Jeder hat Angst vor Diabetes, denn die Häufigkeit von Diabetes liegt bei etwa 10 %, was bedeutet, dass mehr als 100 Millionen von uns in China an Diabetes erkranken werden, und das ist besonders bedeutsam, wenn man bedenkt, dass wir als Land immer reicher werden und sich unser Lebensstil ändert.

Mein Vater war Diabetiker, meine Großmutter war Diabetikerin, ich könnte also im mittleren oder hohen Alter an Diabetes erkranken, und das ist zumindest sehr viel wahrscheinlicher als bei den meisten Menschen.

Das Beängstigende an Diabetes ist, dass er schwere Komplikationen verursachen kann. So kann er zum Beispiel kardiovaskuläre, zerebrovaskuläre und vaskuläre Verschlüsse der unteren Gliedmaßen, diabetische Nephropathie, Blindheit, Fußnekrosen, Amputationen usw. verursachen.

Die Gefäßchirurgie steht in unmittelbarem Zusammenhang mit dem diabetischen Fuß, und die Hämodialyse steht in engem Zusammenhang mit der diabetischen Nephropathie.

Leider gibt es keine Heilung für Diabetes, aber Diabetes kann durch eine Vielzahl von Behandlungen kontrolliert werden, weil die Komplikationen von Sirup vor allem aus schlechten Blutzuckereinstellung kommen, dann, wie die Kontrolle der wichtigsten enthält fünf Aspekte.

Patientenschulung bei Diabetes mellitus

II Selbstkontrolle des Blutzuckers

Drei diätetische Behandlungen

IV Bewegungstherapie

V. Medikamentöse Therapie

Wir können es auch auf den Dreiklang der Diabetesbehandlung Ernährung und Bewegung plus Medikamente vereinfachen.

Man kann das eine nicht ohne das andere haben.

Bei der Verabreichung von Medikamenten ist auch die Hilfe eines Arztes erforderlich, der die richtige Dosierung des Medikaments auswählt. In der Regel gehören alle Arten von oralen Medikamenten und Insulin, sollten wir keine Angst vor Insulin sein. Insulin ist ein sehr wirksames Medikament, bevor viele Patienten erwähnen, dass nach der Einnahme von Insulin wird süchtig, und nach einer langen Zeit wird es nicht funktionieren, in der Tat, es gibt keinen solchen Grund. Die Erfindung des Insulins ist ein Meilenstein in der Behandlung von Diabetes und hat einer großen Zahl von Diabetikern guten Schutz geboten.

Eine diätetische Behandlung ist die Grundlage für die Behandlung aller Arten von Diabetes, und ein Teil der nüchternen Diabetiker kann ihren Zustand mit der Ernährung allein relativ gut kontrollieren.

Bewegung kann die Insulinempfindlichkeit des Körpers erhöhen, das Körpergewicht senken, den Körperfettanteil reduzieren, die körperliche Leistungsfähigkeit erhöhen und die Arbeitsfähigkeit und Lebensqualität verbessern. Sie können wählen, ob Sie zu Fuß gehen, laufen oder schwimmen und andere Arten von Möglichkeiten.

Die Diagnose von Diabetes mellitus basiert hauptsächlich auf dem Nüchternglukosespiegel (FPG) und dem 2-stündigen postprandialen Glukosetoleranztest (OGTT). Im Folgenden finden Sie die Diagnosekriterien der Weltgesundheitsorganisation für einen gestörten Glukosestoffwechsel und Diabetes.

Der von diesem Freund beschriebene leicht erhöhte Blutzuckerspiegel kann auf eine Störung des Glukosestoffwechsels zurückzuführen sein, die noch nicht den Standard eines Diabetes mellitus erreicht hat. Daher müssen Sie auf die folgenden Aspekte achten, um Ihren Blutzucker zu kontrollieren und ein Fortschreiten des Diabetes zu vermeiden.

1 Gesundheitliche Aufklärung über Diabetes

Da Diabetes eine lebenslange Krankheit ist, sind auch das Verhalten des Patienten und seine Fähigkeiten zum Selbstmanagement entscheidend für den Erfolg der Diabeteskontrolle. Jeder Patient mit Diabetes sollte sofort nach der Diagnose eine Diabetesschulung erhalten, die darauf abzielt, den Patienten in die Lage zu versetzen, den Diabetes vollständig zu verstehen und Fähigkeiten zum Selbstmanagement des Diabetes zu erwerben. Ziel dieser Schulung ist es, den Patienten ein umfassendes Verständnis des Diabetes zu vermitteln und sie in die Lage zu versetzen, ihren Diabetes zu kontrollieren.

2 Ernährungstherapie

Alle Patienten mit Diabetes und Prädiabetes müssen eine individuelle medizinische Ernährungstherapie erhalten, die unter Anleitung eines mit der Diabetesbehandlung vertrauten Diätassistenten oder eines integrierten Behandlungsteams (einschließlich Diabetesberater) durchgeführt wird. Der Ernährungszustand des Patienten sollte bewertet werden, und es sollten angemessene Ziele festgelegt werden, um die Gesamtenergiezufuhr zu kontrollieren und die Ziele der Stoffwechseleinstellung des Patienten durch eine rationelle und ausgewogene Verteilung der verschiedenen Nährstoffe zu erreichen.

(1) Kontrolle der Fettaufnahme

a Der Anteil der Fette an der gesamten Nahrungsenergie darf 30 % nicht überschreiten.

b Die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren sollte 7 Prozent der gesamten Nahrungsenergie nicht überschreiten, und die Aufnahme von Transfettsäuren sollte auf ein Minimum reduziert werden (Transfettsäuren können in fettigen Lebensmitteln mit einer sehr geschmackvollen, knusprigen oder glatten Textur verwendet werden, z. B. in Keksen, Schokoladenkuchen, Puddingkuchen, Süßigkeiten, Eiscreme usw.).

c Die tägliche Zufuhr von Cholesterin sollte 300 mg nicht überschreiten.

