Milz und Magen nehmen eine sehr wichtige Position im Leben, kann man sagen, dass ohne die Funktion der Milz und Magen, die Menschen nicht leben können, starke Milz und Magen-Funktion, der Körper ist gesund, Milz und Magen-Funktion ist schwach, der Körper ist schwach, und alle Arten von Krankheiten. Warum ist die Milz und Magen so wichtig?

Die Milz und der Magen sind die Grundlage des jüngsten Tages, die Quelle des Qi und der Biochemie des Blutes und die Quelle des Schleims und der Feuchtigkeit, und wenn du Magen-Qi hast, wirst du geboren, und wenn du kein Magen-Qi hast, wirst du sterben.

Wovon lebt der Mensch? Jeder Mensch, egal wie fit er ist, wird verhungern, wenn er ein oder zwei Monate lang nichts isst oder trinkt. Das bedeutet, dass der Mensch von der Milz und dem Magen leben kann, die Essen und Trinken in die Energie umwandeln, die der menschliche Körper braucht. Es gibt also ein Magengas ist lebendig, kein Magengas ist tot, was bedeutet, dass nach der Krankheit kann essen und trinken, das ist eine neue Krankheit, die Krankheit ist leicht zu heilen, nach der Krankheit kann nicht essen, kann nicht trinken, das ist eine schwere Krankheit, die Krankheit ist lang, nicht gute Behandlung.

Da Milz und Magen Speisen und Getränke in die vom Körper benötigte Energie umwandeln können, und diese Energie wird in der chinesischen Medizin als Qi und Blut bezeichnet, gelten Milz und Magen als die Quelle von Qi und Blut und als Grundlage für das Übermorgen. Die Milz und der Magen können auch als Kraftwerk interpretiert werden, was gut zu verstehen ist.。

Die Funktionen der Milz sind hauptsächlich Transport und Umwandlung, der so genannte Transport, das heißt, die Milz hat die Funktion des Transports, die so genannte Umwandlung, das heißt, die Funktion der Umwandlung von Nahrungsstoffen in Qi und Blut.

Zu den Transportfunktionen gehören der Transport von Wasser und Körnern, was bedeutet, dass die Milz Nahrungsstoffe in Qi und Blut umwandelt und Qi und Blut an die verschiedenen inneren Organe weiterleitet, und der Transport von Wasser und Feuchtigkeit, was bedeutet, dass die Milz eine absorbierende und transportierende Rolle für Wasser hat und den Stoffwechsel des Wassers und der Flüssigkeiten des Körpers in Verbindung mit den anderen inneren Organen steuert.

Wenn die Milz stark ist, ist die Transportfunktion der Milz normal, sie transportiert ausreichend Qi und Blut zu allen inneren Organen und Gliedern und erzeugt eine geringe Menge an Feuchtigkeit und Trübungen, die durch die Funktion des Magens und der Därme ausgeschieden werden, so dass die Menschen gesund sind.

Wenn die Milzfunktion schwach ist, nimmt die Transportfunktion der Milz ab, sie produziert nicht genug Energie, um die Organe und Gliedmaßen und Knochen zu versorgen, die Hauptfunktion der Milz, Wasser und Feuchtigkeit zu transportieren, nimmt ebenfalls ab, so dass der Wasserstoffwechsel des Körpers nicht mehr in Frage kommt, was eine Menge Müll produziert, der die Feuchtigkeit ist.

Schleim und Feuchtigkeit des Bösen im ganzen Körper, verteilt in den Muskeln durch Fettleibigkeit verursacht, verteilt im Blut durch hohe Blutviskosität, hohe Blutfett, Diabetes, verteilt in den Magen und verursachen kleinen Bauch, Bierbauch und andere Krankheiten, so dass die chinesische Medizin hat die Milz für den Schleim und Feuchtigkeit der Quelle aller Krankheiten, die aus der nassen sagte.

Milz Funktion Rückgang, kann nicht genug produzieren Qi und Blut Versorgung des ganzen Körpers, und produzieren eine Menge von Feuchtigkeit, und beeinflussen den ganzen Körper von Qi und Blut Betrieb, die anderen Eingeweide durch nicht genug Qi und Blut, so dass die anderen Eingeweide wird sicherlich aus Fehlfunktion, was zu einer Vielzahl von Krankheiten.

Warum nimmt die Funktion von Milz und Magen ab?

Die Ursachen für die nachlassende Funktion von Milz und Magen sind hauptsächlich auf diese drei Aspekte zurückzuführen: äußere Einflüsse, der Einfluss von Nahrungsmitteln und emotionale Einflüsse.

Externe Ursachen beziehen sich auf das Klima in der Natur, das heißt, die chinesische Medizin wird oft als die sechs Übel, sechs Übel gehören Wind, Kälte, Sommer, Feuchtigkeit, Trockenheit, Feuer, das sind die Klima in der Natur, so genannte die sechs Qi, aber wenn wegen der sechs Qi und machen die Menschen krank heißt sechs Übel.

Erstens sind äußere Kälte und sommerliche Feuchtigkeit die wichtigsten äußeren Ursachen für die nachlassende Funktion von Milz und Magen.

Meinen Sie, dass weniger Menschen an Erbrechen, Magenschmerzen, Bauchschmerzen und Durchfall leiden, weil sie weniger Kleidung tragen?

In den langen Sommer ist der Sommer Feuchtigkeit der am weitesten verbreiteten Zeit, langen Sommer ist der Tag der drei Volt, die Milz fünf Elemente der wichtigsten Erde, die wichtigsten feucht, drei Volt des Sommers Feuchtigkeit des Bösen ist die meisten siegreich, die gleichen Qi, so dass die Zeit Menschen fühlen, der Körper ist schwach und schwach, der Kopf ist schwer und schwer, keinen Appetit, so dass zu dieser Zeit müssen Sie mehr Aufmerksamkeit. Die Ernährung sollte leicht sein, entlasten Sommerhitze, und profitieren Feuchtigkeit ist am besten. Zum Beispiel, grüne Bohnensuppe.

Zweitens gelangt die Krankheit durch den Mund und den Einfluss von Nahrungsmitteln in den Körper, was der wichtigste Faktor ist, der die Funktion von Milz und Magen beeinträchtigt.

Der Einfluss der Ernährung auf die Milz und den Magen wird in zwei Aspekte unterteilt: Zum einen sollte die Ernährung regelmäßig sein, zum anderen muss sie maßvoll sein.

1, regelmäßig essen

Es gibt Menschen, die morgens ohne Essen zur Arbeit gehen, mittags voll essen und abends voll essen.

Es ist wichtig, morgens gut zu essen und sich nicht zu scheuen, nahrhaft zu sein, denn die Energie am Morgen muss verbraucht werden, um das Leben und die Arbeit des Tages zu bewältigen.

