(Gefragt und beantwortet von Dr. Zeng am 9. September 2018)

Als Chirurg mag ich dünnere Patienten, natürlich nicht die knochendünne Sorte. Dünn bedeutet nicht ungesund, es ist nur ein ästhetischer Unterschied.

Bei einer Operation erholen sich dünne Patienten immer viel schneller als fettleibige Patienten, und die Wahrscheinlichkeit, dass Wunden nicht heilen, ist viel geringer. Dünne Patienten haben während der Operation eine klare anatomische Struktur, die es den Ärzten erleichtert, die Läsion genau zu finden und die Operationszeit erheblich zu verkürzen. Bei fettleibigen Patienten hingegen ist die anatomische Struktur unklar, was das Risiko und die Schwierigkeit der Operation, die lange Narkosezeit und die langsame postoperative Erholung erhöht.

Zunächst einmal, die meisten Patienten mit dünnen Körper haben keine zugrunde liegenden Krankheiten und es ist ein Prozess der körperlichen Entwicklung. Vor allem einige Junior High School Studenten und Gymnasiasten, ist in der Zeit der körperlichen Entwicklung, alle Nährstoffe werden alle verwendet, um die Entwicklung der Knochen und den Stoffwechsel zu unterstützen, diese Phase, wenn nicht über-Ernährung, die überwiegende Mehrheit der Menschen wird dünn sein. Vor allem einige Jungen, die Entwicklung Zeitraum sogar bis 18-20 Jahre alt, diese Zeit, wollen Fett sind schwierig. Wir können uns erinnern, gehen Sie zu Junior High School, High School oder College, ist nicht die Klasse ist nur so ein oder zwei kostbare Fett?

Zweitens sind die meisten Menschen im Alter von 30-35 Jahren daran gewöhnt, sich auf ihren Lorbeeren auszuruhen und haben sich in verschiedenen Positionen verschanzt. In einer Position, eine lange Zeit zu tun, natürlich den kürzesten Weg zu finden, um die Arbeit bei der Hand zu vervollständigen, wird der Körper bilden Muskelgedächtnis, mit der geringsten Menge an Energie, um die tägliche Arbeitsbelastung etabliert abzuschließen. Im Laufe der Jahre, gepaart mit mehr Sozialisation, ist es natürlich, langsam fettleibig zu werden.

Neben einer gewissen physiologischen Abmagerung scheinen einige Krankheiten wie funktionelle Dyspepsie, chronische Gastroenteritis, Kolorektitis usw. zu seinLang anhaltender chronischer Durchfall, unregelmäßiger Stuhlgang, wiederkehrende BauchschmerzenDerartige Symptome können die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen und zu einer Unterernährung des Organismus führen; auch Patienten mit Schilddrüsenüberfunktion oder bösartigen Tumoren können unter Auszehrung leiden. Patienten mit solchen Erkrankungen sollten auf die Gestaltung ihrer Ernährung achten und rechtzeitig einen Arzt aufsuchen.

Wenn keine derartigen Symptome auftreten, schlägt Dr. Zeng vor, dass diejenigen, die zu dünn sind, einfach ein normales Leben führen sollten, da sie nicht abnehmen können, wenn sie es wollen. Wenn Sie fülliger aussehen wollen, sollten Sie Sport treiben, um Muskeln aufzubauen.

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Heutzutage betrachten viele Menschen Schlankheit als Schönheit, aber wenn der Körper sehr dünn ist und kein Fleisch wächst, sollten wir darauf achten. Menschen, die untergewichtig und dünn sind, sollten sich zunächst im Krankenhaus untersuchen lassen, um Krankheiten wie Schilddrüsen-, Nebennieren- und Verdauungskrankheiten auszuschließen, die den Körper dünn werden lassen.

Weniger Lebensmittel mit geringer Nährstoffdichte verzehren

Die chinesische Medizin sagt, dass Menschen, die zu dünn sind, mit der Schwäche der Milz und des Magens und der Funktion des Transports zusammenhängen, in der Regel aufgrund des Rückgangs der Funktion von Milz und Magen und des Mangels an Qi und Blut.