(2) Kohlenhydrataufnahme

Die Messung der Kohlenhydrate ist eine Schlüsselkomponente der Blutzuckerkontrolle. Die Kohlenhydrate in der Nahrung sollten 50 bis 60 Prozent der Gesamtenergie ausmachen. Zuckeralkohole und nicht nahrhafte Süßstoffe können von Diabetikern in Maßen konsumiert werden. Nehmen Sie täglich regelmäßige Mahlzeiten zu sich und achten Sie auf eine gleichmäßige Verteilung der Kohlenhydrate.

（3) Proteinzufuhr

Bei Diabetikern mit normaler Nierenfunktion beträgt die empfohlene Proteinzufuhr 10-15 % des Energiezufuhrverhältnisses, und bei Patienten mit Proteinurie ist es ratsam, die Proteinzufuhr auf 0,8 g pro kg Körpergewicht und Tag zu begrenzen.

(4) Alkoholkonsum

Alkohol wird für Menschen mit Diabetes nicht empfohlen. Wenn Alkohol konsumiert wird, sollte die im Alkohol enthaltene Gesamtenergie berechnet werden. Trinken Sie nicht mehr als 15 g Alkohol pro Tag für Frauen und 25 g für Männer (15 g Alkohol entsprechen 450 ml Bier, 150 ml Wein oder 50 ml schwachem Weißwein). Nicht mehr als 2 Mal pro Woche. Man sollte sich der Möglichkeit einer alkoholbedingten Hypoglykämie bewusst sein und nicht auf leeren Magen trinken.

(5) Salzaufnahme

Die Salzaufnahme wird auf weniger als 6 g pro Tag begrenzt, und Patienten mit kombiniertem Bluthochdruck sollten ihre Aufnahme noch stärker einschränken.

3 Bewegungstherapie

Erwachsene mit Diabetes sollten mindestens 150 Minuten (z. B. 30 Minuten Bewegung an 5 Tagen pro Woche) mäßig intensives (50 % bis 70 % der maximalen Herzfrequenz, ein wenig Anstrengung während der Bewegung, erhöhte Herzfrequenz und Atmung, aber nicht schnell) aerobes Training pro Woche absolvieren.

Zu den mäßig intensiven Sportarten gehören zügiges Gehen, Tai Chi, Radfahren, Tischtennis, Badminton und Golf. Zu den intensiveren Sportarten gehören Tanzen, Aerobic, Joggen, Schwimmen und Radfahren bergauf.

4 Blutzuckermessung

Menschen mit Diabetes sollten zu Hause Blutzuckertests durchführen lassen, um den Grad der Kontrolle und die Schwankungen des Blutzuckerspiegels zu verstehen. Dies ist eine wichtige Maßnahme zur Anpassung des Blutzuckerspiegels an die Zielwerte und zur Verringerung des Risikos einer Unterzuckerung (Hypoglykämie).

5 Medikamentöse Behandlung

Typ-2-Diabetes ist eine fortschreitende Krankheit. Während des Krankheitsverlaufs des Typ-2-Diabetes nimmt die Funktion der β-Zellen der Bauchspeicheldrüse mit zunehmender Krankheitsdauer ab, und der Grad der Insulinresistenz ändert sich kaum. Infolgedessen nimmt die Abhängigkeit von exogenen Mitteln zur Blutzuckerkontrolle mit dem Fortschreiten des Typ-2-Diabetes allmählich zu. Häufig ist eine klinische Behandlung mit oralen Medikamenten und einer Kombination aus oralen und injizierbaren blutzuckersenkenden Mitteln erforderlich.

Darüber hinaus sollten Menschen mit Diabetes das Rauchen aufgeben. Denn Rauchen wird mit einem erhöhten Risiko für Tumore, diabetische makrovaskuläre Erkrankungen, diabetische Mikroangiopathie und vorzeitigen Tod in Verbindung gebracht. Studien haben gezeigt, dass die Raucherentwöhnung bei Patienten mit neu aufgetretenem Typ-2-Diabetes zur Verbesserung der Stoffwechselmarker, zur Senkung des Blutdrucks und der Albuminurie beitragen kann. Um Diabetes-Komplikationen zu vermeiden, sollten Menschen mit Diabetes das Rauchen aufgeben.

Die oben genannten 5 Bereiche sind die 5 Säulen der Diabetesprävention und -behandlung. Wenn man in diesen Bereichen ansetzt und ihnen Aufmerksamkeit schenkt, kann man das Fortschreiten des Diabetes und die Komplikationen kontrollieren und so die Lebensqualität der Patienten verbessern und ihre Lebenszeit verlängern.

Diabetiker-Patienten zur Kontrolle des Blutzuckers, sollte das Prinzip der fünf Wagen von Zucker Kontrolle, zu tun, von Ernährung, Bewegung, Medikamente und andere Aspekte der gemeinsamen Kontrolle des Blutzuckers:

1. die Ernährung: Sie ist die Grundlage für die Kontrolle des Diabetes, denn die Nahrungsaufnahme führt zur Energieaufnahme. Zuckerliebhaber können den postprandialen Blutzucker wirksam kontrollieren, wenn sie die Grundsätze der diätetischen Behandlung beherrschen. Die Ernährungsgrundsätze lauten: Kontrolle der Gesamtenergiezufuhr, Verringerung der Aufnahme von energiereichen Lebensmitteln und angemessene Erhöhung des Verzehrs von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Gemüse usw., mehr Wasser trinken, Reduzierung der Salzaufnahme, wobei die tägliche Salzaufnahme auf 6 Gramm begrenzt werden sollte, usw.

2, Bewegung: Übung kann der Körper den Verbrauch von Fett, Glukose, die effektiv reduzieren kann Blutzucker, Blutfette, etc., ist eine der wichtigsten Maßnahmen für Diabetes-Patienten zur Kontrolle des Blutzuckers. Wenn Zucker-Patienten sollten ihr Augenmerk auf die Menge der Übung ist nicht zu groß, wenn die Intensität der Übung ist zu groß, leicht zu einem erhöhten Blutzucker führen; nicht auf nüchternen Magen, Fasten Übung ist leicht zu Hypoglykämie führen; Zucker-Patienten sind geeignet für moderate Intensität Aerobic, wöchentliche Übung Zeit von mindestens 150 Minuten oder mehr, und Ausdauer.

