Auch wenn es unvermeidlich ist, dass Menschen leben und sterben, hängt die unterschiedliche Dauer des menschlichen Lebens doch von vielen Faktoren ab:

1. genetisch.Kinder erben im Allgemeinen einige der Merkmale ihrer Eltern in mehr oder weniger starkem Maße. Auch die Langlebigkeit wird vererbt, und genetische Faktoren können bei der Bestimmung der Langlebigkeit als wichtig angesehen werden. Wenn die Eltern oder die unmittelbar über ihnen stehenden Familienmitglieder länger leben, können auch die Kinder der nächsten Generation länger leben, wobei Todesfälle durch äußere Einflüsse ausgeschlossen sind.

2. die Umwelt.Dieser Faktor ist auch wichtiger, denn der Mensch lebt an einem Ort, an dem das Wasser, der Boden, die Luft usw. für das menschliche Überleben geeignet und frei von Verschmutzung sind, und diese Art von Lebensumfeld kann auch relativ zur Lebensverlängerung beitragen.

3, Persönlichkeit.Charakter kann auch gesagt werden, um das Schicksal, Charakter, kann die Person, die geistige Einstellung zu bestimmen, wenn in der Regel positive, optimistische Menschen, Frieden des Geistes, emotionale Veränderungen, wie der Charakter der Person, nicht leicht zu erkranken. Im Gegenteil, der Charakter der Reizbarkeit, hartnäckige Bigotterie, temperamentvoll und so weiter solche Leute, leicht zu verursachen einige der Krankheit auftritt, langfristig wird es einen größeren Einfluss auf den menschlichen Körper Gesundheit verursachen, und sogar die Lebenserwartung zu reduzieren.

4. diät. Die Krankheit kommt durch den Mund, es gibt Probleme mit der Ernährung, die sich direkt auf die Gesundheit der Menschen auswirkt. Einige Leute, um mehr Geld zu verdienen, was in Lebensmitteln plus Hygiene minderwertig, schädlich für die menschliche Gesundheit.

5. lebensstil.Das Tempo des Lebens wird immer schneller und schneller, so dass die Menschen aus allen Aspekten der Druck auch erhöht, eine Vielzahl von schlechten Gewohnheiten, wie Ernährung, Arbeit und Ruhe ist nicht regelmäßig, immer Befangenheit, bleiben bis spät und so weiter. Bewegungsmangel, zu müde, eine Menge von Rauchen, Trinken, Übermaß und so weiter. Alle werden den Körper produzieren Krankheit, lange so, beeinflussen das Leben der Menschen.

Menschen, die häufig das Frühstück auslassen, haben auch eine kürzere Lebenserwartung. Darüber hinaus nicht zu frühstücken ist nicht förderlich für die Menschen die Fähigkeit zu denken, etc., leicht zu Gastritis, Gallensteine und andere Krankheiten führen, gefährdet die Gesundheit der Menschen.

6. arbeitsplätze.Bei manchen Berufen ist man Dingen ausgesetzt, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken und im Laufe der Zeit zu Krankheiten führen können.

Das oben genannte ist eine Zusammenfassung einiger der Faktoren, die das Leben der Menschen, Langlebigkeit oder nicht jeder kann nicht entscheiden, aber in der Regel darauf achten, bleiben weg von all den Dingen, die Gesundheit beeinträchtigen, ist immer gut für den Körper.

Die Langlebigkeit des Menschen steht in erster Linie in direktem Zusammenhang mit den Genen. Eine Studie zeigt eine 40-prozentige Korrelation zwischen unserer Lebenserwartung und unseren Genen.

Neben der Genetik hängt es auch mit der Umgebung zusammen, in der Sie leben, und damit, wie entwickelt die Stadt im Laufe des Tages ist. Siehe die Tabelle unten

Aus dieser Tabelle geht hervor, dass die Lebenserwartung nicht nur mit den Genen und der Abschwächung zusammenhängt, sondern auch mit dem Entwicklungsgrad der Stadt und den medizinischen und Lebensbedingungen in entwickelten Städten.

Das allgemeine Lebensumfeld, d. h. der Entwicklungsstand der Stadt, steht im Zusammenhang mit der ganztägigen Lebenserwartung pro Kopf in dieser Stadt, aber die Genetik ist wichtiger, wenn es um jeden Einzelnen geht.

Genetische Fragen, das heißt, in wessen Familie wurden wir geboren? Wer sind unsere Mutter und unser Vater? Aber können wir uns das aussuchen? Nein, das können wir nicht! Deshalb sind die Gene angeboren und können nicht verändert werden.

Lebensumfeld, für die überwiegende Mehrheit der Menschen, ist es fast unmöglich, in den Norden zu gehen, um im Norden zu leben, oder wollen, um die frische Luft des Paradieses gehen kann, wir, um zu überleben oder um zu leben, müssen wir in einer bestimmten Stadt bleiben kann nicht geändert werden.

Aber was unsere Lebenserwartung bestimmt, hängt auch eng mit unserem Lebensstil zusammen. Der Grund dafür ist einfach: Ein gesundes Leben kann Krankheiten reduzieren, reduzierte Krankheiten können das Leben verlängern; ein ungesunder Lebensstil führt zu Krankheiten, viele Krankheiten, insbesondere chronische Krankheiten, verkürzen die Lebenserwartung, wenn sie nicht aktiv und formell kontrolliert werden. Für jeden Einzelnen von uns sind es also unsere Lebensgewohnheiten, die unsere Lebensspanne bestimmen.

Erstens: Tabak und Alkohol

Es gibt so viele Studien darüber, wie Rauchen die Lebenserwartung verkürzt. Die durchschnittliche Lebenserwartung von Rauchern ist um etwa 10 Jahre geringer als die von Nichtrauchern; Rauchen selbst erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und das Krebsrisiko; schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die meisten Krebsarten verkürzen die Lebenserwartung, so dass Rauchen einen ernsthaften Einfluss auf unsere Lebenserwartung hat.

Alkoholkonsum war schon immer umstritten, und die jüngste Mega-Analyse von 28 Millionen Menschen auf der ganzen Welt bestätigt, dass die Vorstellung, mäßiger Alkoholkonsum sei gut für die Gesundheit, überhaupt nicht existiert! Das heißt, selbst eine kleine Menge Alkohol kann sich auf die Gesundheit und die Lebenserwartung auswirken, aber natürlich ist Alkoholkonsum sicherlich relativ besser als Rauchen, und man sollte sparsam mit Alkohol umgehen und die Dinge öfters wissen.

Zweitens: Ernährung

Vielleicht haben Sie schon von der Mittelmeerdiät gehört. Wie kam es zu dieser Diät? Die Menschen an der Mittelmeerküste haben weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen als anderswo, und ihre natürliche Lebenserwartung ist relativ hoch. Ernährungswissenschaftler und Epidemiologen haben klare Ratschläge gegeben: Pflanzliche Öle anstelle von tierischen Ölen, mehr Gemüse und Obst, Körner und Getreide, salz- und fettarme Ernährung, zuckerarme Ernährung, ergänzt durch geeignete Milchprodukte, Fisch, Nüsse usw., ist einer gesunden Ernährung förderlich. Dies sind die Themen der Mittelmeerdiät. Also, welche Art von Ernährung hat welche Art von Körper, eine gesunde Ernährung hat natürlich einen gesunden Körper, hat natürlich ein relativ langes Leben.

