Einführung: Früher haben wir alle dachten, dass das Essen Fett während der Schwangerschaft ist gut für den Fötus, aber jetzt haben wir die Aufmerksamkeit auf Oh, vor der Schwangerschaft ist nicht fett schwangere Frauen in der gesamten Schwangerschaft wird empfohlen, Gewicht zu gewinnen 12-14 kg, und vor der Schwangerschaft ist sehr fett schwangere Frauen werden empfohlen, Gewicht zu gewinnen in der gesamten Schwangerschaft ist nur 7-9 kg.

Wenn Sie zu viel essen während der Schwangerschaft, das meiste davon wächst auf der schwangeren Mutter selbst, und es schafft auch eine große Anzahl von Problemen, wie Schwangerschaftsbluthochdruck, Schwangerschaftsdiabetes, und das Baby ist ein riesiges Baby, das schließlich durch Kaiserschnitt geboren werden musste. Ich war schwanger zu dieser Zeit ist auch zu können, zu essen, wuchs 30 Pfund, das Fleisch wächst vor allem auf ihren eigenen Körper, das Kind ist 7 Pfund, der Durchmesser der biparietalen ist besonders groß, kann nicht geboren werden.

Was kann ich essen, damit ein Fötus heranwächst?

Um das Wachstum des Fötus zu fördern, dürfen Sie während der gesamten Schwangerschaft nicht zu viel essen, solange der Arzt bei der Ultraschalluntersuchung feststellt, dass der Fötus nicht zu klein ist.

Wenn Sie jedoch feststellen, dass der Fötus ein bis zwei Wochen zu klein ist, können Sie mehr von den folgenden 5 Lebensmitteln zu sich nehmen, die sich als sehr wirksam für das Wachstum des Fötus erwiesen haben.

1. milchpulver für schwangere Frauen

Sie können etwas Schwangerenmilchpulver kaufen und es einmal morgens und einmal abends trinken. Das Baby wächst schnell, weil es besonders nahrhaft ist.

Eine Freundin von mir ging in der 30. Woche zum Arzt und sagte, dass ihr Baby jetzt mehr als vier Pfund wiegt, und sie sagte, dass sie wirklich Angst hat, dass sie ein kleines dickes Mädchen ist und keine normale Geburt haben kann. Der Arzt sagte mir, ich solle mehr Gemüse und weniger Nudeln und Süßigkeiten essen. Normalerweise esse ich viel Nudeln, und wenn ich keine Nudeln esse, ist es, als hätte ich gar nichts gegessen. Es scheint, dass Nudeln gut für das Baby sind. Wenn Sie also Angst haben, dass das Baby zu klein sein wird, dann essen Sie Nudeln.

Süßkartoffeln und Kartoffeln gehören ebenfalls zu den stärkehaltigen Lebensmitteln, die sich für das Wachstum von Säuglingen eignen.

Durian ist reich an Nährstoffen, eine Durian drei Hühner, Tonic Niere, starken Körper, nähren die Milz und füllen Sie das Qi, ist eine äußerst nährende Wirkung der Frucht. Es ist in der Lage, abdominale Kälte zu verbessern und zu fördern Körpertemperatur steigen, so dass es ein ideales Stärkungsmittel für diejenigen mit einer kalten Verfassung, und ist besonders gut für die Gynäkologie und Gebärmutter Kälte.

Aber wenn die Schwangere einen hohen Blutzucker hat, kann sie es nicht essen.

Wenn Sie das nicht können, müssen Sie sich von einem Arzt Aminosäuren verschreiben lassen, die ebenfalls wirksam sind.

Ich wünsche euch allen viel Glück beim Wachsen eurer Babys! Ich wünsche euch sanfte Wehen!

Das heutige Thema: Wie viele Pfunde haben Sie während der Schwangerschaft zugenommen? Hinterlassen Sie einen Kommentar, um darüber zu diskutieren.

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Es gibt viele Gründe für einen kleinen Fötus. Prüfen Sie zunächst, ob die Ursache eine unzureichende Ernährung ist. Wenn die übliche Ernährungsstruktur unangemessen ist, die schwangere Mutter parteiisch und wählerisch isst und die Gewichtszunahme sehr gering ist, können Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht ziehen. Nehmen Sie jedoch keine großen Mengen an Nahrungsergänzungsmitteln ein, um die Entstehung eines riesigen Babys zu verhindern, das später nur schwer zur Welt gebracht werden kann und Ihren Körper zusätzlich belastet.