3、Medikamente: Wenn Sie Ihren Blutzucker nicht durch Ernährung und Bewegung kontrollieren können, müssen Sie unter Anleitung Ihres Arztes Hypoglykämie-Medikamente einnehmen.

Diabetes ist bis zu einem gewissen Grad das Ergebnis eines schlechten Lebensstils, und die Diabetesbehandlung muss eine Kombination aus vernünftiger Ernährung, effektiver Bewegung und Medikamenten sein. Wer sich ausschließlich auf Medikamente verlässt, kann seinen Blutzucker nicht unter Kontrolle bringen. Menschen, die wissen, wie man lebt, d. h. die wissen, wie man isst, trinkt, spielt und Spaß hat, können ihren Blutzucker kontrollieren.

Zunächst einmal essen, drei Mahlzeiten regelmäßige Ernährung ist die Voraussetzung für die Kontrolle der Zucker, und unregelmäßige Ernährung oder übermäßiges Essen, kann zu hohen und niedrigen Blutzucker führen, kann nicht die Norm erfüllen. Bei den Zutaten sollten Sie Gemüse wählen, das wenig Zucker enthält und reich an Ballaststoffen ist, sowie Bittermelone, Pilze, Karotten und Zwiebeln usw., die eine Rolle bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels spielen, und Kochmethoden wie Dämpfen, kalt und andere Methoden mit weniger Salz und weniger Öl sollten verwendet werden. Essen ist nicht unfähig zu essen, sondern von der Menge her zu kontrollieren, was man wirklich essen will.

Neben dem Trinken, vor allem Trinkwasser, grüner Tee, pu-erh kann auch sein, grüner Tee enthält Vitamin C und Vitamin E, usw., oft trinken ist förderlich für die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Solange der Tee nicht zu stark ist, können auch Diabetiker ihn trinken. Kaffee enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, hat aber mehr Kalorien als Tee, schwarzer Kaffee ist ohne Zucker trinkbar. Milch und Sojamilch enthalten viel Eiweiß und andere Nährstoffe, und Milch kann auch Kalzium ausgleichen, was für ältere Menschen, insbesondere für Frauen, sehr vorteilhaft ist. Wenn der Blutzuckerspiegel eingehalten wird, ist es auch möglich, nicht mehr als 15 Gramm Alkohol pro Tag für Frauen und 25 Gramm pro Tag für Männer zu trinken. Zuckergesüßte Getränke sind eine gute Möglichkeit, um einer Unterzuckerung vorzubeugen.

Das so genannte Spiel bezieht sich auf Bewegung, und zuallererst sollten wir geeignete und bevorzugte Bewegungsmethoden wählen, wie z. B. Gehen, Joggen, Tai Chi, Tanzen, Schwimmen und andere Übungen mit mäßiger Intensität für jeweils etwa 30 Minuten, nicht weniger als fünfmal pro Woche, und für eine lange Zeit durchhalten. Einige Patienten können ihren Blutzucker gut kontrollieren und sogar die Menge der Medikamente reduzieren, wenn sie sich vernünftig ernähren und effektiv Sport treiben. Daher ist Bewegung bei der Behandlung von Diabetes von Vorteil.

Über Freude, ist es, eine optimistische und positive Einstellung, da Sie Diabetes haben, ein umfassendes Verständnis von Diabetes Wissen, Behandlung und Medikamente Vorsichtsmaßnahmen, die Initiative ergreifen, um eng mit dem Arzt zur Überwachung der Blutzucker-Labor-Indikatoren. Lassen Sie sich ein normales Leben zu leben, entspannen Sie sich in regelmäßigen Bewegung jeden Tag, nicht lange aufbleiben, regelmäßigen Schlaf, regelmäßige Leben und Routine, kann der Blutzucker stabil.

Es gibt ein Sprichwort, das besagt: "Diabetes ist keine Krankheit, sondern nur eine Mahnung, seinen Lebensstil von nun an zu ändern. "

Wenn Sie diesen Artikel nützlich finden, sind Sie herzlich eingeladen, ihn weiterzuverfolgen und erneut zu veröffentlichen, Fragen zu stellen und ihn zu ergänzen und miteinander zu sprechen, um ihn zu verbessern.

Referenzen:

[1] Liu, Chunrong. Essen, trinken und Spaß haben bei der Blutzuckerkontrolle lernen. Medizin und Gesundheit (South Central Pharmacy). 2017.08.

Von Cui Xifeng, Klinische Pharmazie, Fengtai Krankenhaus, Peking, 30.8.2018

Drugs.com autoritative Interpretation, unerlaubte Reproduktion, Plagiat wird bestraft

Heutzutage sind mehr und mehr Menschen von hohem Blutzucker geplagt, dieser Blutzucker am Ende, wie zu steigen? Wie Blutzucker zu kontrollieren, die folgenden, "fragen Sie den Arzt" Fokus auf Ernährung für alle zu sprechen.

Warum steigt der Blutzucker?

Wenn wir unseren Körper mit einem Kraftwerk vergleichen, ist Glukose die Kohle, die zur Stromerzeugung verwendet wird, die Zellen des Körpers, die Glukose verbrauchen, sind wie ein Heizungsraum, und die Leber, die Muskeln, das Fett usw., die Glukose zwischenlagern, sind wie ein Lager.

Wie in einem echten Kraftwerk müssen wir regelmäßig Kohle kaufen. Nach jeder Mahlzeit ist auch der Tag, an dem wir unsere Einkäufe beenden, und eine Gruppe von "Kohleverteilern", Insulin genannt, bringt die Kohle (Blutzucker) von der Logistiklinie (Blutsystem) in den Kesselraum (Zellen), und der gesamte Überschuss wird im Lager (Leberglykogen, Myoglykogen, Adipozyten) gelagert, um im Notfall verwendet zu werden.

