Altern ist immer noch ein beängstigendes Phänomen für den Menschen, insbesondere für Frauen, denn Altern bedeutet den Verlust von Schönheit und Jugendlichkeit. Es gibt jedoch keinen eindeutigen Hinweis darauf, wie alt eine Frau ist, wenn sie zu altern beginnt. Aus medizinischer Sicht zeigt sich bei Frauen nach dem 25. Lebensjahr eine Tendenz zur allmählichen Alterung, aber das gilt natürlich nur für die allgemeine Situation. Heutzutage schenken viele Frauen der Körper- und Hautpflege mehr Aufmerksamkeit, so dass immer mehr Menschen einen Trend zum umgekehrten Wachstum zeigen, d. h. der Gesamtzustand sieht viel jünger aus als das tatsächliche Alter.

Im Allgemeinen gibt es jedoch viele Stufen des Alterns. Im Allgemeinen haben Frauen im Alter von 20 Jahren aufgrund von Sonneneinstrahlung und gewohnheitsmäßigem Lachen einige feine Fältchen im Gesicht, die durch mehr Aufmerksamkeit für Ruhe und Pflege effektiv verbessert werden können. Im Alter von 30 bis 40 Jahren vertiefen sich einzelne Teile der feinen Linien oder werden sogar zu dauerhaften Falten, und es kommt zum Phänomen der Alterserscheinung. Mit zunehmendem Alter wird die Haut schlaff und glanzlos, manche Menschen haben sogar ein Gefühl der Müdigkeit. Aber das sind alles normale natürliche physiologische Phänomene.

Wenn eine Frau ihre Jugendlichkeit bewahren will, sollte sie ihren mentalen Zustand anpassen und einen positiven und optimistischen Geist bewahren. Wie das Sprichwort sagt, ist ein Lächeln zehn Jahre weniger, eine gute Stimmung kann Menschen frisch und energiegeladen aussehen lassen. Darüber hinaus kann man seinen körperlichen Zustand auch durch Lebensgewohnheiten und Pflegemaßnahmen regulieren. Diejenigen, die scharf auf Bodybuilding und Fitness sind, sehen immer lebendig, charmant, als ob das Wort Alterung in ihrem Körper hat keine Verkörperung des gleichen, so halten sich an Sport und Fitness kann auch sehr gut sein, um einen jungen Körper zu erhalten.

Referent: Li Chunhua, stellvertretender Chefarzt, Abteilung für traditionelle chinesische Medizin, Provinzkrankenhaus für traditionelle chinesische Medizin in Jilin.

Er ist seit mehr als 20 Jahren in der klinischen Praxis tätig und Mitglied des Nationalen Fachausschusses für TCM-Innenmedizin der Gesellschaft für komplexe Krankheiten. Er ist auf die Behandlung von Krankheiten der TCM-Innenmedizin spezialisiert, wie Bluthochdruck, Arteriosklerose, koronare Herzkrankheit und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

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Als ich diese Frage sah, kam mir als erstes eine berühmte Hollywood-Schauspielerin in den Sinn, die ich schon einmal gesehen hatteMerrill. Streep.des berühmten Zitats: "Man muss das Älterwerden willkommen heißen! Vor allem, wenn man schon so viele Jahre verloren hat, erkennt man, dass jeder Tag ein Geschenk ist".

Die Wahrheit ist, dass wir, Männer wie Frauen, nicht alt werden wollen, wir wollenFür immer jungdes Lebens, sondernsich mit dem Alter verschlechternEs ist eine normale Veränderung, der wir uns im Leben stellen müssen, eineUnvermeidliche physiologische Prozesse。

Veränderungen, die in verschiedenen Altersstufen auftreten können

在zwanziger JahreAlter ist oft ein gesundes Alter für unseren Körper undSpitzenleistungDer gesamte Körper befindet sich immer noch in einer Aufwärtskurve, und die Menstruationszyklen der Frauen sind in der Regel am regelmäßigsten. Unserskelettaler ZustandAußerdem steht sie kurz vor ihrem Höhepunkt, und einige Studien haben gezeigt, dass wir uns in einer18 Jahre altEs gibt sie nun schon eine Weile, und sie hat90 Prozent der maximalen KnochenmasseJe besser wir unsere Knochenmasse in früheren Lebensjahren aufbauen, desto mehr verlieren wir in der Zukunft (wenn sich die Knochenmasse um das 30. Lebensjahr herum zu verändern beginnt), desto mehr bauen wir noch ein solides Fundament auf, d. h. wir lassen genug für das Alter übrig.

Doch zum Zeitpunkt derEtwa 30 Jahre altAlter, und während unsere Karrieren und Familien in dieser Zeit stabiler werden, werden unseredas Neue ersetzt das Alteund diese Verlangsamung des Stoffwechsels, die oft nach dem 20. Lebensjahr einsetzt, undRückgang um 2-3 Prozent pro JahrzehntWenn wir älter werden, stellen wir langsam fest, dassAbdominales Fettbegann, deutlich zuzunehmen.Fett in den unteren GliedmaßenDas wird auch immer mehr zur Gewohnheit, und manchmal stellen wir fest, dass die Jeans, die wir früher so gut getragen haben, nicht mehr passen. Und in diesem Alter, unsereHäuteProbleme treten auch langsam auf, z. B. können Sie sehen, dass einige feine Falten erscheinen, in der Tat, diese Veränderung beginnt nach dem Alter von 20 Jahren zu passieren.

Wenn Sie die40 Jahre altdann sind vielleicht Ihr Familienleben und Ihre Karriere auf dem Höhepunkt, aber das ist der Zeitpunkt, an dem dieAlter der ElternKrankheiten der Eltern, die Einschulung der Kinder und Probleme im Berufsleben werden den Stress in Ihrem Leben langsam und deutlich erhöhen. Im Allgemeinen ist in diesem Alter unserAugenproblematisch erscheinen mag, als wenn man sich einige derSpeisekarten von Restaurants oder Anweisungen für Medikamente in kleinerer SchriftDie Zeit kann sehr schwierig werden. Dr. Xie ist selbst 41 Jahre alt und unterhielt sich noch vor kurzem mit Freunden, dieSich gegenseitig über die nachlassende Sehkraft beklagenJetzt wird es wirklich immer schwieriger, diese kleinen Worte zu lesen, und viele meiner Freunde werden in diesem Alter feststellen, dass ihre körperliche Kraft nicht mehr das ist, was sie einmal waren.

