Was ist das Beste für den Magen?

Gesundheits-Asketen, lasst uns reden!

Körner und Getreide Brei die meisten Magen, vor allem, Körner und Getreide mit Milz und Magen, starke stärkende Wirkung, und zweitens, essen warme Speisen zum Frühstück, um besser aufrechtzuerhalten den Magen Gas, dampfenden heißen Reis mit Sojamilch ist wirklich sehr geeignet für das Frühstück, können Sie den Tag in einer guten Stimmung es!

Kann nicht unterschätzen, die Bedeutung der Magen Oh, die Milz und Magen ist verantwortlich für die Verdauung und Aufnahme von Lebensmitteln, sobald die Milz und Magen ist nicht angepasst, dann die Funktion des Körpers wird ein Problem!

Was genau essen Sie?

1: Reisbrei

Reis ist flach und wohltuend für Magen und Darm, daher sollte ihre Bedeutung nicht unterschätzt werden, und Reis-Brei mit Süßkartoffeln ist eine perfekte Kombination!

Yamswurzel enthält Schleim, der Milz und Magen stärkt und in Kombination mit Reis gut für den Magen ist.

Milch Reisbrei ist auch sehr gut, nur in den Reisbrei kochen auf hoher Hitze zu niedriger Hitze Kochen für 15 Minuten nach dem Hinzufügen von frischer Milch zu kochen ein wenig gut, Milz und Magen.

2: Hirsebrei

Hirse ist auch die klassischen Körner, nicht nur zu nähren den Magen, sondern auch schlafen, um die Qualität des Schlafes zu verbessern, geeignet für Mütter, ältere Menschen und die schlechten Schlaf der Menge zu essen!

3: Haferflocken-Kürbis-Brei

Haferkorn, Reis und Kürbis mit dem Kürbis in Stücke geschnitten zu schälen sein kann, Reis und Haferkorn gewaschen, bzw., eingeweicht für 30 Minuten, kochendes Wasser, Haferkorn ersten 10 Minuten, dann in den Reis zu kochen, kochen, fügen Sie Kürbisstücke zu kochen, drehen Sie auf eine niedrige Hitze zu köcheln sein kann

4: Hochwertige Eiweißzufuhr

Rindfleisch, Silberfisch, Gelbschwanz und Wolfsbarsch sind allesamt Zutaten, die den Magen wirksam nähren und in Suppen gekocht werden können.

Do's und Don'ts der Magenernährung

1: Essen Sie alle drei Mahlzeiten

Drei Mahlzeiten zu essen, vor allem das Frühstück, Frühstück Körper Organe sind nicht aus dem Schlaf Zustand, Frühstück ist nicht nur zu essen, sondern auch essen gut!

2: Keine kalten Lebensmittel

Warmes Essen ist der einzige Weg, um das Magen-Qi zu erhalten, wenn man kaltes Essen isst, wird es Unbehagen verursachen, der Körper wird schlechtes Qi und Blut fließen, Kontrakturen werden auftreten, die am Anfang vielleicht nicht bemerkt werden, aber danach ernst sein werden

Ongoing Gesundheit Wissen teilen, ich hoffe, Sie sind hilfreich, willkommen zu folgen!

Wie das Sprichwort sagt, sind Magenprobleme siebenfach von der Ernährung und dreifach von der Behandlung abhängig, was bedeutet, dass die Ernährung des Magens sehr wichtig ist!

Was genau ist denn nun das magenfreundlichste Lebensmittel? Manche sagen, es sei Brei, Reisbrei, Hirsebrei, alle Arten von nahrhaftem Brei, manche sagen Nudeln, manche sagen Knoblauch, manche sagen Sodacracker, manche sagen Ingwer, andere sagen Weißdorn und wieder andere sagen Kürbis.

In der Tat gibt es keine Lebensmittel, die besonders magenfreundlich sind.

Congee zu trinken, um den Magen zu nähren, das ist, was die Leute sagen, die meisten. Wenn Sie akute Gastroenteritis, Magengeschwür, oder Magen-Chirurgie nach einer Zeit, weil die Funktion des Magens ist nicht gut, die Verdauung und Aufnahme von Lebensmitteln betroffen ist, in dieser Zeit sollte wirklich auf Flüssigkeiten oder halbflüssige Ernährung, eine kurze Zeit zu trinken congee ist möglich, weil der Brei ist sehr gut Verdauung.

Wenn Sie jedoch über einen längeren Zeitraum Congee trinken, verschlechtert sich die Funktion des Magens langsam, was der Gesundheit des Magens jedoch nicht zuträglich ist.

Der beste Weg, den Magen zu nähren, ist, nichts zu tun

Der Magen der Selbst-Reparatur-Fähigkeit ist extrem stark, solange Sie essen eine normale gesunde Ernährung, die Ursache der Krankheit, die Magen-Krankheit wird natürlich gut sein. Allerdings tun einige Leute sehr viel, oft nicht essen Frühstück, volle Mahlzeit, hungrig Mahlzeit, übermäßiges Essen, drei Mahlzeiten nicht essen auf Zeit, oft viel Alkohol trinken, trinken starken Tee, starken Kaffee und andere anregende Getränke, oft essen spät in der Nacht Snacks, Grill, und andere fettreiche Lebensmittel, schweren Geschmack, wie zu essen salzig, langfristig essen gepökeltes Fleisch, eingelegter Fisch, Gurke, Gurke und andere Lebensmittel.