Sie müssen genug zu Mittag essen, weil Sie am Nachmittag arbeiten müssen. In der Nacht, essen bis zu drei volle, bedeuten, zu haben, weil nach einer Weile zur Ruhe, unser Körper ausgeruht, aber wenn das Abendessen zu viel essen, dass der Magen-Darm-Trakt und andere Verdauungssysteme, sondern auch Überstunden machen, können wir nicht so missbräuchlich zu ihren Mitarbeitern ah.

Das Essensschema für die drei Mahlzeiten ist wie oben erwähnt, d. h. pünktlich essen.

2, in Maßen essen und trinken

Fünf Geschmacksrichtungen zu und wird große kocht, Ernährung sollte nicht zu viel, ich liebe es, Bier zu trinken, liebe es, Meeresfrüchte zu essen, dann lassen Sie sich Gicht, ich liebe es, rotes Fleisch zu essen, dann lassen Sie die hohen Blutfett, Fettleibigkeit, und andere Krankheiten.

Wir hielten ein Stück Eis in der Hand, das im Handumdrehen schmolz, indem wir unsere Körperwärme zum Schmelzen nutzten und einen Teil unserer Körperwärme zum Schmelzen des Eises verwendeten.

Dann essen wir kalte Ernährung, die gleiche wird die Wärme unserer inneren Organe zu verbrauchen, sagte ich die Milz und Magen ist ein Kraftwerk, aber das Kraftwerk arbeiten müssen auch Strom verbrauchen, ist dieser Strom Energie, ist das Blut, ist das Yang-Qi, aber die Milz und Magen des Stroms in das Schmelzen von kalten Lebensmitteln zu verbrauchen eine Menge, so dass die Milz und Magen des Stroms ist nicht genug, so dass die Milz und Magen-Funktion wird sinken.

3, der Einfluss von Emotionen auf die Milz und den Magen

Gedanken verletzen die Milz, und Gedanken führen zur Stagnation des Qi, so dass man nicht essen kann.

Zorn ist Zorn, die Leber ist der Herr des Zorns, die fünf Elemente sind der Herr des Holzes, und die Milz ist der Herr der Erde, und die fünf Elemente schließen sich gegenseitig aus, Holz ist der Herr der Erde, was bedeutet, dass die Leber der Herr der Milz ist, wenn man also zornig wird, ist das Leber-Qi stark und es ist der Herr der Milz und der Erde, und deshalb kann man nicht essen. Daher gibt es eine Disharmonie zwischen Leber und Milz und eine Disharmonie zwischen Leber und Magen.

In der Tat, es ist ein weiterer wichtiger Faktor, das heißt, jahrelange orale Einnahme von westlichen Medikamenten, westliche Medikamente für die Milz und Magen Schäden, sowie Schäden an anderen inneren Organen des Körpers sind sehr ernst.

Wie man die Milz und den Magen stärkt

Menschen, die krank sind, um die Krankheit zu behandeln, kann aber nicht ignoriert werden, um zu erhöhen, drei Punkte zu heilen sieben Punkte zu erhöhen, wird nicht erhöhen, wird die Krankheit bald wieder, wie es zu erhöhen?

Nachdem wir aus den obigen Ausführungen gelernt haben, was die Funktion von Milz und Magen beeinträchtigt, werden wir auch erfahren, wie wir die Funktion von Milz und Magen verbessern können.

Erstens, um Kälte von außen vorzubeugen, voll mit trockener Nahrung und tropischer Kleidung.

Zweitens, um Hitze und Feuchtigkeit zu vermeiden, nicht arbeiten oder leben in feuchten Umgebungen, drei Volt Tag Ernährung ist leicht und Feuchtigkeit ist die wichtigste.

Drittens, um zu verhindern, interne Kälte, Ernährung, nicht essen oder essen weniger kalte Lebensmittel, wie frische Milch, Meeresfrüchte, kalte Getränke und andere Lebensmittel.

Viertens: Nehmen Sie weniger westliche Medikamente ein und lesen Sie die Packungsbeilage, bevor Sie sie einnehmen.

Fünftens, Sonnenaufgang und Bewegung, Sonnenuntergang ist nicht Übung, nicht gut, früh zur Ruhe. Jetzt ist das Nachtleben sind eine Menge, dann stellen Sie sicher, vor elf Uhr einschlafen zu fallen.

Sechs, weniger wütend, wie nicht das Leben. Hey, diese Emotion ist die unkontrollierbarste. Denken Sie mehr, nehmen Sie nicht den Stier bei den Hörnern.

Wenn die Milz und Magen ist nicht gut Menschen können Hirsebrei am Morgen kochen, während das Hinzufügen geschreddert Ingwer, Jujube gebrochen, Yam gebrochen, eine kleine Menge von Gerste. So dass Hirse warme Milz und Magen, Ingwer warmen Magen und Kälte, Feuchtigkeit und Qi, Jujube Blut und Ruhe, Yam Tonic Lunge, Milz und Niere Qi, Job's Tränen, wie wir alle wissen, ist es, Wasser und Feuchtigkeit zu fördern.

Wenn Milz und Magen gestärkt sind und essen und trinken können, wird die Yang-Energie des Körpers allmählich zunehmen.

Nun, Schluss mit dem Geplauder, willkommen bei der Diskussion, folgen Sie mir.

"Wenn die Milz und der Magen verletzt sind, werden alle fünf Organe leblos sein. Die Milz und Magen sind von grundlegender Bedeutung, der menschliche Körper durch die Milz und Magen Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen, wenn die Milz und Magen Probleme, nicht in der Lage, Nährstoffe zu ziehen, um die Invasion des Bösen zu widerstehen, im Laufe der Zeit wird der menschliche Körper Yang-Qi-Mangel, der Mangel an positiven Qi, was zu körperlichen Problemen führen.

Möchten Sie zur Verbesserung der Funktion der Milz und Magen, die Hauptsache ist, zunächst zum Schutz der Milz und Magen vor Angriffen, zum Schutz der Milz und Magen, diese vier Punkte zu beachten:

Die Milz und der Magen haben vier Ängste

Eins hat Angst vor der Geburt, zwei hat Angst vor der Kälte, drei hat Angst vor dem Aufstützen und vier hat Angst vor dem Zorn.

Kalte Lebensmittel wie kalte Getränke, rohes Gemüse und Obst bringen Kälte in den Körper und verletzen am ehesten Milz und Magen. Bei Menschen, die bereits Symptome von Kälte in Milz und Magen haben, können Übelkeit und Aufstoßen leicht auftreten, sobald sie Kälte ausgesetzt sind, und das ist der Zeitpunkt, sich so früh wie möglich darum zu kümmern.

Darüber hinaus ist die Milz und Magen auch besonders Angst vor der Unterstützung, hungrig eine Mahlzeit, voll eine Mahlzeit ist sehr schädlich für sie, so dass in der Ernährung sagen wir oft "sieben Minuten voll", muss darauf achten, das Verhältnis.