Wenn zu viel Kohle eingekauft wird (zu viel Glukose zugeführt wird) oder wenn es einen Mangel an Kohleverteilern gibt (unzureichende Insulinproduktion), kann dies zu einem Rückstau an überschüssiger Kohle in der Logistikkette führen (erhöhter Blutzuckerspiegel).

Diätetische Kontrolle senkt den Blutzucker

Wenn ein hoher Blutzucker durch eine übermäßige Glukoseproduktion verursacht wird, ist die Pflege gesunder Ernährungsgewohnheiten der wirtschaftlichste und sicherste Weg, den Blutzucker zu senken. Auf der Grundlage der neuesten Ausgabe der chinesischen Diätrichtlinien für Diabetes bietet Ask a Doctor heute einige Vorschläge für Ihre tägliche Ernährung.

(1) Grob- und Feinkombinationen von Grundnahrungsmitteln, mit je einem Drittel Vollkorn und Hülsenfrüchte

Grob, dass wir oft sagen, grobe Lebensmittel, "fein" bezieht sich auf die raffinierte Lebensmittel, wie Reis, Nudeln, diese Art von Lebensmitteln in den Körper wird eine große Anzahl von Glukose, nicht nur die Geschwindigkeit des Zuckers, sondern auch ein einziger Nährstoff, so müssen Sie mit zu essen. Darüber hinaus ist die grobe und feine mit dem Essen nicht nur auf die Verdauung und die Verwendung von Lebensmitteln zu gewährleisten, sondern auch auf den Körper, um mehr Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Eiweiß zu ergänzen.

(2) Essen Sie mehr Gemüse und Obst in Maßen, mit einer großen Vielfalt an Sorten und Farben

Es wird empfohlen, dass die tägliche Aufnahme von frischem Gemüse 300 bis 500 Gramm, dunkles Gemüse für die Hälfte (dunkles Gemüse enthalten Flavonoide, die den Anstieg des Blutzuckerspiegels nach den Mahlzeiten verzögern können), grünes Blattgemüse nicht weniger als 70 Gramm; wählen Sie eine kleine Menge von niedrigen glykämischen Index von Früchten zwischen den Mahlzeiten, etwa 150 bis 200 Gramm zu essen.

(3) Essen Sie häufig Fisch und Geflügel, Eier und Vieh sollten Sie sparsam verzehren, und auf verarbeitetes Fleisch sollten Sie möglichst verzichten.

Fleisch ist eine hochwertige Eiweißquelle, und wer einen hohen Blutzuckerspiegel hat, sollte auf seine Nahrungsergänzung achten. Es gibt jedoch Regeln für den Verzehr von Fleisch, die ganz einfach besagen: Vierbeiner (Vieh) sind besser als Zweibeiner (Geflügel), und Zweibeiner sind besser als keine Zweibeiner (Fisch).

Fleisch von Tieren (Muskeln und Innereien von Schweinen, Kühen, Schafen, Eseln usw.) ist sehr fetthaltig und sollte nur in Maßen verzehrt werden. Außerdem sollten fett- und cholesterinreiche Lebensmittel wie tierische Innereien, Fischrogen, fettes Fleisch und Tintenfisch streng kontrolliert werden. Außerdem sollten Sie keine verarbeiteten Fleischprodukte wie gepökeltes, gebackenes, geräuchertes, gebratenes und mariniertes Fleisch essen.

(4) Milch und Bohnen gibt es zu jeder Mahlzeit, und Zwischenmahlzeiten und zusätzliche Mahlzeiten werden vernünftig ausgewählt.

Personen mit hohem Blutzucker sollten darauf achten, dass sie täglich 300 g Flüssigmilch oder eine entsprechende Menge anderer Milchprodukte zu sich nehmen. Nicht mehr als 4 Eier pro Woche, ohne das Eigelb zu verwerfen. Sie können einige Nüsse als Zwischenmahlzeit essen, wenn Sie hungrig sind, aber nicht mehr als 25 Gramm pro Tag.

(5) Ernähren Sie sich leicht, trinken Sie viel Wasser und schränken Sie den Alkoholkonsum ein.

Gekocht wird mit Dampf, wenig Salz (etwa 6 Gramm pro Tag), ohne Süßigkeiten, ohne Braten, Frittieren und andere fettreiche Lebensmittel.

Freunde mit hohem Blutzucker müssen mehr Wasser trinken. Wenn man nicht genug Wasser trinkt, verschlimmert dies die Störung des Blutzuckerstoffwechsels und führt zu einer höheren Blutzuckerkonzentration, die schwerwiegend sein und zu Koma oder sogar lebensbedrohlich durch Hyperglykämie führen kann. Solange keine Herz- oder Nierenerkrankung vorliegt, sollten Sie daher die Wasserzufuhr nicht blindlings einschränken.

Alkohol ist eine Substanz, die bevorzugt von der Leber verstoffwechselt wird, und weiterer Alkoholkonsum von Freunden mit hohem Blutzucker führt dazu, dass sich mehr Cholesterin in den Blutgefäßen ablagert und die Bildung von Blutgerinnseln beschleunigt wird. Daher müssen Freunde mit hohem Blutzucker ihre Ernährung einschränken, sollten nach Möglichkeit auf Alkohol verzichten und nicht mehr als 25 Gramm trinken, was einem kleinen Glas Rotwein entspricht. Der Gesundheit zuliebe ist es jedoch ratsam, Alkohol durch Tee zu ersetzen.

Wenn der Blutzuckerspiegel gefährliche Werte erreicht, ist es immer noch notwendig, blutzuckersenkende Medikamente einzusetzen.

"Fragen Sie den Arzt" - ein Team von Ärzten aus der antiken Stadt Xi'an, das wissenschaftliches und praktisches Gesundheitswissen für Sie bereithält.