Kann durch die Ernährung, mehr Aufnahme von Milch, Eiern und anderen Protein-Lebensmitteln angepasst werden. Versuchen Sie zu essen weniger Nährstoffdichte der Dinge, wie gebratene Lebensmittel, einige Leute glauben fälschlicherweise, dass diese Art von Lebensmitteln ist reich an Fett, mehr Verbrauch kann Fett, in der Tat, relativ wurde dünne Menschen, die in der Regel nicht viel Wirkung, die ursprünglich den Magen-Darm-Trakt Verdauung ist schwach, in der Essen diese Art von Sache, wird es noch schlimmer.

Die Ernährung sollte abwechslungsreich sein

Manche Menschen, die dünn und schwach sind, haben schlechte Angewohnheiten bei der Auswahl und Bevorzugung von Lebensmitteln und müssen dafür sorgen, dass ihre Ernährung abwechslungsreich, reichhaltig und reichhaltig ist. Essen Sie mehr Kohlenhydrate, wie zum Beispiel Nudeln. Auch zu essen mehr Obst und Gemüse, in der Regel können einige gesunde Snacks essen.

Rauchen und Trinken aufgeben

Für die Menschen, die dünn wurden, müssen mit dem Rauchen und Alkohol, Tabak und Alkohol in den Menschen bringen Schaden zusätzlich zu den Leber, Lunge, schlechte Magen-Darm-Funktion der Menschen, sondern auch Auswirkungen auf den menschlichen Körper Aufnahme.

mehr Sport treiben

Dünne Menschen, in der Regel geeignet für mehr Bewegung, moderate Bewegung kann der Körper zur Förderung der Aufnahme. Absorption, Verdauung, wird in der Lage sein, Hunger zu produzieren, so dass mehr lange Fleisch zu essen.

Hallo, danke für die Einladung!

Der Körper war schon immer eher dünn, was auf mehrere Dinge hindeutet.

Erstens, die angeborene Verfassung ist schlecht, unzureichend Qi und Blut, die Milz und Magen Transport und Absorption Funktion ist schlecht, essen in der Nährstoffe, Körner und Feinheiten können nicht gut genährt werden, um den ganzen Körper Organe.

Zweitens, Mangelernährung, in der modernen Gesellschaft, Ernährungsmängel im Lager zu mehr als Ernährungsmängel, ich weiß nicht, ob Sie beabsichtigen, zu kontrollieren.

Da Sie nun gesagt haben, worauf Sie achten müssen, würde dies in die erste Kategorie fallen. Wenn Sie "dünn" sagen, versteht der Diätassistent, dass es unter dem Wert des "gesunden Gewichts" liegt. (Gesundes Gewicht ist das Standardgewicht, weniger als 10-15 Prozent unter dem Standardgewicht, Körperfett weniger als 17 Prozent des Körpergewichts, Körperfettgehalt weniger als ein Drittel des Normalgewichts) Wir nennen es "mager" und "zu dünn".

Auf einer größeren Ebene ist Über- oder Untergewicht ein Zeichen von Ungesundheit und Anfälligkeit für zahlreiche Krankheiten. Dünnsein bei Kindern beeinträchtigt Wachstum und Entwicklung, und Dünnsein bei Frauen beeinträchtigt die Fruchtbarkeit. Außerdem sind viele Menschen, die dünn sind, in einem schlechten geistigen Zustand, und wenn sie mit verschiedenen äußeren Übeln und Krankheiten konfrontiert werden, ist ihre Fähigkeit, ihnen zu widerstehen und sie zu bekämpfen, schwächer. Daher sollten wir auf unsere Ernährung achten und uns mehr bewegen, um unsere körperliche Fitness zu verbessern.