Mit diesen Schutzmaßnahmen, wie die Milz zu stärken, können die folgenden Aspekte mehr Aufmerksamkeit gewidmet werden:

Erstens, Winter kalt, leicht zu stimulieren Magensäure Sekretion zu erhöhen, in der Regel die besten früh zu Bett gehen und spät aufstehen, mehr Sonnenschein, lassen Sie den Körper warm, ist der beste Weg, um die Milz und Magen zu schützen.

Zweitens, sondern auch auf geeignete Aktivitäten, wie Wandern, Joggen, Tai Chi spielen, tun Qi Gong zu halten. Geeignete Übung kann der Körper die Magen-Darm-Funktion zu erhöhen, so dass Magen-Darm-Peristaltik gestärkt, erhöhte Sekretion von Verdauungssäften, um die Verdauung von Lebensmitteln und die Aufnahme von Nährstoffen zu fördern, und kann der Magen-Darm-Trakt die eigene Durchblutung zu verbessern, um den Stoffwechsel zu fördern, und verzögern die Alterung des Verdauungssystems.

3, sich den Bauch reiben

Drücken und Kneten bis zum Nabel als Zentrum, mit der Wurzel der Handfläche in den Bauch, um einen Kreis von innen nach außen zu ziehen Massage, 30 Kreise pro Minute, Massage 10 bis 15 Minuten.

Tipp: Gegen den Uhrzeigersinn Massage für ergänzende, im Uhrzeigersinn Massage für Durchfall, schwache Milz und Magen zu gegen den Uhrzeigersinn Massage, spielen die Rolle der Stärkung der Milz und Magen; Lebensmittel Anhäufung, abdominale Distension und Fülle der Menschen im Uhrzeigersinn Massage, spielen die Rolle der Förderung der Verdauung. Die oben genannten Bauchmassageaktivitäten sollten eine halbe Stunde nach dem Essen durchgeführt werden.

Allgemeine menschliche Yang-Qi-Insuffizienz wird blass, kalt, kalt, kalte Hände und Füße und andere Symptome, diese sind aufgrund der Yang-Mangel durch die Förderung, Wärme und andere Auswirkungen der Verringerung der Funktion der inneren Organe durch die Verringerung der Funktion der inneren Organe verursacht, wollen, um für die Yang-Qi, zur Verbesserung der Yang-Qi, sollten wir aus den folgenden Aspekten:

I. Diätetische Anpassungen:Sie können mehr Walnüsse essen und gleichzeitig gezielt Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die das Yang wieder auffüllen können, wie z. B. Gojibeeren, Kornelkirsche, Zimtfleisch, Jujube usw.

Zweitens, Übung: angemessen zu sein jeden Tag zur Durchführung einiger Übung, Übung, Übung und Übung wird Yang Qi verletzt. Einige Leute schwitzen reichlich nach dem Training, wird auf das Austreten von Yang-Qi mit Schweiß führen, leicht zu verursachen "Qi und Jin doppelte Verletzung", so üben leicht Schweiß sein kann.

Drittens, die Lebensbedingungen: Vermeiden Sie zu spät zu Bett gehen, früh zu Bett gehen, oft spät aufbleiben, spät schlafen, Arbeit und Ruhezeit und Yang Qi steigen und fallen in und aus dem Gesetz ist im Gegensatz zu den Körper von Yang Qi ist schnell verbraucht.

Darüber hinaus wollen Sie das Yang zu verbessern, können Sie auch Sonne zurück, um für das Yang, täglich gute Wärme nicht Wind, Kälte und Feuchtigkeit Invasion, halten Sie eine gute Stimmung!

Unzureichende Yang im menschlichen Körper mehr in der Milz und Niere, vor allem in zwei Aspekten: Erstens, Yang-Mangel kalten Gerinnung, Erkältung, kalte Gliedmaßen, Durst, lockeren Stuhl, Urin, wie kalt Beweise, die Bewachung des Körpers Wei Qi Innentemperatur Eingeweide und Darm, außerhalb der Unterstützung der Muskel-Haut, Wei Qi wird von der Milz in der Wasser-und Getreide-Essenz der 慓 Krankheit schlüpfrigen Teil der Chemie transportiert. Zweitens ist das Blut unzureichend, Eingeweide und Organe sind nicht befeuchtet, niedrige Funktion, und für die physiologischen Aktivitäten der Eingeweide, Meridiane und andere Gewebe und Organe, um Nährstoffe für die Camping-Gas wird durch die Essenz von Wasser und Getreide-Essenz produziert. Daher wird gesagt, dass der Mangel an Yang-Qi ist eng mit der Funktion der Milz und Magen, und diese beiden Fragen können grundsätzlich in Verbindung mit einander diskutiert werden.

Die Milz ist für den Transport und die Umwandlung von Nahrungsmitteln, die Weitergabe und Verteilung von Nahrungsmitteln, den Auf- und Abstieg von Trübungen zuständig und ist die Quelle der Biochemie. Der Magen ist für die Aufnahme und die Verwesung von Speisen und Getränken zuständig. Eine schwache Funktion der Milz und des Magens führt zu den Symptomen der Transport- und Transformationsstörung, einer Milz, die das Blut nicht reguliert, sowie Milzmangel und -senkung. Ein Milz-Yang-Mangel tritt ebenfalls auf der Grundlage einer niedrigen Milz-Magen-Funktion auf, wie z. B. Kälte und Angst vor Kälte, kalte Gliedmaßen, Magenschmerzen, Wärme und Druck sowie dünne und reichliche Leukorrhoe bei Frauen.

Menschen mit Milz- und Magen-Qi-Mangel sollten darauf achten, sich warm zu halten, um zu vermeiden, dass Kälte von außen auf Magen und Darm trifft; sie sollten kalte Speisen vermeiden, um Kälte von innen zu vermeiden, die Milz und Yang schädigen würde. Milz- und Magen-Qi-Mangel, geringe Nahrungsaufnahme, Müdigkeit, Angst vor Kälte, spontanes Schwitzen, Atemnot und Faulheit werden in der Regel durch die Tonisierung der mittleren und wohltuenden Qi-Suppe behandelt, um das Qi zu stärken und das Yang anzuheben, und um Milz und Magen zu tonisieren. Wenn das Milz-Yang schwach ist und die Kälteansammlung im Körper aufhört, was zu Verstopfung, anhaltendem Durchfall, Bauchschmerzen und kalten Gliedmaßen führt, fügen Sie die Warme Milzsuppe hinzu oder ziehen Sie sie ab, um das Milz-Yang zu erwärmen und die Kälteansammlung anzugreifen und zu vertreiben.

