhoe, Gliedmaßen Schwäche, gelbes Gesicht, den Körper der Symptome der schweren Feuchtigkeit.

Drittens wird sie durch Milz- oder Nieren-Yang-Mangel aufgrund von Medikamenten oder rohen, kalten Speisen verursacht.

Milzmangel ist einfach eine Schwäche von Milz und Magen. In der chinesischen Medizin geht man davon aus, dass übermäßiges Denken die Milz schädigen kann. Außerdem können zu viel kaltes und scharfes Essen, zu langes Aufbleiben, übermäßige Müdigkeit und unregelmäßiges Essen zu einer Schwäche von Milz und Magen beitragen.


Die Funktionen der Milz sind vor allem die wichtigsten Transport, die wichtigsten Blut, das wichtigste Blut, die wichtigsten klar, die Milz ist auch die wichtigsten Gliedmaßen, die Öffnung der Öffnungen in den Mund, seine Hua in den Lippen. Das heißt, nur wenn die Funktion der Milz normal ist, normale Transportfunktion, die Person, die Ernährung und Verdauung kann normal sein, wenn die Milz und Magen Probleme haben, dann die Person, die Appetit wird nicht gut sein. Darüber hinaus wird es auch zu einer Reihe von Problemen wie Durchfall, Erbrechen, Körperödeme und so weiter führen.

Wie können Milz und Magen im Leben reguliert werden?

Zunächst einmal sollten wir unsere persönlichen Emotionen, nicht glücklich und traurig sein, nicht zu erwähnen, Angst und Sorge, die Schäden an der Milz verursachen wird, zusätzlich zu mehr Aufmerksamkeit auf die Ernährung, Fleisch und Gemüse, vor allem Vegetarier zu zahlen. Essen Sie weniger oder nicht essen kalte Speisen, achten Sie darauf, warm zu halten, und zur gleichen Zeit erhöhen die entsprechende Übung.

Möchten Sie die Milz und Magen zu regulieren, ist es am besten, um von der Ernährung, mehr Eintopf Suppe nährende nährende ein bisschen, wenn die Milz und Magen Schwäche ist ernster, es wird empfohlen, eine traditionelle chinesische Medizin Medizin zu finden, um ein bisschen zu regulieren.

Was ist falsch mit einer schwachen Milz? Diese Frage ist eigentlich sehr gut, obwohl wir in unserem täglichen Leben oft von Milzschwäche sprechen, aber die wirkliche Milzschwäche am Ende warum, was ist die Auswirkung, wir müssen etwas tun, um dieses Problem zu lösen, viele Menschen haben keine klare Vorstellung. Heute möchte ich die Gelegenheit nutzen, um in einfacheren Worten darüber zu sprechen, worum es bei der Milzschwäche geht.


Was ist falsch an einer Milzschwäche?

Das Konzept des Milzmangels wird in der chinesischen Medizin sehr oft diskutiert. Aus dem Wort "Mangel" können wir einfach ableiten, dass es Schwäche bedeutet. Die Milz ist der Haupttransporteur im menschlichen Körper, also bedeutet Milzmangel eigentlich "nicht in der Lage sein, seine Ladung zu transportieren (Idiom); nicht in der Lage sein, Dinge zu transportieren"Bedeutung. Die Milz transportiert Wasser und Feuchtigkeit, und wenn der Transport schwach ist und die Milz einen Mangel hat, kann das Wasser und die Feuchtigkeit in unserem Körper, die Feuchtigkeit, nicht gut genug transportiert werden, um sich nach oben oder unten zu bewegen. Wenn die Feuchtigkeit im Körper stagniert, ist es leicht, viele Probleme mit schwerer Feuchtigkeit zu bekommen, die die Gesundheit beeinträchtigen.


Warum kommt es zu einem Milzmangel?

Jedes Organ des menschlichen Körpers hat sein eigenes geeignetes Lebensumfeld, die Milz mag Trockenheit, Angst vor Kälte. Im Allgemeinen können einige schlechte Gewohnheiten im Leben leicht Milzmangel verursachen.