Die einfachsten und gröbsten Lebensmittel für die Aufzucht eines Babys sind Süßkartoffeln und Durian

Süßkartoffeln und Durian sind bei werdenden Müttern als haltbare Lebensmittel anerkannt, ich liebe Süßkartoffeln auch während der Schwangerschaft, Durian esse ich selten, gelegentlich esse ich Duriangebäck.

Süßkartoffeln sind reich an Stärke, Ballaststoffen, Kalium, Vitamin C und Antioxidantien. Der Verzehr von Süßkartoffeln führt zu einem Sättigungsgefühl und ist nicht leicht zu überessen. Durch den Verzehr von Süßkartoffeln lässt sich der Blutzuckerspiegel leichter kontrollieren als durch den Verzehr von Reis. Der Verzehr von Süßkartoffeln kann Verstopfung und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Die Süßkartoffel ist ein gutes Nahrungsmittel, um ein Baby ohne Fleisch aufzuziehen.

Die wissenschaftlichste Art und Weise zu essen Süßkartoffeln ist gedünstet, gebacken und essen, essen weniger gerupft Erdnuss und andere gebratene Lebensmittel, ist nicht förderlich für die Gesundheit der werdenden Mütter.

Wie für Durian, in der Regel essen direkt roh, Supermärkte haben die Art der verarbeiteten, direkt kaufen ein paar Stücke von zu Hause, nicht gegessen Abfall. Durian knusprig oder essen weniger für gut, nachdem alle, nach der Verarbeitung, mit Zucker, Öl und Fett wird zu erhöhen.

Anpassung der Ernährung

Einfach nur Süßkartoffeln und Durian zu essen, funktioniert natürlich nicht. Eiweiß, Fett, Multivitamine und Mineralien werden auch während der Schwangerschaft benötigt, also muss die Ernährungsstruktur auf einen vernünftigen Stand gebracht werden. Ich habe mich vernünftig ernährt, und mein Kind kam mit über 6 kg zur Welt, was ein eher ideales Gewicht ist.

Die übliche Ernährung muss eine Vielzahl von Nährstoffen enthalten, wie z. B. frisches Gemüse, frisches Obst, Fleisch, Milchprodukte, Eier, Sojaprodukte, Kartoffeln, Getreide usw., um sicherzustellen, dass die Nährstoffzufuhr angemessen und umfassend möglich ist.

Wenn die Ernährungsstruktur zu sehr abweicht und eine gewisse Unausgewogenheit besteht, können Sie eine mäßige Menge an nährstoffreichen Lebensmitteln, wie z. B. Muttermilchpulver, hinzufügen, die die Nährstoffe in relativ kurzer Zeit wieder auffüllen.

Dies sind meine Meinungen, wenn Sie Fragen haben, zögern Sie bitte nicht, eine Nachricht im Kommentarbereich zu hinterlassen, um zu diskutieren.

Ich bin frischgebackene Mutter von zwei Kindern, war einst ein Karriere-Held am Arbeitsplatz, Gewinnerin des Headline Qingyun-Programms und wurde von mehreren Plattformen wegen ihrer Originalität eingeladen. Meine Familie hat ein Baby, und ich wurde zum kulturellen Austausch in die Vereinigten Staaten geschickt. Teilen Sie Ihre Erziehungserfahrungen mit Tausenden von Müttern und folgen Sie mir, um mehr Erziehungswissen zu erhalten.

Wenn Sie einen kleinen Fötus haben, versuchen Sie die folgenden Lebensmittel zu essen, damit er wächst.

1, Süßkartoffel

Süßkartoffeln sind reich an Stärke und Ballaststoffen sowie an einer Vielzahl von Spurenelementen, der Nährwert ist recht hoch. Der Verzehr von Süßkartoffeln im Falle eines kleinen Fötus kann nicht nur den Fötus wachsen lassen, sondern auch die schwangere Mutter nicht Fleisch wachsen lassen Oh.