Die materielle Grundlage für die Wärme, Verfestigung und Förderung des Yang-Qi ist die Essenz der von Milz und Magen transportierten Nahrungsbestandteile, die dazu beiträgt, das Yang-Qi des Körpers zu stärken, sowie die Förderung der Wärme des Yang-Qi und die Förderung der Transportfunktion von Milz und Magen, die sich gegenseitig unterstützen und zusammenarbeiten, um das normale Funktionieren des Organismus zu erhalten.

Schlechte Funktion der Milz und Magen, Yang-Qi-Mangel, kann es angeborene Begabung Unzulänglichkeit Gründe, sondern auch die Ursache der erworbenen Ernährungsgewohnheiten. Also, wie man die Funktion der Milz und Magen zu verbessern, wird die folgende geben Ihnen einen Vortrag.

Eine Schwäche des Yang-Qi in Milz und Magen äußert sich in Appetitlosigkeit, lockerem Stuhl und Durchfall, mangelnder Wärme in den Gliedmaßen, Blähungen und Schmerzen im Unterleib, einer Vorliebe für Wärme und Druck, einem Mangel an Farbe, einer schlechten geistigen Gesundheit, Schwellungen der Gliedmaßen, leichter Gewichtszunahme, einem faden und geschmacklosen Geschmack, einer blassen und fetten Zunge mit Zahnabdrücken und einem eingefallenen und schwachen Puls.

Milz und Magen Yang Qi-Mangel, Mangel an Transport-, Flüssigkeits-Stoffwechsel wird schlecht, es ist leicht zu produzieren Feuchtigkeit, die übliche Ernährung zu bleiben weg von kalten und feuchten Lebensmitteln, wie Obst, Milchprodukte, können Sie in der Regel essen mehr Lauch, Huhn, Hammelfleisch, Rindfleisch, Ingwer und so weiter. Sie können auch mäßig trainieren, um die körperliche Fitness zu verbessern. Sie können Moxibustion, Kälte und Feuchtigkeit zu schwer ist, können Sie Akupunktur tun, um Kälte und Feuchtigkeit zu vertreiben, Yang-Mangel kann auf Akupunkturpunkte gerichtet werden, um hängende Moxibustion, wie Moxibustion Fuß Sanli, Qihai, Guanyuan, Milz Yu, Magen Yu, große Wirbel und so weiter, um Yang-Qi zu erwärmen. Wenn Sie einen Mangel an Milz- und Magen-Qi haben, können Sie mehr Poria, Süßkartoffeln, Lotus-Samen, Gorgon-Früchte, weiße Linsen, Jujube, Körner und Getreide essen, um die Milz und den Magen zu stärken, Feuchtigkeit zu entfernen und das Qi zu nähren.

② Yin-Mangel der Milz und Magen wird auch schlecht funktionieren, die wichtigsten Symptome können in den trockenen Mund, Durst, Hunger, Hunger, dünn, Bauchschmerzen und saurem Reflux, trockener Stuhl, Verstopfung, Mund und Zunge Wunden, Zunge rot mit wenig Moos, Puls ist dünn und unzählige gesehen werden.

Halten Sie sich von würzigen, trockenen und fettigen Lebensmitteln wie Huhn, Hammelfleisch, Erdnüssen, Melonenkernen, Schokolade usw. in Ihrer regelmäßigen Ernährung fern. Bleiben Sie nicht die ganze Nacht auf. Sie können mehr Bittermelone, Silberpilze, Pilze, grüne Bohnen usw. essen, um das Yin zu nähren und die Hitze zu beseitigen.

Zunächst ist es wichtig zu verstehen, warum die Funktionen von Milz und Magen erhöht werden sollten? Denn wenn das Magen-Qi einer Person vorhanden ist, hat sie unabhängig von der Schwere der Krankheit einen Wert für die Behandlung und Hoffnung auf Überleben. Im Gegenteil, wenn das Magen-Qi nicht vorhanden ist, wird die Person sterben. Und die Milz und Magen ist die Beziehung zwischen dem Tisch, die Menschen essen Nahrung, verdaut durch den Magen aus dem "Getreide-Essenz", durch die Milz zum Herzen und Lunge für Blut transportiert, Blut kann Befeuchtung der fünf Organe, sechs Därme, Körper, offizielle Diebstahl, etc. sein, kann der menschliche Körper gesund sein. Wenn die Milz und Magen-Funktion ist schwach, wird sicherlich akkumulieren andere Krankheiten. Daher muss die Funktion der Milz und des Magens stark sein, so dass ausreichend Blut produziert werden kann, wird der Körper keine Probleme haben. Daraus können wir ersehen, dass die Milz und der Magen in der zentralen Position der fünf Organe sind, weil sie der "Transportknotenpunkt" sind und auch eine konstante Versorgung mit "Rohstoffen" für die Blutproduktion liefern müssen, auf die der menschliche Körper für sein Überleben angewiesen ist. Das ist sehr anstrengend, das anstrengendste Paar innerer Organe! Daher müssen wir die Wirksamkeit der Milz und des Magens verbessern, um sicherzustellen, dass sie reibungslos funktionieren, so dass unser Körper gesund und ein langes Leben! Also, in unserem täglichen Leben, wie können wir die Funktion der Milz und Magen zu stärken?

Der erste Schritt besteht darin, die Beziehung zwischen der Milz und dem Magen zu verstehen:Die erste ist die Beziehung zwischen der Oberfläche und dem Inneren, d.h. die Milz gehört zum Inneren und der Magen zur Oberfläche; die zweite ist die Beziehung zwischen Yin und Yang, d.h. die Milz gehört zum Yin und der Magen zum Yang; und die dritte ist die Beziehung zwischen Aufstieg und Fall, d.h. die Milz ist verantwortlich für den Aufstieg des Klaren und der Magen ist verantwortlich für den Abstieg des Verdorbenen.
Ich persönlich bin der Meinung, dass Milz und Magen wie ein "Ehepaar" sind, die voneinander abhängig sind und gemeinsam das normale Leben des menschlichen Körpers aufrechterhalten. Es handelt sich jedoch nicht um eine ruhige und beziehungslose Koexistenz im menschlichen Körper, sondern vielmehr um eine Dynamik gegenseitiger Einschränkungen, gegenseitigen Ausschlusses, gegenseitigen Wachstums und gegenseitiger Entwicklung, um sicherzustellen, dass Yin und Yang für lange Zeit ausgeglichen sein können.

