Wenn Sie stillen, sollte die Mutter in erster Linie besser essen und einigermaßen nahrhaft sein. Wenn Sie Milchpulver essen, sollten Sie sich streng an die wissenschaftliche Fütterung halten. Es ist kein Missverständnis, dass ein Kind umso gesünder ist, je dicker es ist. Wenn es an der Zeit ist, dem Kind Beikost zu geben, ist es wichtig, dies von wenig zu viel und von dünn zu dick zu tun. Gleichzeitig sollten Sie und Ihr Kind Lebensmittel mit hohem Kalziumgehalt essen, häufig Lebertran zu sich nehmen und für ausreichend Schlaf sorgen, der die Ausschüttung von Wachstumshormonen im Körper fördert.

Die Größe eines Babys wird auch stark durch genetische Faktoren und spätere Ernährungs- und Krankheitsfaktoren beeinflusst, daher sollten Sie jede wichtige Wachstumsphase Ihres Kindes nutzen. Essen Sie mehr mageres Hackfleisch, Fischpüree, Sojaprodukte, Gemüse und Obst. Normalerweise fördert mehr Sonnenschein die Synthese von Vitamin D im Körper und regt die Aufnahme von Kalzium und Phosphor im Magen-Darm-Trakt an, was wiederum das gesunde Wachstum der Knochen begünstigt!

Ich hoffe, dass alle unsere Babys groß und gesund werden!

Hallo, ich bin Lu Chao, und ich bin auch Vater von Zwillingen, und ich freue mich, Ihre Frage zu beantworten, und ich werde ein paar Dinge über mich sagen, um Ihre Frage zu beantworten.

Die Größe eines Kindes wird nur durch angeborene und erworbene Faktoren beeinflusst.

angeborener Faktor

Der angeborene Faktor bezieht sich auf die Vererbung der Größe der Eltern, und dieser Faktor wird einen großen Teil der Größe des Babys ausmachen, aber auch dieser Faktor kann nicht von jeder Person verändert werden.

erworbener Faktor

Erworbene Faktoren bezieht sich auf das Baby nach der Geburt durch einige zusätzliche Methoden, kann die Entwicklung des Kindes zu wachsen größer Ansatz zu fördern. Und jetzt Lebensbedingungen werden immer besser und besser, viele Male Eltern haben auch die Bedingungen für ihre Kinder einige gute Lebensbedingungen zu geben, im Gegensatz zu früher, auch das Problem der Nahrung und Kleidung sind schwer zu lösen. Dann können Eltern einige Möglichkeiten nutzen, um das Baby größer werden zu lassen?

1. die Ernährung.Dies ist auch die grundlegendste Ernährungsgarantie für alle. Jeden Tag, um das Baby die wichtigste Mahlzeit versuchen, Fleisch und Gemüse zu tun, um eine ausgewogene Ernährung, leichten Geschmack zu gewährleisten, nicht Fisch und Fleisch, und nicht überessen. Wie das, was Schwein großen Knochen Suppe, Garnelen-Pulver, Algen Ei-Suppe, Spinat und andere Kalzium Lebensmittel in der Regel kann mehr moderat, um das Baby zu essen ein wenig. Fragen Sie nicht nach Delikatessen, können Eltern nach ihrer eigenen Familie die finanziellen Möglichkeiten, um das Baby so gut wie möglich auf die Ernährung zu geben.

2. eine Kalziumergänzung.Kalzium ist eine Voraussetzung für Babys, die in den frühen Lebensphasen größer werden müssen. In der Vergangenheit das Leben ist nicht diese Bedingung, jetzt Kalzium-Tabletten oder Tropfen jeder Drogerie Mutter und Kind-Shop zu kaufen, auch nicht teuer, nach den Anweisungen des Arztes auf Zeit und nach der Menge an Kalzium, um das Baby, können Sie die Knochenentwicklung und das Wachstum des Babys zu fördern, und dann zu erreichen, den Zweck der wachsenden größer. Wie mein Kind, jetzt mehr als vier Jahre alt, Calcium-Tabletten haben nicht für das Kind gestoppt.