Portion: Eintopf

2, Durian

Obwohl der Zuckergehalt von Durian extrem hoch ist, können schwangere Mütter ihre Babys durch den Verzehr von Durian heranwachsen lassen, ohne dass es zu anderen Problemen kommt (z. B. erhöhter Blutzucker, riesiger Fötus usw.), solange sie den Zuckergehalt unter Kontrolle halten.

Art des Verzehrs: Normal, Eintopf

Außerdem kann der Verzehr von magerem Fleisch, Fisch, Eiern, Bohnen und Früchten das Wachstum eines Babys fördern.

In der Tat ist es ganz normal, dass Föten klein sind, so dass sich werdende Mütter nicht zu sorgen brauchen. Ich denke, es ist besser, sich während der Schwangerschaft ausgewogen zu ernähren, damit man nicht aus den Augen verliert, was gut für einen ist, damit man nicht ausgleichen muss, was gut für einen ist und was nicht gut für einen ist.

Dies ist meine Zusammenfassung von Lebensmitteln, die den Fötus wachsen lassen können, aber die Wirkung ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Schwangere Mütter sollten nicht unkontrolliert viel essen, um ihr Baby wachsen zu lassen, denn auch das ist nicht gut.

Ich bin eine glückliche Mutter im zweiten Trimester und wünsche Ihnen ein glückliches Leben.

Was essen schwangere Frauen, damit ihre Babys wachsen und nicht ihr Fleisch?

(1) Die Ernährung ist abwechslungsreich, wobei Getreide die Hauptrolle spielt.

Zu den täglichen Mahlzeiten gehören Getreide, Kartoffeln, Gemüse und Obst, Vieh, Geflügel, Fisch, Eier und Milchprodukte sowie Sojanüsse.

Um eine abwechslungsreiche Ernährung zu gewährleisten, sollten mehr als 12 verschiedene Lebensmittel pro Tag verzehrt werden. Die tägliche Zufuhr von Getreide und Kartoffeln beträgt 200-300 Gramm in der Frühschwangerschaft, 350-450 Gramm in der mittleren Schwangerschaft und nicht weniger als 1/5 der gemischten Körner.Zu den gemischten Körnern gehören Hafer, Buchweizen, Sorghum, Gerste, Mungobohnen, Kidneybohnen, Pinto-Bohnen und schwarze Bohnen.

2) Essen Sie mehr Gemüse, Obst, Milchprodukte und Soja.

Achten Sie darauf, dass jede Mahlzeit 300 bis 500 Gramm Gemüse enthält, wobei 2/3 der Menge auf grüne Blätter entfallen sollten.Je dunkler die Farbe des Gemüses ist, desto mehr Vitamine und Mineralstoffe enthält es.

Essen Sie Obst mit jeder Mahlzeit, 200 bis 400 Gramm Aufnahme pro Tag, Obst, obwohl hoch in Vitaminen und Mineralien, sondern enthält einen hohen Zuckergehalt ist auch sehr hoch, aber auch nicht essen kann mehr, leicht zu bekommen Schwangerschafts-Diabetes.

Milch enthält Kalzium; nehmen Sie während der Schwangerschaft 300 bis 500 Gramm Milch pro Tag zu sich. Nehmen Sie täglich 50 bis 60 Gramm Sojabohnen und Nüsse zu sich, davon etwa 25 Gramm Nüsse.Soja und Nüsse sind Quellen für hochwertiges Eiweiß.

3. den Verzehr von Fisch, Geflügel, Eiern und magerem Fleisch in Maßen zu erhöhen.Die tägliche Aufnahmemenge beträgt 200 bis 250 Gramm. Darüber hinaus ist der Eisenbedarf während der Schwangerschaft im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung erhöht, und es werden wöchentlich nicht weniger als 100 Gramm Schweineleber verzehrt.

Darüber hinaus sind die wichtigsten Lebensmittel, die den Fötus schnell wachsen lassen, Fisch, Sonnenblumenkerne, Tomaten, Kirschen, Eier, Äpfel, Süßkartoffeln, Erdeier und Durian.

Viele schwangere Frauen, wenn schwanger, kann dieses Problem, essen eine Menge, Fleisch sind lange auf ihre eigenen, gibt es nicht nur wachsen Fötus nicht wachsen Fleisch Lebensmittel?