Drittens: Sport

Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass Bewegungsmangel die gleichen Gefahren birgt wie Rauchen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Das Sterberisiko von Menschen, die ≥8 Stunden pro Tag sitzen, ist um 52 % höher als das von Menschen, die <4 Stunden sitzen, und das Risiko der Gesamtmortalität ist bei sitzenden Menschen um 80 % höher als bei Menschen, die sich bewegen! Sitzende Menschen haben ein um 107 % erhöhtes Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben, im Vergleich zu Menschen, die sich bewegen! Langfristige aerobe Bewegung kann die Anzahl der Hämoglobine im Körper erhöhen, die Widerstandsfähigkeit des Körpers verbessern, dem Alterungsprozess entgegenwirken, die Leistungsfähigkeit der Großhirnrinde und die kardiopulmonale Funktion verbessern, den Fettverbrauch erhöhen, Arteriosklerose vorbeugen, das Auftreten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen verringern und die Blutdruckkontrolle begünstigen.

Viertens: Status

Der moderne Mensch steht unter dem Druck des Lebens, der Lebensrhythmus hat sich verändert, alle Arten von Druck, spätes Aufbleiben, unregelmäßiges Leben und so weiter. Im Durchschnitt haben Menschen, die 7-8 Stunden pro Nacht schlafen, die längste Lebenserwartung, während diejenigen, die weniger als 4 Stunden schlafen, die kürzeste Lebenserwartung haben.

Fünftens: Gewicht

Fettleibigkeit ist ein unabhängiger Risikofaktor für die drei wichtigsten und kardiovaskulären Krankheiten, und Fettleibigkeit kann zu vielen Krankheiten führen, so dass eine Gewichtskontrolle wichtig ist, um den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Sechstens: Ehe

Studien haben gezeigt, dass Verheiratete und Verliebte eine höhere Lebenserwartung haben, während Unverheiratete, Geschiedene und Alleinlebende eine entsprechend geringere Lebenserwartung haben. Sexuelle Unterdrückung wirkt sich auf die Lebenserwartung aus, aber auch ein hemmungsloser sexueller Genuss wirkt sich auf die Lebenserwartung aus, und nur ein normales und kontrolliertes Sexualleben kann die Immunfunktion des Körpers verbessern, was einem langen und gesunden Leben förderlich ist.

VII. Sonstiges

Menschen, die sozial aktiv sind, leben länger; zurückgezogene und sozial inaktive Menschen haben eine entsprechend geringere Lebenserwartung. Ab einem bestimmten Alter muss man sich regelmäßig untersuchen lassen, um viele nicht tödliche Krankheiten zu erkennen und frühzeitig einzugreifen, um sie nicht zu verschlimmern. So wirken sich beispielsweise Bluthochdruck, Diabetes und Hyperlipidämie auf die Lebenserwartung aus, wenn sie frühzeitig erkannt und behandelt werden, um die Entwicklung von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen zu vermeiden.

Achtens: Das Wichtigste ist der Geist, das Wichtigste ist es, glücklich zu sein.

Es gibt viele Faktoren, die die Mentalität beeinflussen, aber der wichtigste ist immer noch die Selbstregulierung, das heißt, man muss sich auf sich selbst verlassen, niemand kann einem helfen, seine Stimmung zu regulieren. Jeder wird Druck haben, jeder wird Schwierigkeiten haben, jeder wird unglücklich sein; aber es kommt darauf an, wie man mit dem Druck umgeht, wie man mit den Schwierigkeiten umgeht, wie man lernt, aus unglücklich glücklich zu werden.

Es gibt viele Faktoren, die sich auf unsere Lebenserwartung auswirken, aber wir können unsere Gene nicht ändern, wir können nur von Kindheit an gesunde Gewohnheiten entwickeln und jeden Tag eine glückliche und fröhliche Stimmung pflegen!

Sie sollten nicht nur gesund und lange leben, sondern auch ein langes Leben haben!

[Dr. Cardiovascular Wang hat den Originalschutz förmlich genehmigt, so dass Diebstahl rechtlich verfolgt werden muss.]

Von der Antike bis zur Gegenwart ist ein langes Leben das ständige Streben der Menschheit gewesen, aber die Hundertjährige erreichen können, ist nur eine Handvoll von. Welche Faktoren beeinflussen die menschliche Lebenserwartung? Es gibt fünf Hauptkategorien subjektiver und objektiver Faktoren, die anerkanntermaßen die menschliche Langlebigkeit beeinflussen:

Die erste ist genetisch: die menschlichen Gene sind im Grunde die gleichen, mit der Verbesserung der Lebensbedingungen und medizinischen Standards, das menschliche Leben wird allmählich verlängert, jetzt, die allgemeine Lebenserwartung liegt zwischen 70-85 Jahren. Aber einige Familienmitglieder haben eine längere Lebenserwartung, ihre durchschnittliche Lebenserwartung ist mehr als 85 Jahre alt, es gibt Familien, die kürzer sind, die durchschnittliche Lebenserwartung ist nicht mehr als 50 Jahre alt, natürlich sind diese nicht festgelegt. Mit der kontinuierlichen Veränderung der Ehe Beziehung, die langlebige Familie und nicht langlebige Familie Ehe Kreuz ist, Familienmitglieder Lebenserwartung ändert sich ständig, was bedeutet, dass die Menschen und die Lebenserwartung ist eng mit der Genetik verbunden. Sie ist der erste Faktor bei der Bestimmung der Lebenserwartung.

Der zweite Faktor sind Umweltfaktoren: Wasser, Boden, Vegetation, Luft und andere Umweltfaktoren im Lebensraum sind der zweite Faktor, der die Lebenserwartung bestimmt. Viele Langlebigkeitsdörfer haben eine große Zahl von Hundertjährigen, weil das örtliche Lebensumfeld sehr angenehm ist. Andererseits ist die große Zahl von Krebspatienten in Krebsdörfern meist auf die Umweltverschmutzung zurückzuführen.

Die dritte ist psychologische Faktoren: aufgrund der Persönlichkeit, Arbeit, Leben Gründe, einige Leute lieben es, wütend zu werden, wenn die Dinge oft wütend; einige Leute sind zu tolerant, unglücklich lange Zeit Druck im Herzen; einige Leute sind zu empfindlich auf die Dinge zu gut, um die Zielscheibe zu bohren, deprimiert; einige Leute zu viel psychischen Stress, kann nicht in einer fristgerechten Art und Weise übertragen werden oder zu entschärfen; einige Menschen die geistige Leistungsfähigkeit ist zu schlecht, Angst vor Übergewicht, und so weiter, so dass ihr eigenes Gas Depression Verletzung des Körpers, und beeinflussen die Lebenserwartung. Und beeinflussen die Lebenserwartung. Die Mentalität bestimmt das Schicksal, die Mentalität beeinflusst auch die Lebenserwartung.

