Eine gute Nachtruhe ist eines der luxuriösesten Dinge für moderne Menschen, egal ob es sich um junge Menschen, Menschen mittleren Alters oder alte Menschen handelt, Schlafmangel ist weit verbreitet. Moderne Menschen, Arbeitsdruck, Leben ist angespannt, so viele Menschen sind unbewusst Mangel an Schlaf. Angemessener Schlaf spielt eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit, aber wie viele Menschen haben eine gute Nachtruhe.

Es gibt verschiedene Arten von schlechtem Schlaf. Zum Beispiel, reine Schlaflosigkeit, Schlaflosigkeit; einschlafen, schläfrig Licht, aufwachen und nie wieder schlafen; und leicht zu wecken früh in der Nacht oder aufwachen zu einer bestimmten Zeit; Albträume und so weiter. Aber unabhängig davon, welche Art von Schlaf ein Schlafproblem (Müll-Schlaf) ist, wird diese Art von Schlaf mit der Zeit die Gesundheit des Körpers beeinträchtigen.

Warum wacht man eigentlich immer zwischen 1 und 3 Uhr morgens auf?

Ein Uhr morgens bis drei Uhr morgens ist die Zeit, wenn Menschen in den Schlafzustand eintreten, kann dieser Zeitraum in den Tiefschlafzustand eintreten, kann auch in den versunkenen Schlafzustand sein, das ist, weil der menschliche Körper in der Existenz von Wellen schlafen, das heißt, aus dem leichten Schlaf in den Tiefschlaf und dann in den leichten Schlaf, es ist so ein kontinuierlicher Zyklus des Staates. Wenn Sie jeden Tag regelmäßig zwischen 1:00 und 3:00 Uhr aufwachen, sollte dies ein Signal Ihres Körpers sein. Obwohl die moderne Medizin für die entsprechende Stunde Schlaf leicht zu wecken, gibt es keine erschöpfende Studie, aber wir können eine Analyse aus der Perspektive der chinesischen Medizin zu erklären.

Chinesische Medizin glaubt, dass: Schlaf ist von entscheidender Bedeutung für Yang Qi, aus dem Abend des Zi Zeit (11:00) ist die vorherrschende Yin Qi in den Tag, Yang Qi ersten langen Anstieg des Augenblicks, so dass von dieser Zeit an zu erhöhen Yang ist sehr kritisch. Chinesische Medizin glaubt, dass Zi Shi (23:00-1:00) ist die aktivste Zeit der Gallenblase Meridian, je nach der Geburt der Gallenblase Qi, diese Zeit auf Schlaf zu holen, sonst wird es die Gallenblase Qi verletzt, und 1:00-3:00 Uhr ist die hässliche Zeit, die die Leber Meridian Pflicht gehört, ist diese Zeit die beste Zeit für die Leber zu reparieren, die Yin-Qi fällt, Yang-Qi steigt, so dass diese Zeit, um gut zu ruhen, so können sie sich in einen tiefen Schlaf zu lassen! Dies ist die beste Zeit für die Leber, um sich zu reparieren, und für das Yin, das fällt und das Yang, das steigt, also ist es wichtig, zu dieser Zeit gut zu ruhen und in einen tiefen Schlaf zu kommen. Je tiefer man zu der hässlichen Stunde schläft, desto effizienter reinigt die Leber das Blut.

Das heißt, wenn diese Zeit nicht schlafen kann, oder einfach aufwachen, kann die Leber Meridian Probleme, chinesische Medizin: das Herz ist die wichtigste Geist, die Leber ist die wichtigste Seele, diese Zeit nicht schlafen kann, kann die Seele nicht zurück, die "Seele nicht bewachen den Geist".

Lösung: Versuchen Sie, den Lebermeridian und den Tai Chong Punkt auf dem Lebermeridian zu massieren. Massieren Sie den Herzbeutel-Meridian um 19:00-9:00 Uhr, da der Lebermeridian und der Herzbeutel-Meridian zum selben Meridian gehören. Zusätzlich können Sie Wolfsbeer- und Chrysanthementee trinken, um die Situation zu verbessern.

Was ist falsch daran, immer zwischen 1 und 3 Uhr morgens aufzuwachen?

Hallo, das ist ein Zeichen dafür, dass Sie ein Problem mit Ihrer Leber haben, warum sagen Sie das?

Ich habe immer wieder gehört, dass die chinesische Medizin von der Einheit von Himmel und Mensch spricht, aber wie sind sie vereint?

Chinesische Medizin durch die Methode der Einnahme der Analogie von wie, alles in der Natur, und alles in den menschlichen Körper, sind durch die fünf Elemente, die eine Manifestation der Einheit von Himmel und Mensch ist, lassen Sie uns sehen, ist, wie die chinesische Medizin verbunden ist。

Die fünf Elemente sind Gold, Holz, Wasser, Feuer und Erde. Das weiß jeder.