3. essen Sie Eier und trinken Sie Milch.Es wird empfohlen, sicherzustellen, dass das Baby muss eine Tasse oder zwei Tassen Milch jeden Tag gegeben werden, eine Tasse am Morgen und eine Tasse am Abend ist die beste, und kann durch gekochte Eier begleitet werden, um zusammen zu essen. Eier können jeden Morgen zum Frühstück oder als Mahlzeit gegessen werden, gekochte Eier oder gedünstete Eier können es sein, aber denken Sie daran, nicht zu viel Eier jeden Tag zu essen, im Allgemeinen kann ein Ei pro Tag gegessen werden. Milch und Eier sind die häufigsten Lebensmittel in unserem täglichen Leben heutzutage, beide reich an Eiweiß und Vitaminen und Kalzium, können die Eltern in der Regel nehmen diese als ein Baby die Ernährung zu tun, für das Baby zu wachsen größer ist auch gut.

4. mehr Sport treiben.Es gibt Zeit, das Wetter ist gut Eltern können das Baby aus mehr Aktivitäten zu nehmen. Sie können einige entspannende und beruhigende Aktivitäten wählen, nicht zu alt Baby, auch wenn er unter mehr laufen für das Baby ist eine Art von Sport, Bedingungen können das Baby zu Basketball oder Seilspringen zu spielen. Mehr Bewegung für das Baby kann den Stoffwechsel des Körpers des Kindes zu fördern, für das Baby zu wachsen größer ist auch hilfreich.

5. mehr Sonne tanken.Bei schönem Wetter können Sie nach draußen gehen und mehr Sonnenlicht tanken, denn die ultravioletten Strahlen des Sonnenlichts tragen ebenfalls zur Ablagerung von Kalzium bei.

6. sorgen Sie für ausreichend Schlaf für Ihr Baby.Vergewissern Sie sich, dass Ihr Baby die gute Gewohnheit hat, Mittagsschlaf zu halten und nachts rechtzeitig ins Bett zu gehen. Und der Höhepunkt der Ausschüttung von Wachstumshormonen findet während des Nachtschlafs statt. Damit das Baby so früh wie möglich in die Schlafphase eintritt, ist es am besten, es vor 10 Uhr ins Bett gehen zu lassen und dafür zu sorgen, dass es jeden Tag 10-12 Stunden schläft. Meine Kinder fangen zum Beispiel jeden Tag gegen 21 Uhr an zu schlafen. Sagen Sie nicht, dass es schwer ist, denn es ist nur eine Schlafgewohnheit, auch wenn die Erzieherin das tun wird, wenn das Baby in den Kindergarten kommt.

7. verpassen Sie nicht die wilde Frühlingszeit des Babys.Relativ zu den Frühling, ist eine Zeit der Erholung, viele Babys zu wachsen größer Leistung wird mehr offensichtlich im Frühjahr Leistung. Zum Beispiel, das Baby oft sagen, Fußschmerzen, schlafen in der Nacht die Füße ein wenig zucken, etc. kann das Baby wird größer Leistung wachsen. Siehe dieses Phänomen Eltern dürfen nicht verpassen, entsprechende mehr auf das Baby zu ergänzen Ernährung kann in der Lage sein, das Baby zu ergreifen, um größer zu wachsen Welle der Zeit.

Zusammenfassungen

Wollen Sie das Baby größer werden lassen oder gibt es viele Möglichkeiten, nicht nur diätetische Ernährung, einige andere Aspekte der Methode Eltern sollten auch darauf achten, kurz gesagt, sollten die Eltern nicht zu viel Sorgen. In der Tat, ich denke, dass, solange das Baby jeden Tag glücklich ist, kann essen, trinken und schlafen, ausgewogene Ernährung, mehr Bewegung, nicht krank werden, ist dies die beste Hilfe für die Entwicklung des Babys Größe. Ich freue mich, Ihre Frage zu beantworten und hoffe, meine Antwort kann Ihnen helfen!

Ich bin @RuiBaoandJunBao , auch ein Baby-Papa von Zwillingen, folgen Sie mir, um mehr Wissen für Sie Elternschaft zu teilen!

