Der einfachste und wirksamste Weg, die Nieren zu regenerieren, ist, dies nicht wahllos zu tun.

Es gibt vier einfachste und effektivste Möglichkeiten, die Nieren zu regenerieren.

I. Knickzähne

Eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, die Nieren zu stärken: Zähneknirschen

Das heißt, die oberen Zähne und unteren Zähne sanft klopfen einander, die Tang-Dynastie Arzt Sun Simiao vorgeschlagen "am frühen Morgen klopfen 300", ist dies auch oft in der taoistischen Praxis Methode verwendet. Die Niere ist der Hauptknochen, der Zahn ist der Knochen des Rests. Häufiges Klopfen der Zähne kann nicht nur die Zähne schützen, sondern hat auch eine sehr gute Wirkung auf die Niere. Jeden Tag können Sie 100-mal klopfen, wenn Sie das Gefühl, die Anzahl der Zeiten Mühe, können Sie nicht zählen, die Anzahl der Zeiten, jederzeit und überall, nichts kann Zähne schnallen.

(ii) Kehlkopf-Tsu.

Der einfachste und effektivste Weg, die Nieren zu stärken Nr. 2: Flüssigkeit schlucken

Pharyngeal Jin auch bekannt als "fötale Nahrung", einfach gesagt, Schlucken von Speichel, glaubt die chinesische Medizin, dass Speichel ist das Wesen der Nieren, Schlucken von Speichel hilft, für das Wesen der Nieren zu machen. Spezifische Praxis ist es, die Zunge nach oben und unten das Zahnfleisch rühren, rühren Dutzende Male, der Speichel in den Mund auf die Sekretion von viel Speichel, und dann wird der Speichel in drei langsam geschluckt geteilt werden. "Easy Zi Leitfaden Know-how" "die Zunge über und unter dem Zahnfleisch zu rühren (in der Regel sechsunddreißig ist gut), jeder machte drei Mal gestoppt wird." "Wenn die Flüssigkeit den Mund füllt, schlucken Sie sie in drei Schlucken."

Drittens, zwei Palmen reiben heiße Kompresse Nierenakupunkturpunkte

Der einfachste und effektivste Weg, um die Nieren zu tonisieren drei: zwei Palmen heiße Kompresse Niere Akupunkturpunkte

Mit zwei Handflächen reiben einander heiß, sofort die Niere Akupunkturpunkt in der Taille zu komprimieren, wenn Sie das Gefühl, die Handfläche wurde kühl, re-palm Reiben heiß, und dann die Niere Akupunkturpunkt zu komprimieren, kann diese Aktion häufig 36 mal am Tag durchgeführt werden, können Sie ein paar mehr Gruppen zu tun, hat eine sehr gute Wirkung auf die Nieren. Palm gehört zum Herzen für das Feuer, Nieren-Akupunkturpunkt für die Niere ist Wasser, Herz Feuer unter dem warmen Nieren Wasser, helfen Verkehr Herz Niere, nähren Nieren-Essenz.

IV. Übungen zum Analheben

Die einfachste und effektivste Art, die Nieren zu regenerieren, Nr. 4: Heben Sie den Anus Übung

Es ist eine regelmäßige nach oben heben den Anus, und dann entspannen, ein Lift eine lose ist die anale Lift-Bewegung. Kann mit der Atmung Bewegung Wirkung ist besser, einatmen, wenn die Anhebung des Anus, ausatmen, wenn Entspannung, jede Praxis 36 mal, ein Tag kann auch ein paar Gruppen, vor allem in der Pre-Bett oder aufstehen vor der Praxis. Unzureichende Nieren-Qi ist leicht zu Inkontinenz, oft Praxis anal Hebeübung, helfen, Nieren-Qi aufzufüllen.

In China gibt es ein Konzept ist sehr beliebt: "essen, was machen, was", wie das Essen Tier Augen können helle Augen, essen Schweinehirn kann das Gehirn, essen Schwein die Hand kann starke Knochen ...... werden. So viele Menschen glauben, dass die tierischen Taille, Fortpflanzungsorgane haben die Rolle der Tonika Niere Aphrodisiakum, diese tierischen Organe mit der chinesischen Medizin wurde in ein Aphrodisiakum Wein, der sehr beliebt in der Folklore ist gemacht.

In der Tat, viele Menschen sind nur halb-Verständnis, kann nicht einmal vollständig verstehen, was die Nieren-Mangel, und einige Leute denken sogar, dass nur Männer werden Nieren-Mangel, Nieren-Tonikum ist gleichbedeutend mit Aphrodisiaka. Als nächstes, Dr. Wu kurz zu Ihnen über meine persönlichen Ansichten zu sprechen, natürlich, ich weiß nur ein wenig von der chinesischen Medizin, wenn es etwas falsch mit ihm, sind Sie herzlich eingeladen, es zu korrigieren.

Was ist Nierenschwäche? Was sind die Anzeichen für Nierenschwäche?

Nierenschwäche bezieht sich auf den Mangel an Nierenessenz, Qi, Yin und Yang, der in Nieren-Yin-Mangel und Nieren-Yang-Mangel unterteilt wird. Nach der Theorie der chinesischen Medizin sind die wichtigsten physiologischen Funktionen der Nieren die Speicherung von Essenz, Wasser, Gas, Knochen und Knochenmark, so dass ein Nierenmangel eine Vielzahl von Symptomen aufweisen kann. Nieren-Yang-Mangel ist durch Yin-Überschuss und Yang-Versagen gekennzeichnet, so dass die Symptome des Nieren-Yang-Mangels kalt sind, wie kalte Gliedmaßen, Kälte, Ödeme, blasse Zunge und dünner Zungenbelag; Nieren-Yin-Mangel ist durch Yang-Überschuss und Yin-Versagen gekennzeichnet, so dass die Symptome des Nieren-Yin-Mangels heiß sind, wie Trockenheit, Schwitzen, Schwindel, Tinnitus usw. Die Zunge ist rot und der Zungenbelag dünn; die Symptome des Nieren-Yin-Mangels sind heiß. Darüber hinaus können Nieren-Yang-Mangel und Nieren-Yin-Mangel auch gemeinsame Erscheinungsformen haben, wie Lenden- und Knieschwäche, Impotenz, vorzeitige Ejakulation usw.

