Sub-Gesundheit hat etwas mit einem unregelmäßigen Leben, viel Arbeit und Stress zu tun, oder? Passen Sie schlechte Gewohnheiten an, achten Sie auf Ihre Ernährung, treiben Sie mehr Sport, halten Sie einen guten Geisteszustand aufrecht, lesen Sie mehr über Sub-Gesundheit und andere Dinge.

Vor allem unregelmäßige Leben, zu viel Druck, im Laufe der Zeit gibt es sub-Gesundheit, so zu entwickeln, gute Gewohnheiten, Gewohnheiten, und Stressabbau, wird der Körper zu verbessern.

Vielen Dank für die Einladung. Was ist Sub-Gesundheit? Sub-Gesundheit ist ein Lebenszustand zwischen Gesundheit und Krankheit. Diejenigen, die sich in einem subgesunden Zustand befinden, haben weder die normale Kraft und Vitalität von gesunden Menschen, noch erfüllen sie die spezifischen Kriterien für die klinische Diagnose verschiedener Krankheiten. Im Leben äußert sich dies durch eine Abnahme der Vitalität des Organismus, einen gewissen Rückgang der körperlichen Funktionen usw. Im Allgemeinen sind weibliche Freunde häufiger betroffen als männliche, und es kommt häufiger im mittleren Alter vor.

Die Ursachen für suboptimale Gesundheit sind komplex. Zum Beispiel langfristiger Lebens- und Arbeitsstress, zu viel psychische Anspannung, zu wenig Bewegung, langfristiger Schlafmangel, endokrine Störungen, oft Angstzustände, Umweltfaktoren, Lebensgewohnheiten, einschließlich unregelmäßiger Arbeits- und Ruhezeiten, niedrige Immunität, sowie die Auswirkungen bestimmter genetischer Faktoren. Im täglichen Leben zeigen sich körperliche Müdigkeit, körperliche Schwäche, Schwindel, leichte Ermüdbarkeit, oft Kopf- und Gliederschmerzen, emotionale Niedergeschlagenheit und Instabilität, Depressionen und Angstzustände, Schlafstörungen, kein Interesse an neuen Dingen, mangelnde Geduld für die Dinge, die getan werden, und so weiter. Oh ehrlich, wie fühle ich mich, ich bin so eine Person es, diese, wie eine Linie nicht fallen sie heh. Gehen Sie ins Krankenhaus, um den Körper zu überprüfen, und es gibt kein großes Problem, manchmal fühlen sich schwierig zu wissen, wo es schwierig ist, wollen Krankenhausbehandlung nicht wissen, welche Krankheit das Krankenhaus Bedingungen erfüllen. Sub-Gesundheit wird sich auf die Menschen die geistigen und körperlichen Funktionen, schwere wird auch Auswirkungen auf die Arbeit und Studium und das Leben, bis zu einem gewissen Grad, wird es soziale Barrieren.

Deshalb ist es so wichtig, täglich für eine gute Selbstkonditionierung zu sorgen. Wie lässt sich der Zustand der Untergesundheit regulieren?

Erstens steht die Konditionierung des Lebens im Mittelpunkt. Die Konditionierung sollte sich an der eigenen Situation orientieren. Sie sollten sich an ihren eigenen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten orientieren. Es ist besser, die eigene Immunität zu verbessern und den eigenen Körper zu stärken, um den Zustand der Untergesundheit durch Lebenskonditionierung zu korrigieren. Normalerweise sollten wir uns leicht und ausgewogen ernähren, leicht verdauliche Nahrung zu uns nehmen, fettige und scharfe Speisen vermeiden und kleine Mahlzeiten zu uns nehmen, um die Milz- und Magenfunktion zu stärken.

Sie können die Zutaten wählen, die Sie normalerweise am liebsten essen, um Ihre Stimmung für den Tag zu verbessern. Zum Beispiel, Lebensmittel, die bei der Beeinflussung der Stimmung helfen sind Bananen, Schokolade, grüner Tee, Äpfel, Mangos, Honig und so weiter. Ich esse Garnelen, Amaranth, Nudeln, Goji-Beeren Knospen Tee fühlen sich glücklich, so hat das Leben der "reservierten Programm" gewesen. Sie können einige gesunde Zutaten nach Ihren eigenen Vorlieben auswählen und versuchen, Rauchen, Alkohol, Grillen, frittiertes Essen und andere ungesunde Essgewohnheiten zu vermeiden. Wenn Sie gerne trinken, können Sie etwas Rotwein, Reiswein oder entsprechend ihrem eigenen Körperbau ein wenig Wolfsbeere, Ginsengwein trinken, aber auch so wenig wie möglich trinken. Durch die Anpassung des Lebensstils, um die Verfassung zu ändern, wird der Zustand der Sub-Gesundheit besser sein.