Wie kann man Babys größer werden lassen? Mama und Papa machen diese vier Dinge gut

"Wie groß ist Ihr Baby?"

"Wie kann ich mein Baby größer werden lassen?"

Ich glaube, dass viele frischgebackene Väter und Mütter besonders besorgt über die Größe ihres Babys sind und hoffen, dass ihre eigene FamilieDas Baby wird groß.Es ist nicht nur gut für die Gesundheit des BabysWellnessSie fördert auch die Fähigkeiten des KindesSelbstvertrauenDie Zukunft derAkademische Laufbahn und BerufswahlDas ist sehr hilfreich.

Gibt es ein Muster für das Größenwachstum des Babys?

Geburt des KindesSchnellstes Wachstum im ersten Jahr，Die Geschwindigkeit des Höhenwachstums variiert von Saison zu Saison.. HöhenwachstumDer früheste Termin ist der Mai.Das Wachstum des Babys ist im Oktober am langsamsten. Neue Mütter und Väter müssen den Wachstumsschub ihres Babys ausnutzen!

Wie groß ist normal für ein Baby?

Die Standardindikatoren für die Größe von Säuglingen und Kleinkindern im Alter von 0 bis 3 Jahren sind gekommen, neue Eltern und neue Mütter mit ihren eigenen Babys sorgfältig verglichen Oh:

Wie wird die Größe eines Babys gemessen?

Messungen der Stehhaltung des Babys:Dies wird am besten von zwei Personen durchgeführt. Eine Person hält die Knie, die Hüften und den Kopf des Babys mit den Händen fest, während die andere Person mit einem Maßband vom höchsten Punkt auf dem Kopf des Babys bis zum höchsten Punkt an den Füßen misst. Der gemessene Wert ist die Körpergröße des Babys.

Messungen der Schlafposition des Babys:

WerkzeugZwei schwere, schwer zu bewegende Bücher (z. B. ein Wörterbuch) und ein Maßband.

MethodologienWenn das Baby schläft, legen Sie ein Buch sanft gegen den Kopf des Babys; dann legen Sie den Körper des Babys flach und gerade, mit einer Hand, um das Baby gerade zur gleichen Zeit zu drücken, wird die andere Hand ein anderes Buch gegen die Füße des Babys hinter den Handflächen der Füße sein; und schließlich, die beiden Bücher stehen fest, wird das Baby sanft weg bewegt werden. Der Abstand zwischen den beiden Büchern entspricht der Körpergröße des Babys.

Wie kann man also Babys schneller größer werden lassen?

Erziehungsexperten empfehlen, dass neue Eltern die folgenden vier Dinge tun sollten, damit ihr Baby schnell wächst:

1. für ausreichend Schlaf für Ihr Baby sorgen

Wachstum und Entwicklung des Babys und des KörpersWachstumshormonausschüttungDie Menge des Wachstumshormons steht in engem Zusammenhang mit der Menge des Wachstumshormons im Baby, und Wachstumshormon findet sich nur im Körper des Babys.Schlafen in der NachtNur wenn die Absonderung von oh ~ neuer Vater und neue Mutter muss die Aufmerksamkeit auf das Baby schlafen, vor allem in der Nacht, Qualität und Quantität zu zahlen. Es ist wichtig zu beachten, dass, wenn ein Baby Schlaf Zeitplan unzureichend oder unregelmäßig ist, wird es mit seinem körperlichen Wachstum stören und ist nicht förderlich für die Entwicklung von Größe und Gewicht.

2. eine ausgewogene Ernährung für Ihr Baby sicherstellen

Größe des BabysAngemessenheit und Ausgewogenheit der ErnährungEng damit verbunden. Die Körpergröße wird beeinflusst durch die Aufnahme vonKohlenhydratedes Inhalts derMangel an den Spurenelementen Zink, Eisen und B-Vitaminenprädisponieren Kinder zu Kurzatmigkeit undMangel an Kalzium, Phosphor und Vitamin DDann behindert es das Knochenwachstum.