Wenn Frauen also in dieEtwa 50 Jahre altDies ist das Alter, in dem man sagen kann, dass man in ein neues Leben eintritt.Größere Ebenenauf. Der Grund dafür ist, dass Frauen in diesem AlterEinem rapiden Abfall des Hormonspiegels ausgesetztWährend der Östrogenspiegel für Frauen sowohl körperlich als auch emotional eine große Herausforderung darstellen kann, erleben viele FrauenHitzewallungen, Schlaflosigkeit, Angstzustände, Depressionen, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Hautveränderungen und Schmerzen in den Knochen des KörpersNeben vielen anderen Dingen ist es sicher, dass diese Zeitspanne Frauen sehr schnell altern lässt, wenn sie nicht gut genutzt wird.

Gerade heute sprach Dr. Xie mit einer 50-jährigen Patientin, die eine Gelenkinjektion mit Natriumvitrat benötigte, und ich sagte ihr, dass sie sich immer in einem Zustand dermit einem Stirnrunzeln im GesichtZustand, und jedes Mal, wenn sie zur Behandlung kam, gab sie, obwohl sich die Symptome ihrer Gelenke deutlich verbesserten, immer dieDas Gefühl, deprimiert zu seinSie hat das Gefühl, dass es eine Zeit lang sehr schmerzhaft war und dass sie sehr große Angst hatte.

Dies ist also eine Zeit, in der Sie wirklich etwas tun müssenAktiv medizinische Hilfe suchenRegeln Sie Ihren geistigen und körperlichen Zustand, um sich selbst zu helfen und diese Zeit reibungslos zu überstehen.

Wenn wir die60Im Alter von 18 Jahren haben wir vielleicht aufgehört, uns um die Arbeit zu sorgen und haben eine relativ freie Zeit gewonnen.Schwerhörigkeit, langsam abnehmende Körpergröße (Osteoporose).Auch eine Vielzahl von chronischen Krankheiten ist möglich.

Insgesamt lässt sich unser Körper also als eine kurvenförmige Veränderung vomWir werden in unseren 20ern geboren, und dieses Alter ist eine aufsteigende KurveDer Körper neigt dazu, sehr aktiv und auch sehr gesund zu sein, und wir erleben nicht, was es bedeutet, zu altern, aber mit zunehmendem Alter kommt es langsam zu dem Punkt, an dem unsereHäuteAh, unserSkelettJa, ja,VisionAh, unsere gesamte Physiologie verändert sich langsam.Das ist der Niedergang, das ist normal.。

Gibt es also Anzeichen dafür, dass unser Körper zu altern beginnt?

Gibt es also Anzeichen dafür, dass unser Körper zu schrumpfen beginnt und erste Anzeichen des Alterns zeigt? Es gibt sie tatsächlich, wie zum BeispielUnsere Reaktionszeit verlangsamt sich erheblich.Als du jünger warst, konntest du vielleicht etwas sofort auffangen, wenn es aus großer Höhe herunterfiel, aber je älter du wirst, desto schwieriger wird es, dies zu tun.

Wenn wir eine Wunde in unserer Haut haben, dann wird die AlterungVerletzungen oder Prellungen, deren Heilung mehr Zeit in Anspruch nimmt。

Und natürlich, wie bereits erwähnt, altert unser Körper, und dieVisionIm Laufe der Jahre ist die Intelligenz immer beliebter geworden, und wir sind immer abhängiger von unseren Mobiltelefonen geworden, da wir sie immer länger benutzen, und unsere Sehkraft nimmt immer schneller ab.

Auch wenn wir älter werden, ist unserBilanzEs gibt auch einen spürbaren Rückgang. Wenn wir zum Beispiel auf einem Bein unabhängig sind, können wir es vierzig oder fünfzig Sekunden oder sogar noch länger halten, wenn wir jung sind, aber wenn wir älter werden, steigt die Anzahl der Sekunden, die wir brauchen, um das zu tunSelbstständigkeit mit einem BeinDie Zeit, in der Sie das Gefühl haben werden, dass SieDie Dauer des Stehens wird immer kürzer。

Bei einigen Frauen wird mit zunehmendem Alter dieDie Stirn wird sich langsam abflachen.Sie ist nicht mehr so prall wie früher, was vor allem auf das Muskel- und Fettgewebe zurückzuführen ist, das mit dem Alter langsam schwindet.

Tatsächlich gibt es noch viele andere Anzeichen, die darauf hindeuten, dass unser Körper zu altern beginnt, wie z. B. eine Zunahme von Gesichtsfalten und eine Abnahme der Urteilsfähigkeit.

persönlicher Gesichtspunkt

in der TatDas Altern ist etwas, das niemand von uns vermeiden kannJeder Mensch ist anders, und jeder steht vor einer anderen Situation.Stämmeund so weiter sind unterschiedlich, und jede Person hatGenomikEs ist nicht genau dasselbe, es gibt Menschen, die nur außergewöhnlich langsam altern, und es gibt Menschen, die aufgrund schwieriger Lebensbedingungen und Stress etwas schneller altern als andere.

Auch im Beruf des Arztes gibt es mehr Kontakt zu den Patienten, und es gibt eine Reihe vonDer Patient sieht aufgrund seiner chronischen Krankheit, an der er seit langem leidet, wirklich viel älter aus als eine gleichaltrige Durchschnittsperson。

Für die Mehrheit der gesunden Menschen ist es durchaus möglich, dieErnähren Sie sich wissenschaftlich fundiert und vernünftig, bewegen Sie sich wissenschaftlich fundiert und vernünftig, passen Sie Ihren körperlichen und geistigen Zustand anDas Wichtigste, was Sie tun können, um den Alterungsprozess zu verlangsamen, ist, eine aktive Rolle in Ihrem Leben zu übernehmen und sich den damit verbundenen Belastungen zu stellen. Ich glaube, wir alle haben schon viele Menschen gesehen, die gerne Sport treiben, fülliger aussehen als ihre Altersgenossen und tatsächlich viel jünger aussehen.