Wie kann ich meine Nieren wieder auffüllen?

Durch das Verständnis des Nierenmangels wissen wir, dass der Nierenmangel in einen Nieren-Yin-Mangel und einen Nieren-Yang-Mangel unterteilt wird, so dass dieNieren-Tonikum ist nicht nur Aphrodisiaka, Nieren-Yang-Mangel brauchen Aphrodisiaka, Nieren-Yin-Mangel müssen nähren Yin, Aphrodisiaka und nähren Yin ist dies ein Unterschied!Nehmen Sie die Nieren-Yin-Mangel zum Beispiel, Nieren-Yin-Mangel Menschen bereits Yang-Sheng-Yin Rückgang, dieses Mal auch Aphrodisiaka ist nicht das gleiche wie das Hinzufügen von Öl in das Feuer, nicht wahr? So ist es entscheidend, zwischen Nieren-Yin-Mangel und Nieren-Yang-Mangel zu unterscheiden, bevor die Nieren zu ergänzen!

Wenn die Niere Yang-Mangel kann wählen, zu essen Meeresfrüchte zu tonisieren Yang, wie Garnelen, Krabben, Seepferdchen, Seegurken, etc., wenn die Niere Yin-Mangel kann verbraucht werden Maulbeersamen, Wolfsbeeren und andere nährende Yin-Tonikum, darüber hinaus sind wir vertraut mit den sechs Aromen der Pille ist auch auf die Yin-Tonikum der chinesischen Patentmedizin.

Schließlich, Dr. Wu erinnerte uns daran, dass Nieren-Mangel ist nicht von einem Tag verursacht, zu viel Genuss, anhaltende Müdigkeit, zu viel Sorgen, Unterernährung, Bewegungsmangel und so weiter sind die Ursachen von Nieren-Mangel, therapeutische Lebensmittel ist nur ein kleiner Teil der Tonika Niere, Kontrolle der Ursachen von Nieren-Mangel als therapeutische Lebensmittel ist noch wichtiger, wenn die Quelle der Quelle des Problems nicht kontrolliert wird, wäre es schwierig, mehr zu essen, als es auszugleichen. Darüber hinaus wurde Rom nicht an einem Tag erbaut, die Niere ist nicht über Nacht etwas, kann nicht überstürzt werden, müssen ihre Zeit nehmen, um anzupassen. Wie das Sprichwort sagt: Reis zu essen, Bissen für Bissen, Schritt für Schritt, Schritt zu groß einfach, das Ei zu ziehen, kann dies nicht überstürzt werden!

Rein handschriftlich, das ist nicht einfach. Wenn du denkst, dass es Sinn macht, belohne mich einfach mit einem "Like".

Der einfachste und wirksamste Weg, die Nieren zu regenerieren, besteht darin, gute Gewohnheiten zu entwickeln, was einfach und kostengünstig ist und sowohl verhindert als auch reguliert werden kann.

• Angemessene Ruhezeiten

Die Nieren können sich auch selbst regulieren und reparieren, daher ist es wichtig, für ausreichend Ruhe und Schlaf zu sorgen und nicht zu viel zu arbeiten.

• Richtige Ernährung

Trinken Sie mehr abgekochtes Wasser, essen mehr Lauch als angemessen, ist förderlich für die Nieren-Diurese, die Beseitigung von toxischen Substanzen, die Verringerung der toxischen Substanzen in der Niere Aufenthalt Zeit; essen mehr Hammel-, Hunde-Fleisch als angemessen für die Niere Selbst-Konditionierung Förder-Kapazität, die Macht zu tun, eine gute Arbeit, nicht kurzfristig große Zahl von Ergänzungen, essen eine schlechte Magen und Darm ist nicht gut zu sein, eine lange, lange, warme Feuer und langsames Kochen.

• Sinnvolle Fitnessübungen

Übung kann stark und gesund, gilt auch für die Niere, manchmal das Gefühl, die Macht des Raumes, wenn die entsprechende Übung für einen Zeitraum von Zeit, und wird verjüngt werden. Also, wie zu trainieren? Jeden Tag, halten Sie sich an die schnelle Walking, Joggen eine halbe Stunde bis eine Stunde, müssen nicht zu Überaktivität, sondern auch Erholung schnell.

• Verringerung der Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs

Angemessener Geschlechtsverkehr hilft der körperlichen und geistigen Gesundheit, der Familienharmonie, 3 bis 5 Mal pro Woche ist angemessen, halten Sie nicht zurück Sperma in den Prozess der Geschlechtsverkehr.

• Halten Sie den Urin nicht zu lange zurück

Wir wissen, dass das Zurückhalten von Urin schlecht für die Blase ist und die Nierendiurese hemmt.

Nehmen Sie gute Lebensgewohnheiten an, sowohl bei Nieren-Yang-Mangel als auch bei Nieren-Yin-Mangel, und halten Sie sich lange daran, lassen Sie sich nicht auf eine schnelle Lösung ein.

Das oben genannte ist nur eine persönliche Meinung wie plus Aufmerksamkeit, regelmäßig teilen Gesundheit Wissen, ich bin die Bildgebung Abteilung Arzt Meer!

Ich bin ein verantwortlicher Apotheker und ich werde darauf zurückkommen.

Wenn es um Nierenschwäche geht, neigen die Menschen dazu, davon auszugehen, dass es sich um ein männliches Leiden handelt, aber in Wirklichkeit leiden auch Frauen an Nierenschwäche. Nierenschwäche ist ein Begriff aus der chinesischen Medizin, der einfach bedeutet, dass die Funktion der Nieren nachgelassen hat.

