Was ist falsch an ständigen Beinkrämpfen? Was verursacht ständige Beinkrämpfe?

Immer Beinkrämpfe, ist die westliche Medizin sicherlich als ein Kalziummangel, geben wir zu, dass der Mangel an Kalzium im Alter, einige Leute durch Kalziumpräparate kann in der Tat eine gewisse Wirkung erhalten, ist es alle Krämpfe sind Kalziummangel? Westliche Medizin ist über die Wissenschaft, der Tag ist heiß, aber der Fluss ist nicht zu heiß, einige junge Menschen oder Kinder an den Fluss zu gehen, um zu baden, weil das Flusswasser kalt Krämpfe durch Calcium-Mangel verursacht? Wegen der Krämpfe durch die Kälte verursacht, was Panik, und schließlich ertrinken jedes Jahr sind nicht wenige.

Heute werden wir über diese Verkrampfung sprechen, Verkrampfung stelle ich mir so vor.

Bevor wir über Krämpfe sprechen, sollten wir das Wissen über Krämpfe kennenlernen. Wenn wir das verstanden haben, können wir über Krämpfe sprechen und die Menschen werden es verstehen.

I. Die Beziehung zwischen der Leber und dem Blut

Die Leber ist das Hauptholz in den Fünf Elementen, und die Eigenschaften von Holz sind Krümmung und Geradlinigkeit, daher sagt man, dass Holz gekrümmt und gerade ist, und wenn wir die Äste eines Baumes betrachten, sind einige gerade, andere gekrümmt, und einige wachsen horizontal.

Die Leber ist der Meister der fünf Körper, aber sie hat auch die Eigenschaften von Holz. Wir können das Zusammenziehen und die Ausdehnung des But sehen, der wie ein Weidenzweig ist. Denken Sie darüber nach: Im Frühling ist ein Weidenzweig sehr weich und kann mit den Fingern erweicht werden, aber im Winter ist er immer noch derselbe Weidenbaum, warum ist er dann so knackig? Er ist sehr trocken und spröde. Wenn Sie genau beobachten, werden Sie auch feststellen, dass die Länge der gleichen Weidenbaum Zweige sind nicht die gleichen, Frühling als der Winter der langen, Frühling als der Winter der etwas dicker, auch wegen der Winter Zweige im Wasser zurück, so ist es etwas kürzer als die Feder Zweige, etwas dünn.

Übrigens können die Äste eines Baumes ein wenig gekürzt werden, und das Aber eines Menschen ist dasselbe wie die Äste eines Weidenbaums. Wenn das Aber auch nicht so viel Blut und Flüssigkeit hat, um es zu befeuchten, dann wird das Aber auch verkürzt werden.

Die Leber speichert Blut, und die Leber befindet sich im Körper, aber nicht im Gesäß. Wenn also die Leber nicht genug Blut speichert, d.h. wenn es einen Mangel an Leberblut gibt, dann wird auch das Blut im Gesäß nicht ausreichen, und es wird natürlich zu Krämpfen kommen.

Die zarten Zweige des Weidenbaums sind dem menschlichen Butoh sehr ähnlich.

Die Beziehung zwischen Qi und Blut und aber

1, die Rolle von Gas, wärmende Wirkung, fördern die Rolle, feste Rolle, defensive Rolle, Vergasung Rolle, Ernährung Rolle.

Wenn das Qi in Bewegung ist, ist das Blut in Bewegung; wenn das Qi aufhört zu fließen, hört das Blut auf zu fließen; wenn das Qi stagniert, stagniert das Blut; das heißt, wenn das Qi dort zirkuliert, geht das Blut mit ihm dorthin; das Qi bringt das Blut dazu, zu zirkulieren, und das Blut ist der Träger des Qi; deshalb sagt man, dass das Qi der Befehlshaber des Blutes ist und das Blut die Mutter des Qi ist.

Wenn es einen Mangel an Qi gibt, reicht die treibende Kraft des Qi nicht aus, um genügend Flüssigkeit zum Großen Langen Schmetterling zu transportieren, dann verkrampft sich der Große Lange Schmetterling, wenn er nicht mit genügend Flüssigkeit befeuchtet wird.

2, die Rolle von Blut und Flüssigkeiten, Blut und Flüssigkeiten sind Flüssigkeiten, sind nährende befeuchtende WirkungSie können auch ineinander umgewandelt werden, aber es gibt noch viele weitere Unterschiede, wir wissen nur, dass sie beide eine nährende und befeuchtende Wirkung haben und nicht viel mehr.