Und ich persönlich denke auchDa das Altern ein normaler physiologischer Prozess istDann müssen wir aktiv werden.konfrontiert mitmit denen jede Altersgruppe konfrontiert sein kann.Lernen Sie mehr, lesen Sie mehr, treiben Sie mehr Sport, und bereiten Sie sich auf ein besseres Alter vor!Auf diese Weise wird jedes Alter zu einem großartigen Erlebnis.wörtlich: einen Bauch voller Gedichte und Bücher zu haben, lässt den Atem glänzen (Idiom); fig. ein Student von Briefen und Gedichten macht sich einen NamenDie Wahrheit ist, dass jeder versteht, dass, wenn wir älter werden, wenn wir die Erfahrung des Lebens haben, wenn wir mit Wissen gefüllt sind, wenn wir eine positive Einstellung haben, dieWas kann man physiologisch gegen das Älterwerden tun?

Unser geistiges Alter, jung, riecht es nicht gut?

Ich bin Xie Xinhui, die auf die Verwendung von einfachen Sprache zu erklären, komplexe Krankheit Wissen besteht, ist es nicht einfach zu codieren, wenn Sie mit meinen Ansichten einverstanden sind, bitte helfen, ein Anliegen oder klicken Sie auf ein wie es, wenn Sie oder Ihre Familie und Freunde haben auch Verwirrung über das Altern, leiten Sie bitte diesen Artikel auf die Notwendigkeit für sie, danke!

"Altern" ist das letzte Wort, das Frauen in den Mund nehmen wollen, aber Altern ist natürlich und unwiderstehlich. Wie alt ist eine Frau, wenn sie zu altern beginnt? Finden wir es heraus!

"Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) resultiert das Altern auf biologischer Ebene aus einer Vielzahl von molekularen und zellulären Beeinträchtigungen, die im Laufe der Zeit zu einem allmählichen Rückgang der körperlichen und geistigen Fähigkeiten, einem zunehmenden Krankheitsrisiko und schließlich zum Tod führen. In den letzten Jahren haben viele Studien bestätigt, dass Altern nur auf der biologischen Ebene einseitig ist und dass erhebliche Veränderungen der psychologischen und sozialen Anpassungen in vollem Umfang berücksichtigt werden müssen, d. h. Altern ist eine Kombination aus nachlassenden physiologischen Funktionen, morphologischer und struktureller Degeneration, psychologischen Störungen und verminderter Anpassungsfähigkeit an soziale Rollen. Gegenwärtig wird nicht nur auf molekularer und zellulärer Ebene eine Reihe von Alterungstheorien aufgestellt, wie z. B. die Theorie der freien Sauerstoffradikale, die Glykosylierungstheorie usw., sondern auch das Phänomen des Alterns in einer eingeschlechtlichen Bevölkerung und das spezifische Alter des Forschungsberichts sind weniger bekannt. Es hat sich gezeigt, dass es Unterschiede in den biologischen, psychologischen, sozialen und umweltbedingten Anpassungen zwischen den verschiedenen Geschlechtern gibt und dass das Alterungsphänomen in der weiblichen Bevölkerung relativ komplex ist und mehr unterschiedliche Merkmale und Muster aufweist als in der männlichen Bevölkerung.

In den Klassikern der Inneren Medizin des Gelben Kaisers wird erwähnt, dass Frauen in einem siebenjährigen Zyklus wachsen und sich verändern und im fünften Zyklus im Alter von 35 Jahren zu altern beginnen. Frauen haben jedoch Perioden der Menstruation, der Schwangerschaft und des Stillens usw. Mit endokrinen Störungen, psychologischen Faktoren und verschiedenen Belastungen durch Familie und Beruf ist es sehr gut möglich, dass sich ihr Alterungsprozess beschleunigt. Wenn wir also darüber sprechen, wie alt eine Frau zu altern beginnt, gibt es keine pauschale Antwort, manche beginnen sehr früh zu altern (vielleicht in ihren Teenagerjahren), manche beginnen mit 25 Jahren zu altern, und manche beginnen sogar noch später zu altern, das ist von Person zu Person verschieden.

Ich hoffe, die obige Antwort kann Ihnen helfen.

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Es gibt keine Frau, die anfängt zu altern, sie altert immer weiter. In Ihren Zwanzigern fühlen Sie sich vielleicht noch jung, aber im Vergleich zu Ihrer Kindheit ist das Altern offensichtlich.

Und mit dem Alter von Kollagen, die Haut selbst Hyaluronsäure sind in der Strömung, wenn Sie nicht darauf achten, Wartung, dass Zhou Wenwang, feine Linien, schlaffe, Pigmentierung und andere Probleme werden bald kommen, um die Tür.

Obwohl viele von uns denken, dass Frauen über 30, die Haut nur begann, bergab zu gehen, aber nicht bedeutet, dass alle Menschen, 25 Jahre alt Ecke des Auges wird nicht Krähenfüße haben, 23 Jahre alte Haut wird nicht gesendet werden, um zu essen fertig gibt es nicht ein Muss-Konzept ist eine Frau 30, nachdem die Haut wird nur altern, müssen nur Anti-Aging. Um ehrlich zu sein, es sei denn, Ihre persönliche Haut Bedingungen sind einfach hervorragend, oder 30 Jahre alt, um Anti-Aging-Anti-Aging zu beginnen, ist es bereits zu spät. Vielleicht ist der Moment, nicht zu erwähnen, aber nach fünf Jahren und zehn Jahren Vergleich der frühen zu tun beginnen Anti-Aging-Arbeit der Haut der Frau zu spielen, muss im Vergleich zu anderen sein.

So Anti-Aging kann eher früher als später, und es bedeutet nicht unbedingt, dass Sie zu verwenden, wie teuer und gute Kosmetika, sondern von Anfang an der täglichen Pflege.

1, achten Sie auf den Sonnenschutz.

Sonnenschutz ist ebenso wichtig wie Feuchtigkeitspflege und gehört zu den grundlegenden Bestandteilen Ihrer täglichen Hautpflege. Wenn Sie sich nicht gut vor der Sonne schützen, ist es eine Verschwendung, teure Pflegeprodukte aufzutragen, denn UV-Strahlen sind die Hauptursache für eine schnelle Hautalterung.

