Einmal eingeführt, die Aufrechterhaltung der Lunge, die wichtigsten ist, um die Lunge Feuer, nähren die Lunge Yin zwei Möglichkeiten, Details können auch mit einigen der Wind, vertreiben Feuchtigkeit, die Methode zur Regulierung des Qi.

In der chinesischen Medizin gibt es ein Sprichwort, das besagt, dass "die Lunge ein empfindliches Organ ist", und "wenn die Wärme des Bösen eindringt, wird die Lunge als erstes angegriffen", was bedeutet, dass die Lunge das Organ ist, das am stärksten durch äußere Schadstoffe gefährdet ist. Die Ernährungstherapie ist der einfachste Weg, die empfindlichen Organe zu schützen, ohne Angst vor Nebenwirkungen zu haben.

Zunächst einmal, die allgemeine Richtung der Wahl, Lebensmittel, Gurken, Bananen, Zuckerrohr, Wasserkastanien, Kohl, Spargel, Toon, Birnen, loquat, Rettich, etc., haben die Wirkung der Klärung der Lunge Hitze und Durchfall Lungenfeuer, können Sie immer essen.

Diejenigen, die medizinische Diäten und medizinische Tees bevorzugen, können kühle und süße hitzelösende oder entgiftende Arzneimittel wie Geißblatt, Rhmannia, Forsythie, Dazhou-Blatt, Maulbeerblatt, Platanum, Fritillaria, Scutellaria, Gips und Rotkehlchenzunge wählen.

Der nächste Schritt besteht darin, die Details auszuwählen und individuell zu entscheiden, welche Diät für Sie am besten geeignet ist.

1、Häufige Erkältungen und Grippe können das Qi tonisieren und die Lunge nähren, um Wind und Kälte zu vertreiben.

In der Kombination ist es ratsam, Astragalus, Codonopsis, Su Ye, Fenghuang, Jujubae, Ginseng und Huang Jing zu verwenden, die vor allem das Qi fördern und Kälte vertreiben, Wind vertreiben und Empfindungen verhindern.

Zutaten: Pilze, Buchweizen, Klebreis, Rindfleisch, Kutteln, Taubenfleisch, Rettich, Frühlingszwiebeln, Ingwer, Orangen, Mandarinen, Pomelo, Trauben und verschiedene Nüsse.

2, oft Asthma kann wählen, um die Lunge und Nieren Kategorie tonisieren

Für die Kombination von medizinischen Materialien, können Sie wählen, Ginseng, Western Ginseng, Codonopsis, Angelica dahurica, Guanzhong, Lotusblatt, mealybugs, Maulbeere, Dodder Samen und so weiter.

Zutaten, schwarze Bohnen, Hammelfleisch, Süßkartoffeln, Kastanien, schwarzer Sesam, getrocknete Jakobsmuscheln, Barsch, Tamarinde, Kuh-Erbsen, Lotus-Samen, etc., die alle zur gleichen Zeit haben die Wirkung der Ernährung der Lunge und der Nieren, und zur gleichen Zeit in der Ernährung kann auch das Qi zur Beruhigung der Asthma, eignet sich für Patienten mit der ursprünglichen Herzkrankheit ist leicht zu kompliziert werden durch das Asthma der Person zu regulieren.

3, oft Husten Menschen können wählen, um Wind und Rachen Klasse zu vertreiben

Als Kräuterkombination können Sie Nansha Ginseng, Maulbeerblätter, Weiße Chrysantheme, Dornenkraut, Niu Zi, Fenghuang, Astragalus usw. wählen.

Zutaten, Honig, Silberpilz, Fußgänger, Mandarine, Karotten, Lilien, Ente, Lotuswurzel, Mispel, etc., mehr als Trockenheit, um den Wind zu zerstreuen, um den Rachen und die Lunge zu erleichtern, um Husten zu verhindern, vor allem, um den Beginn der Laryngitis zu verhindern.

4、Wenn du dich bewegst, wirst du außer Atem sein, und du kannst dich um die Tonisierung von Herz und Milz kümmern.

Zutaten, die das Herz nähren und die Milz tonisieren, wie z. B. Kirschen, Grapefruit, Karotten, herzstärkendes Gemüse, Safran, Tierherzen, Longan-Fleisch, Jujubes, Zypressensamen, saure Jujube-Samen, Lotussamen, Yamswurzel und Poria.