Der vierte Punkt ist die Lebensmittelsicherheit: Heutzutage gibt es viele Menschen, die um des momentanen wirtschaftlichen Vorteils willen minderwertige Lebensmittel produzieren, industrielle Materialien nach Belieben verwenden, unhygienische und unsichere Lebensmittel herstellen und verarbeiten, was der menschlichen Gesundheit schadet und die Lebenserwartung beeinträchtigt.

Der fünfte Punkt ist der Lebensstil: Unsere Gesellschaft hat heutzutage einen hohen Arbeitsdruck und ein schnelleres Tempo. Viele Menschen haben keine guten Lebens- und Essgewohnheiten zu entwickeln, sondern auch Auswirkungen auf die Gesundheit des Körpers. Wie schlechte Essgewohnheiten, hungrig eine volle Mahlzeit, heiß einen kalten Bissen, langfristige Parteilichkeit, etc.; wie einige Leute über-Ernährung, Mangel an Bewegung; wie oft überarbeitet, langfristige Ruhe ist nicht gut; wie nicht zum Arzt gehen für eine Krankheit, haben eine Krankheit nicht Medikamente, gibt es keine Check-ups; wie übermäßiger Tabak und Alkohol, übermäßigen Genuss, etc. Diese schlechten Lebensgewohnheiten sind schädlich für die Gesundheit und beeinträchtigen die Lebenserwartung.

Eine optimistische Einstellung, eine glückliche und erfüllte Ehe und eine harmonische Familie tragen ebenfalls zur Lebensverlängerung bei.

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Vielen Dank für die Antwort. Der Fortschritt des Lebensstandards und des materiellen Überflusses führt dazu, dass die Menschen höhere Ansprüche an sich selbst stellen, d. h. sie wollen länger leben, um mehr Zeit zu haben, das Leben zu genießen. Welche Faktoren genau die Länge der Lebensspanne eines Menschen bestimmen, werde ich mit Ihnen teilen.

Die Länge des menschlichen Lebens hängt von vielen Faktoren ab, und ich glaube, dass die genetische Vererbung den größten Teil ausmacht, abgesehen von zufälligen Faktoren, die genetische Vererbung bestimmt hauptsächlich die Länge des menschlichen Lebens. Einige Studien haben gezeigt, dass ein enger Zusammenhang zwischen Genen und Lebenserwartung besteht, und bisher wurden 61 Gene identifiziert, die mit dem Altern zusammenhängen. Obwohl die meisten Krankheiten nicht vererbbar sind, ist die Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens untrennbar mit den Genen verbunden. Obwohl die Gene eine wichtige Rolle für die Lebenserwartung spielen, ist die genbestimmte Lebenserwartung keineswegs das Ergebnis der Wirkung eines bestimmten Gens, sondern das Ergebnis der kombinierten und ausgewogenen Wirkung mehrerer Gene. Außerdem kann die Genexpression nur die Lebenserwartung beeinflussen, die von einer Vielzahl von Umweltfaktoren innerhalb und außerhalb des menschlichen Körpers beeinflusst wird. So wirken sich Lebensgewohnheiten, Krankheiten, Emotionen, das äußere Umfeld, die Ernährung usw. auf die Expression der Gene aus. Abgesehen von den Genen sind die Lebensgewohnheiten und die Ernährung die wichtigsten Faktoren, die die Lebenserwartung beeinflussen. Gute Lebensgewohnheiten sorgen dafür, dass der Körper in einem gesunden Zustand ist: nicht lange aufbleiben, nicht rauchen, keinen Alkohol missbrauchen, was die Prävalenz verschiedener kardiovaskulärer und zerebrovaskulärer Krankheiten verringern kann. Angemessene Bewegung, um den Blutkreislauf des Körpers zu beschleunigen und den Stoffwechsel zu fördern. Inzwischen ist die Ernährung zu einer weiteren versteckten Gefahr für die Gesundheit des modernen Menschen geworden, und eine ungesunde, fett-, energie- und zuckerreiche Ernährung hat sich zu einem der Hauptkiller für die Gesundheit entwickelt. Es gibt vier ebenso wichtige Faktoren, die darüber entscheiden, ob man ein langes Leben führt oder nicht: ein optimistisches Leben, eine regelmäßige und vernünftige Ernährung, moderate Bewegung und regelmäßige medizinische Untersuchungen.

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Die Lebensspanne eines Menschen muss erhalten werden.

Die menschliche Lebenserwartung sollte 5 bis 6 Mal so hoch sein wie die Wachstumsperiode, und mit einfachen Überlegungen sollte man 100 bis 120 Jahre alt werden können. Mit der Stärkung des Bewusstseins für die Gesundheit Selbstschutz, Chinas Hundertjährige allmählich erhöht, in der Tat, das Geheimnis der Langlebigkeit ist einfach, leicht zu verstehen. Das heißt, essen rau, gut schlafen, viel bewegen, Geist flach. Langlebigkeit ist das Streben eines jeden, sondern müssen jeden Tag beibehalten werden, um vernünftig zu essen, schlafen wissenschaftlich, bewegen angemessen, ausgeglichenen Geist. Diabetiker-Patienten, um ihre eigenen gesunden und langes Leben ist zu versuchen, zu befolgen, ernst, darf nicht schlampig sein. Ein langes und gesundes Leben bedeutet ein gesundes Leben, eine bessere Lebensqualität, Lebensfreude und das Streben nach dem Leben. Ältere Diabetiker und gesunde alte Menschen, die gleiche alte, alte, alte und glücklich zu tun.

Es gibt zahlreiche historische Aufzeichnungen über das Höchstalter, das ein Mensch erreichen kann, aber nicht viele sind gut dokumentiert. Thomas Parr aus England zum Beispiel war ein berühmter, langlebiger Mann im 16. und 17. Jahrhundert. Er soll 152 Jahre alt geworden sein, aber da es an glaubwürdigen Beweisen mangelte, wurde er Anfang dieses Jahrhunderts von Young widerlegt. Ein weiteres Beispiel ist der japanische Izumi Shige Chiyo, ein berühmter Star der Langlebigkeit des letzten Jahrhunderts, der 120 Jahre alt wurde, aber das japanische "Komitee für die Anerkennung der Langlebigkeit" hat immer noch Zweifel an seinem Geburtsdatum. Es gibt einige Orte auf der Welt, die als Zonen der Langlebigkeit bekannt sind, wie das Kaukasusgebirge in der ehemaligen Sowjetunion, Hansa im Himalaya von Pakistan und Vilcabamba in den Anden von Ecuador, wo die so genannten Hundertjährigen oder Supercentenarians oft weniger als hundert Jahre alt sind, weil es keine Geburtsurkunden gibt oder bestimmte Bräuche oder soziale Faktoren bei der Registrierung von Geburten eine Rolle spielen, die nicht ausreichend vertrauenswürdig ist.

Auch Xinjiang in China galt einst als Zone der Langlebigkeit.