All diese schlechten Essgewohnheiten sind Ihr eigenes Verdienst, und ein guter Magen kann durch Sie verdorben werden.

Eine ausgewogene und leichte Ernährung ist das Wichtigste

Die Magenschleimhaut mag keine salzhaltige Ernährung, viel Salz schädigt die Magenschleimhaut, CJK, schweren Geschmack, was zu einer hohen Inzidenz von Magenkrebs. Die Menschen sollten sich leicht ernähren, mit weniger Salz und weniger Soße kochen und weniger als 6 Gramm Salz pro Tag zu sich nehmen, was so viel ist wie eine Bierkappe.

Gleichzeitig ist es wichtig, nicht wählerisch oder parteiisch zu sein: Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Ballaststoffe, Elektrolyte und andere Stoffe müssen einbezogen werden, um eine ausgewogene Ernährung zu erreichen.

Essen Sie mehr Gemüse und Obst, aktuelle Forschung zeigt, dass der Verzehr von mehr Gemüse und Obst kann die Inzidenz von Magenkrebs zu reduzieren, kann im Zusammenhang mit dem Vitamin C in Gemüse und Obst, müssen wir eine halbe Katze von Obst und eine Katze von Gemüse jeden Tag zu konsumieren.

Kurz gesagt, wenn Sie Magenprobleme haben, ist das erste, was zu tun ist, um ins Krankenhaus zu gehen, um einen Arzt zu sehen, vor allem, um loszuwerden, die Ursache der Krankheit, und wählen Sie dann die geeigneten Mittel der Behandlung, Ernährungstherapie ist nur eine unterstützende Rolle spielen, nicht zu tun ist der beste Weg, um den Magen zu unterstützen.

Vielen Dank für die Einladung.

Wenn wir älter werden, sind unser Magen und unser Darm immer ein wenig problematisch. Als ich jung war, haben meine Eltern uns immer gesagt, dass "es gut ist, zu essen", aber infolgedessen versuchen wir verzweifelt abzunehmen, essen nicht, trinken nicht, essen nicht regelmäßig, und erst wenn wir älter werden, merken wir, dass es eine große Traurigkeit in unserem Leben ist, dass unsere Mägen verletzt wurden.So von nun an sollten wir unseren Magen und Darm zu schützen, weniger Kontakt mit kalten und würzigen Speisen, leichte Kost, nicht überessen, nicht Huhn Darm und Magen, nicht zu denken, eine Mahlzeit ist eine Mahlzeit, völlig unregelmäßige Ernährung!。

Es ist auch normal, dass Menschen mit einem schlechten Magen sich nach dem Essen aufgebläht und unwohl fühlen, und es ist auch normal, dass der Darm wenig Kraft hat und die Peristaltik selten ist, was die Verdauung und Aufnahme der Nahrung erschwert.Versuchen Sie, ihnen Nahrungsmittel zu geben, die weicher sind und den Magen und Darm weniger belasten, wie z. B. halbflüssiger Brei, Brei und Milch.，Es wird empfohlen, morgens und abends Congee und Paste zu essen und mittags eine trockene Mahlzeit zu sich zu nehmen, da es nicht gut ist, Congee über einen längeren Zeitraum zu trinken, da dies die Peristaltik des Magens und der Därme verlangsamt, aber es ist nicht förderlich für die Erholung der Kräfte.。Sie sollten nicht zu viel essen.Die Tatsache, dass es fast angemessen ist, wird tun, und die Schäden an der Magenschleimhaut wird Magen-Darm-Beschwerden verschlimmern.

Sie können Lebensmittel wählen, die reich an pflanzlichen Polysacchariden und Schleimstoffen sindZum Beispiel kann die schleimreiche Okra die Magenschleimhaut reparieren, Yamswurzel hat die gleiche Wirkung, und Luffa ist auch ein optionales Lebensmittel, sie helfen auch, die Magenschleimhaut zu verdicken und die Verdauung zu fördern.Optionen für fermentierte LebensmittelSo sind beispielsweise Natto und Joghurt nicht geeignet, die Magensäuresekretion anzuregen, und große Moleküle werden während des Fermentationsprozesses leichter in kleine Moleküle umgewandelt, was die Verdauung erleichtert.

Wenn Sie bei einer Mahlzeit nicht genug essen können.Sie können eine oder zwei zusätzliche Mahlzeiten pro Tag und eine zusätzliche Mahlzeit zwischen den Mahlzeiten hinzufügen.Essen Sie kleine Mahlzeiten, fügen Sie Lebensmittel ist nicht begrenzt, versuchen Sie, wählen Sie die Magen-Darm-Stimulation der Lebensmittel ist nicht zu gut. Darüber hinaus müssen wir regelmäßig essen, den Magen und Darm sind die meisten Angst vor unregelmäßigen Ernährung, so dass die Peristaltik des Magens und des Darms kann zu Schäden an der Schleimhaut, Verschlimmerung der Magen-Krankheit. KannGeeignete zu essen einige süße Lebensmittel Medizin nur, wie rote Datteln (vorzugsweise geschält, Haut Ballaststoffe ist zu viel, nicht leicht zu verdauen), chinesische Wolfsbeeren, Zimt, Hirse und so weiter.Der süße Geschmack stärkt die Milz und den Magen, verbessert den Appetit und hilft, die Magen-Darm-Kraft zu steigern.