3. dafür sorgen, dass Ihr Baby die richtige Menge an Bewegung bekommt

Das Säuglingsalter ist besonders wichtig für das Wachstum und die Entwicklung der Knochen, Bänder, Muskeln und Gelenke des menschlichen Körpers. Neue Mütter und Väter können ihre BabysErmutigen Sie Ihr Baby zu Krabbel- und Rollübungen, indem Sie seine Beine häufiger bewegen.das die Beweglichkeit des Körpers fördert. Außerdem können Sie Ihrem Baby oft helfen, sich zu bewegen.Baby-BewegungOder gehen Sie mit Ihrem Baby zu einem richtigenSchwimmen。

Vergewissern Sie sich außerdem, dass Ihr BabyOutdoor-AktivitätEs ist auch wichtig, den Körper mit Nährstoffen zu versorgen, während man die Sonne in der Sonne genießt.Vitamin DSynthese und hilft dem Körper, dieCalcium-Absorption。

4. achten Sie auf die geistige Gesundheit Ihres Babys

Gutes Wohnumfeld und familiäre AtmosphäreDadurch bekommt das Kind gute Laune und Appetit, der Körper funktioniert besser und die Hirnanhangdrüse kann besser arbeiten.Wachstumshormon. Babys, die in einer fürsorglichen Umgebung aufwachsen, machen nicht nurgroß werdenEs ist auch gut für das Baby.Gesunde Entwicklung des Geistes。

Neue Väter und neue Mütter, haben Sie diese vier Punkte gemeistert? Wenn Sie einen besseren Vorschlag haben, können Sie unten einen Kommentar hinterlassen!

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Hallo, als Kinderarzt beantworte ich gerne Ihre Fragen.

Achtzig Prozent der Körpergröße eines Kindes sind genetisch bedingt, aber wir stellen oft fest, dass viele Eltern durchschnittlich groß sind, ihre Kinder aber zu den größten gehören.

Dies erfordert die Eltern, um die richtige Unterstützung in der erworbenen Faktoren, die einschlägigen wissenschaftlichen Statistiken, die Eltern der richtigen Unterstützung kann dazu beitragen, Kinder haben 8-15 cm der Höhe erhöhen Raum.

Also.Was sollten Eltern tun, um ihren Kindern den richtigen Anstoß zu geben, damit sie mehr an Höhe zulegen?

Die Nahrungsergänzung ist dabei nur ein Aspekt, es gibt noch viele andere Einflüsse.

Erstens: Sport und Bewegung.

Das Wichtigste ist, dass Sie sich vernünftig bewegen!

Sie können weitere Dehnübungen machen, um das Wachstum der Knochen und Muskeln zu fördern.

Bis zum Alter von 2 Jahren können Sie weitere Übungen wie Steigbügel und gepolstertes Apportieren durchführen;

Ab dem 2. Lebensjahr können Sie weitere Übungen machen, um Ihre Knochen und Muskeln zu dehnen, z. B. Weitsprünge, Seilspringen, Ballspielen und Hampelmänner.

Zweitens: ausgewogene Ernährung.

Hier machen sich die Eltern Gedanken darüber, was und wie sie ihr Baby füttern sollen. Hier ist es dann wichtiger, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten als auf einen einzelnen Aspekt der Ernährung.

Gemäß den Richtlinien der Abteilung für Mutter- und Kinderernährung der Chinesischen Gesellschaft für Ernährung müssen Eltern ihren Babys eine einigermaßen ausgewogene Ernährung zukommen lassen, und die nachstehende Tabelle zeigt den ausgewogenen Ernährungsabakus für chinesische Kinder, der für Kinder jeden Alters gilt.

Orange PerlenEntspricht einer täglichen Aufnahme von 5-6 Portionen Getreide und Kartoffeln;

Grüne PerlenEntspricht einer täglichen Aufnahme von 4-5 Portionen Gemüse;

Blaue PerlenEntspricht einer täglichen Aufnahme von 3-4 Portionen Obst;

Lila AbakusEntspricht einer täglichen Aufnahme von 2-3 Portionen tierischer Lebensmittel;

Gelbe PerlenEntspricht einer täglichen Aufnahme von 2-3 Portionen Soja- und Milchprodukten;

roter AbakusDie rote Farbe steht für 1 Portion Fett pro Tag.