I. Symptome eines Nierenmangels

Nierenmangel kann sich in Form von Tinnitus, Herzklopfen, Schwindel, Gliederschwäche, Kälte, nächtlichem Schwitzen, verminderter Immunität und leichter Erkältbarkeit äußern.

II. die Behandlung von Nierenmangel

Nierenschwäche ist eine kumulative Krankheit, die Behandlung sollte nicht auf eine schnelle Erholung abzielen, eine Behandlung über Nacht schadet dem Körper. Einige Leute denken, dass das Trinken von Tonika Medizin kann schnell wiederherstellen Nierenfunktion, aber in der Tat, es kann kontraproduktiv sein.

Ein allgemeiner Nierenmangel kann mit einer Ernährungstherapie behandelt werden. In der chinesischen Medizin gibt es viele Dinge, die den gleichen Ursprung haben wie Medizin und Nahrung, daher kann man als erstes mit der Nahrung beginnen. Patienten mit Nierenmangel können mehr von den folgenden Lebensmitteln zu sich nehmen.

Sesam: süß und flach, hat eine tonisierende Wirkung auf Leber und Nieren und befeuchtet die fünf Organe.

Mais: kann das Nieren-Qi fördern. "Mais ist das Getreide der Niere und sollte bei Nierenkrankheiten gegessen werden. Er kann in Brei gekocht werden, um das Dantian zu stärken und den Mangel auszugleichen. "Rinderknochenmark: Es kann die Lunge befeuchten, die Niere tonisieren und das Knochenmark stärken.

Hundefleisch: warm, herzhaft, zusätzlich zu den tonisierenden die Rolle des Qi, sondern auch warm die Niere zu helfen, Yang, so dass die Niere Yang-Mangel, Taille und Knie Schwäche oder kalte Schmerzen, die am besten geeignete Nahrung.

Lammknochen: warm, süßer Geschmack, kann die Nieren und die starken Knochen tonisieren. Für Nierenmangel und Arbeitsverletzung, Taille und Knie Schwäche, Kälte, Muskel-und Knochen Kontraktur Schmerzen, die am besten geeignete Nahrung.

Schweinefleisch Niere: flach in der Natur, salzig im Geschmack. Alle aufgrund von Nierenmangel durch Hexenschuss, Spermatorrhoe, Nachtschweiß und ältere Menschen Nierenmangel Taubheit und Tinnitus, ist es angebracht, oft zu essen. Getrocknete Jakobsmuschel: auch bekannt als Perlmutt. Sex flach, Geschmack süß und salzig, kann Tonic Niere nährende Yin, so Niere Yin-Mangel sollte oft gegessen werden. Barsch: auch bekannt als Barsch, Barsch Fisch. Sex flach, Geschmack süß, kann die Milz und Magen zu tonisieren, sondern auch die Leber und Niere zu tonisieren, profitieren die Muskeln und Knochen. Wo die Leber und Niere Yin-Mangel, oder Milz und Magen Schwäche sind angemessen.

Maulbeere: allgemein bekannt als Maulbeerfrucht. Kalt in der Natur, süß im Geschmack, hat sie die Funktion, die Leber zu tonisieren, die Nieren zu unterstützen und das Yin zu nähren. Sie wird am besten von Menschen mit Nierenschwäche verzehrt, insbesondere von Menschen mit unzureichendem Nieren-Yin.

Gorgon Frucht: flach, süß und adstringierend Geschmack, vorteilhaft für die Niere, um feste adstringierend, Tonisierung der Milz zu stoppen Ejakulation der doppelten Wirksamkeit. Wo die Nieren-Mangel der spermatorrhea, vorzeitige Ejakulation, nach unten zu bringen, Harninkontinenz oder häufig, ist es angebracht, zu essen.

Kastanien: warm, süß, zusätzlich zur Tonisierung der Milz und Magen, sondern auch die Niere und Taille, Nieren-Mangel Taille Schmerzen, die am besten geeignete Lebensmittel. Walnüsse: warm, süßer Geschmack, kann nicht nur die Lunge zu füllen, um Keuchen zu stoppen, sondern auch die Niere und Essenz aufzufüllen, sondern auch abführend. Geeignet für Nierenmangel und Husten, Spermatorrhoe und Impotenz, Hexenschuss und Fußschwäche, häufiges Wasserlassen, Stuhltrockenheit.

Yamswurzel: flach, süß, für die chinesische Medizin "Top-Qualität" Medizin, zusätzlich zu tonischen Lunge, Milz, sondern auch die Niere profitieren können, um die Essenz zu füllen, wo die Niere Mangel der Person, ist es angebracht, oft zu essen.

Lycium barbarum: flach, süß, mit Tonikum Niere und Leber, vorteilhaft für die kluge Auge, starke Muskeln und Knochen, zusätzlich zu Hexenschuss, lange Dienst kann das Leben profitieren und das Leben verlängern und andere Funktionen. Vor allem in der mittleren Alters und ältere Menschen mit Nieren-Mangel, die am besten geeignete Lebensmittel.

Cordyceps: warm in der Natur, süß im Geschmack, tonisierend für Nieren und Lunge, ist er eine Art wertvolles medizinisches Material, das Yin und Yang tonisiert. Für Menschen mit Nierenschwäche ist es am besten geeignet, Cordyceps mit Fleisch wie magerem Schweinefleisch, Huhn oder Ente oder sogar frischer Plazenta usw. zu verwenden, um eine tonisierende Nahrung zu erhalten, die noch vorteilhafter ist.

Menschen mit Nierenmangel sollten auch Schildkrötenfleisch, Taubenfleisch, Schweinefleisch, Schildkröten, Wollläuse, Lotussamen, Pinienkerne, Kastanien, Lauch, Gelée Royale, Ganoderma lucidum, Vogelnest, Colla Corii Asini, Zihechuan, Dihuang, Lock Yang, Cistanchos und so weiter zu sich nehmen.