Oben haben wir gesagt, dass ein Mangel an Leber und Blut Krämpfe verursachen kann, also kann ein Mangel an Blut Krämpfe verursachen, und ein Mangel an Flüssigkeit kann ebenfalls Krämpfe verursachen.

3, der Zusammenhang zwischen Kälte und Krämpfen

Merkmale der Kälte: Winter kalt, Winter kalt, gefrorene Flüsse, die Erde gefroren sind geknackt, Wärmeausdehnung und Kälte Kontraktion Oh, so dass die Kälte böse zu kalt, Stagnation, Sammlung von Blei als die grundlegenden Merkmale der。

Die eingangs erwähnten Kinder ertranken aufgrund von Krämpfen beim Baden, die durch das kalte Wasser verursacht wurden, denn die Merkmale der Kälte nach dem Kälteempfinden sind Kälte und Sammlung. Das sind die Krämpfe, die durch das Gefühl der tatsächlichen Kälte verursacht werden.

Sie sehen alle sagen, die chinesische Medizin ist nicht wissenschaftlich, chinesische Medizin sagte Dinge, obwohl wir nicht sehen können, aber wenn Sie die Aufmerksamkeit auf die natürliche Welt zu beobachten wird feststellen, dass es eine Menge sein kann und chinesische Medizin Theorie, zum Beispiel diese thermische Expansion und Kontraktion der kalten Kontraktion, ist nicht chinesische Medizin sagte, dass die Merkmale der kalten böse.

Yang-Energie hat eine wärmende Wirkung. Wenn es einen Mangel an Qi gibt, und wenn es einen Mangel an Yang-Energie gibt, dann herrscht Kälte und es gibt einen Verlust an Wärme, und wir alle wissen, dass sich Wärme ausdehnt und Kälte schrumpft, aber dann gibt es Krämpfe, und das sind Krämpfe, die durch Kälte verursacht werden, aufgrund eines Mangels an Yang-Energie, die Mangelkälte ist.

Natürlich kann es auch andere Ursachen für Krämpfe geben, wie z.B. Blutstau, Schleim-Feuchtigkeit und andere pathologische Produkte, die den Fluss von Qi und Blut blockieren und zu Krämpfen führen, aber das ist natürlich eine Minderheit der Fälle.

III. Behandlung von Krämpfen

Wir können entlasten, Krampf Angriff durch Massage, vor allem Massage Chengshan Punkt, Chengjin Punkt, Xingma Punkt, Taichong Punkt, Yanglingquan Punkt, oder halten Sie den großen Fuß Bohne, drehen, diese sind nur für den Notfall verwenden.

Wenn Sie häufig unter Krämpfen leiden, empfiehlt es sich, eine Akupunkturbehandlung durchzuführen oder einen Arzt für chinesische Medizin aufzusuchen, der die Art der Krämpfe diagnostiziert und klassifiziert, bevor er sie mit chinesischen Arzneimitteln behandelt.

Man kann sie auch selbst behandeln, indem man ein Fußbad nimmt, aber es ist natürlich am besten, herauszufinden, um welche Art von Krämpfen es sich handelt, bevor man die entsprechenden Kräuter verwendet, sie auskocht und die Füße einweicht.

Ok, genug des Unsinns, lasst uns über dieses Thema reden, ich hoffe, ihr kommt und diskutiert darüber.

Die überwiegende Mehrheit der Menschen macht im Alltag Erfahrungen mit Wadenkrämpfen, und obwohl sie kein großes Gesundheitsrisiko darstellen, können sie unglaublich unangenehm sein, vor allem, wenn sie regelmäßig auftreten. In der klinischen Praxis können Beinkrämpfe sowohl medizinische als auch körperliche Ursachen haben. Körperliche Faktoren werden natürlich oft durch eine bestimmte Handlung oder Gewohnheit ausgelöst. Handelt es sich um einen Krankheitsfaktor, müssen wir zur Bestätigung der Diagnose eine eingehende Untersuchung im Krankenhaus durchführen lassen.

Bei häufigen Wadenkrämpfen empfiehlt es sich, ins Krankenhaus zu gehen, um einen Krankheitsfaktor auszuschließen, und dann nach den Ursachen im Leben, in sich selbst usw. zu suchen, um die Wadenkrämpfe an der Wurzel zu beseitigen. Im nächsten Artikel werde ich ausführlich über das Problem der Beinkrämpfe sprechen.