Determinanten des fötalen Wachstums

Der Fötus in den frühen Stadien der Schwangerschaft ist die Zeit des Wachstums der wesentlichen Organe, so dass die ersten drei Monate der Schwangerschaft, schwangere Frauen nicht brauchen, um zu viel großen Fisch und Fleisch zu essen, weil diese Zeit zu viel Tonic, Fleisch sind für die werdende Mutter gewachsen.

In der Spätphase der Schwangerschaft können schwangere Frauen geeignete Lebensmittel essen, die Fleisch wachsen lassen.

Aber warum essen manche schwangere Frauen so viel, dass das Fleisch an ihnen wächst?

Dies ist ein individueller Unterschied im Körperbau. Fötale Babys sind genau wie Erwachsene. Manche Erwachsene nehmen durch das Trinken von Wasser Fett zu und manche Menschen nehmen durch Trockenfutter kein Fett zu.

Hier sind einige empfohlene Lebensmittel für eine lange Schwangerschaft

1. bohnenhaltige Produkte

Sojaprodukte sind reich an Nährstoffen, z. B. an hochwertigem Eiweiß, das während der Schwangerschaft unbedingt benötigt wird.

2. mageres Fleisch

Mageres Fleisch ist reich an Eisen, und viele schwangere Frauen leiden an Eisenmangelanämie, was dazu führt, dass der Fötus nicht genügend Nährstoffe erhält und untergewichtig ist.

3. fettarmer Joghurt

Joghurt ist reich an Kalzium und Eiweiß, was nicht nur gut für die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts ist, sondern auch die Aufnahme von Nährstoffen fördert.

4. grünes Blattgemüse

Grünes Blattgemüse liefert Folsäure, Kalzium, Zink usw. und ist reich an Vitaminen. Sie sind sehr förderlich für das Wachstum und die Entwicklung von Säuglingen.

5. getreide

Müsli ist reich an Ballaststoffen, die zur Senkung des Cholesterinspiegels im Körper beitragen, Verstopfung lindern und die Aufnahme von Nährstoffen fördern.

6. fisch

Fisch sollte während der Schwangerschaft regelmäßig verzehrt werden und fördert die Entwicklung des fötalen Gehirns.

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Es ist der Wunsch jeder Familie und jeder schwangeren Mutter, ein gesundes Leben zu gebären. Doch viele schwangere Mütter während der Schwangerschaft und Angst zu viel zu essen wird den Körper beeinträchtigen, so wie während der Schwangerschaft schwangere Mütter essen kann der Fötus wachsen und nicht wachsen Fleisch?

In der Tat, in den frühen Stadien der Schwangerschaft schwangere Mütter sollten eine gesunde und wissenschaftliche Ernährung zu entwickeln, nicht nur, um sicherzustellen, dass die Vielfalt der Lebensmittel und ausgewogene Ernährung, so dass nicht nur die Entwicklung des Fötus, um eine angemessene Ernährung und kann verhindern, dass die schwangere Mutter Verformung des Körpers.

Was kann ich während der Schwangerschaft essen, damit ein Baby wächst?

1. folsäurereiche Lebensmittel. Wir alle wissen, dass eine mäßige Folsäureergänzung in der Frühschwangerschaft fötale zerebrale Neuralrohrfehlbildungen verhindern kann. Schwangere Mütter können auch genügend Folsäure durch Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, wie z.B. Spinat, Raps, Trauben, Grapefruit und so weiter sind eine gute Wahl.

2. kalziumreiche Lebensmittel. Calcium ist die fetale Knochenentwicklung "Code", ist ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers Knochen, Zähne. Fötaler Kalziummangel führt zu Rachitis und anderen Skelettdysplasien. Im täglichen Leben können schwangere Mütter mehr Garnelen, haarige Krabben, grünes Gemüse, Milch, Sojabohnen, zarten Tofu, grüne Bohnen, gebratene Kürbiskerne, Schweinefleisch Zahnseide und so weiter essen.

