Vielen Dank für die Frage Einladung. Ich bin Dr. Qiu Zhenghong, S und andere Berühmtheiten abnehmen und Formung Mentor.

Warum einige Leute, wie man essen wird nicht Fett, nach der Forschung festgestellt, dass der Körper dieser Menschen [braunes Fett] mehr, der Körper den pH-Wert in [alkalisch]. Die "Fettkörper" ist das Gegenteil, mehr weißes Fett, der Körper in sauer. Deshalb, wenn Sie einen "dünnen Körper" haben wollen, dann lassen Sie sich die Melanin eines dünnen Körper, das heißt, erhöhen braunes Fett, so dass die sauren Körper langsam alkalisch wird. Es gibt 3 Möglichkeiten, die Zunahme von braunem Fett im Körper zu stimulieren und den pH-Wert des Körpers zu regulieren:

1, nehmen Sie Melatonin. Melatonin ist ein wichtiger Bestandteil der Bildung von braunem Fett. Wenn Sie also die Angewohnheit haben, lange aufzubleiben, sollten Sie sich vor 11 Uhr ausruhen oder vor dem Schlafengehen Melatonin einnehmen.

2, kalte Stimulation. Geeignet für südliche Freunde. Sie können mehr kalte Duschen nehmen, durch kalte Stimulation, stimulieren Thyroxin-Sekretion, sondern auch einen dünnen Körper zu entwickeln. Northern Freunde gehen und schlagen vor, nicht zu viel Kleidung zu tragen, manchmal richtig gefroren kann auch die Sekretion von Thyroxin stimulieren Oh!

3, essen einige alkalische Lebensmittel, wie Seetang, Tofu, Sojabohnen, Äpfel, Bananen, Spinat, Zwiebeln, usw., so dass ihre Körper langsam von sauer zu alkalisch!

Außerdem können Sie sich in der Sonne mehr bewegen, um einen Teil der überschüssigen Säure in Ihrem Körper auszuschwitzen.

Also los! Viel Glück bei der Entwicklung eines leicht zu verlierenden Körpers, der sich nicht auf irgendeine Weise mästen lässt!

Wie ist es, einen fettanfälligen Körper zu haben?

Ich habe das Gefühl, ich werde schon vom Atmen dick.

lit. den Mund im Wind öffnen und zwei Pfund zunehmen

Wenn du die Augen öffnest, hast du zwei Pfund am Körper.

Mein Magen zittert mehr als mein Busen.

Eine Schwankung von bis zu 10 Pfund wird als normal angesehen.

Wie kommt es, dass andere Menschen nicht zunehmen, egal wie sie essen, aber ich nehme zu, egal was ich esse?

Warum haben Sie einen fettanfälligen Körper?

In dieser Ära der Schlankheit für die Schönheit, wenn Sie versehentlich die so genannte "leicht zu fetten Körper", nicht nur auf Beschwerden "!Ich habe mit einem Freund zu Abend gegessen und er hat das ganze gute Essen gegessen, aber ich habe das ganze Fleisch bekommen. Warum ist Gott so ungerecht?"und so weiter, kennen Sie Ihren Feind, um zu kämpfen, hundert Schlachten, zu verstehen, warum es leicht zu Fett Körper, um besser zu schlagen das Fett.

Schlechte Ernährungs- und Lebensgewohnheiten

▲ Mangelnde Selbstbeherrschung und Begeisterung für kalorienreiche Lebensmittel

▲ Alkoholismus, ungesunde Gewohnheiten

Ernährungsgewohnheiten und Lebensstil Gewohnheiten sind ein wichtiger Faktor für Fettleibigkeit, in der Regel, leckeres Essen ist hoch in Öl und Zucker. Lassen Sie viele Mädchen Widerstand gegen Null Dessert Schokolade, Film-Partner Popcorn, Topf Drama wesentlichen Chips, zu Hause scharfes Instrument Instant-Nudeln; nicht essen Frühstück, nicht essen Abendessen in der Mitte der Nacht hungrig zu essen Snacks, Snacks mit Keksen statt der Hauptmahlzeit; essen zu viel Essen fettig, übermäßiger Alkohol, die Begünstigung einer Vielzahl von Getränken ...... Ihre Gewohnheiten und Sie wissen nicht, zu essen! Wenn Sie diese Dinge zu sich nehmen, ist es leicht, im Körper in Fett umgewandelt zu werden.