Niereninsuffizienz-Patienten sollten auch auf die Kombination von Arbeit und Ruhe in normalen Zeiten achten, aktiv trainieren, um die Widerstandsfähigkeit des Körpers zu erhöhen, und auf die Enthaltsamkeit vom Geschlechtsverkehr achten usw.

Es gibt also nicht den einfachsten und effektivsten Weg, die Nieren zu tonisieren, denken Sie nicht daran, es in einem Schritt zu erreichen, diese Krankheit muss langsam reguliert werden.

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Der einfachste und wirksamste Weg, die Nieren zu regenerieren, ist die Behandlung der Symptome.

Da der Gesundheit und dem Wohlbefinden immer mehr Aufmerksamkeit gewidmet wird, wird auch die Stärkung der Nieren als ein wichtiger Schwerpunkt des Wohlbefindens angesehen.

In der Tat, Nieren, als die Grundlage der 5 Organe, Nieren spielen eine sehr wichtige Rolle für die menschliche Gesundheit, so viele Menschen sind sehr besorgt darüber, wie die Nieren zu tonisieren.Wenn die Ergänzung jedoch nicht die richtige ist, kann sie nicht nur unwirksam, sondern auch kontraproduktiv sein.

Was die Nieren für den Körper leisten

Die wichtigsten physiologischen Funktionen der Nieren sind das Verbergen der Essenz, des Wassers, der Gase, der Fortpflanzung, der Knochen und des Marks, das Öffnen der Ohrmuscheln und der Glanz der Haare.

。

Niere aufgrund der Niere tibetischen angeborenen Essenz, für die Eingeweide Yin und Yang dieser, sondern auch das menschliche Wachstum, Entwicklung, Reproduktion der Quelle, ist die Wurzel des Lebens Aktivitäten, so dass die chinesische Medizin im Gegensatz zu der Milz und Magen für die Art dieser, und nannte die Niere für die "angeborene Natur dieser";

Im Allgemeinen spielen die Nieren eine wichtige Rolle bei der Entwicklung, dem Wachstum und dem koordinierten Funktionieren verschiedener Organe und sind so etwas wie der "große Bruder" im Körper.

Welche Personengruppen brauchen Nierentonikum?

In der Tat, die Nieren müssen nicht absichtlich Tonic sein, nur wenn die Nieren Probleme haben, sollten wir erwägen, Tonic Niere.

In der chinesischen Medizin ist das Hauptproblem der Niere der Mangel, der oft als Nierenmangel bezeichnet wird. Nierenmangel wird hauptsächlich in Nieren-Yang-Mangel und Nieren-Yin-Mangel unterteilt, die beide unterschiedliche Symptome aufweisen und aus unterschiedlichen Gründen Nierenmangel verursachen, so dass es symptomatisch sein muss, um ein wirksames Nierentonikum zu erreichen.

Die wichtigsten Anzeichen eines Nieren-Yin-Mangels sindSchwäche in der Taille und in den Knien, Schwäche in den Beinen und Reizbarkeit. Außerdem treten Schwindel und Tinnitus, Gewichtsverlust, Schlaflosigkeit, gerötete Wangen, Nachtschweiß und trockener Hals auf. Bei Frauen können eine geringe Anzahl von Tanten, verzögerte Tanten, Unfruchtbarkeit und gelblicher Urin auftreten.

Die wichtigsten Anzeichen für Nieren-Yang-Mangel sindSie können unter Müdigkeit, Energielosigkeit, geringer Vitalität, leichter Ermüdbarkeit, Angst vor Kälte, kalten Gliedmaßen, schwerem Körper, Schmerzen in der Taille und in den Knien, kalten Schmerzen im unteren Rücken, langem und klarem Urin, spärlichem oder häufigem Wasserlassen in der Nacht, Hörverlust oder Ohrensausen, Gedächtnisverlust, Schläfrigkeit, Träumerei und spontanem Schwitzen leiden;

Neigung zu Hexenschuss, Arthralgie usw.; Neigung zu Osteoporose, Spondylose der Halswirbelsäule, Spondylose der Lendenwirbelsäule usw.; Kurzatmigkeit, Husten und Keuchen; Durchfall oder Verstopfung, Ödeme, Ödeme der unteren Gliedmaßen; Ziehen, Schwellung und Schmerzen im Unterleib. Haarausfall und vorzeitige Aufhellung der Haare; Fettigkeit oder Abmagerung; weißliche Farbe ohne Glanz oder Schwärze.

Bei Nieren-Yin-Mangel und Nieren-Yang-Mangel gibt es unterschiedliche Methoden, die Nieren zu tonisieren. Wenn Sie zum Beispiel einen Nieren-Yin-Mangel haben, können Sie Liu Wei Di Huang Wan einnehmen, um ihn zu regulieren. Allerdings kann nicht jeder Nierenmangel Liu Wei Di Huang Wan einnehmen. Bei einem Nieren-Yang-Mangel wird die Einnahme von Liu Wei Di Huang Wan keine nennenswerten Ergebnisse bringen.

[Kleine Details im Leben, die zu Nierenschwäche führen]

1. missbräuchliche Verwendung von AnalgetikaDie langfristige Einnahme oder hohe Dosen einiger entzündungshemmender und schmerzstillender Medikamente, wie Schmerzmittel, entzündungshemmende Schmerzmittel, Paracetamol, Aspirin usw., können Nierenschäden verursachen.

2. eine Überdosierung von bestimmten KräuternZu den chinesischen Kräutern, bei denen klinisch festgestellt wurde, dass sie "die Nieren schädigen", gehören: Lei Gong Teng, Guan Mutong, Petunia, Cang Er Zi, Mohnschalen und so weiter. Unter ihnen verursacht Lei Gong Teng die meisten Nierenschäden, gefolgt von Guan Mutong.

3. übermäßiger AlkoholkonsumDer übermäßige Konsum von Softdrinks und Sportgetränken kann indirekt die Nieren schädigen. Der pH-Wert im menschlichen Körper liegt bei 7,2, und diese Getränke sind im Allgemeinen stark sauer, so dass sich der pH-Wert im Körper nach dem Konsum erheblich verändert.