Zweitens, ändern Sie den Charakter, lösen Sie schlechte Emotionen, versuchen Sie zu entspannen. Offenes Herz, mehr Interaktion mit Freunden und Chat, eine Person, die Persönlichkeit zu ändern ist schwieriger, aber versuchen Sie, das Verständnis und das Bewusstsein für die Dinge zu ändern, sehen mehr schöne Dinge, denken mehr glücklich glückliche Dinge, vor allem über diejenigen, die körperlich behindert sind diejenigen, die nicht so gut wie ihre eigenen sind, sind sie immer noch voller Hoffnung für das Leben, ihren eigenen Grund, nicht gut zu tun jeden Tag? In der kontinuierlichen Verständnis wird allmählich ein neues Selbst zu finden, lassen Sie sich aus einer Art von Einsamkeit, Selbst-geschlossen und ein wenig Minderwertigkeitskomplex, um Angst zu überwinden, und geben Sie sich nicht zu viel psychische Belastung und Druck, zu lernen, sich zu entspannen, konzentrieren sich auf eine gute Arbeit zu tun, so dass die "Herz und Seele" nach unten, um das heutige gute Leben genießen.

Drittens, angemessene Bewegung, mehr Sonne, oft trinken "Nachmittagstee". Übung kann nicht nur die körperliche Fitness zu verbessern, sondern auch bei der Verbesserung der Schlaf, Schlafqualität ist gute Stimmung. Mehr Ausflüge, mehr Sonnenschein kann das Wesen aller Dinge im Himmel und auf der Erde zu akzeptieren, akzeptieren die Art der "positive Energie", um ihren Körper Yang Qi zu verbessern, wird allmählich ihre schwachen Zustand zu ändern. Jeden Tag trinken einige leichte Tee, wird eine glückliche Stimmung zu halten, genießen, finden und fühlen sich viele gute Dinge sind in der "Tee", in diesem hellen Tag.

Viertens, die Kombination von Arbeit und Ruhe, um eine übermäßige Nutzung des Gehirns und der Augen zu vermeiden. Viele Menschen arbeiten sehr hart jeden Tag, nach Hause kommen, um das Gehirn, Augen und Körper nicht entspannen, weiterhin auf Mobiltelefone und Fernsehen, oft eine Position, um ein paar Stunden zu halten, immer das Gefühl wund, sehr unangenehm. Übermäßige Nutzung des Gehirns und der Augen führt zu Ermüdung des Bewegungsapparates, es gibt ständige Tränen, Gähnen, wunde Augen, Kopfschmerzen und andere Symptome, es wird auch eine Nacht der schlechten Schlaf, leichten Schlaf, usw., so dass auf lange Sicht werden sie das Gefühl, ihr Geist ist nicht stark, und anfällig für Müdigkeit und Ermüdung, wird es "Akkumulation" von subfertilen Gesundheit. Es ist also sehr wichtig, sich richtig auszuruhen, ein halbstündiges Mittagsschläfchen zu halten oder die Augen zu schließen und 10 Minuten lang zu meditieren, denn diese Gewohnheiten sind sehr vorteilhaft für den Körper und werden den Zustand der Untergesundheit allmählich verändern. Das obige ist die persönliche Meinung von Kiss Life - Aixin, nur als Referenz.

Erstens, sub-Gesundheitsfragen zu verstehen, können wir nicht nur die Kontrolle der Gesundheit, und kann erheblich reduzieren die Inzidenz von chronischen Krankheiten.

Zweitens, sub-Gesundheit ist nicht gut ernährt, der Körper auf die pathologische Entwicklung der Zwischenstufe, die links ist gesund, das Recht ist eine chronische Krankheit, die Mitte ist sub-Gesundheit.

