Heutzutage leben die Menschen unter großem Druck und arbeiten in schnellem Tempo, so dass es unvermeidlich ist, dass sie diese oder jene Art von negativen Emotionen haben, und diese Art von negativen Emotionen, wenn sie nicht rechtzeitig gelindert werden, werden dem Körper auf lange Sicht großen Schaden zufügen. Ich habe in einem Bericht gelesen, dass nach den Statistiken der modernen Psychoanalyse mehr als 80/100 der Menschen an Herzkrankheiten leiden. Deshalb muss man sich negativen Emotionen anvertrauen und sie abbauen.

Wie zu entlasten negative Emotionen, den Körper, Familie, Arbeit, Leben und was schaden, eine Suche auf Baidu, gibt es Zehntausende von solchen Artikeln, Experten und Professoren erklären sehr deutlich, ich nicht hier gackern, ich nur auf der Grundlage ihrer eigenen Erfahrung, um über das Problem der Auswahl der Gegenstand des Vertrauens zu sprechen.

Die Wahl des Gesprächspartners ist eine kritische Angelegenheit. Zuerst müssen Sie die Ursache für Ihre negativen Emotionen herausfinden, sei es in der Familie, sei es im emotionalen Bereich oder bei der Arbeit. Dann wählen Sie die richtige Person aus, der Sie sich anvertrauen können, denn diese Frage ist sehr wichtig, da sonst die Folgen endlos sind. Denn viele negative Emotionen haben mit Fragen der Privatsphäre zu tun. Wenn Sie nicht die richtige Person haben, mit der Sie reden können, oder wenn Sie die falsche Person wählen, wird es das eine oder andere versteckte Problem geben. Zum Beispiel, Ihre negativen Emotionen von Kollegen, oder Ihr Chef hat eine Meinung, diese Situation, die Sie besser nicht in ihren eigenen Kollegen Freundinnen anvertrauen, hatte ich einmal einen Kollegen für einen Zeitraum von Zeit, egal was er tat, kann der Chef nicht sehen, oft durch den Chef gerügt. In der Tat, der Chef beabsichtigt, ihn zu pflegen, aber er selbst nicht verstehen, die Bedeutung des Chefs.

Einmal und ihre besseren Freunde trinken, Trunkenheit, das Ergebnis ihrer eigenen Beschwerden gegen den Chef, ein Gehirn entlüften, er auch das Gefühl, bequem, aber nicht ein paar Tage Einheiten, um den Wettbewerb für den Posten zu implementieren, waren Kollegen Freunde verraten entlassen. Zeigt dies nicht, dass die Wahl der richtigen Person ist sehr wichtig?

Wenn die negativen Gefühle zwischen Mann und Frau entstehen, ist es am besten, sich nicht den Eltern oder Geschwistern anzuvertrauen. Wie das Sprichwort sagt, wird eine harmonische Familie von beiden Seiten verborgen, und Konflikte kommen von beiden Seiten. Wenn Sie sich Ihren Eltern oder Geschwistern anvertrauen, wird dies den Eindruck Ihrer Frau oder Ihres Mannes in deren Köpfen beeinträchtigen und kann sogar zu unnötigen Missverständnissen führen, was wiederum zu größeren Konflikten führt.

Manche Paare haben Konflikte und gehen zurück nach Hause, um sich bei ihren Eltern zu beschweren. Die Eltern selbst betrachten ihre Söhne oder Töchter als ihre Liebsten, und wenn sie ihre Kinder weinen sehen, neigt sich die Waage in ihren Herzen natürlich zugunsten ihrer eigenen Kinder, weil sie denken, dass ihren Söhnen oder Töchtern Unrecht getan wurde. Ich brauche nicht näher darauf einzugehen, denn wir alle können uns das Ergebnis vorstellen.

Deshalb müssen negative Emotionen abgebaut werden, aber die Wahl der falschen Person, der man sich anvertraut, kann noch mehr Negativität in einem hervorrufen. Freunde, glaubt ihr, dass ich Recht habe?

Diese Frage wird von Frau Lee Yeon Kiong beantwortet, einer freiwilligen psychologischen Quizmasterin, die vom IPCC eingeladen wurde.