Wenn Ihre Milz und Ihr Magen geschwächt sind, könnte das daran liegen, dass Sie sich nicht um sich selbst kümmern und die folgenden Verhaltensweisen an den Tag legen!
*️⃣ Alles ist "von jedem nach seinen Fähigkeiten", nicht zu viel essen. Andernfalls erhöht sich die Arbeitsbelastung von Milz und Magen, was zu einer Überlastung von Milz und Magen führt, und mit der Zeit wird die Funktion von Milz und Magen geschwächt. Daher muss die tägliche Ernährung regelmäßig sein und sich in Grenzen halten, damit Milz und Magen normal arbeiten können.
*️⃣ Die Krankheit wird über den Mund übertragen, halten Sie also unbedingt den Mund geschlossen. Essen Sie nicht zu viel kaltes Essen. Kalte Speisen, kalte Getränke, Eiswasser, gekühltes Bier usw. schaden dem Milz- und Magen-Qi und beeinträchtigen seine normale Funktion, so dass es mit der Zeit nicht mehr richtig arbeiten kann. Darüber hinaus, Tabak und Alkohol wird auch Schaden der Milz und Magen.
*️⃣ Langes Liegen, langes Sitzen, langes Aufbleiben und zu bequemes Sitzen erschöpfen heimlich das Qi des Körpers und beeinträchtigen die normale Verdauungsfunktion von Milz und Magen. Angemessene Bewegung kann die Funktion von Qi und Blut fördern, was die Milz- und Magenfunktion stärkt.
*️⃣ ist ein Medikament dreimal giftig, weniger als zehntausend kann nicht sein, so weit wie möglich zu nehmen weniger Medizin, um die Schäden an der Funktion der Milz und Magen.
Wie kann man die Yang-Energie des Körpers erhöhen?

Yang Wetter "ein Sonnenstrahl", der menschliche Körper Qi und Blut haben warm, Vergasung, fördern die Rolle. Allerdings ist die Gesundheit des menschlichen Körpers, untrennbar mit dem Gleichgewicht von Yin und Yang, Yang hängt von der Existenz von Yin, Yin ist auch abhängig von der Existenz von Yang, kann nie allein geboren werden Yin, oder allein Yang. Wenn die Beziehung zwischen Yin und Yang aus dem Gleichgewicht gerät, führt dies zu pathologischen Veränderungen wie "Yang-Verlust und Yin" oder "Yin-Verlust und Yang". Denn um das Yang zu erhöhen, darf man nicht paranoid sein und muss immer das Yin berücksichtigen. Nur im Yang-Mangel, kann brauchen, um auszugleichen, sonst kontraproduktiv, aber der Schaden für den Körper ist es nicht wert. Der Körper hat die folgenden Manifestationen, sollte für Yang-Qi in der Zeit auszugleichen:
Im Suwen yin-yang yingxiang daxiang (Die große Theorie von Yin und Yang) heißt es: "Wenn Yin vorherrscht, ist Yang krank; wenn Yang vorherrscht, ist Yin krank; wenn Yang vorherrscht, ist Hitze vorhanden; wenn Yin vorherrscht, ist Kälte vorhanden".
Deshalb, wenn der menschliche Körper hat einen Mangel an Yang-Qi, kann es in das Gesicht des weißen Kälte, Kälte Schmerzen im Magen und Bauch, Durchfall und verdünnen, Zunge blass Moos weiß, der Puls ist langsam oder eng, wie die Leistung der soliden Kälte Beweise gesehen werden. Langfristige Krankheit ist falsch, wenn der menschliche Körper Yang-Qi-Mangel, kann gesehen werden, Angst vor kalten Gliedmaßen kalt, Müdigkeit im Liegen, Selbst-Schwitzen, Puls mikrokosmischen und andere Symptome des Mangels kalt Beweise.
Auch bei den Behandlungsstrategien gibt es Unterschiede:
*️⃣ Wenn das Yin überwiegend kalt ist, sollte die Behandlung "Wärme gegen Kälte" angewendet werden; wenn das Yin das Yang überwiegt und ein Yang-Mangel auftritt, sollte der Mangel berücksichtigt werden, und Yang-unterstützende Arzneimittel sollten bei der Behandlung von "Durchfall gegen Festigkeit" verwendet werden, um zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen.
*️⃣ Um das Yang-Qi wieder aufzufüllen, muss zunächst diagnostiziert werden, ob ein Yang-Mangel in einem bestimmten Organ oder in mehreren Organen vorliegt. Zum Beispiel Herz-Yang-Mangel, Milz-Yang-Mangel, Magen-Yang-Mangel, Nieren-Yang-Mangel, Herz- und Nieren-Yang-Mangel, Milz- und Nieren-Yang-Mangel, usw., ist es notwendig, die Verstärkung gezielt zu behandeln und andere gleichzeitige Symptome zu berücksichtigen. Generell können Sie mehr heißes Wasser, Ingwersuppe, Astragalus- und Ginsengwasser trinken, Senfgrün, Lauch, runde Zwiebeln, Wolfsbeeren, Zimt, Jujubes, Süßkartoffeln, Hundefleisch, Hammelfleisch usw. verzehren. Sie können auch Akupunkte massieren, die die Yang-Energie anheben, wie Zhongji, Guanyuan, Qihai, Baihui, Shenmen, Daxi, Zhongkou, Neiguan und Fußsanli.

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In der chinesischen Medizin sagen wir, dass Milz und Magen die Grundlage des erworbenen Körpers und die Quelle der Biochemie von Qi und Blut sind. Daher ist die normale Funktion von Milz und Magen mit der erworbenen Immunität und Widerstandskraft des Körpers verbunden. Aufgrund der Entwicklung der heutigen Gesellschaft sind viele Menschen anfällig für verschiedene Probleme in ihrer Ernährung. Aufgrund der besseren Lebensbedingungen können sich viele Menschen leicht mit Speisen und Getränken versorgen, und Milz und Magen sind anfällig für Symptome und Funktionsschäden. Heutzutage sind viele der Menschen, die Probleme mit der Funktion von Milz und Magen haben, junge und mittelalte Menschen sowie einige Kinder. Heute werden wir analysieren, wie Milz und Magen geschützt werden können und wie man die Funktion von Milz und Magen verbessern kann.

Funktionen von Milz und Magen

Milz und Magen bilden eine oberflächliche Beziehung durch die gegenseitige Zählung der Meridiane. Die Milz ist das aufsteigende und reinigende Hauptagens und der Magen das absteigende Hauptagens. Milz und Magen gehören zusammen in die Mitte und bilden einen Drehpunkt für das Auf- und Absteigen des Qi. Unser Magen ist der Hauptempfänger von Wasser und Körnern, der die Voraussetzung dafür schafft, dass die Milz transportieren und transformieren kann, und der Haupttransporteur, der Wasser und Körner verdaut und die Essenz überträgt. Die beiden ein Transportmittel und ein Nano, die Essenz, kurz gesagt, muss das Haupttransportmittel sein, ebenso wie das Hauptblut, es mag trocken und böse Feuchtigkeit. Unser Magen, es ist vor allem die wichtigste Aufnahme von Wasser und Körnern und Fäulnis von Wasser und Körnern, mag es feucht und böse Bewegung. Wenn die Funktion der Milz und des Magens nachlässt oder wenn die Funktion der Milz und des Magens nachlässt, werden einige Verdauungssymptome auftreten. Die häufigsten sind Verdauungsstörungen, Blähungen, Bauchschmerzen, Magenschmerzen, Verstopfung, Schluckauf und saurer Reflux. Andere neigen zu diesem Organprolaps, zu Gastritis, Geschwüren und anderen Problemen. Dies alles hängt mit der gestörten Funktion von Milz und Magen zusammen.