Die fünf Elemente, die den fünf Organen entsprechen, sind: Lunge beherrscht Gold, Leber beherrscht Holz, Niere beherrscht Wasser, Herz beherrscht Feuer und Milz beherrscht Erde.

Nennen wir sie vorläufig das Lungensystem, das Lebersystem, das Nierensystem, das Herzsystem und das Milzsystem.

Wir werden heute nur über das Lebersystem sprechen, oder man könnte auch sagen, über das Holzsystem.

Die chinesischen Vorfahren benutzten die Methode der Analogien und Ähnlichkeiten, um die Leber mit Holz zu assoziieren, also mit Holz, d.h. mit Bäumen, und was sind die Eigenschaften von Bäumen?

Bäume, im Frühling steigt die Energie der Erde vom Boden nach oben, so dass die Bäume beginnen, neue Triebe zu treiben und neue Äste zu wachsen. Sie sind voller Vitalität und haben zarte Äste.

So wie das Qi der Erde aufsteigt, steigt auch das Qi der Bäume nach oben, und so spielen sie mit dem Wachstum ihrer eigenen neuen Äste bis zum Sommer, wenn sie bis an ihre Grenzen wachsen.

Nach der Sommersonnenwende beginnt die Yang-Energie in die Erde zurückzukehren, so dass auch die Bäume zusammenwachsen, die Blätter fallen und den Herbst kennen.

Im Winter ist die Erde Gas vollständig in den Himmel in der Erde fixiert, Bäume von Gas, auch alle in den Wurzeln des Baumes gesammelt, und spielte das Leben der langen ihre Wurzeln, zu dieser Zeit, die Zweige des Baumes ist trocken und leicht zu brechen, keine Vitalität.

Bäume, Holz soll gerade und gekrümmt sein, Äste haben vertikales Wachstum, es gibt auch horizontale Geburt, es kann auch gesagt werden, dass das Gas in den Bäumen, kann vertikal gehen, kann auch horizontal laufen.

Im Frühjahr werden die Äste der Bäume mit viel Wasser befeuchtet, so dass sie weich und schwankend sind.

Im Winter fließt das Wasser in den Zweigen zurück in die Wurzeln, so dass die Zweige trocken und brüchig werden. Und alle Blätter fallen ab.

Was hat es mit dem Lebersystem auf sich?

Im menschlichen Körper, die Leber fünf Elemente der wichtigsten Holz, und die Gallenblase mit der Oberfläche, die Leber Öffnung in das Auge, in den Körper und Sehnen, in der Flüssigkeit für Tränen, in den Willen des Zorns, die fünf Götter der wichtigsten Seele, die Hua in den Nagel, die fünf Aromen der wichtigsten Säure, die fünf Klänge des Protagonisten, die Veränderung für den Griff, in der Stimme für den Anruf. Der Meridian der Leber beginnt am großen Zeh, wandert zu beiden Seiten und geht bis zum Scheitel des Kopfes.

In der Natur sollten die Leber und das Holz sein, die fünf Richtungen sollten der Osten sein, die sechs Lüfte sollten der Wind sein, die fünf Farben sollten das Grün sein, die fünf Gerüche sollten die Scham sein, die fünf Tiere sollten das Geflügel sein, die fünf Körner sollten der Weizen sein, die vier Jahreszeiten sollten der Frühling sein, der Morgen, der Obere sollte der Stern des Jahres sein, die zwölf Jahreszeiten sollten die hässliche Zeit sein, und beim Zählen sollten acht sein

Die oben ist die Leber-System, von der Natur, in den menschlichen Körper, in den menschlichen Körper, durch die Meridiane zu den inneren Organen und die Form der offiziellen Organe, wuseln zusammen.

Was sind die Eigenschaften der Leber?

Zu den Funktionen der Leber gehört die Hauptaufgabe der Leber, das Blut zu entwässern und zu speichern.

Die Leber basiert auf Blut, daher sagt die chinesische Medizin, dass die Leber der Hauptspeicher des Blutes ist, dass das Blut in die Leber zurückfließt, wenn sich der Mensch hinlegt, und dass das Blut in die Meridiane zurückfließt, wenn sich der Mensch bewegt. Wenn die Leber genug Blut hat, ist sie weich, und wenn sie wenig Blut hat, ist sie hart.

Mal sehen, ob das nicht auch bei Bäumen der Fall ist: Mehr Wasser macht die Äste weich, weniger Wasser macht sie trocken.

Die Leber ist der Meister der Entwässerung, die Leber kann abtropfen lassen und regulieren den ganzen Körper Qi und Blut, die so genannte Drainage, das heißt, durch das Organ zu baggern, kann nach oben und unten sein.

Bei der Drainage geht es darum, eine Verstopfung zu beseitigen und sie aus dem Körper zu entfernen.

Schauen wir uns diese sparsame Funktion an, ist sie nicht dem Holz sehr ähnlich, von dem gesagt wird, es sei gebogen und gerade. Das ist die chinesische Medizin, die Analogien nimmt und sie vergleicht.

