Was kann ich tun, um mein Leberfeuer, meine nächtlichen Einschlafschwierigkeiten und meine Schlaflosigkeit zu regulieren?

Leber in den fünf Elementen der wichtigsten Holz, und Gallenblase, die wichtigsten Entwässerung, Leber Blut, die Öffnung der Öffnungen in den Augen, seine Hua in den Klauen, in den Körper und Sehnen, in den Willen der Wut, die Leber tibetischen Seele, in der Flüssigkeit für Tränen, in der Saison des Frühlings, in der Zeit ist die hässlich, in der Zahl der drei.

Zu den Symptomen von hohem Leberfeuer gehören

• Offene Öffnungen in den Augen, so dass es leicht zu Augenrötungen und -schwellungen, verschwommenem Sehen und trockenen Augen kommt.
  

• Ihre Pracht liegt in den Krallen, daher sind die Finger- und Zehennägel trocken und brüchig.
  
• Im Körper und in den Sehnen, so dass die Symptome von Krämpfen, Zittern und Windbewegungen zu sehen sind.
  
• Im Willen ist der Zorn, also kann er als reizbar, leicht zu ärgern, reizbar gesehen werden.
  
• Die Leber verbirgt die Seele, so dass Schlaflosigkeit und Verträumtheit zu beobachten sind, oder Schwierigkeiten beim Einschlafen, oder leichtes Aufwachen, oder Aufwachen um 1-3 Uhr, und nach dem Aufwachen ist es schwierig, einzuschlafen, und erst nach 3 Uhr kann man einschlafen.
  

Heute werden wir nur über Schlaflosigkeit sprechen, die durch hohes Leberfeuer verursacht wird.

Übermäßiges Leberfeuer, die Leber speichert das Blut, die Leber speichert die Seele, die Leber ist die Heimat der Seele, Feuer und Hitze bewegen das Blut, so dass die Seele nicht nach Hause gehen kann, die Seele ist draußen und stört den Gott, daher Schlaflosigkeit, Schwierigkeiten beim Einschlafen oder leichtes Aufwachen, die hässliche Zeit ist 1-3 Uhr in der Mitte der Nacht, wenn die Leber im Dienst ist. Leberfeuer ist zu der Zeit, wenn die Leber im Dienst ist, das Feuer wird stärker sein, also um 1-3 Uhr wacht man auf, es ist schwierig, nach dem Aufwachen einzuschlafen, und man kann nach 3 Uhr beim nächsten Mal einschlafen.

Die fünf Elemente der Leber bestehen hauptsächlich aus Holz, und ihre Eigenschaften sind die gleichen wie die der Bäume in der Natur. Das heißt, sie kann nicht von der Erde und dem Wasser getrennt werden.

Bäume mit gelben Blättern und verdorrten Ästen, die lange Zeit keinen Regen abbekommen haben, können genauso gut an der Trockenheit sterben, und diese Trockenheit ist wie ein Leberbrand.

Bäume vertrocknen, wir können sie durch Gießen heilen, Menschen auch, wieder durch Gießen.

Wie sollten wir sie also regulieren?

• Wenn es schwerwiegend ist, können Sie einen lokalen Kräuterkundigen aufsuchen, um es zu regulieren.
  

• Wenn es sich um einen leichten Durchfall handelt, können Sie Enzian-Pillen mit Zhi Bai Di Huang Wan ausprobieren. Wenn das nicht hilft, sollten Sie einen lokalen Arzt für chinesische Medizin aufsuchen, um den Durchfall zu behandeln.
  

Bei leichten Beschwerden können Sie Löwenzahn, Pfefferminze, Cassiasamen, Chrysanthemen verwenden und einen Tee zubereiten.

1 Löwenzahn

Geschmack und Funktion : Süß, leicht bitter, kalt.

Leber- und Magenmeridian

Klärt die Hitze und beseitigt Giftstoffe, dämpft Schwellungen und löst Klumpen auf, kühlt das Blut und fördert die Diurese.