Psychologische Faktoren, die zu häufigem übermäßigem Essen führen

▲ Übermäßiges Essen bei schlechter Laune

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Süßigkeiten die Menschen glücklich macht. "Essen" ist für viele Menschen zu einem Mittel geworden, um ihre Stimmung zu regulieren und Stress abzubauen. "Ich muss viel essen, weil ich in der Prüfung schlecht abgeschnitten habe", "Ich muss viel essen, weil ich bei der Arbeit unter Druck stehe", "Ich muss viel essen, weil ich heute sehr unglücklich bin" .... ... "Eine Mahlzeit essen" bedeutet oft ein gewisses Maß an Überernährung, die gelegentlich nicht schadet, aber immer leicht zu Übergewicht führen kann.

Auswirkungen von Medikamenten

▲ Beginn der Gewichtszunahme durch Drogeneinnahme in der Pubertät

Drogen führen zur Gewichtszunahme, zum Verlust des Selbstvertrauens und zur Verschlimmerung von Fettleibigkeit

(Bildnachweis oben: BBC-Dokumentation 'Finding the Roots of Obesity')

Drogenkonsum und Fettleibigkeit haben eine gewisse Beziehung, viele Menschen sind, weil der Drogen zu Gewichtsverlust, die Bildung der so genannten leicht zu Fett Körper, und es ist schwierig, Gewicht zu verlieren wieder nach der Gewichtszunahme.

Niedriger Grundumsatz

Die Höhe des Grundumsatzes kann als einer der wichtigsten Faktoren angesehen werden, die den "fettanfälligen Körper" beeinflussen.

Grundumsatz, in einfachen Wortenist die Energie, die der Körper für die Tätigkeit aller seiner lebenserhaltenden Organe verbraucht.Mit anderen Worten, die Menge an Energie, die durch die Zellaktivität des Körpers an einem Tag des Nichtstuns verbraucht wird. Ganz allgemein.Der Grundumsatz ist im Durchschnitt bei Männern höher als bei Frauen und in der frühen Kindheit höher als im Erwachsenenalter; je älter das Alter, desto niedriger der Grundumsatz.

In der Tat.Der Grundumsatz ist die größte Quelle für die von unserem Körper verbrannten Kalorien.，Der Grundumsatz eines durchschnittlichen Menschen liegt zwischen 1400 und 2000 Kalorien, und bei körperlicher Betätigung (mit einer bestimmten Intensität) werden nur einige hundert Kalorien verbrannt. Wenn zum Beispiel eine Person mit einem Grundumsatz von 2.000 Kalorien und eine Person mit 1.400 Kalorien die gleichen 2.000 Kalorien an Nahrung pro Tag zu sich nehmen (ohne Berücksichtigung des Verbrauchs anderer Aktivitäten), verbraucht die Person mit einem Grundumsatz von 2.000 Kalorien alle Kalorien, während die Person mit einem Grundumsatz von 1.400 Kalorien noch 400 Kalorien übrig hat, die wahrscheinlich in Fett umgewandelt und im Körper gespeichert werden. Verglichen mit der erstgenannten Person wurde die letztere also "leicht zu fett".

Viele Menschen machen "Diäten", um Gewicht zu verlieren.Diäten sind tödlich für den Grundumsatz。

Bei einer Diät kommt es zu einem plötzlichen Rückgang der Kalorienzufuhr, und der Körper denkt, dass er in Gefahr ist, also schaltet er seinen Schutzmechanismus ein und senkt den Grundumsatz. Vielleicht nach einer Diät für einen Zeitraum von Zeit das Gewicht nicht fallen, aber sobald Sie beginnen, eine normale Ernährung wieder aufzunehmen, wird der Körper beginnen, für den Modus zu kompensieren, genau wie die Hungersnot Zeit der Menschen einmal die Möglichkeit, verzweifelt auf Vorrat an Lebensmitteln für die nächste Zeit vorzubereiten, wird der Körper noch in Übereinstimmung mit den Standards der "Hungersnot" Zeit, alle anderen überschüssigen Kalorien in Fett umgewandelt werden zuerst gespeichert, und wurde reduziert Grundumsatz kann nicht in einem kurzen Zeitraum wiederhergestellt werden. Und die gesenkte Grundumsatz kann nicht in einem kurzen Zeitraum wiederhergestellt werden.