Zum Beispiel, im modernen Leben zu essen kalte Speisen, trinken kalte Getränke ist im Grunde jeder Dinge tun, vor allem im Sommer, um die Hitze zu entlasten, wie wir das Obst, Getränke, Bier, diese Eis in den Kühlschrank stellen, und dann in der Mahlzeit Zeit zu essen. Ein solches Verhalten, unwissentlich verletzen die Milz und Magen, wenn bis zu einem gewissen Grad, das Phänomen der Milz-Mangel entstanden ist. So sehen Milz-Mangel, chinesische Medizin in der Verschreibung, nach der Verschreibung, wird ein Satz raten, vermeiden Sie Kälte, nicht trinken Eiswasser und so weiter.


Wie man das Phänomen des Milzmangels reguliert

Zusätzlich zur Theorie der Beseitigung der Feuchtigkeit ist die Stärkung der Milz zur Beseitigung der Feuchtigkeit eine gängige Denkweise zur Beseitigung der Feuchtigkeit. Denn Milzmangel und schwere Feuchtigkeit sind zwei Phänomene, die sehr eng miteinander verbunden sind.

Wenn also ein Milzmangel auftritt. Die beiden Dinge, die wir tun können, sind:

(1) Feuchtigkeit vertreiben, Feuchtigkeit im Körper beseitigen, damit die Milz ein besseres Umfeld zum Überleben und zur Genesung hat.

(2) Stärkung der Milz, Regulierung der Transport- und Verdauungsfunktion der Milz und Wiedererlangung ihrer normalen Wirksamkeit.

Ich erhalte diese Art von Patienten, oft vorschlagen, dass sie Tee + Abkochung + diätetische Therapie Kombination von Methoden, die Wirkung ist sehr gut, vor allem für einige der jüngeren Menschen, die Geschwindigkeit der Erholung gibt es sehr schnell, die schnellste drei Monate zu vertreiben Feuchtigkeit Wirkung ist mehr offensichtlich. Natürlich ist die Wirkung hier mit der individuellen Verfassung hat auch eine große Beziehung, die spezifische Zeit kann nicht vereinheitlicht werden.

Die National Wet Tea, empfehle ich es mehr. Vor allem, weil es in kalten und heißen unterteilt ist, je nach Körperbau der verschiedenen Menschen, um die Eingabe zu tun. Wird nicht das Phänomen der mehr und mehr nass zu produzieren. Was die gemeinsamen roten Bohnen, Coix lacryma diese Dual-Use-Dinge, schlage ich vor, dass wir einige Zutaten für die diätetische Therapie, wie rote Bohnen Suppe, Coix lacryma Brei, Fünf-Finger-Walnuss und Ginseng Hühnersuppe kombinieren können. Sie alle haben eine bessere Wirkung auf die Stärkung der Milz und die Beseitigung von Feuchtigkeit.


[National Medical Tea Nutrition] erinnert uns daran, dass alle Probleme in der chinesischen Medizin kann nicht überstürzt werden, schlage ich vor, dass wir Tee Ernährung ist auch, weil ich hoffe, dass wir zu einer Gewohnheit der Gesundheit, zum Aufbau einer gesunden Lebensraum für sich!Im Folgenden finden Sie eine Liste der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Feuchtigkeit im Zusammenhang mit Problemen können die Aufmerksamkeit auf die "nationale Medizin Tee" offizielle Schlagzeile Nummer, private Nachricht senden "nationale Medizin" Wort, um die exklusive Methode der Konditionierung erhalten. Wenn Sie Zeit haben, werde ich Ihnen beim ersten Mal antworten!

Milzmangel ist in der Tat der Name einer Krankheit in der chinesischen Medizin, und die Milz, auf die sich die chinesische Medizin bezieht, unterscheidet sich von der Milz, auf die sich die westliche Medizin bezieht.