Deshalb muss der erste Schritt im Kampf gegen die Hautalterung ein guter Sonnenschutz sein.

2, mehr Wasser trinken

Zu wissen, dass die Haut will hydratisiert und voller Zustand zu bleiben, wenn Sie nicht in genügend Wasser zu nehmen, auch wenn Sie mehr Hydratation Wartung Produkte sind nutzlos, so Trinkwasser ist sehr wichtig, zusätzlich zu können, um warmes Wasser nicht und kühles Wasser trinken, vor allem im Herbst und Winter!

Die Frau die Zahl der Yin leicht zu kalt, Herbst und Winter, wenn Sie auch kaltes Wasser trinken, ist es leicht zu Körper Stimulation, was zu kalten und andere Probleme, die wiederum wahrscheinlich zu Störungen der Menstruation führen, oder Menstruationsblut Farbe ist nicht richtig, Menstruation ein Problem, die Frau das Temperament wird schlecht, aber auch leicht zu Problemen wie Pigmentierung führen.

3, Hautpflege Hydratation und feuchtigkeitsspendende hauptsächlich.

Unabhängig davon, welches Stadium der Haut, die wichtigste Sache zu erhalten ist Hydratation und feuchtigkeitsspendende, wie das, was Aufhellung ah, Anti-Falten ah, Lifting und Straffung ah sind in der guten grundlegenden feuchtigkeitsspendende nach den zusätzlichen Elemente.

Ein Beispiel: So wie ein Apfel eine glatte Schale hat, wenn er frisch ist, und wenn er einige Zeit liegen gelassen wird, geht die Feuchtigkeit verloren, und die Oberfläche neigt dazu, Falten zu werfen, so verhält es sich auch mit der Haut.

Es ist wichtig, Äpfel im Kühlschrank aufzubewahren, solange sie noch frisch sind, und nicht zu überlegen, was man mit ihnen macht, wenn sie runzlig geworden sind.

4, mehr Bewegung

Der Körper mehr Bewegung, können Sie die Blutzirkulation im Körper zu fördern, so dass das Gesicht mehr rosig und leuchtend in der gleichen Zeit, durch den Schweiß kann auch ein Teil der Haut innerhalb der verschiedenen schmutzigen Beseitigung, so dass die Haut mehr weiß und gesund.

Daher haben Menschen, die gerne Sport treiben, in der Regel eine gute Haut und sehen jünger aus, als sie sind.

5 Antioxidationsmittel

Die Haut leidet ständig unter Oxidation, daher ist es wichtig, bei der täglichen Pflege auf Antioxidantien zu achten, sowohl innerlich als auch äußerlich.

Vielen Dank für die Einladung! In welchem Alter beginnt eine Frau ungefähr zu altern?

Ich denke, nach 18 hängt es von der Stimmung ab, extrem schlechte Laune kann auch dazu führen, dass man sich ein paar Jahre älter fühlt als Gleichaltrige. Als ich 19 war, hatte ich eine schlechte Laune, die zu einer schlechten Gesundheit führte, und die Leute sagten, ich sähe aus, als wäre ich in meinen 30ern. Als ich in meinen 30ern war, war meine Stimmung besser und meine Gesundheit besser, und die Leute sagten, ich sähe aus, als wäre ich in meinen 20ern.

Deshalb denke ich, dass gute Laune wichtiger ist als alles andere, und man muss gut gelaunt sein, wenn man ein jugendliches Aussehen haben will. Ein schlechter Gesundheitszustand zeigt das Alter an, und das Nicht-Anzeigen des Alters wird auch durch Pflege und Stimmung aufrechterhalten. Wie alt Sie sind, darüber habe ich keine Nachforschungen angestellt.

Eine Frau beginnt mit ungefähr wie vielen Jahren zu altern, worüber der älteste medizinische Text der chinesischen Geschichte, der Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers, einst eine sehr detaillierte Beschreibung gab.

Die Frau ist sieben Jahre alt, die Niere ist voll von Gas, Zähne mehr Haare lang. Die zweiten sieben Tage bis zum dekadischen, der Ren-Puls durch, Taichong Puls, Menstruation zu Zeit nach unten, so gibt es Kinder; drei sieben, die durchschnittliche Niere Gas, so dass die wirklichen Zähne und lange Stange; vier sieben, die Sehnen und Knochen des Firmaments, das Haar lange Stange, der Körper ist stark und stark; fünf sieben, die Yangming Puls ist schwach, das Gesicht begann zu versengen, begann das Haar zu fallen.

Im ersten Kapitel des Klassikers der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es, dass der Wachstumszyklus von Männern acht Jahre und der von Frauen sieben Jahre beträgt. Das bedeutet, dass 8 Jahre eine Wachstumsphase für Männer sind und 7 Jahre eine Wachstumsphase für Frauen. Mit anderen Worten: Frauen haben alle 7 Jahre eine große Veränderung.

Unter normalen Umständen beginnen Frauen im Alter von 7 Jahren mit dem Zahnwechsel, und im Alter von 14 Jahren kommt der Himmel zum Vorschein, d. h., Mädchen bekommen mit 14 Jahren ihre Regelblutung. Im Alter von 21 Jahren ist die Entwicklung im Wesentlichen abgeschlossen, und die Indikatoren des Körpers haben im Alter von 28 Jahren ihren Höhepunkt erreicht. Daher ist das 28. Lebensjahr für Frauen das beste Alter, um Kinder zu bekommen. Die Zeit von 21 bis 28 Jahren ist die beste Zeit im Leben einer Frau.

Nach dem 35. Lebensjahr beginnen die Frauen allmählich zu altern, sie verlieren ihr Haar, sehen abgemagert aus und so weiter. Im Alter von 49 Jahren ist die himmlische Dekadenz erschöpft. Das heißt, dass die meisten Frauen im Alter von etwa 49 Jahren ihre Periode nicht mehr bekommen und in die Wechseljahre kommen. Auch das ist ein Zeichen für den Eintritt ins hohe Alter.