Allerdings ist es dort üblich, sich nicht an sein Geburtsdatum zu erinnern, oder es gibt viele Menschen, die ihr Alter gerne übertreiben. Daher nahm der Autor in den 1950er Jahren an einer Umfrage teil und stellte fest, dass die Zahl der Hundertjährigen nicht so hoch war, wie in der Volkszählung angegeben, und dass das höchste Alter der befragten Hundertjährigen bei nur 105 Jahren lag. In den 1980er Jahren berichteten zwei Professoren aus der ehemaligen Bundesrepublik Deutschland, H. Frank und A. Schramm, die China besuchten, über die Ergebnisse ihrer Befragung von Hunderten von Hundertjährigen, deren Alter auf der Grundlage zuverlässiger Geburtsurkunden ermittelt wurde. Die älteste befragte Person war eine Frau von fast 111,5 Jahren.

Sie verfolgten auch 301 Hundertjährige und fanden heraus, dass sie im Durchschnitt 21 bis 26 Monate leben konnten, nachdem sie 100 Jahre alt geworden waren. Im In- und Ausland gibt es viele Untersuchungen über die Langlebigkeit, allgemein gesprochen, die maximale Lebenserwartung des Menschen nicht mehr als 120 Jahre, natürlich nicht ausschließen, dass Einzelpersonen durch diese Grenze zu brechen, aber immerhin, selten. Chinas Warring States medizinischen Buch "Huangdi Neijing" in der "100 Jahre alt" für die menschliche "Tage". Jikang's "Gesundheitstheorie" wies darauf hin, dass "auf das Leben von hundertundzwanzig alten und modernen gleichermaßen". Das bedeutet, dass es im Laufe der Jahrhunderte keinen großen Durchbruch bei der menschlichen Langlebigkeit gegeben hat.

Wenn wir ohne jegliche Annahmen sagen, dass die menschliche Lebensspanne vom Schicksal bestimmt wird.

Einige Menschen haben ein schlechtes Leben, begegnet militärischen Katastrophen in einem jungen Alter, Wasser und Feuer, Autounfälle sind wilder als Tiger ...... Das sind alle Leben, nicht wahr? Einige Menschen können gut gepflegt werden, der Körper mal groß, die Ergebnisse gehen für einen Spaziergang, versehentlich von der oberen Etage fiel ein Blumentopf, zu Tode zertrümmert.

Lässt man jedoch diese Eventualitäten außer Acht, so sind meiner Meinung nach die folgenden Faktoren für die Länge der Lebensspanne eines Menschen ausschlaggebend

1. genetische Faktoren

Gene sind eine sehr mächtige Sache, und die Chinesische Akademie der Wissenschaften hat sich auf die Erforschung von Langlebigkeitsgenen spezialisiert. Die Japaner haben eine außergewöhnlich hohe Lebenserwartung, was möglicherweise mit ihren Genen zu tun hat.

2. wirtschaftliche Bedingungen

Je besser die Wirtschaft, desto besser die Gesundheitsversorgung der Region und der Menschen. Die Lebenserwartung ist natürlich hoch.

3. sich bewegen, aber nicht zu viel.

Man sagt, dass das Leben aus Bewegung besteht, aber man darf nicht zu viel arbeiten. Diejenigen, die zu viel arbeiten, neigen oft dazu, ihr Leben zu sehr zu beanspruchen.

4. früh zu Bett gehen und früh aufstehen

Früh zu Bett gehen, früh aufstehen, gute Gesundheit, dieses Sprichwort ist wirklich die Wahrheit. Schauen Sie sich diese plötzlichen Todesfälle an, viele von ihnen sind nicht gut ausgeruht und bleiben die ganze Nacht auf.

(5) Die Mahlzeiten sollten in angemessener Weise koordiniert werden.

Fleisch und Gemüse, nicht zu salzig oder fettig, frisches Obst und Gemüse, oder beides.

6. sich in einer guten Verfassung befinden

Auf die Zeit reagieren, positiv und optimistisch sein und großzügig sein.

Ein Medizinprofessor wies einmal darauf hin, dass es fünf Hauptfaktoren gibt, die sich auf die menschliche Gesundheit auswirken: Genetik, soziales Umfeld, natürliche Umwelt, medizinische Bedingungen und Lebensstil. Der Lebensstil macht 60 Prozent der Gesamtmenge aus. Sie können sich vorstellen, wie stark der Lebensstil die menschliche Gesundheit beeinflusst.

　　Viele Male, die Menschen oft kurze Lebenserwartung ist auf Krankheit und Alterung zugeschrieben, aber in der Tat, der Grund, warum die Menschen nicht erreichen das Alter von hundert, der größte Grund ist vor allem auf ungesunde Lebensweise, wenn Sie einen gesunden Lebensstil, Krankheit und Alterung und wie wird so schnell zu finden Sie? Wenn Sie ein langes Leben leben wollen, müssen diese 4 Punkte "Gesundheit Skript" zu sehen, früh zu sehen, frühen Nutzen.

　　Punkt 1: Regelmäßig essen

　　Die Ernährung ist die Energiequelle des Körpers. Wenn man gut isst, wird man auch länger und jünger leben. Bei der Ernährung sollte man sich immer an den Satz halten: "Morgens genug essen, mittags gut essen und abends weniger essen." Das Frühstück ist das Wichtigste, also muss man jeden Tag essen, aber auch genug essen; und beim Abendessen wird empfohlen, weniger zu essen, da man sonst leicht übergewichtig wird. Heutzutage ernähren sich jedoch viele Menschen aufgrund ihrer Arbeit unregelmäßig und leiden dann an allen möglichen Krankheiten. Wenn Sie also ein langes Leben führen wollen, sollten Sie bei Ihrer Ernährung nicht nachlassen, auf eine ausgewogene Ernährung achten, nicht wählerisch sein und mehr Obst und Gemüse essen.

　　Punkt 2: Für Schlaf sorgen

　　Schlaf kann den Körper nach einem anstrengenden Tag erholen, aber wenn man regelmäßig lange aufbleibt, wie kann man dann die Müdigkeit des Körpers lindern? Im Gegenteil, es wird die Belastung für den Körper verschlimmern, und der Körper wird nach und nach schneller altern. Wenn Sie länger jung bleiben wollen, sollten Sie jeden Tag vor 23.00 Uhr zu Bett gehen, morgens früh aufstehen und sich angewöhnen, ein Mittagsschläfchen zu halten.

　　Punkt 3: Nicht rauchen und trinken

　　Zigaretten und Alkohol enthalten Stoffe, die den Alterungsprozess des Körpers beschleunigen. Das ist die ungesündeste Lebensweise und eine der Hauptursachen für Krebs, daher sollten Sie sich das Rauchen und Trinken abgewöhnen.

　　Punkt 4: Weniger wütend sein

　　Die psychische Gesundheit ist auch ein wichtiger Einfluss auf die körperliche Gesundheit, eine Person, die oft wütend ist, langfristige negative Emotionen, ist es leicht, von psychischen Erkrankungen leiden, allmählich auf den Körper den Stoffwechsel und endokrine, die sich auf das Leben der Menschen, wie das Sprichwort sagt: "Lächeln, zehn Jahre weniger." Wenn Sie immer eine optimistische Einstellung zu halten, ich glaube, dass Langlebigkeit wird mehr "pro" Sie.