Eine allgemeine Beschreibung von Wadenkrämpfen

Im Allgemeinen treten Beinkrämpfe vor allem nachts auf, was auch dazu führen kann, dass wir mitten im Schlaf aufwachen. Obwohl Wadenkrämpfe am häufigsten nachts auftreten, können sie auch in Phasen der Inaktivität "auftauchen". Beinkrämpfe betreffen in der Regel die Muskeln im Wadenbereich und breiten sich dann auf die Füße oder Oberschenkel aus. Sie können sehr schmerzhaft sein und zu dem berüchtigten plötzlichen "Knoten"Symptome. Diese Symptome können von einigen Sekunden bis zu einigen Minuten andauern.

Systemische Beinkrämpfe beiÜber 50 Jahre alttreten häufiger bei Erwachsenen auf, können aber auch bei jüngeren Erwachsenen und Kindern vorkommen. Beinkrämpfe unterscheiden sich vom Restless-Leg-Syndrom. Das Syndrom der unruhigen Beine verursacht ein Unbehagen, das im Gegensatz zu den plötzlichen und relativ starken Schmerzen steht, die Menschen mit Wadenkrämpfen empfinden. Ein weiteres Symptom des Syndroms der unruhigen Beine, das sich von den Beinkrämpfen unterscheidet, ist unser Wunsch, die Beine zu bewegen, um die Symptome zu lindern.

Wie kommt es zu Beinkrämpfen?

01Obwohl es nicht möglich ist, die Hauptursache für Beinkrämpfe zu bestimmen, sind die meisten Fälle von Menschen, die unter dieser Krankheit leiden, auf eine Reihe von schlechten Lebens- und Arbeitsgewohnheiten zurückzuführen. Egal, ob wir bei der Arbeit den ganzen Tag sitzen oder stehen, lange Zeit in derselben Position zu verharren, kann später zu Muskelkrämpfen führen, vor allem wenn wir keine Pausen einlegen. Darüber hinaus sind Frauen, die hohe Absätze tragen, besonders anfällig für Muskelkrämpfe, da diese extremen Druck auf Füße, Wirbelsäule und Beine ausüben können.

02Im wirklichen Leben gibt es eine andere Gruppe von Menschen, die es aufgrund ihres vollen Terminkalenders für Zeitverschwendung halten, überhaupt Wasser zu trinken. Wenn wir viel schwitzen oder überhaupt kein Wasser trinken, verliert unser Körper Elektrolyte, die zur Steuerung der Muskelkontraktionen beitragen. Wenn der Körper nicht ausreichend mit Wasser versorgt wird, kann dies zu häufigen Muskelkrämpfen führen. Wenn unser Körper also nicht genügend Elektrolyte hat, kann dies zu schmerzhaften Beinkrämpfen führen. Manchmal sind auch Kalzium- und Kaliummangel die "Schuldigen" an Beinkrämpfen, gegen die wir ebenfalls Vorkehrungen treffen müssen.

03Außerdem können kältere Temperaturen in den kalten Wintermonaten auch zu Muskelkrämpfen führen. Einer der größten Fehler, den wir oft machen, ist, dass wir uns vor und nach dem Training nicht dehnen. Sport kann zwar Gesundheit und Kraft fördern, kann aber später zu schmerzhaften Reaktionen führen, wenn Sie Ihre Muskeln nicht vollständig dehnen. Unsere Muskeln brauchen Zeit, um sich nach einem anstrengenden Training zu erholen. Dehnen Sie sie also unbedingt, um Verletzungen und Muskelkrämpfe zu vermeiden.

04Schließlich gibt es noch einige krankheitsbedingte Ursachen für Beinkrämpfe, wie Stoffwechselprobleme wie Diabetes, Schilddrüsenunterfunktion, Nierenversagen usw. sowie einige neuromuskuläre und kardiovaskuläre Probleme wie Motoneuronerkrankungen, Myopathien, Neuropathien, das Parkinson-Syndrom und so weiter. Hinzu kommen strukturelle Probleme in den Beinen, wie Plattfüße, periphere arterielle Verschlusskrankheiten usw. Auch die Einnahme bestimmter Medikamente über einen bestimmten Zeitraum hinweg, darunter Beta-Agonisten, Diuretika und Statine, kann das Risiko von Beinkrämpfen erhöhen.