I. Ernährung

Variieren Sie Ihre Ernährung, wählen Sie nicht aus, was Sie essen, essen Sie alles, und essen Sie nichts im Übermaß. Erhöhen Sie moderat die Menge an Lebensmitteln, die reich an hochwertigem Eiweiß und ungesättigten Fettsäuren sind. Zum Beispiel Eier, mageres Fleisch, Hühnchen, Rindfleisch, Bohnen und deren Produkte usw.

② Essen Sie regelmäßig drei Mahlzeiten, essen Sie, wenn Sie hungrig sind, und essen Sie nicht zu viel; Sie können mehr als eine Mahlzeit pro Tag einnehmen.

(iii) Die Milz und der Magen können durch eine Ernährungstherapie verbessert und erhalten werden. Dünne Menschen haben eher einen Milzmangel und lose Stühle. Sie können versuchen, Milz acht Schätze Brei (rundkörnigen Reis, Job's Träne Körner, Lotus-Samen, weiße Linsen, Gorgon Frucht, Chinesische Yamswurzel, Jujube, Malz), Hirse Brei, Lotus-Samen, weiße Linse Gerste Brei und so weiter zu regulieren.

Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe, sorgen Sie für ausreichend Schlaf und festigen Sie die Lebensenergie. Häufige Massage des mittleren epigastrischen Punktes und des Qihai-Punktes kann die Mitte erwärmen und die Kälte, das Qi und den Blutfluss zerstreuen.

II. mäßige Bewegung

Die Menge der verzehrten Nahrung und die Bewegung sind zwei wichtige Faktoren, um ein gesundes Gewicht zu halten; die Nahrung liefert Energie und die Bewegung verbrennt Energie; wenn Sie mehr essen als Sie sich bewegen, werden Sie zunehmen, und umgekehrt werden Sie untergewichtig oder dünn sein. Bewegen Sie sich also in Maßen. Zur gleichen Zeit durch die tägliche körperliche Aktivität, Fitness, um Gewicht zu erhöhen, verbessern die körperliche Fitness, verbessern die Fähigkeit des Körpers zu widerstehen Krankheit.

Vielen Dank für die Einladung!

Das Leben hat eine Menge, wie man essen auch lange nicht dicke Menschen, als ob ganz beneidenswert, aber eine Menge von den Körper dünne Freunde, sondern auch einige Not, ich weiß nicht, sie sind so dünn ist gesund?

Der Körper ist dünn und es kann so viele Dinge geben:

• Der erste Typ, von der Kindheit bis zum Erwachsenenalter sind so dünn. Im Allgemeinen ist die Schlankheit des Körpers auf genetische Faktoren bezogen, das heißt, Mama und Papa oder die Familie alle gehören zu den schlanken Typ, diese Art von allgemeinen müssen sich keine Sorgen machen, solange die Ernährung, Schlaf und andere physiologische Aktivitäten und so weiter sind normal, es gibt kein Problem.
  
• Die zweite, schlechte Appetit, kann nicht essen in der Mahlzeit gehört zu den Milz und Magen-Funktion ist nicht gut, oder haben Magen-Darm-Erkrankungen, Verdauung und Absorption sind nicht glatt, natürlich nicht zu dick. Diese Art von Freunden haben in der Regel auch mehr offensichtliche Magen-Darm-Verdauungs-Symptome, wie häufige Blähungen, lose Stühle und so weiter, diese Freunde lösen den Körper dünn, kann wollen den Magen und Darm zu regulieren.
  

• Die dritte Art, übermäßige Sorge, der so genannte Tee will nicht essen, und der Tag wird immer dünner und dünner. Zum Beispiel, die Spannung und Druck bei der Arbeit, Leben Probleme plagen sich, etc., wird auch die Menschen mehr und mehr dünn.
  

• Der vierte Typ, der knochendünne Typ, Haut und Knochen, gehört dann im Grunde zur Unterernährung, muss dringend Eiweiß, Fett und andere Nährstoffe ergänzen, um die normale Stärke der Muskeln wiederherzustellen. Aber diese Situation ist relativ selten.
  