Bei der gleichen Kalorienzufuhr von 1500 hatte die Basisgeneration früher 1400 Kalorien, und die 100 Kalorien wurden mit ein wenig Bewegung verbraucht, aber jetzt beträgt die Basisgeneration nur noch 1000, und man muss hart trainieren, um die 500 Kalorien loszuwerden.

Eine Diät senkt den Grundumsatz und verschlimmert den "fettanfälligen Körper".

Wie kann man den zu Fett neigenden Körper verbessern?

Die Ursache der Fettleibigkeit ist vielschichtig und komplex, eine Mischung aus Lebensstil, Essgewohnheiten, psychologischen Bedingungen, Auswirkungen von Medikamenten, körperliche Fitness, usw., mehrere Faktoren spielen eine Rolle bei der Bildung der so genannten "leicht zu Fett Körper". Um den Fettkörper zu verbessern, muss man auch bei diesen Aspekten ansetzen, um ihn vollständig zu verbessern.

Anpassung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten

Vermeiden oder minimieren Sie den Verzehr von Desserts, Keksen, Brot, Popcorn, Instantnudeln, und wenn Sie in den Supermarkt gehen, richten Sie Ihren Blick auf gesunde Lebensmittel und lassen Sie sich nicht so leicht von rabattierten, aufgeblähten Lebensmitteln anlocken.

Wenn Sie die Mittel dazu haben, können Sie die Anzahl der Restaurantbesuche reduzieren und versuchen, so oft wie möglich zu Hause zu kochen, um die Verwendung von Öl und Salz zu kontrollieren, was gesünder und sicherer ist.

Ich wünschte, ich hätte so einen Chefkoch in meiner Küche!

So weit wie möglich regelmäßige Ernährung, Frühstück und Abendessen sollte gewährleistet sein, dünn ist nicht ausgehungert. Vermeiden Sie es, oft lange aufzubleiben, eine gute Nachtruhe ermöglicht es dem Körper, sich ausreichend auszuruhen, was der Gesundheit förderlich ist und auch der Gewichtsabnahme zuträglich ist.

Suche nach gesunden emotionalen Auswegen

Emotionales Ventil ist nicht nur "Essen", sondern auch Laufen, Schwimmen, Wandern, Fitness, Malen, Singen, Reisen und sogar "Schlafen", besser als "Überessen"! Die Wirkung ist besser als "übermäßiges Essen", denn was übermäßiges Essen mit sich bringt, ist nicht nur ein momentanes Vergnügen, sondern auch das Ärgernis, "wieder Fleisch zu essen". Centauri Küken schlägt vor, dass wir ein Hobby kultivieren müssen, sehr empfehlenswerte Fitness, die die Stimmung regulieren kann, sondern auch in Richtung eines guten Körpers, ein Multi-Nutzen. Hee hee.

Kontrollierte Substanzen

Die Auswirkungen von Medikamenten auf das Körperbild sind nicht zu übersehen. Während für die meisten Menschen die Auswirkungen von Medikamenten auf ihre Körperform weit weg zu sein scheinen, leiden diejenigen, die unter Drogen leiden, unter Schmerzen. Centaur Girl empfiehlt, einen Arzt und einen professionellen Fitnesstrainer zu konsultieren, wenn sich die Einnahme von Medikamenten auf die Körperform auswirkt, wobei der eine die Gesundheit und der andere die Körperform berät. Zur gleichen Zeit auch brauchen, um die Mentalität, die meisten Fälle von Drogen Einfluss ist Teil der daraus resultierenden psychologischen Auswirkungen ist der Schuldige der Fett anfällig Körper anzupassen.

Zunahme der Muskelmasse und Erhöhung des Grundumsatzes

Bei gleichem Gewicht von Muskeln und Fett ist der Muskel viel kleiner als das Fett und verbrennt weit mehr Kalorien. Tatsächlich ist das Muskelgewebe der absolut größte Kalorienverbraucher und macht in der Regel 38 bis 40 Prozent des Grundumsatzes aus. Menschen, die regelmäßig Sport treiben und über eine hohe Muskelmasse verfügen, haben einen höheren Grundumsatz als Menschen, die schlapp sind und wenig Muskelmasse haben.