Dies ist eine allgemeine Beschreibung des Lebens einer Frau, wie sie im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers steht. Mit der Entwicklung der modernen Wissenschaft können wir jedoch auch viele Phänomene beobachten, die sich von denen der Vergangenheit unterscheiden. Zum Beispiel lesen wir oft in den Nachrichten, dass einige kleine Mädchen ihre Menstruation im Alter von acht Jahren bekommen, weil sie zu viel östrogenhaltige Nahrung gegessen haben oder aus anderen Gründen.

Natürlich, nicht ausschließen, einige, wegen der guten Wartung, und die Oberfläche sieht sehr verschieden von dem tatsächlichen Alter der Menschen. Aber das sind Fälle, die Mehrheit der Menschen immer noch und diese Gesetze sind sehr konsequent.

Es gibt durchaus Möglichkeiten, wie wir uns jünger aussehen und erscheinen lassen können.

In erster Linie ist es wichtig, eine positive Einstellung zu haben.Man sagt, dass das Gesicht eines Menschen vor dem 30. Lebensjahr von seinen Eltern gegeben und aus dem Mutterleib geholt wird, und dass es nach dem 30. Das ist in der Tat die Wahrheit. Wenn ein Mensch langfristig ein trauriges Gesicht und einen schlechten Verstand hat, dann kann man sich kein schönes Gesicht wachsen lassen.

Zweitens, richtige Bewegung zur Verbesserung der körperlichen Fitness.Im Leben dreht sich alles um Bewegung, und wir Menschen müssen uns jeden Tag bewegen, um fit und gesund zu bleiben. Eine Person mit einem dicken Bauch und einem fitten Körper muss im Vergleich zu letzterem jünger aussehen.

Ich weiß nicht, was Sie sonst noch tun, um jung zu bleiben, also hinterlassen Sie einfach einen Kommentar im Kommentarbereich.

Willkommen, um die Geschichte der Sinkologie zu verfolgen und gemeinsam etwas über unsere alte Kultur zu lernen. Sie sind auch herzlich eingeladen, einen Kommentar und ein Like zu hinterlassen!

[Nach der physiologischen Stufe der medizinischen Sichtweise beginnen Frauen bereits nach dem 25. Lebensjahr zu "altern"! Dies ist eine ungefähre Schätzung, die auf der Länge der gesamten Lebenslinie eines Menschen beruht, die natürlich nicht als wahres Altern angesehen werden kann.

In der chinesischen Medizin wird jede Lebensphase eines Menschen in sieben Jahren gemessen, und es wird allgemein angenommen, dass Frauen im Alter von "27" (14 Jahren) zu menstruieren beginnen und ins "Erwachsenenalter" (fruchtbares Alter) eintreten und im Alter von "47" (28 Jahren) zu altern beginnen. Im Alter von 28 Jahren beginnen Frauen zu altern, und das erste Anzeichen ist das Auftreten von feinen Linien an den Augenwinkeln und um die Augen herum, was auch mit den vorübergehenden Veränderungen der lokalen Haut (Ausdehnung und Kontraktion) zusammenhängt, die durch normales Lachen und Sonneneinstrahlung verursacht werden, und diese Art von Falten kann sich durch Ruhe oder Pflege der Haut erholen, aber es können sich im Laufe der Zeit dauerhafte Falten bilden.

In fünf oder sieben, sechs oder sieben", wenn (35 - 42 Jahre alt), haben in der Regel eine lokale Präsentation der "natürlichen" Falten, vor allem in der Stirn, Augenwinkel, Mundwinkel, Kiefer, Hals und andere Teile dieser Veränderung kann gesagt werden, zu sein Diese Veränderung kann man als "Alterserscheinung" bezeichnen!

Die moderne Medizin (westliche Medizin) glaubt auch, dass Frauen im Alter von 35 - 45 Jahre alt begann, Anzeichen des Alterns haben, die wichtigsten Manifestationen der Zunahme der Falten, die Elastizität der Haut abgenommen, Haar leicht trocken und kraus, eine kleine Menge von Haarausfall, graue Haare, körperliche Müdigkeit, Müdigkeit, Schlaf, physiologische Indikatoren und psychologische Veränderungen, usw. ... ...

In der Tat, alle der oben genannten bezieht sich auf die Regelmäßigkeit des menschlichen Körpers, die natürliche physiologische Phänomen (die so genannte "Alterung" beginnt), in der Tat, ist nicht absolut! Die heutige Zeit, mit dem Leben, Unterhaltung, Schönheitspflege, der Grad der geistigen Verbesserung, Menschen das körperliche Alter wurde stark verzögert (vor allem Frauen), ich glaube, dass wir alle bemerkt haben, einige Erwachsene oder Frauen mittleren Alters können Sie einfach nicht erraten, ihr genaues Alter! Dies ist auch als die Schöpfung der Zeit zu sein!

Medizinische Wissenschaft alle glauben, dass: menschlichen psychologischen Zustand, Lebensstandard, Lebensgewohnheiten, Wartung Grad, Fitness und Fitness und so weiter für die Menschen das natürliche Alter, körperliche und geistige Gesundheit haben einen großen Einfluss! Das heißt, wir alle (einschließlich der Frauen, natürlich), um einen guten Zustand des Geistes und Lebensgewohnheiten, wie Diät-Disziplin, psychologisches Gleichgewicht, ausgewogene Ernährung, gute Laune, Arbeit und Ruhe in einem kohärenten (vor allem kann nicht die ganze Nacht aufbleiben, ist dies die Alterung der Frauen offensichtliche Auswirkungen), halten Sie sich an die Übung und so weiter wird sehr vorteilhaft für den menschlichen Körper, sondern auch mehr jugendlich als die durchschnittliche Person!

Ich wünsche Ihnen allen gute Gesundheit und Jugend!

Ich wünsche den Frauen ein jüngeres und schöneres Leben!

Vielen Dank für die Einladung!