Negative Emotionen werden im Zusammenhang mit der Erfahrung von Unglücklichsein erlebt! Schauen wir uns zunächst die Wege an, auf denen negative Emotionen entstehen:

I. Unterschiede von einer Person zur anderen

Unsere eigenen zehn Finger sind unterschiedlich lang, und die Menschen auf der Welt haben unterschiedliche Temperamente, Weltanschauungen und Werte. Infolgedessen wird es Momente geben, in denen Menschen miteinander interagieren, die sich von ihren eigenen Ansichten unterscheiden und nicht mit ihnen übereinstimmen, wodurch sie sich unwohl fühlen und negative emotionale Erfahrungen machen.

II. den Druck der Arbeit im Leben bewältigen

Die Menschen am Arbeitsplatz haben die Erfahrung gemacht, dass sie in den Wettbewerb einbezogen werden müssen, dass Überstunden in den Ferien die Regel sind, dass die Zeit mit der Familie knapp bemessen ist, dass ständig um die so genannten hohen und niedrigen Standards gekämpft wird, dass es keinen Raum für die Entspannung von Körper und Geist gibt und dass sich das Herz unwohl fühlt, was zu negativen emotionalen Erfahrungen führt.

III. die Verantwortung für die Bewältigung körperlicher Kopfschmerzen und Rollen

Menschen essen Körner und Getreide wird zwangsläufig nicht Kopfschmerzen und Fieber, mit dem Alter der verschiedenen sozialen Rollen des Wandels, sondern bringen auch die entsprechenden Aufgaben und Verpflichtungen, jeder Energie ist begrenzt, gibt es Aufgaben und Verpflichtungen zu tun, nicht die richtige Zeit, so wird es Kritik an der Stimme zu kommen, das Herz fühlt sich schlecht, negative emotionale Erfahrung.

Sollten Sie also über die negativen Gefühle sprechen, die Ihr Herz auf allen Wegen treffen?

Wir alle kennen den Vorgang des Aufblasens eines Ballons, und die negativen Emotionen der Menschen sind auch wie ein "Ballon". Wenn der Ballon mit der richtigen Menge Gas gefüllt ist, tanzt er malerisch in der Luft, und manchmal können die negativen emotionalen Erfahrungen in den Herzen der Menschen ein Ansporn für uns sein, uns positiv zu entwickeln!

Was passiert mit einem Luftballon, wenn er mit Gas überfüllt ist? Zerplatzt er nicht einfach. Im Angesicht ihrer eigenen negativen Emotionen, zunächst versuchen, diese Art und Weise: eine Person zu gehen, für einen Spaziergang, einen ruhigen Ort zu finden, um sich zu entspannen, verschieben Sie das Ziel, nicht arbeiten, finden Sie einen Freund zu sagen, ein wenig von ihren eigenen Problemen, oder um Hilfe von einem Berater wie ein professioneller, die oben ist meine persönliche Meinung, nur für Ihre Referenz.

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Psychologisch gesehen werden Emotionen wie Angst, Spannung, Wut, Frustration, Traurigkeit und Schmerz als negative Emotionen bezeichnet, die manchmal auch als negative Emotionen bezeichnet werden.

Negative Emotionen sind allen Menschen gemeinsam, und der Unterschied zwischen einer positiven und einer negativen Person besteht darin, dass erstere von positiven Emotionen beherrscht wird, während letztere von negativen Emotionen beherrscht wird. Im Allgemeinen bezieht sich der Begriff "negative Menschen" auf "Menschen, die von negativen Emotionen beherrscht werden".

Wie kann ich positive Emotionen dominieren lassen? Wie kann man negative Emotionen entgiften? Darüber zu sprechen ist ein guter Weg.

Zuallererst müssen Sie die richtige Person auswählen, eine Person, die bereit ist, Ihnen zuzuhören, ist eine Bereicherung für Sie, die sich geduldig Ihre Sorgen anhört und Ihnen auf positive Weise antwortet, so dass Ihre negativen Gefühle abgebaut werden können.