Drittens: Schlafen Sie ausreichend.

Schlafen Sie ausreichend und bleiben Sie nicht lange auf. 10 Stunden Schlaf pro Tag sollten es sein, und je jünger Sie sind, desto länger müssen Sie schlafen.

Der Grund dafür istIm Schlaf wird etwa dreimal so viel Wachstumshormon ausgeschüttet wie im Wachzustand, und um 23 Uhr und in den frühen Morgenstunden ist die Wachstumshormonausschüttung am höchsten.

Deshalb ist es nicht nur wichtig, dass Sie genügend Schlaf bekommen, sondern auch, dass Ihr Kind früh zu Bett geht.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) lauten die neuesten aktualisierten Empfehlungen zur Schlafdauer für Kinder unter 5 Jahren im Jahr 2019 wie folgt:

0-3 Monate alte Babys.Schlafen Sie 14-17 Stunden;

4-11 Monate alte Babys.Schlafen Sie 12-16 Stunden;

1-2 Jahre alt.Schlafen Sie 11-14 Stunden;

3-4 Jahre alt.Schlafen Sie 10-13 Stunden.

Viertens: Familiäre Atmosphäre.

Pflegen Sie eine warme und angenehme familiäre Atmosphäre, wenn das Kind chronisch deprimiert und gestresst ist, wird es nicht nur die Ernährung und den Schlaf des Kindes beeinträchtigen, sondern ist auch nicht förderlich für die stabile Sekretion von Wachstumshormonen, die sich auch auf die Größe des Kindes auswirken wird.

Eine bessere Ernährung ist also eine Sache.

Auch andere Aspekte sind aufeinander abzustimmen, um die Körpergröße des Kindes effektiv zu fördern yo!

Um größer zu werden, können Babys durch Nahrungsergänzung, Bewegung und Schlaf sowie durch Medikamente unterstützt werden.

I. Ausgewogene Nährstoffversorgung

Sollte sicherstellen, dass das Baby die tägliche Aufnahme von ausreichend Eiweiß, Kohlenhydraten und Vitaminen, vor allem angemessene Ergänzung von tierischem Eiweiß. Denn der Mangel an Eiweiß wirkt sich direkt auf das Höhenwachstum aus. Darüber hinaus ist Kalzium, Phosphor und Vitamin D eine wichtige materielle Grundlage für das Knochenwachstum. Milch enthält sowohl einen hohen Eiweiß- als auch einen hohen Kalziumgehalt und ist damit ein gutes Lebensmittel zur Förderung des Wachstums.

II. moderater Sport und Bewegung

Bewegung fördert die Entwicklung und funktionelle Integrität der Knochen, Muskeln, Gelenke und Bänder Ihres Kindes. Insbesondere können Babys strampeln, rollen, im Bett krabbeln oder schwimmen, springen, Babygymnastik und andere Sportarten betreiben. Mütter und Väter können mit ihren Babys oft in die Sonne gehen, um die Produktion von Vitamin D im Körper zu fördern und so die Kalziumaufnahme zu unterstützen.

III. für ausreichenden Schlaf sorgen

Der Schlaf spielt sogar eine besonders wichtige Rolle für das Wachstum und die Entwicklung eines Babys, da beispielsweise das Wachstumshormon in jedem Schlafzyklus in Schüben ausgeschüttet wird.

Die oben genannten drei Punkte sind drei Schlüssel, um dem Baby zu helfen, größer zu werden, aber nicht nur diese Punkte sind genug, Mamas und Papas sollten auch eine gute Lebensumgebung für das Baby schaffen!

Wie kann das Baby größer werden?

Welcher Bereich der Ernährung wird von klein auf gestärkt?

Mir ist in letzter Zeit aufgefallen, dass mein kleiner Neffe so viel größer geworden ist und

Sie ist pro Jahr um fast 10 Zentimeter gewachsen.

Er ist jetzt fast fünfeinhalb Jahre alt.

Das Jahr aufgeschlüsselt.

Das meiste, was er isst, sind Rindfleisch, Eier und frisches Gemüse und Obst.

Normalerweise bevorzugt er Steak.

Und besonders gern mit Milch.