Danke für die Einladung: Als Gastroenterologe habe ich täglich Patienten, die mir ähnliche Fragen stellen, und ich habe immer noch eine persönliche Meinung zu magenstärkenden Lebensmitteln.

Beginnen wir mit der tiefgreifenden Esskultur Chinas:

Chinas riesiges Territorium, 9,6 Millionen Quadratkilometer, keine lokale Essenskultur ist anders, manche Menschen wachsen mit Dampfbrot auf, manche Menschen essen Hirse, manche Menschen essen Reismehl, manche Menschen essen Reismehl, manche Menschen essen Nudeln, manche Menschen trinken Congee, wenn sie aufgewachsen sind, manche Menschen haben ihr ganzes Leben lang noch nie Congee getrunken, manche Menschen trinken Congee jeden Tag zum Frühstück, manche Menschen essen Reismehl bei saurem Reflux, manche Menschen essen Nudeln bei saurem Reflux, aber auch manche Menschen trinken den magengesündesten Hirsebrei auch bei saurem Reflux.

Also, wenn es um Magenkrankheit Ernährung kommt, oder auf die persönliche Verfassung und Gewohnheiten zu sehen, hat jeder Ort die Eigenschaften von jedem Ort, ging ich in den Norden zu spielen, um zu sehen, einige Leute Bauern knabbern Zwiebeln mit gedämpften Brötchen zu essen, einige Orte essen gedämpfte Brötchen mit Zwiebeln. In Guangdong sah ich viele Leute, die zum Frühstück Flussnudeln aßen, in Xishuangbanna sah ich Leute, die zum Abendessen gebratene Heuschrecken, Seidenraupenpuppen und Skorpione aßen, und in Hunan und Hubei gibt es in allen Gerichten superscharfe Chilis und auch gebratenes Grünzeug mit Chilis. Wäre ich ein Einheimischer aus Fuzhou in der Provinz Fujian, hätte ich wohl einen perforierten Magen bekommen, wenn ich so etwas gegessen hätte. Aber sie sind daran gewöhnt und essen es jeden Tag, ohne sich zu beschweren. So ist die allgemeine Diät für Gastritis die beste Wahl für Sie zu essen, ohne Beschwerden und gute Verdauung.

Mit anderen Worten, eine Art von Lebensmitteln, die Sie essen, wenn Sie essen, der Magen ist sehr unangenehm, dann ist es am besten nicht zu essen, wenn Sie essen, fühlen sich wohl Magen dann können Sie richtig essen mehr, in der Regel sind lokale von der Kindheit bis zum langfristigen essen etwas bequemer für Ihren Magen.

Zweitens hängt es natürlich auch davon ab, um welche Art von Magenproblem es sich handelt.

Wenn es sich um gewöhnliche chronische oberflächliche Gastritis, chronische nicht-atrophische Gastritis, das ist nicht schwer zu Magen-Leitlinien: essen das Gefühl des Magens ist sehr komfortabel nicht unangenehm, dass kann angemessen sein, mehr zu essen.

Wenn es ein Magengeschwür, Magen-Erosion, Zwölffingerdarmgeschwür nicht essen zu grobe Lebensmittel zu halbflüssig, leicht, vor allem, wie eine Vielzahl von congee, Hibiskus-Eier, Fisch, zartere Blätter, Hackfleisch, gedämpfte Eier, Hochdruck-Kocher gedünstet Schweinebauch, Kutteln, und so weiter, und weniger zu essen eine Menge von Magensäure wird durch die Nahrung als auch zu grobe Lebensmittel (wie eine Vielzahl von sehr süßen Getränken, Kuchen, Mousse, Klebreis, Knödel, alle Arten von Reiskuchen, Erdnuss, lila Kartoffeln, Taro, Lauch, eine Vielzahl von Bambussprossen, eine Vielzahl von getrockneten Bambussprossen und andere solche Dinge zu essen weniger), vor allem für das Abendessen und spät in der Nacht Snacks zu essen weniger von diesen, eine Vielzahl von eingelegten Lebensmitteln ist auch weniger gegessen. Natürlich, Trinken und Rauchen würzigen Anregung sollte auch weniger essen.

Wenn Sie an Refluxösophagitis, Magenkrebs oder Speiseröhrenkrebs leiden: Essen Sie keine zu scharfen, zu würzigen und anregenden Speisen. Rauchen Sie nicht, trinken Sie nicht und essen Sie auch keine nächtlichen Snacks.

Es gibt keine kalten Getränke, kalte Speisen ist sehr schädlich für den Magen, vor allem im Sommer zu essen sehr kalt kalte Getränke am schädlichsten für den Magen (der menschliche Körper ist ein Thermostat, der Magen in der ganzjährig 36-37 Grad Celsius konstante Temperatur, oft essen Eis wird dazu führen, dass plötzliche Kontraktion des Magens, langfristige Expansion und Kontraktion des Magens ist leicht zu Magen-Atrophie führen).

Natürlich schaden würzige, scharfe und raue Speisen dem Magen im Allgemeinen mehr. Aber für die Menschen in Sichuan ist scharfes Essen kein Problem. Sie sollten aufmerksamer sein und weniger von dem essen, was Sie krank macht. Hören Sie nicht nur auf die Meinung einer Person.