Die natürliche Lebenserwartung des Menschen wird nach den Gesetzen der Biologie projiziert, die individuelle Lebenserwartung des Menschen erreicht nur selten die Grenzen der natürlichen Lebenserwartung, und die individuelle Lebenserwartung der Menschen im Allgemeinen ist sehr unterschiedlich und variiert. Welche Faktoren hängen also mit der Lebenserwartung des Menschen zusammen? Viele Mediziner, Biologen, Philosophen und Forscher anderer Disziplinen auf der ganzen Welt haben sich diesem großen Thema gewidmet und sind zu beachtlichen Ergebnissen gekommen. Im Allgemeinen sind die Faktoren, die mit der menschlichen Lebenserwartung zusammenhängen, angeboren (endogen) und erworben (exogen), aber im Einzelnen sind sie endlos und vielfältig, wobei die meisten Wissenschaftler dem Einfluss der Vererbung, des Geschlechts, der Persönlichkeit sowie von Krankheiten, des Lebensumfelds, der Lebensweise (wie Diät, Ernährung, Bewegung, Hobbys) und anderen Faktoren Bedeutung beimessen.

Immer mehr Statistiken beweisen, dass langlebige Menschen oft eine langlebige Familie Genealogie haben, Bell in der Untersuchung der Familie Hyde festgestellt, dass die Kinder und Enkel dieser Familie, in den Menschen, die bis 80 Jahre alt gelebt haben, die Hälfte ihrer Väter sind mehr als 80 Jahre alt; Ungarn, gibt es ein Bauer im Alter von 195 Jahren alt, seine Kinder in wurde 155 Jahre alt; Japan, gibt es ein Bauer namens Manabe, im Jahre 1798, sich selbst wurde 194 Jahre alt, Frau 173 Jahre alt, Sohn 153 Jahre alt, Enkel 105 Jahre alt; in Chinas Bama County, Guangxi, 51 langlebige ältere Menschen, gibt es Paare von Menschen Verwandten sind langlebig. Daher glauben viele Wissenschaftler, dass die natürliche Lebenserwartung ist die Merkmale der Ethnie, die menschliche Lebenserwartung ist vor allem durch genetische Faktoren, menschliche rassische Merkmale, genetischen Code kann die menschliche Alterung zu bestimmen, und damit und die Lebenserwartung ist eng miteinander verbunden. Ein Blick auf viele Statistiken zur Lebenserwartung der Bevölkerung zeigt fast einstimmig, dass Frauen länger leben als Männer.

Im Jahr 1979 lag die durchschnittliche Lebenserwartung in den Vereinigten Staaten bei 70 Jahren für Männer und 77,6 Jahren für Frauen; 1985 wurde berichtet, dass die durchschnittliche Lebenserwartung in Japan 74,84 Jahre für Männer und 80,46 Jahre für Frauen betrug. Die Lebenserwartung der Menschen unterscheidet sich offensichtlich aufgrund des unterschiedlichen Geschlechts, und viele Wissenschaftler in der Welt sind stets an diesem Thema interessiert.

Amerikanische Wissenschaftler haben die immunologischen Vorteile der weiblichen Physiologie unter dem Gesichtspunkt der Genetik dargestellt. Das männliche Geschlechtschromosom besteht aus einem X-Chromosom und einem Y-Chromosom, das weibliche Geschlechtschromosom aus zwei X-Chromosomen, und das Gen für die menschliche Immunfunktion befindet sich im X-Chromosom, daher haben Frauen eine doppelt so hohe Immunfunktion wie Männer, so dass sie eine starke Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten haben, verbunden mit der Tatsache, dass der Grundstoffwechsel von Männern höher ist als der von Frauen, was wichtige Faktoren für die lange Lebenserwartung von Frauen sind. Es gibt auch viele Wissenschaftler glauben, dass die menschlichen sozialen Faktoren auf die Lebenserwartung der Männer ist auch relativ groß, weibliche Hausarbeiter entfielen die überwiegende Mehrheit der Männer in der beruflichen Arbeitsintensität beschäftigt; Männer Lebensstil und Hobbys (Tabak, Alkohol, etc.) und Frauen haben erhebliche Unterschiede; Lebenserwartung Auswirkungen von Tumoren (zB Lungenkrebs, Leberzellkarzinom, etc.) Herz-Kreislauf-Erkrankungen, etc. Daher ist es nicht überraschend, dass die Lebenserwartung von Frauen höher ist als die von Männern. Wenn viele Gerontologen Erhebungen über die Langlebigkeit älterer Menschen durchführen, werfen sie fast immer die Frage auf, dass neben der Langlebigkeit des Charakters der Person mit einem besonderen Charakter die meisten von ihnen ein heiteres Gemüt, Aufgeschlossenheit, einen angenehmen Geist, ein ruhiges Temperament und eine optimistische Stimmung haben. Der Charakter ist eine einzigartige psychologische Qualität des Menschen, die alle psychologischen Aktivitäten des Menschen einschränkt. Es wurden Wissenschaftler werden in Typ A und Typ B-Persönlichkeit, Typ A-Persönlichkeit der Menschen schnell und scharf, rasante Arbeit, hohe Effizienz, aber anfällig für Ungeduld, diesen Charakter der Menschen, leiden an koronarer Herzkrankheit, aber weniger Menschen leiden an Krebs; B-Typ-Persönlichkeit der Menschen, sanft und ruhig. Arbeitet langsam und methodisch, liebt es, hart zu denken, diese Art von Persönlichkeitsmerkmalen von Menschen, leicht zu psychischen Traumata leiden, haben oft emotionale Depression, Pessimismus, Negativität, Misstrauen und andere abnorme Psychologie. Diese Klassifizierungsmethode konzentriert sich auf die angeborenen Faktoren, während die Ausbildung des erworbenen Lebensumfelds, die Anhäufung von Lebenserfahrung usw. auch eine sehr wichtige Rolle bei der Entwicklung und Veränderung der Persönlichkeit spielt. Selbst bei älteren Menschen kann sich der Persönlichkeitstyp ändern, wenn sie ihre Fähigkeit zur Anpassung an das soziale Umfeld verbessern. Wenn man sich der Realität stellt, mit den verschiedenen Widersprüchen im Leben der Gemeinschaft richtig umgeht und sich an die neue Umgebung anpasst, wird dies sicherlich zu einer neuen Prägung des Charakters und zur Veränderung des Charakters führen, so dass die Bildung einer neuen Art von Charakter möglich ist. Natürlich gibt es Menschen, deren Persönlichkeitstypen schwer zu verändern sind. Der Einfluss der verschiedenen Persönlichkeiten auf die Lebenserwartung ist noch ein Geheimnis, das von Experten weiter untersucht werden muss.