• Der fünfte Typ, der mehr Aufmerksamkeit erfordert, ist die durch Epidemien verursachte Auszehrung. So können beispielsweise Diabetes mellitus, Schilddrüsenüberfunktion, Lebererkrankungen, Tuberkulose, Tumore usw. dazu führen, dass Menschen in abnormalem Tempo abnehmen.

Wenn Sie diese Situation, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf, sehr schnell Körper Verdünnung ist oft nicht ein gutes Phänomen. Und Sie sagten, dass der Körper wurde dünn, es ist nicht eine kurze Zeit, um Gewicht zu verlieren dramatisch in diesem Fall, wenn nicht sollte vor allem die ersten vier, auf die erste Situation ist wahrscheinlich groß sein, entspannen Sie Ihren Geist, nicht zu viel psychologischen Druck, weil der dünnen, müssen wir wissen, dass Sie möglicherweise den Neid der viele Menschen, die Gewicht verlieren wollen Objekt es!

[No Drugs No Drugs] Einleitung

D., Associate Chief Pharmacist, Senior Nutritionist mit 10 Jahren Erfahrung in der Medikationsberatung, Ernährungsberatung und im Gesundheitsmanagement. Keine Drogen, keine Medikamente, befürwortet gesundes Leben, keine Krankheit, keine Medikamente!

Sie wurden dünn, es ist die Milz und Magen-Funktion Rückgang, können Sie essen mehr gelbe Lebensmittel, wie Hirse, Sojabohnen Mais dünn weniger, essen süß und kalt, schützen ihren Magen, nicht zulassen, dass der Bauch kalt

Ich glaube, dass viele Mädchen hängen oft an den Lippen eines Satzes ist "Gewicht verlieren", aber wissen Sie was? Einige Leute trinken Wasser zu wachsen Fleisch, während einige Leute, wie zu essen sind nicht dick. Heute werden wir darüber reden, wie man dünne Menschen, Fett bis zu machen.

Der Körper ist zu dünn, nicht nur unattraktiv, sondern auch schlechte Resistenz gegen Krankheiten, niedrige Immunität, wollen die dünnen Körper zu verbessern, vor allem, um sicherzustellen, dass die Nahrungsaufnahme, um sicherzustellen, dass die Bereitstellung des Körpers zu synthetisieren, die Gewebe einer Vielzahl von Nährstoffen, wie ausreichend Eiweiß, die richtige Menge an Fett, Kohlenhydrate, eine Vielzahl von Vitaminen, Spurenelementen und so weiter. Außerdem muss ich nicht wählerisch sein, was ich esse, damit die aufgenommenen Nährstoffe in Muskeln, Fett usw. umgewandelt und unter der Haut gespeichert werden.

Zweitens ist, um sicherzustellen, ausreichend Schlaf. Mangel an Schlaf Körper ist nicht förderlich für den Körper zu absorbieren Nährstoffe, schlafen genug, die Person, die Appetit wird besser, die Verdauung und Aufnahme von Lebensmitteln ist auch mehr voll.

Dann gibt es moderate Bewegung. Vor allem sitzende Familie im Büro, jeden Tag, um eine bestimmte Menge an Zeit, um Bewegung, Bewegung, nicht nur verbessern können, Appetit, mehr Appetit, sondern auch die Muskeln stärker, gesünder Körper, der menschliche Körper die Muskeln, wenn Sie nicht bekommen Übung für eine lange Zeit, wird es verwendet werden, um Abfall, Zeit wird verkümmert, die Menschen natürlich dünn und schwach.

Auch Menschen, die dauerhaft dünn und schwach sind, sollten sich am besten im Krankenhaus untersuchen lassen, um festzustellen, ob etwas mit dem Körper nicht stimmt, eine Krankheit vorliegt. Im Allgemeinen können Darmparasiten, Blutarmut, Schilddrüsenüberfunktion, bösartige Tumore, bestimmte Nebennieren-, Stoffwechsel- und Verdauungsstörungen eine dauerhafte Körperdünnung verursachen. Wenn diese pathologischen Ursachen ausgeschlossen sind, ist es wichtig, die Ernährung, den Schlaf und die Bewegung richtig zu regulieren, um den dünnen Körper wieder gesund zu machen.