Manche Experten sagen zum Beispiel, dass Milch trinken dem Magen schadet, manche Experten sagen, dass Milch gut für den Magen ist, und manche Experten sagen, dass Magenprobleme und Milch schlecht sind. Auf wessen Meinung sollte man also hören? Meine persönliche Meinung ist, das Gefühl zu trinken ist nicht unangenehm oder sogar trinken das Gefühl des Magens ist sehr bequem zu trinken, einige Leute trinken Milch nach dem Magen auf, einige Leute trinken Milch wird Durchfall diese Menschen sind nicht geeignet für das Trinken.

Okay, eine letzte Frage: Bekommt man von Milch einen guten Bauch?

Ich hatte eine Magenverstimmung von normaler Milch, aber ein sehr beruhigender Milchbauch fühlt sich immer noch gut an. Haha

Nun, das war's dann wohl.

Weil mein Magen ist nicht gut, so oft essen eine Vielzahl von Reisbrei, mehr oder Hirsebrei, sondern auch in der Hirse Brei, um einige Accessoires, wie zum Beispiel: Yam Hirse Brei Kürbis Hirse Brei Süßkartoffel Hirse Brei Jujube Lilie Hirse Brei und so weiter. Ich persönlich finde, dass Hirsebrei besser an meinen Magen und Darm angepasst ist. Ich trinke Maismehlbrei nach übermäßiger Magensäure ist sehr schwierig, Reisbrei nach dem Essen Magensäure, obwohl weniger, aber der Magen fühlen sich aufgebläht und unangenehm. Es scheint, dass jeder Magen und Darm anders auf Lebensmittel reagieren, und es hängt von der Person ab.

Es gibt nicht so etwas wie die meisten Magen, nur darauf achten, Lebens-und Ernährungsgewohnheiten wie regelmäßige Leben, nicht überarbeiten, nicht lange aufbleiben, leichte Kost, weniger würzig und anregende Lebensmittel, effektiv zu verhindern oder zu reduzieren das Auftreten von Gastritis, Magengeschwüre, Magenkrebs ist auch der beste Magen bar. Xiao Ke wird nun Gastritis, Magengeschwür, Magenkrebs Ernährung und Prävention ist wie folgt eingeführt, und kommen zu sehen.

1) Magengeschwür: Die tägliche Ernährung sollte quantitativ, regelmäßig, kauend und schluckend sein, und es ist nicht leicht, zu voll zu essen. Vermeiden Sie Nervosität oder emotionale Schwankungen, und erhalten Sie genug Ruhe und Schlaf. Führen Sie ein regelmäßiges Leben, kombinieren Sie Arbeit und Ruhe, essen Sie keine nächtlichen Mahlzeiten und keine anregenden Speisen. Verzichten Sie auf Rauchen und Alkohol und nehmen Sie keine magenschädigenden Medikamente ein.

2) Gastritis: Menschen mit chronischer Gastritis müssen auf die tägliche Ernährungs- und Mundhygiene achten, schlechte Essgewohnheiten korrigieren, die Ernährung sollte zeitlich abgestimmt sein, gut kauen. Vermeiden Sie Diäten und Medikamente, die die Magenschleimhaut anregen, und wenn bestimmte Krankheiten Medikamente erfordern, die die Magenschleimhaut schädigen, sollten sie von der Anwendung von Magenschleimhaut-Schutzmitteln begleitet werden, und verzichten Sie auf Rauchen und Alkohol. Die akute Gastritis sollte vollständig auskuriert werden, damit sie nicht in eine chronische Gastritis oder andere Krankheiten übergeht. Zur Vorbeugung sollte man auf einen emotionalen Optimismus achten, insbesondere beim Essen, sich nicht ärgern, wütend und deprimiert sein, gute Lebensgewohnheiten entwickeln, Überarbeitung vermeiden und für ausreichend Schlaf sorgen. Die Ernährung sollte abwechslungsreich, nährstoffreich, leicht verdaulich, Essen auf Zeit und quantitativ, nicht leicht zu überfüllen das Kauen, Essen, sondern kalt und heiß, vermeiden übermäßiges Essen, Alkoholismus, Rauchen, nicht essen zu sauer, würzig oder starken Tee, Kaffee und andere anregende Lebensmittel. Angemessene Bewegung zur Verbesserung der körperlichen Fitness kann die Magen-Darm-Motilität zu erhöhen, versuchen Sie zu vermeiden, die Einnahme von Drogen, die die Magenschleimhaut schädigen.

3) Magenkrebs: Patienten sollten ausreichend Eiweiß, Zucker, Vitamine und Kalorien zu sich nehmen, kleine Mahlzeiten essen, nicht zu kalt, zu heiß, zu hart essen und nicht zu viel essen. Essen Sie mehr frisches Gemüse, Obst usw. Halten Sie die Haut sauber und trocken. Bei der Vorbeugung sollte darauf geachtet werden, die schlechten Ernährungsgewohnheiten zu ändern, mehr Gemüse, Obst und andere vitaminreiche Lebensmittel zu essen. Regelmäßige körperliche Untersuchung.
Die oben ist ein kleines Gramm der Meinung, die Aufmerksamkeit auf kleine Gramm, um mehr über die Gesundheit Wissen zu lernen.

Ich werde dir einen Weg zeigen, wie du deinen Magen ohne Medikamente heilen kannst.