Nach der chinesischen Medizin, die Milz ist ein sehr wichtiges System Körper, die Milz ist der wichtigste Transport, und kann Blut produzieren, mehr als "die Grundlage der übermorgen", die Bedeutung der Milz gesehen werden kann.

Was hat es also mit der Milzschwäche auf sich?

Wie bereits erwähnt, geht die chinesische Medizin davon aus, dass die Milz der Haupttransporteur ist, was bedeutet, dass die Milz die Rolle des Transporteurs und des Transformators von Wasser, Getreide und Essenz innehat, wovon das eine der Transport von Wasser und Flüssigkeit und das andere der Transport von Nährstoffen ist.

Nach der Nahrungsaufnahme hat die Milz die Aufgabe, Nährstoffe und Wasser zu transportieren und in Essenz, Blut, Flüssigkeit und andere feinstoffliche Substanzen umzuwandeln, den Körper, die Muskeln und andere Körperteile zu nähren und zu befeuchten, so dass der Körper die benötigte Energie erhalten kann.

Wenn der menschliche Körper leidet unter Milz Dysfunktion aufgrund mangelnder angeborener Begabung, oder aus vielen Gründen wie Überanstrengung, emotionale Faktoren, oder schlechte Ernährung im späteren Leben, was zu Schwäche der Milz Qi.Die Milz ist dann nicht mehr in der Lage, die Funktion des Transports und der Umwandlung von Nahrung gut zu erfüllen, während sich Wasser und Flüssigkeit nicht mehr im Körper sammeln, so dass der Körper eine Reihe von Symptomen eines Milzmangels zeigt:

  • Wenn die Milz schwach ist.Schwächung der Fähigkeit, Wasser, Getreide und Essenz zu transportieren und umzuwandeln.Der Körper leidet unter einer Reihe von Symptomen wie Abmagerung, Blähungen, lockerem Stuhlgang, schlechter Ernährung, Müdigkeit, Schwäche der Gliedmaßen, Atemnot und Sprachstörungen;
  • Wenn die Milz schwach ist.Störungen beim Transport von Wasser und Flüssigkeiten.Im menschlichen Körper treten Symptome wie geschwollene Gliedmaßen, Fettleibigkeit, blasse Zunge, weißes Moos und schwacher Puls auf.
  • Wenn die Milz schwach ist, wird dieSchwächung der blutregulierenden Funktion der Milz.Der Körper neigt zu Blutungserscheinungen wie starker und verlängerter Menstruation und Desintegration.
  • Die Milz ist die Quelle der Qi- und Blutproduktion.Wenn die Milz über einen längeren Zeitraum mangelhaft ist und nicht gut behandelt wird, kommt es zu einem Mangel an Qi und Blut, und es treten Symptome wie Schwäche, weiße oder gelbliche Farbe auf.

Chinesische Medizin glaubt, dass die Milz ist die Grundlage der letzten Tag, die Quelle von Qi und Blut Biochemie, so dass die normale Funktion der Milz steht in direktem Zusammenhang mit der Gesundheit des Körpers, wenn die Milz schwach ist, sollte es rechtzeitig und aktive Regulierung, um nicht zu verzögern den Zustand.

Wie reguliert man einen Milzmangel?

Bei einem Milzmangel achten die Ärzte der chinesischen Medizin auf eine evidenzbasierte Behandlung, die sich an den Symptomen und Anzeichen des Patienten, den vier Diagnosen, der äußeren Ernährung und der inneren Anpassung orientiert, während sie die chinesische Medizin einnehmen und die Ernährung und den Lebensstil ändern.

1、Chinesische Medizin zur inneren Anwendung

Nach der chinesischen Medizin, Milz-Mangel kann in Milz Qi-Mangel, Milz Yang-Mangel, Mitte Qi Absenkung, Milz nicht regulieren Blut und andere Arten von Beweisen eingestuft werden.Wenn es also um Medikamente geht, sollten Sie je nach den spezifischen Anzeichen unterschiedliche Medikamente einnehmen.