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Ich bin ein kleiner, alter Mann mit einem dünnen und schlanken Körper, 1,65 m groß und 48 kg schwer. Als ich jung war, hatte ich ein Höchstgewicht von 51 kg, und jetzt, im Alter von fünfundsechzig Jahren, ist mein Körper ein wenig geschrumpft, und mein Gewicht ist im Wesentlichen zwischen 47 und 48 kg geblieben. Er wurde im Alter von 7 Monaten aufgrund einer angeborenen Insuffizienz geboren und wog bei der Geburt nur 3 kg und 4 Taels. Mitte der fünfziger Jahre lebte ich in ärmlichen Verhältnissen und hatte keine medizinische Versorgung, und ich denke, ich hatte Glück, dass ich überlebte, abgesehen von der sorgfältigen Pflege meiner Mutter und ihrer Familie. Später wurde das Leben allmählich besser, materieller Überfluss, aber egal wie man isst, es wächst kein Fleisch. Ich war dünn, aber mein Geist war stark genug. Obwohl sechzig-irgendwas Jahre alt, aber immer noch atmen kann kontinuierlich tun fünfzig oder sechzig Standard-Liegestütze, hat der Körper keine größeren Probleme. Ich habe nie bewusst zu erhalten, nicht verfolgen Gesundheitsversorgung, nicht essen keine Gesundheitsversorgung Produkte. Ich denke, ich habe eine gute Gewohnheit des Lebens, das heißt, nicht zu rauchen, nicht süchtig nach Alkohol (verwendet, um zu arbeiten, um zu sozialisieren, um ein wenig zu trinken, die Kontrolle in 3 zwei oder weniger), keine schlechten Gewohnheiten, regelmäßige Arbeit und Ruhe, Frühstück jeden Tag essen muss (Getreide Brot Brötchen Eier oder Nudeln), nicht Fisch und Fleisch, wie zu Fuß, und darauf bestehen, eine halbe Stunde von Aktivitäten jeden Morgen (Push-ups, Brust Expansion, Stretching, Biegen, Drehen, Bein Druck, usw.), wenn nichts anderes! Ich höre gerne reine Musik und schaue auf das Handy, um mir die Zeit zu vertreiben. Das sollte als das Geheimnis meines Lebens als dünner alter Mann gelten. Eigentlich möchte ich mir ein bisschen Fleisch wachsen lassen, und das Wichtigste, was ich nach dem Wachsen von Fleisch tun möchte, ist, in Klamotten besser auszusehen als ein dünner Kerl.

　　Die heutige Gesellschaft, obwohl die "dünn" für die Schönheit, sondern "dünn" müssen auch eine Grenze haben, zu dünn Schönheit, dünne Gesundheit. "Dünne Knochen für Brennholz" ist nicht Schönheit, sondern Krankheit. Unter normalen Umständen ist der Grund für Fett, mehr zu essen, weniger zu verbrauchen, der natürliche Grund für dünn ist, weniger zu essen, mehr zu verbrauchen.

　　Um festzustellen, ob die dünne hängt auch von der Body-Mass-Index, das heißt, BMI, mehr als 18,5 ist der normale Bereich, wenn weniger als 18,5 sollte darauf achten, oder etwas Gewicht zu gewinnen ist besser, vor allem zu wachsen einige Muskeln perfekt zu sein, die sollten durch die Ernährung und moderate Bewegung zu erreichen können.

　　Menschen, die dünn sind, sind nicht unbedingt ungesund, aber es gibt Gesundheitsrisiken. Daher müssen Sie auf einige Probleme im Allgemeinen achten.