Durch regelmäßige Bewegung, vor allem die Notwendigkeit, einige geeignete Krafttraining, erhöhen Muskel-Gehalt, kann die "leicht zu Fett Körper".

Wie auch immer, wie das alte Sprichwort sagt.Halten Sie den Mund, halten Sie die Beine offen, ernähren Sie sich wissenschaftlich und treiben Sie regelmäßig Sport.. Einfach zu Fett Körper und wie? Verlassen Sie sich auf Bewegung und diätetische Anpassungen können auch zu verbessern, sind Sie der Herr über ihren eigenen Körper Form.

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Hungrig.

Zunächst einmal danke ich Ihnen für die Einladung, ich hoffe, sie hilft Ihnen.

Ob es möglich ist, einen dicken oder dünnen Körper zu verändern.In der chinesischen Medizin gibt es ein Sprichwort, das besagt, dass dünne Menschen mehr Feuer und dicke Menschen mehr Feuchtigkeit haben....

Dünne Menschen haben mehr Feuer, weil sie viel Yang-Energie in ihrem Körper haben.So ist zu kommen, wie viel Nahrung kann vollständig verdaut und absorbiert werden, und dann den Körper des Mülls aus dem Körper, gehen wir zu sehen, die neunzig Jahre alt, 100-jährige alte Mann, es ist mehr als 200 Pfund Gewicht? Alle geben eine Person ein sehr dünnes Gefühl, ist, weil der Körper des Feuers genug Gründe, so dass wir auch wollen, um die Yang-Qi zu halten. So dass wir länger leben können, ist dies die Erhaltung der Gesundheit.

Fat Menschen mehr nass, Fett, ist Fett, warum würde Fett sein, jetzt haben wir alle Haustiere, ich frage Sie, Haustiere, in welcher Saison leicht zu wachsen Haare, langes Fleisch, welche Saison zu entfernen Haare, nicht langes Fleisch, aber statt dünn.

Haustiere im Herbst beginnen zu wachsen Haare und Fleisch, warum, weil nach dem Herbst ist Winter, Winter kalt ah, so wachsen lange Haare, mehr Fleisch zum Schutz vor der Kälte.

Im Frühjahr begann es allmählich Haare zu vergießen, und nicht viel Fleisch, sondern auch allmählich sehen dünn, weil nach dem Frühjahr ist der heiße Sommer, um eine bessere Wärmeableitung, so ist es Haare vergießen, nicht wachsen Fleisch Oh.

Heutzutage leben wir in Gebäuden, so dass wir sie vielleicht nicht mehr beobachten können, weil es im Winter heißer ist als im Sommer, aber auf dem Land ist sie immer noch leicht zu erkennen.

Die Menschen haben sich weiterentwickelt, und in der Vergangenheit, als sie noch nicht so gute Lebensbedingungen hatten, war es für sie üblich, im Herbst und Winter Fleisch anzubauen und es im Frühjahr und Sommer zu verlieren.

Jetzt ist das Leben immer besser und besser, die Ernährung ist zu reich, tragen immer weniger im Winter, Sommer Orte zu leben, mehr und mehr kalt, essen mehr und mehr kalt, so dass die Menschen den Körperbau in der Veränderung, die inneren Organe sind mehr und mehr kalt, die Menschen kalt wissen, um Kleidung, innere Organe ist es kalt auch wollen, um Kleidung, so spielen das Leben der langen Fett, wie jetzt Menschen lange sagte der allgemeinen Bauch, Fettleber.

Nun sind die meisten der Fettleibigkeit ist, weil die Ernährung kalten Verlust von Milz und Magen, Milz Funktion Rückgang, Feuchtigkeit im Körper gesammelt, die Bildung von Fettleibigkeit.

Deshalb sagt man auch, dass dicke Menschen feuchter sind.