4. übermäßig fluffiges Brot zu essenIn Brot und Gebäck ist ein Lebensmittelzusatzstoff, Kaliumbromat, enthalten, der zwar für eine fluffige Textur sorgt, aber bei übermäßigem Verzehr das zentrale Nervensystem, das Blut und die Nieren schädigen kann.

5. übermäßiger VerzehrModerne Menschen haben mehr Möglichkeiten, zusammen zu bekommen, oft essen zu viel "lecker", die meisten dieser Abfälle werden über die Nieren ausgeschieden, Ernährung wird zweifellos erhöhen die Belastung für die Nieren.

6. nach dem Trinken von starkem TeeManche Leute glauben, dass das Trinken von starkem Tee nach dem Alkoholkonsum den Alkoholkonsum lindern kann, aber das ist nicht nur unwirksam, sondern schadet auch den Nieren. Experten sagen, dass das Theophyllin im Tee schnell auf die Nieren wirken kann und eine harntreibende Wirkung hat. Zu diesem Zeitpunkt hat der Alkohol noch keine Zeit gehabt, sich aus dem Nierenausfluss zu zersetzen, so dass die Nieren durch eine große Menge Ethanol angeregt werden, was die Nierenfunktion schädigt.

7. zu salzige ErnährungEine salzhaltige Ernährung führt zu erhöhtem Blutdruck und dazu, dass der normale Blutfluss zu den Nieren nicht aufrechterhalten werden kann, was wiederum zu Nierenerkrankungen führt.

8. häufiges UrinierenManche Menschen halten ihren Urin lange zurück, weil sie bei der Arbeit beschäftigt sind. Experten weisen darauf hin, dass das Zurückhalten von Urin zu Harnwegsinfektionen und Pyelonephritis führen kann. Wenn diese Infektionen wiederkehren, können sie zu chronischen Infektionen führen, die nicht leicht zu heilen sind.

9. zu wenig Wasser trinkenWenn man lange Zeit kein Wasser trinkt, nimmt das Urinvolumen ab und die Konzentration der im Urin enthaltenen Abfallstoffe und Toxine steigt. Klinisch häufige Nierensteine und Hydronephrose stehen in engem Zusammenhang mit langem Wassermangel.

Die Nieren zu nähren ist wichtiger als sie zu tonisieren

Im täglichen Leben ist ein ungesunder Lebensstil oft die wichtigste Ursache für Nierenschwäche.Wenn nur auf Tonika Niere, nicht die Aufmerksamkeit auf die Aufrechterhaltung der Nieren, kann es nur nutzlos sein, wie die gebrochene Tasse Wasser, nicht von der Quelle zur Lösung des Problems, Tonika Niere wird keine Wirkung haben.

Im täglichen Leben sollten wir auf die Erhaltung der Nieren achten, anstatt einfach nach einem großen Stärkungsmittel zu fragen. Trinken Sie mehr Wasser, weniger spät in der Nacht, nicht halten Urin, vermeiden Schufterei, leichte Ernährung, essen mehr schwarze Pilze, Walnüsse, Lauch, Garnelen und andere Lebensmittel, und entwickeln gute Gewohnheiten.

Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Nieren im Allgemeinen pflegen können.

Der Nierenpunkt befindet sich 1,5 cm neben dem Lendenwirbel, wir können diesen Punkt oft massieren. Eine regelmäßige Massage dieses Punktes kann unsere Rückenschmerzen, Nierenerkrankungen und Energieschwäche verbessern. In unserem täglichen Leben können wir darauf bestehen, den Nierenpunkt für eine lange Zeit zu massieren, so dass wir den Blutfluss in den Nieren erhöhen können, was unsere Nierenfunktion effektiv verbessern kann.

Spezifische Gegenmaßnahmen sind wie folgt, jeden Tag vor dem Schlafengehen, können wir unsere Nieren-Punkte mit beiden Händen massieren, jedes Mal zu tun 10-15 Minuten, für Nieren-Punkte, Massage muss leicht sein. Kann nicht ernsthaft treffen uns diesen Punkt, vor allem Patienten mit Nierenerkrankungen, wenn sie an einer Nierenerkrankung leiden, in die Niere Punkt schlagen, ist es sehr wahrscheinlich, um die Krankheit zu verschlimmern.

Zusammenfassungen

Nieren-Tonikum, nach verschiedenen Symptomen zu tun, verschiedene Diagnose und Behandlung, wenn es sich um eine Niere Mangel, vor allem für die langfristige Anhäufung von Krankheiten, kann nicht in Eile und verwenden Sie die große Tonika Medizin zu ergänzen, oder mit unbekannten Zutaten der Niere Aphrodisiakum Drogen. Es sollte langsam angepasst werden.

Hallo zusammen, ich bin Internist und kombiniere chinesische und westliche Medizin. Wenn es um die Stärkung der Nieren geht, ist das eigentlich der Standpunkt der traditionellen Medizin in unserem Land, wo die chinesische Medizin eine lange und tiefe Geschichte von Tausenden von Jahren hat. Es ist also nicht falsch, wenn ich sage, dass sie ein großer Schatz ist. Aber für die chinesische Medizin, viele Menschen haben ein Merkmal, das heißt, ungebildet, denken, dass sie brauchen, um die Nieren zu tonisieren, und dann gehen, um einige Kräuter zu bekommen, um einzustellen oder kaufen einige Tonika pCms wichtig zu essen, hier kann ich auch sagen, in der Tat, die Theorie der traditionellen chinesischen Medizin ist sehr komplex, von der Niere Mangel allein, einige Leute können nicht einmal verstehen, was die Niere Yin-Mangel, was ist die Niere Yang-Mangel, und voreilige Schlüsse, unerlaubte Verwendung von Medikamenten. Die folgenden sind einige der Gründe für diese.