Löwenzahn, behandelt alle Furunkel, Karbunkel Geschwüre, Rötung, Schwellung, Hitze und Gift, Löwenzahn Haupt Durchfall Leber und Magen Feuer.

2 Minze

Geschmack: Scharf, kühl.

Wird den Lungen- und Lebermeridianen zugeschrieben.

Wirkungen Zerstreuen der Windhitze, Räuspern, Zerstreuen von Ausschlägen und Entfernen von Giftstoffen, Entgiftung der Leber, Linderung von Depressionen und Linderung von Juckreiz.

Pfefferminze, in die Leber-Meridian, kann die Leber zu entlasten Depression, kann für die Leber Depression und Stagnation, Brust Enge und Dystokie, so dass die Leber Feuer, Wutanfälle, wenn die erste Wahl.

3 Kassiasamen

Geschmack Süß, bitter, salzig, leicht kalt.

Wird den Meridianen von Leber, Niere und Dickdarm zugeordnet.

Funktionen Klärung von Hitze und Erhellung der Augen, Befeuchtung der Eingeweide und Entspannung des Darms. Verwendet für Augenrötung und adstringierende Schmerzen, Schüchternheit und Weinerlichkeit, Kopfschmerzen und Schwindel, Dunkelheit und Unsicherheit der Augen, Verstopfung.

Cassiasamen, reinigt das Leberfeuer, senkt Fett und Blutdruck, ist abführend, hellt die Augen auf und verbessert das Sehvermögen

4Chrysantheme

Süß, bitter und leicht kalt in der Natur.

Wird den Lungen- und Lebermeridianen zugeschrieben.

Funktionen: Zerstreut die Wind-Hitze, klärt die Hitze, beruhigt die Leber und verbessert die Sehkraft. Verwendet für Wind-Hitze Kälte, Kopfschmerzen und Schwindel, Augenrötung, Schwellung und Schmerzen, und verschwommene Augen.

Gelbe Chrysanthemenblüten sind dafür bekannt, dass sie Hitze abbauen, während weiße Chrysanthemenblüten auch das Leber-Yin nähren.

Die oben genannten vier Geschmacksrichtungen, die alle zu grünem Tee ist gut, grüner Tee, um das Feuer zu löschen, können Sie eine Art von kann auch eine Mischung aus zwei Anwendungen, in der Regel, bitter und kalt Drogen, leicht zu verletzen den Magen, so dass Sie nicht trinken kann lange, in der Krankheit.

Sie können auch Jujubes dazugeben, die das Blut nähren und den Geist beruhigen.

Shengdi, das die Fähigkeit hat, Hitze zu beseitigen und das Blut zu kühlen und auch das Blut zu nähren, bedeutet, die Bäume zu bewässern.

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Vor kurzem hat die Leber Feuer ist sehr viele Menschen, vor allem im Zusammenhang mit der Saison, Herbst Luft ist trocken, der Körper interagiert mit der Außenwelt, wird auch dazu führen, dass Organe trocken, wenn die Leber fehlt Feuchtigkeit, der Körper wird die Symptome von Feuer erscheinen.

Darüber hinaus bevorzugen die modernen Menschen zu spät aufbleiben, zu spät aufbleiben ist auch eine der Gewohnheiten, die dazu führen, dass die Leber Feuer, zu spät aufbleiben führt zu Störungen der biologischen Uhr, unter der Wirkung von Hormonen, der Körper wird die Leber zu zwingen, Blut die ganze Zeit, und die meisten der Blut ist Wasser, und die Leber ist zu wenig Wasser, die die Symptome des Feuers auslöst.

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Warum Leberfeuer Schlaflosigkeit verursacht

Nach der chinesischen Medizin verbirgt die Leber die Seele, wenn das Leberfeuer stark ist, wird sie "seelenlos" sein, und Symptome wie geistige Unruhe, die sich durch leichtes Aufwachen, Schlafschwierigkeiten, Liebe zum Träumen usw. äußert.