Ich liebe diese Frage, haha ~ schon im Alter von drei Jahren, als die ersten Falten in meinem Gesicht auftauchten, habe ich angefangen, mich mit dem Thema Altern zu beschäftigen, denn schließlich sind Alter und Schwerkraft für jeden gleich ~ im AllgemeinenDie früheste Alterung tritt um das 25.Persönliche Erfahrung hat auch in vollem Umfang bestätigt diesen Punkt, nach 25, kann natürlich das Gefühl, das Gesicht des Fleisches ist nicht so eng wie zuvor, und wird sogar beginnen, Falten, wie feine Krähenfüße und Deklination Linien erscheinen. Also Mädchen, 25 oder so sollte beginnen, die Aufmerksamkeit auf die Anti-Aging zu zahlen ~

Ich werde weiter unten darüber sprechen.Was ist Alterung?wie auchWelche Details des Lebensstils die Alterung verlangsamen können. Bis dahin, eine Buchempfehlung"Dein Körper weiß, ob du dich gut behandelst".

Dieses Buch wurde von Cameron Diaz geschrieben, und ich habe es fast allen meinen Freundinnen empfohlen. Werfen Sie also einen Blick auf das Inhaltsverzeichnis, um zu sehen, warum ich es empfehle~Es ist keine Übertreibung zu sagen, dass Sie nach der Lektüre dieses Buches definitiv einen anderen Blick auf das Altern, das Alter und Ihre Einstellung zum Leben haben werden.

Was ist Alterung?Erstens ist die Alterung das Ergebnis einer Kombination von Einflüssen, darunterzelluläre Variation(schrittweise Verringerung der Anzahl).Organänderungen(Organe und Gewebszellen werden im Laufe der Jahre langsam schwächer und beginnen zu verkümmern).körperliche Veränderungen(z. B. graues Haar, Buckeln, Falten, langsame Reaktionszeit usw.). Letzten Endes ist das Altern unumkehrbar, aber wir können es verlangsamen, wenn wir es verstehen.

Wie kann man die Alterung verlangsamen?

HautpflegeZunächst einmal müssen wir wissen, dass ein Teil der Grund für die Hautalterung ist Photoaging, die die Schäden an der Haut durch ultraviolette Strahlen getan ist. Neben der täglichen Hautpflege Anti-Falten, müssen wir auch eine gute Arbeit des Sonnenschutzes zu tun, um die Bildung von freien Radikalen zu reduzieren, von der Leichtigkeit der Verlangsamung der Alterung.

DiätEssen ist unsere wichtigste Energiequelle. Wie können wir den Alterungsprozess durch unsere Ernährung verlangsamen? Das Wichtigste ist, gute Essgewohnheiten zu entwickeln und falsche Ernährungsgewohnheiten und -methoden so weit wie möglich zu vermeiden.

1-Obst und GemüseObst und Gemüse sind beide reich an Vitaminen, aber sie sind nicht austauschbar, insbesondere Gemüse, das die Verdauung und die Aufnahme fördert.

2-Weniger Fast Food essenZum Beispiel ersetzen viele Menschen heutzutage in hektischen Zeiten ihre Grundnahrungsmittel durch Instantnudeln, deren Hauptbestandteil Kohlenhydrate sind und die nur wenige andere Nährstoffe enthalten, was sich langfristig auf ihre Gesundheit auswirkt. Außerdem sind Fast-Food-Gemüse und Tiefkühlkost zwar praktisch, aber die Nährstoffe sind beschädigt, und es wird nicht empfohlen, sie als Ersatz für frisches Gemüse und Lebensmittel zu verwenden.

3-Fisch ist gesünderFisch enthält jedoch mehr ungesättigte Fettsäuren, die sich positiv auf die Entwicklung des Gehirns und auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen auswirken. Im Gegensatz dazu enthält Schweinefleisch vor allem gesättigte Fettsäuren, die bei übermäßigem Verzehr gesundheitsschädlich sind.

4-sich in Maßen bewegenDie Rolle der Übung bei der Verlangsamung des Alterns sollte von allen anerkannt worden, egal, wann zu beginnen, ist es nicht zu spät, der Schlüssel ist, ein solches Bewusstsein, das Bewusstsein, um zu haben, um die Aktion zu beherrschen. Die jüngste "Dear Inn", gibt es ein Gast ist gefroren Göttin, schauen Sie sich das Foto, können Sie sehen, dass diese "Tante" ist bereits 50 Jahre alt, 30 Jahre alt begann, Fitness, lernen nützlich, halten Sie sich an 20 Jahren, die Wirkung ist offensichtlich für alle.

5-Trinken Sie die richtige Menge an Wasser.Zellen enthalten eine Menge Wasser, und man kann sagen, dass das menschliche Leben und der Tod ein Prozess der Dehydrierung ist, also nimm deine Tasse und gewöhne dir an, gutes Wasser zu trinken!

Und schließlich, um ein Zitat aus How Well You Treat Yourself, Your Body Knows aufzugreifen: "Mir wird immer deutlicher bewusst, dass die Frauen um mich herum sich nicht auf Make-up verlassen, um jünger auszusehen. Sie sind kluge Frauen, die Wert darauf legen, sich um ihre geistige, körperliche und seelische Gesundheit zu kümmern. ...... Aber eines haben sie auf jeden Fall gemeinsam, nämlich eine Gelassenheit, die es ihnen erlaubt, den unvorhersehbaren Ereignissen des Lebens mit Offenheit zu begegnen, die sie lebendig hält und die es ihnen ermöglicht, jeder neuen Herausforderung mit der Weisheit zu begegnen, die sie im Laufe der Jahre angesammelt haben. Sie sind die Frauen geworden, die sie sein sollten. Das ist wahre Anmut. Das ist wahre Schönheit."

Ich hoffe, die Antwort oben hat Ihnen geholfen, ich wünsche Ihnen ein schönes Leben!

Man sagt, dass Frauen schnell altern, und das stimmt auch.

Frauen haben empfindliche Emotionen, denken viel nach, müssen sich um die Familie kümmern, die Arbeit, die Erziehung der Kinder, all diese Faktoren, führen zu weiblichen Freunden, früh in die Alterungsphase.

Vor allem nach dem 45. Lebensjahr einer Frau kann sich das Altern schleichend vollziehen, da verschiedene Organe des Körpers zu altern beginnen.

Wie verhält sich der Körper nach dem 45. Lebensjahr, wenn das Altern einsetzt?