Wie man die Funktion von Milz und Magen verbessert

1: Ernährung

Möchten Sie die Funktion der Milz und des Magens verbessern, ist die Ernährung ein wichtiger Aspekt, wie das Sprichwort sagt: "Krankheit kommt durch den Mund", viele der Krankheiten des menschlichen Körpers sind direkt mit unserer falschen Ernährung verbunden.

Zunächst einmal ist es nach wie vor empfehlenswert, sich regelmäßig und gesund zu ernähren, insbesondere drei Mahlzeiten am Tag, um gut zu essen, und nicht die Angewohnheit zu haben, spät abends vor dem Schlafengehen noch Snacks zu essen. Außerdem sollten Sie die richtigen Lebensmittel je nach Jahreszeit auswählen und nicht zu viele kalte Lebensmittel, insbesondere gekühlte Speisen und Getränke sowie Meeresfrüchte, zu sich nehmen. Wenn Sie Ihre Milz und Ihren Magen schützen wollen, sollten Sie auch weniger süße und fettige Speisen essen, da süße und fettige Speisen dazu neigen, die Milz zu blockieren, was zu Problemen mit der Transportfunktion der Milz führt.

Essen Sie mehr Lebensmittel, die die Milz und den Magen stärken. Zum Beispiel: Süßkartoffeln, Chen Pi, Linsen, kleiner gelber Reis, Hiobstränen, usw. Kurz gesagt, es wird empfohlen, dass wir mehr Getreide und Gemüse als Hauptnahrungsmittel zu uns nehmen, kombiniert mit etwas Fleisch, und einige gesunde Kochmethoden für uns wählen. Versuchen Sie, weniger zu braten, zu frittieren oder zu grillen.

2: Moxibustion

Moxibustion kann auch zur Verbesserung der Funktion der Milz und Magen. Aber die Prämisse ist, dass alle unsere Moxibustion sollte eine dialektische Auswahl der Punkte zu tun. Moxibustion ist eine Art der externen Behandlung in der chinesischen Medizin, die Moxa verwendet und dann macht verschiedene Formen wie Moxa-Stick und Moxa-Säule, um die Akupunkturpunkte zu räuchern, um die Wirkung der Erwärmung Yang und Dispersion Kälte zu erreichen, und entlastet die Sehnen und die Aktivierung der Kollateralen. Beifuß ist auch eine reine Yang-Pflanze, die die Yang-Energie des Körpers erhöhen und die Funktion von Milz und Magen verbessern kann. Die gebräuchlichsten Akupunkturpunkte sind auch Gesundheitspunkte, wie der Fuß-Sanli-Punkt, der mittlere epigastrische Punkt, der Shen-Que-Punkt und der Milz-Yu-Punkt. Wir können auch eine Rücken-Dushi-Moxibustion, auch Feuerdrachen-Moxibustion genannt, durchführen, die das Yang-Qi und die Widerstandskraft des Körpers verbessern kann. Vor und nach der Moxibustion sollten wir darauf achten, ein wenig warmes abgekochtes Wasser zu trinken, nicht direkt das kalte Wasser nach Beendigung berühren, und achten Sie darauf, den Wind zu vermeiden.

3: Bewegung und Fußbäder

Das Leben besteht aus Bewegung. Wenn wir uns jeden Tag körperlich betätigen, hat dies auch eine gewisse Wirkung auf die Verbesserung der Funktion von Milz und Magen. Erstens kann Bewegung uns helfen, den Stoffwechsel unseres Körpers normal zu verbessern. Dazu gehören vor allem Gehen und Laufen, Ballspiele und einige Dehnungsübungen für die Meridiane. Wie Yoga, Taijiquan, Yi Jin Jing, Ba Duan Jin und so weiter. Auf diese Weise ist der menschliche Körper in einem glatten Zustand, die Milz und der Magen können verbessert werden, der Stoffwechsel des Körpers kann auch normal sein.

Es wird auch empfohlen, dass Sie Ihre Füße jeden Abend vor dem Schlafengehen mit heißem Wasser einweichen, es ist auch ein Fußbad genannt, durch die transdermale Absorption von Medikamenten zu verbessern einige der Symptome des Körpers und einige Probleme zu verhindern. Es kann auch den Schlaf und die Immunität verbessern. Sie können Ihre Füße mit den richtigen Kräutern einweichen, je nach Ihrer eigenen Situation.

Wie man die Yang-Energie des Körpers stärkt

Der menschliche Körper hat sowohl Yang- als auch Yin-Qi, und das Yang-Qi spielt eine entscheidende und lebenswichtige Rolle für die körperliche und geistige Gesundheit des Körpers. Wenn Yin und Yang aus dem Gleichgewicht geraten, hat der menschliche Körper versteckte Gesundheitsprobleme. Wir müssen dafür sorgen, dass das Yang-Qi des Körpers ausreichend ist, um sicherzustellen, dass das positive Qi des Körpers ausreichend ist. Heute, um Ihnen ein paar Vorschläge, kann unser Körper das Yang-Qi zu verbessern, reduzieren die Produktion von Krankheiten.

1: Moxibustion Fußbad

2: Früh zu Bett und früh aufstehen

3: Richtige Sonneneinstrahlung

4: Emotionale Versöhnung

Die Funktionen von Milz und Magen sind mit der Yang-Energie des Körpers verbunden, aber es gibt einen klaren Unterschied zwischen den beiden.

Um die Funktion von Milz und Magen zu verbessern, müssen Sie zunächst die Ursachen für die Funktionsstörungen von Milz und Magen verstehen, die sich grob in vier Typen einteilen lassen.

1. mangelhaftes Milz- und Magen-Qi

Es handelt sich einfach um eine schwache Funktion von Milz und Magen, und wenn es an Qi mangelt, sind Verdauung und Absorption beeinträchtigt, so dass Symptome wie Appetitlosigkeit, Blähungen, loser Stuhl, Müdigkeit und geistige Erschöpfung häufig auftreten.

Die Behandlung muss die Milz zu stärken und zur Verbesserung der Qi, mit den vier Gentleman-Suppe (Ginseng, weiß atractylodes, poria, geröstetem Süßholz) und andere Formel ist sehr gut, kann die Funktion der Milz und Magen, die Mitte Qi ist ausreichend, die körpereigene Yang-Qi wird natürlich normal.