Einmal trank er fünf Packungen Milch auf einmal.

Und er bevorzugt Knödel.

Sein Lieblingsessen ist duftend.

Ich hoffe, dass meine Antwort für Sie hilfreich war.

Wie werden Babys größer? Was brauchen sie, um ihre Ernährung zu verbessern?

Hallo! Die wichtigsten Faktoren, die die Größe Ihres Kindes beeinflussen, sind: genetische Faktoren, Ernährungsfaktoren, sportliche Betätigung und andere Faktoren.

An den genetischen Faktoren können wir nichts ändern, aber wir können dafür sorgen, dass unsere Kinder größer werden, indem wir ihre Ernährung verbessern und sie sich mehr bewegen lassen.

Ernährungstechnische Faktoren.

KuhmilchMilch ist ein wichtiges Nahrungsmittel für Babys, damit sie größer werden, denn Milch enthält Kalzium, das für Babys gut ist, damit sie größer werden, und das Kalzium in der Milch wird von Babys leichter aufgenommen.

Eier.Eier sind sehr nahrhaft, viele Babys lieben Eier, Sie können Ihrem Baby 1 Ei pro Tag geben, Eier enthalten viel Eiweiß. Aber Eier sollten nicht mehr gegessen werden, 1~2 pro Tag, bis zu 2.

Fleisch.Garnelenschalen, Schmerlen, Hühnchen, Rindfleisch, Lamm, Fisch, mageres Fleisch und andere Fleischsorten enthalten viel Eiweiß und sind reich an Nährstoffen. Es ist sehr hilfreich für Kinder, um größer zu werden.

Frisches Gemüse.Spinat, Karotten und Brokkoli sind reich an Ballaststoffen und Vitaminen. Spinat enthält Zink und Kalzium sowie Vitamin C, was gut für die Entwicklung und Gesundheit der Knochen Ihres Kindes ist.

Um größer zu werden mit guten Ergebnissen, zusätzlich zu mit Nahrungsergänzungsmitteln, in der Regel auch lassen Sie das Baby mehr Sonne, Ergänzung Vitamin D, Förderung der Kalziumaufnahme.

Neben dem Verzehr von Lebensmitteln, die viel Eiweiß, Kalzium, Vitamin A und Vitamin D enthalten, sollten Sie sich auch viel bewegen.

Trainieren Sie, um größer zu werden.

Spielen Sie Basketball, Springseil, Hochsprung, Springen usw. Jeden Tag können Sie Ihr Kind mehr hüpfen lassen, um die allgemeine Entwicklung der Beine zu fördern, aber achten Sie auf die Sicherheit des Kindes beim Springen, tragen Sie leichte, rutschfeste Schuhe. Mehr körperliche Bewegung ist auch ein wichtiger Faktor bei der Förderung des Wachstums!

Ich hoffe, es funktioniert bei Ihnen, das ist meine Antwort!

Das bin ich.@Parenting Pocket

Folgen Sie mir für wissenschaftliche Elternschaft! ♥

Sie wollen größer werden, indem Sie Ihre Ernährung verbessern? Schluss damit!

Die Körpergröße Ihres Kindes ist genetisch bedingt, und die einzige Möglichkeit, diese genetische Barriere zu durchbrechen, ist Bewegung.

Gute Bewegungsgewohnheiten tragen nicht nur dazu bei, dass Ihr Kind größer wird, sondern stärken auch die Abwehrkräfte Ihres Babys, so dass es seltener krank wird.

Viele Sportarten können ab dem zweiten Lebensjahr ausgeübt werden, genauer gesagt ab dem Zeitpunkt, an dem Ihr Baby krabbeln kann.

Die Größe eines Babys ist für Eltern ein wichtiges Thema, vor allem wenn sie sehen, dass ihre eigenen Kinder kleiner und langsamer wachsen als andere, wird die Stimmung unruhig. Der genetische Faktor für die Größe eines Kindes macht etwa 75 bis 80 Prozent aus, der Rest hängt von den erworbenen Anstrengungen ab. Damit die Körpergröße Ihres Kindes sein maximales Potenzial erreicht, müssen Sie später im Leben daran arbeiten.Neben genetischen Faktoren wirken sich auch Ernährung, Bewegung, Schlaf und Psychologie auf die Körpergröße eines Kindes aus.