Die Leber hat einen Yin-Körper und nutzt Yang. Der Yin-Körper bezieht sich auf die Speicherung von Blut und die Nutzung von Yang bezieht sich auf die Funktion der Entgiftung.

Die Sparfunktion basiert auf der normalen Funktion der Blutentnahme.

Die Leber ist die Grundlage für das Schlagen des Pols und ist der Beamte des Generals. Beide beziehen sich auf die Funktion der Evakuierung.

Die Entwässerungsfunktion und die Blutaufbewahrungsfunktion ergänzen sich und sind ineinander verwurzelt.

Was ist falsch daran, zwischen 1:00 und 3:00 Uhr morgens aufzuwachen?

Jetzt ist ein 24-Stunden-System, vorher ist ein 12-Stunden-System, 12 Stunden entspricht 12 Monaten, entspricht den 12 Organen des menschlichen Körpers, 11 Uhr mitten in der Nacht bis 00:01, für den Sohn der Zeit ist die Gallenblase Arbeitszeit, 00:01 bis 3:00 für die hässliche Zeit, ist die Leber Arbeitszeit.

Ein Uhr morgens bis drei Uhr ist die Leber Arbeitszeit, weil die Menschen liegen Blut an die Leber, so dass diese Zeit ist die Leber zu verstecken, das meiste Blut Zeit, so dass diese Zeit ist auch die stärkste Funktion der Leber, die Leber für den General der offiziellen, wenn in den Körper gefunden gibt es nicht glatt Platz, dann wird der General Tausende von Truppen zu befehlen, und der Feind, weil der Körper der Schlacht, so dass die Leber Seele auch nach Hause zu verlassen, sagten die Menschen lange Seele ist nicht bewacht, die so genannte schiere, das heißt, die Heimat der Seele der Heimat ist die Leber, so dass diese Zeit die Person auch aufwachen. Die Heimat der Seele ist die Leber Oh, so dass dieses Mal die Menschen auch aufwachen.

Wie sollte sie behandelt werden?

Am besten ist es, einen örtlichen Arzt für chinesische Medizin aufzusuchen, der nach vier Konsultationen die richtige Medizin verschreibt.

Wir können sie auch durch Klopfen des Fußsynkopen-Lebermeridians oder durch Massieren der Akupunkturpunkte des Lebermeridians, wie Xingma, Taichong, Ququan, Liver Yu, Zhangmen und Zhimen, behandeln.

Wir können auch Sheng Di, Pfefferminze, Weiße Chrysantheme, Chuanxiong und Saure Dattelkerne als Tee aufbrühen.

Leber Körper Yin so verwenden Sheng Di, Sheng Di klärt Hitze, kühlt Blut und tonisiert Blut. Jujube Kernel, hat auch die Wirkung der Tonisierung Blut, Chrysantheme kann auch gehen Leber Yin.

Minze, kühlt die Leber, beruhigt die Leber und lindert Depressionen. Chuanxiong, kann Qi bewegen und den Blutkreislauf aktivieren.

Wegen Schlaflosigkeit, saure Jujube Nuss, tonisiert die Leber und Blut, und beruhigt den Geist.

Was sollte getan werden, um dies zu verhindern?

In der Tat ist es nicht böse sein, gibt es Toleranz Oh, zwei Punkte besser, die meisten klassischen Satz ist schwer zu verwechseln, aber wirklich zu ein paar Leute gemacht.

Nicht mehr umgangssprachlich, mögen und folgen, wenn Sie mögen.

Willkommen zur Diskussion.

1-3 Uhr gehört zu der Zeit des Lebermeridians.

Haben Sie normalerweise einen bitteren, trockenen Mund und eine Menge Ärger?

Dies geschieht in der Regel, über das Denken, oder Schriftsteller schreiben, oft inspiriert, wie es keine Arbeit Sache, immer so, fragen Sie einen Arzt zu konsultieren und zu regulieren.

Um die Stimmung der Angst, mehr im Herzen der Angelegenheit, eine lange Zeit brauchen, um einen Arzt zu sehen, um zu verhindern, dass Herz-Kreislauf-interne Krankheit auftritt. In der Regel achten Sie darauf, die Stimmung entsprechende Übung anzupassen, trinken Sie mehr abgekochtes Wasser, baden Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen, viel Glück!

Sie wird in der Regel durch übermäßiges Nachdenken oder durch das Trinken von Kaffee oder starkem Tee vor dem Schlafengehen verursacht.

Dies wird durch zu viel mentalen Stress verursacht, und es wird empfohlen, eher beruhigende Musik zu hören.

Ist das immer so?

Es kann etwas mit dem Körper nicht stimmen ...... Es kann auch etwas in Ihrem Kopf sein oder jemand, den Sie vermissen

Wenn Sie immer wieder zwischen 1:00 und 3:00 Uhr mitten in der Nacht aufwachen und nicht einschlafen können, und wenn dies häufig vorkommt, haben Sie eine Schlafstörung, die Schlaflosigkeit.