Krankheiten können dazu führen, dass Menschen sterben, bevor sie alt sind. Krankheiten und Behinderungen sind wichtige Faktoren, die die natürliche Lebensspanne von Menschen beeinflussen. Es gibt fast niemanden, der im Laufe seines Lebens nicht an einer Krankheit gelitten hat. Es gibt Millionen von Menschen auf der Welt, die sehr lange leben und noch nie an einer Krankheit gelitten haben. Ganz gleich, wie alt ein Mensch ist, es ist unmöglich, ohne Krankheit zu sterben. Krankheit ist im Leben eines Menschen unvermeidlich (einige Krankheiten können auch dazu führen, dass der menschliche Körper eine lebenslange Immunität entwickelt, z. B. werden Menschen, die an Mumps oder Masern erkrankt sind, in der Regel nicht ein zweites Mal in ihrem Leben an dieser Krankheit leiden), und an Menschen mit chronischen Krankheiten mangelt es den langlebigen Menschen nicht. In der 4. Januar 1981 "Health News" übersetzt "arabischen" Reihe von Informationen, stellte die verstorbenen britischen Politiker Winston Charles, wurde er am 4. Januar 1874 geboren, war ein Frühchen, bei etwa 10 Jahre alt, "Knochen so dünn wie Holz, bitte Krankheit, Wind und regen, Kälte und Hitze," eine solche Person leben kann, wie lange? ? Charlie nicht vor der Krankheit fallen, war er willensstark, nicht entmutigt, nicht rückwärts, seit Jahrzehnten als einen Tag zu trainieren, und schließlich wurde eine starke Person, die Krankheit zu überwinden, im Alter von 91 Jahren durch das Leben.

Obwohl die Krankheit ist ein wichtiger Faktor für die Lebenserwartung, aber ist nicht der einzige Faktor, leiden an chronischen Krankheiten, ist es auch möglich, ein altes Leben zu werden. Ökologische Umwelt und Langlebigkeit der Beziehung, vor einer langen Zeit verursacht Fabrik Menschen die Aufmerksamkeit, Chinas alten "Nei Jing" hat gesagt: "ein Zustand des Gases, Leben und Tod von Leben und Tod von verschiedenen, das Gelände macht das Potenzial auch ...... hoch sein Gas Leben, desto niedriger sein Gas Tod". Die alten Menschen haben erkannt, dass die Höhe des Geländes und die Lebenserwartung zusammenhängen. Statistiken zufolge ist die Lebenserwartung der städtischen Bevölkerung in modernen, industriell entwickelten Ländern in der Regel etwa fünf Jahre niedriger als die der ländlichen Gebiete, was auf die "drei Abfälle" der städtischen Industrieverschmutzung, Lärmbelästigung und andere Faktoren zurückzuführen sein kann.

Aus vielen Statistiken geht auch hervor, dass es in bestimmten Regionen der Welt mehr langlebige Menschen gibt; in Aserbaidschan kamen Anfang der 1980er Jahre 63 Hundertjährige auf 100.000 Einwohner, was darauf zurückzuführen sein könnte, dass Berggebiete aufgrund ihrer Temperatur, Feuchtigkeit, des Luftdrucks, des Sonnenlichts, der Atmosphäre, der Hydrologie, der Geografie und anderer Merkmale für die Langlebigkeit des Menschen günstig sind und dass die Umgebung hier abgeschieden und die Luft sauber ist, was die Gesundheit des menschlichen Körpers fördert. Einige Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Luft in den Bergen und auf dem Land Anionen enthält, die der Langlebigkeit förderlich sind. Es wird auch angenommen, dass der chemische Gehalt von Wasser und Lebensmitteln in bestimmten Gegenden der Langlebigkeit förderlich ist. All dies deutet darauf hin, dass das Leben in einer schönen und unverschmutzten Umgebung eine wichtige Voraussetzung für Langlebigkeit ist.

Menschliches Wachstum, Entwicklung und Leben Aktivitäten, die Notwendigkeit für eine angemessene Nährstoffe und Energie, von denen alle, hängt von der Nahrung Protein. Fette, Zucker, Vitamine, Mineralien und Wasser und andere Nährstoffe; der menschliche Körper, um Krankheiten zu widerstehen, in verschiedenen Aktivitäten, sondern müssen auch eine Fülle von Nährstoffen; bis ins hohe Alter, ist die Alterung des Organismus mehr Notwendigkeit zu wählen, um einige hochwertige Protein zu konsumieren. Daher ist jeder Moment des Lebens Aktivitäten, sind untrennbar mit einer bestimmten Menge an Nährstoffen, langfristige Unterernährung in den Zustand der Menschen ist Holz kann lange leben. Ernährung ist sicherlich wichtig für die menschliche Langlebigkeit, aber wenn die Menschen den Lebensstandard weiter zu verbessern, mehr und mehr wohlhabende Menschen, die Ernährung Zustand ist auch immer besser, wenn die Aufnahme von überschüssigen Nährstoffen, wird der Körper den Energiestoffwechsel aus dem Gleichgewicht, was zu Fettleibigkeit. Hyperlipidämie, Bluthochdruck, koronare. Herzkrankheiten, Diabetes und viele andere Krankheiten treten auf und stellen eine große Gefahr für die Langlebigkeit des Menschen dar. Nur eine vernünftige und ausgewogene Ernährung ist gut für die Gesundheit, und eine übermäßige Ernährung ist der Langlebigkeit nicht förderlich. Angemessene Bewegung kann Fitness sein, ein gesunder Körper ist der Langlebigkeit zuträglich, das ist allen bekannt, und die Interessen und Hobbys der Menschen werden oft ignoriert. Im Allgemeinen haben Menschen, die lange leben, mehr Hobbys.

In Japan wurde eine spezielle Umfrage über die Interessen und Hobbys von Hundertjährigen durchgeführt, und etwa 81 Prozent von ihnen nahmen in ihrem jungen Erwachsenenalter gerne an sozialen Aktivitäten sowie an kulturellen, sportlichen und Freizeitaktivitäten teil. Es wird angenommen, dass dies die Alterung der Gehirnzellen hinauszögern und verlangsamen kann. Hobbys beruhen in erster Linie auf der menschlichen Kultivierung. Ältere Menschen müssen einige Hobbys pflegen, z. B. Zierblumen, Vögel, Fischzucht, Malerei, Kalligraphie, und an einer Vielzahl von kulturellen und sportlichen Aktivitäten teilnehmen, die nicht nur das Wissen erweitern, sondern auch das Temperament kultivieren, den Willen trainieren, den Spaß erhöhen und das Leben bereichern. Wenn Menschen ein hohes Alter erreichen, geben die meisten von ihnen ihre Arbeit auf, und der Inhalt des Lebens ist eher monoton, und eine kleine Anzahl älterer Menschen ist auch anfällig für Einsamkeit und melancholischen psychologischen Zustand.