Drittens, sub-Gesundheit ist in Symptome und die Grundlage der beiden Teile, Symptome wie: die fünf Eingeweide, Gliedmaßen und Knochen, die fünf Sinne und sieben Öffnungen und andere funktionelle Mängel; Basis, wie zum Beispiel: ein weiches Gewebe oder Organ, der Verlust der ursprünglichen weichen Elastizität, Steifigkeit, Adhäsion, oder Fibrose Anomalien, das Skelettsystem, die Knochendichte ist nicht bis zu Standard-, Wirbelsäulen-oder Körper-Gelenke, wie die falsche Naht.

(iv) Ernährungsbedingte Vorbeugung von Gesundheitsstörungen:

1. vernünftige Ernährung, grobes und feines Fleisch und vegetarische vernünftige Zusammenstellung; vermeiden übermäßigen Hunger und Sättigung, übermäßiges Essen kalt und kalt; Alkoholismus und so weiter.

2. emotionale Gesundheit, Freude, Wut, Sorge, Traurigkeit, Angst und Alarm Kontrolle Grad, leicht zu Gesundheit; vermeiden übermäßige Freude Traurigkeit, übermäßige Wut Verletzung der Leber, übermäßige Traurigkeit Lunge, übermäßige Angst vor Verletzungen der Niere, übermäßige Denken Verletzung der Milz und Magen.

3, die Umwelt ist geeignet, jeder achten und bieten eine gute Umgebung für die menschliche Existenz, kleine Umgebung wie Büro, Wohnzimmer halten oft belüftet und sauber; vermeiden Sie das Rauchen und alle Arten von Verschmutzung der Umwelt der schlechten Gewohnheiten.

4, der Umfang des Körpers, zu entwickeln, eine gute Schmieden und klopfen Gewohnheiten, um die Weichteile weich und flexibel, vermeiden Sie sitzen, stehen, liegen Haltung ist nicht richtig, was zu Gewebeschäden, werden dick, steif und blockiert.

Fünftens, die Beseitigung der sub-Gesundheit, die Prävention von chronischen Krankheiten, wenn die Gesundheit nicht im Ort und die Entstehung von sub-Gesundheit Grundlage, die Beseitigung der wirksamen Methoden sind: Klopfen, Massage oder peripheren fließenden Techniken und Methoden.

Sechstens, die Grundlage für die Ausrottung der Untergesundheit, eine Vielzahl von chronischen Krankheiten sind nicht heilbar. Warum sind viele chronische Krankheiten heute nicht heilbar? Ist es, einen Richtungsfehler zu machen.

(Sie können auch in der "wöchentlichen Körper fließende Quelle" Live-Studio, beobachten Sie die Demonstration der Aktion, um den Betrieb, 2. Januar, 18-7 Uhr beginnen, die Zukunft oft ausgestrahlt).

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Die chinesische Medizin geht davon aus, dass eine Untergesundheit auch eine Krankheit ist. So sagte Xu Dachun, ein berühmter Arzt in der Qing-Dynastie, in seiner "Abhandlung über den Ursprung und den Fluss der Medizin": "Alle Leiden eines Menschen werden als Krankheiten bezeichnet."

Vielen Dank, jetzt ist eine Menge Leute sind in einem Zustand der sub-healthy Leben, durch den Stress des Lebens Überstunden ist üblich, übermäßiges Essen, die ganze Nacht aufbleiben, Schlaflosigkeit, nicht zu frühstücken und andere unregelmäßige Leben werden durch sub-healthy Gründen, nur auf den Körper nicht essen kann, wenn Sie beginnen, diesen Zustand des Lebens zu ändern.

Vielen Dank für die Einladung!

Was halten Sie von Sub-Health?

"Sub-Health" ist ein pseudomedizinisches Konzept, das von einigen Leuten in meinem Land sehr salopp formuliert wurde und von keinem anderen Land, geschweige denn von der internationalen medizinischen Gemeinschaft geteilt wird.

Entwicklung des Konzepts der "Unter-Gesundheit"

Das Konzept der "Untergesundheit" kam um das Jahr 2000 auf.