Gelegentliche Schlaflosigkeit ist nicht unbedingt durch hohe Leber Feuer, das normalerweise gelegentlich auftritt, müssen nur den Geist anzupassen, passen Sie die Ernährung und erhöhen die Menge der Bewegung.

Was sollte ich tun, wenn ich aufgrund eines hohen Leberwertes unter Schlaflosigkeit leide?

Um festzustellen, die Schlaflosigkeit, die durch Leber Feuer, das erste, was zu tun ist, um die Leber Feuer, es gibt viele Möglichkeiten, um die Leber Feuer, hier sind ein paar Beispiele für die einfachere.

①Die Methode der Teezubereitung

Die kalte Natur der Kräuter ausnutzend, kann das Leberfeuer von Kräutern genommen werden, die in den Lebermeridian eindringen. Löwenzahnwurzel, Cassiasamen-Tee, wilde Chrysantheme und Chenpi-Tee, die in unserem Leben häufig vorkommen, sind alle gut geeignet, um das Leberfeuer zu löschen.

Wenn Menschen mit hohem Leberfeuer auch Symptome von schlechtem Atem haben, ist es möglich, dass das Leberfeuer den Magen beleidigt, was zu Magenfeuer führt; in diesem Fall können Sie Pfefferminzblätter aufbrühen, um das Leberfeuer zu entfernen und den Atem zu reinigen.

②Massage

Die Massage hat eine lange Geschichte, die einzigartige Einblicke in die Beseitigung von Leberfeuer bietet. Nach der traditionellen chinesischen Medizin wird die Beseitigung von Leberfeuer durch Massage als Durchfall bezeichnet, und die Anwendung von Neiting-Punkten, Taichong-Punkten, Hegu-Punkten usw. kann bei "Durchfall" wirksam sein.

③Therapeutisch

Es gibt so viele diätetische Behandlungen für Leberfeuer, und die Lebensmittel, die Sie wählen, sollten wässrig und saftig sein, um Hitze und Giftstoffe zu beseitigen.

Sellerie, Kohl, Bitterkürbis, Wolfsbeeren, grüne Bohnen usw. haben die Wirkung, die Leber zu reinigen und die Augen zu entgiften.

Außerdem ist der Löwenzahn im Herbst überall in den Bergen zu finden, und er ist eine "Spezialmedizin" für das Leberfeuer!

Je länger Sie aufbleiben, desto mehr verbrennt Ihre Leber

Die Leber hat nicht nur die Aufgabe, Blut zu produzieren, sondern auch die Fähigkeit, Blut zu speichern. Menschen, die oft lange aufbleiben, ah, biologische Uhr Störung, wird eine falsche Anweisung an die Leber, so dass die Leber hat die Herstellung von Blut, was in Leber Feuer mehr und mehr überschwänglich. Deshalb sollten Menschen mit hohem Leberfeuer jeden Tag vor zehn Uhr ins Bett gehen, sonst wird das Leberfeuer immer ernster!

Medizin ist drei Gifte, ich empfehle nicht die Einnahme von einigen proprietären chinesischen Arzneimitteln, wie viele Menschen empfehlen mündliche Enzian Leber Pillen für die Behandlung, in der Tat, es ist nicht notwendig, überhaupt, Ernährungsgewohnheiten und Lebensgewohnheiten zu verbessern, das Problem der Leber Feuer natürlich gelöst.

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I. Symptome der Schlaflosigkeit bei hohem Leberfeuer

1. vor dem Schlafengehen:Es ist schwer, einzuschlafen, selbst wenn man sich danach fühlt, aber es gibt keine Möglichkeit, einzuschlafen.

2. Schlafen:Schläft ein, ist aber unruhig, wacht sofort auf, wenn er ein Geräusch oder ein Licht hört, oft begleitet von alptraumhaften Überraschungen; meist in einem Zustand, in dem er ein wenig schläft und ein wenig aufwacht.