Die Pflege der vielfältigen Interessen und Hobbys sowie die Teilnahme an verschiedenen kulturellen, sportlichen und sozialen Aktivitäten sind wichtige Wege, um Gesundheit und Langlebigkeit zu erreichen. Kurz gesagt, die menschliche Langlebigkeit wird von vielen komplexen Faktoren beeinflusst, und jeder einzelne Faktor kann für eine bestimmte Person entscheidend sein, aber er kann nur als ein wichtiger Faktor oder sogar als ein nicht relevanter Faktor für jede Person betrachtet werden. So sind beispielsweise einige Menschen, die in landschaftlich schönen Gegenden leben, zu langlebigen alten Menschen geworden, und das Lebensumfeld hat einen großen Einfluss auf diese langlebigen alten Menschen, aber nicht jeder, der in landschaftlich schönen Gegenden lebt, kann ein langes Leben führen, und die Lebenserwartung wird durch Vererbung, Bewegung, Ernährung und andere Faktoren beeinflusst. Daher sollten alle Faktoren, die ein langes Leben begünstigen, und die ungünstigen Faktoren aus einer umfassenden Perspektive betrachtet werden. Solange jeder günstige Faktoren für ein langes und gesundes Leben schafft und ungünstige Faktoren überwindet, kann jeder ein langes und gesundes Leben anstreben.

Nach dem derzeitigen Stand der Forschung wird sie in erster Linie durch genetische Faktoren bestimmt. Kinder leben tendenziell länger, wenn ihre Eltern länger leben, was darauf hindeutet, dass die Langlebigkeit weitgehend von den Genen bestimmt wird, die unsere Eltern an uns weitergeben. Wenn die Eltern an chronischen Krankheiten leiden, besteht andererseits eine gewisse Wahrscheinlichkeit, dass ihre Kinder an denselben Krankheiten leiden. Nicht alle Krankheiten haben eine Familienanamnese, aber sie machen einen größeren Anteil aus, so dass die Ärzte bei den Vorsorgeuntersuchungen nach der Krankengeschichte der Eltern des Patienten fragen, um gezieltere Untersuchungen durchführen zu können.

Neben den genetischen Faktoren gibt es auch Umwelt- und Verhaltensfaktoren. So bestimmt beispielsweise das Bildungsniveau bis zu einem gewissen Grad die Lebenserwartung, wobei besser ausgebildete Menschen länger leben. Auch der soziale Status und die wirtschaftlichen Bedingungen spielen eine Rolle. Menschen mit hohem sozialem Status und guten wirtschaftlichen Bedingungen haben eine bessere Gesundheit und Zugang zu besseren medizinischen Leistungen, was sich in ihrer Lebenserwartung widerspiegelt. Verhaltensfaktoren wie Rauchen, Alkohol- oder Drogenmissbrauch, gesunde Ernährung und häufige Gefahren und Unfälle wirken sich ebenfalls auf die Lebenserwartung aus. Studien haben auch ergeben, dass Kinder langlebiger Eltern ein hohes Bildungsniveau und gute Lebensgewohnheiten haben, so dass genetische, umweltbedingte und verhaltensbezogene Faktoren miteinander verknüpft sind.

Das bedeutet jedoch nicht, dass es keine Hoffnung für Kinder gibt, länger zu leben, wenn ihre Eltern eine geringe Lebenserwartung haben. Eltern können aufgrund von Unfällen oder Krankheiten vorzeitig sterben, die bei frühzeitiger Erkennung und Vorbeugung nicht tödlich gewesen wären. Mit dem Fortschritt der Wissenschaft können einige Krankheiten, die für die Eltern tödlich sind, weniger tödlich sein. Darüber hinaus kann man durch eine Änderung der Lebens- und Ernährungsgewohnheiten, eine Verbesserung der Bildung, des sozialen Status und der wirtschaftlichen Lage die Umwelt- und Verhaltensfaktoren im Vergleich zu den Eltern deutlich verbessern, so dass sich die Lebenserwartung erhöht, z. B. wenn Menschen vom Land in die Stadt ziehen, leben sie im Allgemeinen länger.

Die Menschen wollen länger leben, denn die überwiegende Mehrheit von uns erreicht die Lebenserwartung nicht, weil sie krank ist. Wenn wir es schaffen, Krankheiten vorzubeugen und zu bekämpfen und Unfällen vorzubeugen, so dass wir die Lebenserwartung erreichen können, ist es für die meisten Menschen kein Traum, sondern Realität, mehr als 90 und mehr als 100 Jahre alt zu werden.

Es geht nicht darum, dass Sie nach Langlebigkeit streben, sondern darum, dass Sie dazu bestimmt sind, so lange zu leben.

Das ist eine sehr gute Frage! Sie können in meinen früheren Antworten über die Länge der menschlichen Lebensspanne nachlesen, dass die Länge der menschlichen Lebensspanne im Großen und Ganzen von drei Hauptfaktoren bestimmt wird: erstens von genetischen Faktoren, zweitens von Krankheitsfaktoren und drittens von Unfallverletzungen und Todesfällen.

Diese Frage und Antwort ist etwas spezifischer, und ich möchte darauf hinweisen, dass es - abgesehen von Unfällen - eine starke Korrelation zwischen der Lebenserwartung und den Genen gibt. Denn Langlebigkeit korreliert mit Langlebigkeitsgenen; auch Krankheiten korrelieren mit Genen.

Hier ist mein Argumentationsprozess, nur zum Vergleich.

Korrelation zwischen Langlebigkeit und Langlebigkeitsgenen

Erstens: Obwohl die Wissenschaftler das vollständige genetische Profil der menschlichen Langlebigkeit noch nicht vollständig verstanden haben, hat sich die Ansicht, dass die menschliche Langlebigkeit genetisch bedingt ist, nicht geändert; die Existenz von Langlebigkeitsgenen beim Menschen hat sich nicht geändert, und Wissenschaftler auf der ganzen Welt veröffentlichen weiterhin Langlebigkeitsgene, die beim Menschen gefunden wurden.

Zusammenfassend kann man sagen, dass es im Wesentlichen 2 Ansichten bezüglich der konzeptionellen Beschreibung von Langlebigkeitsgenen gibt, die nur als Referenz dienen sollen.

1. die Theorie der Abwehrfunktion des Langlebigkeitsgens:Die Idee ist, dass es mehrere Gene in unserem Körper gibt, die die Länge unseres Lebens bestimmen; und dass die Gene, die in der Lage sind, die Abwehrkräfte unseres Organismus trotz der härtesten Umgebungen in unserem Körper gut zu kontrollieren, die Gene sind, die wir respektvoll als dieLanglebigkeitsgen. Dank dieser Hartnäckigkeit, die sie trotz aller Widrigkeiten an den Tag gelegt haben, hat sich unsere Gesundheit weiter verbessert und den Angriff des Alterns auf unser körperliches Wachstum und unsere Vitalität erfolgreich abgewehrt, so dass wir auch mit 70, 90 und sogar noch mit 100 Jahren jugendlich bleiben können.

2. die Theorie der Reparaturfunktion des Langlebigkeitsgens:Der Grund für das Altern liegt nach dieser Auffassung darin, dass die normalen Abwehr- und Reparaturmechanismen unseres Körpers im Laufe der Zeit nachlassen.

Bei manchen Menschen gibt es jedoch Gene oder Genome, die die Selbstverteidigungs- und Reparaturmechanismen in jedem Alter stärken.

Diese Gene bzw. Genome maximieren unsere Chancen, Krankheiten zu überwinden, indem sie unsere eigenen Überlebensfunktionen optimieren; und je länger diese Gene bzw. Genome aktiviert bleiben, desto länger verbessern sie unsere Gesundheit und verlängern unser Leben.