　　Erstens, erhöhen Sie die Menge der Übung, mehr Bewegung wird die Aufnahme von Nahrung durch den Körper zu beschleunigen. Die Absorption wird besser und die Verdauung ist schneller, was den Körper fördert, um einen Zustand des Hungers zu produzieren, so dass Sie mehr essen und Fleisch wachsen können.

　　Zweitens, achten Sie darauf, Probiotika im Körper zu erhöhen, sollte die Aufmerksamkeit auf jede Nacht oft trinken Joghurt oder Hirsebrei, trinken Joghurt vor dem Schlafengehen, um Ihre Zähne zu putzen, Joghurt enthält eine Vielzahl von aktiven Bakterien, Laktobazillen, wird Magen-Darm-Absorption zu fördern.

　　Drittens, mit dem Rauchen und Trinken, Tabak und Alkohol nicht nur schaden der Leber und Lunge, in Verbindung mit dem Magen und Darm sind nicht gut, wird es Auswirkungen auf die Aufnahme des Körpers.

　　Viertens, essen mehr Obst und Gemüse, Obst kann die Aufnahme, wie Äpfel, Bananen und so weiter.

　　Fünftens, halten Sie eine glückliche Stimmung, eine glückliche Stimmung wird gut essen, fördern die Entwicklung des Körpers, sondern auch verhindern, dass die meisten Menschen aus schlaffe Magen.

　　Sechstens sollten regelmäßige Untersuchungen des Körpers durchgeführt werden, um festzustellen, ob körperliche Erkrankungen vorliegen, wie z. B. funktionelle Dyspepsie, chronische Gastroenteritis, Kolorektitis usw., das Auftreten von langfristigem chronischem Durchfall, ungeformten Stühlen, wiederkehrenden Bauchschmerzen und anderen Symptomen, die die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen und zu einer Unterernährung des Organismus führen. Auch auf einige Stoffwechselkrankheiten, wie Hyperthyreose und Diabetes mellitus, muss geachtet werden.

　　Der Körper ist dünn, in der Tat, ist nicht gut, glaube nicht, dass dies die "Schönheit", kann nicht ignorieren, die "Schönheit" hinter die gesundheitlichen Risiken.

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Der Körper war schon immer eher dünn, was auf mehrere Dinge hindeutet.

Erstens, die angeborene Verfassung ist schlecht, unzureichend Qi und Blut, die Milz und Magen Transport und Absorption Funktion ist schlecht, essen in der Nährstoffe, Körner und Feinheiten können nicht gut genährt werden, um den ganzen Körper Organe.

Zweitens, Mangelernährung, in der modernen Gesellschaft, Ernährungsmängel im Lager zu mehr als Ernährungsmängel, ich weiß nicht, ob Sie beabsichtigen, zu kontrollieren.

Da Sie nun gesagt haben, worauf Sie achten müssen, würde dies in die erste Kategorie fallen. Wenn Sie "dünn" sagen, versteht der Diätassistent, dass es unter dem Wert des "gesunden Gewichts" liegt. (Gesundes Gewicht ist das Standardgewicht, weniger als 10-15 Prozent unter dem Standardgewicht, Körperfett weniger als 17 Prozent des Körpergewichts, Körperfettgehalt weniger als ein Drittel des Normalgewichts) Wir nennen es "mager" und "zu dünn".

Auf einer größeren Ebene ist Über- oder Untergewicht ein Zeichen von Ungesundheit und Anfälligkeit für zahlreiche Krankheiten. Dünnsein bei Kindern beeinträchtigt Wachstum und Entwicklung, und Dünnsein bei Frauen beeinträchtigt die Fruchtbarkeit. Außerdem sind viele Menschen, die dünn sind, in einem schlechten geistigen Zustand, und wenn sie mit verschiedenen äußeren Übeln und Krankheiten konfrontiert werden, ist ihre Fähigkeit, ihnen zu widerstehen und sie zu bekämpfen, schwächer. Daher sollten wir auf unsere Ernährung achten und uns mehr bewegen, um unsere körperliche Fitness zu verbessern.