Vaters Magen war krank, denn zu ihrer Zeit wurde viel getrunken und gesellig gefeiert. Viele Menschen haben sich durch das Trinken den Magen verdorben. So haben in der Regel Magenprobleme, oft sehen sie halten die Medizin in der Hand, sondern auch darauf bestehen, zu trinken, gut auf diese Weise nicht trinken kann nicht die Zeit weg von uns mehr und mehr weit, jetzt trinken, um die Arbeit der Menschen zu tun ist weniger und weniger. Aber der Magen ist nicht gut, die Menschen sind immer noch da, anstatt zu denken, was zu tun ist, um den Magen zu unterstützen, sowie im Voraus zu verhindern, raten diejenigen, die gerne trinken schnell zu beenden, trinken auf den Körper ist ein hundert Schaden und nichts Gutes.

Es gibt unzählige Volksheilmittel, um den Magen zu nähren

Nun, es scheint zu ziehen ein wenig weit, die letzte Generation von Menschen, die Popularität von einer Menge von Magen-Rezepte. Zum Beispiel hörte ich, dass die Verwendung von Knoblauch kann den Magen zu unterstützen, und sagte, dass jeden Tag zu trinken ein wenig würziger Weißwein Weißwein, einige Leute haben versucht, denke, die Wirkung ist sehr gut, einige Leute versucht zu sagen, dass es keine Wirkung am Ende ist, warum?

Kann Magen ist eine sehr chinesische Medizin Art der Aussage, von der Kindheit bis oft hören die Menschen sagen, schwarzer Tee Magen, essen gedämpftes Brot Magen. Es gibt auch eine Vielzahl von Volksheilmitteln. Haben Sie jemals neugierig gewesen, am Ende, was ist das Prinzip der Magen?

Ich denke, es gibt wahrscheinlich zwei Prinzipien.

Grundsatz 1: Warmes Wasser zu trinken, wärmt Sie auf

Es gibt Dinge, die man trinken kann, die warm sind und bei denen sich der Magen besser fühlt. Man kann zum Beispiel heißes Wasser trinken, und die Methode meines Vaters war, Weißwein zu trinken, denn Weißwein fühlt sich warm an, wenn man ihn trinkt, deshalb fühlt man sich wohler. Und er hat viele Jahre lang darauf bestanden. Später sagte ihm der Arzt, dass das völlig unvernünftig sei und dass Weißweintrinken nur schlecht für den Magen sei und überhaupt nicht gut, also wurde ihm gesagt, er solle es schnell aufgeben. Es handelt sich also im Grunde um einen psychologischen Trost.

Grundsatz 2: Verschiedene Stufen der Magen-Darm-Stimulation

Es gibt Dinge, die den Magen besonders reizen, das heißt, sie regen die Darmperistaltik an, und so etwas nennt man Magen-Darm-Verletzung.

Zum Beispiel rohe und kalte Lebensmittel, Eis, roher Pu-erh-Tee und grüner Tee, den wir trinken.

Manche Dinge sind milderer Natur und reizen den Stuhlgang nicht, deshalb werden sie als magenstärkend bezeichnet.

Kohlenhydrate wie gedämpfte Brötchen und Brot zum Beispiel, aber auch der reife Pu-Erh-Tee und der Schwarztee, die wir trinken.

Warum wirkt sich schlechte Laune auf den Magen aus?

Im Internet höre ich oft, dass es wichtig ist, eine gute Routine zu haben, lange aufzubleiben, sich nicht zu überanstrengen, nicht zu viel zu essen und seine Emotionen unter Kontrolle zu halten.

Zuerst war es mir ein Rätsel, warum eine schlechte Laune und das nicht rechtzeitige Zubettgehen meinen Magen beeinträchtigen sollten.

Später überprüfte ich eine Menge von Informationen zu wissen, dass die ursprüngliche ah, diese schlechte Arbeit und Ruhe Gewohnheiten führen zu einem allmählichen Rückgang der physiologischen Funktion, und dann führt es zu der normalen Wachstumsrate der Magenschleimhaut Zellen betroffen sind, ist der Magen beschädigt, nachdem die Geschwindigkeit der Erholung wird langsamer, und dass langsam der Magen Probleme erschienen.

Die Magenschleimhaut befindet sich in einem ständigen Prozess der Beschädigung und Reparatur; man isst zu viel und sie wird beschädigt, man isst scharf und sie wird beschädigt, man isst nicht und sie wird beschädigt.

Solange die normale physiologische Funktion aufrechterhalten wird, wird ein solcher Schaden automatisch wiederhergestellt werden, aber wenn die physiologische Funktion abnimmt, kann die Geschwindigkeit der automatischen Erholung nicht mit der Geschwindigkeit der Zerstörung aufholen, wird es langsam erscheinen Probleme, der Beginn der ersten ist das Auftreten von Entzündungen, und nach der Schwere des Problems wird langsam erscheinen. Die erste ist die Entzündung, und nach der schweren Krankheit, wird es langsam erscheinen.

Der Magen kann tatsächlich geheilt werden

Haben Sie keine Angst, krank zu werden, unter normalen Umständen, der Magen die Selbstheilungskräfte ist eigentlich sehr stark, solange die Beherrschung einer angemessenen Methode, langsam selbst kann gut sein.