Meine Gedanken zu Nierenergänzungsmitteln

Um ehrlich zu sein, bin ich auch ein halber Wassereimer und kenne mich ein wenig mit chinesischer Medizin aus. Ich werde einfach nehmenNieren-Yin-Mangel und Nieren-Yang-Mangel.Die Identifizierung von Kälte oder Hitze ist ein Aspekt davon. Im Allgemeinen haben die meisten Menschen mit einem Yin-Mangel ein rotes Gesicht und sind heiß, während diejenigen mit einem Yang-Mangel Angst vor Kälte, kalte Gliedmaßen und einen blassen Teint haben. Nochmals.TonicBei den meisten von ihnen handelt es sich um scharfe Arzneimittel, wie Psoralea, Zimt, Hirschgeweih, Epimedium, Meat Coix lacryma und Bacopa monnieri;Und Yin-TonikumVor allem Süß- und Erkältungsmittel wie Dendrobium, Yucca, Cornu Cervi, Fructus Lycii, Chasteberry, Sambucus, Radix et Rhizoma Ginseng und so weiter.Zur gleichen Zeit, weil die chinesische Medizin auch die Aufmerksamkeit auf "Yin und Yang gegenseitige Wurzel", so dass die Behandlung sollte auch tun, "gute komplementäre Yin, Yang in der Yin; gute komplementäre Yang, Yin in der Yang".

In der chinesischen Medizin wird davon ausgegangen, dass die Nieren das Hauptreservoir der Essenz sind, und die Nierenessenz, die sie enthalten, istDie materielle Grundlage für das Wachstum und die Entwicklung des menschlichen Körpers und seine Verteidigung gegen Krankheiten und ÜbelDie Niere ist das Organ, das das Yin und Yang enthält. Die Niere ist das Organ, das das Feuer des Lebenstores und das Yin und Yang enthält, daher ist sie als "das Organ von Feuer und Wasser" und "das Haus von Yin und Yang" bekannt. Die Niere ist die Wurzel der angeborenen Natur, die Wurzel des Lebens, kann das wichtigste Knochenmark sein, das Gehirn und die Weisheit, die Haare und die Ohren nähren. Starke Nieren, werden die Menschen energisch, starke Knochen, Ohren, Gott klar, Haar hell; sobald die Nieren sind Verfall, die Weisheit der Taubheit, Knochen spröde Zähne schütteln, Haar weiß, vor dem Alter.Aus der Sicht der chinesischen Medizin ist die Tonisierung der Nieren also eine echte Sache.

Von der chinesischen Medizin empfohlene Nahrungsmittel, um die Nieren zu regenerieren

:: Aquakultur

Getrocknete Jakobsmuscheln:Er kann die Nieren tonisieren und das Yin nähren und ist daher für Menschen mit Nieren-Yin-Mangel geeignet;Barsch:Er kann Milz und Magen nähren, Leber und Niere befeuchten und Muskeln und Knochen unterstützen. Er eignet sich für Menschen mit schwacher Milz und Magen und Yin-Mangel in Leber und Niere;SeegurkenEs ist ein gutes Produkt, um Niere und Yang aufzufüllen, und eignet sich für Menschen mit Nierenschwäche;虾Es kann die Nieren tonisieren, das Yang stärken und das Nieren-Qi beleben. Es kann von jedem eingenommen werden, der an einem Nieren-Yang-Mangel leidet, wie z.B. Schmerzen und Schwäche in der Taille und in den Füßen, sowie Unfruchtbarkeit.

:: Fleisch

(1) KnochenmarkEr kann die Lungen befeuchten und die Nieren tonisieren, die Haut feucht und rosig machen und ist für Menschen mit schwachen Nieren und Essenz- und Blutverlust geeignet.Schweinefleisch NiereEs kann den Nierenmangel tonisieren und behandelt Hexenschuss, Spermatorrhoe, nächtliches Schwitzen und wird zur Behandlung von durch Nierenmangel verursachten Ohrenerkrankungen eingesetzt;Schlammspringer:Reich an hochwertigem Eiweiß, Kalzium, Phosphor, Eisen, Vitaminen und Niacin. Sie hat die Wirkung, die Mitte zu tonisieren und die Lebensenergie zu fördern, die Niere zu tonisieren und Lebensessenz zu erzeugen. Erwachsene Männer trinken oft Schmerlsuppe, die den Körper nährt und stärkt und die körperliche Kraft erhöht;Wachtel:Wachtelfleisch ist nicht nur zart und lecker, sondern auch reich an Nährstoffen. Wachtelfleisch und Wachteleier enthalten eine Vielzahl von essenziellen Aminosäuren, anorganischen Salzen usw.Er wirkt tonisierend auf die Nieren, stärkt die Taille und die Knie und ist ein wunderbares Tonikum.

② LammIn dem klassischen medizinischen Buch "Gleanings from the Materia Medica" wird Lammfleisch mit Ginseng verglichen, da es warmes, starkes und kräftiges Körperfleisch ist. Die moderne Ernährungswissenschaft hat auch bestätigt, dass Lammfleisch nicht nur reich an Nährstoffen ist, sondern auch Spuren von Sexualhormonen enthält und eine nierentonisierende Wirkung hat. Allerdings sollte Lamm nicht mit Essig, Tee gegessen werden, sonst wird es die Wirkung von Aphrodisiaka zu reduzieren, produzieren Tannin-Eiweiß, auslösende Verstopfung;鸽肉:Taube ist auch als "weißer Phönix" bekannt. Taubenfleisch und -eier sind reich an Eiweiß, Chondroitin, Vitaminen, Eisen, Zink und anderen Nährstoffen.Daher hat es die Wirkung, die Niere zu tonisieren und die Essenz aufzufüllen, das Yang zu erwärmen und das Qi zu fördern.