3, eiweißhaltige Nahrung. Eiweiß ist der "Protagonist" in der Struktur des menschlichen Körpers, es ist ein wichtiger Bestandteil des Körpers des Babys. In der Spätschwangerschaft müssen werdende Mütter eine tägliche Zufuhr von etwa 25 Gramm Eiweiß sicherstellen, um den Bedarf der fötalen Entwicklung zu decken. Eiweißreiche Lebensmittel sind Milch, Fleisch, Geflügel, Eier, Fisch, Garnelen und andere tierische Eiweiße, Sojabohnen, grüne und schwarze Bohnen und andere Hülsenfrüchte, Sesamsamen, Melonenkerne usw.

4, eisenreiche Nahrung. Das Blut des Babys muss Eisen, Eiweiß, Porphyrin und andere Rohstoffe aus dem Blut der Mutter aufnehmen, um herzustellen, müssen schwangere Mütter während der Schwangerschaft mehr Lebensmittel mit guten Eisengehalt, wie tierische Leber, Nieren, sowie Eigelb, wie Fisch, Garnelen, Muscheln, mageres Fleisch und Huhn enthalten auch eine bestimmte Menge an Eisen, sowie Algen, Süßkartoffeln, grünes Blattgemüse und so weiter zu konsumieren!

Moderate Bewegung während der Schwangerschaft kann nicht nur helfen, schwangere Mütter zu fördern Stuhlgang und Verstopfung zu verhindern, sondern auch helfen, schwangere Mütter, um eine reibungslose Geburt haben, können schwangere Mütter zu Fuß oder schwangere Frauen Yoga, um diese beiden Zwecke zu erreichen!

Es liegt an Ihnen, ob Sie es glauben oder nicht.

Ich denke, der Verzehr von Getreide ist die beste Energiequelle, um das Wachstum und die Entwicklung des Fötus zu fördern.

Kinder sind unsere Zukunft und wohl eine Erweiterung ihrer Eltern, aber was ist mit den Gokyo? Sind die Gokyo nicht auch die Nachkommen der Gokyo.

Machen wir ein Experiment: Wir geben Getreide, Milch, dieses und jenes Fleisch in den Boden, bedecken es mit Erde und gießen es, damit es von selbst wächst?

Andere können nicht, aber die fünf Körner können, weil die Körner enthalten die Vitalität des Lebens, fördern Sie das Wachstum und die Entwicklung des Fötus, ist nicht auch brauchen, um diese Art von Wachstum von Gas ah, es ist nur so, dass die Erwachsenen zu absorbieren das Wachstum des Gases, in den Fötus eingeflößt, ist der Fötus nicht das Wachstum der schnell ah.Ob Sie es glauben oder nicht, hängt von Ihnen ab.

Und Körner sind leicht zu verdauen, leicht zu absorbieren, die die meisten Hirse, fünf Körner in den fünf Organen, Hirse Farbe gelb in die Milz und Magen, für die fünf Elemente der Erde der richtigen Farbe, Erde Farbe gelb, Hirse süß warm, warm die Milz und Magen, Milz und Qi Rolle.

Milz und Magen für die Art dieser, für die Quelle von Qi und Blut, Milz und Magen-Funktion ist gut, kann verdauen und absorbieren Lebensmittel in Nährstoffe, aber wenn die Milz und Magen-Funktion ist nicht gut, dass die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen wird in der Funktion der Milch, das Fleisch, dass Fleisch, etc. sind sehr nahrhafte Produkte, Verdauung und Absorption von ihnen zu kosten eine Menge Aufwand, wenn die Milz und Magen-Funktion ist nicht gut, Sie nur essen, um den Magen wird nicht in der Lage zu verdauen und zu absorbieren, wie viel Nährstoffe gegeben sind, um den Pull-out, das gleiche wie nicht gegessen! So ist es nutzlos, sondern auch fügt hinzu, die Belastung.

Hirsebrei, diese Sache ist zu gut Verdauung und Absorption, net hören die Leute sagen, ich habe eine schlechte Milz und Magen, was zu essen, was zu ziehen, ist aber Hirsebrei ohne diese Situation zu essen, so Hirsebrei ist die beste Verdauung und Absorption, sondern auch reich an guter Ernährung, unsere Großeltern ist es, auf Hirse plus Gewehre zu den Japsen aus China verlassen, so mein Rat ist es, mehr Hirsebrei zu trinken, in der köchelnden Hirsebrei, wenn sie mit der Yam Pausen, Jujube Datum aufgebrochen, köchelnden zusammen, so dass und füllen Qi und Blut, sondern auch leicht zu verdauen und leicht zu absorbieren. Das erste, was ich tun möchte, ist, um sicherzustellen, dass Sie eine gute Zeit haben, so dass Sie eine gute Zeit haben können, und dass Sie eine gute Zeit haben. Ob Sie es glauben oder nicht, das hängt von Ihnen ab.