Bei Diabetikern liegt das Hauptaugenmerk auf der Vorbeugung und Verzögerung des Auftretens und Fortschreitens chronischer Komplikationen, und bei einer solchen begleitenden, lebenslangen Vorbeugung und Kontrolle sind Blutzucker, Blutdruck und Blutfette gleichermaßen wichtig.

Aufgrund der Alterung des menschlichen Körpers verschlechtert sich die Funktion der Bauchspeicheldrüseninseln unweigerlich mit dem Fortschreiten der Krankheit und dem Alter, so dass die Kontrolle des Blutzuckerspiegels immer schwieriger wird. Was den Blutdruck und die Blutfette anbelangt, so gibt es viele klinische Forschungsdaten, die darauf hindeuten, dass sich Blutdruck und Blutfette im Grunde nicht wesentlich verschlechtern, wenn man seinen Lebensstil gut im Griff hat und regelmäßig Medikamente einnimmt.

Daher erfordert es auch mehr Anstrengung unsererseits, wenn es um das Blutzuckermanagement geht. Es ist zwar schwer zu sagen, aber wenn Menschen mit Diabetes das Management ihres Lebensstils zu einer täglichen Gewohnheit machen können, dann ist es eigentlich gar nicht so schwierig, den Blutzucker zu kontrollieren.

Aus der Sicht der Lebensführung ist das Blutzuckermanagement in mehrfacher Hinsicht von entscheidender Bedeutung:

1. sich ausgewogen ernähren und bewegen, um ein gesundes Gewicht zu erreichen oder zu halten: Die Kontrolle der Ernährung sollte mit Bewegung kombiniert werden, damit der Energiehaushalt des Körpers ausgeglichen werden kann, was ebenfalls zur Gewichtskontrolle beiträgt.

2) Grundnahrungsmittel in Mengen und mit einer Kombination aus groben und feinen Nahrungsmitteln: Es wird empfohlen, Vollkorngetreide und Hülsenfrüchte als Grundnahrungsmittel zu verwenden, die eine ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen gewährleisten und gleichzeitig für die Vitamin-B-Versorgung sorgen können.

3. mehr Gemüse und Obst in Maßen essen: Es wird empfohlen, eine Vielzahl bunter Gemüsesorten zu essen, da die Kombination verschiedener Vitamine in einer solchen Ernährung umfassend ist, und es wird empfohlen, täglich 500 g Gemüse zu sich zu nehmen.

4. oft essen Fisch und Geflügel, Eier und Vieh in Maßen: beim Verzehr von Fleisch, Mastering vier Beine so gut wie zwei Beine, zwei Beine so gut wie keine Beine, so dass der Fettgehalt der Ernährung wird wirksam kontrolliert werden, ein Ei pro Tag, um sicherzustellen, dass die Proteinzufuhr, Cholesterin ist nicht zu viel, es lohnt sich zu empfehlen.

(5) Milch und Bohnen jeden Tag, Snacks und Mahlzeiten sind vernünftig: so weit wie möglich, um sicherzustellen, dass die Ernährung von drei Mahlzeiten am Tag, um Snacks oder Mahlzeiten zu vermeiden, auch wenn es schwierig ist, zu vermeiden, Snacks oder Mahlzeiten, wird empfohlen, sich auf die Nährwertangaben auf der Verpackung von Lebensmitteln zu wählen, einen geringeren Salzgehalt, weniger Energie.

6. sich leicht ernähren, viel Wasser trinken und versuchen, auf Alkohol zu verzichten: Viel Wasser zu trinken kann die Ausscheidung von Glukose im Blut über den Urin fördern, und Alkohol (egal ob Weiß-, Rot- oder Gelbwein) wirkt sich negativ auf die Blutzuckerkontrolle aus, daher wird empfohlen, auf Alkohol zu verzichten.

7) Timing und Rationierung, langsames Kauen und Schlucken und Beachtung der Reihenfolge der Mahlzeiten: Durch die Verlangsamung des Essens können die Nährstoffe in der Nahrung vollständig verdaut und absorbiert werden, und auch der postprandiale Blutzucker wird verbessert, und es wird empfohlen, bei einer Mahlzeit zuerst eine Suppe, dann Gemüse, dann Fleisch und schließlich den Hauptgang zu essen.

Die Auswahl der Medikamente erfolgt auf der Grundlage von Leitlinienempfehlungen, und Mehrfachkombinationen wirken zusammen: Es gibt inzwischen relativ vollständige Leitlinien für die Diabeteskontrolle, und es ist wirtschaftlich und praktisch, die Medikamente entsprechend den in den Leitlinien empfohlenen Behandlungspfaden auszuwählen; viele Patienten benötigen Mehrfachkombinationen von Medikamenten, damit sie die vielfältigen pathophysiologischen Veränderungen des Diabetes berücksichtigen können, um eine umfassende, langfristige Blutzuckereinstellung zu erreichen.

Erstens: Wie wird Typ-1-Diabetes behandelt?

(1) Diätetische Kontrolle

Die grundlegenden Ernährungsprinzipien sind: Kontrolle der Gesamtkalorienmenge pro Tag, kleine und häufige Mahlzeiten, möglichst abwechslungsreiche Ernährung, Verzicht auf frittierte Lebensmittel, fettes Fleisch, Süßigkeiten, süße Getränke und alle Arten von verarbeiteten Lebensmitteln.

(2) Bewegungstherapie

Für Menschen mit Typ-1-Diabetes hat Bewegung sowohl Vor- als auch Nachteile. Die Vorteile sind: Senkung des Blutzuckerspiegels, Gewichtskontrolle, Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und erhöhte Insulinempfindlichkeit. Die Nachteile sind: induzierte Hypoglykämie, Ketoazidose.

Daher müssen Menschen mit Typ-1-Diabetes beim Sport auf ihre körperliche Verfassung achten.

(3) Insulintherapie

Insulin ist die wichtigste Maßnahme, um das Überleben von Patienten mit Typ-1-Diabetes zu sichern.