Zweitens müssen wir auf den Inhalt des Vertrauens achten; Emotionen auszudrücken, kann jeder, die so genannte Redefreiheit, bedeutet, dass man das Recht hat, zu sprechen und Emotionen auszudrücken. Allerdings müssen wir überlegen, ob der Inhalt unseres Vertrauens gesund ist, ob es welche Art von Schaden bringen wird, müssen wir wissen, dass eine Menge Dinge, es ist eine Menge Ärger aus dem Mund. Richtig und falsch und vertrauensvoll liegt nur im Unterschied zwischen einem Gedanken und einem Gedanken. Der Mensch ist eine Gruppe und eine große Gruppe, und es ist wichtig, die Macht der Gruppe und die Fähigkeit zur Verbreitung zu kennen. Deshalb müssen wir immer darauf achten, was wir sagen und tun, aber auch wagen, ihre eigenen Gefühle auszudrücken, gibt es keinen Widerspruch zwischen den beiden, müssen wir sorgfältig schmecken unser Leben, sondern auch wagen, unser Leben herausfordern.

Schließlich nicht unbedingt in der Lage sein, um die Ergebnisse, die Sie wollen, aber kann eine Menge von der Last des Herzens, in der Tat, jetzt das Leben in der Stadt, jeder lebt in der unsichtbaren Druck, auch wenn Sie eine einfache Arbeiter, der Druck ist überall, die Gemeinschaft, weil der Druck und ein paar Beispiele für die Erleichterung, so müssen wir lernen, de-Stress, und lernen, eine geeignete Methode für ihre eigene Freisetzung von Druck zu finden, so dass seine effektiv, gemeinsam im Spaß eine Karriere zu erreichen.

Ich hoffe, die obige Antwort kann Ihnen helfen.

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Wenn Sie negative Emotionen haben, möchten Sie vielleicht in angemessener Weise darüber sprechen, aber die Hauptsache ist, dass Sie sich auf die Selbstheilung verlassen. Zwar ist die Selbstregulierung in diesem Zusammenhang bei jedem anders, aber insgesamt ist es "Selbsthilfe", "Gottes Segen" zu haben.

Es hat seine Vor- und Nachteile, mit jemandem zu sprechen, wenn man negative Gefühle hat. Auch wenn Sie Ihre negativen Gedanken gut loswerden können, ist es doch wahrscheinlich, dass dadurch neue negative Faktoren entstehen. Einer der Gründe dafür ist, dass die Person, der man sich anvertraut, möglicherweise nicht geeignet ist; der zweite Grund ist, dass die Wirkung des Vertrauens nicht zufriedenstellend ist.

Wegen ihrer eigenen Privatsphäre aus, die Hintergedanken der Generation ist wahrscheinlich zu hämisch, um Sie Öl ins Feuer zu geben. Zweitens ist die Person, der man sich anvertraut, kein Mülleimer, in der schnelllebigen gesellschaftlichen Form des Lebens haben nur wenige Menschen die Geduld, Ihre Probleme zu lösen. Und wahrscheinlich haben sie auch nicht diese Voraussetzungen, so dass die Wirkung des Anvertrauens weit geringer ist als die Wirkung der Selbstanpassung. Zum Beispiel können Spaziergänge im Park, Herbstausflüge, das Ansehen von Filmen und Fernsehsendungen, Karten- und Schachspiele und Mahjong ein wirksames Mittel sein, um psychische Probleme zu lösen. Auch Einkaufen und Essen gehen, sind einige Filmstars Dekompressionsmethoden.

Eine Familie der Worte, willkommene Kritik und Korrektur, bitte wie Aufmerksamkeit, übrigens, wünschen eine glückliche Mid-Autumn Festival!

Das hängt von der Schwere der negativen Gefühle ab. Ein Wort der Vorsicht aus eigener Erfahrung: Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht damit zurechtkommen, reden Sie mit jemandem, aber reden Sie mit jemandem, der nicht von Ihnen genervt sein wird! Wenn Sie einen geliebten Menschen haben, der Sie genug liebt, um Sie zu tolerieren, sollten Sie mit ihm oder ihr reden! Ein psychologisches Trauma ist sehr schwer zu heilen, und es kann große körperliche Beschwerden verursachen und zu schweren Krankheiten führen, die sonst unmöglich wären! Erinnern Sie sich, erinnern Sie sich, erinnern Sie sich, das ist eine Lektion, die schon viele Menschen bewiesen haben!