Frauen beginnen ab dem Alter von 45 Jahren zu altern! Das Erscheinungsbild von "2 weniger, 3 mehr", kann nicht mehr jung sein!

"2 weniger"

1. weniger Haare

Wie die Gesichtshaut altert auch das Haar allmählich mit den Funktionen des Körpers.

Wie das Sprichwort sagt, liegt die Essenz der Nierenenergie in den Haaren.

Das bedeutet, dass sich die menschliche Nierenenergie mit zunehmendem Alter von stark zu schwach verändert und die Haare als erstes wahrgenommen werden und "aus der Form geraten".

Dies äußert sich in einem zurückweichenden Haaransatz, dünner werdendem Haar, starkem Haarausfall und vielem mehr.

2. geringer Menstruationsfluss

Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus einer Frau und ein verminderter Menstruationsfluss sind Anzeichen für einen Rückgang der Eierstöcke, was wiederum bedeutet, dass eine Frau nicht mehr jung ist!

Die Menstruation wird weniger stark, d. h., sie nimmt allmählich ab und kann anfangs nach etwa einer Woche aufhören, und wenn Sie älter werden, kann sie nach drei oder vier Tagen verschwinden.

Dies ist eines der ernst zu nehmenden Anzeichen für vorzeitige Alterung bei Frauen.

"3+"

1, 赘肉多

Der Begriff "schmale Taille" wird oft verwendet, um eine Frau mit einer guten Figur zu beschreiben.

Das liegt daran, dass in jungen Jahren der Stoffwechsel sehr schnell ist, so dass viele weibliche Freunde nicht besonders dick sind und nicht viel Fett am Bauch haben.

Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich jedoch die Stoffwechselrate des Körpers, und es gibt viele Stoffwechselprodukte, die nicht ausgeschieden werden können.

Eine große Menge an Ansammlungen auf dem Bauch, verbunden mit einer langen Zeit der sitzenden Tätigkeit, der Bauch Fett wird mehr und mehr, das ist ein wichtiges Zeichen des Alterns.

2, Falten mehr

Falten sind zweifellos ein sichtbares Merkmal des Alterns.

Egal, ob es sich um die Falten um die Augen, die Schlagzeilen, die Glabellafalten oder die Zornesfalten handelt.

Wenn die Falten erst einmal mehr und mehr werden, dann ist man nicht mehr jung.

3. lästig

Frauen, die plötzlich von Ängsten und Befürchtungen hinsichtlich der Zukunft erfüllt sind und sich oft verärgert, gereizt usw. fühlen.

Es handelt sich höchstwahrscheinlich um eine Alterserscheinung des Herzens, die sich bemerkbar macht.

Insbesondere werden sie misstrauisch und empfindlich und verlieren leicht die Beherrschung über triviale Dinge, sogar irrational.

Vor allem nach dem 45. Lebensjahr ist sie stärker ausgeprägt und erfordert besondere Aufmerksamkeit sowie angemessene Anpassungen.

3 Arten von Lebensmitteln, ist eine Frau Alterung "Katalysator", versuchen, weniger essen

1. frittierte Lebensmittel

Zu den frittierten Lebensmitteln gehören Chips, Pommes frites, gebratenes Hähnchen, gebratener Sesam und so weiter.

Diese Art von gebratenen Lebensmitteln, wird bei hohen Temperaturen betrieben, und hohe Temperaturen, wird eine Menge von schädlichen Substanzen, Schäden an der Gesundheit zur gleichen Zeit, sondern auch beschleunigen die Oxidation des Körpers Gewebezellen Alterung.

Darüber hinaus beeinträchtigt der regelmäßige Verzehr solcher Lebensmittel auch die körpereigene Sekretion und den Stoffwechsel, was wiederum zu Übergewicht und Fettleibigkeit führt und die Alterung des Organismus beschleunigt.

2. eingelegte Lebensmittel

Eingelegte Lebensmittel enthalten in der Regel Nitrate, die in Gegenwart von Darmbakterien zu giftigen Nitriten abgebaut werden können!

Das vergiftet nicht nur die Gesundheit und schädigt die Darmflora;

Auch der regelmäßige Verzehr von eingelegten Produkten kann bei Frauen zu einer vorzeitigen Alterung beitragen.

3. verarbeitete Lebensmittel

Einschlägige Daten zeigen, dass verarbeitete Lebensmittel in der Regel einige chemische Substanzen enthalten, die alle Giftstoffe sind.

Normalerweise entfernen die Ausscheidungsorgane des Körpers diese Giftstoffe über Schweiß und Urin, ohne den Körper zu schädigen;

Wenn diese verarbeiteten Lebensmittel jedoch regelmäßig gegessen werden, führen sie zu einer Anhäufung von Giftstoffen im Körper, die die menschlichen Zellen schädigen, die Alterung beschleunigen und sogar eine Reihe von Krankheiten verursachen!

Fünf Dinge, die eine Frau beachten sollte, wenn sie das Altern nach 45 bekämpfen will!

1、Supplementierung von Anthocyanen

Anthocyane sind Bioflavonoide, und die wichtigsten physiologischen Funktionen von Flavonoiden sind der Schutz vor freien Radikalen und die antioxidative Wirkung.

Studien haben gezeigt, dass Anthocyane die wirksamsten Antioxidantien und die stärksten Radikalfänger sind, die die Menschheit heute entdeckt hat! Die antioxidativen Eigenschaften von Anthocyanen sind 50 Mal höher als VE und 20 Mal höher als VC!

Hauptquellen: violette Süßkartoffeln, Weintrauben, Heidelbeeren, Maulbeeren usw.

2. eine Tasse Tee

Chinesen trinken Tee hat eine lange Geschichte, "Compendium of Materia Medica" hat aufgezeichnet: "Tee bitter und kalt, die meisten in der Lage, das Feuer zu senken, ist das Feuer hundert Krankheiten, das Feuer nach unten, dann auf die klare weiterführen."

Zwischen den Mahlzeiten können Sie 1-2 Gläser Kaffee trinken.Hua Hua Miao MaulbeerblätterteeEs kann die drei Höchstwerte senken und die Immunität des Körpers verbessern.