Eine Suche nach "sub-health" in Wanfang oder Zhi.com zeigt deutlich, dass vor dem Jahr 2000 keine Literatur gefunden wurde und dass nach dem Jahr 2000 eine große Menge an einschlägiger Literatur zu erscheinen begann, die um 2011 und 2012 einen Höhepunkt erreichte und dann in den letzten Jahren rapide abfiel.

Der Begriff "Sub-Health" tauchte in China erstmals in einem "Review" mit dem Titel "Progress of Research on Sub-health Problems" auf, der 2002 in Foreign Medicine (Social Medicine Sub-book) veröffentlicht wurde. Der Begriff "Subhealth" erschien erstmals in einer "Übersicht" mit dem Titel "Progress in the Study of Subhealth Problems", die 2002 in Foreign Medicine (Social Medicine Subbook) veröffentlicht wurde.

Wie wir wissen, geht es bei dieser Art von Übersichtsarbeiten in Foreign Medicine hauptsächlich um die Zusammenstellung neuer Fortschritte in der medizinischen Forschung im Ausland, und theoretisch sollte eine große Anzahl fremdsprachiger Dokumente aufgelistet werden (der Befragte hat in seinen Anfangsjahren mehrere dieser Dinge geschrieben).

Seltsamerweise ist die "Rezension", die in Foreign Medicine (in Sozialmedizin) erschienen ist.Nur ein Zitat auf ChinesischDer dritte Zustand der Geist- und Körpertherapie[J]. Überlegungen zum "dritten Zustand" der körperlichen und geistigen Therapie[J]. Zeitschrift des Yunnan College of Traditional Chinese Medicine, 1999,(03):32-33.

Der "dritte Staat" wurde von der medizinischen Gemeinschaft der ehemaligen UdSSR vorgeschlagen.

Stattdessen wurde sie in der Folgezeit zur einzigen Quelle des Konzepts der Untergesundheit in der medizinischen Gemeinschaft des Landes.

Offensichtlich ist der so genannte "Fortschritt in der Untersuchung von Sub-Gesundheitsproblemen", der in "Foreign Medicine (Social Medicine fascicle)" veröffentlicht wurde, nichts anderes als das "Fressen von Glasschlacke" des Autors - eine reine Fabrikation Der so genannte "Fortschritt in der Untersuchung von Sub-Gesundheitsproblemen", der in "Foreign Medicine (Social Medicine Sub-Book)" veröffentlicht wurde, ist nichts anderes als das "Fressen von Glasschlacke" des Autors - eine reine Schöpfung eines berühmten Magneten.

Eine der größten Stärken unserer "Gelehrten" besteht darin, dass sie sich nicht um begriffliche Klarheit bemühen, geschweige denn, dass sie sich in die Einzelheiten vertiefen, sondern dass sie am besten die Leiter hinaufklettern.

Da nur ein einziges chinesisches Zitat aus einer Übersicht über ausländische Forschungsarbeiten über Sub-Health den Namen Magnet of Sub-Health schuf, wurde er von den Wissenschaftlern schnell akzeptiert.

eine Definition geben

Der Namensmagnet ist hergestellt, als Nächstes müssen Sie ihn mit Material füllen.

Womit ist er beladen?

Mal sehen, was die Acht Unsterblichen tun können.

Infolgedessen begannen viele "Gelehrte", Definitionen für die Untergesundheit zu erfinden.

Die früheren "ausländischen Medizin (Sozialmedizin Faszikel)" auf die "Fortschritte bei der Untersuchung von Sub-Gesundheit Fragen" in der "chronische Müdigkeit" Symptome als den wichtigsten Inhalt der Sub-Gesundheit, so viele Menschen in dem Land sind mit chronischer Müdigkeit geladen.

Im Jahr 2003 widmete sich ein Artikel in der Zeitschrift China Public Health der Bewertung der "Diagnosekriterien" für Subfertilität anhand des so genannten "Delphi-Prinzips", der Delphi-Methode oder der Methode der Expertenbefragung".

Sie wurde zur Richtschnur für alle nachfolgenden Definitionen, Konzepte und Diagnosekriterien im Zusammenhang mit der Untergesundheit.

Wenn man jedoch ein wenig darüber nachdenkt, wird man feststellen, dass dieser Artikel eigentlich der Welt verkündet, dass es keine klare Definition oder Diagnosekriterien für die so genannte "Untergesundheit" gibt.