Was kann man gegen Beinkrämpfe tun, abgesehen von krankheitsbedingten Faktoren?

Dehydrierung scheint einer der Hauptgründe für nächtliche Wadenkrämpfe zu sein, aber man kann sie durchaus vermeiden. Aus diesem Grund wird empfohlen, tagsüber etwa 8 Gläser Wasser zu trinken. Hinweis: Trinken Sie nicht zu viel Wasser vor dem Schlafengehen, sonst wird es schwieriger, immer wieder aufzustehen, um auf die Toilette zu gehen. Vor dem Training muss man sich aufwärmen, um die Muskeln auf das Training vorzubereiten, und dabei sollte man auch vermeiden, zu lange in derselben Position zu verharren.

Apropos Bewegung: Wir können unsere Beinmuskeln regelmäßig trainieren, um Beinkrämpfe zu lindern. Das Fahren mit einem stationären Fahrrad ist zum Beispiel eine sehr gute Möglichkeit, dies zu tun. Wenn Sie unter Beinkrämpfen leiden, die durch Elektrolytmangel verursacht werden, ist es empfehlenswert, Elektrolytpräparate einzunehmen, um die Krämpfe zu lindern, z. B. Banane ist eine Frucht mit hohem Kaliumgehalt in der Natur, wir können sie auch richtig verzehren.

Wenn ein Krampf im Bein auftritt, können wir heiße oder kalte Kompressen auf die Muskeln legen, die sich verspannt oder fest anfühlen. Oder man kann das Bein gestreckt halten, bis der Krampf aufhört. Manchmal kann auch das Hochlegen des krampfenden Beins Linderung verschaffen. Vermeiden Sie in dieser Zeit unbedingt alle Aktivitäten, die Beinkrämpfe auslösen können.

Schlussfolgerung:

Obwohl Beinkrämpfe ein großes Ärgernis in unserem Leben sein können, gibt es einige Maßnahmen, die wir ergreifen können, um Linderung zu bekommen. Diese sind jedoch nicht die Wurzel des Problems. Es kann zu einem immer wiederkehrenden Problem werden, wenn wir nicht nach der Quelle suchen, um es zu lösen. Um das Problem der Wadenkrämpfe zu lösen, müssen wir also zunächst ins Krankenhaus gehen, um einige Krankheitsfaktoren auszuschließen, und dann bei uns selbst oder in unserem Leben nach der Ursache des Problems suchen, was der beste Weg ist, um die Grundursache zu heilen.

Ich bin sicher, dass wir alle viel über Wadenkrämpfe zu erzählen haben. Dr. Zhang ist gekommen, um Ihnen von einigen meiner eigenen Lebenserfahrungen zu erzählen. Als Dafa Zhang studierte, war er auch ein Mann, der Sport liebte. Damals habe ich gerne Basketball und Fußball gespielt. Zhang Daifus körperliche Kraft war jedoch nicht besonders gut, und wenn er sich dem Fußballsport zuwandte, war er manchmal etwas überfordert, und deshalb trat das Problem auf, das viele Sportler haben, nämlich Beinkrämpfe. Zu diesem Zeitpunkt helfen mir meine Begleiter, meine Beine zu dehnen, und dann gehe ich vom Spielfeld, um mich auszuruhen. Die zweite Sache, die passiert, ist mit meiner Mutter. Als meine Mutter älter wurde, wurden ihre Falten immer tiefer und ihr graues Haar wurde immer grauer, was Dr. Zhang im Herzen sehr bedrückt hat. Eines der anderen Probleme, die meine Mutter oft hatte, waren Beinkrämpfe, und Dr. Zhang riet meiner Mutter, Kalziumpräparate einzunehmen. Dies sind die beiden Arten von Wadenkrämpfen, die Dr. Zhang erlebt hat, und ich glaube, dass die meisten meiner Freunde mit diesen Situationen konfrontiert waren, und natürlich sind es auch die häufigsten. Bei Beinkrämpfen sagen die Leute vielleicht, dass es an Kalziummangel liegt, und dass es in Ordnung ist, wenn man Kalziumpräparate einnimmt. Dr. Zhang möchte diese Behauptung entkräften, denn nicht alle Krämpfe werden durch Kalziummangel verursacht, und selbst wenn sie durch Kalziummangel verursacht werden, sollten wir zunächst verstehen, warum sie durch Kalziummangel verursacht werden, bevor wir über Kalziumergänzungen sprechen.