Es gibt verschiedene Arten der Insulinverabreichung: Patienten mit schlechter Blutzuckerkontrolle müssen kontinuierlich Insulin über eine Vene infundiert bekommen oder eine Insulinpumpe verwenden, und nach einer grundlegenden Blutzuckerkontrolle können sie auf vier subkutane Injektionen pro Tag umgestellt werden.

(4) Blutzuckermessung

Zu Hause können Sie mit einem Blutzuckermessgerät Ihren Blutzucker an der Fingerspitze messen und den Trend der Blutzuckerveränderungen aufzeichnen. Darüber hinaus ist es notwendig, das Krankenhaus zu regelmäßigen Nachuntersuchungen aufzusuchen und den aufgezeichneten Blutzucker zum Arzt zu bringen sowie Blut für den venösen Blutzucker und das glykosylierte Hämoglobin usw. abzunehmen, um dem Arzt die Anpassung der Medikamente zu erleichtern.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Typ-2-Diabetes behandelt wird.

(1) Diätetische Kontrolle

Das Grundprinzip der Ernährung besteht darin, die Gesamtkalorienmenge pro Tag zu kontrollieren und eine ausgewogene Mahlzeit einzunehmen.

Übergewichtige Menschen müssen abnehmen, indem sie die Nahrungsmenge um 0,5 bis 1 kg pro Woche reduzieren. Wenden Sie sich an einen Ernährungsberater, um einen speziellen Diätplan zu erstellen.

(2) Bewegungstherapie

Für Diabetiker hat Bewegung sowohl Vor- als auch Nachteile. Die Vorteile sind: Senkung des Blutzuckerspiegels, Senkung der Blutfette, Gewichtsreduktion, Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Erhöhung der Insulinempfindlichkeit. Die Nachteile sind: induzierte Hypoglykämie, Ketoazidose und Verschlimmerung einiger bereits bestehender chronischer Komplikationen.

Insgesamt ist ein langfristiges, regelmäßiges aerobes Training besser für Menschen mit Typ-2-Diabetes.

Es ist ratsam, Ihren Arzt oder Ihre Diabetesberaterin zu konsultieren, um ein für Sie geeignetes Übungsprogramm zu entwickeln.

(3) Orale Hypoglykämie-Medikamente

Gängige orale Hypoglykämiemittel sind:

Insulinotrope Mittel: Der Name des Medikaments lautet in der Regel "Glaxo XX" oder "X GlaxoNe".

Metformin: Am häufigsten wird Metformin verwendet.

Alpha-Glucosidase-Hemmer: z. B. Acarbose, Voglibose.

Thiazolidindione: z. B. Pioglitazon.

DPP-4-Hemmer: Der Medikamentenname lautet in der Regel "Xagliptin".

Die Wahl der Medikamente richtet sich hauptsächlich nach dem Blutzuckerspiegel, der Dauer des Diabetes, der Körperform des Patienten, der Leber- und Nierenfunktion, der Funktion der Pankreasinseln und anderen Faktoren. Die Wahl des geeigneten Medikaments muss unter der Anleitung eines professionellen Arztes erfolgen.

(4) Injizierbare hypoglykämische Medikamente

Zu den injizierbaren Hypoglykämie-Medikamenten gehören Insulin und GLP-1-Rezeptor-Agonisten/Analoga.

① Insulin:

Natürlich ist nicht jeder Typ-2-Diabetes insulinpflichtig.

In den letzten Jahren werden Insulinpumpen immer häufiger bei Patienten mit Typ-2-Diabetes eingesetzt, um den Blutzuckerspiegel effektiver und besser zu kontrollieren.

② GLP-1-Rezeptor-Agonisten/-Analoga:

Dabei handelt es sich um eine neue Klasse von blutzuckersenkenden Medikamenten, die wie Insulin subkutan gespritzt werden müssen und unter den Namen Exenatide und Liraglutide bekannt sind.

Diese Medikamente senken nicht nur den Blutzucker, sondern reduzieren auch das Gewicht und reparieren die Funktion der Bauchspeicheldrüseninseln. Sie eignen sich für neu auftretenden Typ-2-Diabetes mit Fettleibigkeit.

Diese Medikamente sind jedoch teurer und können von Patienten, die dazu in der Lage sind, unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.

(5) Blutzuckermessung

Zu Hause können Sie mit einem Blutzuckermessgerät Ihren Blutzucker an der Fingerspitze messen und den Trend der Blutzuckerveränderungen aufzeichnen. Darüber hinaus sind regelmäßige Kontrollbesuche im Krankenhaus erforderlich.

(6) Antihypertensive, lipidsenkende und thrombozytenaggregationshemmende Therapie

Ein hoher Blutzucker ist nicht das Schlimmste, das Schlimmste an Diabetes sind die schwerwiegenden Komplikationen, die damit einhergehen, wie Herzinfarkte und Schlaganfälle, die lebensbedrohlich sein können.

Um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, müssen manche Diabetiker außerdem mit Thrombozytenaggregationshemmern (z. B. Aspirin) behandelt werden.

Wissenschaftliches Verständnis der tatsächlichen Auswirkungen der täglichen Lebensmittel Zutaten auf den Blutzucker, Blutzucker ist weniger wahrscheinlich zu sein, nach oben und unten ihre eigenen können die Hälfte der Diabetes-Experten.

Als Ernährungsberaterin erkläre ich, wie man den Blutzucker aus diätetischer Sicht kontrollieren kann

Was ist ein glykämischer Wert?

Der glykämische Index, der auch als glykämischer Index bezeichnet wird, ist ein Indikator für das Ausmaß, in dem Lebensmittel einen Anstieg des Blutzuckerspiegels im Körper bewirken, und spiegelt die Geschwindigkeit und die Fähigkeit eines bestimmten Lebensmittels wider, den Blutzuckerspiegel im Vergleich zu Glukose zu erhöhen. Er ist ein Indikator für die Geschwindigkeit und Fähigkeit eines Lebensmittels, den Blutzucker im Vergleich zu Glukose zu erhöhen, und zeigt, wie gut der Körper auf die Glukoseproduktion nach dem Essen reagiert.