  • Milz-Qi-Mangel, Notwendigkeit, die Milz zu stärken und Qi zu verbessern.Häufig verwendete chinesische Arzneimittel und Tonika: Liu Jun Zi Pill, Xiang Sha Liu Jun Wan, Zhong Yi Qi Pill, Sen Ling Bai Zhu San oder Jia Wei Si Jun Zi Tang.
  • Milz-Yang-Mangel sollte erwärmt und die Milz gestärkt werden.Häufig verwendete proprietäre chinesische Arzneimittel und Tonika: Liu Wei Di Huang Wan, Gui Wei Di Huang Wan und Li Zhong Tang (附子理中汤).
  • Zhongqi ist am Sinken.Häufig verwendete chinesische Patentarzneimittel und Tonika: tonisierende Pille für das mittlere Jiao Qi, tonisierende Suppe für das mittlere Jiao Qi, usw.
  • Die Milz nicht regulieren Blut, tonisieren die Milz und nähren Blut.Häufig verwendete chinesische Arzneimittel und Tonika: Xiang-Fu-Pillen, Tabletten zur Stärkung der Milz und zur Förderung des Blutes, freie Pillen und Gui-Milz-Pillen oder Gui-Milz-Tang.

2. die Konditionierung des Lebensstils

  • Diät.Drei Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen, die Nahrung sollte leicht und leicht verdaulich sein, vermeiden Sie kalte und kalte oder anregende Lebensmittel, essen einige rote Datteln, brauner Zucker, Ingwer, Hundefleisch, schwarzer Tee, Süßkartoffel, Hiobsträne Körner, weiße Linsen, rote Bohnen und andere Lebensmittel, angemessene Verwendung von Astragalus, Engelwurz, Jujubes, usw. Trinkwasser.
  • Lebensstil.Sorgen Sie für genügend Schlaf, pflegen einen guten Zustand des Geistes, langfristige Einhaltung der Übung, erhöhen die körpereigene Immunität. Oft Massage Akupunkturpunkte wie der Fuß Sanli Punkt oder Moxibustion Sanyinjiao und andere Punkte, in der Regel kann auch tun, Bauch-Massage, wie in den Nabel Peripherie zu tun im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn Richtung der Moxibustion.

Schlussfolgerung:

Nach der chinesischen Medizin ist die Milz der Meister des Transports und der Umwandlung, und die Milz ist die Grundlage des letzteren, die meisten der Milz-Mangel wird durch unregelmäßige Ernährung, Arbeit und Ruhe Störungen und angeborene Insuffizienz verursacht.

Wenn es ein Problem mit der Funktion der Milz und des Magens gibt, ist es wahrscheinlich, dass es die Gesundheit des Körpers beeinträchtigt, dieDies führt zu zahlreichen Symptomen wie Appetitlosigkeit, Schlaflosigkeit, Blutarmut, Schwäche der Gliedmaßen und so weiter.Langfristiger Milzmangel beeinträchtigt auch die Transportfunktion anderer Organe, so dass bei Milzmangelproblemen eine aktive Behandlung erforderlich ist.

Es wird empfohlen, im Rahmen der Diagnose und Behandlung durch die chinesische Medizin eine innere Anpassung und äußere Ernährung vorzunehmen, einerseits chinesische Arzneimittel je nach Art der Anzeichen innerlich einzunehmen, andererseits gute Ernährungs- und Lebensgewohnheiten beizubehalten und sich zu bemühen, Milz und Magen so bald wie möglich zu nähren.

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  Milz" ist ein Begriff, der in der chinesischen Medizin verwendet wird, um einen Mangel der Milz zu beschreiben. Es handelt sich nicht um die Milz, wie sie im Ultraschall dargestellt wird, sondern um ein Funktionssystem. Die Funktionen der Milz sind: der Haupttransport, die Hauptblutproduktion, das Hauptblut, der Hauptaufstieg des Klars, die Milz ist auch die Hauptglieder, die Öffnung der Öffnungen im Mund, ihr Hua in den Lippen. Das heißt, nur wenn die Milz normal funktioniert, die Transportfunktion normal ist, können die Ernährung und die Verdauung der Person normal sein, mit Appetit und normalem Geschmack.