Wenn Sie wollen einfach zu Fett Körper in einfach zu dünn Körper, ist es, Gewicht zu verlieren, Gewichtsverlust ist die Wiederherstellung der Funktion der Milz und Magen, in den Prozess der Medikamente, muss die Aufmerksamkeit auf das Tabu, die Hauptsache ist, bleiben weg von der kalten Diät, und im Winter, um mehr Kleidung, Frühling decken Herbst einfrieren, um die alten nicht krank ah, in der Tat, dieser Satz ist es, den Menschen zu sagen, wie die Erhöhung der Yang-Qi.

In Verbindung mit dem Training werden Sie dann, solange Sie sich selbst treu bleiben, abnehmen und den Rückschlag nicht wiederholen.

Nun, das ist alles für jetzt, fühlen Sie sich frei, zu mögen und zu folgen.

Hallo, ich bin froh, diese Frage zu beantworten Wie kann ich von einem fetten Körper zu einem dünnen Körper ändern? Ich persönlich denke, dass dieses Körperproblem nicht geändert werden kann, die einzige Änderung ist, wie dünn Fett zu sein, ist zu trainieren, gehen und laufen, oder essen weniger fettige und süße Lebensmittel langsam verdünnt werden Oben ist meine Antwort Hoffnung, Ihnen zu helfen

Ich wünsche dir jeden Tag Glück, jeden Tag.

Es ist möglich! Für einfache Fettleibigkeit, durch die Bemühungen der meisten der fetten Körper kann leicht zu dünnen Körper, wenn es sich um eine pathologische Fettkörper, die Situation ist kompliziert.

Induced "leicht zu Fett Körper" Gründe, in der endgültigen Analyse ist der Körper aus dem Problem (Organ-Funktion und den Stoffwechsel des Körpers geschwächt), die häufigste leicht zu Fett Körper, ist die langfristige Leben, Ernährung, einschließlich der Gewichtsabnahme Methode ist nicht angemessen, was zu Insulinresistenz, Insulin-Resistenz und dann induziert leicht zu Fett Körper!

Die meisten der einfachen Fettleibigkeit, mit einem umfassenden Ansatz, wirksame Korrektur der Insulinresistenz, kann leicht zu Fett Körper wiederherzustellen oder in der Nähe der normalen Zustand des Körpers, nicht reduzieren, da dünn! Es wird auch "leicht zu dünnen Körper".

Die Veränderung des fettanfälligen Körperbaus ist im Wesentlichen eine Konditionierung des Körpers durch die Verbesserung des Ernährungszustands, die Korrektur der Lebensweise, die Regulierung des Stoffwechsels und die Verbesserung der Qualität der Organfunktion, nicht nur durch weniger Essen und mehr Bewegung.

Bestimmte krankheitsbedingte Fett-anfälligen Körper, wie Hypothyreose, Cushing-Syndrom, polyzystischen, nephrotischen Syndrom ...... müssen wirksame Behandlung und Kontrolle der Grunderkrankung, um die Fett-anfälligen Körper, aber die Schwierigkeit ist groß.

Darüber hinaus, langfristige fettleibige Menschen, die Leber, Bauchspeicheldrüse, Blutfett Cholesterin und andere Indikatoren sind mehr oder weniger abnormal, und auch die Gallenblase oder endokrine (Hormon) metabolische Probleme, diese sind nicht einfach weniger essen und mehr bewegen kann wirksam verbessert werden.

Und pathologische Adipositas (pathologische Adipositas) hängt von der Höhe der Profis, um mit der primären Krankheit, einige der Krankheiten, die zu Fettleibigkeit, die moderne Medizin kann nichts dagegen tun, und auch die Behandlung von einigen Drogen wird auch verschlimmern den Grad der Fettleibigkeit.

Kurz gesagt, die spezifische Situation variiert von Person zu Person, einfache Fettleibigkeit in einfach zu verlieren Gewicht Körper Hoffnung ist groß, aber müssen professionelle Methoden und gut mit der Umsetzung bestimmter chronischer Krankheit-induzierte Fettleibigkeit ist wirklich schwierig.

Ich hoffe, diese Antwort ist hilfreich.

Es ist immer noch möglich, einen zu Fett neigenden Körper in einen zu Schlankheit neigenden Körper zu verwandeln.

Ein fettanfälliger Körper ist ein Körper, der sich nach einer erfolgreichen Gewichtsabnahme wieder erholt, wenn man ihm keine Aufmerksamkeit schenkt. Wenn Sie erfolgreich abnehmen wollen, müssen Sie einen fettanfälligen Körper in einen schlankheitsanfälligen Körper verwandeln.