Was ist Sub-Health? Ein "demokratischer Zentralismus" nach Meinung der Experten.

Mit dem aus dem Nichts entstandenen Namensmagneten fanden viele "Wissenschaftler" eine Forschungsrichtung und produzierten eine große Anzahl "akademischer Arbeiten" über ungesunde Menschen.

Im Jahr 2007 wurde die Sub-Gesundheit von der TCM wieder in die offizielle Tasche gesteckt (die TCM ist genauso inklusiv), und die Chinesische Gesellschaft für Traditionelle Chinesische Medizin veröffentlichte die Klinischen Richtlinien für die Sub-Gesundheit der Chinesischen Medizin, indem sie die TCM nutzte, um die Sub-Gesundheit, ein kleines Mädchen von nur 6 Jahren, zu verkleiden.

auf die Welt zugehen

Die Medizin ist in jedem Fall eine Wissenschaft, und die Wissenschaft ist letztlich monistisch.

Da die Sub-Gesundheit ausgeheckt wurde, muss sie von der internationalen medizinischen Gemeinschaft anerkannt und gewürdigt werden, und so haben einige "Gelehrte" begonnen, Artikel über "Sub-Gesundheit" in fremdsprachigen Zeitschriften zu veröffentlichen.

Wenn Sie daran interessiert sind, suchen Sie in einer beliebigen internationalen medizinischen Datenbank nach "sub-health" und Sie werden feststellen, dass alle Artikel von Chinesen geschrieben wurden.

Der folgende Artikel, der 2014 unter Federführung der Hunan Normal University veröffentlicht wurde (der eine internationale Definition eines Krankheitsmagneten enthält), verkündet der Welt einmal mehr, dass "Untergesundheit" ein von chinesischen "Gelehrten" erfundener Magnet ist.

In dem Artikel werden nicht nur die internationale Definition von "sub-health" und die diagnostischen Kriterien genannt, sondern es wird auch lautstark verkündet, dass der "sub-health"-Magnet von ihnen als erstes in der Welt verwendet wurde [Wir dahergeprägtden Begriff "subhealth" durch Hinzufügen der Vorsilbe "sub", die "unter" der Gesundheit bedeutet, um den Zustand vor der Krankheit darzustellen. 】

Was die "Unter-Gesundheit" betrifft, so handelt es sich um ein Doppelspiel mit den nicht quantifizierbaren "chronischen Ermüdungserscheinungen" in China, die privat in "metabolisches Syndrom" umgewandelt wurden, dem Hauptbestandteil der internationalen medizinischen Gemeinschaft. Das "metabolische Syndrom" ist der Hauptinhalt der internationalen medizinischen Gemeinschaft.

Das Problem ist, dass die Ursache des "metabolischen Syndroms" zwar nicht rein und klar ist, aber immerhin ein von der internationalen medizinischen Gemeinschaft anerkannter Krankheitszustand, und einige dieser Dinge in die neue Flasche der "Untergesundheit" zu stecken, ist kein "Dualismus". Dualismus, will das jemand akzeptieren?

Zu diesem Zeitpunkt sollten die Zuhörer ein allgemeines Verständnis für die Besonderheiten der "Unter-Gesundheit" haben.

Mit einem Wort, einige chinesische "Gelehrte" aß das Glas aus dem neuen Namen des Magneten gezogen, "Gelehrte" wollen diesen Namen des Magneten kann mit allem gefüllt werden.

Wenn es für "Akademiker" günstiger ist, die IQ-Steuer zu erheben, umso besser.

Sub-Gesundheit ist ein Zustand der Überforderung, ein Zustand körperlichen Unbehagens ohne organische Krankheit.

Der Zustand des Wandels. Es wird allgemein davon ausgegangen, dass 45 % der Bevölkerung sich in einem ungesunden Zustand befinden, insbesondere Intellektuelle mittleren Alters, moderne Geschäftsleute sogar 85 %, und die Beziehung zwischen ungesunder Gesundheit und Krankheit ist: ungesunde Gesundheit, eine Vorstufe von Krankheit, eine Krankheit oder Alterung. Die Ursachen für Sub-Gesundheit liegen vor allem in den folgenden Bereichen:

(i) Geistige und körperliche Erschöpfung durch übermäßige Müdigkeit.