  Liegt ein Milzmangel vor, so treten folgende Symptome auf:

  Erstens leiden Menschen mit schwerer Feuchtigkeit und Milzmangel oft an Ödemen der unteren Gliedmaßen und drastischer Gewichtszunahme in kurzer Zeit.

  Zweitens: Appetitlosigkeit, man hat zwar Hunger, kann aber nichts essen, hat immer Lust, etwas zu essen, aber keinen Appetit.

  Drittens, aufstehen am Morgen unangenehm, wenn oft aufstehen am Morgen schwindlig fühlen und so weiter, es zeigt, dass die Person, die Milz und Magen-Funktion ist nicht sehr gut.

  Viertens, die abnorme anhaltende Stühle, früh aufstehen, um Stuhlgang und festgestellt, dass die Form der Stühle in eine weiche, klebrige, dies zeigt, dass eine Person, die Milz und Magen ist aus der Harmonie, ist eine der Manifestationen der Milz Mangel.

  Fünftens, die Zunge hat offensichtliche Zähne markiert, gesunde Menschen Zunge sollte hell und sauber, aber wenn die Milz ist schwach oder andere Veränderungen, die darauf hindeuten, dass die vegetative Körper hat ein Problem, wie die Zunge hat offensichtliche Zähne markiert, gelbe Farbe.

  Milzschwäche ist eine Funktionsstörung der Milz, die durch verschiedene Ursachen verursacht wird, vor allem durch übermäßiges Essen, übermäßigen Verzehr von Fett, Süßem, Dickem und Fettigem, übermäßiges Nachdenken, emotionale Faktoren, Medikamente usw. Die äußere Ursache für einen Milzmangel ist Kälte und Abkühlung, ein übermäßiges Verlangen nach Kälte und das Trinken von kaltem Wasser im Sommer, was die Milz und den Magen innerlich verletzt und zu Durchfall führt. Übermäßiger Hunger kann ebenfalls einen Milzmangel verursachen.

  Um die durch Milzmangel verursachten Schäden zu vermeiden, müssen Sie den Einfluss dieser unerwünschten Faktoren vermeiden. Sobald die Symptome eines Milzmangels auftreten, müssen Sie sich aktiv um eine dialektische Anpassung der chinesischen Medizin bemühen und sich dabei auf die Ernährungstherapie konzentrieren.

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Die Milz ist ein wichtiges lymphatisches Organ des menschlichen Körpers, der Haupttransport. Vereinheitlichen Sie das Blut zu steigen klar und trübe, die Beförderung von Wasser und Getreide Essenz, für die Quelle von Qi und Blut Aufstieg, der Körper die Organe und Gewebe sind abhängig von der Milz ist geboren, um für das Wasser und Getreide Essenz der Nachfrage, so dass die Milz heißt "der Ursprung des Tages nach dem". Milzmangel wird hauptsächlich durch die folgenden Gründe verursacht.

l... Angeborene Milzschwäche: Manche Menschen werden mit einer schwachen Konstitution und schlechter Gesundheit geboren.

2 Wir sagen oft, die Menschen essen Körner und Getreide, haben immer ein hundert. Krankheit, einige Leute Aufnahme von Lebensmitteln ist relativ eintönig, gemeinsame grobe Körner Aufnahme ist unzureichend, und nicht ergänzen die Milz-gesunde Lebensmittel, die durch out-of-Körper Schwäche.

3 Übermäßige Anstrengung, die Auslösung einer chronischen Nierenerkrankung, die Niere ist die Grundlage der angeborenen, Nieren-Mangel verursacht Milz-Mangel.