Hohe Blutzuckerwerte oder sogar Zuckerabhängige müssen ihren Blutzucker kontrollieren, dieEs sollten Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index verwendet werden.。

Wie man sie im täglichen Leben unterscheiden kann, erfahren Sie in meinem folgenden Beitrag.Reduzieren Sie den Konsum von hochglykämischen Lebensmitteln und versuchen Sie, niedrigglykämische Lebensmittel zu wählen.

Lebensmittel mit hohem glykämischen Index: GI > 70

Gemüse: Karotte, Kürbis

Früchte: Datteln, Ananas, Longan, Lychee, Wassermelone

Snacks: Kartoffelpüree, Pommes frites, Puffreis, Reiscracker, Popcorn

Hauptgerichte: Krapfen, Haferflocken, Pfannkuchen, Nudeln (aus Weizenmehl), Klebreis, gedämpfte Brötchen (aus Weizenmehl), weißer Reis, Stangenbrot

Zucker: Weißzucker, Glukose, Maltose. Auch Kondensmilch, Honig, etc.

Lebensmittel mit mittlerem glykämischen Index (GI): GI 46-70

Gemüse: Mais, Taro, Süßkartoffel

Früchte: Sultaninen, Rosinen, reife Bananen, Mangos, Kiwis

Fleisch: Huhn, Ente, Entenfleisch, Schweinefleisch, Wildschweinfleisch, Hammelfleisch, Rindfleisch

Grundnahrungsmittel: brauner Reis, Brot, Müsli Gebratene Chips

Zucker und Zuckeralkohole: Schokolade, Saccharose, Laktose

Milch und Getränke: Cola, Orangensaft, Eiscreme

Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index: GI <46 (0-45)

Gemüse:Spinat, Algen, Seetang, Bohnensprossen, Chinakohl, Bok Choy, Gurken, Kopfsalat, Pilze, Sellerie, Grünzeug, Auberginen, Brokkoli, Kohl, Lauch, Blumenkohl, Paprika, Enoki-Pilze, flache Pilze, Tomaten, getrocknete Shiitake-Pilze, Shiitake-Pilze, Schalotten, Zwiebeln, Wurzeln

Bohnen:Sojabohnen, Bohnen, Mungobohnen, frischer Tofu, gefrorener Tofu, getrockneter Tofu, Linsen

Früchte:Kirsche, Grapefruit, Papaya, Apfel, Birne, Erdbeere, rohe Banane, Cantaloupe, Pfirsich, Orange, Traube

Fleisch und Eier:Ei, Fisch, Garnele, Krabbe

Milch und Getränke:Joghurt, Milch, Sahne, entrahmte Milch, Tomatensaft, Kaffee, Apfelsaft

Heftklammer:Vermicelli, Buchweizen, schwarzer Reis, Lotuswurzel, Makkaroni

Bilder aus dem Netz, wenn eine Verletzung bitte Kontakt zu löschen, danke~

Es gibt keine beste Methode zur Blutzuckerkontrolle, sie muss auf den einzelnen Patienten zugeschnitten sein!

Wenn es um den Blutzucker geht, kommen wir an einer Krankheit nicht vorbei, die es schon seit der Antike gibt: Diabetes, die seit der Antike als "Durstkrankheit" bekannt ist, und obwohl es sie schon lange gibt, ist die Pathogenese der Krankheit bis heute nicht vollständig erforscht und nur als klinisches Syndrom bekannt, das durch genetische und umweltbedingte Faktoren verursacht wird.

Aus den maßgeblichen Daten der International Diabetes Federation geht hervor, dass die Zahl der Diabetiker in den letzten 30 Jahren weltweit explosionsartig angestiegen ist. Seit 2015 ist die Zahl der Diabetiker in China mit etwa 109,6 Millionen die höchste der Welt.

Wie kann ich meinen Blutzucker kontrollieren?

I. Ernährungsspezifische Kompromisse bei der Diät!

1, Kontrolle der gesamten Kalorienzufuhr

Bei der Kontrolle der Gesamtenergiezufuhr müssen Informationen über das Gewicht, das Geschlecht, das Alter und die körperliche Aktivität des Patienten berücksichtigt werden; die Energiezufuhr muss bei Frauen und Kindern mit geringerem Körpergewicht um etwa 15 Prozent erhöht und bei fettleibigen Personen entsprechend reduziert werden.

2, Verhältnis der Nährstoffstruktur

Obwohl Kohlenhydrate sind leicht zu erhöhen Blutzucker, sondern um die Gesundheit Überlegungen, müssen wir noch sicherstellen, dass die Aufnahme von Kohlenhydraten, Erwachsene tägliche Aufnahme von Grundnahrungsmitteln sollte zwischen 250-400g (was etwa 50% des gesamten Anteils), fettleibige Menschen können nicht mehr als 250g, aufgrund der verschiedenen Nahrungsaufnahme nach dem Anstieg des Blutzuckerspiegels mit einer unterschiedlichen Rate, klinisch in GI ausgedrückt, wird empfohlen, Priorität auf den Verzehr von Lebensmitteln mit niedrigem GI zu geben

Und der Anteil der Eiweißzufuhr sollte 15-20 Prozent betragen, der bei Schwangeren mäßig erhöht werden kann, während Patienten mit gleichzeitiger Nierenerkrankung ihn reduzieren müssen, wobei tierischem Eiweiß der Vorzug gegeben werden sollte.

Der Anteil der Fettzufuhr liegt bei 25-30 %, wobei der Anteil der gesättigten Fettsäuren weniger als ein Zehntel der Gesamtenergie betragen sollte und die Cholesterinzufuhr <300 mg/d.