Genug Schlaf bekommen

Langes Aufbleiben und unregelmäßiges Arbeiten und Ausruhen sind die Ursachen für einen fettleibigen Körper.

Machen Sie es sich zur guten Gewohnheit, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen. Am wichtigsten ist, dass die Menschen laut Forschung mehr Kalorien verbrennen, wenn sie schlafen, als wenn sie sitzen.

Anpassung der Ernährung

Ich muss auf kalorienreiches Junkfood verzichten. Weniger Öl, weniger Salz, weniger gute zuckerhaltige Saftgetränke.

Am besten ist es, früh am Morgen zu essen, nachmittags genug zu essen und abends weniger zu essen.

Kombination von mehreren Übungen

Mehr Bewegung, eine Kombination aus mehreren Übungen, z. B. anaerobes Training, erhöht den Stoffwechsel und die Muskelmasse; je mehr Muskeln Sie haben, desto mehr Kalorien verbrennen Sie.

Anaerobe Übungen: schnelles Laufen auf der Stelle, Bobbie-Sprünge usw. Sie können dies jeweils 5 bis 10 Minuten lang tun.

Dann machen Sie Ausdauertraining, das länger als 30 Minuten dauern muss, um Fett zu verbrennen.

Aerobic: Schwimmen, Seilspringen, Joggen, offenes Springen, usw.

Bo ist der Meinung, dass es für uns dicke Menschen sehr schwer ist, und dass es noch schlimmer ist, wenn wir zu Fettleibigkeit neigen, denn das bedeutet, dass wir, wenn wir in Form bleiben wollen, auf eine Menge guter Lebensmittel verzichten müssen, um Ergebnisse zu erzielen.

Mach dir keine Sorgen, haben einige einfache und gute Asanas zu schlank! Üben Sie Yoga, so müssen Sie nicht aufgeben, Essen kann dünn sein, und die Wirkung ist auch sehr gut oh! Als nächstes, lassen Sie uns ein wenig experimentieren!

Wir sind in der Regel Fett, im Grunde mehr Fleisch an den Beinen und Bauch, natürlich, die Arme und das Gesicht wird auch Fett haben, dann, wie diese Orte überschüssiges Fleisch zu verlieren? Bo Schwester denken Heuschrecke Stil ist sehr gut, Praxis an Ort und Stelle, wird Fleisch verschwinden, und diese Asana kann auch uns helfen, die Körperlinie zu stärken, üben unsere Hüften mehr schönen Bogen.

Heuschrecken-Pose Detail:

1) Legen Sie sich flach auf den Boden und strecken Sie Ihren Körper gerade aus.

2. dann heben Sie die Beine nach oben und anschließend den Oberkörper.

3 Die Arme sollten ebenfalls gerade sein, und der Oberkörper sollte synchronisiert sein, wobei der Körper nur mit dem Bauch auf dem Boden abgestützt wird.

Dann kommen wir zurück, um eine lose Arm, Taille und Bein Fett sind hilfreich Asana Praxis, müssen wir den Arm mit der Handfläche zu beugen, um den Boden zu unterstützen, und dann die Beine sollten zur Seite gestreckt werden, um gerade zu halten und eine horizontale Position, wenn wir das Gefühl, dass die Beine gerade in der gleichen Zeit ist schwieriger, können wir zunächst ein Bein der Wade nach unten biegen, so dass die Handflächen der Füße auf dem anderen Bein ruhen, so dass die schrittweise Entwicklung des Trainings Wirkung, wird nicht beeinträchtigen unser Training Wirkung, wird auch machen uns auf einen längeren Zeitraum. Unsere Übung Wirkung, sondern auch lassen Sie uns zu einer längeren Zeit zu halten.

Es ist ein Körper mit dem gleichen Effekt der Übung, Welle Schwester das Gefühl, dass wir auch brauchen, um das Verständnis, das gleiche erste Arm gebeugt mit der Handfläche auf dem Boden, und dann die Beine diagonal bis gerade und der Oberkörper in einer geraden Linie, und dann können wir immer noch ein Bein nach unten gebogen, so dass die Wade auf der anderen Seite der anderen Seite des Armes zu erreichen über den Haken. Langfristige Ausdauer, Welle Schwester glauben, dass wir sicherlich alle dünn nach unten.