Durch das beschleunigte Lebenstempo und den harten Wettbewerb im Beruf sind die wichtigsten Organe des Körpers über lange Zeit überlastet. Dies äußert sich in Müdigkeit, Energiemangel, Ablenkung, Gedächtnisverlust, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Hypogonadismus usw.

(ii) Natürliche Alterung des menschlichen Körpers.

Die physiologischen Veränderungen im menschlichen Körper äußern sich in Form von Kraftverlust, Energiemangel, verminderter sozialer Anpassungsfähigkeit, Wechseljahrsbeschwerden, endokrinen Störungen usw.

(iii) Genesung vor oder nach der Erkrankung bei kardiovaskulären, zerebrovaskulären und anderen chronischen Krankheiten.

Sie äußert sich in einer Vielzahl von Beschwerden wie Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, Herzklopfen, Schwindel, Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit, Depression und Panik, namenlosen Schmerzen, Schwellungen und Haarausfall.

(iv) Talsohlen im biologischen Zyklus des Menschen.

Sie ist meist gekennzeichnet durch geringe emotionale Belastbarkeit, Energiemangel, Schläfrigkeit, Konzentrationsschwäche, langsame Reaktionszeit und schlechte Anpassungsfähigkeit.

Moderne junge Menschen in den Zustand der sub-Gesundheit ist meist im Zusammenhang mit der Arbeit Druck, gibt es keine Möglichkeit, den Arbeitsdruck in dem Fall, wie man die sub-Gesundheit körperlichen Zustand zu verbessern ändern? Ich kenne nur einen Weg: eine vernünftige Ernährung einhalten, auf Bewegung achten, schlechte Angewohnheiten und Hobbys ablegen und dann in schweren Fällen mit geeigneten Medikamenten ergänzen. Ich wünsche Ihnen allen einen guten Körper!

Vielen Dank für die Einladung. Als Praktiker in der Fitnessbranche wollte ich dieses Thema aus einer anderen Perspektive beleuchten.

In der Tat, Baidu das Wort "sub-Gesundheit", hat das Internet eine Menge von verwandten Artikeln und Phrasen zu erklären. Unter anderem wird erwähnt, dass etwa 15 Prozent der Menschen in China gesund sind, 15 Prozent sind ungesund und 70 Prozent befinden sich in einem Zustand der Unter-Gesundheit.

Darunter einige Gelehrte in das Konzept der Sub-Gesundheit auch definiert, das heißt, eine nicht-gesunde und nicht-krank Zwischenzustand des menschlichen Körpers, einschließlich der emotionalen Beschwerden gehört auch die Manifestation der Sub-Gesundheit.

In der Tat, derzeit haben viele Diätetiker oder Fitness Menschen eine Menge von psychologischen Barrieren wegen eines Problems verursacht - die Unfähigkeit, in einer freundlichen Beziehung mit dem Essen zu leben.

Viele Menschen, die nicht in Form sind, machen sich Sorgen, dass sie weiter zunehmen, weil sie einen zusätzlichen Bissen zu sich genommen haben, und selbst Fitness-Enthusiasten, die ziemlich gut in Form sind, können psychisch belastet sein, weil sie zu einem bestimmten Zeitpunkt keine gesunde Mahlzeit zu sich genommen haben, und in diesem Zustand war ich eine Zeit lang.

Dann wurde mir klar, dass es sehr ermüdend ist, sich bei jeder Mahlzeit und jedem Bissen Gedanken darüber zu machen, was man essen soll, und dass Sport etwas sein sollte, das das Leben besser macht. Es gibt das Argument, dass es beim Sport darum geht, mehr essen zu können, und dieses Argument ist in gewisser Weise auch eine sehr richtige Einstellung.

Und in der Tat, wenn Sie ein gewisses Konzept von Lebensmitteln in Ihrem Herzen haben, ein wenig Wissen über die Grundlagen der Ernährung, in der Tat, es gibt keine Notwendigkeit, in den Millimeter verstrickt werden. Eine Tasse Milchtee und eine Mahlzeit mit gebratenem Hähnchen werden die allgemeine Richtung Ihrer Gesundheit und Figur nicht beeinflussen.

Wenn Sie das Kalorienlimit für diese Mahlzeit überschritten haben, können Sie bei der nächsten Mahlzeit weniger essen oder die zusätzlichen Kalorien durch Sport verbrennen.