:: Gemüse und Früchte

①MulberryEs kann die Leber und die Nieren tonisieren, das Yin nähren und das Gesicht pflegen und ist besonders für Menschen mit Nieren-Yin-Mangel geeignet;Yam:Er kann die Milz stärken und den Nieren zugute kommen, den Mangel ausgleichen und die Essenz festigen und ist für Menschen mit Nierenschwäche geeignet, die ihn von Zeit zu Zeit zu sich nehmen;Weißdorn:Durch den Gehalt an Ursolsäure kann er die Ablagerung von tierischen Fetten in den Blutgefäßwänden verringern und hat eine gewisse Wirkung zur Vorbeugung oder Verringerung von Arteriosklerose, wie z. B. der Verzehr von frischem Weißdorn in normalen Zeiten, das Trinken von Wasser mit getrocknetem Weißdorn oder die Zugabe von Weißdorn beim Schmoren von Fleisch, was sowohl geschmacklich als auch verdauungsfördernd ist.

②SesamEr kann die Leber und die Nieren befeuchten und eignet sich für Menschen mit Nierenschwäche, wie z. B. für Menschen, die unter Schmerzen in der Taille und in den Beinen, Schwindel und Tinnitus leiden, sowie für Menschen, die unter trockenem Haar und vorzeitigem Ergrauen der Haare leiden;KastanienDie häufigste ist die Kastanie, kann die Milz und Magen zu ergänzen, geeignet für die Niere und Yang, Nieren-Mangel Taille Schmerzen ist die am besten geeignete für den Verbrauch, so dass viele Menschen wie ein wenig Eintopf setzen;Walnüsse:Es kann die Nieren tonisieren und die Essenz fixieren, den Darm befeuchten und die Muskeln und Knochen stärken, besonders geeignet für Menschen mit Nieren-Yin-Mangel.

Eindrücke

①Ein Satz, der mir in den Sinn kommt und der mir sehr sinnvoll erscheint, ist "Die Stärkung des Körpers"Das erste, was Sie tun müssen, ist sicherzustellen, dass Sie eine gute Zeit haben. Nehmen wir an, Sie führen ein unregelmäßiges Leben und lieben es, bis spät in die Nacht Karten zu spielen und Snacks zu essen.Hat sich nie der Stimme enthalten.Mit der Zeit werden Sie sich natürlich schwach im Rücken und in den Knien fühlen, schwindlig und lethargisch, daher denke ich, dassDas Wichtigste ist eine gesunde Lebensweise. Der beste Weg, die Nieren zu regenerieren, ist ein maßvoller Lebensstil und die Abkehr von einer schlechten Lebensweise.

②Zweitens: Wir müssen lernen, die Naturgesetze zu respektieren. Warum?Denn der menschliche Körper ist eine Maschine.Niemand kann jung bleiben und ewig leben. Bis ins mittlere und hohe Alter ist der Körper sicherlich auf dem absteigenden Ast, so dass mehr oder weniger einige kleine Probleme unangenehm von Ihnen begleitet sein werden.Wir sollten dies rational betrachten und niemals versuchen, wie ein junger Mann durch irgendwelche Abkürzungen zu genesen, was aus philosophischer Sicht bedeutet, das Gesetz der Entwicklung der Dinge zu respektieren.

③Abschließend möchte ich darauf hinweisen, dass Nierentonikum wirken kann.Bitte regulieren Sie sie regelmäßig und überstürzen Sie sie nicht.Da es viele skrupellose Elemente oder Händler gibt, die dieses Banner gerne benutzen, um zu betrügen, ist die Medizin kein gewöhnliches Lebensmittel. Wie vor einigen Jahren, die berühmte "Enzian Durchfall Leber Pille", weil seine Zutaten enthalten "Guanmutong" Zutaten und wurde von den Medien ausgesetzt.Es handelt sich um ein Aristolochiasäure-haltiges chinesisches Arzneimittel, das nachweislich akute Nierenschäden hervorrufen kann), entwickelten viele Patienten, die sie kauften und verzehrten, ein Nierenversagen, das später nachweislich mit diesem nierenschädigenden Inhaltsstoff der chinesischen Medizin in Verbindung gebracht wurde.

④Wer sich dafür interessiert, sollte die Gebrauchsanweisungen der chinesischen Arzneimittel, die angeblich die Nieren tonisieren, zur Hand nehmen und sie durchblättern.Einige von ihnen neigen dazu, ein Wort mit vier Buchstaben für unerwünschte Arzneimittelwirkungen zu verwenden: "noch nicht bekannt".Als Nephrologe rate ich dazu, dass Sie Ihre Nieren ergänzen müssen oder wollen. Kann.Bitte gehen Sie in ein geeignetes Krankenhaus oder zu einem qualifizierten Arzt für chinesische Medizin, um eine individuelle Anpassung vorzunehmen, die die richtige Lösung ist.

Nachricht des Autors:Wenn Sie noch Fragen haben, willkommen, eine Nachricht zu hinterlassen, Interaktion, Austausch im Kommentarbereich. Es ist nicht einfach, Code, rein manuelle Ergänzung, wenn es hilft, willkommen zu mögen, retweet, Sammlung. Wenn Sie meine kreativen Inhalte mögen.Sie können mir gerne folgen. Ich danke Ihnen für Ihre Geduld beim Lesen und wir sehen uns in der nächsten Ausgabe wieder.

Wie lassen sich die Nieren am einfachsten und effektivsten wieder auffüllen?

Meiner Meinung nach ist es besser, die Tonisierung der Nieren vorzuziehen, als sie zuerst zu schützen, damit sie weniger geschädigt werden.

Häufiger Kontakt mit Chemikalien, die wahllose Einnahme von Medikamenten und langes Aufbleiben sind einige der häufigsten Verhaltensweisen, die die Nieren schädigen. Dazu gehören der häufige Konsum von Haarfärbemitteln und Dauerwellen, die Einnahme von Diätpillen, Schmerzmitteln, Antibiotika usw. sowie schlechte Trinkgewohnheiten, nächtliches Aufbleiben und unregelmäßiges X-Leben, die allesamt Nierenschäden verschlimmern können.