Im Allgemeinen beginnt nach der 28. Schwangerschaftswoche die mittlere und späte Phase der Schwangerschaft, in der das Kind sehr schnell wächst. Es wird empfohlen, dass schwangere Frauen ihre Ernährung anpassen, um das Wachstum des Fötus in dieser Zeit zu fördern:

Erstens, Nüsse, wenn die Schwangerschaft vor der werdenden Mutter, weil Nüsse Fettgehalt ist relativ hoch nicht wagen, zu viel essen, Schwangerschaft in der späten Schwangerschaft kann mehr Nüsse essen, Nüsse haben ein Gefühl der Sättigung, so dass schwangere Mütter hungrig nicht so schnell.

Zweitens, Eier, viele schwangere Mütter sehen Fleisch auf die Übelkeit und Erbrechen, Eier haben sich die beste Quelle für die Aufnahme von Eiweiß während der Schwangerschaft, späten Schwangerschaft zu essen mehr Eier, in der Regel garantieren zwei Eier pro Tag.

Drittens, Milchprodukte, wie Muttermilchpulver, Joghurt, und einige importierte Milchpulver sind gut, vor allem Laktose-Intoleranz mum-to-be zu Joghurt-basierte, zur Förderung der Darmperistaltik, um sicherzustellen, Magen-Darm-Status und fördern die Verdauung und Resorption.

Viertens, Fleischkonsum, mageres Fleisch, Eier, Milch, um sicherzustellen, dass die mittleren und späten schwangeren Frauen Protein braucht, und kann verhindern, dass Anämie, so essen mageres Fleisch, Eier, Milch und Nüsse lange Fötus ist besser.

Ich habe jeden Tag Ballaststoffe und gedämpfte violette Kartoffeln gegessen, so dass es für schwangere Mütter nicht leicht ist, dick zu werden, und der Fötus entwickelt sich schnell. Ich bin jetzt erst 33+4, und die Zwillinge wiegen jeweils 5 Pfund, aber ich habe während meiner gesamten Schwangerschaft nur 22 Pfund gewogen [Zähne gefletscht].

Was kann ich essen, damit mein Fötus wächst? Meiner Erfahrung nach ist es am einfachsten, ein Baby wachsen zu lassen, wenn man viele Grundnahrungsmittel isst.

Als ich schwanger war, reagierte ich im ersten Schwangerschaftsdrittel sehr heftig mit häufiger Übelkeit und Erbrechen, und ich nahm kaum zu. In der Mitte der Schwangerschaft, es war Sommer, war das Wetter sehr heiß und ich hatte keinen Appetit, ich wollte nicht jeden Tag essen, und ich nahm nur 5 kg in der Mitte der Schwangerschaft zu.

So kam es, dass im letzten Monat meiner Schwangerschaft meine Mutter kam, um sich um mich zu kümmern und mir jeden Tag gutes Essen zu kochen. Jeden Tag nach der Arbeit kam ich zu meinem eigenen Essen, vor allem zu meinen Lieblingsnudeln. Meine Mutter änderte ihren Stil jeden Tag und machte mir heute Knödel, morgen Brötchen, übermorgen Krapfen ----

Wie Sie sich vorstellen können, habe ich in dem Monat ganze 10 Pfund zugenommen.

Das Baby sollte im letzten Monat vor der Geburt etwa 5 Pfund wiegen und wog am Ende 7,2 Pfund.

Meiner Erfahrung nach wachsen also die längsten Föten aus mehr Grundnahrungsmitteln!

Ich bin Fai Xuelin Yuan, willkommen zu folgen mein tägliches Leben, teilen das tägliche Leben der kleinen Einblicke, und wachsen zusammen. Willkommen zu folgen, kommentieren, wie und retweet!