Die vier wichtigsten Faktoren, die die Höhe beeinflussen:

1. ernährung

Babys können ohne die Unterstützung von Nahrung und Nährstoffen nicht größer werden. Eine unzureichende oder unausgewogene Ernährung beeinträchtigt die Größe Ihres Babys... Eiweiß und Kalzium sind wichtige Nährstoffe für Kinder, die größer werden wollen. Milch und Milchprodukte sind eine gute Quelle für Kalzium und hochwertiges Eiweiß, und Kinder im Alter von 2-5 Jahren sowie Kinder im Schulalter sollten täglich 300-400 ml Milch trinken.Um einen eintönigen Geschmack zu vermeiden, können Milch und Joghurt abwechselnd verzehrt werden.Sojaprodukte, grünes Gemüse sind ebenfalls reich an Kalzium, aber auch reich an Magnesium, Kalium kann den Verlust von Kalzium im Körper reduzieren, Vitamin K kann helfen, Kalzium in Kollagen abgelagert, verbessern die Nutzung von Kalzium.Eiweiß ist für das Wachstum und die Entwicklung eines Kindes lebenswichtig.Mageres Fleisch, Fisch, Eier, Milch und Bohnen sind allesamt wichtige Quellen für hochwertiges Eiweiß, und es ist wichtig, bei der täglichen Ernährung auf die Aufnahme solcher Lebensmittel zu achten.Bei Kindern, die wählerisch sind, können Sie die Zubereitungsart oder die Form des Essens ändern, um das Interesse des Kindes zu wecken und die Menge des Essens zu erhöhen, das es isst.

2. ausübung

Bewegung muss nicht nur ein kleiner Teil des Größerwerdens sein.In der Regel nehmen Sie Ihr Kind zu tun, mehr Outdoor-Aktivitäten, auf der einen Seite, kann die Synthese von Vitamin D zu erhöhen, fördern die Kalziumaufnahme, auf der anderen Seite, Bewegung kann die Sekretion von Wachstumshormon zu fördern, beschleunigen die Knochenentwicklung.Mindestens eine Stunde Spiel oder Bewegung im Freien pro Tag, z. B. mit einem kleinen Fahrrad, Laufen, Tanzen und Klettergerüsten für jüngere Babys und Seilspringen, Basketball, Volleyball und Schwimmen für ältere Kinder.

3, Schlafen.

Es ist wichtig, sich anzugewöhnen, jeden Tag pünktlich ins Bett zu gehen, und es ist am besten, Ihr Kind gegen 21 Uhr schlafen zu lassen und um 22 Uhr in den Tiefschlaf zu versetzen, was auch die Spitzenzeit für die Ausschüttung von Wachstumshormonen ist.Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren sollten täglich 12 bis 14 Stunden schlafen, Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren 10 bis 12 Stunden, und Grundschüler sollten 9 bis 10 Stunden schlafen.

4. psychologisch

Auch die psychische Verfassung eines Kindes hat Auswirkungen auf Wachstum und Entwicklung. Befindet sich ein Kind in einem Zustand langanhaltender Depression, Angst und Furcht, wirkt sich dies auf die Ausschüttung von Wachstumshormonen aus, demSo müssen in der Regel eine gute und harmonische familiäre Atmosphäre zu schaffen, geben Sie mehr Liebe zu dem Kind, für schulpflichtige Kinder zu Gesundheit, geben Sie dem Kind nicht zu viel Druck zu studieren.

Es zeigt sich, dass eine vernünftige Ernährung, ein angemessenes Maß an Bewegung, ausreichender Schlaf und ein guter Gemütszustand für die Körpergröße des Kindes von großer Bedeutung sind, daher sollten Eltern diesen Aspekten der Körpergröße des Kindes mehr Aufmerksamkeit schenken!

Sie suchen, gibt es einen Körper Spalte Punkt, geben Sie dem Kind Moxibustion diesem Punkt, halten Sie sich an einen Zeitraum von Zeit, sollte wirksam sein.