2. ein Yang-Mangel der Milz und des Magens

Yang-Mangel kann als ein schwerer Zustand der Qi-Mangel, durch "Yang-Mangel ist kalt", so dass die Milz und Magen Yang-Mangel hat nicht nur die Symptome der Milz und Magen Qi-Mangel, gibt es auch einige kalte Manifestationen, wie die Gliedmaßen sind nicht warm, vor allem im Winter, der Bauch kann nicht gekühlt werden, oder sogar kalte Schmerzen, der Mund ist nicht durstig, nicht wie Wasser zu trinken, auch wenn Sie Wasser trinken, Sie nur wie zu trinken heiß, und essen roh und kalt leicht zu erscheinen Bauchschmerzen, Diarrhöe.

In diesem Fall erfordert die Behandlung eine Erwärmung der Milz und des Magens, um die Yang-Energie des Körpers zu stärken, und die übliche Formel ist die Lizhong-Pille (getrockneter Ingwer, Ginseng, Atractylodes macrocephala, geröstetes Süßholz). Wenn sich der Yang-Mangel in Milz und Magen weiter verschlimmert, was auch zu einer Yang-Insuffizienz in den Nieren führt, müssen Milz und Nieren in diesem Fall wieder aufgefüllt werden, und die Lizhong-Pille mit Anhängseln kann verwendet werden, d. h. Lizhong-Pille mit Anhängseln.

3 Milz-Kälte und Magen-Hitze

Die Störung der Milz und des Magens bei diesem Patienten ist offensichtlich, aber nicht durch einen Mangel verursacht. Einfach ausgedrückt, handelt es sich um die Koexistenz von Milz-Yang-Mangel und Magenhitze, die sich oft als obere Hitze und untere Kälte manifestiert und eine Mischung aus Kälte und Hitze darstellt. Der Patient zeigt die Symptome der oberen Hitze, wie trockener Mund, bitterer Geschmack im Mund, Hitze in der oberen Körperhälfte, übermäßiges Schwitzen, Akne usw., und die Symptome der Angst vor Kälte in der unteren Körperhälfte, Blähungen und Durchfall.

Die Behandlung sollte weder rein wärmendes Yang noch rein klärende Hitze sein, sondern erfordert den Einsatz von sowohl Kälte als auch Hitze, um die Funktion von Milz und Magen wiederherzustellen, und wird oft in der Halbsommer-Durchfall-Herzsuppe (Halbsommer, Scutellaria baicalensis, Rhizoma Coptidis, trockener Ingwer, Ginseng, Jujubes und geröstete Glycyrrhiza) verwendet.

4. zwischengeschaltete Feuchtigkeits-Wärme-Blockade

Die offensichtliche Manifestation dieser Art von Patienten ist ein sehr dicker und fettiger Zungenbelag. Obwohl es Anzeichen von Schwindel, schlechter Laune, Schwäche und Schläfrigkeit gibt, sind diese definitiv keine Anzeichen für einen Mangel, geschweige denn für einen Mangel an Yang-Qi, und sollten nicht falsch behandelt werden. Diese Patienten haben oft Symptome wie Engegefühl in der Brust, Blähungen im Bauch, Stuhlgang, starkes Schwitzen, schlechten Atem und einen trockenen Mund mit wenig Wasseraufnahme, die alle auf die feucht-hitzigen Übel zurückzuführen sind, die das Qi im mittleren Jiao, der Milz und dem Magen blockieren.

Die Behandlung basiert auf der Beseitigung von Hitze und Feuchtigkeit und kann mit San Ren Tang (Mandeln, Coixsamen, Kardamom, Halbsommer, Tong Cao, Hou Pu, Schlüpfriger Stein und Tamarindenblätter) durchgeführt werden.

Obwohl die Milz und der Magen die Grundlage des späteren Lebens sind, "die Quelle der Biochemie von Qi und Blut", und die Funktionsstörung von Milz und Magen zu unzureichendem Qi und Blut im menschlichen Körper führt, und es ist leicht für Yang-Qi-Mangel auftreten, aber nicht alle von ihnen sind so. Milz und Magen Qi-Mangel, Milz und Magen Yang-Mangel der Menschen haben einen Mangel an Yang, durch die Verbesserung der Funktion der Milz und Magen, der Körper Yang wird auch verbessert werden; und Milz kalten Magen Hitze, Feuchtigkeit und Hitze in der Obstruktion der Menschen in der Regel nicht über einen erheblichen Mangel an Yang, wenn die Funktion der Milz und Magen ist normal oder Feuchtigkeit und Hitze geklärt, der Körper Yang ist natürlich auch normal. Die Verbesserung der Funktion von Milz und Magen ist also etwas anderes als die Verbesserung des Yang-Qi des Körpers, und es gibt sowohl eine Verbindung als auch einen Unterschied zwischen ihnen.

(Folgen Sie Dr. Shen, Xiaochaihu, für mehr TCM-Wissen)

Der Wunsch, die Funktion von Milz und Magen zu verbessern, deutet darauf hin, dass es ein Problem der Schwäche von Milz und Magen gibt. Dann gibt es noch das Symptom der Angst vor Kälte und der Angst vor Schüttelfrost, das vorhanden sein muss, wenn man das Yang-Qi stärken will, was nach Ansicht der chinesischen Medizin der Mangel an Kälte in Milz und Magen ist.

Der Hauptgrund für eine schwache Milz- und Magenfunktion ist die Ernährung. Übermäßiges Essen oder übermäßige Diäten sowie das Essen von kalten und kalten Speisen über einen langen Zeitraum oder das Essen von zu vielen scharfen und heißen Speisen führen zu einer Schwächung der Milz- und Magenfunktion. Dann gibt es noch Überarbeitung und übermäßige Nachsicht, die beide die Funktion des Milz-Qi schwächen können.

Yang-Qi-Mangel Menschen, vor allem ist Angst vor Kälte, vor allem der Rücken und Bauch ist besonders Angst vor Kälte, ein Winter Hände und Füße kalt mehr ernst. Yang-Mangel kommt vor allem aus der angeborenen Begabung, gibt es eine langfristige Verwendung von Antibiotika und Entgiftung der chinesischen Medizin, oder wie kaltes Essen wird zu Yang-Mangel führen. Yang-Mangel Körper wird oft Durchfall, vor allem am Morgen, ist die chinesische Medizin fünf Durchfall genannt, das heißt, die Leistung der Milz und Magen kalt.