Die Zellen des menschlichen Magens werden einmal alle sieben Tage erneuert, und die Zellteilung der Magenschleimhaut benötigt 72 Stunden, um einen Wachstumszyklus abzuschließen, was im Grunde die schnellste automatische Erholungsgeschwindigkeit unter allen Zellen des menschlichen Körpers ist. Das ist, weil wir essen müssen, um zu leben, und die alten Menschen sind anders als wir, sie sind nicht drei Mahlzeiten zu essen, sie sind so lange, wie es etwas zu essen, so dass für die doppelte Stimulation in der Nahrung und Magensäure, um oft beschädigt werden, und daher die Notwendigkeit für die ständige Reparatur.

Na und, es wurde eine einfache Formel gefunden.

Der Magen ist repariert, wenn die Reparaturrate der Magenschleimhaut höher ist als die Rate der Schädigung des Magens.

Das Internet hat eine Menge Platz verwendet, um diese Logik zu beweisen, hier zitiere ich nur die Ergebnisse, gute oder schlechte Körperfunktion wirkt sich auf die Geschwindigkeit der Magen Erholung, gute Körperfunktion ist die Wurzel der Magen schnell erholen lassen. Hier ist eine kurze Zusammenfassung von einigen der Möglichkeiten, damit der Magen automatisch erholen.

1, diätetische Aufmerksamkeit. Essen Sie weniger anregende Lebensmittel, viel Salz, viel Zucker, viel Chili, alles wird die Belastung für den Magen erhöhen.

2, gute Laune behalten. Der ganze Tag Sorgen zu viel, Temperament, Schlaflosigkeit wird die Funktion des Magens beeinflussen. Also müssen wir eine gute Stimmung von der Form zu halten, ist mehr zu lächeln, solange Sie die Ecken des Mundes nach oben Bewegung zu halten, wird das Gehirn denken, Sie sind in einer guten Stimmung. Menschen sind gut gelaunt, weil ihre Handlungen ihre Stimmung beeinflussen, nicht weil ihre Stimmung ihre Handlungen beeinflusst. Man kann also so tun, als sei man gut gelaunt, fröhlich sein und trotzdem nichts zu lächeln haben.

3, körperliche Qualität. Es geht darum, sich mehr zu bewegen, aerob oder anaerob. Hier, um eine meiner Übung Tipps zu teilen. Üben Sie nicht regelmäßig, das heißt, manchmal eine Menge Übung, manchmal eine kleine Übung. Lassen Sie den Körper zu allen Zeiten in einem nicht-linearen Zustand, weil die Menschen einmal daran gewöhnt, einen bestimmten Zustand, die Funktion des Körpers wird beginnen, faul und Rückgang, so dass Sie die Häufigkeit der Übung zu ändern, so dass der Körper immer frisch und Vitalität bleiben wird.

Schließlich fasst die Bar, Magen vor allem durch die Prävention derzeit gibt es keine Möglichkeit zur Behandlung, wenn einmal die Magen-Krankheit zu kommen zurück zu der Behandlung ist zu spät, eine der am meisten weh Magen ist das Trinken, wir alle versuchen, den Konsum von Alkohol zu reduzieren, trinken kann nicht nur weh, den Magen, sondern auch weh, das Gehirn es.

Und das ist zu halten Übung, lachen oft, stellen Sie sicher, dass Ihre Stimmung ist gut, nicht alles in Ordnung sein Sorgen über das Land, halten Sie fröhlich, um Sorgen zu reduzieren, weniger essen, lassen Sie den Körper dann, immer das Gefühl, den Zustand des Hungers. Eine gute Körperfunktion ist Ihre beste Waffe gegen alle Krankheiten, unser Körper ist mit der Fähigkeit geboren, sich selbst zu heilen, versuchen Sie nicht, externe Medikamente zu verwenden.

Schließlich wünsche ich Ihnen allen eine gute Gesundheit haben, willkommen zu kommentieren und eine Nachricht unten, in diesen Jahren schrieb ich eine Menge gesundheitsbezogener Artikel und Wissen, interessiert in privaten Brief an mich als Freund hinzufügen. Ich habe auch ein Tee-Unternehmen, in Tee interessiert sind auch willkommen, mich hinzuzufügen.

Danke für die Einladung. Ich persönlich denke, dass es am besten ist, weniger Medikamente gegen Magenprobleme zu nehmen und sich auf die Ernährung zu konzentrieren. Ich habe die folgenden Vorschläge, wenn Sie Ihren Magen ernähren wollen:

1. regelmäßig essen.

2、Morgens achtzig Prozent satt, nachmittags neunzig Prozent satt und abends siebzig Prozent satt; zwei bis drei Stunden nach dem Abendessen ins Bett gehen.

3, keine Chilis, Pfeffer, Senf und andere anregende Lebensmittel essen, keine harten Lebensmittel, keine fettigen Lebensmittel, keine eingelegten Lebensmittel, weniger Salz, Lebensmittel so lange wie möglich kauen (Speichel hat eine verdauungsfördernde Wirkung).

4. jeden Tag einen Apfel und eine Tomate essen (Tomaten sollten gekocht werden)

5. jeden Tag ein wenig rohe Erdnüsse essen und Ingwer in Ihre Pfannengerichte geben.

6. etwa eine Stunde vor den Mahlzeiten eine Schale Wasser trinken.