Maulbeerblätter, mit der Evakuierung von Wind-Hitze, Reinigung der Lunge und Befeuchtung Trockenheit, Reinigung der Leber und Aufhellung der Augen und andere Gesundheitspflege und Gesundheit Vorteile.

Die moderne medizinische Forschung zeigt, dass Maulbeerblätter, die eine Vielzahl von Aminosäuren und verschiedene Vitamine enthalten, die Wirkung haben, Blutfette und Cholesterin zu senken, Thrombose und Arteriosklerose zu verhindern.

Außerdem hat es eine Anti-Aging-, Anti-Müdigkeits-, Schönheits- und Hautpflege-Wirkung und ist relativ wirksam bei Akne und braunen Flecken im Gesicht.

Hua Hua Miao hat die Wirkung, Hitze zu beseitigen und zu entgiften, Schwellungen und Klumpen zu beseitigen und die Diurese zu fördern, um gelbliche Verfärbungen zu reduzieren. All diese Wirkungen, die gut für den Schutz der Leber sind, können die Entgiftung der Leber fördern.

Die Kombination von Maulbeerblättern mit Hua-Hua-Setzlingen verbessert die Wirkung erheblich. Es kann die Immunität zu verbessern, zu verhindern, Erkältungen und Grippe, sowie die drei Hochs, alle in einem Rutsch zu senken.

3、 Drücken Sie die Akupunkturpunkte

Yingxiang-Punkt: neben dem Mittelpunkt des äußeren Nasenrandes, wenn die Nasolabialfurche.

Häufig verwendete Zeigefinger-Massage dieses Punktes kann die Durchblutung des Gesichts zu beschleunigen, verbessern die Gesichtsfarbe stumpf, lose Haut, verzögern das Auftreten von Falten.

Einfach 5 Minuten pro Tag drücken und reiben.

4. weniger Rauchen

Eine Frau, die raucht, hat mehr Glamour, aber auch mehr Schaden!

Längeres Rauchen führt bei Frauen zu Störungen des Hormonsystems, zerstört Nährstoffe im Körper und verhindert die Aufnahme von Vitamin C durch den Körper.

Der menschliche Körper kann an einer Reihe von Krankheiten leiden, wenn er einen chronischen Mangel an Vitamin C aufweist.

Darüber hinaus entsteht bei der Verbrennung von Tabak Rauchteer, der krebserregende Stoffe enthält, die verschiedene Krebsarten auslösen können.

Langfristiges Rauchen bei Frauen kommt daher einem chronischen Selbstmord gleich!

5, weniger lange aufbleiben

Für eine Frau ist ein guter Schlaf viel nützlicher als ein gutes Make-up.

Deshalb nennen Frauen den Schlaf oft "Schönheitsschlaf".

Schlafmangel kann die Gehirnfunktion einschränken und das Leben sogar um bis zu fünf Jahre verkürzen;

Wird auch Frauen endokrine Störungen, Gesicht eine Vielzahl von Hautproblemen, wie Akne, Sommersprossen, dunkle Ringe unter den Augen, usw., "ruinieren" Ihre Schönheit!

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Wie das Sprichwort sagt, "ein Mann vierzig ist eine Blume, eine Frau dreißig ist Tofu Abschaum", so dass Frauen in der Tat, in der Regel bis 30 Jahre alt wird langsam beginnen, die Lücke zwischen dem Aussehen des Gesichts erscheinen. Einige Leute begannen, langsam auf die Ecken der Augen der Falten zu kriechen, ist die Haut nicht mehr die vorherige fest und glatt.

Ob Sie es nun zugeben oder nicht, es ist wahr, dass es mit der Attraktivität von Frauen nach dreißig langsam bergab geht.

Aber es gibt immer noch eine Kluft zwischen Gleichaltrigen, um zwei reale Beispiele aus der ganzen Welt zu nennen, eines auf dem Lande und eines in der Stadt.

Die Freundin auf dem Lande ist seit langem verheiratet und hat drei Kinder zur Welt gebracht. Nach der Geburt der Kinder ist ihr Körper aufgedunsen, sie hat Falten in den Augenwinkeln, und ihre Haut ist nicht mehr so schön und glatt wie früher. Auch zu Hause kleidet sie sich nicht gerne, ihr Gesicht ist fade. Im Alter von dreißig Jahren sieht sie also schon wie eine solide Frau aus.

Aber was ist mit meiner Freundin in der Stadt, sie ist auch dreißig. Aber sie ist selbst noch ledig, eine Büroangestellte. Sie ist kinderlos und sieht ungefähr so alt aus wie in ihren Zwanzigern, mit zartem Make-up, Falten, aber feiner, gleichmäßig heller Haut und einer mädchenhaften Figur. Mit dreißig war ihr Aussehen im Grunde nicht mehr von dem ihrer Zwanziger zu unterscheiden.

In der Tat, das ist wie die 45-jährige Lin Chi-Ling, besuchte sie ein Klassentreffen Sonnenschein Fotos, können Sie sehen, wie groß die Kluft zwischen ihnen. Einige haben große Mütter geworden, einige Frauen mittleren Alters Bild, nur Lin Chi-ling Jugend bleibt die gleiche.

Ausgehend von diesen Beispielen und einem Rückblick auf die Unterschiede, denke ich, dass die Hauptgründe für diese Unterschiede im Nennwert von Personen derselben Altersgruppe folgende sind.

Zum einen ist der Unterschied im Aussehen zwischen Frauen, die Kinder haben, und denen, die keine haben, ziemlich groß.

Zweitens ist die Frau selbst bereit, die Kosten für die Hautpflege zu tragen.

Drittens hängt dies mit der eigenen psychischen Verfassung der Frau zusammen: Je größer die Belastung, desto schlimmer der psychische Stress, und desto anfälliger für Alterung.

Viertens gibt es vielleicht auch einen Zusammenhang mit der Genetik, denn manche Menschen mit guten Genen scheinen jünger zu sein als ihre Altersgenossen.

Fünftens hängt dies mit dem Lebensstil des Einzelnen zusammen, manche Menschen bleiben lange auf, Schlaflosigkeit usw. führt leicht zur Alterung.

Um also ein wenig jünger auszusehen, sollten Sie Ihre Einstellung ändern und einen gesunden Lebensstil annehmen.