Wir wollen nicht, dass man das Essen als seinen Feind ansieht und immer knapp bei Kasse ist. Wir hoffen, dass wir alle einen gesunden Geist und einen entspannten Lebensstil haben. Ein Leben ist wirklich kurz, nicht wahr?

sub-health

Das allgemeine Gefühl der Gesundheit (der beste Zustand des menschlichen Körpers) ist der erste Zustand, aufgrund von pathogenen Faktoren, die durch den menschlichen Körper Krankheit und eine Reihe von klinischen Symptomen, wie der zweite Zustand bekannt. Mit dem beschleunigten Tempo des modernen Lebens, in den harten Wettbewerb und großen Druck in der Menge erscheinen oft Kopfschmerzen, Schwindel, Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Schwäche und andere Symptome, aber die medizinische Untersuchung ist oft keine klare organische Krankheit. Man nennt diesen Grenzzustand zwischen Gesundheit und Krankheit den dritten Zustand, oder Grauzustand, oder Sub-Gesundheit.

Es gibt viele Faktoren, die den menschlichen Körper in einen dritten Zustand versetzen, allen voran die körperliche Erschöpfung durch anhaltende Müdigkeit. Zweitens können auch Faktoren wie Umweltverschmutzung, die Ebbe in der biologischen Uhr des Körpers, die natürliche Alterung des Körpers sowie Ernährungsmängel und -störungen, die durch eine unwissenschaftliche Lebensweise verursacht werden (z. B. Überessen, Voreingenommenheit, Auslassen des Frühstücks usw.), zur Entstehung des dritten Zustands führen.

Studien haben ergeben, dass nur etwa 15 Prozent der Gesamtbevölkerung den WHO-Gesundheitsstandard erfüllen, während der Anteil der Menschen im zweiten Gesundheitszustand im Grunde derselbe ist, und der Anteil der Menschen im dritten Gesundheitszustand sogar 60 bis 70 Prozent beträgt. Da die subgesunden Menschen keine eindeutige Krankheit haben oder ein normales Arbeits- und Lebensumfeld aufrechterhalten können, ist es für sie sehr einfach, diesen Zustand auf die leichte Schulter zu nehmen und ihm keine ausreichende Aufmerksamkeit zu schenken. Es ist jedoch erwähnenswert, dass der dritte Zustand zu einem großen Teil die Inkubationszeit von chronischen Krankheiten ist.

Im täglichen Leben, weil der menschliche Organismus hat ein gewisses Maß an Anpassungsfähigkeit, so lange wie die rechtzeitige Annahme eines wissenschaftlichen und gesunden Lebensstil, von Ernährung, Psychologie, Umwelt, drei Aspekte der Anpassung, wie die Aufrechterhaltung einer moderaten Arbeitsbelastung, eine vernünftige Ernährung, aufgeben schlechte Gewohnheiten, Selbst-psychologische Anpassung oder die notwendige psychologische Beratung, zur Teilnahme an Aerobic-Übung, um die Exposition gegenüber schädlichen Stoffen, eine vernünftige Anordnung des Lebens und der Arbeit, etc. zu vermeiden, können Sie die Verbesserung der oder sogar den dritten Zustand beseitigen.

Trivia: Testen Sie Ihren dritten Staat

Die folgenden Symptome:

1) Appetitlosigkeit.

2. häufiges Gefühl der Müdigkeit, Schwäche der Gliedmaßen und langsame Reaktionszeit.

3. gelegentlich Kopfschmerzen, Schwindel, Benommenheit und Ohrensausen.

4. fühlt sich leicht reizbar, ängstlich, unaufmerksam und vergesslich.

5. schlaflose Nächte und übermäßige Träume.

6. ein Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, leichtes Schwitzen.

7. verringerte sexuelle Funktion.

8 Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen.

Wenn Sie bereits 2 oder 3 davon haben, bedeutet dies, dass Sie sich in der dritten Stufe befinden.

Wenn Sie 4-6 Gegenstände haben, befinden Sie sich in einem schwereren dritten Zustand.

Wenn mehr als 7 Elemente vorhanden sind, bedeutet dies, dass der Rand des dritten Zustands erreicht wurde und der zweite Zustand nicht mehr weit entfernt ist.