Was sind Beinkrämpfe?

In der Tat, in der medizinischen Terminologie, haben wir nicht den Begriff der Beinkrämpfe, die das Volk unserer Leute einige ihrer eigenen Referenzen ist. Der so genannte Beinkrampf ist die unwillkürliche Kontraktion der Wadenmuskeln, ein Phänomen, das wir als "Gastrocnemius-Muskelkrampf" bezeichnen. Dieser Muskelkrampf wird nicht durch unseren Willen gesteuert, und wenn er lange anhält, verursacht er ein sehr starkes Unbehagen bei uns. Ich hoffe, Sie können dieses Konzept verstehen.

Was sind die Ursachen für Beinkrämpfe?

Unbestreitbar ist Kalziummangel die häufigste Ursache von Wadenkrämpfen. Darüber hinaus sollten wir aber auch bedenken, dass andere Krankheiten ebenfalls zu Beinkrämpfen führen können, z. B. neurologische Erkrankungen (häufige Erkrankungen wie die Parkinson-Krankheit, Nervenkompression durch Bandscheibenvorfälle usw.), Verletzungen der Beinmuskulatur selbst (z. B. Entzündungen oder Muskelischämie usw.), Hyperphosphatämie und Hypokaliämie usw. Es ist wichtig zu wissen, dass Beinkrämpfe auch durch Kälte, anstrengende Bewegung, übermäßige Müdigkeit, Druck auf die Beine usw. ausgelöst werden können. Wenn diese Zustände behoben sind, werden die Beinkrämpfe auf natürliche Weise gelindert.

Was sind die Ursachen für Kalziummangel?

Auch wenn die Wadenkrämpfe durch einen Kalziummangel verursacht werden, sollten wir uns über die Ursache des Mangels im Klaren sein, damit wir ihn gezielt bekämpfen können. Wenn beispielsweise ein erhöhter Bedarf vorliegt (z. B. Beinkrämpfe bei Jugendlichen oder Schwangeren) oder ein übermäßiger Kalziumverlust und eine verringerte Aufnahmekapazität (Beinkrämpfe bei älteren Menschen und Frauen nach der Menopause), sollten wir in der Tat eine Kalziumergänzungsbehandlung durchführen, und die Wirkung der Kalziumergänzung ist immer noch sehr gut. Wenn die Hypokalzämie jedoch durch eine Schilddrüsenerkrankung, eine Nebenschilddrüsenerkrankung, eine Urämie, eine Magen-Darm-Erkrankung, Diabetes oder Medikamente verursacht wird, sollten wir nicht nur eine Kalziumergänzung durchführen, sondern auch eine gezielte Behandlung der Krankheitsursache vornehmen, um einen guten therapeutischen Effekt zu erzielen.

Die oben ist einige Wissensinhalte über Beinkrämpfe, ich hoffe, es kann Ihnen helfen.

Beinkrämpfe sollten erlebt werden und beeindruckend, vor allem in der kalten Jahreszeit, obwohl die Beinkrämpfe sind nicht eine Krankheit, aber der Schmerz ist wie ein Zahnschmerzen ist wirklich tödlich. Also, Beinkrämpfe ist wirklich, wie es passiert ist? Im Folgenden finden Sie eine Liste von Faktoren, die Beinkrämpfe verursachen können.

Erstens: Krämpfe können leicht entstehen, wenn man lange in Bewegung bleibt oder lange geht, ohne die Beine auszuruhen.

Zweitens: Kaltes Wetter oder der Aufenthalt in einer kälteregenden Situation kann leicht zu Beinkrämpfen führen, wenn die Beine nicht warm gehalten werden.

Drittens: Wenn die Muskeln zu schnell kontrahieren, sind die Beine einen Moment lang schwer zu koordinieren, und es kann zu Beinkrämpfen kommen. Das ist auch der Grund, warum man sich vor dem Rennen ausreichend aufwärmen muss.

Viertens: Oft hört man, dass Wadenkrämpfe definitiv auf Kalziummangel zurückzuführen sind. Nun, lassen Sie mich Ihnen sagen: Ein Mangel an Kalzium im Körper kann tatsächlich Wadenkrämpfe verursachen. Wenn der Kalziumspiegel im Blut niedrig ist, werden die Muskeln erregt und verkrampfen leicht, was zu Fuß- oder Beinkrämpfen führt.