Nachdem ich diese Yoga-Asanas kennengelernt habe, frage ich mich, wie effektiv sie für jeden sind? Gibt es jemanden, der es nicht erwarten kann, zu üben? Darüber hinaus ist Yoga-Asana nicht nur diese, wenn Sie denken, sie sind sehr gut und hilfreich, ich hoffe, Sie können hart arbeiten, um zu erforschen, finden Sie mehr hilfreich Asana oh! Ich hoffe, dass sich unsere Beharrlichkeit auszahlen wird, und ich hoffe, dass Sie in der Lage sein werden, das zu tun, was Sie tun wollen!

Als ich mich mit diesem Thema befasste, war ich über eine bestimmte Antwort schockiert. Es ist bereits 2020, aber es gibt immer noch Menschen, die an solchen Unsinn wie "den Säure-Basen-Haushalt des Körpers regulieren" und "mehr basische Lebensmittel essen" glauben. ...... Diese Art von seltenen Tieren ist zu selten.

Körperbau. In der Tat sind die Begriffe "leicht fett sein" und "leicht dünn sein" keine medizinischen Konzepte. Außerdem ist aus medizinischer Sicht der optimale Körpertyp weder dick noch dünn, sondern stabil innerhalb einer bestimmten Bandbreite, was gut ist.

Und wenn ein Mensch wirklich als fettanfälliger Typ geboren wird, kann er nicht wirklich schlank werden. Man kann zwar abnehmen, aber es ist sicher nicht einfach, weil man die Gene nicht ändern kann.

Jeder, der Ihnen sagt, dass aus einem dicken Körper ein dünner Körper werden kann, lügt. Kann man abnehmen und seine Genetik ändern? Wer an so einen Unsinn glaubt, der muss einen sehr niedrigen IQ haben.

Es gibt viele Gründe, warum Menschen fettleibig werden, und der einzig richtige Weg, Gewicht zu verlieren, besteht darin, die Ursache des Übergewichts zu behandeln und zu regulieren.

Warum scheitern viele Menschen immer wieder beim Abnehmen? Weil sie sich immer selbst belügen oder wirklich unwissend sind.

Manche Menschen nehmen zu, weil sie zu viel essen. Wenn man so viel isst, obwohl man weiß, dass man zu wenig isst, und dann sagt, dass man nicht abnehmen kann, dann haben solche Leute kein Mitleid verdient.

Darüber hinaus werden viele Menschen dick, der Grund dafür sind endokrine Störungen, wie männliche abdominale Fettleibigkeit, weibliche Hüfte Fettleibigkeit, usw. Viele Fälle sind tatsächlich durch schlechte Gewohnheiten, die nichts mit Essen und Trinken zu tun haben, wie unkontrollierte Hausarbeit verursacht. Natürlich kann man auch durch Diäten, Sport und andere Methoden das Gewicht reduzieren, aber wenn man endokrine Störungen, Hormonstörungen nicht behandelt, dann wird man natürlich immer noch sagen, Fett auf Fett.

Oder, einige Leute wissen, dass ihre Gewichtszunahme ist im Zusammenhang mit dem Zustand ihrer inneren Organe. Allerdings, Bauchspeicheldrüse Ursprung Mast, folgen Sie immer die Leber Herkunft, Darm Herkunft Mast zu behandeln, das ist auch das Gegenteil, tun nutzlos. Einschließlich der Ernährung und Bewegung, in der Tat, es gibt keine Methode geeignet für alle Fälle.

Aus medizinischer Sicht schlage ich daher vor, dass Sie, wenn Sie abnehmen und langfristig eine bessere Körperform beibehalten wollen, zunächst eine medizinische Diagnose stellen, um den Grund für Ihre Gewichtszunahme herauszufinden und dann die Symptome zu behandeln. Zunächst sollten Sie Ihren Körper konditionieren, bis alle physiologischen Funktionen wieder normal sind.

Wenn Sie abnehmen und langfristig eine bessere Figur behalten wollen, sollten Sie aufhören zu glauben, dass ein dicker Körper zu einem schlanken Körper wird.