I. Ernährung

Variieren Sie Ihre Ernährung, wählen Sie nicht aus, was Sie essen, essen Sie alles, und essen Sie nichts im Übermaß. Erhöhen Sie moderat die Menge an Lebensmitteln, die reich an hochwertigem Eiweiß und ungesättigten Fettsäuren sind. Zum Beispiel Eier, mageres Fleisch, Hühnchen, Rindfleisch, Bohnen und deren Produkte usw.

② Essen Sie regelmäßig drei Mahlzeiten, essen Sie, wenn Sie hungrig sind, und essen Sie nicht zu viel; Sie können mehr als eine Mahlzeit pro Tag einnehmen.

(iii) Die Milz und der Magen können durch eine Ernährungstherapie verbessert und erhalten werden. Dünne Menschen haben eher einen Milzmangel und lose Stühle. Sie können versuchen, Milz acht Schätze Brei (rundkörnigen Reis, Job's Träne Körner, Lotus-Samen, weiße Linsen, Gorgon Frucht, Chinesische Yamswurzel, Jujube, Malz), Hirse Brei, Lotus-Samen, weiße Linse Gerste Brei und so weiter zu regulieren.

Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe, sorgen Sie für ausreichend Schlaf und festigen Sie die Lebensenergie. Häufige Massage des mittleren epigastrischen Punktes und des Qihai-Punktes kann die Mitte erwärmen und die Kälte, das Qi und den Blutfluss zerstreuen.

II. mäßige Bewegung

Die Menge der verzehrten Nahrung und die Bewegung sind zwei wichtige Faktoren, um ein gesundes Gewicht zu halten; die Nahrung liefert Energie und die Bewegung verbrennt Energie; wenn Sie mehr essen als Sie sich bewegen, werden Sie zunehmen, und umgekehrt werden Sie untergewichtig oder dünn sein. Bewegen Sie sich also in Maßen. Zur gleichen Zeit durch die tägliche körperliche Aktivität, Fitness, um Gewicht zu erhöhen, verbessern die körperliche Fitness, verbessern die Fähigkeit des Körpers zu widerstehen Krankheit.

谢邀.

Ich habe Freunde um mich herum, die in der Regel mehr essen gehen als wir, und es ist einfach ärgerlich, dass sie nicht zunehmen. Ist das zwangsläufig ungesund?

Nicht unbedingt, der Körper war schon immer dünn, es gibt solche Dinge wie.

1, genetische Vererbung, viele Menschen essen viel, Gewicht ist sehr leicht, aber die körperliche Qualität ist sehr gut, Immunität ist nicht niedrig, so dass solche Menschen müssen sich keine Sorgen, normales Leben und Leben kann.

2, schwache Milz und Magen, solche Menschen essen sehr wenig, und leicht zu verlieren Stühle, schauen deprimiert. Und die meisten dieser Menschen sind von übermäßigen Sorgen begleitet, genau wie Lin Daiyu sentimental. Solche Menschen nicht gut absorbieren, ist der Appetit auch schlecht, so dass das Gewicht nicht gehen.

3, Durst Krankheit Patienten, das heißt, Diabetes-Patienten, Merkmale der "drei mehr und ein weniger", mehr essen, mehr trinken, urinieren mehr, Gewichtsverlust. Natürlich ist dies nicht absolut, jetzt viele Diabetiker sind übergewichtig.

Solche Menschen sollten darauf achten, die Milz und den Magen zu regulieren, die Funktion von Milz und Magen zu verbessern, damit die Aufnahme von gutem natürlichem Gewicht zunimmt.

Normalerweise achten Sie auf Bewegung, essen auf Zeit, nicht wählen Lebensmittel, Eiweiß, Fette, Obst und Gemüse. Natürlich denke ich, so lange wie jeden Tag energisch, keine körperlichen Beschwerden, dünn ein wenig ganz gut, denken Sie?

Ich bin Dr. Lee von der Rehabilitationsabteilung. Bleiben Sie weg von der Untergesundheit und genießen Sie ein gesundes Leben.