Kalziummangel ist in Ordnung, ebenso wie Gefäßerkrankungen, Nervenkompression in der Lendenwirbelsäule und Mangelernährung, also stellen Sie zuerst eine klare Diagnose.

Wenn es um Wadenkrämpfe geht, denken wir alle sofort an das plötzliche und schmerzhafte Aufwachen aus dem Tiefschlaf in der Nacht wegen des stechenden Schmerzes, den ein Wadenkrampf verursacht!Krämpfe sind in der Tat wie Nadelstiche, sehr schmerzhaft, unerträglich schmerzhaft und unfähig, sich eine Zeit lang zu bewegen. Manchmal hat die ganze Familie die ganze Nacht keine Ruhe, wenn nur eine Person einen Beinkrampf hat. Beinkrämpfe sind in der Regel Wadenkrämpfe.

Wadenkrämpfe sind ein medizinischer Begriff, der als "Gastrocnemius-Muskelkrämpfe" bekannt ist. Wenn es um Wadenkrämpfe geht, denken die Menschen immer, dass es sich um einen Kalziummangel handeln muss.Im Übrigen sind nicht alle Wadenkrämpfe auf Kalziummangel zurückzuführen.Was sind also die Ursachen für Beinkrämpfe? Im Folgenden sind einige häufige Ursachen zusammengefasst:

Was genau verursacht Beinkrämpfe?

(1) Kalziummangel

Beinkrämpfe sind verbunden mitKalziummangelEs hat auch viel damit zu tun, dass Kalziumionen eine entscheidende Rolle bei der Muskelkontraktion spielen. Ist die Konzentration von Kalziumionen im Blut zu niedrig, werden die Muskeln leicht erregt und verkrampfen. Vor allem Schwangere und Jugendliche sind besonders anfällig für Kalziummangel und leiden deshalb häufig unter Wadenkrämpfen.

(2) Ermüdung der Muskeln oder Kältereiz

Anstrengende Bewegung, übermäßiges Schwitzen, Müdigkeit, lokaler Druck (falsche Schlafposition) usw.Situationen, in denen mehr Elektrolyte verloren gehen, können auch zu Beinkrämpfen führen.KältereizWir alle wissen, dass die subkutane Fettschicht des menschlichen Fußes ist dünn, der Widerstand gegen Kälte ist schwach, kalten Jahreszeit Füße sind leicht zu kalt, wie das Sprichwort sagt, "kalt von den Fußsohlen", sobald die Füße kalt sind, kann es die Beinmuskeln zu stimulieren, um Kontraktion, die zu Beinkrämpfe führt verursachen.

(3) Vaskuläre Läsionen

Vaskulitis, schwerAtherosklerose, oderBandscheibenvorfälle im Lendenbereich und andere Läsionen könnenDies kann zu einer verminderten Blutzufuhr und einer schlechten Durchblutung der Beine führen, wodurch Stoffwechselabfälle nicht abtransportiert werden. Wenn die Stoffwechselabfälle eine bestimmte Konzentration erreichen, stimulieren sie die Muskelkontraktion und führen zu Beinkrämpfen. Einige ältere Menschen haben degenerative Veränderungen an der Wirbelsäule, die aufgrund der Kompression der Nervenwurzeln und der verminderten Durchblutung zu Beinkrämpfen führen können.

Wie beugt man Beinkrämpfen vor?

(1) Diätetische Prävention

Essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst, denn in der Tat, manchmal oft Krämpfe, ist es wahrscheinlich, weil der Körper fehlt Kalium und andere Elektrolyte, wie Bananen, Orangen und andere Früchte, die reich an Kalium sind, kann dazu beitragen, zu verhindern und zu kontrollieren Muskelkrämpfe, die durch langfristige Nervosität und führen zu Fuß Krämpfe, können Sie essen Bananen, Orangen und andere frische Früchte, um die Symptome zu reduzieren. Lila Kohl ist reich an Magnesium, in der Regel essen mehr lila Kohl kann auch verhindern, dass solche Elektrolyt-Mangel induzierte Beinkrämpfe.

(2) Prävention von GefäßkrankheitenAktive Vorbeugung und Kontrolle von Gefäßerkrankungen (wie Hypertonie, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel usw.), Aufrechterhaltung eines reibungslosen Blutkreislaufs, Verbesserung der Durchblutungsfähigkeit des Herzens, Vermeidung von Arteriosklerose und regelmäßige medizinische Ganzkörperuntersuchungen sind wirksame Maßnahmen zur Vorbeugung und Kontrolle von Wadenkrämpfen an der Wurzel.