5、Häufige Raucher sollten sich darauf konzentrieren, das Qi zu regulieren und den Schleim zu lösen.

Zur Auswahl stehen Kakis, Erdnüsse, Sojamilch, weißer Rettich, Birne, Honig, grüne Pfefferkörner und Grieß.

Darüber hinaus können alle Arten von Wartung oft trinken Lunge Gras, müssen Graswurzeln zu verwenden, haben die Lungen eine wunderbare Wirkung.

Die Lunge ist ein empfindliches Organ, das Kälte und Hitze nicht standhält. Sie ist am anfälligsten für das Böse, da sie mit der Nase und der Haut verbunden ist. Die Lunge wird leicht durch sechs äußere Einflüsse und inneren Schleim und Getränke verletzt. Lunge durch verschiedene Übel kann als Husten, Kruppe, Keuchen, Lunge Distension, Lunge Impotenz, verschiedene Zertifikate der Wartung und diätetische Therapie-Methoden sind unterschiedlich manifestiert werden.

Lunge und für die klare Mangel des Organs, wie feucht böse trocken, so trocken leicht zu verletzen die Lunge. Der Herbst ist kühl und trocken, zum Schutz der Lunge zur richtigen Zeit. Deshalb, um Trockenheit zu verhindern, halten feucht ist das wichtigste Prinzip. Vor ein paar Tagen in dem Artikel "Herbst-Diät", unterteilt in Frühherbst, Mitte-Herbst, Spätherbst wurden verschiedene diätetische Beratung gegeben, und empfohlen, dass es Lebensmittel Rezepte, können Sie sich anschauen.

Die diätetische Behandlung und Aufrechterhaltung der verschiedenen Lungenkrankheiten wird in zukünftigen Artikeln unter separaten Themen behandelt.

Die Lunge ist ein empfindliches, kälte- und hitzeunempfindliches Organ, dessen wichtigste physiologische Funktion darin besteht, das Hauptgas zu transportieren und die Atmung zu teilen. Wenn die Lunge durch Kälte, Hitze und Trockenheit geschädigt wird, leidet sie unter Husten und Kurzatmigkeit. Um die normale physiologische Funktion der Lunge aufrechtzuerhalten, sollte auf folgende Aspekte geachtet werden:

Husten von gelbem Auswurf oder Abhusten von Blut, trockene Nase und Epistaxis sind meist auf eine Stauung des Lungenfeuers zurückzuführen. Sie wird meist durch Wärme und Hitze oder Wind-Kälte verursacht, die in die Lunge eindringen und die Hitze von Yang umwandeln. Die Pflege kann einige klare Lungenhitze Lebensmittel wie Lilie, Birne, Feigen, Wasserkastanien, Wintermelone, Bambussprossen, etc. essen, kann auch oft etwas Maulbeerblättertee trinken.

In der Regel blass, kalte Hände und Füße, Angst vor Kälte und wie Wärme, weniger Atem, Schwitzen, Husten, Sputum dünn wie Wasser ist in der Regel Lunge Qi (Yang)-Mangel. Die meisten von ihnen sind durch lange Krankheiten, Husten und Asthma Verletzungen der Lunge oder Milz-Mangel und unzureichende Biochemie, die Lunge nicht befeuchtet und genährt werden. Die Pflege kann einige tonische Lungennahrungsmittel wie Süßkartoffeln, Erdnüsse, Pilze, Klebreis, Pinienkerne, weiße Früchte usw. essen, bei teilweisem Oberflächenmangel kann man Astragaluswasser trinken, bei teilweisem Yin-Mangel kann man Xiyangshen-Blasenwasser trinken.

Normalerweise sind Halsschmerzen, trockener Hals, Husten und Keuchen mit Blut im Auswurf auf einen Mangel an Lungen-Yin zurückzuführen. Die meisten von ihnen werden durch anhaltenden Husten und Verletzungen der Lunge oder Hitze Verletzungen der Lunge Yin verursacht. Wartung kann einige nährende Lungen-Yin Lebensmittel wie Äpfel, Birnen, Granatäpfel, Trauben, Luo Han Guo, Kaki, Mandeln, etc. essen, können Sie auch Maitake oder Maiglöckchen einweichen Wasser zu trinken.