Diese Gene oder Genome sind diejenigen, die bei langlebigen Menschen vorhanden sind, die Langlebigkeitsgene, die gegen die Alterungsgene wirken, auf Englisch Longevity genes genannt.

Eine Untersuchung der Medizinischen Fakultät der Universität Kiel (Deutschland) hat beispielsweise ergeben, dass das Gen "FOXO3A" und vier Basen (A, T, C und G) in der DNA von Menschen mit langer Lebensdauer vorhanden sind.

Korrelation von Krankheiten und genetischer Veranlagung

Die oben genannten Punkte sind einige der Punkte, über die wir gesprochen haben, die Korrelation zwischen Langlebigkeit und Langlebigkeitsgenen. Hier werden wir über einige Beweise für die Korrelation zwischen Krankheiten und Genen sprechen, und ich werde nur die häufigsten "drei hohen" Krankheiten als Beispiel nehmen: Bluthochdruck, Diabetes und Hyperlipidämie, um meinen Standpunkt zu demonstrieren, nur als Referenz.

1. genetische Korrelate des Bluthochdrucks

Die so genannte Hypertonie ist ein pathologisches Phänomen, bei dem das Blut in unserem Körper während seines Flusses durch die Blutgefäße einen Druck auf die Wände der Blutgefäße ausübt, der konstant höher als normal ist.

Bis heute sind sich Wissenschaftler auf der ganzen Welt über die Entstehung von Bluthochdruck nicht im Klaren, so dass die Ursache der meisten klinischen Bluthochdruckpatienten noch immer unklar ist.

Im Folgenden werden einige Überlegungen über den Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und genetischer Veranlagung aufgeführt.

Der Grund für die offensichtliche familiäre Häufung von Bluthochdruckpatienten liegt nach dieser Auffassung darin, dass Bluthochdruck polygen ist und das Vorhandensein dieser vererbten Genome die Vererbung von Bluthochdruck wahrscheinlicher macht.

In einer Studie, in der die Familien von Bluthochdruckpatienten untersucht wurden, stellte sich heraus, dass Kinder hypertensiver Eltern ein 45-prozentiges Risiko haben, in der Zukunft einen Bluthochdruck zu entwickeln; Kinder hypertensiver Eltern haben ein 28-prozentiges Risiko, einen Bluthochdruck zu entwickeln, und Kinder von Eltern mit normalem Blutdruck haben ein 3-prozentiges Risiko, einen Bluthochdruck zu entwickeln.

Zu den identifizierten Genen, die mit der genetischen Prädisposition für Bluthochdruck in Verbindung gebracht werden können, gehören AGT, eNOS, ACE, ANP, NPRC, ET-2 und andere Gene.

2. genetische Korrelate von Diabetes

Nach der derzeitigen klinischen Definition von Diabetes mellitus handelt es sich um eine Gruppe von Störungen des Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettstoffwechsels, die durch absoluten oder relativen Insulinmangel und/oder eine gestörte Insulinverwertung verursacht werden, wobei die Hyperglykämie der wichtigste Marker ist.

Aus dieser Definition gehen nur die Merkmale der pathologischen Veränderungen bei Diabetes hervor, aber die ätiologischen Mechanismen des Diabetes werden nicht geklärt.

Im Folgenden werden einige Überlegungen zum Zusammenhang zwischen Diabetes und genetischer Veranlagung aufgeführt, die nur als Anhaltspunkte dienen sollen.

Diese Auffassung legt nahe, dass es eine eindeutige genetische Veranlagung für Diabetes gibt, insbesondere für Typ-2-Diabetes, bei dem eine genetisch bedingte Zellorganisation im Körper vorliegt.

Studien haben gezeigt, dass die Prävalenz von Diabetes bei Menschen mit einer Diabetes-Familienanamnese deutlich höher ist als bei Menschen ohne Diabetes-Familienanamnese, und dass Kinder aus Familien mit zuckerkranken Eltern ein 15- bis 20-mal höheres Risiko haben, in Zukunft an Diabetes zu erkranken als die Allgemeinbevölkerung.

Studien haben ergeben, dass es nur wenige bekannte Gene gibt, die mit einer genetischen Veranlagung für Diabetes in Verbindung gebracht werden können: unter anderem die Gene CDKN2A und CDKN2B auf Chromosom 9.

3. genetische Korrelate der Hyperlipidämie

Die derzeitige klinische Definition von Hyperlipidämie lautet, dass Hyperlipidämie eine Erhöhung der Triglyceride und/oder des Gesamtcholesterins in unserem Plasma ist, die auch ein erhöhtes LDL-Cholesterin und ein verringertes HDL-Cholesterin umfasst.

Auch der spezifische Mechanismus für die Entstehung von Hyperlipidämie ist noch nicht geklärt, während man davon ausgeht, dass Hyperlipidämie genetisch bedingt ist, wobei einige der folgenden Punkte nur als Hinweis dienen sollen.

Es hat sich gezeigt, dass die Hyperlipidämie bestimmte Merkmale einer familiären Häufung aufweist, und die familiäre Hyperlipidämie weist genetische Defekte und eine eindeutige genetische Prädisposition auf, die letztlich zu Fettstoffwechselstörungen führt, und diese Art der Hyperlipidämie wird klinisch allgemein als familiäre Hyperlipidämie bezeichnet.

Die Rolle eines gesunden Lebensstils für die Langlebigkeit

Die obigen Argumente zeigen, dass die Langlebigkeit sehr stark mit den Genen zusammenhängt.

Welche Rolle spielt also die gesunde Lebensweise, die wir täglich fördern, für die Lebenserwartung eines Menschen?

1. ein gesunder Lebensstil macht Ihre Gene gesünder

Die so genannte gesunde Lebensweise ist kurz und bündig:Wissenschaftliche Ernährung, ausgewogene Ernährung, gesunde Hobbys, regelmäßige Arbeit und Erholung, mäßige Bewegung, körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Wenn Sie Langlebigkeitsgene in Ihrem Körper haben, dann wird die Kultivierung und Aufrechterhaltung eines solchen gesunden Lebensstils diese Langlebigkeitsgene in Ihrem Körper gesünder und stärker machen.

Im Gegenteil, wenn Sie keinen gesunden Lebensstil pflegen und aufrechterhalten, werden die Langlebigkeitsgene in Ihrem Körper aufgrund Ihres ungesunden Lebensstils ungesund und schwach werden, selbst wenn Sie Langlebigkeitsgene in Ihrem Körper haben.

2) Gesunde Lebensweise macht nicht-genetische Faktoren gesünder

Ähnlich verhält es sich mit einigen der nicht-genetischen Faktoren der Langlebigkeit: Wenn Sie einen gesunden Lebensstil pflegen und beibehalten, werden diese nicht-genetischen Faktoren gesünder und stärker.

Umgekehrt werden diese nicht-genetischen Faktoren ungesund und schwach, wenn man keinen gesunden Lebensstil pflegt und beibehält.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Lebenserwartung eines Menschen, abgesehen von Unfällen, stark mit seinen Genen korreliert.

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