Negative Emotionen, versuchen Sie, sie selbst zu entschärfen. Niemand hat es verdient, der Mülleimer zu sein, in dem Sie Ihre Emotionen ablassen und die Übertragung Ihrer schlechten Gefühle akzeptieren.

Und wenn man negative Gefühle hat, will man, anstatt sie selbst aktiv zu lösen, einfach mit jemandem reden, und wenn man nicht aufpasst, wird man zu einer gottlosen Xianglin-Frau.

Wenn Sie das Problem wirklich nicht allein lösen können, können Sie auch mit jemandem darüber sprechen. Aber seien Sie vorsichtig: Wenn Sie sich jemandem anvertrauen, nur um sich Luft zu machen, werden Sie zu einer Person, von der sich andere in Zukunft fernhalten werden.

Wenn Sie also jemanden zum Reden suchen, sollten Sie andere nicht als Mülleimer für Ihre Gefühlsausbrüche behandeln, sondern sich von anderen beraten lassen, damit Sie aus dem Dunst der schlechten Gefühle die Sonne sehen können.

Das Wichtigste ist, dass Sie Ihre geistige Qualität verbessern und eine hohe Toleranz zeigen.

Für diejenigen, die psychisch schwach sind und sich leicht verletzen lassen, empfiehlt es sich, mehr Biografien berühmter Menschen zu lesen. Lernen Sie vom Lebensweg der Berühmtheiten, lassen Sie sich inspirieren und ermutigen und stärken Sie ihre psychische Widerstandsfähigkeit. Gleichzeitig können sie ihre Weisheit in der Welt verbessern.

Versuchen Sie, mehr Zeit zum Ausgehen zu finden. Der große Fluss, der Norden und der Süden, das Meer und der Himmel, um zu gleiten, Ihr Geist wird sich öffnen, das Herzmuster wird größer werden.

Das Leben ist eine Praxis.

Wir versuchen, uns nach und nach in einen Garten zu verwandeln, der das Auge erfreut und den anderen Leichtigkeit, Freude und gute Laune bringt. Lassen Sie niemals zu, dass Sie innerlich mit Unkraut und Dornen überwuchert werden. Wer würde sich jemandem nähern wollen, der mit Dornen übersät ist?

Seine Emotionen zu beherrschen und sie zu meistern, macht einen zu einem Gewinner im Leben, zu einem klugen Menschen. (Original)

Wenn Sie negative Gefühle haben, sollten Sie darüber sprechen. Es gibt ein sehr altes Sprichwort, das besagt, dass das Teilen von Glück die Menge des Glücks verdoppelt, während das Teilen von Schmerz die Menge des Schmerzes verringert. Wenn man nicht über seine negativen Gefühle spricht, wird man sie lange Zeit unterdrücken, was zu Depressionen führen kann. In der Nachbarschaft, in der ich wohne, gibt es eine Frau, die in den Wechseljahren ist und oft negative Gefühle in ihrem Kopf verdrängt, die oft traurig sind und sich allmählich zu Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit entwickeln. Ab und zu erzählte sie einer Frau, die mit ihr Lebensmittel einkaufte, was sie an diesem Tag aufgeregt hatte, und sie fühlte sich erleichtert, und nach der Erleuchtung des anderen waren ihre negativen Gefühle fast nicht mehr vorhanden. Sie fand den goldenen Schlüssel, um ihr Herz zu öffnen, d. h. jemanden zu finden, mit dem sie reden konnte.

Negative Emotionen müssen anvertraut werden, aber achten Sie auch auf die Art und Weise, nicht in vertraute in Beschwerden über die bittere, in Nörgelei, wenn das wird die anderen Menschen das Herz der Schwägerin von Cheung Lin werden.

Zusätzlich zu sprechen über negative Emotionen sollten auch für das Recht, über das Objekt zu sprechen, müssen vertrauenswürdige Menschen sein. Wenn Sie beiläufig jemanden finden, um darüber zu sprechen, werden Ihre negativen Emotionen die andere Seite des Mundes des Witzes, Klatsch, so dass Sie in einer peinlichen Situation sind, so wird es nicht spielen, um über den Zweck der Linderung der negativen Emotionen zu sprechen.