(3) Stärkende körperliche BetätigungDie Beine zu bewegen und mehr zu gehen, kann die Beine sehr gut trainieren, die Blutzirkulation in den Beinen fördern und zur Beseitigung oder Linderung von Beinkrämpfen beitragen.

Darüber hinaus sollte Folgendes beachtet werdenSchützen Sie sich vor Kälte und halten Sie sich warm, arbeiten Sie nicht zu viel und nehmen Sie geeignete Kalziumpräparate ein.Dies wird auch eine gewisse Linderung der verschiedenen Ursachen von Beinkrämpfen bringen.

Schlussbemerkungen

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass gelegentliche Wadenkrämpfe kein großes Problem darstellen. Wenn Sie häufig unter Wadenkrämpfen leiden, müssen Sie darauf achten und sollten nicht einfach blindlings Kalziumpräparate einnehmen; am besten ist es, einen Arzt im Krankenhaus aufzusuchen, um die Ursache herauszufinden, damit Sie sich keine Sorgen machen müssen.

Im täglichen Leben wird jeder mehr oder weniger diese Erfahrung machen, eine lange Zeit tun oder einschlafen, oft erscheinen plötzlich Fußkrämpfe, Schmerzen, sehr unangenehm. Also, was genau ist die Ursache von Fußkrämpfen? Häufige Fußkrämpfe sind oft bei welchen Krankheiten zu sehen?

Wenn es um Fußkrämpfe geht, können die meisten Menschen vielleicht ein paar Gründe nennen, wie Kalziummangel und Kälte usw. Diese beiden Aspekte sind in der Tat die häufigsten und relativ leicht zu behandelnden in unserem täglichen Leben. Warum aber Kalziummangel zu Fußkrämpfen führen kann, ist uns vielleicht nicht ganz klar. Ich werde Ihnen einige Informationen zu diesem Thema geben.

Kalziummangel wird zu einer erhöhten Erregbarkeit der Muskeln führen, vor allem im Falle der Kälte, oft nicht ausüben plötzlich einen Tag der Übung im Besonderen, sind sehr leicht zu Beinkrämpfen, die auf der einen Seite ist aufgrund eines Mangels an Kalzium, auf der anderen Seite auch durch eine große Anzahl von Übung, die Elektrolyt-Balance des Blutes ist gebrochen, Milchsäure Aufbau, was zu Muskelkater, ist es sehr einfach zu schlafen in der Nacht, wenn das Bein Krämpfe, und schließlich ist der Fall der Kälte, Kälte Stimulation ist sehr einfach zu starken Kontraktion der Beinmuskeln Krämpfe führen. Die letzte ist die Situation der kalten, kalten Stimulation ist sehr einfach zu starken Kontraktion der Beinmuskulatur Krämpfe führen, so, jetzt ist das Wetter kalt wird, schlafen in der Nacht muss darauf achten, warm zu halten.

Neben einigen der oben genannten häufigsten Ursachen gibt es auch die folgenden Arten von seltenen, und sogar Beinkrämpfe sind eine Vorstufe zu einigen Krankheiten. Wenn Sie häufig unter Wadenkrämpfen leiden, sollten Sie neben den häufigen Ursachen auch auf folgende Krankheiten achten: periphere arterielle Verschlusskrankheiten, Arthritis, Schilddrüsenfunktionsstörungen, unerwünschte Reaktionen auf Medikamente usw.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Beinkrämpfe zwar unter dem Problem liegen, aber auch nicht ignoriert werden können, da diese Situation oft auftritt, sollte auf eine rechtzeitige medizinische Versorgung geachtet werden!

Ein Beinkrampf, auch Muskelkrampf genannt, ist eine spontane, heftige Kontraktion eines Muskels. Sie treten am häufigsten in den Waden und Zehen auf und sind schmerzhaft, besonders nachts. Es gibt mehrere Gründe, warum Muskelkrämpfe auftreten:

Hallo zusammen, ich bin Dr. Wong. Ich habe einige meiner eigenen Meinungen über Beinkrämpfe, die ich gerne mit Ihnen teilen möchte.

Was ist falsch daran, immer Beinkrämpfe zu haben?