4 Emotionale Störungen: depressive Stimmung. Übermäßiges Denken kann die Belastung der Milz verschlimmern und eine Milzschwäche verursachen.

5 Kalte Feuchtigkeit schädigt die Milz: Zu viel kaltes Essen und kalte Speisen sowie die Einnahme von kalten Medikamenten über einen längeren Zeitraum schaden unserer Milzfunktion.

6 Aus dem Augenwinkel spielt eine wichtige Rolle bei der Verdauung und Absorption von Nahrung, und fast alle Magen-Darm-Erkrankungen werden von Milzmangel begleitet.

7 Übermäßiges Essen und unregelmäßige Arbeit und Ruhe sind Ursachen für eine Milzschwäche.

Milzmangel ist ein bekannter Begriff in der chinesischen Medizin. Seine Häufigkeit sollte nicht geringer sein als die des Nierenmangels. Die Milz hat die Aufgabe, Nährstoffe aus der Nahrung zu transportieren, Wasser weiterzuleiten und zu verteilen und das Blut zu kontrollieren. Sobald ein Milzmangel auftritt, ist er abnormal und sogar schlimmer als ein Nierenmangel. Wenn Milz und Magen geschädigt sind, werden die vier Organe nicht leben.

Die Milz ist ein wichtiges lymphatisches Organ mit Funktionen wie Blutbildung, Blutfiltration, Beseitigung alter Blutzellen und Beteiligung an der Immunreaktion. Aufgrund ihrer großen Menge an Blut kann sie im Notfall andere Organe mit Blut versorgen, weshalb sie auch als "Blutbank der Menschheit" bezeichnet wird.

Die Milz ist stark und robust. Sie wird oft als "gute Laune" bezeichnet. Nur mit einem gesunden Temperament kann die Verdauungs- und Absorptionsfunktion des Körpers vervollkommnet werden, so dass genügend Nährstoffe zur Verfügung stehen, um Wut, Blut und Körperflüssigkeiten aufzulösen, so dass die Organe und Gewebe des gesamten Körpers vollständig ernährt werden können und normale physiologische Aktivitäten aufrechterhalten werden können. Ist die Milz dagegen ungesund, sind die Verdauungs- und Absorptionsfunktionen des Körpers gestört, und es kommt zu pathologischen Veränderungen wie Blähungen, lockerem Stuhl, Appetitlosigkeit oder sogar Lethargie, Abmagerung und Mangel an Qi und Blut.

Seien Sie wachsam, es gibt sieben Symptome für eine schwache Milz.

1, Stuhl von unbestimmter Form, locker und dünn, klebrig und unangenehm.

2. nach dem Schlafen, Mundspeichel, Zungenbelag, Zahnabdrücke am Zungenrand, Schwellungen.

3. schwerer, müder Körper, schläfrig und schläfrig nach den Mahlzeiten, mit geistigen Störungen und Schwindelgefühl.

4, Sie müssen nach dem Essen Stuhlgang haben, kalte Getränke trinken, fettig essen oder Durchfall haben.

(5) Es gibt keinen Hunger, Appetitlosigkeit, Essen, Magen nach Blähungen.

6) Gelbes Gesicht, dünne Muskeln, Blähungen im Bauchbereich, Schwellung der unteren Gliedmaßen nach Ermüdung, schlechtes Qi und Blut.

7 Blutungsstörungen zeigen sich als bläulich-violette Petechien bei subkutaner Blutung oder als gastrointestinale Blutung und Erbrechen von Blut (kaffeefarbenes Erbrechen), übermäßige Menstruation oder Drainage, Uterusblutung und Blut im Stuhl.

Im Allgemeinen wird eine Milzschwäche nicht durch angeborene, sondern durch erworbene Faktoren verursacht. Unausgewogene Ernährung, chaotische Mahlzeiten und die Angewohnheit, lange aufzubleiben, sind schlechte Angewohnheiten, die zu einer Milzschwäche führen. Daher haben ein starker Körper und gute Gewohnheiten oberste Priorität.

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