Wenn die Antwort für Sie hilfreich ist, dann mögen Sie sie einfach.

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Welches sind die Lebensmittel, die den Magen nähren?

1. hirse

Hirse ist dafür bekannt, dass sie die Milz stärkt und besonders für Menschen mit Verdauungsstörungen, schwacher Milz und Magen geeignet ist. Hirse kann Erbrechen und Aufstoßen verhindern. Kochen Sie Hirsebrei, warten Sie, bis der Hirsebrei abgekühlt und fest geworden ist, dann können Sie eine klebrige Substanz oben auf dem Brei schwimmen sehen, das sogenannte Breiöl. Das Breiöl kann die Milz stärken, die Lebensenergie wieder auffüllen und die Nieren unterstützen. Es ist sehr gut geeignet für Menschen mit chronischen Magengeschwüren und chronischer Gastroenteritis.

2. yam

Yamswurzel hat die Wirkung der Stärkung der Milz und zugunsten der Qi, oft gegessen kann die körpereigene Immunität zu verbessern, Yamswurzel enthält Amylase kann den Stoffwechsel von Kohlenhydraten zu beschleunigen, fördern die Magen-Darm-Peristaltik, beschleunigen die Magen-Darm-Nahrung Ausscheidung, geeignet für die schwache Milz und Magen, schlechte Verdauung der Menschen zu essen.

Die Süßkartoffel kann auf vielfältige Weise verzehrt werden: Sie kann nicht nur gepflückt, gebraten und gedünstet, sondern auch mit Jujube, Jujube, Reis und Brei gekocht werden.

3. karotte

Karotte hat die Wirkung, Trockenheit zu befeuchten und die Augen zu erhellen, die Milz zu stärken und Stagnation aufzulösen, geeignet für Hornhauttrockenheit, Dyspepsie, Nachtblindheit, Kinder, die Dyspepsie haben, können mit Karotten mit etwas Salz gekocht werden, entfernen Sie den Bodensatz und nehmen Sie den Saft, und nehmen Sie es jeden Tag.

4, Bai Yeot.

Weißer Rettich hat eine verdauungsfördernde Wirkung auf Magen und Darm, regt den Appetit an und fördert die Peristaltik usw. Rettich enthält Lignin und Amylase, und Amylase fördert die Verdauung.

Allerdings gibt es Vorsichtsmaßnahmen, obwohl weißer Rettich kann helfen, die Verdauung, aber die Art der guten, kalten Milz und Magen, Magengeschwüre, chronische Gastritis Menschen sind nicht geeignet für große Mengen von Lebensmitteln.

5. datteln (getrocknet)

Die (getrocknete) Jujube wird üblicherweise zur Regulierung von Milz und Magen und zur Ergänzung von Milz und Magen verwendet und ist als "eine der fünf Früchte" bekannt. Im Kompendium der Materia Medica wird die Funktion der Jujube folgendermaßen beschrieben: "Die Jujube ist die Frucht der Milz, und es ist angebracht, sie bei Milzerkrankungen zu essen, daher gilt sie als Heilmittel für Krankheiten und Medikamente, und die Jujube ist die Medizin für den Milzmeridian und das Blut".

Noch wollen alle daran erinnern, ist nicht geeignet für übermäßigen Konsum, essen weniger Milz, essen mehr verletzt Milz. Täglich können Sie Jujube nehmen, um Suppe zu machen oder mit Hirse, Süßkartoffel zusammen mit Brei zu trinken.

6. kartoffel

Kartoffeln haben die Wirkung, den Magen und Darm zu regulieren, das Qi zu fördern und die Milz zu stärken. Besonders geeignet für gewohnheitsmäßige Verstopfung, Magen-und Zwölffingerdarmgeschwür Schmerzen, können Sie frische Kartoffeln waschen nach dem Schälen und Hacken, Heizung Wasser püriert, mit Gaze Tasche verdreht Saft, aufstehen jeden Morgen auf nüchternen Magen kann zusammen mit Honig hinzugefügt werden, essen 1-2 Esslöffel Kartoffelsaft, nehmen Sie einen halben Monat oder so kann entlastet werden.

Ernähren Sie den Magen, das erste, was zu unterscheiden, die Ursache von Magenschmerzen, Magenschmerzen tritt mit Ernährungsstörungen, emotionale Depression, Milz und Magen Schwäche, das Gefühl der Kälte, lange Krankheit Prellungen und so weiter. Aufgrund der unterschiedlichen Ursachen werden Magenschmerzen auch in Leberdepression Magenschmerzen, kalte Magenschmerzen, Blut Magenschmerzen, Yin-Mangel Magenschmerzen unterteilt. Daher muss der Magen entsprechend den Symptomen behandelt werden.

1. depressive Verstimmung der Leber und Magenschmerzen

Krankheitsbild: Blähungen und Schmerzen im Magen und Epigastrium, auch bis in die beiden Hypochondrien, begleitet von Aufstoßen und Übersäuerung, oft ausgelöst oder verschlimmert durch emotionale Veränderungen, Aufstoßen oder Furzen, nachdem die Schmerzen gelindert werden können.