Ein Beinkrampf ist eine spontane, tonische Kontraktion der Beinmuskeln. Der Schmerz ist unerträglich und kann von einigen Sekunden bis zu mehreren Dutzend Sekunden andauern, vor allem mitten in der Nacht, wenn der Krampf dazu neigt, Menschen vor Schmerzen aufzuwecken.

Was verursacht ständige Beinkrämpfe?

Ständige Wadenkrämpfe werden meist verursacht durchKalziummangel, Kälte, lokale neurovaskuläre KompressionDie Ursache.

Wie kann man Beinkrämpfe vermeiden?

(1) Nehmen Sie Kalziumpräparate in Maßen ein und tanken Sie viel Sonne.

(2) Vermeiden Sie neurovaskuläre Kompression beim Schlafen in sitzender oder liegender Position.

(3) Planen Sie heiße Kompressen und Massagen für die lokalen Muskeln, um die lokale Durchblutung zu fördern.

(4) Sofortige Einweisung in ein Krankenhaus, wenn pathologische Krämpfe festgestellt werden.

Ich bin Dr. Wong, ein Herz-Kreislauf-Arzt, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, komplexes und schwieriges Wissen über Krankheiten in einfachen Worten zu erklären, um Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu kontrollieren. Ihr Lob ist meine größte Motivation! Wenn Sie ein Familienmitglied haben, das unter Beinkrämpfen leidet, leiten Sie diesen Artikel bitte an es weiter!

Hallo.

Die häufigste Ursache für plötzliche Wadenkrämpfe ist eine Hypokalzämie: Bei Kalziummangel erhöht sich die neuromuskuläre Erregbarkeit des Körpers, was leicht zu Wadenkrämpfen führen kann.

Es gibt auch einen Zustand, der durch Kälte in den Beinen und Vasokonstriktionskrämpfe verursacht wird.

Kinder:

Wenn ein Kind unter Beinkrämpfen leidet, sollten Sie neben einem Kalziummangel auch Wachstumsschmerzen in Betracht ziehen. Wenn ein Kind ohne ersichtlichen Grund und ohne Trauma Wadenkrämpfe und Knieschmerzen hat, kann es sich um Wachstumsschmerzen handeln, und zusätzlich zu Kalziumpräparaten sollte das Kind mehr Sonnenlicht ausgesetzt werden.

Ältere Menschen: (im Allgemeinen häufiger)

Wenn ein älterer Mensch, vor allem spät in der Nacht, Wadenkrämpfe verspürt, sind die Krämpfe besonders spürbar, und in einigen Fällen werden sie von Schmerzen begleitet, die einen nachts wach halten, sowie von einem Gefühl der Kraftlosigkeit und Schmerzen im ganzen Körper. Dieser Zustand wird als Osteoporose oder senile Osteoporose bezeichnet.

Führen Sie erstens aktiv eine Kalziumergänzungsbehandlung durch. Normalerweise können Sie mehr Lebensmittel mit hohem Kalziumgehalt essen, wie Meeresfrüchte, Eier und Milch, und Sie können auch Kalziumtabletten und Vitamin D3 oral einnehmen, um die Kalziumaufnahme zu fördern. Darüber hinaus geeignete Aktivitäten, mehr Sonnenschein.

Zweitens, die medikamentöse Behandlung. Gegenwärtig umfasst die medikamentöse Behandlung der Osteoporose vor allem Medikamente, die die Kalziumkonzentration im Blut senken und die Kalziumaufnahme fördern. Zoledronsäure und Lachs-Calcitonin werden häufig verwendet, müssen aber unter der Anleitung eines professionellen Arztes eingesetzt werden, um ernsthafte Komplikationen zu vermeiden. Bei der Abnahme der Östrogensekretion älterer Frauen kann auch eine Östrogenersatztherapie zur Behandlung eingesetzt werden.

Drittens, lokale Physiotherapie und chinesische Medizin. Die Einnahme von Physiotherapie und traditioneller chinesischer Medizin kann die lokale Blutzirkulation verbessern, lokale Schmerzen lindern, die Knochenstärke erhöhen und eine gewisse therapeutische Zusatzwirkung bei Osteoporose haben.

Junge Menschen:

Wenn Sie als junger Mensch Beinkrämpfe haben, wenn Sie etwas jünger sind, müssen Sie darauf achten, was in Ihrem Körper vor sich geht, und Sie müssen abwägen, ob es eine Erkrankung im Gehirn, im Rückenmark oder in den Muskeln selbst gibt.

Ich hoffe, dass meine Antwort für Sie hilfreich war.