Darüber hinaus ist der Verlust der Lunge zur Förderung der Entstehung von Atemnot, Engegefühl in der Brust, Husten und Keuchen, Kälte, kein Schweiß und andere Symptome können gegessen werden, um die Lunge von Lebensmitteln wie Erdnüsse, Zuckerrohr, Pilze, Granatapfel, Erdbeeren, Karotten, Tofu, etc.; Lunge der Verlust der Spülung und absteigend die Entstehung von flachen Atmung oder Kurzatmigkeit, Husten und Keuchen, etc. gegessen werden kann, um die Lunge von Lebensmitteln wie Karotten, Bittermandeln, sondern auch zu trinken das Wasser der westlichen Red Ginseng oder Sichuan Muscheln und Birne Wasser.

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　　Tatsächlich ist jedes Organ im menschlichen Körper sehr empfindlich. Deshalb sollten Sie im Alltag gut auf Ihre Organe achten, vor allem auf einige Organe, die täglich benutzt werden müssen. Die Lunge ist ein Organ, das häufig erkrankt, und eine Lungenerkrankung kann die normale Funktion des Oberkörpers beeinträchtigen, so dass es wichtig ist, die Lunge im täglichen Leben besonders zu pflegen. Also etwaWas sind die Lungenpflege und diätetische Behandlungen?呢?

　　Wie man sich um seine Lunge kümmert

1, Lungenaufrechterhaltung der Atemmethode

　　Die Lunge ist für die Atmung verantwortlich. Die Qualität des eingeatmeten Gases hat einen großen Einfluss auf die Funktion der Lunge, da saubere und schmutzige Luft in der Lunge ausgetauscht werden. Um die Lunge sauber zu halten, sollten Sie zunächst mit dem Rauchen aufhören, die schädlichen Auswirkungen des Passivrauchens vermeiden und sich nicht über längere Zeit an Orten aufhalten, an denen die Luft verschmutzt ist. Wenn Sie dazu in der Lage sind, können Sie oft an einen Ort mit üppiger Vegetation und frischer Luft gehen, Übungen machen, tief einatmen und tief und bewusst ausatmen, um die trüben Gase aus Ihrem Körper zu vertreiben.

2, Lungen Wartung von Trinkwasser Methode

　　Die Lunge ist ein offenes System, das von der Nase über die Luftröhre bis zur Lunge reicht und den Weg für die Luft bildet. Die Feuchtigkeit in der Lunge kann beim Ausstoßen der Luft verloren gehen. Trockene Luft entzieht der Lunge eher die Feuchtigkeit und schädigt die Lungenschleimhaut und die Atemwege. Die chinesische Medizin sagt, dass Trockenheit die Lunge leicht schädigt. Daher ist eine rechtzeitige Flüssigkeitszufuhr eine wichtige Maßnahme zur Erhaltung der Lunge.

　3, Aufrechterhaltung der emotionalen Regulierung der Lunge

　　Die Lungen sind Traurigkeit und Kummer in der Aspiration, Traurigkeit und Kummer können die Lungen leicht schädigen, und Menschen mit Lungenkrankheiten sind auch anfällig für Traurigkeit und Kummer. Lachen ist die Stimme des Herzens, die die Traurigkeit in der Lunge überwinden kann. Häufiges Lachen kann Traurigkeit und Kummer verringern. Lachen ist auch eine Art Fitnessübung, die den Brustkorb erweitern, die Lungenkapazität steigern und die Brustmuskeln dehnen kann. Dadurch wird das Lungen-Qi gefördert, das das Heben und Senken des Qi im Körper begünstigt. Ein tägliches Lächeln kann Müdigkeit beseitigen, Depressionen lindern, den Brustkorb erweitern und das Qi regulieren, die körperliche Kraft wiederherstellen und den Appetit verbessern.