3, der Anteil der drei zugewiesenen Mahlzeiten

Sie haben zwei Möglichkeiten: ① 20% für das Frühstück, 40% für das Mittagessen und 40% für das Abendessen. ② 33 Prozent für das Frühstück, 33 Prozent für das Mittagessen und 33 Prozent für das Abendessen.

Zweitens: Achten Sie auf tägliche Bewegung!

1, Bewegung ist von großer Bedeutung für die Kontrolle des Blutzuckerspiegels und kann die Insulinsensitivität für eine bessere Kontrolle des Blutzuckerspiegels erhöhen.

2, müssen die Patienten die Grundsätze der regelmäßigen Regelmäßigkeit, der allmählichen Fortschritte und der langfristigen Ausdauer in der Übung zu folgen.

3, es wird nicht empfohlen, lange zu sitzen, Sie sollten alle 30 Minuten eine kurze körperliche Dehnungsübung machen.

4, wenn Sie normalerweise mehr Sport treiben, müssen Sie Ihre Nahrungsaufnahme und die entsprechenden Medikamente anpassen, um eine Hypoglykämie zu vermeiden.

5, für fettleibige Patienten, die Wirkung der Übung ist die beste, so sollte es nach den Mahlzeiten durchgeführt werden, um übermäßige Schwankungen im Blutzucker zu vermeiden.

6, Bewegung kann bei der Blutzuckerkontrolle helfen, aber bei Patienten mit starken Blutzuckerschwankungen und schweren chronischen Komplikationen des Herzens, des Gehirns und der Nieren ist Vorsicht geboten oder sogar ein Verzicht auf Bewegung.

III. die Überwachung des Blutzuckers!

Die Blutzuckermessung umfasst Nüchternblutzucker, postprandialen Blutzucker und HbA1c.

Es wird empfohlen, ein eigenes tragbares Blutzuckermessgerät anzuschaffen, um den Blutzucker jederzeit überwachen und aufzeichnen zu können, was den Ärzten hilft, den Behandlungsplan anzupassen.

IV. die Wahl der Medikamente!

I. Orale Medikamente

Es gibt eine sehr breite Palette von Typen, und die Kombination wird meist klinisch eingesetzt, muss aber von einem Arzt für jeden einzelnen Patienten analysiert werden.

1, Förderung der Insulinsekretion Agent: ① Sulfonylharnstoff einzigen Medikament wird oft in der ersten nicht-adipösen Patienten, Ernährung, Bewegung ist nicht ideal, Glibenclamid kostengünstige (starke Wirkung, niedriger Preis), aber leicht zu Hypoglykämie verursachen; milde Hypoglykämie Auswahl von Glipizid, Gliclazid, Gliclazid, Gliclazid Kadaver, moderate Hypoglykämie Auswahl von Gliclazidon, schwere sollten gemeinsam angewendet werden. ② Glargin-Klasse: geeignet für Patienten mit postprandialer Hyperglykämie, Medikamente wie Repaglinid, Naglinid, Miglinid.

2, Metformin: häufig Metformin, ist ein grundlegendes Medikament, Niereninsuffizienz, Leberinsuffizienz, Alkoholismus, Hypoxie und hohem Fieber Patienten sind verboten.

3, Thiazolidindione: Fettleibigkeit, Insulinresistenz hat eine wunderbare Wirkung, gemeinsame Medikamente sind Rosiglitazon, Pioglitazon.

4, Alpha-Glucosid-Inhibitoren: geeignet für Patienten mit normalen Nüchtern-Blutzucker und hohe postprandiale Blutzucker, weil, wie viel Grundnahrungsmittel ist zu viel, und gemeinsame Medikamente gehören Acarbose, voglibose, miglitol, und so weiter.

5, DPP-IV-Hemmer: oft in Kombination mit anderen oralen Medikamenten oder Insulin, erhöht nicht das Risiko einer Hypoglykämie, wenn sie allein genommen, gemeinsame Medikamente sind Saxagliptin, Vigliptin, Ligustin, Alogliptin und so weiter.

6, Natrium-Glukose-Cotransporter-Protein 2-Inhibitoren: zusätzlich zur Senkung des Blutzuckerspiegels, sondern hat auch die Rolle der Senkung des Blutdrucks, Senkung der Harnsäure, Gewichtsverlust, gemeinsame Medikamente sind Dagliflozin, Cangliflozin, Engegliflozin und so weiter.

II. injizierbare Arzneimittel

1, Insulin: das wichtigste und wirksamste Mittel zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels, das für die überwiegende Mehrheit der Patienten geeignet ist, insbesondere bei akutem Stress. Der Grundsatz bei der Verwendung von Insulin ist, dass es auf der Grundlage einer umfassenden Behandlung eingesetzt werden sollte. Simulieren Sie so weit wie möglich das physiologische Muster der Insulinausschüttung. Beginnen Sie mit einer kleinen Dosis und erhöhen Sie die Dosis schrittweise entsprechend dem Blutzuckerspiegel.

2, GLP-1-Rezeptor-Agonisten: kann Insulin-Synthese und -Sekretion zu fördern, Einfluss auf das Nervensystem, reduzieren den Wunsch nach Nahrungsaufnahme, Magenentleerung zu verzögern, ist nicht geeignet für Patienten mit Pankreatitis, die gemeinsame Medikamente sind Exenatide, Liraglutid, Behenalutid und so weiter.

Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels ist niemals gesund und muss einer individuellen Behandlung folgen, nicht einer Blindbehandlung, aber wenn die Krankheit erkannt wird, muss sie sauber "erledigt" werden, damit keine unerwünschten Ereignisse auftreten.

(Ich bin Luo Min, ein arbeitender Chefarzt in einem Grad 3A Krankenhaus, ein "alter" Arzt mit mehr als 30 Jahren klinischer Erfahrung, meine Bemühungen sind nur die Vorteile Ihrer Zustimmung zu ernten, wenn meine Antwort kann Ihnen helfen, ich hoffe, Sie können wie, beachten Sie, und wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie kommentieren oder schreiben Sie mir privat, ich werde mein Bestes versuchen, Ihnen zu helfen!)