Wenn einfach zur Verbesserung der Funktion der Milz und Magen kann Ginseng ling bai ju san oder sechs Herren-Suppe, für Patienten mit Milz und Magen-Mangel und Kälte kann die beigefügte zi li zhong Pillen zu regulieren. Yang-Qi-Mangel-Patienten sollten zunächst vermeiden, essen kalt und kalt, essen mehr warme Speisen, achten Sie darauf, warm zu halten, mehr Bewegung. Da die traditionelle chinesische Medizin davon ausgeht, dass "Bewegung Yang erzeugt", wird durch mehr Bewegung im Freien das Yang des Körpers mobilisiert. Sie können auch Jin Gui Nieren-Qi-Pillen, Yu Gui-Pillen und andere chinesische Arzneimittel unter Anleitung eines Arztes für chinesische Medizin einnehmen, um Ihren Körperbau zu verbessern.

Ich bin Dr. Lu Yingtao, achten Sie auf mich, so dass Sie mehr über Gesundheit und Wellness wissen, wenn es hilfreich für Sie ist, bitte wie und weiterleiten! Wenn Sie irgendwelche anderen Fragen haben, lassen Sie sie bitte im Kommentarbereich, danke!

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Die Milz und der Magen sind das Fundament des späteren Lebens und müssen gut geschützt werden. Die Erzeugung von menschlichem Qi und Blut hängt von der Milz und dem Magen ab, und die Milz und der Magen sind sehr leicht zu schwächen und leicht zu stagnieren.

Wie kann ich meine Milz- und Magenfunktion verbessern?

Die Verbesserung der Milz und Magen-Funktion hängt vor allem von der Ernährung, für die Milz und Magen-Funktion ist nicht gut Menschen, die tägliche Wartung ist besonders wichtig, Ernährung muss besonderes Augenmerk auf, übermäßiges Essen oder übermäßige Diäten, und langfristige Essen kalt und kalt Lebensmittel, oder essen zu viel würzige und scharfe Speisen, wird dazu führen, dass die Milz und Magen-Funktion ist schwach.

Milz und Magen haben am meisten Angst vor Kälte, Nässe und Feuchtigkeit. Normalerweise kann man die Funktion von Milz und Magen durch Bewegung und Ernährung verbessern. Durch den Verzehr von milzfördernden und milzausscheidenden Lebensmitteln wie Lotussamen, Süßkartoffeln, Mandarinenschalen, Ingwer und Jujube kann die Funktion von Milz und Magen verbessert werden. Sie können die Funktion von Milz und Magen auch durch Reiben des Bauches verbessern.

Wie kann ich die Yang-Energie meines Körpers erhöhen?

1, achten Sie auf Wärme: vor allem, Yang Qi-Mangel Menschen, vor allem Angst vor Kälte und Kälte, vor allem der Rücken und Bauch ist besonders Angst vor Kälte, ein Winter kalte Hände und Füße mehr ernst. Daher tägliches Augenmerk auf abdominale Wärme, auch im heißen Sommer, nicht nackten Bauch, wenn nötig, können Sie Baumwolltuch auf der Kleidung, um sicherzustellen, dass der Bauch ist nicht kühlen Wind.

2, weniger spät aufbleiben: spät aufbleiben, um den Körper zu überziehen, oft spät aufbleiben leicht zum plötzlichen Tod führen.

3, essen mehr Yang-Lebensmittel: Ernährung sollte weniger scharfe Speisen, Grill, gebraten, fetthaltige Lebensmittel essen. Essen Sie mehr Yang-Lebensmittel, wie zum Beispiel: Hammelfleisch, Rindfleisch, gebratener Sesam, Walnüsse, Mais, Ingwer, Lauch und so weiter.

4, mehr Sonnenschein Tag Sonne: alte Menschen denken, die aufgehende Sonne ist die Zeit des Tages, wenn das Yang ist die am besten geeignete, diese Zeit, um aufzustehen und baden in der Sonne, den Körper zu füllen das Yang ist sehr effektiv, modern, die frühen Tage sind schwer zu erreichen, aber jeden Tag muss eine Sonne, die auch förderlich für die Verbesserung der Yang.

Der Artikel ist rein handgeschrieben, es ist nicht einfach, wenn Sie dieses Stück Wissenschaft Inhalt mögen, bitte helfen Sie mir Punkt ein wie ein Anliegen hinzuzufügen. Weitere Fragen, können Sie eine Nachricht in den Kommentaren Abschnitt verlassen, werde ich für Sie eine nach der anderen zu beantworten.

Hallo, ich bin froh, Ihre Frage zu beantworten. Heutzutage, so viele Menschen sind schwach in der Milz und Magen, Yang-Qi-Insuffizienz, die vor allem eng mit unseren Lebensgewohnheiten verbunden ist. Dann ist die Konditionierung ist auch notwendig, wir müssen von vielen Aspekten der Konditionierung sein. Heute werde ich mit Ihnen teilen ein paar gesünder, keine Nebenwirkungen der Gesundheitsversorgung gesunden Menschenverstand.

Erstens: Entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten und beachten Sie das Wetter, um die Gesundheit zu erhalten. Leben und essen Sie regelmäßig. Diät leicht, regelmäßig, nicht übermäßiges Essen, nicht gierig kalt würzigen Anregung. Bleiben Sie nicht lange auf, mehr Outdoor-Aktivitäten, können Sie laufen, schwimmen, spielen Ball, spielen Tai Chi, sind gute Entscheidungen, die das Yang zu verbessern, sondern auch entfernen können Kälte und Feuchtigkeit, fördern die Funktion des Magens und der Därme zu erholen.

Zweitens ist es empfehlenswert, dass Sie darauf bestehen, tun Moxibustion. Moxibustion ist sehr gut, ist die alten Vorfahren Tausende von Jahren der Vererbung nach unten das Baby, tun Moxibustion, die das Yang-Qi zu verbessern, sondern auch loswerden kann kalt zusätzlich zu Feuchtigkeit, warme Menstruation und Magen, Tonisierung der Niere und Yang, Milz und Feuchtigkeit, für die Konditionierung der Milz und Magen, zur Verbesserung der Yang-Qi hat eine sehr gute therapeutische Wirkung. Sie können mehr Akupunktur zu tun, weil die wichtigsten duchenne eines Körpers von Yang-Qi, solange die duchenne und den Fuß des Solar-Blase Meridian glatt, die fünf Eingeweide und sechs Därme beginnen zu aktivieren, verbessern die Funktion der inneren Organe, verbessern Yang-Qi, sind nicht in den Worten.

Drittens, halten Sie Ihre Stimmung entspannt, sieben Emotionen und sechs Wünsche, kann dazu führen, dass die Milz und Magen-Transport ist nicht gut, Leber-und Nieren-Entgiftung ist nicht glatt, was letztlich zu der Milz und Magen-Schwäche, Leber-und Nieren-Mangel, so, einen guten Zustand des Geistes, um zu allen Krankheiten.

Das ist über alle meine Ratschläge, wie zu regulieren, oder nach ihrer eigenen Situation, wählen Sie das richtige Regime für sich selbst, ich wünsche Ihnen Erfolg! Was braucht kann meine Aufmerksamkeit hinzufügen!