Wenn ein Mensch negative Emotionen hat, sind die Gedanken in dieser Zeit meist nicht klar. Im Inneren herrscht Schmerz und Traurigkeit. Brauchen Sie jemanden zu finden, um ihr Herz zu hören, und erhalten Sie etwas Trost und Hilfe. Es ist sehr wichtig, mit jemandem zu sprechen, da man sich durch das Reden von seinen negativen Gefühlen befreien möchte. Man sollte die richtige Person zum Reden auswählen, je nach der Persönlichkeit oder dem Charakter der vertrauten Freunde um einen herum. Da man sich seinen negativen Emotionen anvertrauen muss, kann es auch sein, dass sie in Ihrem Herzen schwanken, und die Art der Hilfe, die Sie sich wünschen, bestimmt, mit welcher Art von Person Sie sprechen sollten. Zu viel Negativität kann Ihre Stimmung und Ihr Leben beeinträchtigen. Wenn Sie also negative Gefühle haben, sollten Sie unbedingt mit einem Freund sprechen.

Negative Emotionen, die den psychologischen Schmerz, unangenehm, dann müssen wir Wege finden, um diesen Schmerz zu entlüften, eine Vielzahl von Menschen oder Dinge im Leben, um ihren eigenen Druck, wenn sie getragen wurden, kann zerkleinert werden, Entlüftung wird viel einfacher sein. Sprechen ist eine Methode der Katharsis, können Sie auch ein Tagebuch schreiben, gehen Sie für einen Lauf, machen Sie eine starke Brüllen aus (im Falle der nicht auf andere), können Sie auch spielen Sandsäcke, empfehle ich ein Buch können Sie sich die "Pergamentrollen". Ich hoffe, Sie sind jeden Tag leidenschaftlich und glücklich!

Wer negative Emotionen hat, um die Zeit zu kontrollieren, sollte nicht in dieser Zeit vertrauen wird nicht auch eine Sache außer Kontrolle?

Ich denke, das wird es!

Denn es ist oft an der Zeit, dass auch ich darüber nachdenke.

Soll ich jemanden holen, der den Müll rausbringt, und wenn nicht, kann ich ihn selbst verdauen?

Deshalb kann man sich manchmal nicht zurückhalten, ob man will oder nicht.

Sollen wir oder sollen wir nicht?

Ich denke, das ist angemessen! Es gibt für alles ein "Maß". Es ist schwer, es richtig zu machen, aber es liegt irgendwo in der Mitte zwischen dem, was man tun sollte und dem, was man nicht tun sollte.

Es ist wichtig, richtig zu reden, sonst kann man viel Schaden anrichten, wenn man alles für sich behält.

Zum Beispiel ist es definitiv nicht gut für den Körper, und die Emotionen, wenn sie nicht rechtzeitig kathartisch gelöst werden, sammeln sich an und bilden später größere Probleme, psychische Krankheiten ...... oder Charakterprobleme ...... Persönlichkeitsprobleme... ...

Auch wenn es nicht so schlimm ist, kann es die Beziehungen beeinträchtigen.

Die Frage, ob man sich anvertrauen sollte oder nicht, ist sicherlich eine Überlegung, die sich auf die Beziehungen auswirkt, aber auch darauf, für sich selbst einzustehen.

Es ist also besser, sich richtig anzuvertrauen, damit die Freunde einander näher kommen.

Aber nicht zu viel, ein bisschen zu viel, und dann kommt die Frage auf, warum wir uns die Frage stellen, ob wir das tun sollten oder nicht. Weil die Sache mit dem Ausgießen negativer Emotionen wie eine Beschwerde ist.

Wenn es zu vertraulich ist, ist es dann nicht einfach nur Gequassel und Gejammer?

Niemand wird sich gerne den ganzen Tag über seine Freunde beschweren, jeder wird einfach wegbleiben wollen.

Es gibt auch ein scheinbar verblüffendes Experiment, das beweist, dass, wenn man ignoriert, was die Leute sagen, dass es schlecht ist, diese Person allmählich immer fröhliche Dinge sagen wird, und sie wird auf alle Zeiten, die sie mit Ihnen verbracht hat, als glücklich zurückblicken, und dann steigt auch der Glücksindex. Beschäftigen Sie sich also nicht lange mit Negativem.