Es gibt zwei Möglichkeiten, die Nieren zu regenerieren, nämlich Bewegung und Nahrungsergänzungsmittel.

Übungsmethode:

Nierenergänzung ist ein Thema, über das viele Menschen mehr als über alles andere sprechen

Nierentonikum ist ein Thema von Interesse für viele Menschen, Volk über Nierentonikum Ansprüche und Rezepte sind besonders viele, wir alle wissen, dass die Medizin ist nicht so gut wie Nahrungsergänzungsmittel, aber auch Nahrungsergänzungsmittel, kann nicht für zu viel, Make-up für mehr als das Gegenteil von seiner müde, erhöhen die Belastung für die Nieren, sondern im Gegenteil, es ist schädlich für den Körper.

Die Ergänzung der Nieren ist also manchmal ein zweischneidiges Schwert: weniger ist nicht genug, mehr belastet, und es muss einen quantitativen Indikator geben.

In der chinesischen Medizin gibt es viele großartige tonisierende Kräuter wie Ginseng, Engelwurz usw. Es gibt auch viele Lebensmittel, die in der therapeutischen Kultur als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden können, wie Vogelnester und Abalone, um nur einige zu nennen.

Es ist das Richtige, das zu tun.

Als Diätassistent sollten wir den Ursprung der Niere zurückverfolgen und sie aus ernährungswissenschaftlicher Sicht analysieren: Wie ist die Niere zusammengesetzt? Verstehen, woraus die Niere besteht, damit die echte "symptomatische Medizin" weiß, was den Mangel der Nieren ausgleichen kann.

Zweifellos sind die Gewebe und Organe des menschlichen Körpers aus Eiweiß, so dass die Ergänzung Protein aus der Nahrung ist die zuverlässigste Sache, die Sie tun sollten, um Ihre Nieren aufzufüllen. Es gibt kein Protein als das Material, Make-up mehr kann das Problem nicht lösen, so viele Menschen verwenden so viele Methoden, noch Nieren-Mangel.

Eastern Food Culture, weniger reden über Ernährung, im Gegensatz zu den westlichen Ernährung, die Ernährung an erster Stelle, mehr Aufmerksamkeit auf Protein, Kalzium und andere Nährstoffe Aufnahme, der Unterschied zwischen diesen Gewohnheiten bestimmen den Unterschied in der körperlichen Fitness.

Die Zufuhr der richtigen Menge an Eiweiß ist für die Stärkung der Nieren von grundlegender Bedeutung.

Da wir nun wissen, dass die Nieren aus Eiweiß bestehen, müssen wir die richtige Menge an Eiweiß in unserer Ernährung zu uns nehmen, um den Bedarf des Körpers zu decken, und der Mangel wird natürlich ausgeglichen.

Dies ist auch nicht lange her, Professor Zhang Wenhong dringend empfohlen, dass die Schüler essen Eier und trinken Milch zum Frühstück 10.000 ursprünglichen Absicht.

Erwachsene in der Gruppe der Leichtarbeiter benötigen 75 Gramm Eiweiß pro Tag für Männer und 65 Gramm für Frauen, verteilt auf drei Mahlzeiten, etwa 20-25 Gramm pro Mahlzeit.

Eiweißreiche Lebensmittel, vorzugsweise tierische Lebensmittel und pflanzliche Sojaprodukte, sind gehaltvoll und von guter Qualität und stellen die Hauptquelle für hochwertiges Eiweiß dar. Tierische Lebensmittel enthalten etwa 12-20 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm, Sojaprodukte etwa 35 Gramm.

Ausreichende Nahrungsergänzung, ohne es zu übertreiben

Wie bereits erwähnt, ist eine zu geringe Menge zu wenig und eine zu hohe Menge belastet die Nieren. Daher sollte die Eiweißzufuhr moderat sein, entsprechend der Menge, die täglich und bei jeder Mahlzeit zugeführt werden muss, um ausreichend, aber nicht übermäßig zu sein.

Einige Menschen die Gewohnheiten, ist im Einklang mit den Bedürfnissen des Geschmacks, essen nur genug essen, unabhängig von der Höhe der, wie viel, wie Fisch essen, gedünstet auf einem zwei oder drei Pfund Fisch, eine Mahlzeit gegessen, gebraten auf einem Teller mit Fleisch, sondern auch eine Mahlzeit gegessen, weit mehr als die Höhe der Bedarf des Körpers zu erhöhen, die metabolische Belastung der Nieren, sondern auch die Nieren zu mangelhaft.

Wenn man über Ernährung und Gesundheit spricht, ohne eine Quantifizierung und einen Standard zu haben, ist es leicht, voreingenommen zu sein.

Laut Ihrer Frage ist der beste Weg zur Tonisierung von Niere und Nieren-Yang die Einnahme von Medikamenten und Nahrungsmitteln in Kombination mit der Regulierung des Lebens. Der beste Weg zur Tonisierung von Nieren-Yin und Nieren-Yang ist die Einnahme von Arzneimitteln, wie z.B. die Pille der Rechten Angelika, die Pille der Linken Angelika und die Pille des Großen Yin-Tonikums, usw. Der beste Weg zur Tonisierung von Nieren-Yin und Nieren-Yang ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Nahrungsergänzungsmittel: Patienten können einige reife geschmorte Schweinerippchen, Kaninchen, Taube, Hammel, Hundefleisch und andere solche weng warm Yang Lebensmittel, Patienten auch mit dem Leben Konditionierung, nicht lange aufbleiben, Sexualleben sollte Abstinenz, Abstinenz, angemessene Bewegung, nicht müde, Achtsamkeit. Daher sollte der Patient aus der Medizin, Nahrungsergänzungsmittel und Bewegung mit der Bewegung des Lebens Anpassungen und andere Aspekte der integrierten Management, die besten Ergebnisse. Die oben genannten Gesundheit Wissenschaft Wissen ist nur als Referenz. Ich hoffe, mein Rat kann Ihnen helfen, ich wünsche Ihnen eine baldige Genesung!