Zunächst einmal danke ich Ihnen für die Einladung.

Hallo, ich bin der Barfußdoktor Zhongguo.

Was die Schlaflosigkeit betrifft, so gibt es vorübergehende Schlaflosigkeit und chronische Schlaflosigkeit, vorübergehende Schlaflosigkeit ist vor allem auf Stress oder emotionale Stimulation zurückzuführen, das ist nicht unser Thema, wir sprechen nur über chronische Schlaflosigkeit.

Die chinesische Medizin sagt, dass man schläft, wenn die Yang-Energie in die Yin-Energie eintritt, was bedeutet, dass man einschläft, wenn die Yang-Energie in die Yin-Energie eintritt, aber andererseits ist man immer erfrischt, und es ist schwer zu schlafen.

Das Herz ist der Herr des Feuers, die Nieren sind der Herr des Wassers. Das Nierenwasser muss zum Herzen aufsteigen, damit das Herz nicht übererregt wird, und das Herz muss zu den Nieren hinuntersteigen, damit die Nieren nicht kalt werden. Ob das Nierenwasser aufsteigt oder das Feuer des Herzens sinkt, Milz und Magen müssen aktiviert werden. Normalerweise steigt die Milz auf und das Nierenwasser steigt auf, um das Herz zu unterstützen, und das Magen-Qi fällt, und das Herz muss zu den Nieren hinuntersteigen, um die Nieren zu erwärmen. Nachts ist das Herzfeuer zu hoch und kann nicht in das Yin eindringen, was zu Schlaflosigkeit, Träumen, Reizbarkeit und anderen Symptomen führt, aber auch andere Gründe hat.

Schlaflosigkeit ist meist ein Zeichen für einen sich verschlechternden Körper, der durch tägliches Laufen und die Stärkung des Körpers gelindert werden kann.

Selbst wenn ich wollte, könnte ich nicht schlafen.