4, Lunge Wartung der Ernährung

　　Angemessene diätetische Wartung. Für die Ernährung, essen mehr Gemüse und Obst, ergänzen alle Arten von Vitaminen, ist sehr wichtig, weil mit der Verbesserung der wirtschaftlichen Bedingungen, der Lebensstandard, die Menschen sind Fisch und Fleisch jeden Tag, die Verringerung der Aufnahme von Gemüse und Obst. Zusätzlich zu den regelmäßig ihre eigene Lunge Rezepte zu entwickeln, gibt es viele, können Sie mehr lernen, zu lernen. Ich habe gegessen und verstehen die Lotus-Samen Lilie mageres Fleisch, Kristallzucker gedünstet Birne, Sichuan Muscheln Birne Schweinelungen und so weiter sind gute Rezepte für die Lunge, wenn Sie kochen lieben, können Sie auf die Studie zu gehen.

　5, Lungen Wartung der Übung Methoden

　　Trainieren Sie mehr am Morgen und atmen Sie frische Luft ein, um Ihre Lunge zu reinigen. Die Luft am Morgen nach der Nacht ruhig, werden ganz sauber und frisch, daher mehr Atmung in der Morgenluft, Morgenspaziergang oder Bewegung, nicht nur die Lunge, sondern auch die körperliche Fitness und Widerstand zu erhöhen.

Die folgende TCM-Perspektive beantwortet diese Frage für Sie:

Zunächst einmal, das Leben Aufmerksamkeit auf Wärme und Kälte, essen weniger kalte Getränke. Sommerhitze ist unerträglich, einige Leute den ganzen Tag lang weg vom Ventilator oder Klimaanlage, so dass die kalte Luft von der Haut, Poren dringen in den menschlichen Körper, leicht zu verletzen die Lunge des Yang, was zu einem Rückgang der Immunität in den oberen Atemwegen, Bakterien, Viren sind leicht zu nutzen, die Situation. Andere trinken gerne eiskalte Getränke, essen Eisfrüchte und Melonen, was Milz und Magen schädigt, Yang-Qi verbraucht und eine Vielzahl von Krankheiten auslöst. Daher Sommer warm zu halten und zu vermeiden kalt, Klimaanlage Temperatur sollte nicht zu niedrig sein, nicht zu lange blasen, essen weniger kalte Speisen, trinken Wasser zu warmem Wasser ist angemessen.

Zweitens sollte die Ernährung Bitterkeit sparen und Schärfe erhöhen. Tang-Dynastie "König der Medizin" Sun Simiao in der "Thousand Golden Essentials" vorgeschlagen: "Sommer zweiundsiebzig Tage, sparen bitter und erhöhen die Xin, um die Lunge zu erhöhen." Sommer Herz Feuer in der Saison, und bittere Lebensmittel, trotz der Hitze und Feuer, feste Gas-Durchfall, etc., sondern wird das Herz Gas helfen und die Kontrolle der Lunge, so ist es nicht empfehlenswert, im Sommer zu essen, um nicht zu überhitzen das Herz. Wegen des Herzens Feuer kann Gramm Lunge Gold, und scharf auf die Lunge Meridian, so im Sommer, können die Menschen essen mehr Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch und andere scharfe Lebensmittel, die ein Haar Dispersion, Linie Qi, Blutkreislauf, und andere Funktionen, kann ergänzend zu den Lungen.

Drittens, angemessene Bewegung zur Stärkung des Körpers. Geeignete Übung kann die körpereigene Immunität gegen verschiedene Krankheiten zu verbessern. Sommer-Klima ist heiß, Übung sollte nicht übermäßig anstrengend, die am besten in den frühen Morgenstunden und abends kühler im Freien ausüben, ist es ratsam, eine kleinere Menge von Bewegung oder moderate Bewegung, wie Joggen, Tai Chi, Schwimmen und so weiter zu wählen.

Viertens, Massagepunkte. Vor dem Schlafengehen auf einem Stuhl sitzend, zwei Knie natürlich getrennt, die Hände auf den Oberschenkeln, der Körper die Augen geschlossen, der ganze Körper Entspannung, die Absicht, das Dantian zu schützen. Atmen Sie in der Brust, beide Hände in eine hohle Faust, klopfen Brust danzhong Punkt Position Dutzende Male, können Familienmitglieder bitten, die Handfläche von der Rückseite der Wirbelsäule auf beiden Seiten der Unterseite an die Spitze der pat für etwa 10 Minuten, die Brust des Gases kann schnell sein, gibt es gesunde Lungen und die Lunge der Wirksamkeit.