3. wach auf:Wenn ich morgens aufwache, habe ich das Gefühl, dass meine Energie und mein Geist noch nicht wiederhergestellt sind, und nach dem Schlafen ist es so, als hätte ich nicht geschlafen.

Zweitens, die Leber Feuer Schlaflosigkeit, wie zu regulieren

1. reichlich Vitamin C enthaltende Früchte verzehren

Menschen mit hohem Leberfeuer sollten Früchte mit hohem Vitamin-C-Gehalt, wie z. B. Erdbeeren, verzehren. Erdbeeren können sowohl die Leber nähren als auch das Leberfeuer beseitigen. Aus Sicht der chinesischen Medizin sind Erdbeeren kühl, süß und sauer, was die Leber nähren und schützen kann, und weil die rote Farbe ins Herz gelangt, kann sie das Herzfeuer entfernen. Allerdings ist die Erdbeere ein kühles Lebensmittel, wie die Milz und Magen kalt, anfällig für Durchfall und übermäßige Magensäure Menschen sollten die Menge zu kontrollieren.

2. tee

Chrysantheme und Goji-Beeren sind beides Heilkräuter, Chrysantheme ist kalt und Goji-Beeren sind warm und ergänzen sich.

Chinesische Medizin häufig diese beiden Kräuter als Grundlage mit anderen Kräutern Gruppe verschreibungspflichtige Behandlung zu zerstreuen Leber Feuer, Goji-Beeren sind sehr vorteilhaft für die Augen und Leber Tee, für Menschen, die oft gerne bis spät aufbleiben, die Leber ist der Schlüssel zum Schutz des Objekts, nehmen Sie 10 Gramm Goji-Beeren jeden Tag, um sich an die Blase Wasser, das heißt, eine kleine Handvoll das Aussehen der Leber Yin und Reparatur Leberzellen ist sehr vorteilhaft, wobei der Schwerpunkt auf die Einhaltung.

III. milchwirtschaftliche Erzeugnisse

Milchprodukte dienen hauptsächlich zur Ergänzung des körpereigenen Eiweißes, wobei Joghurt bevorzugt wird, weil er die Darmflora regulieren und die Ausscheidung von Giftstoffen fördern kann. Darüber hinaus kann Joghurt die Produktion von Interferon fördern, das die Stärke des körpereigenen Immunsystems verbessern kann, um den Zweck der Lebergesundheit und des Leberschutzes zu erreichen.

IV. ausgewogene Ernährung

Sommer Leber, Familie Pflege sollte die Aufmerksamkeit auf eine ausgewogene Ernährung, jeden Tag, jede Art von Lebensmitteln verbraucht werden sollte, und im Einklang mit einem guten Verhältnis der Aufnahme. 5 Farben von Obst und Gemüse haben ihre eigenen Vorteile, wie grün, rot, gelb Obst und Gemüse, mit Lutein; Brokkoli, weiß Blumenkohl und andere Kreuzblütler, ist ein Krebs-Kämpfer, und so weiter, Mahlzeiten können mehr Auswahl, und mehr Substitutionen.

V. Anpassung der Denkweise

Der Einzelne sollte die unerwünschten Verhaltensmuster des übermäßigen Anspruchsdenkens und der Beschwerden über sich selbst und andere ändern und gesunde Verhaltensmuster und Denkweisen entwickeln, die optimistisch, fröhlich, tolerant und entspannt sind.

VI. adäquate Bewegung

Regelmäßige Bewegung jeden Tag kann die Widerstandsfähigkeit des Körpers zu verbessern, sondern auch die Leber-Funktion besser, Übung sollte auch auf der Grundlage ihrer eigenen körperlichen Zustand zu entscheiden, die Höhe der Übung. Zu Beginn der Übung, können Sie joggen, ohne dass Ihr Körper Komfort, und steuern Sie die Jogging-Zeit von Müdigkeit.

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