Richtung der Behandlung: Leberentgiftung und Qi-Regulierung sind die Hauptpfeiler

Empfohlene Inhaltsstoffe:

(1) Karotten gebraten schälen mageres Schweinefleisch 200 Gramm Karotten, 10 Gramm Schale, 100 Gramm mageres Schweinefleisch, Pflanzenöl, feines Salz, gelber Wein, Schalotten mäßig. Karotten zerkleinern, Schweinefleisch zerkleinern und mit Salz und Wein vermischen, Schale einweichen bis sie weich ist und zerkleinern. Sauté Karotten zu acht reifen nach dem Topf, und dann mit dem Öl zu rühren braten geschreddert Schweinefleisch, schälen Draht 3 Minuten, fügen Sie geschreddert Karotten und ein wenig Salz, gelben Wein und rühren braten, bis duftend, Wasser hinzufügen und köcheln lassen für ein paar Minuten mit Frühlingszwiebeln bestreut, die abgeschlossen ist.

2、Mangelhafte kalte Magenschmerzen

Krankheitserscheinungen: versteckte Schmerzen im Magen und Epigastrium, Erbrechen von Wasser, Vorliebe für heiße Speisen und Getränke, Vorliebe für Wärme und Druck, weicher Stuhlgang

Richtung der Behandlung: Erwärmung des Magens und Linderung der Schmerzen

Empfohlene Inhaltsstoffe:

(1) Angelika-Ingwer-Lammsuppe Angelika 20 Gramm, 500 Gramm Lammfleisch, 30 Gramm Ingwer, 50 Gramm Huai Shan, Gelbwein, Salz, angemessene Menge. Angelika in Wasser eingeweicht, bis sie weich ist, in Scheiben geschnitten. Ingwer zerkleinern, Huaishan geschältes Fleisch. Hammelfleisch von den Sehnen befreien, in kochendes, leicht gebrühtes Wasser legen, das Blutwasser entfernen, herausfischen, in Scheiben schneiden und ersparen. Huaishan, Engelwurz, Ingwer in die Kasserolle geben, Wasser, Wein, Salz, Kampfkunst Feuer nach dem Kochen, Abschöpfen des Schaums, schalten Sie auf das Feuer Eintopf, bis das Hammelfleisch gekocht wird.

3, Blut und Magenschmerzen

Krankheitserscheinungen: Magenschmerzen, Schmerzen an einer bestimmten Stelle oder Schmerzen wie Nadelstiche, die sich weigern zu drücken, oder stechende Schmerzen im Verborgenen, oder Erbrechen von Blut, schwarzer Stuhl, etc.

Richtung der Behandlung: Aktivierung der Blutzirkulation und Beseitigung von Blockaden

Empfohlene Inhaltsstoffe:

(1) Gelber Blumenkohl Pilz gebraten Schweinebauch Scheiben Gelber Blumenkohl 20 Gramm getrocknete Produkte, 20 Gramm getrocknete schwarze Pilze, 200 Gramm Schweinebauch, Pflanzenöl, feines Salz, gelber Wein, Ingwer, Pfefferkörner, Frühlingszwiebeln, angemessene Menge. Schwarzer Pilz in warmem Wasser eingeweicht, bis er aufquillt, dann in kaltes Wasser getaucht, bereithalten. Gelber Blumenkohl einige Augenblicke eingeweicht, gefiltert. Schweinebauch unter kochendem Wasser Topf blanchieren durch den Fisch, eine andere in den Topf in die Brühe, legte den Schweinebauch, und dann unter den Ingwer, grüne Zwiebeln, Pfefferkörner gekocht. Den Schweinebauch herausfischen und abkühlen lassen, dann in dünne Scheiben schneiden, fein salzen, gelben Wein dazugeben und gut mischen. Pflanzenöl 2 Löffel, mit mittlerer Hitze, um das Öl zu erhitzen, gießen Sie in den Schweinebauch Scheiben, unter Rühren braten für ein paar Minuten, dann gießen Sie in den schwarzen Pilz, gelben Blumenkohl mit gebratenen, fügen Sie feines Salz, gelben Wein, unter Rühren braten, nachdem der Duft, fügen Sie leichte Brühe oder Brühe die Hälfte einer kleinen Schüssel, köcheln lassen für 8 Minuten, mit Schalotten bestreuen, unter Rühren braten, dass vollständig ist.

4, Yin-Mangel Magenschmerzen

Krankheitserscheinungen: meist brennende Magenschmerzen, oft begleitet von Sodbrennen, trockenem Mund und Rachen, trockenem Stuhl.

Richtung der Behandlung: Yin nähren und den Magen unterstützen

Empfohlene Inhaltsstoffe:

(1) Klebreis und Lilie Brei Klebreis 50 Gramm, 60 Gramm der Lilie. Waschen Sie die Lilie, entfernen Sie die geschwärzten und verschlechtert; Klebreis gewaschen sauber. Klebreis und Lilie in den Topf geben, die richtige Menge Wasser hinzufügen, zu einem Brei kochen, mit etwas Salz abschmecken. Er kann als Grundnahrungsmittel verwendet und zu allen Jahreszeiten verzehrt werden.

(2) 枸杞石斛老鸭汤 枸杞石斛50克，石斛30克，老鸭1只。 Die alte Ente geschlachtet und gereinigt, entfernen Sie Eingeweide, Schwanz und Fett Fett, Filter trockenes Wasser zu ersparen. Wolfsbeere, Dendrobium reinigen, in den Entenbauch legen, mit Faden vernähen. Eine Bratpfanne starten, mit Ingwerscheiben gebraten